Reine de mes hormones ! Sommeil, faim, stress, humeur, libido, fertilité... La méthode incroyable d'une naturopathe pour faire de vos hormones des alliées de votre bien-être au quotidien
Extraits
Carrière et réussite
Les émotions au travail. Comment faire de ses émotions un accélérateur de bien-être et de performance ?
Vous souhaitez gagner en efficacité au travail ? Vous ne savez pas comment réagir face à vos collègues ou votre chef ? Vous vous sentez victime de vos émotions ? Lisez ce livre ! Grâce à des explications claires, des exemples concrets, des exercices d'autocoaching, vous allez apprendre à reconnaître vos émotions et les apprivoiser. Jamais plus vous ne réagirez sous le coup de la colère : en mettant en place un plan d'action en OR, vous saurez gérer votre émotion de votre côté puis interagir avec vos collaborateurs. Quel que soit votre âge, quelle que soit votre histoire, vous pouvez décider de changer afin d'améliorer votre bien-être au travail. N'attendez-plus : ouvrez ce livre et commencez à appliquer tous les bons conseils fournis.
08/2021
Psychologie, psychanalyse
Pour le bien-être et la santé des jeunes
L'adolescence, jusqu'au début de l'âge adulte, est une période de grande fragilité psychique (dépression, alcoolisation, troubles du sommeil, de l'alimentation...), alors même que s'y décident bien des choix et des orientations qui structureront toute une vie. Contre ce malaise des jeunes dans notre pays, l'école a un rôle crucial à jouer. S'inspirant de réussites locales et de politiques imaginatives à l'étranger (Australie, Finlande...), Marie Rose Moro et Jean-Louis Brison nous proposent dans ce livre des mesures concrètes pour fonder une nouvelle alliance éducative et thérapeutique et bâtir une école soucieuse aussi bien des apprentissages que de l'épanouissement individuel des élèves. Les deux sont d'ailleurs indissociables : être heureux au collège, au lycée ou à l'université et être capable d'apprendre sont les expressions d'un même goût de vivre !
05/2019
Agendas adulte
Mon agenda naturopathie. Une année 100% bien-être, Edition 2023
Agenda en collaboration avec Julie Pradines, naturopathe certifiée ! Un agenda pour découvrir et comprendre ce qu'est la naturopathie et l'alimentation intuitive : - Chaque mois, découvrez des conseils naturo (la douche écossaise par exemple, ou la préparation d'un smoothie pour un coup de boost garanti ! ), remplissez votre to-do list de la semaine, relevez de nouveaux défis et écrivez vos objectifs et morning routine pour vous sentir mieux jour après jour ! - De nombreuses pages bonus : calendrier, roue de la vie, identifiants et numéros utiles, anniversaires à souhaiter, etc. - 4 pages de stickers pour personnaliser son agenda ! Millésimé sur 12 mois de janvier à décembre 2023.
09/2022
Naturothérapie
Aux sources de la naturopathie. La sagesse antique au service de notre santé
La naturopathie se revendique de la médecine hippocratique, depuis ses fondateurs du XIXème siècle jusqu'à nos jours, où les praticiens de santé naturelle comme les centres de bien-être ne cessent de faire référence à Hippocrate. Mais qu'en est-il vraiment ? La naturopathie est-elle l'héritière de la pensée d'Hippocrate ? Quelle relation entretient-elle plus largement avec le monde gréco-latin ? Cet ouvrage explore, au-delà des maximes habituellement invoquées du "père de la médecine", la filiation entre la pratique des médecins hippocratiques et celle des naturopathes contemporains. Il met en lumière, en revenant aux textes antiques, de quelle manière la naturopathie s'inscrit dans une tradition qui remonte à la Grèce du Vème siècle avant J.-C.. Cette recherche est, au long du livre, menée successivement sur les quatre plans de l'être que le naturopathe considère dans son approche globale de la santé : le physique, l'énergétique, l'émotionnel, le spirituel. Il est alors question de régime alimentaire, d'exercice physique, d'hygiène respiratoire ou d'hydrologie, mais encore de magnétisme, de lieux sacrés, de géobiologie, et aussi de philosophie et de psychologie, d'éthique et de cosmologie. Loin de se limiter aux seules réflexions thérapeutiques du corpus hippocratique, l'ouvrage analyse au sein de quelle vision du monde et de l'existence s'enracine la naturopathie. Il en retrace la généalogie depuis la Grèce antique jusqu'aux praticiens modernes en passant par le vitalisme médical, la pensée rousseauiste et la sensibilité romantique. En redécouvrant le regard que les Anciens portaient sur la nature, le livre définit l'art du naturopathe. Celui-ci est d'abord un hygiéniste, fort des préceptes d'Hippocrate, dont la pratique repose sur la reconnaissance d'une Force Vitale, cette puissance immanente au corps qui permet l'auto-guérison et qui se souvient de la nature divine du paganisme. Héritier, à travers son art, des sagesses gréco-latines, le naturopathe rétablit la relation des Anciens au cosmos, où l'individu était une partie d'un grand Tout cohérent. Il retrouve par là non seulement la conception antique de la santé, mais aussi celle, qui lui est liée, du bonheur.
02/2022
Sociologie
Connectés et heureux ! Du stress digital au bien-être numérique
Les écrans et leurs contenus ont des effets paradoxaux : selon la manière dont on les utilise et ce qu'on regarde, soit ils rendent addicts, intensifient le stress, l'anxiété, soit ils améliorent la santé, les capacités d'attention, diminuent le stress, permettent d'être mieux dans sa peau et de gagner en bien-être à long terme. Les récentes recherches scientifiques montrent des résultats surprenants sur notre bien-être et nous permettent de tirer des enseignements concrets, non pas pour se séparer des écrans, mais pour qu'adultes et adolescents les utilisent à meilleur escient. Les auteurs détaillent les effets bénéfiques et délétères, individuels et sociaux, des principales technologies, contenus et pratiques numériques : réseaux sociaux, selfies, vidéos en ligne, films et séries TV, jeux vidéo, liens aux célébrités, cyberharcèlement, images violentes, multitâche, publicités sur Internet et neuromarketing, actualités dramatiques, serious games, exergames, groupes de soutien en ligne... et montrent la voie pour accéder à un plus grand bonheur à l'ère numérique.
02/2020
Carrière et réussite
TAF, Tableau des Actions à Faire. La méthode de gestion du temps qui transforme le stress en énergie
Avec la méthode TAF (Tableau des Actions à Faire), découvrez une méthode de gestion du temps qui va vous permettre de changer votre rapport au travail. L'objectif est que vous n'ayez plus la sensation que le " boulot " vous écrase, autant physiquement- avec des horaires à rallonge- que mentalement avec une charge mentale toujours présente. La méthode se veut la plus simple possible. La plupart des autres méthodes demandent de quantifier le temps que prend une tâche avant de pouvoir la planifier, ce qui est chronophage. Ici, vous décidez en fonction de la priorité des actions. Celles-ci sont redéfinies tout au long de la journée grâce à un système de notation allant de 0 (urgent) à 9 (à garder pour mémoire). Côté outils, tout ce dont vous aurez besoin est d'un fichier Excel pour notamment trier les tâches du jour, de la semaine et du mois, indiquer si certaines sont déléguées... , d'un agenda, et du bureau de votre ordinateur ou du cloud de votre entreprise pour trier et ranger vos fichiers. Grâce à TAF vous connaitrez aussi le plaisir d'avoir une boîte mail vide. Cette méthode a été mise en place par Hugues Gissler, au moment où, devenu membre du comité de direction en tant que directeur financier dans le secteur de l'industrie automobile, il n'arrivait plus à gérer son temps. Cela lui a permis à la fois de continuer à progresser pour devenir PDG mais aussi d'être disponible pour ses autres projets... de vie.
03/2024
Santé, diététique, beauté
Mon manuel de gemmothérapie. La vitalité au coeur des bourgeons pour une bonne santé au quotidien
Apprenez à vous familiariser avec les bourgeons et à les utiliser pour vos petits maux du quotidien ! Et s'il était possible de prendre sa santé en main avec plus d'autonomie ? Et si vous pouviez facilement soulager les "bobos" et autres troubles courants avec des remèdes naturels, issus des arbres ? Dans ce manuel dédié aux bourgeons, vous allez apprendre à veiller sur vous et votre famille naturellement, avec une méthode alternative de soin douce et efficace, pour les petits comme pour les grands. Car la gemmothérapie, aux propriétés thérapeutiques concentrées et multiples, est un formidable outil de bien-être et de santé proche de la nature. Elle permet aussi de réaliser un profond drainage de l'organisme pour le désintoxiquer lorsque ses fonctions d'élimination sont ralenties ou débordées. Pour une mise en application rapide, vous trouverez dans ce livre la description des 45 bourgeons les plus communs, avec leurs vertus, leur aspect énergétique, leur mode d'utilisation et les associations efficaces. Vous pourrez également vous référer à la liste des symptômes par système organique et voir quels sont les bourgeons les plus adaptés à vos besoins. Et si vous souhaitez utiliser la gemmothérapie de manière préventive, l'auteure vous propose un choix de macérats au fil des saisons ! A partir delà, pourquoi ne pas fabriquer vous-même vos macérats de bourgeons grâce aux recettes fournies ?
04/2019
Jeux
Cahier de vacances bien-être. Plus de 70 jeux pour un tour du monde du bien-être
Apprenez comment prendre soin de vous avec ce cahier de 78 jeux sur le bien-être ! Un cahier ludique pour découvrir comment les différentes cultures se relaxent. Faites une plongée dans le bonheur à la danoise, à la japonaise ou encore à l'américaine... Réfléchissez, jouez et prenez du temps pour vous ! Yoga : des mots croisés, des rébus ou des phrases à trous tout en souplesseChakras : des vrai ou faux, des problèmes pour parvenir à l'équilibreReiki... : des quiz, des jeux de liaison... en toute sérénité Avec toutes les solutions en fin d'ouvrage
06/2024
Santé, diététique, beauté
La Beauté au naturel
Les secrets de beauté sont une tradition ancestrale, des recettes d'onguents, de rinçages et de baumes transmises de mère en fille depuis les temps les plus reculés. A travers ces rituels de beauté, les femmes ont appris à prendre soin d'elles et du temple qu'est leur corps tout en faisant usages des plantes, trésors de beauté intrinsèques inestimables dont la nature nous fait don. A travers cet ouvrage, j'aimerais rappeler à chacune d'entre vous, femmes d'aujourd'hui, que tout ce dont a besoin votre corps pour resplendir se trouve dans la nature.
12/2019
Reiki
Ma pratique Reiki. 60 cartes pour booster son bien-être au quotidien
Pratiqué par des millions de personnes, le Reiki est destiné à booster les capacités du corps et de l'esprit pour vivre une vie sereine, équilibrée et en pleine santé.Débutant·e ou expert·e, ce jeu de cartes est un objet magique et ludique, à travers lequel vous pourrez découvrir ou redécouvrir les incontournables de cette méthode.60 cartes réparties en 6 catégories : Centres énergétiques, Auto-traitement Reiki, Philosophie du Reiki, Techniques Japonaises de Reiki : Méditations et Respirations, Techniques Japonaises de Reiki : Appositions et Postures et Affirmations Positives Reiki.
09/2023
Couple, famille
Mon projet bébé. Les secrets de l'ayurvéda pour booster sa fertilité et préparer sa grossesse
Optimisez vos chances de concevoir un enfant en préparant votre corps et votre esprit à offrir la vie Ce livre est écrit pour vous si vous souhaitez avoir un enfant, avec ou sans problèmes de fertilité, et si vous avez envie de préparer en conscience votre corps, votre santé, votre mental, votre coeur, votre âme et votre couple à une future vie de parents. Il se fonde sur le parcours personnel et professionnel de l'auteure et sur l'expérience de professionnels de la santé (gynécologues, acupuncteurs...) pour vous offrir une vision globale : comment booster votre fertilité (alimentation, sport, gestion du stress, des émotions, fertility breath®...), quels rituels ayurvédiques mettre en place (dinacharya, doshas et cycles menstruels, détox, fertility yoga, méditation...), quels conseils appliquer lors d'un parcours PMA (SOPK, endométriose, médecines intégratives...). Ce livre est écrit pour vous si vous souhaitez avoir un enfant, avec ou sans problèmes de fertilité, et si vous avez envie de préparer en conscience votre corps, votre santé, votre mental, votre coeur, votre âme et votre couple à une future vie de parents. Il se fonde sur le parcours personnel et professionnel de l'auteure et sur l'expérience de professionnels de la santé (gynécologues, acupuncteurs...) pour vous offrir une vision globale : comment booster votre fertilité (alimentation, sport, gestion du stress, des émotions, fertility breath®...), quels rituels ayurvédiques mettre en place (dinacharya, doshas et cycles menstruels, détox, fertility yoga, méditation...), quels conseils appliquer lors d'un parcours PMA (SOPK, endométriose, médecines intégratives...).
01/2022
Gestion du stress
Quid du Stress ? Quid du Bien-Être ?
Le stress est un concept à la mode : tout le monde en parle car chacun peut en ressentir les effets, plutôt négatifs d'ailleurs. En effet, nous n'entendons pas ou peu les gens parler de stress lorsqu'il est question de bon stress. Qu'est-ce en fait que le stress ? Pourquoi le stress ? Comment réagir au stress ? Comment éviter un très mauvais stress ? Autant de questions auxquelles on ne prend pas le temps de réfléchir. Le bien-être, oui, tout le monde y aspire car qui dit "bien-être " dit quelque part "bonheur " et tout le monde aspire au bonheur. Mais comment y parvenir lorsque l'on se sent toujours stressé ? Quels sont les moyens qui existent pour nous y aider ? On lit tous des magazines, on écoute tous des émissions radio ou télévisées qui mettent l'accent sur un des aspects du bien-être mais il faudrait prendre le temps d'aller approfondir tel ou tel point pour mieux comprendre le sujet dans sa globalité. L'auteure a essayé de réunir un maximum d'informations sur peu de pages afin de permettre à celui ou celle qui en éprouve le besoin de mieux cerner ce sujet à la fois très ancien et très actuel. Le but de ce livre n'est pas de décrire le ressenti individuel et collectif que bien d'autres écrivains se sont empressés d'écrire, tant le besoin était fort de le faire. Il vise seulement à aider ceux qui voudront bien le lire et qui se retrouveront dans les messages qu'il contient, à faire face à leurs stress multiples et à retrouver un bien-être.
02/2021
Questions du quotidien
Anxiété, fatigue, douleurs…. Agissez sur vos neurotransmetteurs !
Anxiété, fatigue, douleurs... Agissez sur vos neurotransmetteurs ! Vous êtes irritable, perdez la mémoire, vous grignotez, dormez mal, vous vous traînez physiquement ou moralement... mais vous ne savez pas ce que vous avez ? Et si c'étaient vos neurotransmetteurs ? Nous avons tous entendu parler de dopamine, mélatonine, sérotonine, acétylcholine, Gaba... Mais comprenons-nous réellement le rôle crucial de ces molécules ? Ces messagers chimiques de notre cerveau sont les neurotransmetteurs : ils régulent de façon invisible mais certaine notre humeur, notre libido, notre énergie ; ils conditionnent notre sommeil, notre motivation, nos capacités cérébrales... En un mot, tout notre bien-être ! - Découvrez comment sont produits les neurotransmetteurs et leur répercussion sur notre santé physique, mentale et émotionnelle. - Etablissez votre profil type grâce à des questionnaires ciblés : quel neurotransmetteur domine chez vous ou au contraire vous fait défaut ? - Grâce aux conseils adaptés à votre profil, retrouvez votre équilibre physique et mental en adoptant une alimentation spécifique, en intégrant si besoin des compléments alimentaires, en privilégiant certaines activités et techniques naturelles... Une approche complète et naturelle pour retrouver motivation, sérénité, désir, créativité, facultés intellectuelles, joie de vivre, etc. Neurotransmetteurs : les molécules du bonheur ! Florence Pinheiro Ortolan est naturopathe, praticienne en micronutrition, formatrice et conférencière. Elle aide les particuliers à améliorer leur santé de façon naturelle, globale, causale et pro-active. Elle forme aussi les professionnels. Son compte YouTube @EmbellirSaSanté compte plus de 250 000 abonnés. Préface du Dr Anne Lombard, médecin nutritionniste. Ouvrage écrit avec la collaboration d'Alix Lefief-Delcourt.
04/2024
Esotérisme
L'énergie des auras. Exploitez votre champ énergétique pour plus de clarté, de paix de l'esprit et de bien-être
En toutes choses, on ne saurait parler de vérité sans l'avoir personnellement éprouvée. C'est en cela que Susan Shumsky, qui a expérimenté tout au long de sa vie la réalité des champs énergétiques humains, a révolutionné la vie de milliers de lecteurs en leur permettant de prendre pleinement conscience de leur aura et d'acquérir une plus grande force intérieure. Insufflé par le prana, principe vital de la tradition orientale, l'aura est au fondement de toute vie. Ainsi, les répercussions de ce rayonnement sur l'existence sont infiniment nombreuses. En explorant votre champ énergétique, vous pourrez voir ou sentir les auras ; développer votre autodéfense et votre protection spirituelles ; augmenter votre pouvoir, votre équilibre, votre concentration et votre clarté ; guérir et relâcher vos vibrations denses comme celles de vos proches ; renoncer aux attachements et dépendances ; couper les liens et cordons psychiques... A travers la transmission de méthodes simples, ce livre vous aidera à maîtriser plusieurs disciplines qui peuvent augmenter, nettoyer et maintenir votre aura, parmi lesquelles la perception sensorielle subtile, la guérison spirituelle, la kinésiologie intuitive, la thérapie des couleurs et des sons, la respiration, le mouvement, la méditation, la prière affirmative et la visualisation. Ce livre constitue le premier pas d'un voyage qui élèvera votre esprit, libérera votre mental, guérira votre corps et fera chanter votre âme.
01/2019
Troubles féminins
Mon guide de survie gynéco. Toutes les réponses aux questions et inquiétudes des femmes d'aujourd'hui
Comment se passe un premier rendez-vous gynéco ? Avoir mal au ventre pendant les règles, est-ce normal ? La pilule, comment ça marche ? Faut-il avoir peur des hormones ? Comment réveiller sa libido ? De la première visite chez le gynéco à la ménopause en passant par "la première fois" , les différents modes de contraception et les petites galères du quotidien, Odile Bagot répond à toutes les questions que se posent les femmes sur leur corps, et fait un grand ménage dans les idées reçues, avec bienveillance et sans tabou.
11/2022
Education de l'enfant
Petit manuel pour faire réussir votre enfant. Dès la maternelle jusqu'au lycée
Le guide complet pour aider son enfant à réussir dès la maternelle Un guide complet , clair , avec des fiches pratiques , pour aider son enfant à réussir son parcours scolaire . Focus sur les filles et les élèves issus de mileiux fragiles
01/2023
Développement personnel
100 grammes de bonheur à faire infuser dans votre quotidien
Piochez, aussi souvent que vous en ressentez le besoin, un des livrets contenu dans cette boîte. Imprégnez-en soigneusement votre esprit. Laissez reposer 3 minutes. Respirez. Savourez l'effet. Ingrédients Petits défis pour être heureux Le bonheur est dans la créativité Les mots du bonheur Heureux comme Montaigne La déco du bonheur La gourmandise, clé du bonheur Un peu de pleine conscience Le bonheur au travail Une journée 100 % bonheur Le bonheur de penser à soi Le bonheur en partage Le jardin de Voltaire Les chansons du bonheur Les couleurs de la joie Les films du bonheur Les leçons de Bouddha Les lieux du bonheur Les livres du bonheur Les personnages du bonheur Les postures du bonheur Petits bonheurs instantanés Devises d'optimistes Les outils du bonheur Epicurisme, mode d'emploi. Peut contenir des traces de joie intense. Garanti sans sucres ajoutés. 100 % d'ingrédients d'origine naturelle. A consommer de préférence avant votre prochain coup de blues.
10/2017
Développement personnel
100 grammes de sagesse à faire infuser dans votre quotidien
Utilisation : Piochez, aussi souvent que vous en ressentez le besoin, un des livrets contenus dans cette boîte. Imprégnez-en soigneusement votre esprit. Laissez reposer 3 minutes. Respirez. Savourez l'effet. Ingrédients : L'abbé Pierre ; Bouddha ; C'est quoi, la sagesse ? ; Citations sur la sagesse ; Contes de sagesse ; Le dalaï-lama ; Gandhi ; L'altruisme ; L'ego ; La Communication NonViolente ; La pleine conscience ; La sagesse des animaux ; La sagesse des comiques ; La sagesse des enfants ; La sagesse des grands-parents ; La sagesse du Moyen-Orient en citations ; La sagesse massaï ; Le lâcher-prise ; Le non-jugement ; Le zen ; Les grands maîtres spirituels ; Les quatre accords toltèques ; Nelson Mandela ; Proverbes sur la sagesse.
10/2019
Développement personnel
100 grammes de douceur à faire infuser dans votre quotidien
Piochez, aussi souvent que vous en ressentez le besoin, un des livrets contenus dans cette boite. Imprégnez-en soigneusement votre esprit. Laissez reposer 3 minutes. Respirez. Savourez l'effet.
10/2020
Développement personnel
100 grammes de bonheur. A faire infuser dans votre quotidien
Nouvelle édition des boîtes "100 grammes de" : du bonheur à offrir en fin d'année. Grand succès depuis 2016 ! Utilisation Piochez, aussi souvent que vous en ressentez le besoin, un des livrets contenus dans cette boîte. Imprégnez-en soigneusement votre esprit. Laissez reposer 3 minutes. Respirez. Savourez l'effet. Ingrédients Petits défis pour être heureux - Le bonheur est dans la créativité - Les mots du bonheur - Heureux comme Montaigne - La déco du bonheur - La gourmandise, clé du bonheur - Un peu de pleine conscience - Le bonheur au travail - Une journée 100 % bonheur - Le bonheur de penser à soi - Le bonheur en partage - Le jardin de Voltaire - Les chansons du bonheur - Les couleurs de la joie - Les films du bonheur - Les leçons de Bouddha - Les lieux du bonheur - Les livres du bonheur - Les personnages du bonheur - Les postures du bonheur - Petits bonheurs instantanés - Devises d'optimistes - Les outils du bonheur - Epicurisme, mode d'emploi.
Développement personnel
100 grammes de sérénité à faire infuser dans votre quotidien
Nouvelle édition des boîtes "100 grammes de' : de la sérénité à offrir en fin d'année ! Succès 2016, 2017, 2018 et 2019 : 23 000 ex. vendus, 7 % de taux de retour seulement Utilisation Piochez, aussi souvent que vous en ressentez le besoin, un des livrets contenus dans cette boîte. Imprégnez-en soigneusement votre esprit. Laissez reposer 3 minutes. Respirez. Savourez l'effet. Ingrédients Petite bibliothèque pour évoluer : des trésors à portée de main - Quelques mots sur... la sérénité - Astuces pour une communication apaisée - Quelques films à découvrir - Hadewijch d'Anvers, une femme mystique - Mâ Ananda Moyî, parcours spirituel - Méditation zen : le corps comme un trésor - La mer de la Sérénité - Fragments sonores et musicothérapie - Cédez à l'appel de la nature - La sérénité des philosophes grecs - Comment vivre en pleine conscience - Les mots de la sérénité - La méditation zen ou l'art de prendre du recul - Retrouver le silence - Valeurs et vie : êtes-vous raccord ? - Le ventre, source du bien-être - Les vertus de la méditation - 10 bonnes raisons pour être serein et le rester - 20 bonnes raisons pour ne pas être serein et le devenir ! - Et l'amour, dans tout ça ? - Mieux respirer pour mieux vivre - Faire une retraite à la maison - Prendre son temps et se lever tôt : les bases d'une nouvelle vie.
10/2020
Esotérisme
100 grammes de magie. A faire infuser dans votre quotidien
Après le succès des quatre premières années, une nouveauté dans la série des boîtes " 100 grammes " : un peu de magie à offrir en fin d'année ! 120 000 ex. vendus, moins de 10 % de taux de retour - des ventes qui progressent chaque année Utilisation Piochez, aussi souvent que vous en ressentez le besoin, un des livrets contenus dans cette boîte. Imprégnez-en soigneusement votre esprit. Laissez reposer 3 minutes. Respirez. Savourez l'effet. Ingrédients Viviane et Morgane, deux grandes magiciennes - Merlin l'Enchanteur - La magie blanche - La magie noire - Harry Potter - Les sorcières - Quelques livres magiques - Les pierres magiques - Mettre de la magie dans sa vie - Les druides - Les fées - Le pouvoir des plantes - Les sortilèges d'amour - La magie des astres - La magie de la Lune - La magie des couleurs - Les grands magicien de l'histoire - Histoire de la magie - La magie des cartes - Les guérisseurs - Quelques films magiques - Les dessins animés magiques de Walt Disney - Faites un voeu ! - Rituels magiques.
10/2020
Autres médecines douces
Le grand guide des médecines douces pour petits et grands
Loin de se cantonner aux bien connus "remèdes de grand-mère" , la naturopathie fait depuis toujours ses preuves. Aujourd'hui, plus que jamais, tisanes, huiles essentielles et autres compléments alimentaires se font une place de choix sur nos étagères. Plus encore, on ne cesse de nous rappeler l'importance du sommeil et de l'alimentation pour notre bien-être, à tous les âges. Une seule question demeure : comment tout combiner pour se soigner efficacement ? Ce guide complet regroupe plus de 175 affections et des solutions 100 % naturelles pour y remédier. Que vous souffriez d'une simple piqûre de moustique, de troubles digestifs récurrents ou bien d'une extinction de voix, vous trouverez, pour chaque souci quotidien, des solutions de médecines douces adaptées à vos besoins et à ceux de votre famille. Car c'est bien là l'un des atouts majeurs de cet ouvrage : il s'adresse à toutes et tous. Des maladies infantiles à la grossesse, sans oublier les troubles féminins et masculins, tous les maux sont passés revue avec des solutions adaptées aux petits et aux grands. Dans une mise en page claire et aérée, retrouvez pour chaque fiche : - la liste des causes et symptômes afin de bien identifier le trouble ; - tous les remèdes pour vous soigner, classés par stratégies naturopathiques, pour déterminer ceux qui vous correspondent le mieux ; - les conseils et précisions de Manon Borderie, naturopathe passionnée, qui partage ses astuces sur son compte Instagram @manon. naturopathe. Avec le grand guide des médecines douces, soignez-vous et prenez soin de vos proches efficacement et simplement !
05/2023
Santé, diététique, beauté
Initiation à la naturopathie pas à pas
1 personne sur 5 déclare se sentir trop fatiguée ou manquer d'énergie... Et si être en pleine forme était juste une question d'équilibre ? Avec ce guide, adoptez les bons réflexes pour vous protéger, vous et votre famille, retrouver de la vitalité et vous maintenir en pleine forme pour longtemps ! Dans ce livre, vous trouverez : Le b.a.-ba de la naturopathie ainsi que les secrets des naturopathes pour rester en pleine forme : hygiène, alimentation, sommeil, sport... Vous les connaîtrez tous ! Du matin au soir, votre programme naturopathie pour rester en pleine forme. Le TOP des aliments qui vous feront garder la pêche. De nombreuses recettes et astuces pour réenchanter vos repas.
06/2019
Gestion
Les 5 clés pour être créatif au quotidien
La mutation permanente du monde dans lequel nous vivons nous oblige à nous réinventer tous les jours. Nous sommes souvent des créatifs qui s'ignorent et s'accrochent à leurs compétences. Pourtant la créativité, la curiosité, l'exploration de voies divergentes sont vitales pour le groupe et l'individu. Cette dynamique créative permet d'atteindre un bien-être incomparable et peut augmenter notre espérance de vie. Comment développer sa créativité au quotidien ? Comment penser, agir, travailler de façon créative ? Par où commencer pour sortir des routines qui nous endorment ? Sur quelles méthodes s'appuyer ? Ce petit livre qui s'adresse à tous ceux qui souhaitent améliorer leur processus personnel de créativité, s'appuie sur les résultats des dernières recherches en neurosciences et les observations quotidiennes. Il s'attache à proposer des techniques et des conseils de créativité appliquée. C'est un livre simple, pédagogique et opérationnel qui permet d'explorer et ou de développer des compétences utilisables immédiatement. Une mine de repères pour initier sa dynamique de créativité.
09/2016
Religion
Enseignement de l'écoute pour le bien-être de nos enfants
Ce livre est l'enseignement de la vie, de la mort, du dernier commandement, de l'intelligence naturelle, de la pensée, de la concentration, des cinq sens, du jugement dernier, de comment vivre à deux, de l'amour, de la souffrance, de l'injustice, de l'orgueil, du pouvoir, de la réussite, de l'échec et de la mort. Ce livre vous permettra de vous connaître et d'apprendre la vie pour arrêter de la subir et finir avec le plus grand de tous les sourires. Ce livre vous fera découvrir un nouvel univers, celui que personne n'a encore découvert ou ignoré, mais que malheureusement personne ne pourra y échapper puisque c'est le monde de Dieu, le monde où tout a commencé et tout est déjà terminé. Ecrit par le plus petit, le retour du Fils de l'homme.
08/2020
Couple, famille
Enceinte, active, épanouie
Julie Ferrez, coach forme et bien-être et femme hyperactive, se livre sans filtre, avec beaucoup de recul et d'humour, et vous dit tout de sa grossesse. Elle décomplexe cette expérience pour le moins mouvementée tant elle a dû concilier vie professionnelle et vie privée chahutées par ses hormones ! Vous saurez tout ce qu'il se passe dans sa tête, son corps, son couple et son quotidien. Pratiquez ses séances de gym et de yoga adaptées à chaque mois, et adoptez ses astuces alimentaires pour être bien dans votre corps. Entrez dans l'aventure et suivez-la, mois par mois, pour faire le plein d'infos et de conseils pour vivre, vous aussi, une grossesse active et épanouie.
01/2019
Santé, diététique, beauté
Exercices de bien-être au coeur de la forêt
Laurence Paganucci, sylvothérapeute, vous propose une approche immersive de la forêt, basée sur ses connaissances et pratiques de la sophrologie, de la respiration thérapeutique, de son amour de la nature et d'une part d'intuitif. Pratique et très illustré, ce livre vous guidera pas à pas à la découverte de la forêt et de ses bienfaits. Vous y découvrirez des exercices destinés à vous décharger de vos tensions physiques, mentales et émotionnelles, à vous faire ralentir dans la course effrénée de votre quotidien, à vous mettre à l'écoute de votre corps, de votre coeur, de votre respiration pour mieux percevoir la vie qui vous anime et celle qui vous entoure, vous sentir en paix et en harmonie. Vous éveillerez vos sens, travaillerez votre ancrage et votre confiance en vous pour mieux vous déployer. Vous respirerez mieux, plus amplement. Enfin, vous partirez à la découverte de vous-mêmes et de vos émotions, au coeur de la forêt. Une thérapie incroyablement efficace à la portée de tous.
07/2019
Films Disney
La Reine des Neiges II : Les nouvelles reines
Maintenant qu'Elsa est devenue la Reine des Neiges, Anna va être couronnée souveraine d'Arendelle. Et bien entendu, elle prend déjà son rôle très au sérieux ! Pourtant, sa soeur lui manque terriblement... Comment avoir de ses nouvelles sans quitter le château ?
03/2021
Réussite personnelle
L'art de maîtriser votre mental. La méthode en 5 étapes pour développer votre plein potentiel et transformer votre quotidien
Pourquoi certaines personnes sont plus heureuses ou épanouies que d'autres ? Pourquoi certaines personnes réussissent mieux et sont plus performantes ? Pourquoi certaines personnes surmontent plus facilement les problèmes, les difficultés ? Pourquoi, quand tout va mal, certaines personnes restent bien plus positives et sereines que d'autres ? Comment font-elles ? Il y a un point commun à toutes ces personnes : elles ont développé un mental de gagnant, un mental à toute épreuve. Alors comment faire pour, vous aussi, développer davantage votre mental ? Comment mieux le maîtriser ? Quels sont les mécanismes mentaux et les clés mentales pour accroître votre bien-être, votre épanouissement, vos performances et votre réussite ? Pour répondre à ces questions le Dr Sylvain BAERT vous propose une méthode de préparation mentale (et d'auto-préparation mentale) en 5 étapes et à adapter en fonction de votre profil. Elle constitue une véritable boussole pour développer, optimiser et maitriser davantage votre mental. Et surtout cette méthode, appelée ECO2A®, est une méthode synthétique qui vous permet d'aller directement et facilement à l'essentiel. En effet, l'information sur le mental n'a jamais été aussi abondante, décousue et complexe à traiter. Nous assistons à une surcharge d'informations tous azimuts où se mélangent concepts, méthodes, techniques, clés ou outils à propos du mental. Il devient très difficile de s'y retrouver devant cette masse et cette dispersion d'informations. C'est pourquoi, cet ouvrage a aussi pour objet de vous accompagner afin de mieux maîtriser votre mental tout en vous faisant gagner un temps très précieux en synthétisant pour vous cette surcharge informationnelle. Ce livre est conçu autant pour les sportifs, que les entreprises, les entrepreneurs ou bien encore pour le grand public ou tous ceux qui s'intéressent à l'optimisation du mental. Il est aussi destiné aux professionnels (préparateurs mentaux, psychologues...) qui s'intéressent à la préparation mentale. Plus d'informations sur https : //sylvainbaert. learnybox. com/livre-sylvain-baert/ (Lien -> https : //sylvainbaert. learnybox. com/livre-sylvain-baert/) Ils recommandent la méthode ECO2A du Dr Sylvain BAERT : Préface écrite par Nicolas Fauvergue, ex-joueur professionnel de football (360 matchs joués en Ligue 1 et 2 en France) Postface n°1 écrite par le Pr Aymeric Guillot, Professeur des Universités à l'Université Claude Bernard Lyon 1 (STAPS). A ce jour, il a publié 130 articles scientifiques, 2 ouvrages et 25 chapitres d'ouvrage. Postface n°2 écrite par Maxime Mermoz, ex-joueur international et vice-champion du monde en 2011 avec l'équipe de France de Rugby à XV.
11/2022
