Keriane et la porte de Loümar
Extraits
Littérature française
La porte du retour
Palo vient de perdre sa mère. Depuis il ressent sa vie comme un cauchemar éveillé. Il a le sentiment d'être cloué au sol par cette insupportable réalité. Un soir, il va retrouver ses amis dans un petit bar où il a l'habitude d'aller. Il leur raconte alors son désarroi et sa peine immense. Mais, peu à peu, son esprit s'échappe et il se laisse envahir par un rêve, ancien, qu'il finit même par leur dévoiler totalement : parcourir le désert algérien en camion. Manu, un client du bar, un ancien de la guerre d'Algérie, (1954-1962) s'engage dans le rêve de Palo. Et c'est à partir de ce moment-là que l'aventure prend son envol. En effet l'évocation de ce rêve emporte tout sur son passage, ses amis bien sûr, mais également tous les clients du bar.... Le vent des sables souffle sur les visages des histoires reconstituées. Tout un passé poussé par le sirocco, ressurgit au présent, dans sa cruelle authenticité. Ils se retrouvent tous en Algérie, à l'époque de la guerre, dans le déroulement de son histoire, mais de celle aussi de l'amour entre une belle rebelle et un jeune soldat français...
04/2020
Romans historiques
La porte aux oiseaux
Constantinople, 1599. Une délégation de marchands anglais s’apprête à remettre au sultan une extraordinaire horloge mécanique, présent de la reine Elizabeth. Parmi eux, Paul Pindar, secrétaire de l’ambassadeur, porte depuis deux ans le deuil de sa fiancée Celia Lamprey, perdue en mer. Un jour, il apprend la présence, derrière les murs interdits du harem, d’une jeune femme ressemblant en tous points à son amour perdu. Se pourrait-il que Celia soit encore en vie ? Au sérail, une impitoyable lutte pour le pouvoir oppose la mère du sultan et sa favorite. Le chef des eunuques noirs a été emprisonné. Celia, devenue Kaya, tente de survivre au milieu des intrigues, ne sachant à qui se fier dans cet univers clos dont la beauté et la sensualité dissimulent des pièges mortels. La situation devient encore plus dangereuse lorsqu’elle apprend que Paul se trouve lui aussi à Constantinople. Des siècles plus tard, Elizabeth Staveley, qui fait des recherches pour sa thèse de doctorat, découvre dans une bibliothèque d’Oxford un fragment de manuscrit concernant Celia. Tout de suite, elle se passionne pour le sort de cette jeune captive anglaise, comme si un lien mystérieux les unissait. Sa quête la mènera jusqu’à Istanbul, vers les labyrinthes secrets du harem de Topkapi où une histoire tombée dans l’oubli depuis quatre cents ans attend d’être enfin racontée.Traduit de l’anglais par Annick Perrot-Cornu
02/2011
Littérature française (poches)
La porte d'or
Dans les montagnes derrière San Francisco, dans les villes fantômes de la Sierra Nevada, dans les portraits de brutes exquises et de femmes étonnantes, se dessine l'horizon envoûtant de la Californie à l'époque de la ruée vers l'or. Où l'on découvrira des pionniers forbans et traqueurs d'absolu, se consumant au feu brûlant de leurs chimères...
04/2010
Poches Littérature internation
Par la petite porte
Copper, le fils métis et illégitime du maître blanc, revient dans la plantation où il est né. Appelé à rendre visite à son oncle, il refuse de passer par la petite porte à l'arrière de la maison, comme l'impose pourtant la tradition ségrégationniste de Louisiane. Son refus est le point de départ d'un bras de fer lourd de sens.
04/2010
Littérature française
La porte du soleil
En février 1937, Simone Téry (1897-1967), grande reportrice aguerrie et célèbre, arrive sur le sol espagnol en guerre. Le 18 juillet 1936, un coup d'Etat - dirigé par le général Franco - contre le gouvernement de Front populaire élu en février, a mis l'Espagne à feu et à sang. Envoyée spéciale du magazine illustré Regards et du quotidien communiste L'Humanité, Simone Téry collabore également et notamment à Vendredi, l'hebdomadaire intellectuel du Front populaire. En 1938, elle publie un recueil de reportages, Front de la Liberté - Espagne 1937-1938. En juin 1940, elle part pour le Mexique avec son époux l'écrivain espagnol Juan Chabas. En 1945, elle publie aux Etats-Unis un roman, Où l'Aube se lève. Il reparaîtra en France en 1947, avec des variantes, sous le titre La Porte du Soleil. C'est ce roman, non réédité depuis lors, dont le lecteur peut aujourd'hui prendre connaissance. Basé sur nombre de reportages effectués par la journaliste Téry des années auparavant, il mêle à la fois éléments réels et fictionnels. Des éléments qui sont, parfois, conditionnés par l'engagement communiste de Téry, lequel ne brade néanmoins pas la vigueur romanesque de ce récit. Car cette fiction, qui fraye avec le vraisemblable, ne laissera indifférent aucun passionné de la guerre d'Espagne.
04/2018
Policiers
La porte d'ivoire
Un vieux fou milliardaire, parti en expédition au coeur du Congo, a disparu. Sa fille met tout en oeuvre pour le retrouver et fait appel aux compétences de Tracy, ancienne infirmière militaire, de Russel, tireur hors-pair aux faux airs de Clark Gable, et de Diolo, fin connaisseur de la jungle. Une mission hautement périlleuse et grassement rémunérée que nos trois héros acceptent non sans trembler. La plume délirante de Serge Brussolo nous emporte alors dans un univers complètement déjanté, dans lequel on rencontre un éléphant meurtrier, un acteur hollywoodien psychopathe, des pygmées cannibales, des missionnaires radicaux... Mais aussi et surtout la jungle congolaise, sublime et terrifiante, fascinante et dangereuse. Une jungle qui avale tout, pour toujours. Y entrer, c'est plonger dans l'oubli.
10/2018
Littérature érotique et sentim
Fragments. La Porte bleue
Constance, Hélène, Paul, Gilles, Musso, Camus, Antigone, del Torro... Des destins qui se croisent, s'échappent se poursuivent. Qui chasse qui ? Deux femmes se perdent pour se voir fragiles, amoureuses, heureuses. Rencontre, envie, séparation, amitié, une femme d'aujourd'hui qui se cherche, se perd et se retrouve.
01/2019
Policiers
La Porte du messie
Aux funérailles de ses parents, Simon Lange, étudiant en théologie, est informé que son père lui a laissé de mystérieux documents dans le coffre d'un hôtel de Jérusalem. Il s'y rend en compagnie de Markus, un ami de la famille. Arrivés sur place, les deux hommes trouvent un coffre vide et, après d'étranges événements, Markus disparaît devant la porte du Messie.
05/2015
Littérature française
La porte du secret
Marie, jeune femme pétillante, a hérité de la librairie de son grand-père Samuel, qui l'a élevée. Lors d'un week-end à la campagne chez son amie Margaux, elle fait la rencontre de Josh, charmant scénariste franco-américain. Si l'attraction est immédiate, Marie, trop souvent déçue, s'interdit de rêver à une histoire d'amour. Quant à Josh, veuf depuis trois ans, il vit prisonnier du fantôme de sa femme, Hélène. Leurs chemins semblent se séparer. Mais c'était sans compter sur l'apparition d'Éloïse… l'ange gardien de Marie, bien décidée à l'aider. Heureusement, Marie peut partager son surprenant secret avec Noémie, une adolescente au caractère bien trempé, et Émile, le meilleur ami de Samuel. Pas à pas, grâce à ce drôle d'entourage, Marie apprend à faire la paix avec son passé. De son côté, Josh prend conscience de la nécessité de faire son deuil face à l'évidence de ses sentiments pour Marie. Deux âmes égarées vont réapprendre à aimer. Et la magie opère…
La Porte du secret est un roman résolument optimiste qui dispense avec énergie une belle leçon de vie. L'habileté de l'auteur est d'avoir su équilibrer l'imaginaire surnaturel fraîchement distillé avec les aléas et drames du quotidien. Un texte dont on ressort le sourire aux lèvres et au cœur, fin prêt à se donner les moyens de vivre pleinement.
04/2015
Littérature française
Jeanne derrière la porte
"Personne ne mérite de mourir" . Julien a entendu quelqu'un prononcer cette phrase. Le coma dans lequel il est plongé ne l'empêche pas de percevoir ce qui se dit autour de lui. Des voix familières, la petite soeur et l'épouse, des maîtresses, sa fille Jeanne, et, bien sûr, Maman. Grâce à ces fantômes, Julien rassemble les fragments d'une existence morcelée. Et pousse les ultimes portes de sa vérité intérieure...
02/2015
Littérature française
La porte du silence
Guillaume est un enfant fascinant. Autiste, il ne fait rien comme les autres et ça surprend car ses repères ne sont pas les nôtres. Il est dans sa tête comme il est dans notre cur : de toutes ses forces. Et il y a son rire qui sonne clair. C'est comme une particule de lumière tombée sur la buée de ses yeux. Un drame, ici, va pourtant se jouer qui brisera le monde de ses parents. En eux, son envol. En eux, un geste retenu, un sol craquelé qui marquent un passage vers le coeur de l'enfant.
04/2021
Poésie
La porte du dedans
La porte du dedans est un chemin qui nous traverse. Une audacieuse avancée vers la rencontre de soi, de ses failles, ses turbulences et ses réconciliations. Par sa plume sensible et pénétrante, Elisa Ka nous prouve que la poésie, cet art de la mémoire et de l'oubli, a plus que jamais son mot à dire. En nous entraînant dans son monde qui est aussi le nôtre, elle nous restitue cette part enfouie de nous-mêmes que nous n'osons pas voir, tant cette introspection peut s'avérer chaotique. Puissant recueil, où la lumière est celle de l'eau, qu'elle soit colorée comme le fut son enfance en Algérie, ou plus sauvage et changeante, comme les ciels des côtes de Normandie où elle vit aujourd'hui. Dans cet espace clos et authentique, Elisa Ka nous révèle l'envers de l'invisible. Je conclurai un pacte avec l'enfance pour permettre au rêve de revenir au jour d'avant et pouvoir me dire - je suis née demain -
03/2022
Thrillers
Ferme bien la porte
Les portes les mieux fermées n'empêchent pas les monstres d'entrer... Jules Larson vient de perdre son emploi et son petit ami. Fauchée, elle répond à une petite annonce offrant une somme d'argent importante pour devenir " gardienne d'appartement " dans un luxueux immeuble de New York, le Bartholomew. Fascinée par le bâtiment, époustouflée par l'appartement qu'elle occupe, elle ne voit pas combien les règles qui lui sont imposées sont contraignantes... jusqu'à ce qu'elle fasse la rencontre d'Ingrid, sa voisine du dessous, qui disparaît... Dès lors, persuadée que des événements étranges n'ont cessé de se produire depuis la construction du bâtiment, elle va s'attacher à retrouver Ingrid et éclaircir le mystère qui plane sur ce lieu, jusqu'à mettre sa propre vie en danger...
03/2022
Policiers
Morts à la porte
Guérineau commissaire divisionnaire quinquagénaire en préretraite mène sa dernière importante enquête de ‘voisinage' autour de Loury. Au Commissariat Central, la mise sur écoute d'un gentilé de Loury, appelé communément Louryen va l'obliger pour les besoins de sa mission à se rendre bien plus loin que les limites de la commune de Loury et de la maison du double assassinat du 7 et 8 décembre 1933 à la Tuilerie, fait divers rappelé dans l'édition du quotidien régional Les femmes que le divisionnaire rencontrera lors de son enquête ont toutes des filles trentagénaires qui connurent bien Hubert Faucher ancien photographe de l'époque Yéyé. C'est lors de visites amicales chez une de ces mères, qu'Hubert croisera par inadvertance Guérineau. Un doute s'installe, Hubert croit avoir reconnu le divisionnaire. Progressivement avec discrétion et tact Hubert cherchera le lien entre ‘ses' jeunes femmes et le passage du commissaire chez leurs parents le même jour que lui. Fleur une journaliste indépendante perturbera les prospections de l'ex-photographe. Mais lors d'une promenade au port de Châteauneuf sur Loire Hubert est témoin de l'extraction d'un cadavre féminin du canal d'Orléans. A la même époque à son domicile dans la boite vocale du vieux téléphone fixe un message demande à monsieur Hubert Faucher de rappeler rapidement le commissariat central et de contacter le divisionnaire Guérineau, afin de lui éviter une convocation officielle. Hubert sera récalcitrant !
12/2019
Livres-jeux
La porte / Likoga (kamishibaï)
Un soir, le grand-père demande à la grand-mère de fermer la porte... La grand-mère demande à son fils de fermer la porte... Le fils demande à sa femme de fermer la porte... Et ainsi de suite. Mais la porte reste ouverte, et la nuit venue, toute la famille est dévorée par un lion ! D'après un comptine traditionnelle africaine. Bilingue français-bassa (langue du Cameroun). Les illustrations, découpées au laser, sont réalisées par Suzie Bouet, sur un texte de Jessica Reuss-Nliba. Version kamishibaï.
04/2021
Littérature française
La porte d'entrée
C'est sur l'île aux fleurs que Willy a vu le jour. Avec ses six frères et soeurs, il grandit entouré d'amour, malgré une vie qui est loin d'être facile. Un père absent, puis l'arrivée d'un beau-père pas simple balaient ses années d'insouciance. Propulsé malgré lui dans l'âge adulte, Willy s'émancipe très tôt et entre vite dans la vie active, mais trouver sa voie est une longue quête. Souvent tiraillé entre des choix, Willy essayera néanmoins de garder une ligne de conduite en phase avec ses valeurs. Tour à tour militaire, basketteur, mannequin, éducateur, Willy s'est retrouvé devant un nombre incalculable de portes, tantôt entrebâillées, tantôt cadenassées, mais parfois béantes. Inlassablement, sans jamais se décourager, il a continué de frapper aux portes, jusqu'à ce que l'une d'entre elles s'ouvre sur le merveilleux, l'insaisissable ! Dans cette biographie passionnante et inspirante, Nadine Boulon relate le parcours de Willy, sa rencontre avec Lilou qui marquera sa vie, son lot d'opportunités, de réussites mais aussi de désillusions et de déchirements. Repartir, rebondir, prendre conscience que le pardon donné à ceux qui nous ont blessés est nécessaire pour vivre en paix et être libéré. Une formidable leçon de vie qui nous interpelle !
12/2021
Littérature française
La porte du bonheur
Dans le brouillard de la souffrance et de l'illusion égoïste, où trouver la porte du bonheur ? Le héros de cet opus s'engage, presque à contrecoeur, dans un cheminement spirituel, vertigineux mais salutaire. Une invitation à réfléchir au sens que nous donnons à notre existence.
06/2022
Littérature française
Force la porte. La vie est là
Lorsque Claire quitte le Vél d'Hiv, elle retrouve la vie saine et sauve, des souvenirs brûlant plein la tête. Malgré ses démons, elle possède une force qui la pousse à se réaliser. Véritable battante, elle évolue constamment et propulse ceux qu'elle aime vers la lumière.
11/2021
Littérature française
L'insoumise de la Porte de Flandre
Chaque après-midi, Fatima quitte Molenbeek vêtue de noir et d'un hijab, se dirige à pied vers la Porte de Flandre, franchit le canal, se faufile discrètement dans un immeuble et en ressort habillée à l'occidentale, robe légère et cheveux au vent. Puis, toujours en flânant, elle rejoint le quartier malfamé de l'Alhambra où Dieu sait quel démon l'attire... Depuis plusieurs semaines, cet étrange rituel se répète inlassablement. Jusqu'au jour où Fawzi, un voisin inquisiteur et secrètement amoureux, décide de suivre Fatima... Teinté d'un humour féroce, ce nouveau roman de Fouad Laroui décrit les métamorphoses d'une femme bien décidée à se jouer des préceptes comme des étiquettes. Tandis que tous les stigmates et les fantasmes glissent sur son corps, Fatima, elle, n'aspire qu'à une seule chose : la liberté.
08/2017
Policiers
La peur derrière la porte
Les histoires de Pierre Bellemare sont impérissables. A la lecture de ses livres, sa voix, celle du plus grand de nos conteurs, nous remonte en mémoire, brillante, puissante, agissant sur nos angoisses avec une efficacité rare. Dans La peur derrière la porte Pierre Bellemare nous fait encore et toujours trembler avec des dizaines d'histoires, toutes véridiques, toutes terribles, recueillies parmi les grands faits divers et les archives criminelles du monde entier. Des histoires d'hommes et de femmes au destin tranquille, qui pourraient être nos voisins, parfois même nos amis, et qui basculent soudain dans l'horreur, dans l'inimaginable pour des actes qui nous font froid dans le dos. La peur derrière la porte, des histoires éternelles
06/2019
Policiers
La fille derrière la porte
Emmy a tout perdu : son mari, parti avec une autre, et ses enfants, qui vivent désormais chez leur père. Il ne lui reste plus rien. Que le silence et le vide qui la renvoient à sa solitude. Accablée par la tristesse, Emmy perd pied jusqu'au jour où elle croise Léna, sa nouvelle voisine, une femme libre et décidée et avec l'aide de laquelle elle va peu à peu remonter la pente. Du moins, jusqu'à ce qu'elle réalise que la confiance absolue qu'elle a placée en sa nouvelle amie pourrait avoir des allures d'emprise. Cette main tendue pourrait ne pas être aussi innocente qu'il n'y paraît...
04/2018
Littérature Italienne
La fille à la porte
J'étais dans mon sixième mois quand la fille est venue frapper à la porte. "Vous êtes la femme du professeur ? " m'a-t-elle demandé. "Je dois vous parler. Il m'a violée". Après avoir quitté un pays en ruines, une jeune femme rejoint une île utopique appelée Miden et tombe amoureuse d'un de ses habitants. Quelques mois plus tard, alors qu'elle est enceinte de son premier enfant et commence à s'habituer à l'étrangeté de Miden, une fille frappe à sa porte pour renverser son monde. Dans une prose à la fois crue et élégante, Veronica Raimo signe un roman incisif sur le couple, le désir et la domination.
05/2021
Littérature française (poches)
La clef sous la porte
Ils sont solitaires, dociles, désabusés. Ils sont enseignant, retraité, cadre, employée. Tous sont ligotés à leur petite vie, à leur faux confort. Auguste, comme chaque fois qu'il retrouve ses parents, est pris en tenaille entre une mère tyrannique et un père plutôt faible. José, retraité endurci, vit devant la télé. Ferdinand subit une femme volage et une fille ado, véritable tête à claques. Agnès, toujours amoureuse d'hommes mariés, doit se rendre au chevet de sa mère qui agonise... Jusqu'au jour où, grains de folie aidant, ces quatre contre-héros vont rompre les amarres. Parents, métier, épouse, raison : tout finit par voler en éclats ! Après l'immense succès des Vieilles, Pascale Gautier poursuit son exploration des vies ordinaires et des travers de notre société. C'est caustique à souhait.
04/2017
Psychologie, psychanalyse
De la perte et d'autres bonheurs
Longtemps après l'adolescence, Jean Mattern relit la "fantaisie pompéienne" de Wilhelm Jensen, discret écrivain munichois (1837-1911), et le commentaire que Freud en a fait en 1907. A la suite d'un rêve qui redonne vie à une figure de marbre antique, un jeune archéologue se rend dans un état second à Pompéi. La jeune femme de son rêve vit en réalité en bas de chez lui, et n'est autre que son amie d'enfance, oubliée : elle le suivra dans son voyage, le guérira de son délire en y entrant et en utilisant les mêmes médicaments langagiers que le psychanalyste. L'amour est médecin, et la psychanalyse est une archéologie de l'amour. Jean Mattern entre-tisse plusieurs fils dans cet essai : celui de sa propre psychanalyse, de ses pertes et de ses deuils, celui d'une découverte vitale singulière ; le fil de l'éclairage que sa deuxième lecture du Délire et les rêves à trente ans de distance projette sur la première, et sur lui-même ; celui réciproque qu'il porte sur le texte de Freud. L'auteur s'expose et s'explique simplement, directement, au grand jour. Mais l'énigme de son enquête rappelle que, dans Pompéi enseveli, la lumière de midi accueille des fantômes.
10/2016
Essais
Shakespeare et l'expérience de la perte
A travers quatre pièces, Le songe d'une nuit d'été, La nuit des rois, Le roi Lear, et enfin Le conte d'hiver, Cléopâtre Athanassiou-Popesco s'appuie sur le génie shakespearien afin de retrouver les éléments dépressifs associés à l'expérience de la perte, portée à chaque fois par les protagonistes de ces pièces. Cette expérience constitue le fil rouge qui relie ces oeuvres. Certains êtres y succombent et s'enfoncent dans un délire pour y échapper. D'autres dépassent cette expérience et en font le point de départ d'un travail de réparation, pour eux et pour les objets qu'ils aiment. C'est en ce sens que l'oeuvre de Shakespeare s'ouvre toujours sur un monde d'espérance, quelles que soient les terribles épreuves auxquelles les êtres humains sont soumis.
05/2021
12 ans et +
La forteresse de gemme Tome 4 : Les puissances de Nilgir
A peine Ellora délivrée de la Cité d'argent, des pirates capturent ses sauveteurs, Owen et Maël, pour les vendre sur le tristement célèbre marché aux esclaves de Garamantes. Line et Léonie sont, elles aussi, emmenées en direction de la Forteresse de Gemme où Miranda, leur ennemie jurée, décidera de leur destin. Mais les jeunes gens n'ont pas dit leur dernier mot. Plus que jamais, la flamme de la liberté brûle en eux, prête à se propager à tous les opprimés de ce monde...
02/2020
Beaux arts
Description des tableaux exposés au sallon du Louvre, avec des remarques par une société d'amateurs
Description des tableaux exposés au sallon du Louvre, avec des remarques par une société d'amateurs Date de l'édition originale : 1763 Le présent ouvrage s'inscrit dans une politique de conservation patrimoniale des ouvrages de la littérature Française mise en place avec la BNF. HACHETTE LIVRE et la BNF proposent ainsi un catalogue de titres indisponibles, la BNF ayant numérisé ces oeuvres et HACHETTE LIVRE les imprimant à la demande. Certains de ces ouvrages reflètent des courants de pensée caractéristiques de leur époque, mais qui seraient aujourd'hui jugés condamnables. Ils n'en appartiennent pas moins à l'histoire des idées en France et sont susceptibles de présenter un intérêt scientifique ou historique. Le sens de notre démarche éditoriale consiste ainsi à permettre l'accès à ces oeuvres sans pour autant que nous en cautionnions en aucune façon le contenu.
06/2020
Sciences politiques
Observations sur l'Esprit des loix ou L'art de lire ce livre, de l'entendre et d'en juger
Observations sur l'Esprit des loix, ou L'art de lire ce livre, de l'entendre et d'en juger . Par M. Date de l'édition originale : 1751 Le présent ouvrage s'inscrit dans une politique de conservation patrimoniale des ouvrages de la littérature Française mise en place avec la BNF. HACHETTE LIVRE et la BNF proposent ainsi un catalogue de titres indisponibles, la BNF ayant numérisé ces oeuvres et HACHETTE LIVRE les imprimant à la demande. Certains de ces ouvrages reflètent des courants de pensée caractéristiques de leur époque, mais qui seraient aujourd'hui jugés condamnables. Ils n'en appartiennent pas moins à l'histoire des idées en France et sont susceptibles de présenter un intérêt scientifique ou historique. Le sens de notre démarche éditoriale consiste ainsi à permettre l'accès à ces oeuvres sans pour autant que nous en cautionnions en aucune façon le contenu.
07/2020
Histoire du droit
Observations sur l'Esprit des loix ou L'art de lire ce livre, de l'entendre et d'en juger. 2e edition
Observations sur l'Esprit des loix, ou L'art de lire ce livre, de l'entendre et d'en juger . Par M. l'abbé D. L. P. Seconde edition Date de l'édition originale : 1751 Le présent ouvrage s'inscrit dans une politique de conservation patrimoniale des ouvrages de la littérature Française mise en place avec la BNF. HACHETTE LIVRE et la BNF proposent ainsi un catalogue de titres indisponibles, la BNF ayant numérisé ces oeuvres et HACHETTE LIVRE les imprimant à la demande. Certains de ces ouvrages reflètent des courants de pensée caractéristiques de leur époque, mais qui seraient aujourd'hui jugés condamnables. Ils n'en appartiennent pas moins à l'histoire des idées en France et sont susceptibles de présenter un intérêt scientifique ou historique. Le sens de notre démarche éditoriale consiste ainsi à permettre l'accès à ces oeuvres sans pour autant que nous en cautionnions en aucune façon le contenu.
03/2021
Autres régimes
La perte de poids
Comme le conclut un commentaire du New England Journal of Medicine : "Les croyances fausses et non fondées scientifiquement sur l'obésité sont omniprésentes" , même dans les revues scientifiques. La seule façon d'obtenir la vérité est donc de plonger dans la littérature primaire et de lire toutes les études originales. L'objectif est de vous donner toutes les techniques possibles pour construire la solution optimale de contrôle du poids à partir de la base. A cette fin, 17 ingrédients clés d'une alimentation amaigrissante idéale ont été identifiés. Idéalement, les aliments, les repas et l'ensemble du régime alimentaire devraient être anti-inflammatoires, exempts de polluants industriels, riches en fibres et en eau, pauvres en aliments hautement glycémiques et créant une dépendance, en graisses et en sucres ajoutés, en densité calorique, en viande, en céréales raffinées et en sel, avec un faible indice d'insuline, respectueux de notre flore, riches en fruits, en légumes, en légumineuses et particulièrement rassasiant. Il n'est pas étonnant qu'un régime alimentaire complet à base de plantes soit l'intervention la plus efficace pour perdre du poids sans restriction calorique ni exercice physique jamais publiée dans la littérature scientifique évaluée par des pairs et prouvée dans un essai contrôlé randomisé. Commencez votre régime avec de la vraie nourriture qui pousse dans le sol, et les kilos devraient se détacher naturellement, vous ramenant vers votre poids idéal. Vous découvrirez donc le régime amaigrissant optimal fondé sur des preuves. Ensuite, les outils pour faire perdre encore plus de poids aux kilos qui restent.
08/2023
