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Par-delà le mur du sommeil

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Récits de mer

La Mer et au-delà

Elle était qui pour moi ? Ni mon amante ni mon amie, plutôt ma soeur d'affinités. Les mêmes démons nous tourmentaient : la famille, la société, la mer, une envie folle de partir loin, elle sur ces voiliers que j'aime tant, mon premier job, et moi de par les mots sans limites qu'elle chérissait comme des voiliers.

Qui a tué Florence Arthaud le 9 mars 2015 ? Ses démons ? L'alcool ? La misogynie des puissants ? Le hasard d'un accident aérien dans le ciel d'Argentine ? Saura-t-on jamais les secrets de cette Antigone indomptée qui partait en mer défier la chance et les hommes.

03/2022

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Littérature française

Au-delà de l'au-delà

Deux mois après avoir appris des médecins qu'il souffrait d'un cancer, un homme meurt. Il laisse une veuve et deux adolescents que le couple a adoptés nourrissons. Un drame banal. La femme témoigne. A la première personne. Avec sincérité. Sans pathos ni concession. La mise en lumière de ce cataclysme lui permet de faire son deuil et un autre plus ancien qui conditionnait son rapport à l'existence. Une question surgit. En effet, comment peut-elle craindre autant la mort alors qu'elle prétend avoir la foi ? Autofiction, mémoires, témoignage ou conte ? Peu importe ! Dans cet ouvrage souffle le désir d'être vrai. Avec soi et avec les autres. Dans un style percutant, par le biais du roman, Albertine Gentou parle de l'amour, du bonheur, de l'écriture, de la perte, de l'abandon, de spiritualité aussi, et de la capacité des êtres humains à se réinventer. Sans d'autre choix que celui d'avancer, malgré les épreuves, l'héroïne de ce récit poursuit son chemin, l'espérance chevillée au coeur. Au-delà de l'au-delà, au-delà de la mort, s'ébauche pour elle un hymne à la vie.

02/2023

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Gautier Languereau

Le Petit Garçon qui ne trouvait pas le sommeil

Il est déjà tard mais Martin n'arrive pas à dormir. Près de lui, sa peluche Panthère ronronne et lui parle. Sera-t-elle de bon conseil pour trouver le sommeil ?

09/2023

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Littérature française

Au-delà du Mur, un conte de l'Allemagne réunifiée

En 1983, Marie Laure opte pour l'action clandestine en identifiant un ancien cadre nazi. Mais, à Francfort, des inconnus dérobent son dossier au moment même où elle le transmet à Ludwig, un camarade allemand. Trente ans après, un homme frappe à sa porte. Qui est cette femme qui s'épanche dans des lettres d'adolescente sur ses lointaines amours en RDA ? Une révolutionnaire à la recherche d'un nazi réinséré en Allemagne ? Une paisible retraitée dans le sud de la France ? Autour de cette affaire se forme alors une chaîne d'amis. Conte d'éducation politique, ce livre nous entraine à leur suite, à la recherche de Ludwig et d'une vérité surprenante.

03/2020

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Actualité et médias

Lettres à maman. Par-delà l'enfer

"Je dédie ces lignes aux êtres qui sont mon oxygène, ma vie. A ceux qui me maintiennent la tête hors de l'eau, qui ne me laissent pas couler dans l'oubli, le néant et le désespoir. Ce que vous avez accompli pour nous fait toute la différence: nous nous sommes sentis des êtres humains." Soudain, Ingrid Betancourt, alors captive dans la jungle colombienne depuis cinq ans et neuf mois, donnait signe de vie : dans une longue lettre à sa mère Yolanda et à sa famille, écrite d'un trait, l'otage des guérilleros, à bout de force, cherche à dire l'essentiel. Son message, présenté ici par ses enfants, est une vibrante déclaration d'amour ainsi qu'un plaidoyer pour la liberté à la hauteur des grands textes de l'Histoire. En réponse, sa fille, Mélanie, qui mobilise opinions et gouvernants depuis l'âge de 16 ans pour sauver sa maman, rejointe par son frère Lorenzo, lui envoie un message digne et poignant. Ces deux lettres écrites par-delà l'enfer touchent droit au cœur, et résument à elles seules toute la douleur et toute la grandeur de l'Homme.

01/2008

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Aventure

Surcouf Tome 4 : Par-delà toutes les mers

Conclusion d'une grande saga d'aventure ! 1801. A la faveur d'une trêve avec les Anglais, Surcouf et son équipage sont de retour en France. Le corsaire profite de cette accalmie pour demander la main de sa belle Manon et se dit qu'il serait peut-être temps de fonder une famille, à l'abri des combats. Mais les hommes étant ce qu'ils sont, la guerre ne tarde pas à être de nouveau déclarée... S'il décline l'offre de Napoléon de commander l'une de ses flottilles, Surcouf compte bien continuer à servir son pays sur les mers. Et pour son grand retour, le Tigre des mers prépare les plans d'un nouveau navire redoutable : Le Revenant. Arnaud Delalande, Erick Surcouf - le propre descendant du corsaire - et Guy Michel concluent en beauté cette série placée sous le signe de la grande aventure, nous contant en BD le destin romanesque de ce personnage hors du commun.

06/2021

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Notions

Avec et par delà l'écologie : la Camargue

Cet essai de philosophie définit l'écologie comme l'engagement pour sauver la Terre, lieu par lieu. Par souci du concret, il se consacre à la Camargue, en tant qu'elle est à la fois un pays menacé par le réchauffement climatique et l'exemple d'une réussite de l'écologie française. Sur ce cas singulier, il oppose l'écologie et la politique : il n'y a pas d'écologie politique. Sur fond de la crise de la représentation politique, il élabore autrement le concept de représentation. Il propose une écologie élargie, complète, entre anthropologie générale, théologie et psychanalyse. Avec et par delà l'écologie, il soutient qu'on ne peut sauver chaque lieu de la Terre que si on leur rend leur pleine valeur. Aussi l'écologie doit-elle s'appuyer sur une poétique de la célébration des pays et sur une réévaluation de la littérature. C'est pourquoi cet essai étudie la Camargue à travers ses représentations littéraires chez Mistral, Barrès, Baroncelli et Montherlant. Dans ce corpus poétique de la Camargue, le présent essai dessine le partage entre la politique et l'écologie. Il met particulièrement en évidence la figure de Folco de Baroncelli comme celle d'un guide et d'un précurseur d'une écologie d'avenir, à la fois concrète et spirituelle. Il s'efforce de tenir ensemble une enquête monographique sur l'histoire écologique d'un pays aimé de tous et une construction conceptuelle générale, pertinente pour tout autre lieu. Le corps du texte se présente comme une succession de paragraphes dont le titre indique le concept général mis au travail. La méditation se construit au fil d'une étude des oeuvres littéraires qui servent d'appui. Ce corps principal de la recherche est enserré entre une introduction et une conclusion évoquant la catastrophe qui menace la Camargue, notre objet d'étude. Enfin, l'ensemble est précédé d'un préambule et suivi d'un épilogue qui posent les questions les plus générales de notre approche philosophique.

04/2023

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Science-fiction, heroic fantas

Creepy past Tome 5 : Par-delà la lumière

Ester continue sa recherche de la vérité, alors que Qiro découvre son côté obscur... Mais le pire n'est-il pas déjà arrivé ? Prenez garde quand vous racontez des histoires d'horreur, il se pourrait qu'elles prennent vie...

07/2021

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Littérature étrangère

Par-delà les glaces [EDITION EN GROS CARACTERES

Ellinor, 50 ans, vit encore en solitaire avec son vieux père acariâtre à l'extrémité de l'archipel de Stocklhom, hors du monde... Ses journées sont rythmées par le bateau taxi hérité de son père, dans une nature belle et sauvage? ; réapparaît sur l'île, après bien des années, Herman, son amour d'adolescente. Des sentiments enfouis resurgissent peu à peu, levant le voile sur un passé douloureux qui a cristallisé sur une famille, à la suite d'une funeste tempête, cent ans auparavant, les haines des habitants de l'île. L'amour entre Ellinor et Herman pourra-t-il de nouveau éclore après ce long hiver??

05/2018

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Acteurs

Par-delà la magie. Confessions d'un sorcier

Ils ont aligné une trentaine d'entre nous. Un des adultes, dont je découvrirais plus tard qu'il s'agissait du réalisateur, Chris Columbus, a longé cette ligne en demandant à chaque enfant quelle était la partie du livre qu'il ou elle préférait. Je me rappelle n'avoir pas été emballé par cette question. Les réponses fusaient, nettes et précises, Hagrid ! Crockdur ! Quidditch ! , et moi je restais planté là à me demander quand je rentrerais chez moi. Ce n'est que quand le tour de mon voisin est venu que j'ai pris conscience de mon absence totale d'idée sur la question. Je n'y avais pas pensé une seconde, or, je ne savais pas du tout de quoi on parlait. Qui était cet Hagrid ? Qu'est-ce que c'était le Quidditch ? Mon voisin a annoncé que c'était surtout Gringotts qui l'enthousiasmait, et j'ai pensé : " Mais de quoi s'agit-il ? Des animaux volants, peut-être ? " Je n'avais pas le temps de me renseigner. Chris Columbus s'est tourné vers moi. " Quelle partie du livre as-tu le plus hâte de découvrir à l'écran, Tom ? " J'ai laissé passer un instant. Il y a eu un long silence gêné dans la salle. J'ai dégainé mon sourire de vainqueur et j'ai pointé du doigt mon voisin. " Pareil que lui ! " Et puis j'ai mimé un petit battement d'ailes. " J'ai hâte de voir des Gringotts ! " Une pause. Pesante. " Tu veux dire que tu as hâte de voir Gringotts ? La banque ? " a demandé Columbus. " C'est ça ! ai-je rapidement tenté pour me raccrocher aux branches. La banque ! J'ai hâte ! "

04/2023

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Cinéastes, réalisateurs

Hommage à Leiji Matsumoto. Par delà la boucle du temps

Créateur d'Albator et du Galaxy Express 999, Leiji Matsumoto est une figure légendaire du manga. Mais si on le connaît surtout en France pour les séries d'animation mettant en scène le pirate de l'espace, il était un auteur prolifique à la production vertigineuse. De ses quinze ans - lorsqu'un de ses mangas est publié pour la première fois dans une revue - jusqu'à sa mort le 13 février 2023, cet artiste au coeur d'or et à la curiosité insatiable aura consacré sa vie à l'exploration de multiples genres, du western à la comédie dramatique, du manga pour jeunes filles au thriller de science-fiction, de l'aventure interstellaire au conte philosophique, des opéras de Richard Wagner à la musique de Daft Punk... Cet ouvrage, d'abord écrit pour célébrer 70 ans d'une carrière exceptionnelle et devenu hommage posthume par la force des choses, vous propose de voyager le long de la boucle du temps à la découverte des mondes extraordinaires de Leiji Matsumoto. Journaliste, présentateur, game designer, directeur artistique et level designer, Julien Pirou a travaillé pour Nolife, IG Magazine, Ubisoft ou encore Kaze. Il est l'auteur de La Grande Aventure du jeu de rôle, livre primé. Spécialiste des cultures de l'imaginaire, il décide de se pencher ici sur les oeuvres fascinantes de Leiji Matsumoto.

07/2023

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Au-delà

Promesses tenues ! 50 témoignages de retrouvailles par-delà la mort

Il existe un type bien particulier d'histoires de fantômes, reposant sur un contrat. Dans ces témoignages, présentés comme authentiques, deux personnes proches décident que la première des deux à mourir réapparaîtra à l'autre afin de prouver la réalité de la vie dans l'au-delà. Après la promesse vient sa réalisation : l'apparition surnaturelle et l'éventuel dialogue entre le survivant et le mort. Un tel signe d'outre-tombe confirme l'existence d'une vie post mortem et en précise souvent les conditions. Ces récits apparaissent à des époques et sous des latitudes très variées, mais présentent de frappantes constantes. Les cinquante exemples ici rassemblés, essentiellement anglais et français, sont particulièrement représentatifs du genre. Ils vont du Moyen Age à l'aube du XXe siècle, avec une fréquence plus marquée aux XVIIe, XVIIIe et XIXe siècles. Remède contre le deuil et l'affliction, contre la peur de la mort et du néant, ce type de récit de promesse tenue peut constituer, encore de nos jours, une "consolation" à la manière des grands modèles antiques.

05/2022

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Science-fiction

La Fille des pierres Tome 2 : Par-delà le sang

Les opposants à Gilen de Roth sont éparpillés sur la terre d'Uhl. Kalith, au bord de la noyade, est finalement sauvée par Akayan, le Demi démon qui n'a jamais cessé de la suivre depuis leur première rencontre. Tourmenté par la jeune femme pour qui il éprouve des sentiments qui n'auraient jamais dû naître, il hésite à se lancer dans une bataille qui n'est pas la sienne. De son côté, Tagan désespère de pouvoir un jour réunir suffisamment de troupes pour récupérer ses terres, et la guerre semble profiter aux forces ennemies.
Pourtant, meurtris mais le coeur dur et d'une volonté plus forte que jamais, ils vont se battre pour sauver ce qu'il reste de l'honneur de Jayad. Tous vont s'unir derrière une seule personne, Kalith la fille des pierres, qui est prête à tout pour sauver les siens, quitte à se perdre elle-même. Car la fin est proche, et les combats des vivants vont réveiller un peuple que l'on pensait mort depuis des siècles, qui a peut-être son mot à dire quant à l'issue de la bataille.

05/2015

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Littérature comparée

Par-delà le rêve et la veille. Cosmopoétique des fins du monde

Au seuil du rêve : manières d'habiter l'apocalypse A partir d'un corpus romanesque français, persan et arabe, ce livre évoque la capacité du fait littéraire à penser les seuils et les entre-deux - entre rêve et veille, réel et imaginaire, vie et mort, soi et autrui, humain et non-humain. Ces situations de liminalité, telles qu'exprimées par l'écriture, prennent à bras-le-corps un certain "sentiment apocalyptique" : refaire monde lorsque l'on bute sur la fin des temps. Cet ouvrage constitue une approche comparatiste d'oeuvres souvent étudiées selon des perspectives linguistiques et aréales. Interdisciplinaire, il fait écho au tournant ontologique de l'anthropologie et donne des clefs théoriques et épistémologiques pour un comparatisme au croisement entre l'écocritique et l'ethnocritique.

11/2023

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Récits de voyage

Par-delà le bord du monde. L'extraordinaire et terrifiant périple de Magellan

En 1519, dans le port de Séville, cinq navires s'apprêtent à prendre la mer. Cette armada de deux cent cinquante hommes a pour mission de parcourir les océans, cap ouest, et de trouver les fabuleuses Iles aux Epices, en Indonésie, pour en rapporter des richesses plus précieuses que l'or même: les clous de girofle, le poivre et autres... A la tête de cette fantastique équipée, un homme : Fernand de Magellan. C'est une odyssée sauvage et somptueuse dans laquelle Laurence Bergreen entraîne son lecteur. Fruit d'un travail de recherche exhaustif et de minutieuse reconstitution historique que personne n'avait accompli depuis plus d'un demi-siècle, Par-delà le bord du monde est avant tout un formidable récit d'aventures. Périple révolutionnaire; épopée maritime hors du commun; combats et catastrophes; orgies; violences et gloire; portrait d'un héros complexe et controversé; intrigue politique; compte rendu anthropologique plein d'humour et de naïveté sur des tribus, des langues et des coutumes alors inconnues - Par-delà le bord du monde est tout cela, et bien plus encore. En tissant magistralement les fils multiples d'un récit fascinant, Laurence Bergreen donne vie à ce qui fut l'une des plus extraordinaires aventures de tous les temps. En effectuant le premier tour du monde complet, Magellan changea le cours de l'histoire et transforma à jamais la vision que nous avons de notre planète l'humanité sort du Moyen Age pour entrer dans la Renaissance.

05/2005

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Romans historiques

Sapiens Au matin du Monde Tome 2 : Par-delà les montagnes de la lune

Fuyant la haine de certains chefs et chamans de leur ancienne tribu, un petit groupe de jeunes humains s'avance en terre inconnue. Ils ont échappé à leurs poursuivants. Ils ont affronté les dangers de la nature, les bêtes sauvages, les torrents furieux. Ils ont bravé la neige et le froid, franchi des sommets noyés de brouillard et balayés par le vent. Devant eux, des collines, des vallées, des forêts s'étalent à perte de vue. Que vont-ils y découvrir ? Des animaux qu'ils n'ont jamais côtoyés ? D'autres clans ? hostiles ou amicaux. Un territoire où s'installer ? Parviendront-ils jusqu'au paradis mythique de leurs ancêtres ? Le clan semble bien faible face à la terrifiante puissance des éléments et ses membres se sentent tout petits en contemplant l'immensité de Ga'Hé. Ils n'ont que quelques armes de pierre à opposer aux multiples prédateurs qui hantent ces contrées inexplorées. Ils n'ont pas de fourrure pour leur tenir chaud, pas de crocs ni de griffes pour mordre et lacérer, ils ne courent pas assez vite pour attraper une proie ou échapper à un fauve mais ils possèdent un atout unique et formidable : leur cerveau. Grâce à cet organe mystérieusement alambiqué, ils ont développé les facultés essentielles à leur survie. Ils sont solidaires, ils prévoient l'avenir, ils coopèrent dans les tâches quotidiennes, ils créent, ils communiquent, ils inventent. Dans ce deuxième volet de la saga Sapiens, nous accompagnons ce petit clan dans sa quête de la terre promise. Lancés dans cette folle aventure semée d'embûches ils peuvent compter sur le courage et la pugnacité d'Aakin, le dévouement et les dons de Chahin, les médecines et l'oreille attentive d'Hozimi et Uhiri, les conseils avisés de Jocal, l'imagination débordante de Dahik. Ils profitent des talents de chasseurs de Sa'lou, iazin, Misukaï ou Odhran, de ceux des femmes qui ont en charge la vie du clan, de l'aptitude de Brago a apprivoiser les animaux. Thanyr et Meiko taillent des armes et des outils dans le silex salutaire. Ka ja, Dahik, Brago apprivoisent l'Art. Ils agrémentent les objets usuels de sculptures et de motifs qui les rendent agréables à regarder. Ils découvrent la notion du beau et le plaisir qu'elle engendre.

03/2012

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Développement personnel

Le sommeil de nos bébés, une voie d'Accompagnement Physiologique au Sommeil Autonome

A travers ce livre, vous serez guidé dans l'univers du sommeil physiologique de votre bébé dès sa naissance. Nous verrons comment concilier cette fusion avec un tout petit, tout en favorisant son futur sommeil autonome, quel que soit son mode alimentaire. Pour vous parents de bébés plus grands, vous allez enfin comprendre pourquoi votre enfant n'ose pas plonger dans le sommeil, et vous pourrez le réajuster pour son mieux-être. Quel que soit son âge, nous verrons ensemble comment : L'aider à parvenir à un endormissement apaisé et autonome lors des siestes et des nuits, régler les difficultés liées aux micro-siestes et aux insomnies nocturnes, décrypter les pleurs de faim, les pleurs de décharge émotionnelle libérant les tensions, et les pleurs de stress qui entravent le bon développement cognitif et affectif d'un bébé, agir de manière bienveillante pour favoriser les liens d'attachement. Il existe un cercle vertueux du sommeil bénéfique à toute la famille. Ce livre a pour vocation d'aider les bébés à bénéficier de ce confort dès leurs premières années sur Terre !

04/2020

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Philosophie

Sexualité et déchets. Par delà le bien et le mal

Ce livre n'est certes pas le fruit d'un obsédé sexuel ni d'un amateur de scènes d'horreur ; il n'épouse pas non plus les excès de psychanalystes considérant que " tout est sexuel ". Pour autant, il écarte toute pudibonderie et ne fuit pas l'érotisme. Son auteur, directeur de recherche au Centre national de la recherche scientifique, n'est pas un sexologue, mais un spécialiste des questions de déchets, qu'il a eu l'occasion d'explorer dans leurs multiples dimensions, à travers de nombreux écrits. Pour compléter sa panoplie, il centre ici son intérêt sur la composante sexuelle. Cet ouvrage constitue également, de façon sous-jacente, et " par delà le bien et le mal ", un appel à la tolérance, qu'il s'agisse de sexe ou de déchets.

12/2019

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Arménie

Conflit Arménie-Azerbaïdjan. Par delà le bien et le mal

L'accord de cessez-le-feu signé le 10 novembre 2020, signé sous égide russe, a enterré près de 30 ans de conflits entre l'Azerbaïdjan et l'Arménie. Un conflit méconnu en Europe occidentale et qui a pourtant déchaîné les passions en France. La paix est conclue grâce aux Russes et en dehors du groupe de Minsk, regroupant Paris, Washington et Moscou et dans l'incapacité de trouver une solution diplomatique à la guerre qui a fait près de 50 000 morts depuis le début du conflit.

11/2021

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Littérature africaine

Au-dela de l'au-dela - roman

La vie est un fleuve loin d'être tranquille et cela, Sellou Diallo l'a bien compris. Dans cette histoire qui oscille entre humour argotique, satire sociale et crise existentielle, il nous plonge dans le voyage initiatique du personnage principal Sagatâ ; voyage auquel on peut facilement s'identifier tant par le propos suranné que par le réalisme de l'intrigue. Malgré la complexité du sujet et l'ambiguïté des personnages, on ne peut être que happés par ces dédales de péripéties qui changeront le paysage aussi bien intérieur qu'extérieur de notre héros ; avec des leçons de vie qui nous parlent : il n'est pas toujours simple, lorsque l'on est confronté aux épreuves de la vie, de trouver la juste distance qui permet de garder son humanité et de préserver son équilibre personnel. Et même lorsque l'expérience nous y aide, il y a toujours des facteurs extérieurs qui peuvent rebattre les cartes, des circonstances particulières, un moment de vulnérabilité, etc. Mais il y aura toujours de la lumière au bout du tunnel et nous en sortirons grandis. Ce voyage initiatique est une quête de soi exprimée avec beaucoup de justesse, un cri de coeur qui doit être entendu pour une reconnexion à nous-mêmes et au monde qui nous entoure.

12/2021

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Littérature francophone

Au-delà de la peine. Le dur chemin du deuil

La culture nigérienne ne permet pas facilement l'expression des émotions et sentiments intimes, qui doivent être retenus, voire tus. Cet impératif social s'avère encore plus vrai pour les femmes que pour les hommes. Cet ouvrage n'en est donc que plus exceptionnel, puisqu'une femme nigérienne raconte comment elle a dû affronter la perte de son mari et comment elle a vécu ce deuil éprouvant. Ainsi qu'elle le rapporte, elle a trouvé courage et force dans la foi, et elle a été soutenue par l'affection de son entourage. Elle a pu, non sans heurts et doutes, surmonter sa douleur et aller au-delà de la peine.

10/2021

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Littérature française

Avoir sommeil

Ces huit nouvelles ont été écrites en français par une jeune romancière d'origine russe. La surprenante poésie de leur contenu fait penser à la fois à Gogol, à Chagall et à Kafka. On y trouve le mystère, l'état de grâce, l'humour, la perversité tout à fait particuliers à la proche enfance. Mais au travers de ces histoires simples, apparemment limpides et comme tirées d'une succession de rêves, transparaît en filigrane une charge d'angoisse que l'auteur a sûrement vécue en profondeur, ainsi que la malignité d'une intelligence ne pouvant être sauvée qu'à condition d'exercer sans relâche ses dons de lucidité, la souplesse de son inspiration et l'acuité de sa plume. Tantôt Luba Jurgenson nous conte "la triste histoire d'un pharmacien qui avait perdu sa cravate". Tantôt elle nous peint un sordide restaurant russe dont le menu insipide réussit trop bien à faire revivre le passé. Ailleurs un solitaire s'éprend de la musique de son aspirateur, et un autre solitaire est aux prises avec les ébats nocturnes de ses propres souliers. Ou bien encore, plus tragiquement poétique, voici un funambule, à Rome, qui touche à la gloire au moment où il tombe, et meurt.

05/1981

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Autres collections (9 à 12 ans

Sommeil glacé

Mathis a 13 ans et va bientôt mourir d'un cancer. Mais il se réveille 154 ans plus tard, guéri. Le monde qui l'accueille est très différent de celui qu'il a connu autrefois. Il fait partie des Réveillés, ceux qui viennent du passé, et il doit s'adapter à son nouvel univers. Car maintenant, les gens vivent sous terre, la surface ayant été ravagée par de multiples catastrophes écologiques. Pour survivre, Mathis va devoir se révolter contre une société prisonnière d'elle-même et de ses choix, avec une seule idée en tête : rejoindre le monde d'en haut, quelle que soit la situation à l'air libre.

06/2021

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Troubles du sommeil

SOS sommeil

Découvrir les mécanismes du sommeil et les clés pour retrouver un sommeil apaisé et serein. Un ouvrage très illustré qui se lit comme une BD. Le guide des bons gestes et des bonnes pratiques afin de retrouver un sommeil de qualité et un réveil en pleine forme ! Le sommeil représente plus d'un tiers de notre vie. C'est une phase physiologique absolument nécessaire à la restauration énergétique, à la régénération des cellules et au développement cérébral. Lorsque des perturbations troublent l'équilibre du cycle veille-sommeil, cela entraîne un déréglement de l'horloge biologique interne, des troubles de l'humeur, une baisse de la vigilance, une diminution des capacités cognitives et, à plus long terme, une augmentation des risques de surpoids, d'obésité, de diabètes et de maladies cardiovasculaires. Réveils nocturnes, insomnie, apnées du sommeil... Pour pallier vos problèmes de sommeil, Mounir Chennaoui, docteur en biologie et physiologie et chef de la division Santé du Militaire en Opération, et Arnaud Rabat, docteur en neurosciences, chercheur spécialiste des effets cérébraux de la somnolence et de la fatigue dans l'unité Fatigue et Vigilance, vous donnent de nombreux conseils à mettre en place au quotidien pour retrouver un sommeil apaisé et de qualité. Vous trouverez dans ce guide : Les différents stades de sommeil et leur importance Les outils d'enregistrement du sommeil pour vous permettre d'évaluer la quantité et la qualité de votre sommeil Les conséquences d'un manque de sommeil et comment pallier une dette de sommeil Les troubles du sommeil que vous pourriez rencontrez au cours de votre vie Les perturbateurs du sommeil qui pourraient être la cause de vos troubles Les conditions pour bien dormir, ces clés essentielles pour un sommeil de qualité Les conseils indispensables pour dormir dans des conditions atypiques (transports, voyage et décalage horaire, métiers aux horaires atypiques ou travailleurs de l'extrême)

06/2021

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Policiers

Mortel sommeil

2050... Notre planète bleue poursuit sa révolution dans l'espace. L'humanité, quant à elle, semble en perte d'humanité. Abus de pouvoir en tout genre pour certains, pour la masse des autres, asservissement, misère et répression. Quelques-uns essaient d'y échapper, comme Paula, médecin carcéral. Mais, ayant refusé de céder aux avances de Langlois, professeur de médecine et chef de cabinet du ministre européen de la Santé carcérale, la voilà, par vengeance, missionnée dans une prison entièrement, ou presque, robotisée, au fin fond du désert. Dans ce lieu expérimental et froid, s'enchaînent comas, morts, accidents dus à la défaillance du système robotique qui laissent le lecteur hors d'haleine, sans oublier des détenus, prétendument évadés, en réalité plongés dans un sommeil inexpliqué. Une belle histoire d'amour arrive tout de même à s'épanouir dans ce contexte morbide. Les événements s'accélèrent jusqu'à une fin brutale, à la fois glaçante et pleine d'espoir. Un roman passionnant, mi-polar, mi-science-fiction qui ne laissera personne indifférent. Style efficace, rebondissements successifs, amour, sexe, politique et amitié tissent une intrigue époustouflante jusqu'au bout. A ne pas manquer, même si vous ne devez pas poser le livre de la nuit !

03/2014

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Littérature française (poches)

Demi-sommeil

Bruno est à Las Vegas pour affaires. La chaleur est caniculaire, l'architecture exubérante, les femmes lascives et provocantes. Judith, la New-Yorkaise gracile, n'est pas son genre - mais si charmante... Il se laisse happer par le désir et le rêve. Cette rencontre va marquer une césure douloureuse et réorienter le cours de sa vie. Il pourra dire avant, et après, à vingt-six ans.

08/2010

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Policiers

Sommeil blanc

Une jeune Thaïlandaise passeuse de drogue est retrouvée morte à Norrköping suite à une overdose dans un train reliant Copenhague à Stockholm. Son cadavre, puis celui d'un néopunk accro aux stupéfiants mènent l'équipe de Jana Berzelius sur la piste d'un certain Danilo. Un ennemi personnel que la procureure a bien l'intention de faire disparaître. Ancien frère d'armes, il en sait trop sur son passé sordide d'enfant-soldat et pourrait se révéler compromettant. L'enquête s'oriente progressivement vers la recherche d'un homme fantôme, nouveau baron de la drogue qui bouscule les règles du milieu. On le surnomme le Vieux. Tout en brûlant de connaître son identité, Jana doit aussi veiller à ce que Danilo ne dévoile pas... la sienne. Froide, violente, implacable : il est temps de rappeler à ceux qui l'ont oublié ce dont elle est vraiment capable.

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Livres 3 ans et +

Bonjour, sommeil

S'endormir peut être angoissant et difficile pour certains enfants. Il faut accepter de s'abandonner, et pour cela être rassuré, se sentir en sécurité. Bonjour, sommeil propose quatre relaxations, comme autant de petits rituels pour accueillir la nuit ou la sieste, apprendre à reconnaître les signes du sommeil, se détendre et trouver sa place dans son "nid" . Chaque relaxation s'articule de la même façon : une ouverture explicative pour les parents, qui détaille le mouvement, et un court texte illustré qui lui fait écho, à lire doucement aux enfants comme une comptine ou une poésie enfantine. Des mots doux qui parlent à l'imaginaire des enfants et les aident à ressentir et à s'approprier le mouvement proposé. Des moments de relaxation partagés entre parents et enfants, qui réconcilient le corps et l'esprit et font du bien pour toute la vie... à partir de 3 ans.

08/2017

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Policiers

Le sommeil des aborigènes

Rick Harsch est retrouvé mort dans la piscine municipale de La Crosse. Spleen, journaliste, s'attèle à une nécrologie approfondie du défunt. Son enquête le mène au Pédé sans sourcils et ce dernier en sait plus qu'il ne veut l'avouer. A Sandy Calderon et à l'accident qui l'a défigurée. A Candida Sickles, méfiez-vous de sa voiture en forme de maquereau. La clé de l'affaire semble finalement se nicher entre les bras de Thrush Sickles, cette jeune femme qui a été éviscérée enfant, aux intestins dorénavant rafistolés, au pelage qui court d'entre les seins jusqu'au ventre et au sexe qui suinte le lait.

03/2003

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Littérature française

L'Empire du sommeil

Las de devoir soigner des insomniaques stressés, le docteur Joseph Cavalcanti se livre à de périlleuses expériences, persuadéLas de devoir soigner des insomniaques stressés, le docteur Joseph Cavalcanti se livre à de périlleuses expériences, persuadé que le rêve et le sommeil sont les derniers bastions de la liberté d’esprit et de l’imagination créatrice. Commence alors l’aventure de ce dormeur de génie. Mais son invention (une machine à dormir) sera la proie d’un industriel cupide dont l’absence de principes illustre les dangers de l’asservissement de « l’imaginaire » aux basses lois du commerce. L’action et l’imagination reprennent leurs droits dans ce roman, servi par un humour corrosif et une écriture aussi limpide qu’inventive, où s’affirme la personnalité d’un jeune écrivain. Un vrai roman où la fantaisie rejoint les vraies questions.

06/1993