Kody Keplinger
Extraits
Littérature érotique et sentim
En mâle d'amour Tome 3 : Comment faire face
Jon Brennan vient d'une longue lignée d'hommes en uniforme ; tous nés et élevés pour vivre et porter l'insigne. Sa famille et la majorité de ses collègues le soutiennent à chaque étape, il n'a donc pas besoin de cacher qu'il préfère les hommes aux femmes. Entre le travail et sa grande et turbulente famille, moitié irlandaise, moitié italienne, il n'a pas beaucoup de temps pour faire des rencontres, et encore moins trouver un partenaire capable de faire face au stress et aux exigences reposant sur les épaules d'un inspecteur du NYPD. Kory White est arrogant et agressif avec la plupart des gens, mais tout cela n'est qu'un mirage, une façade derrière laquelle il se cache afin de préserver son coeur. Enfant, Kory a perdu sa mère à la suite d'un acte violent. Peu après, sa petite soeur Kassandra et lui ont été séparés par le système. Kassandra a été immédiatement adoptée, mais Kory lui, a passé dix années à changer de familles d'accueil avant de partir pour la Big Apple. S'efforçant de garder tout le monde à distance, Kory s'est méticuleusement construit un alter ego : Hayden Cox, le plus arrogant des mannequins de "En Mâle d'Amour" . Ces deux hommes prouvent certainement que les opposés s'attirent. Tous deux sont obstinés et têtus, Kory plus que Jon. Mais Jon est habitué à être en contrôle, à être celui qui dirige, et Kory contre Jon à chaque tournant. Alors qu'ils semblent avoir trouvé un moyen de naviguer dans le territoire jusqu'alors inexploré qu'est l'amour, la tragédie frappe encore une fois à la porte de Kory. Volatiles et forts, même face à l'adversité, les deux hommes refusent de renoncer l'un à l'autre".
04/2017
Littérature érotique et sentim
C'est le bouquet !
Entre Jody et Ellen, le coup de foudre est immédiat. Mais leur histoire est cependant mal partie : Ellen est la fille de l'amie d'enfance et associée de Jody, Denise. Cette dernière a difficilement admis que sa fille soit homosexuelle et le côté volage de Jody est loin de la rassurer. Mais ce n'est pas le pire. Alors que Denise semble s'adoucir et accepter leur relation, une ex vient s'immiscer et un coup du sort bien plus menaçant s'apprête à frapper. Qui de l'amour ou du destin aura le dernier mot ?
11/2006
Yoga
Mon cahier Yoga pilates
La méthode qui mixe yoga et Pilates, body & mind, pour se sculpter en douceur, apaiser son esprit, apprendre à se connaître et booster son bien-être. Yoga et Pilates : des disciplines soeurs totalement complémentaires. Quand toutes les deux sont rythmées par la respiration et misent sur des postures de renforcement musculaire profond, le Pilates muscle le corps et le yoga apporte une dimension de bien-être. Résultat, un training complet, tout en douceur, qui reconnecte au corps, apaise l'esprit, recentre et offre un max de bien-être ! Au programme : - Des séances happy body : énergie, good vibes, strong (strong body et force intérieure), minceur. - Des séances no stress & détox : récup, antistress, détox émotionnelle, confiance en soi. - Des rituels mind and body : des méditations, respirations, exos de sophro, visualisations, astuces bien-être et conseils psy pour accompagner les postures dans une optique de développement personnel. - La food pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête, et pleine d'énergie.
03/2022
Design
Coco Chanel. Królowa Haute Couture
Gabrielle Chanel, lepiej znana jako Coco Chanel, byla jedna z najbardziej wplywowych projektantek mody w XX wieku, tchnela nowe zycie w swiat mody swoimi eleganckimi, a zarazem praktycznymi ubraniami. Od kultowej malej czarnej, przez inspirowane meska moda stroje, po slynna krótka fryzure - Chanel nie bala sie lamac zasad i tworzyc wlasnych pomyslów na mode. W ciagu zaledwie 50 minut odkryjesz, jak innowacyjne podejscie Chanel do kobiecych ubran wstrzasnelo swiatem mody, sprawilo, ze haute couture stalo sie dostepne dla wiekszej liczby kobiet niz kiedykolwiek wczesniej i do dzis inspiruje projektantów. Ta prosta i pouczajaca ksiazka oferuje dokladne omówienie kluczowych momentów w trwajacej kilkadziesiat lat karierze Chanel, w tym otwarcia jej pierwszego sklepu, Chanel Modes, wprowadzenia na rynek kultowych perfum Chanel No. 5 oraz jej wspólpracy z nazistami podczas II wojny swiatowej. Zawiera takze pelna biografie, cenne wprowadzenie do kontekstu politycznego, spolecznego i ekonomicznego oraz ocene wplywu twórczosci Chanel, dajac ci wszystkie niezbedne informacje o tej ikonie swiata mody.
02/2023
Littérature française (poches)
Big Daddy. Roman
Un gamin des rues, Rody, est condamné à perpétuité pour un triple meurtre dans un trou perdu de l'Amérique profonde. Lors de ses tête-à-tête avec l'avocate commise d'office, il raconte son intimité avec Big Daddy, grand pervers criminel qui avait fait de lui son "fiston". Argent, drogue, sexe et loi de la haine, Blancs, Noirs, obèses, prostituées : tout y passe... mais rien ne se déroule comme on peut l'imaginer. Rody's case, l'affaire Rody, est médiatisée et devient un enjeu de la campagne politique du gouverneur : consentira-t-il à le relaxer ? Un roman noir au suspense psychologique insoutenable. Ames sensibles, s'abstenir...
05/2016
Pensée positive
Osez le Body positive ! Pour vous libérer des injonctions sociales, aimer votre corps et vous affirmer
Le livre d'une étoile montante d'Instagram, l'une des représentantes du mouvement Body Positive. Vous êtes plus que ce que les autres attendent de vous ! Luciana Gomes, connue sur Instagram sous le nom de me_versus_me_, prône le Body Positive, un mouvement qui invite à aimer son corps et à combattre les stéréotypes. En s'affichant en maillot, en lingerie, ou en train de faire du sport, la jeune influenceuse n'a pas peur de se montrer sans filtre et sans artifice, d'assumer ses " kilos en trop ", de casser les diktats de la beauté. Elle qui a souffert de boulimie et d'anorexie a fini par trouver une harmonie entre son corps et son esprit. Ce livre, empreint d'une sensibilité à fleur de peau et d'une incroyable force de vie, s'adresse en priorité aux personnes qui se sentent mal dans leur corps. Luciana y partage son expérience personnelle et tous les enseignements qu'elle en a tirés. L'ouvrage est tissé de confidences, mais surtout de conseils et d'exercices pour vous aider à vous réconcilier avec votre corps et avec vous-même. Il vous invite à vous détacher des injonctions et des normes de la société, à renouer avec vos aspirations profondes et à affirmer fièrement votre personnalité.
05/2021
BD tout public
West Legends Tome 4 : Buffalo Bill. Yellowstone
Cody est le meilleur chasseur de bisons de l'Ouest et il le prouve encore une fois en abattant 69 bisons sous les yeux ébahis des spectateurs venus assister au massacre orchestré par Buffalo Bill. S'en suivent alors des années fastes et la création du lucratif "Buffalo Bill Wild West" mais Cody, entre deux tournées, a besoin de souffler. Il part en dépit des mises en garde chasser à Yellowstone.
01/2021
Littérature étrangère
Un coin de paradis
Cody vit à Wellington et Annabel est originaire de Boston. Alors que chacune voit soudain sa vie prendre une tournure inattendue, les deux femmes vont se rencontrer aux îles Cook. Dans un tel décor, leur avenir devrait s'annoncer radieux, mais il faut se méfier des cieux du Pacifique, des visites imprévues et des méandres du destin. Cody et Annabel vont-elles vraiment pouvoir profiter de ce coin de paradis ?
11/2013
12 ans et +
Rock addict
Jody est folle de la rock star Jackson Gatlin, le chanteur des Regulators. A leur concert, elle est au premier rang. Mais quand, prise dans la cohue, elle se retrouve nez à nez avec son dieu dans les coulisses, les événements prennent un tour pour le moins inattendu... Jody va avoir tout le loisir d'observer de très près l'objet de ses fantasmes ! De quoi remettre certaines choses à leur place ?
04/2012
Policiers
Une autre histoire
La vérité n'est jamais là où on l'attend. Un père violent, une mère soumise : dès qu'elle en a eu l'occasion. Mags a fui l'Angleterre. Avocate à Las Vegas, elle revient pour la première fois à Londres lorsqu'elle apprend que son frère. Abe, victime d'un accident, est dans le coma. Là, elle a la surprise de rencontrer sa petite amie, Jody, dont elle ne connaissait pas l'existence. Elle est plus surprise encore quand Jody, inconsolable, lui révèle qu'il ne s'agit pas d'un accident mais d'un suicide. Mais, peu à peu, la version de Jody semble présenter d'étranges incohérences. Dit-elle toute la vérité ? Est-elle vraiment la petite amie d'Abe ou une experte en manipulation ? A ce stade du résumé, votre opinion est sans doute déjà faite : Jody est coupable, Mags va finir par découvrir la vérité. Peu de surprises pour un thriller de plus parmi tant d'autres. Eh bien, détrompez-vous. Si les apparences sont en effet trompeuses, vous n'imaginez pas à quel point. Vous êtes surtout loin de vous douter avec quelle maestria Sarah J. Naughton vous manipule. Vous croyez lire une histoire et c'en est une autre, bien plus captivante, qui va se dévoiler.
03/2018
Littérature étrangère
L'ange gardien
Angel Dare, ex-actrice de porno, se planque sous une fausse identité fournie par le Programme de protection des témoins. Désormais serveuse, elle espère échapper à ses persécuteurs lorsque son ancien amant, Vic Ventura, surgit de nulle part, accompagné de son fils Cody. Angel n'a pas le temps de se remettre de sa surprise que Vic est abattu sous ses yeux. Obligée de prendre la fuite avec Cody, elle s'immerge dans l'univers étrange des sports de combat extrême.
05/2018
Littérature française
Des résumés de meurtres qui heurtent
Internet est un immense système de communication. Développé au niveau international, il permet d'accéder à des données de toutes sortes grâce à un codage universalisé. L'arrivée de l'ordinateur a été un avènement au fil du temps, il est devenu indispensable pour beaucoup de foyers. Mais une médaille a toujours son revers, car les malfaiteurs et les déséquilibrés mentaux en font un terrible usage, dont l'auteur s'empare pour vous livrer des récits sur des meurtres commis par des prédateurs sexuels et des rendus fous par l'argent un peu partout dans le monde. C'est un livre pour adulte, basé sur des faits réels et travaillé pour être rapidement lu.
04/2022
Zen
Le zen
" Ni toi ni moi ne possédons rien de ce qui existe. Ce que tu crois posséder t'est en réalité prêté le temps de ton bref passage sur terre. " Ce livre présente une sélection d'enseignements de Kodo Sawaki, grand réformateur du Zen japonais du XXe siècle dont l'influence est transmise de nos jours dans de nombreux centres Zen en Occident. Kodo y explicite notamment la relation entre l'absolu, toujours présent en nous, et les manifestations relatives (nos pensées, nos émotions...) qui nous font oublier qui nous sommes véritablement.
04/2024
Gestion
L'expérience client en pratique. Du design de service à l'accompagnement du changement
L'expérience client ne se limite pas à simplifier les parcours et à réenchanter les interactions. C'est une discipline stratégique qui accompagne les entreprises dans leur recentrage sur le client et le collaborateur en réhumanisant les pratiques. De nature écosystémique et transversale, elle bouscule les organisations en silos et les modèles hiérarchiques descendants. Déployée de manière rigoureuse, elle signe la réussite des entreprises audacieuses sur des marchés matures et saturés. Déjà auteures de référence dans le domaine, Laurence Body et Sylvie Daumal proposent ici un véritable guide méthodologique pour engager les collaborateurs dans la démarche, co-concevoir les futures expériences à partir de l'observation et passer à l'échelle afin de déployer les futurs parcours dans le respect de chacun. Les 4 temps de la méthodologie, de l'exploration au passage à l'échelle. 41 outils et méthodes pour mettre en pratique la démarche. 7 cas d'étude. Cette démarche centrée sur l'humain suppose un état d'esprit créatif et collaboratif souvent éloigné de la culture des organisations. L'expérience client en pratique leur ouvre la voie vers une transformation en profondeur, dans une démarche agile, itérative et apprenante, dans laquelle la qualité de l'expérience collaborateur et celle de l'expérience client se répondent en miroir.
11/2019
Comics
Stranger Things : De l'autre côté
Will Byers ne comprend pas dans quel monde il se trouve ni comment il est arrivé là, mais une chose est sûre : il n'est pas en sécurité. Sa famille et ses amis ont disparu, tandis qu'un terrible monstre rôde dans les ténèbres de cette réalité parallèle. Seule la voix de sa mère semble parvenir à traverser les dimensions, mais comment lui répondre ? Sait-elle au moins où il est ? Livré à lui-même, le jeune garçon va se raccrocher au souvenir des moments passés avec ses proches pour éviter de sombrer dans la folie... et tout faire pour échapper au Démogorgon. Plongez dans le cauchemardesque Monde à l'Envers et découvrez les événements vécus par Will dans cette histoire inédite, qui jette un éclairage nouveau sur la première saison de la série phénomène de Netflix.
07/2019
BD jeunesse
Poptropica Tome 1 : Le mystère de la carte magique
Oliver, Mia et Jorge profitent, le nez au vent, d'une balade en montgolfière au-dessus de la campagne... jusqu'à ce qu'un terrible orage les engloutisse. Un orage très spécial car, lorsqu'il se dissipe, les enfants se retrouvent soudain au-dessus d'une île tropicale perdue au milieu de l'océan. C'est d'ailleurs le moment que choisit leur étrange pilote, Octavien, pour se débarrasser d'eux... Mais, sur cette île décidément pleine de surprises, le trio n'a pas dit son dernier mot !
04/2016
Droit
L'application des Actes uniformes de l'OHADA
Afin de sécuriser les flux économiques et d’attirer les investisseurs dans leurs pays, seize chefs d’Etat d’Afrique ont signé le traité relatif à l’Harmonisation du Droit des Affaires en Afrique. Plus d’une décennie après il était nécessaire de mesurer le degré d’application des Actes uniformes émanant du traité. Cette recherche, centrée sur la réception et l’application des nouvelles normes, démontre une très bonne application de l’OHADA. Dans la mesure où le permet le traité, les juges nationaux apportent une contribution substantielle à l’édification des sources du nouveau droit harmonisé, notamment en cas de vide juridique. Cependant, la légitimité d’un ordre juridique communautaire attribuant un pouvoir de cassation à une juridiction supranationale est remise en question, car certaines juridictions nationales affichent une réticence vis-à-vis du nouveau droit harmonisé. Mais cette situation semble s’atténuer et la Cour Commune de Justice et d’Arbitrage a déjà beaucoup fait pour unifier la jurisprudence dans différents domaines.
02/2011
Documentaires jeunesse
Les mystères de Poudlard. D'après les films Harry Potter
Du bureau de Dumbledore à la Salle sur Demande, en passant par la Chambre des secrets et la cabane de Hagrid, Poudlard se révèle dans ses moindre recoins au travers d'illustrations fourmillantes de détails. Cet ouvrage fascinant dévoile les secrets de fabrication des décors et les coulisses des effets spéciaux. Truffé d'images des films et de clins d'oeil à la saga Harry Potter qui raviront les fans, ce magnifique livre propose une plongée immersive dans les lieux emblématiques de la célèbre école de sorcellerie.
10/2019
Littérature française
Le balcon de ma mère
Une prise de parole intime et intense sur la perte d'un parent, une vision sur comment le vivre et comment se reconstruire après, comment réapprendre à vivre "les premières fois" sans elle, sans lui. C'est un hommage à une reine, une ode à la mémoire de ceux que l'on aime et qui nous quittent, beaucoup, trop tôt. Un ouvrage pour graver dans l'histoire les souvenirs qui, au gré des années, porteront la cicatrice du temps. Un ouvrage pour se rappeler et chérir, un ouvrage pour vivre.
11/2020
Album de films
Harry Potter. Construire le monde magique
LE CHATEAU DE POUDLARD, SES DORTOIRS, SES SALLES DE CLASSE ET SES CACHOTS... LA FORET INTERDITE, LE LAC NOIR OU ENCORE PRE-AU-LARD... Ensemble, tous ces lieux forment un des décors les plus spectaculaires jamais filmés. Rapidement esquissés par J. K. Rowling sur une feuille de papier, ils ont ensuite été imaginés et construits par l'équipe du décorateur Craig Stuart, au long des huit épisodes, en suivant des plans précis. Bâtiment, escalier, élément d'architecture et de décor, chaque document minutieusement tracé est en soi une véritable oeuvre d'art. Retrouvez dans cet ouvrage somptueux tout le travail des concepteurs qui ont établi les fondations de la magie des films Harry Potter.
11/2022
Commerce international
OHADA. Edition 2022
Un code très riche, unique en son genre, qui propose une approche pratique centrée sur toute la jurisprudence... Très riche, et unique en son genre, le Code pratique OHADA présente la totalité de la jurisprudence OHADA disponible ainsi que la jurisprudence comparée avec la France et d'autres pays de droit civil (Belgique, Suisse, Luxembourg, etc.) et de common law (Etats-Unis, Canada, Royaume Uni, etc.) : l'information est ordonnée et mise en adéquation avec les dispositions à appliquer. Avec cet outil, vous avez tous les atouts en main pour : - appliquer la législation OHADA, que vous soyez avocat, magistrat ou juriste d'entreprise ; - apprécier l'objet et la valeur juridique de l'OHADA, améliorer la sécurité juridique des transactions, découvrir des pistes à explorer pour défendre, juger et faire évoluer le droit par des recherches... . pour aller toujours plus loin ! Par l'ampleur et la diversité de ses annotations, des décisions étrangères civilistes et de common law, notamment en provenance des Etats-Unis, le Code pratique OHADA constitue un outil précieux pour comparer les droits à travers leur application ! A jour des dernières réformes, le Code pratique OHADA intègre : - Le nouvel Acte uniforme relatif à la médiation (AUM) ; - La version révisée de l'Acte uniforme relatif à l'arbitrage (AUA) ; - La version révisée du Règlement d'arbitrage de la CCJA. - Les dernières décisions des juridictions OHADA, dont 560 décisions de la CCJA - Traité, Actes uniformes et Règlements annotés Les auteurs : Jimmy Kodo avec la collaboration pour la jurisprudence comparée de Harith Al-Dabbagh, Corinne Boismain et Michel-Ange Bontemps.
11/2022
Coaching
Graine de coach. L'attitude coach pour tous
Le coaching est bien plus qu'un métier ! Il s'agit d'abord de faire le choix de l'écoute, de l'aide et de l'accompagnement d'autrui afin de répondre à ses besoins et qu'il puisse atteindre ses objectifs. Les auteurs élaborent ce choix au travers d'une véritable attitude à adopter en toutes circonstances professionnelles et privées. Ils revisitent et développent de nombreux outils et théories à grand renfort de schémas et d'exemples. Ainsi, ils apportent aux lecteurs des clés de compréhension d'une demande et de l'accompagnement des personnes en passant par des fondamentaux de la communication. Au-delà d'un guide pratique sur l'accompagnement, ce livre oeuvre à l'amélioration de la connaissance de soi et de la connaissance des autres au bénéfice du bien-être et des relations. Les auteurs affirment que toute personne peut adopter cette attitude bienveillante, porteuse de sens et d'ouverture. Et cet ouvrage accompagne le lecteur à chaque étape. Vous découvrirez qu'un mentor vit en chacune et chacun d'entre nous !
10/2021
Comics
Shirtless Bear Fighter
Le Cogneur d'ours torse nu est aussi viril et puissant que les ours qui l'ont élevé, et contre lesquels il a juré, l'âme foudroyée par un terrible traumatisme, de lutter de toutes ses forces. Voire plus encore. Solitaire, auréolé de sa légende, il est le protecteur de la forêt qui l'a vu grandir. Aucun homme, aucun ours, n'a pu le vaincre, surtout quand il a eu sa dose de pancakes au sirop d'érable. Mais quand des Ours surpuissants attaquent la Grande Ville, Cogneur est contraint de revenir dans te monde des humains pour faire ce qu'il fait le mieux : distribuer des droites. Pourtant, rien n'est aussi simple qu'il y paraît, et Cogneur aura à affronter les fantômes de son passé. Une plongée délirante et à mourir de rire dans les codes des films d'action des années 80.
09/2018
Comics divers
Star Wars - Poe Dameron Tome 3 : La légende retrouvée
La générale Leia Organa a confié à Poe Dameron la création de l'Escadron Black afin de retrouver Lor San Tekka, l'homme qui peut mener la Résistance jusqu'à Luke Skywalker. L'Escadron va devoir s'infiltrer dans l'un des lieux les plus surveillés de la galaxie, et cette mission aura de lourdes conséquences... Cet album conclut la réédition des aventures de l'un des héros les plus charismatiques de la nouvelle trilogie Star Wars. A noter qu'Oscar Isaac, l'interprète de Poe Dameron au cinéma, est également le protagoniste de la série Moon Knight, bientôt diffusée sur Disney+.
09/2022
Livres-jeux
Harry Potter, les Mystères de Poudlard. Avec un puzzle
L'illustration élégante du Studio Muti pour un puzzle format affiche accompagné d'un livret pour découvrir les secrets de l'école, de la Forêt Interdite au terrain de Quidditch en passant par Pré-au-Lard.
10/2022
Connaissance de soi
Les cartes de méditation. Harry Potter
LA SAGA CINEMATOGRAPHIQUE HARRY POTTER ainsi que le monde des sorciers sont riches de thèmes forts aux leçons positives et inspirantes. Avec ce jeu de cartes vous apprendrez à mieux vous connaître et à faire face à vos propres doutes. CONTIENT 64 CARTES DANS UN POCHON VELOURS ET UN LIVRET EXPLICATIF
04/2023
Bricolage et création
Harry Potter. Botanique magique. Loisirs créatifs nature inspirés du monde des sorciers
Enfilez vos gants et vos caches-oreilles le cours de botanique du professeur Chourave va commencer ! Des Mandragores aux Prunes dirigeables, du Filet du diable aux Tentacula vénéneuses, les films Harry Potter regorgent de plantes colorées et enchanteresses. Désormais, vous pouvez apporter la magie du monde des sorciers dans votre maison, jardin et balcon, avec ce guide complet et unique en son genre. Cet ouvrage contient des conseils de jardinage, des instructions pour créer des terrariums uniques inspirés des longs-métrages Harry Potter et d'autres activités manuelles afin d'ensorceler votre intérieur ou votre extérieur grâce à la magie de la nature. Les projets sont accompagnés d'instructions étape par étape et de photos en couleur pour assurer le succès de vos créations, ainsi que d'anecdotes, de concepts art et de photographies illustrant comment les plantes du monde des sorciers ont pris vie à l'écran. Pratique et unique, voici le guide parfait pour les jardiniers, les fans de loisirs créatifs et les amoureux du monde magique de Harry Potter.
11/2023
Comics Super-héros
Miles Morales: Spider-Man Tome 1 : Le pouvoir de la gentillesse. Blind pack
Miles Morales a survécu à bien des périls, et même à la mort de son univers d'origine ! Cette fois encore, une nouvelle ennemie débarque, et elle n'a en aucun cas l'intention d'épargner le jeune héros. Mais arrive un moment où trop, c'est trop ! Alors que Miles a de plus en plus de mal à concilier l'école, sa vie amoureuse et celle de Spider-Man, ce combat sera-t-il celui de trop ? Nouveau départ pour Miles Morales (auréolé du succès de Spider-Man : seul contre tous au cinéma), nouvelle équipe artistique (habituée à l'univers de Spider-Man puisque Cody Ziglar et Federico Vicentini ont tous les deux travaillé sur Amazing Spider-Man), nouvelle vilaine, nouveaux dangers... c'est l'occasion idéale pour recruter de nouveaux lecteurs !
11/2023
Sports
Mon cahier fitness. Avec 12 cartes power motivation
Un cahier de body challenges pour un résultat avant/après réussi en 8 semaines ! Les challenges fitness sont la grande tendance du moment et leurs photos explosent les compteurs Instagram. Mon cahier Fitness lance aux femmes 3 body challenges pour des abdos ultracrunch, des fesses en béton, des cuisses de gazelle et un body totalement transformé ! C'est parti pour 8 semaines d'exercices cardio, endurance et répétition (squats, dips, fentes, pompes, pont, planche, crunchs, etc), et atteignez vos objectifs silhouette en un clin d'oeil. Et pour booster saperte de poids, on releve aussi les challenges alimentation healthy ! Au programme - Entraînez-vous efficacement, en apprenant à bien travailler en isométrie, à gainer votre ventre sans vous blesser et à faire des crunchs efficaces... - Constituez votre planning sportif, et lancez-vous un body challenge chaque semaine : abdos, fesses, jambes, etc. , avec un niveau de difficulté progressif. - Intensifiez vos work-out avec le HITT, pour augmenter vos performances, améliorer la fonte des graisses et booster votre confiance en vous (vous dépassez vos limites ! ). - Optimisez vos challenges avec les meilleurs accessoires (bosu, TRX, swiss et medecine ball, élastiques simples...) - Réalisez le combo gagnant avec des défis nutrition healthy (1 semaine sans gras, 1 semaine sans protéines animales, sans gluten ou sans sucre, 1 semaine de détox) pour mincir encore plus vite ! Tous les astuces d'une auteure fit-girl et les conseils de coachs fitness et nutrition pour se bâtir un corps de déesse.
01/2020
Films Disney
Les animaux sauvages
Un adorable recueil d'histoires pour les 2-4 ans, avec Simba, Mowgli et Koda en compagnons de lecture ! Dans ce recueil d'histoires pour les tout-petits, l'enfant découvre 5 courtes aventures illustrées, avec Simba, Mowgli, Koda comme héros. Grâce à son vocabulaire simple et adapté, sa couverture en mousse et ses pages indéchirables manipulables par des petites mains, ce recueil promet un moment de lecture et de tendresse entre parents et enfants. Dès 2 ans. Contient les histoires : Simba, le petit prince ; Simba, le roi lion ; Le Livre de la Jungle ; Frère des Ours ; Une journée sans Pumbaa
10/2021
