Zéro contrainte pour maigrir. Surtout ne faites pas de régime !
Extraits
Eco-gestes, éco-citoyenneté
Mon cahier zéro déchet. Pour passer au zéro déchet en douceur et sans prise de tête
Tendre vers le zéro déchet dans sa vie quotidienne est le défi relevé par des milliers de personnes depuis quelques années. Mais on ne sait pas toujours par quoi commencer l Ce cahier pratique illustré vous accompagne dans cette démarche en présentant six étapes clefs pour s'engager dans le processus du zéro déchet sans stress et en douceur. Cuisine, nettoyage, hygiène, courses, vêtements, etc. : Carole Lymer, fondatrice du site Mescoursesenvrac.com, vous fait partager son expérience et sa créativité en proposant des solutions faciles à mettre en place au quotidien, accessibles à tous. Grâce aux conseils pratiques, aux astuces et aux infos pour mieux consommer, vous deviendrez rapidement un pro du zéro gaspillage. Le coup de pouce en plus : des recettes et des fiches DIY permettent de réaliser ses fabrications maison pour limiter son impact déchet.
04/2021
Couture, tricot
Coudre pour une cuisine zéro déchet
Si vous souhaitez allier conscience écologique et plaisir de faire soi-même, ce livre est fait pour vous ! Plutôt que d'acheter ces objets du quotidien à usage unique ou à la composition douteuse, faites-les vous-même et mettez vos talents de couturière au service de la planète : essuie-tout, éponge, serviette de table, sacs à vrac... Grâce aux explications claires et détaillées, vous êtes à une aiguille de devenir la nouvelle guerrière contre le réchauffement climatique. Au sommaire : 20 projets à coudre : éponge, essuie-tout, sacs à vrac, etc. - Pour remplacer tous les objets jetables de la cuisine
04/2022
Jardinage
Je jardine zéro déchet pour les Nuls
Tout savoir sur le zéro déchet au jardin. Des conseils et modes d'emploi pour jardiner zéro déchet. Vous voulez profiter d'un jardin zéro déchet en prenant soin de l'environnement ? Je jardine zéro déchet pour les Nuls va vous permettre de mettre en place le zéro déchet dans votre jardin. De la création de semis à la mise en place d'un compost, Je jardine zéro déchet pour les Nuls vous présente tous les moyens pour accéder au total zéro déchet. Vous découvrirez la meilleure façon d'exploiter votre terrain, de choisir les légumes à faire pousser, de planter les graines correctement et de les protéger. Vous connaîtrez également les meilleurs moments pour la récolte de vos nouvelles " créations ". Vous connaîtrez tous les bons plans pour devenir un jardinier zéro déchet. Des avis d'expert pour la préparation du sol, la plantation et la protection de vos produits Des conseils respectueux de l'environnement pour lutter contre les nuisibles et les mauvaises herbes, pour un potager en bonne santé et prospère. Des outils pratiques au quotidien pour connaître le zéro déchet sur le bout des doigts. Des illustrations claires et ludiques pour vous aider à organiser votre jardin zéro déchet.
08/2021
Policiers
Pas de corona pour Séverac. Brève enquête par temps de pandémie
L'élu assassiné se nommait Francis Vicourt. Il aurait eu soixante ans en juin. Séverac délaissa le dossier et se versa un café. La veille au soir, il avait écouté le président annoncer le confinement national et la fermeture des frontières. Il avait utilisé le mot "guerre" à six reprises, rien que ça. Dans un élan quasiment gaullien, il avait lancé : "L'ennemi est là, invisible, insaisissable, qui progresse. Et cela requiert notre mobilisation générale." Il avala son café froid. Finalement, le pire de l'affaire, c'était la fermeture des bistrots et des restaurants ! "Putain d'époque ! " grommela-t-il.
Romans policiers
Pas de corona pour Séverac (brève enquête par temps de pandémie)
L'élu assassiné se nommait Francis Vicourt. Il aurait eu soixante ans en juin. Séverac délaissa le dossier et se versa un café. La veille au soir, il avait écouté le président annoncer le confinement national et la fermeture des frontières. Il avait utilisé le mot "guerre" à six reprises, rien que ça. Dans un élan quasiment gaullien, il avait lancé : "L'ennemi est là, invisible, insaisissable, qui progresse. Et cela requiert notre mobilisation générale." Il avala son café froid. Finalement, le pire de l'affaire, c'était la fermeture des bistrots et des restaurants ! "Putain d'époque ! " grommela-t-il.
10/2023
Couture, tricot
Couture zéro dechet pour bébé, je me lance !
COUDRE, C'EST UN PAS VERS L'AUTONOMIE, UN GESTE ECOLOGIQUE ET DU BON SENS ECONOMIQUE Réparer ou réutiliser plutôt que jeter... la voilà l'équation essentielle. Vous ne savez pas (encore) coudre ? Qu'à cela ne tienne ! Laurane non plus n'avait jamais touché une machine à coudre de sa vie... avant de se lancer dans le zéro déchet. Forte du succès de son premier livre qui a convaincu près de 30 000 lecteurs, elle s'attelle aujourd'hui à l'univers des bébés : langes, lingettes nettoyantes, bavoirs, coussinets d'allaitement, attache-tétine, sac de change, tapis de jeu, couches, couverture d'emmaillotage, et même des décorations de Noël pour votre petit bout... Elle propose des objets simples, utiles, économiques et écologiques : ) Cette panoplie parfaite pour un mode de vie durable, vous aussi pourrez la réaliser sans difficulté avec l'aide de ce guide illustré, également adapté aux débutants. Grâce à des explications claires, vous pourrez confectionner tout un trousseau d'indispensables ! Dans ce livre, vous trouverez : 27 tutos pas-à-pas avec photos Un accès à des vidéos pour se familiariser avec les techniques et gestes de base La liste du matériel indispensable pour démarrer Des conseils pour bien choisir ses tissus, sa machine à coudre, le nécessaire de Bébé 13 patrons inclus dans le livre + 7 téléchargeables via un QR-code
11/2022
Autres régimes
La logique du hamster. La nouvelle méthode pour maigrir durablement
Perdez du poids de manière saine Les docteurs Felix Kreir et Maarten Biezeveld vous expliquent grâce à cet ouvrage complet, pourquoi il est si difficile de maintenir son poids corporel après un régime alimentaire rapide. Sur la base de Hamster Brain Method, ils vous expliquent comment atteindre les objectifs de perte de poids de manière durable. Lorsque nous décidons de perdre du poids et / ou de commencer un nouveau programme de régime alimentaire, différentes zones du cerveau entrent en conflit. Plus la perte de poids est rapide, plus le conflit est important et plus la durabilité est faible. Grâce à cet ouvrage pratique et complet, comprenez comment votre cerveau peut vous être utile dans une perte de poids saine et surtout durable.
05/2022
Pâtes, riz, céréales
Des pâtes pour maigrir. Se faire plaisir en se faisant du bien !
Spaghetti, coquillettes, linguine, macaroni, penne, farfalle, fusili... Vous voulez perdre du poids mais, vous n'êtes pas prêt à renoncer aux pâtes ? C'est possible ! Dans son nouveau livre, Alice Delvaille vous propose de mieux connaître les pâtes, et de répondre aux idées reçues. Vous trouverez également les règles d'or à suivre pour continuer à en consommer même en étant au régime. Enfin, vous trouverez des idées recettes qui vous permettront de prendre soin de votre ligne tout en vous faisant plaisir !
05/2022
Littérature étrangère
Oeuvres complètes. Volume 8, N'en faites pas une histoire
N'en faites pas une histoire (No Heroics, please) appartient à
un genre que l'on appelait autrefois "miscellanées". Ces textes
forment une sorte de visite d'atelier où l'on découvre tout ce
que l'écrivain semble avoir entassé au cours de son travail,
sans se résoudre à y mettre de l'ordre, esquisses, pastiches,
écrits de jeunesse, poèmes, mêlé à des écrits du Carver plus
officiel, celui qu'on sollicite pour une préface, une conférence,
un article de critique. Il s'agit, bien sûr, d'un jeu. Carver s'y
amuse malicieusement à égarer le lecteur, en consentant
parfois à l'éclairer sur sa conception de la littérature.
04/2012
Energie
No carbon. Apprivoiser nos contraintes pour garantir notre futur
La véritable innovation de rupture de notre époque ne viendra pas des solutions techniques de décarbonation mais de la valorisation des contraintes quotidiennes comme socle d'un nouveau système de valeurs anthropologiques.
10/2023
Droit
Abus du régime dotal au point de vue des intérêts du pays et de ceux de la famille. histoire et critique de ce régime
Abus du régime dotal au point de vue des intérêts du pays et de ceux de la famille : histoire et critique de ce régime / par Th. Homberg,... Date de l'édition originale : 1849 Le présent ouvrage s'inscrit dans une politique de conservation patrimoniale des ouvrages de la littérature Française mise en place avec la BNF. HACHETTE LIVRE et la BNF proposent ainsi un catalogue de titres indisponibles, la BNF ayant numérisé ces oeuvres et HACHETTE LIVRE les imprimant à la demande. Certains de ces ouvrages reflètent des courants de pensée caractéristiques de leur époque, mais qui seraient aujourd'hui jugés condamnables. Ils n'en appartiennent pas moins à l'histoire des idées en France et sont susceptibles de présenter un intérêt scientifique ou historique. Le sens de notre démarche éditoriale consiste ainsi à permettre l'accès à ces oeuvres sans pour autant que nous en cautionnions en aucune façon le contenu.
06/2020
Actualité et médias
Ne négociez pas avec le régime iranien. Lettre ouverte aux dirigeants occidentaux
Le guide a déclaré : " Ne laissez pas se détruire la structure solide du régime. Si vous remarquez que quelqu'un insiste pour semer le chaos et provoquer des conflits, sachez qu'il est soit un traître soit extrêmement ignorant. " Pour parler comme le guide, car j'ai été élevée dans les jupes des mollahs, je vous dirai, chers dirigeants occidentaux : si, autour de vous, quelqu'un insiste pour que vous dialoguiez avec ce régime afin d'encourager les réformateurs, sachez qu'il est soit un traître soit extrêmement ignorant Le problème est la structure même du régime et son idéologie.
09/2009
Histoire de France
Et surtout, pas un mot à la maréchale... Pétain et les femmes
En septembre 1914, il y a tout juste cent ans, un obscur colonel nommé Philippe Pétain sort brutalement de l'anonymat et devient, en quelques semaines, l'un des principaux chefs de l'armée française. Le futur maréchal a un secret : il aime passionnément les femmes... Reine, espionne, chanteuse, poétesse, célèbres ou inconnues. Au moment de l'offensive meurtrière des Allemands à Verdun, l'état-major le cherche désespérément. A trois heures du matin, on finit par le trouver dans un petit hôtel... en galante compagnie. Certaines femmes joueront de leur influence : l'une d'elles tiendra un rôle décisif dans son accession au pouvoir après la défaite de juin 1940. Une autre va devenir son héritière, alors qu'elle est juive. La vie privée de l'homme de l'armistice est pleine de surprises. Dans ce récit, Hervé Bentégeat, journaliste et spécialiste d'histoire contemporaine, nous fait entrer dans les coulisses de la grande Histoire.
08/2014
Humour
N'achète surtout pas ce livre sauf si tu veux écrire un sketch (drôle)
Comme disait ma grand mère " Le talent c'est bien mais c'est pas avec ça que j'ai conquis ton grand-père ! " . J'ai voulu écrire ce livre pour la fille de 17 ans que j'étais, qui rêvait d'être humoriste, mais qui ne savait pas par où commencer... Je faisais du théâtre, j'interprétais mais lorsque j'ai voulu écrire mes propres textes, j'étais paralysée ! Ce livre est pour toutes les personnes qui, comme moi à cette époque, ont envie d'écrire, et ne savent pas par quel bout commencer. Que tu veuilles : - faire du stand-up - du sketch - ajouter de l'humour dans tes écrits ou tout simplement écrire un texte pour l'anniversaire de tonton Michel. Que tu sois : - novice - amateur - et même professionnel ! Je te propose une vraie méthodologie, testée et approuvée par mes soins : un mélange de conseils, de trucs et astuces pratiques et d'exercices concrets. Ce guide, à la fois pratique et accessible, est l'outil qui va te permettre de plonger dans la réalité du processus de création humoristique et de créer tes propres sketches [DRÔLES].
12/2023
Sciences politiques
"J'accuse ! " : L'affaire Dreyfus, 1894 suivi de "Surtout ne confiez pas les enfants à la préfète"
L'affaire Dreyfus, en 1894, commence par l'accusation de trahison d'un capitaine juif. Le plaidoyer d'Emile Zola contre l'antisémitisme est resté célèbre. Le procès fut hors normes, ses conséquences judiciaires, politiques et sociales sans précédent. En 1981, Le Canard enchaîné révèle que Maurice Papon, alors ministre du Budget, aurait activement participé à la déportation de milliers de Juifs sous le gouvernement de Vichy. Seize ans plus tard, le procès a enfin lieu, l'affaire Papon réveille de vieux fantômes. Les Grands Procès qui ont marqué l'Histoire, racontés par Emmanuel Pierrat
02/2018
Romans policiers
Le bruit de mer zéro
Mars 2020. Une rade de Brest à la beauté secrète, un océan miniature peuplé d'îlots, de grèves, de bois épais et de chemins creux, un paysage labyrinthe mutant au gré des marées. Un jeune chercheur en acoustique sous-marine, Awen, qui se volatilise, plongeant dans l'incompréhension ses amis, dont Katelynn, toute jeune neurologue au nouvel institut du CHRU. Un corps, rendu par l'océan trois mois plus tard. Celui d'Awen ? Avec Pierre, son patient dépressif, Katelynn va remonter le fil du temps et tenter de comprendre la disparition d'Awen, son amour immodéré pour la faune marine, la nature, les liens ambigus qu'il entretient avec un groupe de jeunes écologistes radicaux et les méandres de l'enquête officielle qui semble s'intéresser au plus haut point à l'affaire. En acoustique sous-marine, le bruit de mer zéro est l'absence de son, le niveau de silence qui règne dans une zone calme de l'océan profond.
11/2023
Autres éditeurs (A à E)
Mimo graine de zéro
Tout le monde se moque du voisin Mimo. Rien ne pousse sur son îlot. On l'appelle même graine de zéro. Mais un jour, il le sait, il réalisera son rêve.
03/2023
Sécurité
La cybersécurité de zéro
Dans notre société de plus en plus connectée, la cybersécurité a pris une place centrale au point de devenir une absolue nécessité. Attaques contre des institutions publiques, cyberguerre, rançongiciels... La criminalité en ligne est en plein boom depuis le début du siècle et impacte tous les aspects de nos vies quotidiennes. Les métiers de défense des infrastructures numériques recrutent à tour de bras. Les Etats et les collectivités ont des besoins prégnants pour garantir leur intégrité et leur sécurité. Cet ouvrage vous détaille les principaux enjeux de la cybersécurité. Qui est concerné ? Comment peut-on mettre en oeuvre des attaques ? Quelles en sont les conséquences sociales et économiques ? Comment se prémunir et s'en défendre... Quel que soit votre niveau, ce livre vous permettra d'appréhender le domaine de la cybersécurité, d'évoluer dans ce dernier et vous permettra de préparer des certifications très prisées sur le marché du travail. En partant de concepts généraux, vous avancerez vers des concepts techniques au fil de la Sainte Trinité : confidentialité, disponibilité, intégrité. La cryptographie, les virus informatiques, les fuites de données ou encore les environnements virtuels sécurisés sont autant de thèmes qui ne seront plus un mystère. Avant de vous imaginer prendre le contrôle des missiles nucléaires d'une puissance géopolitique, gardez en tête que quoi que vous fassiez, vous en êtes responsable et vous en assumerez les conséquences. Ni les auteurs, ni l'éditeur de ce livre n'encouragent la violation des lois ou toute forme de délinquance. L'aspect légal des pratiques de la cybersécurité sera développé en annexe, en fin de ce livre.
05/2024
Policiers
Le Zéro
Le Zéro, c'est bien sûr Ground Zero. Lorsque Brian Remy, flic traumatisé par les attentats du 11 septembre, reprend conscience, il est blessé à la tête. Il semble avoir tenté de mettre fin à ses jours. Comment en est-il arrivé là ? Brian est victime "d'absences" et se retrouve dans des situations impossibles sans plus savoir comment il les a provoquées. Plus grave encore, il lui semble que deux personnes cohabitent dans son crâne, dont l'une au moins est dangereuse. Stress post-traumatique ? Peut-être, mais le climat de paranoïa qui affecte désormais les États-Unis y est sans doute aussi pour quelque chose. Car Brian est embarqué dans de nébuleuses conspirations antiterroristes qui le plongent dans une profonde confusion. Et si la seule manière de comprendre la véritable nature de sa personnalité était de retourner sur les lieux où elle a commencé à s'effondrer ?
01/2012
Manga
Zero
Boxeur professionnel d'un âge avancé, Miyabi Goshima est l'indétrônable champion du monde des poids moyens. Rendu apathique par l'absence d'adversaires à sa hauteur, il défend son titre en enchaînant les victoires sans enthousiasme. C'est alors qu'arrive Travis Bal, un jeune boxeur mexicain dont la réputation prometteuse réveille la rage de vaincre de Goshima. Que reste-t-il à espérer lorsque l'on n'a plus rien à prouver ?
06/2018
Policiers
Zero
Londres, de nos jours. Un adolescent est abattu lors d'une course-poursuite. Ce drame conduit Cynthia Bonsant, journaliste au Daily, à enquêter sur les agissements de Freemee, société high-tech américaine spécialisée dans la collecte et l'analyse des données qui promet à ses dizaines de millions d'utilisateurs une vie meilleure grâce à ses applis. Mais dans un monde où réseaux sociaux, sites de e-commerce, caméras de sécurité et objets connectés sont les meilleurs alliés de la surveillance globale, le chemin qui mène à la vérité va se révéler aussi ardu que dangereux. Ils savent qui nous sommes, ou nous sommes - et ce que nous allons faire.
03/2017
Poches Littérature internation
Pas de lettre pour le colonel
Un vieux colonel attend chaque fin de semaine l'arrivée du courrier et la pension qui lui est due. La guerre est finie mais les braves crèvent de faim dans l'exil d'un village perdu de la côte colombienne qui préfigure le Macondo de Cent ans de solitude. Les ventres crient famine, celui du colonel qui ne jouit que de l'ingrate reconnaissance de la patrie, celui de son épouse asthmatique, celui, enfin, d'un famélique coq de combat qui un jour, sait-on jamais, vengera le vieux soldat de ses déboires et de l'humiliation. Mais le colonel résistera-t-il à la tentation de sacrifier l'animal à toutes ces vieilles faims ? Sur cette intrigue mince et efficace, et avec pour toile de fond la résistance au régime corrompu bâti sur les cendres de la guerre civile, Gabriel Garcia Màrquez a écrit ce pur chef-d'œuvre d'humour noir et de vérité.
01/2004
Romans policiers
Pas de pissenlits pour le cadavre
Par politesse, il y a des gens qu'on reconduit a la porte pour être sûr qu'ils s'en vont. Malheureusement, c'est plus complique avec les cadavres ! Chloé et Louise ont peu de choses en commun mais l'amitié qui les lie est indéfectible. Après un douloureux divorce, Louise a décidé de devenir fleuriste. Et si Chloé est dentiste, c'est avec plaisir qu'elle consacre ses après-midi à aider son amie, ça la change des molaires. Jusqu'au jour où une surprise macabre les attend dans l'arrière-boutique : un type très très mort au milieu des branches d'amandier. Pas de panique, les innocents ne vont pas en prison. Mais lorsque les preuves commencent à s'accumuler contre nos deux héroïnes, le calme n'est plus de mise.
04/2021
Littérature française
Pas de Noël pour le fossoyeur
Pour le préfet, c'est bien un psychopathe qui sévit dans Bastia, alanguie en cette veille de Noël, et le commissariat central est sous pression. Francè Leoni sait que le réveillon est compromis et Dumè Marchetti se trouve confronté à ses vieux démons. Qui a tué le principal de ce petit collège au nord de Bastia ? Le scénario criminel ne cesse de s'emballer et nous entraîne dans les arcanes de la société corse et ses traditions. Au fil des découvertes, les morceaux s'assemblent et se révèlent, alors, les rouages d'une sombre machination. La traque réveille de vieilles rancoeurs dans un réalisme glaçant et les secrets de famille qui remontent à la surface mènent les enquêteurs à de surprenants constats.
01/2023
Policiers
Pas de pitié pour Martin
Il est ingrat, médiocre, désespérément seul, et il a la poisse. A bientôt quarante ans, il vit toujours chez sa mère, dont il est la risée et le souffre-douleur. Bref, toute l'existence de Martin Reed est placée sous le signe de l'humiliation et de l'échec. Par un malencontreux concours de circonstances, il se retrouve un beau matin accusé du meurtre horrifique d'une de ses collègues. De quiproquos en malentendus, Martin voit le sort s'acharner sur lui. La troublante inspectrice Albada, seule à douter de sa culpabilité, fera son possible pour l'arracher à l'engrenage infernal. Mais quand la déveine vous colle à la peau, même les anges gardiens n'y peuvent rien... En marge des grands thrillers qui ont fait sa renommée dans le monde entier, ce roman révèle Karin Slaughter sous un jour inattendu : celui de l'humour, noir et sanglant à souhait.
04/2009
Littérature française
Pas de répit pour Amélie
Le cadavre d'Amélie Martin est retrouvé dans un jardin partagé du XIVe arrondissement de Paris. Madeleine Galet, l'enquêtrice, et Juliette Schwarz, la journaliste, vont plonger dans le passé mouvementé d'une femme fragile, marquée par son enfance, confrontée à des choix qui la dépassaient et prisonnière d'un engrenage qui la dévorait. Sur fond d'attentat islamiste, l'amour et la peur conduiront Amélie vers son tragique destin.
07/2019
BD tout public
Pas de baiser pour maman
S'il y a quelque chose que Jo n'aime pas, c'est d'être embrassé par sa tendre mère - Madame Chattemite - surtout si c'est devant les copains. " Des baisers ! Toujours des baisers ! " hurle Jo. " Je les déteste, je n'en veux pas ! Des baisers pour dire bonjour, bonsoir et merci ! Des baisers humides et poisseux, toujours des baisers ! " Comment Madame Chattemite s'y prendra-t-elle désormais pour témoigner sa grande affection maternelle ? En adaptant Pas de baiser pour maman en bande dessinée, Mathieu Sapin revisite un classique de la bibliographie de Tomi Ungerer, et rend hommage à une oeuvre ayant le plus marqué son enfance et orienté sa carrière.
Policiers
Pas de clémence pour Titus
Le Ravin des Arcs est l'une des randonnées les plus appréciée des habitants de la région de Montpellier avec son décor minéral de canyon que les crues violentes des cours d'eau ont lentement façonné durant des siècles. Mais si certains se baladent, d'autres y meurent. C'est le cas d'un paisible retraité de l'enseignement qui disparaît le jour d'une tempête. Mais était-il si paisible ? Est-ce un suicide ou bien un crime ? Avec une obstination d'archéologue le duo de journalistes Titoan Coustou et Florentin Ventadour va tenter de reconstituer la personnalité complexe d'Arcisse Poissenot et découvrir peut-être d'inquiétantes zones d'ombre. Nous retrouvons ici les protagonistes découverts lors de leur première enquête : Mortelles Résurgences en Clapas.
01/2021
Compositeurs
Pas de requiem pour mozart
A 35 ans, Wolfgang Mozart murmure la mélodie de son Lacrymosa, souffle ses dernières idées, éclate en sanglot, puis ne respire plus. Le 5 décembre 1791, il meurt, laissant deux enfants mineurs et sa femme Constanze accablés de chagrin et couverts de dettes. A cet instant débute le roman documenté des circonstances de sa mort, du rituel funéraire des francs-maçons de sa Loge, et des petits arrangements de sa veuve avec la morale.
04/2022
Poésie
Pas de printemps pour Acapulco
"La matière utilisée pour écrire pas de printemps pour acapulco est celle qui plonge dans nos têtes azimutées depuis nos écrans de télé, d'ordinateur, ou de smartphone. Dans ce flot de phrases et de pensées toutes mal faites qui viennent troubler nos vrais flux, tout est bon. Ou plutôt tout est mauvais. C'est ce curieux espace virtuel qui est recréé comme si le monde était survolé par un drone. Malgré la trivialité et parfois la brutalité de la matière, une vraie voix arrive à percer avec des nuances de sentiments, le gentil désespoir, la mini-mélancolie, l'amour, parce que cette matière a été retaillée sur mesure".
03/2022
