La méditation zen pour débutants
Extraits
Esotérisme
Les Etapes de la méditation
Les trois volets des Etapes de la méditation forment un exposé général du bouddhisme du grand véhicule sous l'angle du calme continu - l'unification de l'esprit - et de la vision pénétrante - l'investigation puis la pénétration non conceptuelle de la vraie nature du monde. Cette division bipartite constitue une porte d'accès idéale pour la compréhension de l'ensemble des textes majeurs de la tradition. Cette œuvre s'est aussi avérée décisive dans le contexte de la diffusion initiale de la doctrine au Tibet ; dans le dernier volet, Kamalashila trace la distinction entre les deux tendances qui traversent l'histoire du bouddhisme : le gradualisme et le spontanéisme, privilégiant clairement le premier. Sa position aura une profonde influence sur les orientations de diverses écoles tibétaines. Les Étapes de la méditation ouvrent de passionnantes perspectives, pour le pratiquant comme pour l'esprit curieux qu'intéresse l'histoire de la pensée religieuse.
09/2007
Education de l'enfant
La méditation avec les enfants
Le guide indispensable pour une vie de famille zen ! Vos petits chéris vous comblent de joie et font le bonheur de toute la famille. Mais vous les sentez parfois anxieux ou agités. La purée vole dans la cuisine, et l'eau du bain inonde votre carrelage régulièrement ? Pas de panique ! Il est tout à fait normal que votre enfant passe par ce genre d'émotions : il grandit et développe son intelligence émotionnelle. Mais cela engendre forcément des crispations à la maison... qui grippent parfois la grande aventure de la parentalité. Pour aider vos enfants à s'apaiser et à grandir sans crainte, la méditation est un outil merveilleux ! Grâce à ce petit guide, vous apprendrez à votre enfant à réguler ses pensées, à se concentrer ainsi qu'à développer sa confiance. En pratiquant ensemble, vous joindrez l'utile à l'agréable : vous passerez un moment en famille tout en lui apportant la zénitude (et à vous aussi ! ).
02/2021
Religion
La méditation m'a sauvé
Après avoir subi la torture dans son pays occupé, l'abbé tibétain Phakyab Rinpoché se réfugie à New York en avril 2003. Il est hospitalisé d'urgence pour une gangrène sévère au pied droit. Alors que les médecins préconisent une amputation immédiate, il reçoit du dalaï-lama ce message : "Pourquoi cherches-tu la guérison à l'extérieur de toi ? Tu as en toi la sagesse qui guérit et, une fois guéri, tu enseigneras au monde comment guérir." Phakyab Rinpoché médite pendant trois ans sur l'amour inconditionnel et les yogas secrets de l'énergie interne dont il reçut l'initiation à seize ans. IL repousse l'infection et reconstruit une néo-articulation de sa cheville, parfaitement fonctionnelle. Ce livre est une contribution remarquable au débat sur Les neurosciences contemplatives. Dans un récit passionnant, Sofia Stril-Rever nous fait vivre cette expérience singulière et universelle d'éveil à la nature aimante et lumineuse de l'esprit.
04/2019
Médiation
Une introduction à la méditation
Découvrez les bienfaits de la méditation pour apaiser le corps, l'esprit et l'âme Ce manuel est idéal pour entamer un voyage à travers l'histoire et les origines de la méditation et trouver ses applications au quotidien. Amy Leigh Mercree détaille tous ses bienfaits et nous explique les diff érentes méthodes, les techniques fondées sur les mantra de la danse et de la marche méditative. Voici un livre facile à lire, qui s'adresse à celles et ceux désirant apprendre à méditer.
06/2021
Développement personnel
Introduction à la méditation profonde
Vingt ans après Méditer au quotidien, best-seller international traduit en douze langues et vendu dans le monde à plus d'un million d'exemplaires, Henepola Gunaratana accompagne les méditants dans une nouvelle étape, celle de la méditation profonde. De la même voix chaleureuse et réconfortante, et dans la même démarche d'universalité et d'accessibilité, il aide le lecteur à atteindre les puissants états de concentration qui, grâce aux outils qu'il trouvera dans cet ouvrage, le conduiront à une vie intérieure de joie et de paix.
01/2021
Médiation
Ma bible de la méditation
Il n'existe pas une, mais des méditations : ce sont autant de chemins intérieurs à découvrir pour intégrer celui qui vous correspond le mieux. La psychologue Isabelle Célestin-Lhopiteau détaille dans ce guide exhaustif ce qu'est la méditation, pour vous aider à comprendre ce qu'elle peut vous apporter et en faire une alliée au quotidien. Les grands courants de méditation : bouddhiste, mindfull, yogique, qi gong, soufie, chrétienne, hébraïque, philosophiques... Les bienfaits de la méditation dans votre quotidien : des exercices à adapter à chaque étape de votre vie et des méditations sur mesure. L'apport de la méditation en complément des soins médicaux traditionnels : pour soulager à la fois les patients et les professionnels de santé. Des témoignages variés : des experts, des patients, des sportifs ou encore des militaires partagent leurs expériences de la méditation. LA MEDITATION PEUT CHANGER VOTRE VIE !
02/2022
Que-sais-je ?
La méditation de pleine conscience
La méditation de pleine conscience est une approche millénaire, issue de la philosophie bouddhiste et de la tradition vipassana. Mais c'est le docteur Jon Kabat-Zinn qui, à partir des années 1970, l'a popularisée sous la forme d'un programme laïque intitulé MBSR : meditation-based stress reduction program. Depuis, les effets de ce programme sur la réduction du stress et de l'anxiété ont pu être évalués. Ceux qui le mettent en pratique, notamment ceux qui souffrent de maladies chroniques (troubles du sommeil, douleurs, troubles du comportement alimentaire), voient leur qualité de vie s'améliorer de façon significative, et même certains de leurs symptômes diminuer. Son secret ? L'accueil de l'instant présent. Corinne Isnard Bagnis nous invite à découvrir les ressorts de cet art du soin qui rétablit ou renforce le bien-être physique, mental et social.
06/2023
Italien apprentissage
Cahier d'exercices Italien pour les nuls. Débutant/Faux débutant Niveaux A1-A2
Démarrez l'italien de zéro ! Vous avez envie de vous mettre à l'italien mais vous n'avez aucune base, ou alors juste de vagues souvenirs datant d'une époque lointaine ? Ce cahier vous propose de démarrer de zéro grâce à des leçons progressives et une foule d'exercices pour mettre en pratique vos apprentissages. Prononciation, bases grammaticales, essentiel du vocabulaire, usage des temps... Cette méthode ludique vous permettra d'acquérir facilement les bases nécessaires pour comprendre l'italien et le parler. Découvrez comment : Avoir une bonne prononciation ; Aborder les bases de la grammaire ; Ecrire l'italien sans vous tromper ; Enrichir votre vocabulaire ; Améliorer votre italien tout en vous amusant.
08/2019
Poésie
Méditations poétiques. Nouvelles Méditations poétiques
En 1849, à près de soixante ans, alors que sa figure déjà s'efface et que son récent échec à la présidence de la République vient d'écorner sa gloire, Lamartine, dans une préface aux Méditations poétiques, confie sans gloriole inutile : " je suis le premier qui ai fait descendre la poésie du Parnasse, et qui ai donné à ce qu'on nommait la muse, au lieu d'une lyre à sept cordes de convention, les fibres mêmes du cœur de l'homme, touchées et émues par les innombrables frissons de l'âme et de la nature. " Et il est vrai que lorsque cette mince plaquette de vingt-quatre pièces paraît en 1820, une révolution s'accomplit avec elle. Loin de l'ancienne fabrique, dans cette forme neuve qu'est la méditation, la poésie tout à coup devient émotion. En elle s'expriment des sentiments et des passions qui font rêver, des vérités qui agrandissent l'âme, et dans la simplicité d'un monde épuré - mer et montagne, lac et vallon - une expérience personnelle s'affirme, où peut se retrouver la communauté des lecteurs : " D'un jour à l'autre, écrit Sainte-Beuve, on avait changé de climat et de lumière, on avait changé d'Olympe : c'était une révélation. "
10/2006
Sociologie
Transmission S, la médiation en révolution
La transmission est tout à la fois fantasmée, regrettée, critiquée, célébrée. Les partisans du « c'était mieux avant » évoquent des sociétés ou des époques où « l'on savait transmettre ». « Mais quoi !? », serait-on tenté de demandé : des savoirs ? Des valeurs ?. Sachant que ceux qui la critiquent, a contrario, la remettent en cause au profit de l'apologie de l'auto-apprentissage, de l'apprentissage par le biais du tâtonnement (démarche essai-erreur) et des découvertes personnelles. De nombreux observateurs ont par ailleurs constaté « un retrait significatif des adultes, parents ou enseignants, de l'acte de transmission au profit de la liberté de choix et de l'expérimentation par soi-même », retrait qui coïncide avec une brutale contestation des méthodes classiques d'enseignement jugées archaïques, frappées d'obsolescence et désormais inadaptées aux « jeunes générations » et aux « nouveaux publics » (de l'école). Pourtant, malgré la brutalité de la crise qui touche les phénomènes de transmission(s) ceux-ci restent au cur des pratiques et des réflexions. Ils ne cessent de se reconfigurer et de se recomposer en fonction des tendances de fond à l'uvre dans les sociétés postmodernes et de l'influences dispositifs sociotechniques numériques. Et si transmettre reste une valeur, une pratique et une mission aussi cruciale, c'est sans doute parce qu'au centre des « carrières » (au sens de Becker) de parent, d'enseignant et d'éducateur, se trouve nichée cette transmission, indélogeable. Elever, éduquer, enseigner, c'est d'abord transmettre. Des connaissances, bien sûr, mais aussi des compétences, et partant, des valeurs.
02/2016
Ouvrages généraux
La prescience mystique. La méditation réinventée
La vieille Culture Europe tente de résister contre la nouvelle civilisation europe. Ou : une volonté de sagesse fait encore pièce à la volonté de connaissance dite scientifique. La Culture Philosophie se signifie au nom d'une Révélation. Par exemple, la contradiction entre les deux vecteurs repose sur la théorisation de la perception (chez Husserl notamment). Et cette contradiction fait Proton Pseudos (premier mensonge), et s'impose dès les Grecs. Ici déjà, connaître et co-naître à, comme dira Claudel, intrastructurent la Révélation en tant qu'elle est ici déléguée en Perception. Mais toute l'Ecole des Phénoménologues est ici concernée. Mieux, il en va de même pour toute Philosophie d'importance. Toutefois, une difficulté surgit : en effet, connaître perceptuellement n'est plus de mise. Même les sciences dures vivent dans une autre région. Toutefois co-naître, signifie en venir à l'immanence, et donc ici à quitter les représentations pour un agir mystique autonome, à une Pensée où le Proton Pseudos est déjoué. Ainsi, une europanalyse bien conduite annonce la néocivilisation europe.
03/2021
Méthodes adultes Anglais
Amazing ! A2/B1. Méthode d'anglais pour faux-débutants
Cette méthode d'anglais de 22 leçons a été conçue pour vous aider à comprendre ou approfondir les notions les plus délicates de la langue anglaise. Ne pensez plus jamais que vous n'avez pas les capacités de parler comme un natif, car vous en êtes absolument capable ! Il vous suffit d'appréhender la langue de Shakespeare un peu différemment, avec plaisir et humour, pour en déceler les trésors. Trouvez ou retrouvez le désir d'apprendre l'anglais de façon ludique et moderne, et ce quelle que soit votre situation personnelle, académique ou professionnelle. Cet ouvrage est votre allié pour réussir à parler un anglais solide, connaître les expressions les plus amusantes et comprendre les points de grammaire qui ont pu jusqu'ici vous échapper. Il compte de nombreux exercices corrigés pour s'entraîner de façon autonome et progresser rapidement.
03/2021
Cuisine
100 recettes Thermo Robot pour le soir. Super débutants
100 recettes thermo robot pour le soir, super débutants... 100% inratables !
01/2021
Runes
Runes pour débutants. Découvrez le pouvoir divinatoire des runes
Collection Voie positive Un guide complet pour découvrir et pratiquer la magie des runes. UN GUIDE COMPLET POUR DEBUTER avec : · Les origines magiques et spirituelles des runes avec la signification divinatoire et les mots clés pour découvrir l'Ancien Futhark, le plus ancien alphabet runique connu. · Des conseils facilement applicables pour intégrer facilement les runes dans votre pratique magique et pour une divination réussie. · Les techniques de base de la magie runique : faire ses propres runes et talismans, réaliser des textes runiques... Les plus de ce Livre Un best-seller de Lisa Chamberlain, l'auteur star de la Wicca et des arts divinatoires outre Atlantique. Elle a vendu plus de 500 000 ouvrages en autoédition. Le sens des runes est expliqué de manière simple, claire et synthétique, permettant au lecteur de faire de ce guide un véritable livret initiatique pour pratiquer la divination avec les runes.
06/2022
Hypnose thérapeutique
18 séances d'hypnose & auto-hypnose. Pour les débutants
Le compagnon du livre best-seller "Auto-Hypnose pour les débutants". Complément indispensable du livre de base, technique, vous trouverez dans cette suite des scripts complets : des textes d'inductions hypnotiques (phrases, métaphores) ; le déroulé des protocoles d'hypnose (20 à 45mn chaque) ; pour vous inspirer en auto-hypnose ou pour vos patients. Vous débutez en hypnothérapie et vous cherchez des exemples de séances d'hypnose "de A à Z" ou vous voulez apprendre l'auto-hypnose ? Ce livre est pour vous. 18 textes de séances d'hypnose. Les scripts originaux des séances à succès de Youtube, pour : gérer le stress, garder la forme, mieux dormir, chasser la déprime, gagner en confiance en soi, arrêter de fumer, retrouver la ligne, apprendre plus facilement, etc. En lisant et en écoutant ces séances professionnelles, vous allez apprendre à libérer la magie de votre esprit ! Avec les séances d'hypnose (à télécharger).
05/2022
Esotérisme
Votre autel. Créer un espace sacré pour la prière et la méditation
"Etre à même de rayonner dans le monde extérieur commence par la reconnaissance de l'étincelle qui rayonne dans votre monde intérieur". - Sandra Kynes. Dans ce monde rapide où nous sommes sans cesse sollicités et distraits, conserver un espace privé, destiné à la retraite méditative, est fondamental. Créer un autel en se servant de la puissance des chiffres permet d'accéder à une quiétude spirituelle d'une manière personnelle et significative. Chacun des chiffres de un à neuf véhicule une histoire et une signification symbolique considérables. Exploitez cette énergie et appliquez-la à votre vie en choisissant le chiffre correspondant le mieux à votre objectif, faites-en sorte qu'il vous guide dans l'élaboration de votre autel. Grâce à des techniques méditatives et à de nombreux exemples de prières, de pratiques, et de rituels issus de toutes les importantes voies spirituelles, Sandra Kynes, auteure reconnue dans le milieu du paganisme et de la magie, propose une nouvelle approche de la construction d'un autel. A l'aide d'éléments symboliques provenant des mythes et de la nature, lesquels sont autant de points de mire, vous pouvez créer un autel convenant de manière optimale à vos besoins spirituels. Clair et pratique, avec des instructions aisées à suivre et des illustrations précises, ce livre unique vous invite à découvrir les bienfaits curatifs des autels - et pour finir à vous reconnecter à cet espace sacré qui réside en vous.
03/2019
Religion
S'asseoir tout simplement. L'art de la méditation zen
"S'asseoir tout simplement" est une célèbre formule de la tradition zen pour décrire la méditation. Sa limpidité dit pourtant l'exigence d'une transformation de soi. Dans l'assise méditative en effet, le pratiquant est invité non seulement à se désencombrer, mais à se défaire inconditionnellement des peurs et des jugements qui colorent la réalité, pour vivre une expérience d'unité et de simplicité. Cet ouvrage passionnant est le premier à décrire l'expérience subjective de la méditation. Répondant aux nombreuses questions que le néophyte comme le pratiquant avancé peuvent se poser sur la posture physique, l'attitude mentale, les différentes techniques, la relation avec le maître, il décrit minutieusement, comme cela n'avait jamais été fait, les mécanismes psychologiques qui empêchent ou permettent l'expérience méditative. Alors que la méditation bouddhiste suscite un réel engouement, notamment par le développement d'une forme simplifiée et laïcisée de celle-ci, la pleine conscience, l'auteur propose également une réflexion critique sur ce nouveau phénomène de société à partir de sa propre expérience de méditant. Un livre concret et profond, indispensable sur la voie d'une méditation authentique.
09/2015
Couple, famille
Méditations érotiques pour lui. 1 CD audio
Plus nous vivrons en conscience, plus nous serons heureux. Plus nous nous aimerons en conscience, plus nous serons amoureux. A travers de courtes méditations guidées, nous invitons les hommes à revenir en eux et à découvrir le merveilleux potentiel érotique qui se trouve en chacun d'eux. Il est scientifiquement démontré que les hommes qui maîtrisent davantage leur corps et développent leur sensualité, sont de meilleurs amants. Par ailleurs, l'épanouissement sexuel de l'homme contribue à améliorer sa santé physique et mentale, à mieux s'entendre avec sa partenaire et à être plus épanoui dans sa vie sociale et professionnelle. Ces méditations érotiques sont une invitation bienveillante et inspirante à donner et recevoir davantage de sensations et à développer son imagination dans la sphère amoureuse.
02/2019
Prières
Petites méditations et attentions pour les mamans
52 idées pour les mamans, à piocher au fil des jours pour avoir le sourire et prendre du temps pour soi.
04/2022
Gestion des émotions
50 petites méditations pour tous les jours
Ce petit guide rassemble 50 méditations courtes et simples pour favoriser le calme intérieur, accueillir ses sensations, se reconnecter à son moi profond et retrouver harmonie et sérénité. Méditations au fil de la journée : au réveil, au petit-déjeuner, dans les transports, avant de dormir... Méditations antistress : aller à l'essentiel, lâcher prise, écouter son intuition, accueillir l'inconnu, gagner en confiance en soi, vivre l'instant présent... Méditations dans la nature : au fil des saisons, avec le chant des oiseaux, le bruit de l'eau, dans un parc ou une forêt... Méditations pour mieux gérer ses émotions : colère, tristesse, hypersensibilité, peur, pardon...
04/2023
Esotérisme
La magie sexuelle pour débutants. Les plaisirs simples de la loi d'attraction
Un guide explicite et amusant sur la magie sexuelle. Ce manuel pratique et facile d'emploi, qui associe de façon unique magie sexuelle et Loi d'Attraction, vous montre comment vous servir de l'énergie sexuelle pour obtenir tout ce que vous voulez. Skye Alexander, auteure à succès et magicienne, vous enseigne comment diriger vos forces créatrices naturelles pour attirer la santé, la prospérité et le bonheur. Que vous souhaitiez intensifier votre passion ou réussir dans votre carrière, ce guide compact mais complet vous offre une variété surprenante de moyens par lesquels la magie sexuelle peut dynamiser votre vie. Il révèle les liens entre le sexe, le pouvoir et la magie, et propose des rituels, des sorts, des techniques pour travailler avec un partenaire, des visualisations, des charmes, des élixirs, des amulettes, des talismans, et bien d'autres choses encore. Attirez l'abondance – Intensifiez l'amour et le plaisir – Créez de nouvelles opportunités – Augmentez votre pouvoir personnel – Améliorez votre santé – Réveillez votre créativité – Développez votre intuition.
01/2019
Religion
Méditations après la communion
" Ô ma vie, ma vie, comment pouvez-vous subsister étant absente de votre véritable vie ? "... Dans leur inarticulation déroutante et fragmentaire, Luis de Leon, osa pour la première fois en Espagne publier les Exclamations de Thérèse d'Avila en 1588. Ces pages, dans lesquelles la religieuse, en proie à la souffrance de l'absence et de la déréliction, appelle Dieu, son âme, les mots qui s'échappent et refusent tout apaisement, furent écrites vers 1566. Une dizaine d'années plus tard, dans son commentaire au Cantique des Cantiques, texte dont la lecture en castillan avait été interdite par l'Inquisition, la mystique cesse d'être femme délaissée qui implore pour redevenir écrivain. Écrivain, c'est-à-dire lectrice du texte biblique, confrontée au mystère de l'amour et à l'inconnu d'une traduction latine - " chaque fois que j'entends ou que je lis certaines paroles du Cantique de Salomon, et sans que pour autant je sois capable de traduire la clarté du latin en castillan, je me recueille plus et mon âme s'émeut davantage que lorsque je lis les livres très pieux que je comprends ". Arnauld d'Andilly entreprend à son tour une traduction de ces deux textes qui paraissent à Anvers, en 1670, dans le cadre d'une version française des Œuvres complètes de Thérèse, sous le nom de Méditations après la Communion et Pensées sur l'amour de Dieu. La lecture parallèle du texte espagnol et de la traduction française permet de mesurer l'écart de sensibilité entre la mystique engagée dans sa propre expérience, et l'interprète qui introduit, dans la trame de la pensée féminine, la mesure et la rationalité de sa langue classique. M.A.
05/2002
Décoration
Méditations sur la beauté
Avec ses roseaux et ses pinceaux, Salih donne la parole aux artistes et poètes en quête de la beauté, perpétuant ainsi la tradition des grands maîtres de la calligraphie arabe. Comme il le précise : "Jadis, en Orient, la calligraphie était la référence même du beau. La beauté est à l'opposé de la haine, de la guerre, notamment en ces temps de violence aveugle omniprésente et de catastrophes écologiques." Sous la plume de Salih, les lettres s'étirent en arabesques multicolores qui se croisent et s'envolent pour transmettre les messages de paix, de beauté, de sagesse et d'humanité délivrés par les plus grands auteurs, peintres, musiciens et poètes de ces derniers siècles, reliant ainsi l'Orient à l'Occident, le passé au présent, dans un voyage musical et chatoyant. Cet ouvrage est une vraie réjouissance pour l'âme et le regard. Une belle écriture !
11/2016
Littérature francophone
La statue volée, méditations
La statue volée : méditations / Pierre Lasserre Date de l'édition originale : 1927 Le présent ouvrage s'inscrit dans une politique de conservation patrimoniale des ouvrages de la littérature Française mise en place avec la BNF. HACHETTE LIVRE et la BNF proposent ainsi un catalogue de titres indisponibles, la BNF ayant numérisé ces oeuvres et HACHETTE LIVRE les imprimant à la demande. Certains de ces ouvrages reflètent des courants de pensée caractéristiques de leur époque, mais qui seraient aujourd'hui jugés condamnables. Ils n'en appartiennent pas moins à l'histoire des idées en France et sont susceptibles de présenter un intérêt scientifique ou historique. Le sens de notre démarche éditoriale consiste ainsi à permettre l'accès à ces oeuvres sans pour autant que nous en cautionnions en aucune façon le contenu.
03/2021
Développement personnel
Les pouvoirs extraordinaires de la méditation. Pour une vie plus épanouie
Repensons notre monde en éliminant le bruit autour de nous afin de rentrer dans le silence et d'entendre son subconscient affranchis de toute les formes négatives, d'un passé trop lourd. La méditation est une stratégie qui nous libère de nos problèmes, nous fait oublier notre moi afin de voir clair dans notre propre nature. L'auteur nous donne les clés de cette transformation à travers différents exercices pour débuter la méditation mais aussi pour réaliser l'importance de la respiration. Une fenêtre est également ouverte sur les enchaînements pour une méditation en mouvement par le Tao Yin.
01/2019
Qi gong
Qi Gong et méditation pour les yeux. La lumière du regard
Prenez soin de vos yeux et renouvelez votre regard sur le monde. Dans une société toujours plus connectée, nous sollicitons nos yeux à l'excès. La surcharge d'informations visuelles les fatigue, voire les abîme. Le Qi Gong, trésor de la culture chinoise, permet toutefois de prévenir et/ou d'atténuer les troubles oculaires : myopie, hypermétropie, presbytie, cataracte, glaucome... Cet ouvrage richement illustré propose quatre méthodes innovantes fondées sur la médecine chinoise pour prendre soin de vos yeux, mais aussi de votre santé en général. De façon plus profonde et subtile, le Qi Gong des yeux vous invite également à entamer un voyage intérieur. Les paupières closes, vous découvrirez votre regard interne et la possibilité de vous connecter à vos émotions et à votre esprit. La beauté des images et l'intensité des expériences vous feront vivre une dimension plus poétique et philosophique du Qi, pour enfin ouvrir les yeux sur le monde. "Avec une pédagogie qu'elle maîtrise à merveille, Ke Wen nous livre à travers ce texte une véritable initiation à des idées fondamentales de la pensée chinoise, alliant définitions simples, étymologies et tableaux ou peintures qui réjouissent l'âme à travers le regard". Catherine Despeux
09/2022
Non classé
La voie est sous vos pieds
"La voie est sous nos pieds" est ce voyage intérieur qu'il est possible à tous d'entreprendre, à notre mesure, pas à pas, vers la joie des menus moments présents. Ce texte est un recueil de méditations à différentes portes d'entrée. Méditation au quotidien, méditation marchée dans la nature, exploration des jardins zen, expériences à l'image du temps de la vie, avec le regard d'Héraclite ou de l'impermanence bouddhique, où que nous soyons. Il est aussi ce rappel que nous avons tous un koan à résoudre, énigme qui peut faire destin en une vie.
04/2020
Essais généraux
Médiation environnementales. Pour construire un monde commun
Par une exploration des pratiques de médiation environnementale mises en oeuvre dans les territoires pour résoudre les conflits ou accompagner les projets, cet essai trace des perspectives stimulantes pour accompagner la nécessaire transition écologique et nous aider à répondre aux défis actuels.
05/2022
Réflexologie
Réflexologie palmaire pour les débutants. Une pratique pour prendre soin de soi
APAISER LES DOULEURS DETENDRE BOOSTER L'ENERGIE AMELIORER LA CIRCULATION SANGUINE PREVENIR LES MALADIES. La réflexologie palmaire est une technique issue de la médecine traditionnelle chinoise qui consiste à masser des points réflexes de la main pour stimuler les organes du corps. Cette pratique simple mais efficace permet de s'octroyer facilement des instants de bien-être mais aussi de traiter des problèmes de santé. Vous trouverez dans ce guide pour débutants les grands principes de la réflexologie palmaire, les différentes techniques de pression ainsi que des séances complètes illustrées en pas à pas.
02/2021
Esotérisme
Communication animale pour débutants. Guide pour approfondir votre connexion avec les animaux
Le guide pour approfondir votre connexion avec les animaux Un guide pratique accessible à tous pour apprendre à communiquer avec nos animaux de compagnie, mais aussi ceux que nous pouvons croiser dans la nature. Le guide est agrémenté d'exemples et de témoignages pour mieux saisir le propos. 26 exercices, affirmations et méditations pour nous aider à nous connecter aux animaux et comprendre ce qu'ils essaient de nous dire : rencontrer son enfant intérieur, se pardonner, pardonner aux autres, des conseils pour s'étirer et étirer son animal, etc. Nous apprenons ainsi à prendre soin de nous pour mieux comprendre comment prendre soin des autres.
04/2023
