Objectif no stress. Toutes les clés pour prendre soin de sa santé mentale
Extraits
Psychologie, psychanalyse
Pratiques en santé mentale N° 1, février 2019 : Maison d'Accueil Spécialisées et santé mentale
Dans le champ de la santé mentale les Maisons d'Accueil Spécialisées (MAS) restent relativement méconnues alors qu'elles ont vu le jour en 1978. Il faut dire que leur naissance s'est effectuée dans un contexte très conflictuel entre les positions des familles qui souhaitaient une offre de lieux de vie adaptés pour leurs proches dépendants en situation de handicap psychique et certains étendards syndicaux des psychiatres publics qui défendaient les lieux de soins et redoutaient la création de nouvelles structures ségrégatives. Dans ce dossier nous souhaitons avant tout que chacun puisse se représenter comment vivent actuellement les résidents d'une MAS et quelles sont les pratiques des professionnels. Nous proposons plusieurs contributions qui permettent de percevoir ce qui fait l'ambiance quotidienne de ces structures ? : ses rythmes et ses bruits, ses odeurs et ses violences.
02/2019
Paramédical
Réussir son stage infirmier en psychiatrie et santé mentale. 2e édition
Cet ouvrage de poche, véritable outil pratique de terrain, a été conçu pour aider l'étudiant en soins infirmiers à préparer son stage en psychiatrie et santé mentale, et à le réussir. Abordez sereinement votre stage. Ce guide présente toutes les spécificités du stage en service de psychiatrie et santé mentale afin de vous aider à appréhender au mieux votre futur lieu d'exercice : la description du lieu de stage : les familles de stage, la présentation d'une unité d'hospitalisation en psychiatrie, les différents intervenants ; les situations de soins et les pathologies les plus fréquentes ; la spécificité du rôle infirmier en psychiatrie et santé mentale ; les compétences que vous pourrez développer et valider lors du stage. Assimilez les savoirs théoriques requis. Des fiches de cours synthétiques et claires vous permettront d'intégrer les connaissances requises pour ce stage : les bases psychopathologiques de la psychologie médicale ; la sémiologie liée à la psychiatrie ; la description des pathologies et les prises en charge spécifiques ; la pharmacologie avec les médicaments psychotropes. Maîtrisez les savoirs procéduraux. Des fiches repères de soins structurées, mettant en valeur le rôle infirmier spécifique, seront une aide précieuse lors de votre apprentissage pratique.
06/2019
Cas concrets
Réussir son stage infirmier en psychiatrie et santé mentale. 3e édition
Ce livre de poche, véritable outil pratique de terrain, a été conçu pour aider l'étudiant en IFSI à préparer son stage en psychiatrie et santé mentale, et à le réussir. Il présente : le lieu de stage : la présentation d'une unité d'hospitalisation en psychiatrie, les différents intervenants et le rôle de chacun ; les situations de soins les plus répandues et les psychopathologies les plus fréquentes ; la spécificité du rôle infirmier en psychiatrie et santé mentale ; les compétences que l'étudiant pourra développer et valider lors de son stage (portfolio et hors portfolio). Des fiches de cours synthétiques et claires permettront d'intégrer les connaissances requises pour ce stage : les bases psychopathologiques de la psychologie médicale ; la sémiologie liée à la psychiatrie ; les grandes psychopathologies (troubles de la personnalité, troubles anxieux et apparentés, troubles de l'humeur, psychoses, etc.) et leurs prises en charge, avec le rôle de l'infirmier ; les médicaments psychotropes. Des fiches repères de soins structurées, mettant en valeur le rôle infirmier spécifique, seront une aide précieuse lors de l'apprentissage pratique.
02/2024
Sociologie
Pour vivre heureux, vivons égaux ! Comment l'égalité réduit le stress, préserve la santé mentale et améliore le bien-être de tous
Pourquoi nos sociétés développées engendrent-elles autant de mal-être ? Mal-être personnel, mais aussi collectif. Et si l'augmentation des richesses n'était pas le gage d'une prospérité sociale et individuelle ? Kate Pickett et Richard Wilkinson, spécialistes mondialement reconnus, proposent une thèse révolutionnaire sur les rapports entre inégalité et bien-être. Les auteurs présentent des preuves accablantes indiquant que les inégalités matérielles ont des effets psychologiques puissants : quand l'écart entre les riches et les pauvres s'accroît, nous avons bien plus tendance à nous définir et à nous évaluer en termes de supériorité et d'infériorité. En analysant à la fois l'épidémie d'anxiété actuelle, les comportements de classe, les stéréotypes sociaux, les rapports de domination ou encore les logiques consuméristes, ils élaborent une thèse d'une rare pertinence. Ils démontrent ainsi qu'un faible statut social entraîne des niveaux plus élevés de stress. Ou bien que les taux d'anxiété et de dépression sont étroitement liés aux inégalités. Ils contestent surtout ardemment la croyance selon laquelle les humains sont naturellement compétitifs et égoïstes, de même que celle qui voit dans les inégalités le résultat de différences "naturelles" en termes de capacités individuelles. Ils proposent enfin de nombreuses pistes pour construire ensemble les fondations d'un monde plus égalitaire... et donc plus heureux.
02/2019
Essais médicaux
Gestion des soins de santé : déboulonner les mythes
Dans ce livre qui n'a pas peur de pointer du doigt un système sclérosé qui attribue de manière inefficace ses ressources, Henry Mintzberg se penche sur le recadrage de la gestion et de l'organisation des soins de santé. Le problème, selon Mintzberg, serait cette gestion détachée, à la fois globale et micro qui réorganise sans relâche, privilégie la concurrence et les grandes démonstrations et prétend que le système de santé doit être géré comme une grande entreprise à laquelle nos gouvernements nous ont habitués. Ce type de croyances et de mythes nocifs sont exposés, remis en doute, disséqués et parfois complètement démentis dans ce livre, qui postule que les soins, les remèdes, le contrôle et la communauté doivent travailler de concert pour mener à bien la mission de notre système de santé.
08/2023
Cuisine bio, diététique, équil
Bien-être & cuisine. 70 recettes et de précieux conseils pour prendre soin de soi
70 recettes et de précieux conseils pour prendre soin de soi. Dans cet ouvrage de référence, Alexandra Beauvais partage le chemin qu'elle a parcouru à la recherche d'un bien-être psychique, physique et social. Elle a pris pleinement sa place en tant que cheffe et thérapeute. Aujourd'hui, elle privilégie la cuisine de pleine conscience, l'hypnose et l'accompagnement avec différents outils pour vous redonner votre pleine puissance ! Elle vous invite à découvrir, à travers 9 entretiens, des accompagnants bien-être qui ont développé leur propre méthode ainsi que les collaborations qu'elle a engagées dans le domaine sportif, du microbiote et de l'eau. Alexandra vous dévoile ensuite ses recettes saines et gourmandes, faciles à cuisiner, révélant les vertus et les saveurs de produits sélectionnés avec soin. Alexandra confirme ici le choix d'une cuisine simple, issue de son enfance, revisitée pour être accessible aux personnes sujettes aux contraintes alimentaires (allergies, diabète...) et pour privilégier une alimentation flexitarienne et végétarienne. Retrouvez Alexandra sur son compte Instagram. Thématiques abordées : Le microbiote / Le sport / L'eau / Le conseil en image / Le drainage lymphatique / La vitalité / La dimension sacrée du vivant / Prendre la parole, prendre sa place / L'art du toucher / Les bases Le petit-déjeuner/brunch / Le déjeuner / Le goûter/l'en-cas / Le dîner/apéro dînatoire / Dessert/pâtisserie / 2 semaines d'idées menus.
10/2021
Pensée positive
Carnet de l'Avent. 24 jours pour prendre soin de vous avant les fêtes
La période de l'Avent, aussi joyeuse soit-elle, est aussi source de fatigue et de stress. Pour échapper à cette frénésie et faire face aussi sereinement que possible à la préparation des fêtes de fin d'année, nous vous avons préparé un carnet de l'Avent. Ce carnet, conçu comme le fameux calendrier, propose de prendre un moment pour soi chaque jour jusqu'à Noël.
12/2021
Sorcellerie
LE GRIMOIRE DE LA SORCIÈRE MODERNE. Recettes, rituels et sortilèges pour prendre soin de soi
Un guide complet "corps-coeur-esprit" de rituels, exercices et pratiques magiques pour prendre soin de soi et retrouver l'équilibre : - COUR. Rituels, affirmations, tableaux de visualisation, carnet d'écriture et sortilèges pour se libérer de la culpabilité, être authentique, concentré, accepter ses limites, combattre le stress et la déprime, fixer des limites ... - CORPS. Tisanes, sels, huiles de bain magique, baume de sérénité, brumes de sommeil... : des conseils et recettes magiques pour prendre soin de son corps. - ESPRIT. Prières, méditations, respirations, fabrication de perles magiques et de chapelets, harmonisation saisonnière, bol à offrandes, boules à souhait... : des rituels spirituels et de reconnexion à la nature. - MAISON. Mélange d'encens, d'huiles essentielles, bougies, cristaux, recettes, rituels, autels et sanctuaires pour désencombrer l'énergie de la maison, nettoyer, purifier et protéger. Les plus de ce Livre Plus de 85 exercices, recettes et rituels alliant soin de soi et magie. Auteur renommée de La sorcière verte, elle met son expertise au service du bien-être des lecteurs.
02/2022
Développement personnel
Pour en finir avec les problèmes de stress
Il existe certes des facteurs de stress dans notre environnement objectif (travail, transport…), mais certains d’entre nous ont structurellement des prédispositions. Il suffit par exemple de se rappeler que nos parents ou nos grands-parents ont forcément vécu au moins une guerre, avec ce que cela signifie de privation, de peur de manquer, de peur de mourir, de peine et d’angoisse… De stress donc, programmé et transmis. Dès avant notre naissance, nous sommes l’objet d’attentes nombreuses de la part de chacun de nos parents, de leur couple, voire de notre famille, comme s’il nous était établi une sorte de programme de vie. Lorsque nous naissons, nous sommes "conditionnés", génétiquement certes, mais aussi psychiquement, car inscrits dans une histoire familiale qui nous précède. Notre prénom fait partie des "bagages" qui nous accompagnent. Or, il est des fardeaux lourds à porter, qui ne nous appartiennent pas toujours… Bernadette Picazo révèle l’importance de nos origines familiales sur notre plus ou moins grande résistance au stress. Elle décrit les stresseurs transgénérationnels et leurs conséquences sur nos vies personnelles et professionnelles, tout en nous invitant à fabriquer nos propres outils anti-stress et à le partager.
04/2013
Santé, diététique, beauté
Prendre soin au naturel
Les remèdes naturels sont abordés sous l'angle de la phytothérapie, les huiles essentielles, la gemmothérapie et l'homéopathie, dont elle propose un répertoire. Soucieuse de transmettre et continuer à aider les familles, elle passe en revue les petites maladies et les soucis de l'enfance.
06/2020
Gestion du stress
Ma palette anti-stress idéale. 50 outils pour mieux vivre son stress
De nombreuses études montrent l'impact négatif du stress sur la santé mentale et physique. Aujourd'hui, une majorité de salariés se déclarent stressés et la porosité entre vie professionnelle et vie personnelle n'arrange en rien la situation. Pourtant, vivre stressé n'est pas une fatalité. Parce que nous ne sommes pas tous sensibles aux mêmes types de stress, Guy Missoum, docteur en psychologie, présente des outils qui répondent aux besoins de chacun. Véritable coach au quotidien, ce livre nous aide à mieux comprendre nos comportements et nos réactions face au stress. A nous de choisir parmi les 50 outils ceux qui nous conviennent le mieux : pensées et croyances positives, sas de décompression, PNL, mindfulness, méditation, cohérence cardiaque...pour faire face à notre stress sereinement tout au long de notre vie.
03/2022
Ecologie
Je fais bouger mes parents pour la planète. Tous les conseils et astuces pour prendre soin de soi et de la nature
Et si prendre soin de ta planète te permettait en plus d'être en meilleure santé? Dr Good te donne ses conseils et astuces pour relever le défi ! Des explications pour protéger la nature, bouger plus et manger mieux. Des défis à faire en famille. Des DIY et recettes anti—gaspi pour t'amuser et changer tes habitudes.
03/2021
Diététiques
Prendre en main sa santé avec la micronutrition
Nouvelle stratégie pour maintenir un état de santé optimal, la micronutrition a pour but de pallier les lacunes de notre alimentation. Elle s'inscrit dans une démarche "pro-santé" qui vise à agir, idéalement en amont de tout symptôme, dans le but d'améliorer la qualité de vie, en particulier le mieux-être, la vitalité et la forme. A destination des professionnels comme des particuliers désireux d'acquérir des notions fondamentales sur la micronutrition, cet ouvrage propose des solutions micronutritionnelles pour la gestion des maux du quotidien : troubles digestifs, nerveux, cutanés, surpoids, syndrome prémenstruel, ostéoporose, etc. De nombreux encadrés et illustrations permettent d'expliciter les notions essentielles de manière claire et pédagogique. Les sportifs trouveront également de nombreux conseils de supplémentation pour optimiser leurs performances. La micronutrition offre aujourd'hui l'opportunité à chacun de changer de posture et de prendre soin de soi de façon plus physiologique et naturelle. Cet ouvrage est l'allié indispensable dans cette démarche.
11/2022
Lycée parascolaire
Faire des maths avec plaisir et sans stress en utilisant les cartes mentales
C'est souvent en classe de 2nde que les élèves réalisent que leurs méthodes du collège ne sont plus efficaces. La demande des professeurs est plus complexe : il ne s'agit plus de réciter son cours par coeur, mais de " comprendre ", de " réfl ; échir ", de " rédiger ". Bon nombre d'élèves paniquent et perdent pied.Mais réfl ; échir, analyser, utiliser ses connaissances, cela s'apprend, petit à petit, et parfois même avec plaisir ! C'est le pari de cet ouvrage très pédagogique et ludique, dans lequel parents et adolescents trouveront toutes les clés pour dénouer les blocages, retrouver la motivation et gagner en confi ; ance. Les outils visuels proposés seront d'autant plus efficaces qu'ils seront utilisés dès la 3e . Cela permettra à ceux qui choisiront la spécialité maths en 1re d'être tout de suite opérationnels, et aux autres d'aborder les mathématiques sans stress.Des exemples et des anecdotes pour découvrir les maths autrement et sortir du blocage.Des méthodes et des outils pour travailler mieux sans travailler plus.Un carnet de formules et 34 cartes mentales pour avoir des bases solides en 1re et Terminale .
09/2020
Naturothérapie
Prendre soin de ses émotions avec la naturopathie. Anxiété, stress au travail, deuil, séparation, manque de confiance en soi... 10 protocoles naturels pour tout apaiser
S'il peut être délicieux de se laisser emporter par les émotions positives (joie, gratitude, amusement, amour...), les émotions négatives sont un frein à notre avancée dans le monde et, nous perdons toute emprise sur notre vie. Dans ce livre, découvrez comment traiter vos émotions douloureuses sans médicaments et les gérer de façon autonome : Qu'est-ce que la naturopathie émotionnelle ? Les outils d'accompagnement pour soutenir votre état émotionnel : alimentation, huiles essentielles, fleurs de Bach, lithothérapie, phytothérapie holistique... Stress au travail, deuil, mal-être à l'école, diculté de communication dans le couple, angoisses, syndrome prémenstruel, séparation, manque de confiance en soi... 10 protocoles naturels pour tout apaiser, éviter que ces états polluent votre santé et glissent vers la maladie. LE GUIDE PRATIQUE POUR FAIRE LA PAIX AVEC SES EMOTIONS DOULOUREUSES GRACE A LA NATUROPATHIE
04/2022
Albin michel
Contes pour prendre confiance en soi
Si la confiance en soi prend avant tout racine en chacun de nous, elle se consolide grâce à l'écoute, la bienveillance et la tendresse des autres. Valeria et Jacques Salomé insufflent leur poésie, et Justine Brax la douceur et la délicatesse de son trait, dans les histoires singulières et pourtant familières de cinq petits animaux en quête de confiance. Un formidable recueil de contes inédits pour inviter le lecteur à cultiver sa confiance en soi.
11/2022
BTS MUC
Objectif BTS SAM (1re et 2e années) - Toutes les épreuves, examen 2024
Tout pour réviser et réussir votre BTS ! Conforme aux nouveaux programmes, cet ouvrage a été conçu pour vous accompagner tout au long des deux années de BTS Support à l'Action Managériale : Les cours complets dans toutes les matières, pour réviser et mémoriser l'essentiel200 schémas et des exemples, pour bien comprendreDes exercices types, des études de cas, pour s'entraîner dans les conditions de l'examenLes méthodes de la réussite : analyse de documents, étude de cas, synthèse, écriture personnelle... Le descriptif détaillé des épreuves : définitions, durées, coefficients... En plus ! Retrouvez 51 tutos vidéos pour mieux comprendre, sur notre chaîne Youtube " Objectif BTS Hachette " .
07/2023
Biodiversité, nature
Des forêts et des hommes. Connaître et prendre soin de la forêt. Connaître et prendre soin de la forêt
A l'heure où le changement climatique représente un défi majeur pour notre avenir, la croissance et la survie des arbres et des forêts sont essentielles. Avec une gestion raisonnée des forêts et une surveillance attentionnée, le forestier a la responsabilité d'améliorer la biodiversité de nos forêts, et de garantir la survie et la prospérité des espèces qui y vivent. Un livre empreint de l'amour des traditions mais aussi transmetteur de méthodes nouvelles et d'idées créatives, qui regarde la forêt dans son entièreté pour la gérer de manière durable.
10/2023
Santé, diététique, beauté
Prendre soin de son corps pendant un cancer. Conseils pratiques pour valoriser son image, prévenir et apaiser les maux physiques
Vous venez d'apprendre que vous avez un cancer et vous vous interrogez sur la toxicité des traitements pour votre physique ? Vous êtes déjà sous traitement depuis quelque temps et vous souffrez de l'altération de votre image corporelle ? Alors ce livre est fait pour vous ! Que vous suiviez un traitement par chimiothérapie, thérapies ciblées ou immunothérapie, vous trouverez dans cet ouvrage des solutions paramédicales pour prendre soin au quotidien de vos cheveux, de vos cils, de vos sourcils, de votre peau ou encore de vos ongles. De nombreux conseils vous sont proposés pour vous permettre d'éviter et de limiter au maximum les effets négatifs de la maladie et des traitements sur votre corps. Si vous faites partie du personnel soignant, ce livre vous aidera également à mieux accompagner vos patients, à les conseiller de manière éclairée et à leur proposer des solutions adaptées.
02/2019
Religion
Prendre soin les uns des autres. Une spiritualité du "care"
Que vous soyez soignant professionnel ou membre de sa famille, vous savez combien il est difficile d'aider une personne en attente de soin. Mais il n'est pas toujours facile non plus d'être la personne qui reçoit les soins. La relation de soin implique, la plupart du temps, de nouer un rapport avec quelqu'un que nous n'avons pas choisi de connaître. Henri Nouwen montre comment il est possible de vivre cette relation dans le respect, l'écoute, la présence et la vérité. Partant de son expérience, l'auteur fait partager ce qu'est une relation soignant-soigné au plus haut de la compassion.
08/2019
Gestion des émotions
S’affranchir de la dépendance affective. Toutes les clés pour des relations équilibrées
La dépendance affective peut être définie comme un besoin excessif d'affection. Un besoin tel que la personne est incapable de vivre par et pour elle-même. Dépendance à l'environnement social et professionnel, dépendance familiale ou encore dépendance affective en couple, un attachement trop fort, réclamé trop souvent, devient source de souffrance et se manifeste à travers différents symptômes, parmi lesquels : - Une addiction à l'autre et un besoin permanent de sa présence. - Un fort déficit de confiance en soi qui entraîne une diminution de l'estime de soi et va jusqu'à conditionner des comportements vis-à-vis d'autrui. - Des difficultés à s'engager, à se responsabiliser et à prendre des décisions seul. Ce trouble peut apparaitre à n'importe quel moment de la vie et diverses situations peuvent le faire remonter à la surface. Grâce à ce livre pratique et accessible à tous, Xavier Cornette vous aide à reconnaitre et à vivre avec la dépendance affective mais également à aider ceux qui partagent leur vie à mieux les comprendre. Tout l'enjeu est de parvenir à s'en défaire pour vivre mieux la relation, en toute autonomie.
05/2023
Documentaires jeunesse
Nos amies les abeilles. Le guide complet pour prendre soin des abeilles en famille
Les abeilles sont extraordinaires, car elles pollinisent la plupart des espèces végétales. Sans les abeilles, il n'y aurait ni fruits ni légumes, et encore moins de miel. Malheureusement, elles sont en danger, leur nombre ne cessant de diminuer. C'est pourquoi il est temps d'agir pour les protéger. Découvrez les espèces d'abeilles et leur habitat. Apprenez comment les accueillir dans votre jardin, en plantant des fleurs mellifères et en installant notamment des hôtels à insectes. INCLUS A L'INTERIEUR : - Un guide complet pour identifier les différentes abeilles et les fleurs qu'elles pollinisent - Les activités à faire en famille : Un plateau du jeu de la danse des abeilles - Un mobile d'abeilles en papier à faire soi-même - Une fiche d'observation des abeilles - Comment fabriquer un hôtel à abeilles
05/2020
Développement personnel - Orie
Prendre la parole pour marquer les esprits
Vous ne direz plus jamais "je suis nul à l'oral" ! Quel plaisir d'exprimer ses idées avec ses amis, de prendre part aux débats animés des déjeuners familiaux, de formuler ses convictions dans le cadre professionnel avec clarté et fluidité ! Pourtant, bon nombre d'entre nous sont tétanisés, balbutiants, ou pensent à tort qu'ils ne sont pas "faits" pour cela. En réalité, s'exprimer à l'oral est le résultat d'un vrai apprentissage et d'acquisition de techniques. Il n'y a plus qu'à suivre le guide et vous lancer ! Devant 2 personnes ou 1000, dans la sphère privée ou professionnelle, si vous avez la volonté de marquer les esprits, vous deviendrez un super orateur ! 60 thèmes/fiches pour maîtriser ses prises de parole et impacter les esprits 200 exemples très variés : discours, films, séries, jeu vidéos... 6 témoignages de personnalités qui pratiquent la parole publique au quotidien : - Clara Gaymard, chef d'entreprise - Adèle Van Reeth, présentatrice radio sur France Culture - Maître Antoine Vey, avocat pénalise au barreau de Paris - Caroline Vigneaux, humoriste - Karol Beffa, professeur au Collège de France sur les liens parole/musique - Cécile Alduy, chercheur à Stanford spécialiste de la parole en politique
04/2018
Sociologie
La prison pour asile ? Enquête sur la santé mentale en milieu carcéral
Les prisons font l'objet d'un regain d'intérêt scientifique depuis vingt-cinq ans en France. Camille Lancelevée, sociologue, et Thomas Fovet, psychiatre, mènent une enquête depuis 2011 pour comprendre comment les prisons contemporaines françaises répondent aux enjeux soulevés par les troubles psychiatriques en milieu carcéral et façonnent l'expérience des professionnel·le·s qui y travaillent et des personnes qui y sont enfermées. Aux côtés des personnels pénitentiaires (surveillants, conseillers pénitentiaires d'insertion et de probation, directeurs et psychologues pénitentiaires) et judiciaires (juges d'application des peines, greffiers, experts psychiatres), mais aussi des infirmiers, travailleurs sociaux, secrétaires médicaux, psychologues et psychiatres, des autorités régulatrices (ministère de la Santé et de la Justice) et, surtout, des personnes emprisonnées elles-mêmes, ils ont dressé une carte inédite de l'état de santé mentale des personnes détenues en prison.
04/2024
Elevages domestiques
Des poules dans mon jardin. Les choisir, les nourrir, en prendre soin
Que vous souhaitiez un poulailler pour le plaisir de ramasser des oeufs frais chaque matin et avoir des poules dans votre jardin, ou bien que vous soyez amoureux des plus racées d'entre elles au point de les emmener concourir, ce guide pratique vous apportera tous les conseils indispensables pour choisir et élever vos poules : habitat, nourriture, élevage, soins...
04/2021
Médecine ayurvédique
Mon coach ayurvéda. Mon programme sur mesure pour prendre soin de ma santé physique, émotionnelle et spirituelle, 2e édition
L'ayurvéda, médecine traditionnelle indienne, permet d'atteindre un réel équilibre entre le corps, le mental et l'esprit, car elle prend en compte l'être humain dans sa totalité. Samuel Ganes, thérapeute ayurvédique, vous fait découvrir sa méthode basée sur le dosage des énergies doshiques — vata, pitta et kapha —, propres à chacun. Elle vous permettra, via un programme ciblé adapté à votre profil, d'adopter un véritable "savoir-vivre" en harmonie avec votre nature et, en quelques semaines, d'améliorer considérablement votre santé et votre bien-être.
04/2021
Connaissance de soi
Le meilleur thérapeute, c'est vous. Prendre soin de soi
Chacun d'entre nous, à un moment de sa vie, rencontre des difficultés, petites ou grandes, et peut être submergé par la déprime, le stress ou l'angoisse. Face à nos problèmes ou à ceux de nos enfants, nous cherchons le soin adapté à nos besoins personnels. Et si le meilleur thérapeute, c'était vous ? Chacun possède des ressources intérieures, encore faut-il savoir les identifier et les utiliser. A partir de réponses concrètes et d'exemples, le livre d'Alain Braconnier, grand professionnel de la psychothérapie, transmet les différentes manières de prendre soin de soi. Avec un objectif : que chacun puisse trouver les solutions qui lui conviennent pour aller mieux. Un livre concret qui peut être utile à chacun d'entre nous.
09/2023
Grossesse et maternité
Bien dans mon corps après bébé. Mini-guide féministe pour prendre soin de soi
Douceur et bienveillance pour nos corps qui viennent d'accoucher.
01/2023
Psychologie, psychanalyse
Le stress post-traumatique pour les nuls
Personne n'est à l'abri d'être confronté un jour à un événement traumatisant. Quelles que soient les circonstances d'un choc psychologique, que l'on soit témoin ou victime, il peut en découler un état de stress post-traumatique. L'hypervigilance, les comportements d'évitement et les pensées intrusives sont les principaux symptômes de ce trouble qui bouleverse l'existence. Cet ouvrage est destiné aux personnes en souffrance et à leur entourage. Il expose les mécanismes d'un SPT, présente les traitements efficaces et donne des solutions concrètes pour combattre la peur, gérer le stress au quotidien et retrouver la joie de vivre. Découvrez : Les déclencheurs de traumatisme ; Les symptômes du stress post-traumatique ; Les différentes approches thérapeutiques ; Le rôle des médicaments ; Le chemin vers la guérison.
09/2019
Alimentation de l'enfant
Au secours, mon enfant ne mange rien !. Toutes les clés pour des repas sereins
Que faire quand chaque repas devient une épreuve ?
Quel parent ne s'est pas un jour senti démuni devant un enfant qui "ne mange rien" , devant ses crises de larmes, son opposition systématique ? Qui n'a pas tenté mille subterfuges pour éviter que les repas tournent au cauchemar ?
Deux professionnelles de santé s'adressent ici aux parents pour les aider à mieux comprendre les difficultés alimentaires de leur enfant. Grâce à leur approche complémentaire (la psychologie et la psychomotricité), et à leur longue expérience en consultation, elles leur apportent des repères et leur donnent des pistes concrètes pour sortir de ces troubles le plus tôt possible.
Foisonnant de conseils simples, d'astuces, de témoignages, ce livre précieux rassurera les parents, aidera les enfants à varier leur alimentation et permettra aux repas familiaux de retrouver de la sérénité.
Les plus :
- Les interviews de professionnels de santé spécialisés (diététicienne, chercheur en neurosciences, gastro-pédiatre. . . )
- Des défis ludiques à relever en famille pour retrouver du plaisir à table.
Alexia Challan Belval est psychologue clinicienne, et mère de trois enfants. Aurélie Grimaud Daunizeau est psychomotricienne spécialisée dans l'enfance, et mère de deux enfants. C'est en exerçant à l'hôpital Trousseau, à Paris, au sein d'une consultation pluridisciplinaire consacrée aux enfants qui souffrent de difficultés alimentaires, qu'elles se sont rencontrées.
05/2022
