Je fais du yoga pendant ma grossesse. Enceinte et en forme
Extraits
Couple, famille
Survivre à la grossesse et plus encore...
Encore un guide sur la grossesse ? Hum, pas tout à fait... Divisé en neuf chapitres, comme autant de mois de gestation, ce guide nouveau genre promet de dire toute la vérité sur ce qui attend la femme enceinte et son partenaire. Il aborde avec une bonne dose d'humour, de compassion et d'autodérision, autant le côté obscur de la grossesse que ses petits miracles trimestriels. Véritable bouée salutaire dans la mer d'informations qui submerge les futurs parents, ce guide prodigue tous les conseils nécessaires — suivis, choix de praticien, prescriptions médicales, contre-indications alimentaires — pour survivre à cette période sans perdre la tête ou... les eaux. Positif et réconfortant, il est LE livre de chevet par excellence pour tous les parents modernes qui cherchent à calmer leurs appréhensions et à dédramatiser afin de rendre ces quarante semaines moins lourdes sur le nerf sciatique ! A lire sans aucune restriction !
09/2019
Romans historiques
L'enceinte sacrée. Légendaire montagne de Dun
En l'an 74 avant J.C, le peuple branovii de la confédération éduenne résiste à de nombreux assauts meurtriers de la part des Arvernes. Au coeur de l'oppidum de Dunet, le temps passe malgré tout entre la culture des champs et la préparation de la guerre, et dans l'enceinte sacrée de la montagne de Dun, les dieux sont toujours vénéré, en particulier Taranis.
Mais cinq ans plus tard, en l'an 69, les Arvernes s'unissent cette fois avec les Séquanes pour envahir leur patrie. Les habitants de Dunet devront alors endurer les malheurs de la guerre, et affronter la colère des dieux...
08/2017
Littérature française
Changer la merde en or. Autopsy, yoga et alchimie de la maladie
Emmerdant, vous dites ? Non, je ne vais pas mourir ! Je le lui ai promis. Et puis j'ai un roman important à finir... Est-ce qu'une promesse et un projet suffisent à échapper à la mort ? Dans quelle mesure l'écriture peut devenir une thérapie ? Un récit plein d'humour et d'énergie où l'auteure tente de décrypter à sa manière, les messages de son corps ainsi que l'épreuve de la maladie. Questionnements, remise en question, et surtout apprentissages intimes jalonnent ce parcours de guérison qui réussit la triple gageure de dépasser le cancer, de sortir d'une vie épuisante et de trouver la sérénité intérieure. Pas de recettes magiques et générales, mais une mise à nu totale de l'âme, une réinvention de sa vie, une renaissance après les ténèbres. Un lent processus de transmutation de la merde en Or.
04/2020
Diététiques
Mes recettes faciles pour la femme enceinte. Volume 1
Cet ouvrage est dédié à toutes les femmes enceintes, et il offre aux détentrices de l'ouvrage du même auteur : " Quelle alimentation pour la femme enceinte ? " un ouvrage complémentaire. De nombreuses recettes parfaitement adaptées aux femmes enceintes, à base de poisson, de viande, de légume vert, de féculent, ainsi que des desserts gourmands, vous sont proposés, toutes et tous plus faciles les uns que les autres à élaborer, vous permettant ainsi de mieux gérer l'alimentation spécifique que votre grossesse exige. Deux semaines de menus totalement inédits, parfaitement adaptés à la femme enceinte, incluant les recettes proposées au sein de l'ouvrage, vous sont également proposées.
07/2022
Littérature française
L'enfant sans visage
Il y avait eu un processus psychologique, un état difficile à décrire où le corps n'avait pas entendu ce qui se passait en lui. Mais voilà qu'à la seconde où la gynécologue lui confirmait d'une voix ferme et chaleureuse qu'elle était enceinte, Bénédicte ouvrait ses yeux sur ce qui venait de se passer en elle pendant des semaines. Bénédicte en était là, enceinte pour de vrai. Il était temps de reprendre le fil de cette grossesse, au début. Bénédicte et Guillaume, déjà parents d'une petite Emilie de deux ans, forment un couple heureux. Bénédicte achève ses études de médecine, pourtant ce n'est qu'au bout de quatre mois de grossesse qu'elle comprend et accepte, devant l'évidence des tests médicaux, qu'elle est de nouveau enceinte. Très vite, on diagnostique chez elle des complications. Le corps médical inquiète les parents qui se sentent démunis et en colère... Avec beaucoup de pudeur et de sensibilité, Anne Révah a composé une histoire brève et poignante. Elle est déjà l'auteur de trois romans, dont Quitter Venise.
09/2015
Littérature française
Ta grossesse
"Et tu te dis, en l'écoutant : donc j'ai le choix. Heureusement, j'ai le choix. Merci, mon choix. Mais au même moment, tu te fais la réflexion qu'une situation d'urgence eût sans doute facilité la décision, par exemple, de foncer dans le mur. Car foncer dans le mur fut toujours une option. Pour toi qui n'as jamais aimé ralentir, avoir le choix est terrifiant. Et la vision du choix va et vient dans ta tête, libératrice et terrifiante".
03/2020
Couple, famille
Votre grossesse
Ca y est ! Vous êtes enceinte ! (ou presque...ça ne saurait tarder ! ) Mais tout n'est pas si simple ! Un tas d'interrogations vous assaillent : est-ce que vous allez vomir tous les matins pendant neuf mois, comment se déroule une échographie, est-ce que la couvade est un passage obligé pour le papa, comment se passe l'accouchement.. Pas de panique : voici le guide décomplexé de la grossesse, qui va vous accompagner dans cette grande aventure. Pas de langue de bois, mais la vérité pure et dure ! Pour que toutes les questions que vous vous posez, même les plus inavouables, trouvent enfin des réponses ! Mois après mois, retrouvez un point sur vos ressentis physiques, des infos sur le développement de bébé, des astuces pour profiter pleinement de votre grossesse ! Bienvenue dans le monde merveilleux (ou pas) de la grossesse !
01/2020
Développement personnel
T'choupi petit yogi. 25 postures de yoga pour se relaxer
Je fais du yoga avec T'choupi ! 25 postures de yoga pour les enfants très simples & 2 séances de relaxation guidées à partager en famille. L'univers de T'choupi : Doudou, Pilou et Lalou s'amusent à faire des postures de yoga avec T'choupi. Les exercices, accessibles et amusants, sont conçus par une spécialiste du yoga pour les enfants. Un petit texte associé à chaque posture explique comment la réaliser de manière très simple. Les postures sont traduites dans un vocabulaire familier qui les rend très accessibles. L'enfant va faire le hibou, l'étoile de mer, le hérisson, l'ourson, le kangourou, le lion... Un livre à écouter avec Nathan Live ! : des textes lus et enrichis d'un univers sonore propice à la détente. Un livre de Yoga pour les enfants dès 3 ans.
06/2020
Arts divinatoires
Oracle de la grossesse sacrée
Quelle plus merveilleuse période que la grossesse pour vous connecter aux corps subtils de la magie ? Embarquez dans le voyage magique de la grossesse et trouvez guidance et réconfort dans ce jeu de 50 magnifiques cartes colorées et inspirantes. Utilisé seul ou en association avec le livre d'Anni Daulter, La grossesse sacrée, cet oracle invite les femmes à la contemplation, à la célébration et à la méditation, chaque jour de leur grossesse et au-delà. Le livret qui l'accompagne propose des guidance inspirées, encourageant les femmes à vivre avec confiance, intégrité et force sur le chemin de leur évolution. Pour celles qui veulent plonger profondément dans cette magnifique expérience de la vie, depuis la grossesse jusqu'à la maternité, ce jeu est aussi un outil de divination inestimable et un guide spirituel précieux. Il offre soutien et direction en un temps de conscience accrue, quand l'intuition et l'anxiété peuvent être plus vives que d'ordinaire. Apportant ancrage et clarté, ce jeu enrichit l'expérience de la vie, augmente la compréhension, la conscience et l'appréciation du processus. Il peut également être utilisé après la naissance, pour guider les femmes durant toutes les phases de la quête d'une vie inspirée, en complète harmonie avec leur part féminine sacrée. A propos de l'auteure : Anni Daulter est la fondatrice du Sacred Living Movement (mouvement de la vie sacrée). Elle voyage dans le monde entier pour diriger des retraites qui inspirent, élèvent et connectent les femmes dans de nombreux domaines de leur vie. Elle forme des accoucheuses et des accoucheurs à diriger des cours de Sacred Pregnancy (grossesse sacrée), aide des couples à guérir dans des retraites de Sacred Relation (relation sacrée) et réunit mères et filles en célébration lors de retraites Sacred Sweeties (chéries sacrées). Elle vit avec son mari et leurs quatre enfants à Boulder, dans le Colorado.
02/2022
Humour
Les joies de la grossesse
Les Madame attendent des bébés ! Elles le vivent chacune à sa façon : Madame Pourquoi se pose un million de questions, Madame Range-Tout prévoit un accouchement parfait et Madame Dodue mange des fraises. La maternité sera-t-elle comme elles l'imaginent ? Le parfait livre cadeau pour toutes les mamans en devenir qui s'interrogent sur leur grossesse.
10/2021
Josei/femme
La grossesse de M. Hiyama
Un monde dans lequel les hommes cis peuvent aussi tomber enceints ? ! C'est l'univers qu'imagine Eri Sakai, dans "La Grossesse de M. Hiyama", un shôjo manga disponible en série télé sur Netflix, et qui questionne avec légèreté et pertinence sur la manière dont nos sociétés regardent la grossesse Cela fait environ dix ans que, suite à une évolution naturelle, tous les hommes fertiles peuvent tomber enceints. Et jusqu'à ce que ça lui arrive, Kentarô Hiyama n'avait jamais envisagé cette éventualité. Salaryman chargé d'un poste à responsabilité, coureur de jupons célibataire, il profitait de la vie sans réfléchir aux conséquences. Mais quand son médecin lui annonce qu'il est enceint d'environ dix semaines, il devra tout remettre en question. Réalisant alors à quel point la société est inégalitaire, il décide de porter l'enfant à terme et de créer sa place lui-même
02/2023
Montagne
Yoga et escalade. Bienfaits et progrès
Un guide pour s'initier à des postures de yoga spécifiques à l'escalade et pour exécuter des séquences d'enchaînements complémentaires à votre pratique de la montagne. Saviez-vous qu'il existe de nombreuses similitudes entre le yoga et l'escalade ? En les combinant, ces deux disciplines deviennent complémentaires et c'est pourquoi certains grimpeurs ont depuis longtemps intégré le yoga dans leur routine. Ils ont bien compris que les bienfaits sont nombreux : meilleure résistance et gestion de l'énergie, conception plus fine des différents groupes musculaires et de leur fonction, développement d'une musculature liée à une mobilité optimale. A travers ce guide richement illustré, l'autrice partage avec nous son savoir-faire d'instructrice de yoga et d'ex-grimpeuse de haut niveau ; la première partie présente une sélection de postures propres aux avant-bras, poignets, doigts, dos, épaules, jambes et hanches. La seconde suggère des séquences d'enchaînements spécifiques à la pratique du bloc, de l'escalade sportive, de l'alpinisme. Tout au long du livre, plusieurs instructeurs de yoga, spécialistes de la santé (médecins du sport, kinésithérapeutes, ostéopathes, physiothérapeutes), ainsi que des guides de haute montagne, des entraîneurs, des grimpeurs pro et alpinistes (Martina Cufar Potard, Sean Villanueva O'Driscoll, Steve House, David Göttler) décrivent leurs expériences personnelles et professionnelles.
05/2019
Histoire de France
L'Héroïsme en soutane, pendant la guerre de 1870 et la Commune
Ces pages ont été écrites vers 1868, puis complétées après le désastre de 1870. "Notre but est de rappeler que la France est l'oeuvre de l'Eglise et d'expliquer ainsi le patriotisme du clergé". Le général Ambert, au-delà de ses récits captivants, nous livre, en chrétien, en homme politique aussi, un essai sur le rôle du clergé dans la société. Ce livre eut jusqu'à 18 éditions. Passionnant et instructif, pour tout lecteur à partir de quinze ans.
09/2015
Yoga
Yoga coaching. Pratiquer le Yoga à la maison et comprendre sa philosophie
Vous avez toujours voulu faire du Yoga mais ne savez pas par où commencer ? Toutes ces positions compliquées, vous n'y comprenez pas grand chose ? Vous souhaitez approfondir votre pratique en trouvant la séance qu'il vous faut selon le besoin du moment ? Dans ce livre, Ariane, de la chaîne YouTube YogaCoaching, vous fait découvrir tout ce que le Yoga peut faire pour vous et vous accompagne pas à pas afin que vous trouviez la pratique adaptée à vos besoins. - Développez votre souplesse et votre créativité. - Renforcez votre corps et votre estime de soi. - Soulagez vos tensions et reconnectez-vous à votre corps. - Ressourcez-vous en profondeur. - Respirez et méditez ! Toutes les postures sont abondamment illustrées et expliquées. Et pour que cela soit encore plus simple, des vidéos en ligne accompagnent le livre.
01/2022
libération, capitulations
Le procès de Nuremberg. Droit de la force et force du droit
Un ouvrage de référence écrit par un spécialiste de la question. Très complet, le livre reprend les origines du procès, son organisation et tous ses protagonistes jusqu'au jugement et aux conséquences du procès aujourd'hui.
01/2023
Psychologie, psychanalyse
La sagesse du désir. Le yoga et la psychanalyse
Il peut paraître troublant que se côtoient ici ces deux praxis, le yoga et la psychanalyse, l'un se situant dans la tradition spirituelle de l'Inde, et l'autre dans le registre clinique de notre monde occidental. Qu'auraient-ils à voisiner ensemble quand tout semble les séparer ? Aux premiers temps de mon expérience professionnelle, alors que j'adaptais le yoga auprès d'adolescents très perturbés, sa pratique m'est apparue comme la voie royale de la thérapie psychomotrice, l'antichambre de la parole pour tous ceux qui n'avaient pas accès au dire. Bien que la cure analytique demeure à mes yeux le seul dispositif capable de débusquer l'inconscient, et de faire à long terme muter les positions subjectives, le yoga et la psychanalyse offrent entre eux certains points de contact. Patanjali l'indique dans son traité des Yoga-Sûtra : s'alléger des causes de la souffrance n'est pas qu'une simple gymnastique du bien-être, c'est lier au spirituel le travail psychique qu'il implique. Freud, vingt-cinq siècles plus tard, s'applique à en comprendre la logique inconsciente. Il ne s'agit donc pas, dans le climat actuel de psychothérapie généralisée, d'inventer une nouvelle méthode. mais d'interroger les Yoga-Sûtra à la lumière de l'événement Freud au XXe siècle, et d'entendre de l'un à l'autre résonner les savoirs.
08/2003
Yoga
Yoga-sutrâs. Aux sources de l'enseignement du yoga
Les Yoga-Sûtras définissent en 195 aphorismes l'essence de l'enseignement du yoga. Une lecture indispensable pour tous les pratiquants dans une traduction luminuse et accessible d'Alistair Shearer. Les Yoga-Sûtras définissent en 195 aphorismes l'essence de l'enseignement du yoga. Rédigés entre le IIe et le Ve siècle après J-C, ils en constituent le texte fondamental et de référence. Ils guident le lecteur dans sa pratique du yoga, sur le chemin de la méditation, de l'expansion de la conscience et de la connaissance de soi. Alistair Shearer nous offre une traduction du sanskrit lumineuse et accessible ainsi qu'une introduction complète et inégalée en termes de clarté et de pertinence pour accompagner la compréhension de ce texte majeur. Une lecture indispensable pour toutes celles et tous ceux qui pratiquent le yoga. "L'introduction est certainement l'un des meilleurs commentaires que j'ai lus". Arnaud Desjardins
06/2022
Grossesse et maternité
Bébé à bord ! Journal et guide de grossesse
Que de transformations, de chamboulements et d'interrogations durant cette période si magique et intense qu'est la grossesse ! Un voyage à travers lequel ce petit guide au style subtil et branché vous accompagnera volontiers. Conçu sous la forme d'un journal, il est illustré et rempli d'informations pratiques, de conseils, et de récits dont vous serez l'auteure, pour garder chaque jour le souvenir de ce qui a marqué ces neuf mois jusqu'à l'accouchement. Une première partie vous aidera à parcourir semaine après semaine ce merveilleux périple, tandis que la seconde abordera chaque mois les différentes étapes de la grossesse. Vous serez invitée à prendre note et à livrer vos réflexions et sentiments au fur et à mesure que votre enfant grandit dans votre ventre. Un style et un trait subtils et drôles, des informations précises et intéressantes : le parfait complice de cette passionnante aventure !
03/2023
Philosophie
Diderot et la question de la forme
Comment rendre compte de la génération de la forme, lorsque le difforme et l'informe conjuguent avec elle leurs puissances dans le processus de formation des êtres vivants, des œuvres d'art, des génies, des comportements éthiques et politiques, ainsi que des figures de style et d'écriture ? A l'écart des " systèmes " et des " abstractions " de la tradition philosophique antérieure, Diderot réévalue l'idée de forme et reconfigure l'idée de nature, selon l'inspiration matérialiste de sa philosophie. Il parvient ainsi à construire l'alliance féconde des savoirs positifs et de l'imagination naturante. Cette réappropriation matérialiste de l'idée de forme permet d'en comprendre l'usage dans la philosophie naturelle, l'art, la littérature, l'éthique et la politique. Est ainsi mise en évidence l'aptitude heureuse de la forme à épouser le mouvement et la singularité, à penser la métamorphose et à dire la génialité de la puissance inventive de la nature où prolifèrent les variétés inédites..
11/1999
Fitness, stretching
Le stretching. Pour être en forme et le rester
L'ouvrage de référence de Bob Anderson, le père du stretching - Nouvelle édition Traduit en 23 langues, vendu à plus de 3, 5 millions d'exemplaires, cette nouvelle édition de Stretching est l'ouvrage incontournable pour retrouver son équilibre physique et mental. Le stretching est une activité innovante, simple et douce, basée sur les étirements de toutes les parties du corps qui peut être pratiquée par tous, partout et à tout instant. Les étirements proposés sont variés et progressifs : des mouvements de base aux séries pour les pratiquants confirmés. Adaptés à chacun, ils seront utiles tant aux sportifs qu'aux personnes voulant prévenir le mal de dos ou les troubles musculeux-squelettiques. Le Stretching, l'ouvrage référence de Bob Anderson, le père du stretching, comporte : - 150 étirements introduits par quelques lignes d'explications simples ; - des enchaînements présentés en détails dont : - 17 séries pour les activités quotidiennes, - 10 séries pour les utilisateurs intensifs d'ordinateur et ceux qui travaillent assis à un bureau, - 37 séries liées à la pratique spécifique de différents sports ; le tout complété par une liste illustrée récapitulative des 150 étirements, des pages spéciales pour prendre soin de son dos ; une information sur la technique PNF, etc. Avec Le stretching, retrouvez le plaisir de se sentir mieux dans son corps et bien dans sa tête.
09/2021
Documentaires jeunesse
Le yoga, c'est fait pour toi ! Livre d'activités
Découvre 6 jeux à pratiquer en famille ou avec tes amis. Grâce aux cartes à découper et aux nombreuses postures à reproduire, tu pourras prouver que c'est toi le champion du yoga ! Alors, qui sera le plus souple ?
03/2020
Couple, famille
Le guide féministe de la grossesse
Dans un contexte où la société redéfinit la place de la femme, où la structure familiale se modifie et où la façon de donner la vie évolue, voici le guide idéal pour vivre sa grossesse à deux, de manière totalement libre et éclairée, loin des clichés sexistes et des injonctions culpabilisantes ! Avec beaucoup de bienveillance et d'humour, Pihla Hintikka et Elisa Rigoulet se sont employées à abattre les préjugés liés à la grossesse, en abordant sans complexe tous les sujets a priori tabous de la conception à l'accouchement. L'objectif : donner toutes les informations nécessaires pour aider les futurs parents à effectuer leurs choix sans pression familiale, sociale ou culturelle. Mois après mois, vous trouverez : - Des informations pratiques pour savoir ce qui vous attend, vous et votre bébé. - Des exercices à faire en couple pour vous poser les bonnes questions et parfois briser le silence. - Des conseils de spécialistes pour connaître les différentes alternatives possibles. - Des éclairages transculturels pour prendre conscience des enjeux féministes autour de la grossesse. - Des chiffres clés et focus pour bien comprendre les problématiques. - Des témoignages personnels pour découvrir diverses expériences.
Grossesse et maternité
Le guide féministe de la grossesse
Dans un contexte où la société redéfinit la place de la femme, où la structure familiale se modifie et où la façon de donner la vie évolue, voici le guide idéal pour vivre sa grossesse à deux, de manière totalement libre et éclairée, loin des clichés sexistes et des injonctions culpabilisantes ! Avec beaucoup de bienveillance et d'humour, Pihla Hintikka et Elisa Rigoulet se sont employées à abattre les préjugés liés à la grossesse, en abordant sans complexe tous les sujets a priori tabous de la conception à l'accouchement. L'objectif : donner toutes les informations nécessaires pour aider les futurs parents à effectuer leurs choix sans pression familiale, sociale ou culturelle. Mois après mois, vous trouverez : - Des informations pratiques pour savoir ce qui vous attend, vous et votre bébé. - Des exercices à faire en couple pour vous poser les bonnes questions et parfois briser le silence. - Des conseils de spécialistes pour connaître les différentes alternatives possibles. - Des éclairages transculturels pour prendre conscience des enjeux féministes autour de la grossesse. - Des chiffres clés et focus pour bien comprendre les problématiques. - Des témoignages personnels pour découvrir diverses expériences.
01/2023
Psychologie, psychanalyse
Le double déni de grossesse. Corps, psyché et gestation
Comment et pourquoi une femme peut-elle ignorer qu'elle est enceinte pendant quelques mois ou jusqu'à son accouchement ? Comment un foetus peut-il se développer correctement dans le ventre de sa mère sans que cette dernière sache qu'elle est enceinte ? Ce déni de grossesse, mécanisme de défense contre l'angoisse, est-il toujours levé dès la naissance de l'enfant ? Peut-il être suivi d'un déni d'enfant ? Ce sujet est à la fois fascinant et dérangeant. Le déni, mot souvent employé dans le langage populaire, n'est pour autant pas considéré comme une pathologie en France. Il est souvent difficile d'admettre que l'on ne puisse pas voir une réalité visible et pourtant il n'est pas rare (grossesse, annonce de maladie grave...). Ce sujet, mal connu car il touche au sacré et sur lequel il existe peu d'ouvrages psychanalytiques, entraîne aussi des amalgames : déni de grossesse et néonaticides sont souvent associés (meurtre d'un nouveau-né de moins de vingt-quatre heures) alors que, dans les faits, il n'en est rien. Le "double" déni de grossesse l'est à plusieurs titres : dans le déni de grossesse, c'est l'unité corps et esprit qui se préserve contre une angoisse : corps et esprit sont étroitement associés. Ces femmes ne dénient pas seules leur grossesse, elles ont une histoire, un conjoint, une famille. De plus, le monde médical est souvent dans le déni de ce déni, même si cela tend à évoluer très favorablement. Reconnaître ce déni serait reconnaître l'interaction et le pouvoir de l'esprit sur le corps ou, plus précisément, de la psyché sur le corps.
01/2021
Grossesse et maternité
Neuf mois pour moi. Mon guide slow maternité
Le livre indispensable pour toutes les femmes et les couples qui veulent ACCOMPAGNER LEUR GROSSESSE AUTREMENT, de manière holistique, et en faire un moment de bien-être pour la future maman, le bébé et la famille. L'ouvrage parfait et complet pour accompagner le livre " physio " et médical classique des femmes enceintes, avant, pendant et après la grossesse. Slow life, Hygge... Cette philosophie entre en parfaite résonance avec l'expérience qui s'annonce pour les futurs parents dans les mois (et les années) à venir. Quel moment plus propice que la grossesse pour se créer un petit nid douillet qui accueillera bientôt son bébé ? Au-delà du décor et du confort, le hygge invite à profiter du moment présent, à prendre le temps de se poser pour se reposer, se recentrer, s'observer, prendre conscience de ses propres ressources intérieures. Mais aussi à profiter des plaisirs de la vie ! Ce livre vous guidera pour profiter, à votre rythme, de cette parenthèse unique qu'est la grossesse. Il est une invitation à vivre en conscience cette période unique qu'est la maternité. Il vous permet de vous recentrer sur ce qui est vraiment important - vous, votre bébé en formation, votre bien-être, votre couple. Ainsi, vous vivrez ce voyage de façon plus épanouie en prenant soin de vous, de votre équilibre physique et émotionnel, et accepterez que, parfois, ces moments ne sont pas toujours roses (et que c'est tout à fait normal). Il vous aidera aussi à développer votre qualité d'attention, votre présence et votre bienveillance envers vous-même, votre bébé et votre partenaire, à découvrir vos forces et vos capacités naturelles à accompagner votre enfant à naître et à grandir en sécurité et en confiance. Il vous invite surtout à vous faire confiance, et à devenir autonome, pour aborder l'accouchement, la naissance et le quatrième trimestre en toute sérénité et en pleine conscience. Vous y trouverez, pour chaque trimestre, l'accouchement et le post-partum : Des exercices de relaxation, d'introspection, de pleine conscience, de visualisation Des propositions de mouvements doux et de yoga, de respiration, de chant prénatal, la préparation en piscine et l'aqua yoga, l'haptonomie, l'hypnose, la sophrologie, la communication sensorielle avec bébé, pour aider bébé à bien se positionner (belly mapping)... Des recettes de tisane, des conseils d'huiles essentielles, florales, l'aide des cristaux... Des recettes culinaires pour se faire plaisir chaque trimestre. De petits rituels et des activités manuelles destressantes, des conseils de lecture. Des astuces pour le jour de l'accouchement, et des conseils une fois que bébé est là : le choix ou pas de l'allaitement, du portage, le sommeil de bébé, le lien avec le papa... Des propositions pour accompagner les grossesses compliquées, alitées, les accouchements prématurés. Mais aussi des conseils pour le quotidien : comment annoncer sa grossesse à son employeur, choisir une sage-femme ou une doula, la reprise du travail... De très nombreuses photographies.
11/2022
Couple, famille
Mon album de grossesse
Rêves étranges, petits rituels apaisants, première échographie, premiers mouvements de son bébé, états d'âmes... aucun doute, durant ces 9 mois, la vie d'une future maman est riche en émotions et en découvertes ! Voici un joli album animé de pop-up, rabats, enveloppes, pour conserver, noter et rassembler tous les précieux souvenirs, les petits et grands moments de cette aventure inoubliable.
10/2019
Développement personnel
La force de se relever. Surmonter les traumatismes et renouer avec le bien-être grâce au yoga primal
Nous sommes nombreux à subir au quotidien les manifestations physiques et psychiques de traumatismes non résolus. Qu'il s'agisse d'événements traumatiques précis ou de stress chronique, ces épisodes douloureux peuvent générer de l'anxiété, des sautes d'humeur, de la fatigue et même des états dépressifs sur le long terme. La professeure de yoga Liz Arch, créatrice du yoga primal - une fusion entre les arts martiaux et le yoga traditionnel -, partage dans ce livre la méthode qui lui a permis de se reconstruire. Après avoir été victime de violences conjugales et avoir souffert pendant des années de troubles anxieux, elle a développé une approche holistique du processus de guérison visant à libérer le corps et l'esprit de leurs mémoires traumatiques. Elle nous en livre les clefs dans un ouvrage mêlant exercices de méditation, conseils nutritionnels et yoga primal. Traduit de l'anglais (Etats-Unis) par Chloé Royer A propos de l'auteure : Liz Arch est professeure de yoga et directrice de l'organisation à but non lucratif Purple Dot Yoga Project, qui aide les personnes victimes de violences conjugales à se reconstruire grâce à la pratique du yoga.
09/2019
Yoga
Devenir prof de yoga. Le guide indispensable pour se lancer, se former et concevoir ses cours
Le yoga est une pratique en plein essor et ses bienfaits sont désormais étudiés et reconnus scientifiquement. Le métier de professeur de yoga est en constante évolution et connaît un très fort engouement. Mais pour en faire son métier, mieux vaut en connaître toutes les facettes, les spécificités et les pièges à éviter. Ce livre est un guide pratique à l'attention tous les passionnés de yoga qui aimeraient en faire leur métier. Julie Akasha vous accompagne dans toutes les étapes pour vous former et vous installer en tant que professeur. Que ce soit en ligne ou en studio. Elle partage avec vous ses précieux conseils de formatrice, pour vous éviter de faire des erreurs et pour que votre rêve puisse devenir réalité ! Démarches administratives, labels, type de formations, témoignages de professeurs, propositions de séquences de yoga thématiques, pistes d'introspection... Un guide pratique très complet et idéal pour cheminer vers cette activité de la manière la plus alignée possible !
08/2022
Psychologie, psychanalyse
Le corps du désir. Psychanalyse de la grossesse
Pour penser la grossesse, seul existe le modèle médical, basé sur une conception presque exclusivement physique. Pourtant, bien des questions sont soulevées par des phénomènes difficilement réductibles au seul versant biologique. Quelle est l'origine du désir d'enfant ? de l'infertilité ? des fausses couches ? Pourquoi le taux des interruptions de grossesse reste-t-il fixe malgré les mesures contraceptives ? Qu'en est-il de l'accouchement prématuré ? Pourquoi y a-il une si grande variabilité de la douleur lors de l'accouchement ? Que signifient les dénis de grossesse ? les actes d'infanticide ? Ces questions suffisent à prouver que la grossesse n'advient pas seulement dans un corps anatomique : elle est une incarnation du désir dont nous n'imaginons ni la nature ni l'ampleur. C'est précisément cette élaboration du corps du désir qui est l'objet de ce livre. L'auteur dresse d'abord un tableau de la grossesse au triple point de vue médical, psychologique et social. Il analyse ensuite le désir d'enfant dont la nature, apparemment évidente, reste obscure. Intégrant l'apport des neurosciences et caractérisant la structure existentielle du " sein ", il propose une théorie du corps global, seule capable de rendre compte de la genèse spécifique de la grossesse chez l'être humain. Un livre bilan qui nous fait découvrir magnifiquement que la grossesse est aussi et essentiellement un acte psychique : celui de " faire naître ", capacité commune partagée par l'homme et par la femme.
06/2008
Comics
Wormwood Tome 2 : Ca fait mal quand je fais pipi...
Wormwood est un asticot pensant échappé d'une dimension infernale qui, avec l'aide du respectable Monsieur Pendule, de sa garde du corps Phoebe et de la strip-teaseuse Medusa, passe son temps à sauver le monde d'invasions à tendances tentaculaires. Prochain arrêt: la Farfadie, royaume dont seule la reine serait capable de lever la malédiction qui pèse sur notre... héros. Frère dégénéré de Hellboy et du Goon, publiés chez le même éditeur, Wormwood offre l'occasion à son créateur, Ben Templesmith, plusieurs fois nommé aux Eisner Awards, de donner libre cours à son humour débridé. L'auteur de 30 Jours de Nuit et de Fell se révèle parfaitement à l'aise dans le double-rôle de scénariste et dessinateur de cette série iconoclaste à l'humour noir déjanté et irrésistible.
12/2009
