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Mon carnet fitness

Extraits

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Sexualité

Mon carnet pour sexplorer

La sexualité n'est pas toujours un sujet facile à aborder, que ce soit dans son entourage, avec son ou sa partenaire... ou même vis-à-vis de soi-même. On peut pourtant apprendre plein de choses, sur soi et sur les autres, en s'y intéressant de plus près et en se posant des questions sur la manière dont on évolue avec elle au cours de sa vie. Plus qu'un carnet intime, ce carnet a été pensé comme celui de votre intimité. Relations, plaisir, rapport au corps, fantasmes, libido... Laissez-vous guider par des exercices créatifs variés et explorez par l'écriture mille aspects de votre sexualité, des plus anecdotiques aux plus profonds. Partagez ce voyage avec votre partenaire... ou gardez pour vous toutes ces incroyables découvertes !

10/2022

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Réussite personnelle

Mon carnet 5 secondes

Un carnet 100% powerful Après le succès de La règle des 5 secondes qui a inspiré des milliers de lecteurs, Mel Robbins propose enfin son fameux Journal 5 Secondes ! Elle vous transmet une méthode inédite et pas-à-pas pour vous aider à gagner en efficacité, mieux organiser votre quotidien et à booster votre confiance. Ce carnet repose sur la plus grande force qui existe, c'est-à-dire sur... vous-même ! En remplissant chaque jour ce carnet prérempli, vous accéderez à des outils fondés sur les dernières recherches en neurosciences et en psychologie positive. Vous apprendrez à mieux vous organiser, vous vous concentrerez sur l'essentiel et passerez facilement à l'action. Vous sortirez également en douceur de votre zone de confort et vous gagnerez en confiance en vous. Ce rendez-vous quotidien avec vous-même vous permettra de vous focaliser sur le positif, pour une vie plus heureuse et épanouie

05/2022

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Graphisme

Mon carnet de graphisme

60 jeux pour faciliter l'apprentissage de l'écriture Parfaitement adapté aux compétences des enfants entre 3 et 5 ans, ce bloc aux feuilles détachables, propose des jeux et exercices permettant à chacun de développer, en produisant des formes variées, le contrôle de la main et des doigts, prérequis nécessaires à l'apprentissage de l'écriture.

05/2022

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Livres-jeux

Mon carnet secret magique

Un incroyable carnet secret dont la couverture s'allume grâce aux petites ampoules LED. Le bouton on/off se trouve en deuxième de couverture. Un carnet qui se ferme avec un cadenas pour garder tous ses secrets !

02/2023

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Arts divinatoires

Mon carnet de tirages

Un carnet pour noter tous ses tirages de tarot, les interpréter facilement et suivre son évolution. Le tarot est un outil divinatoire puissant et un allié précieux auprès duquel prendre conseil. Pour faire face aux décisions du quotidien, les lames peuvent se révéler étonnamment efficaces et pertinentes... Mais encore faut-il les comprendre, les interpréter et s'en souvenir par la suite. Ce carnet de tirages très personnel est là pour vous aider. Sa première partie est riche d'explications sur chaque arcane et de conseils de tirages en fonction du but recherché ou de la période de l'année. La seconde partie, constituée d'emplacements à compléter, permet de garder une trace de ses questionnements, des cartes tirées et des interprétations passées. Idéal pour comprendre sa trajectoire de vie !

11/2022

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Poitou-Charentes

Mon carnet En Poitou

Une idée inédite de carnet dédié à une région en particulier. Un carnet de notes ligné, vierge, au format idéal pour pouvoir le transporter avec soi au fil de ses journées, aux multiples fonctions il pourra être utile à tout moment. Un carnet toilé aux finitions de qualité, il saura se glisser dans tous les sacs.

12/2021

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Aquitaine

Mon carnet Nouvelle-Aquitaine

Une idée inédite de carnet dédié à une région en particulier. Un carnet de notes ligné, vierge, au format idéal pour pouvoir le transporter avec soi au fil de ses journées, aux multiples fonctions il pourra être utile à tout moment. Un carnet toilé aux finitions de qualité, il saura se glisser dans tous les sacs.

12/2021

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Techniques d'écriture

Mon carnet de lecture

Pour vous remémorer vos lectures, retenir un titre ou le nom d'un. e auteur. rice, relire vos citations préférées, comptabiliser le nombre d'ouvrages lus, établir des palmarès, noter les livres prêtés ou empruntés... remplissez ce carnet. Quel plaisir, ensuite, de redécouvrir au fil des pages celles qui vous ont marqué. e !

04/2024

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Livres-jeux

Mon carnet secret Football

Un magnifique journal intime pour permettre aux enfants d'écrire tous leurs secrets, pensées, moments de bonheur ou coup de blues ! Une thématique Foot qui ravira les enfants, et les accompagnera au fil des pages : plus de 140 pages pour écrire et partager leur quotidien. Aussi des pages à compléter pour noter : ses joueurs et clubs de Foot préférés, leurs amis, leur famille, ce qu'ils aiment ou détestent, leurs rêves, leurs plus grosses bêtises, leurs livres ou films préférés... Les plus : un cadenas hypersolide pour renfermer tous ses secrets, et des pages de stickers pour décorer les pages ! Format 16 x 21 cm / 144 pages

04/2024

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Livres-jeux

Mon Carnet Jardin Secret

Un superbe carnet secret sur le thème du jardin secret. Avec les magnifiques illustrations de Paula McGloin et 100 autocollants inclus.

06/2023

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Diététiques

Mon carnet diététique : la maladie de Cushing et moi...

Vous souffrez de la maladie de Cushing ? Ce journal diététique, élaboré par Cédric MENARD diététicien-nutritionniste, sera pour vous le compagnon idéal ! En effet, tous vos repas, vos sensations, vos remarques, vos observations... pourront lui être confiés quotidiennement. Comme tout carnet diététique, il deviendra très rapidement un compagnon fort utile lors de vos consultations avec votre médecin, qu'il soit généraliste ou spécialiste, ainsi qu'avec votre diététicien-nutritionniste. Tout en prenant la plume, vous apprendrez très rapidement à mieux maîtriser votre alimentation imposée par votre pathologie ; bref, ce confident deviendra, pour vous, très vite, un soutien efficace et indispensable. Cet ouvrage est également disponible avec une couverture cartonnée.

02/2021

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Livres-jeux

Mon carnet rien qu'à moi. Niko-Niko Shiba

Un carnet avec cadenas en forme de coeur et clé qui gardera parfaitement tous tes plus importants secrets ! Sous sa couverture d'inspiration japonaise, les pages sont ornées de jolis motifs pour écrire, coller, dessiner, noter ses secrets, ses passions, ses rêves...

09/2023

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Diététiques

Mon carnet diététique : les coliques néphrétiques oxaliques et moi...

Vous souffrez de coliques néphrétiques d'origine oxalique ? Ce journal diététique, élaboré par Cédric MENARD diététicien-nutritionniste, sera pour vous le compagnon idéal ! En effet, tous vos repas, vos sensations, vos remarques, vos observations... pourront lui être confiés quotidiennement. Comme tout carnet diététique, il deviendra très rapidement un compagnon fort utile lors de vos consultations avec votre médecin, qu'il soit généraliste ou spécialiste, ainsi qu'avec votre diététicien-nutritionniste. Tout en prenant la plume, vous apprendrez très rapidement à mieux maîtriser votre alimentation imposée par votre lithiase oxalique ; bref, ce confident deviendra, pour vous, très vite, un soutien efficace et indispensable. Cet ouvrage est également disponible avec une couverture souple.

05/2021

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Diététiques

Mon carnet diététique : les coliques néphrétiques xanthiques et moi...

Vous souffrez de coliques néphrétiques d'origine xanthique ? Ce journal diététique, élaboré par Cédric MENARD diététicien-nutritionniste, sera pour vous le compagnon idéal ! En effet, tous vos repas, vos sensations, vos remarques, vos observations... pourront lui être confiés quotidiennement. Comme tout carnet diététique, il deviendra très rapidement un compagnon fort utile lors de vos consultations avec votre médecin, qu'il soit généraliste ou spécialiste, ainsi qu'avec votre diététicien-nutritionniste. Tout en prenant la plume, vous apprendrez très rapidement à mieux maîtriser votre alimentation imposée par votre lithiase xanthique ; bref, ce confident deviendra, pour vous, très vite, un soutien efficace et indispensable. Cet ouvrage est également disponible avec une couverture dure.

05/2021

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Loisirs et jeux

Mon carnet color zen chats

Les Chats sont mis à l'honneur dans ce joli carnet de notes, avec des coloriages " zen ", des pages à compléter, des défis à réaliser... et à la fin, une pochette pour y ranger les mots ou les dessins à conserver précieusement.

08/2019

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Humour

Le carnet de mon chat

La famille s'agrandit. C'est votre bébé, la prunelle de vos yeux, votre petit dernier. Mais saurez-vous prendre soin de lui ? Quand changer sa litière ou le castrer ? C'est bien sûr de votre chat, dont on parle... Dans ce carnet, construit comme un carnet de santé, vous pourrez noter tout ce qu'il est nécessaire de savoir pour le bien-être de votre compagnon félin. Son nom, son poids, son âge, son sexe (celui d'origine ou celui remis au goût du jour par le vétérinaire), son quart d'heure de folie mais aussi son péché mignon, ce qu'il déteste, ce qu'il vomit ou ce qu'il chasse. Même si c'est du sopalin...

07/2019

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Calendriers et agendas

Mon carnet de copines Smiley

Un nouveau carnet Smiley avec des sequins en couverture, à remplir entre copines ! Remplis les pages de ce joli carnet avec toutes tes amies. Racontez vos plus beaux souvenirs ensemble et tous vos secrets, pour les garder inscrits à jamais ! Amusez-vous aussi à décorer vos mots et portraits avec de nombreux stickers. Et en plus, tu pourras changer l'aspect du Smiley de la couverture selon ton humeur, grâce à des sequins réversibles !

05/2019

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Coloriage, gommettes et autoco

Mon carnet de mode. Danseuses

Une collection pour les petites stylistes qui mêle apprentissage du dessin et mannequins à habiller. Avec des pas à pas, des silhouettes à dessiner, compléter ou customiser et des autocollants vêtements et accessoires. Pour apprendre à dessiner danseuses et ballerines !

02/2022

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Livres-jeux

Mon petit carnet de printemps

Un adorable carnet qui révèlera toutes les facettes de cette belle saison. Cet adorable carnet joliment illustré va initier les grands et les petits... au printemps ! Cette belle saison est celle du renouveau : les températures sont plus douces, les jours s'allongent, les animaux sortent de leur hibernation... mais pas seulement ! Le lecteur va découvrir au fil des pages les fêtes liées au printemps en France et dans le monde, les fruits et légumes caractéristiques, et bien d'autres choses encore ! Les gommettes complètent l'apprentissage de manière ludique.

02/2022

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Récits de voyage

Mon carnet de voyage vélo

Le compagnon idéal pour le cyclo-voyageur qui souhaite garder une trace de son périple !

02/2021

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Connaissance de soi

Mon carnet pour me connaître

A travers des exercices créatifs, apprenez à vous connaître. Et si vous preniez le temps de découvrir votre personnalité unique ! Ce carnet vous aidera, à l'aide de questions amusantes et de petits exercices, à faire le point sur votre caractère, vos rêves et vos objectifs et à réfléchir à ce qui est vraiment important pour vous. Vous allez aussi apprendre comment faire pour développer envers vous-même une attitude plus compatissante en adoptant de nouvelles attitudes. Il est temps de vous faire du bien ! Traduit de l'anglais par Stéphanie Cochet

01/2023

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Français CM1

Mon carnet de lecteur CM

MHF : enseigner la littérature et la compréhension autrement ! Le premier carnet de lecteur CM, un outil motivant pour l'élève, facile à prendre en main grâce à son petit format avec : - des activités riches et variées pour une compréhension approfondie de chaque oeuvre ; - des pages proposant différents formes d'expression (écriture, dessin, utilisation de la couleur, frise chronologique, etc.) pour stimuler et encourager tous les élèves à s'exprimer. > Mon carnet de lecteur invite l'élève à : - noter les références du livre (titre, auteur, illustrateur) - s'intéresser aux personnages : réaliser une fiche d'identité, identifier les états mentaux, etc. - situer les événements dans l'ordre chronologique - s'exprimer sur l'ouvrage : copier des passages, des phrases ou des mots qui plaisent ou qui déplaisent - restituer sa compréhension en dessinant des personnages, des objets ou des lieux - réécrire des passages, inventer des suites ou des rebondissements, etc.

09/2022

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Société et citoyenneté

Mon petit carnet d'été

Un carnet avec des gommettes repositionnables permettant un apprentissage ludique de l'été ! Quels animaux peux-tu observer en été ? Comment s'occuper du potager rempli de délicieux fruits et légumes ? Comment t'occuperas-tu pendant les grandes vacances ? Ce petit carnet sera ton compagnon idéal pour apprendre à connaître cette saison qui est peut-être ta préférée, car elle annonce la période des vacances ! La météo, les meilleures activités à pratiquer, la faune et la flore... tout te sera expliqué et l'été n'aura plus aucun secret pour toi. Grâce aux gommettes repositionnables, tu pourras améliorer tes connaissances, tout en t'amusant ! Une petite activité surprise est proposée à la fin de l'ouvrage. Avec deux planches de gommettes.

06/2022

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Livres-jeux

Mon petit carnet d'hiver

Quelles plantes peux-tu cueillir en hiver ? Quels en sont les métiers caractéristiques ? Que fête-t-on durant cette saison ? Ce petit carnet sera ton compagnon idéal pour traverser l'hiver qui n'aura plus aucun secret pour toi. Prépare-toi un bon chocolat chaud et plonge-toi dans ce livre joliment illustré, où, à l'aide des gommettes, tu pourras améliorer tes connaissances... tout en t'amusant ! Une petite activité surprise est également proposée à la fin de l'ouvrage.

10/2021

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Livres-jeux

Mon carnet d'artiste Miraculous

Retrouve Ladybug et Chat Noir dans ce carnet 100% créatif. Gribouille, dessine, esquisse : laisse parler ton imagination et remplis vite ces pages.

06/2021

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Sorcellerie

Mon carnet secret de sorcière

Un petit carnet à personnaliser entièrement et à emmener partout avec soi pour noter ses potions, incantations, sortilèges et autres rituels de sorcière !

11/2021

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Développement personnel

Mon mini bullet carnet licornes

Planifiez votre vie quotidienne sans prise de tête ! Finis les oublis, les listes volantes ou les résolutions abandonnées ! Réunissez en un seul carnet votre agenda, votre organizer et votre journal. Organisez votre temps avec : le fameux système des symboles pour mieux visualiser les choses à faire ; le planning à 6 mois pour voir venir vos vacances et vos rendez-vous ; le calendrier mensuel à compléter ; la vision de la semaine pour gérer votre emploi du temps. Motivez-vous : vos objectifs de l'année, à 6 mois et dans 10 ans ; un tracker mensuel pour tenir vos bonnes résolutions ; des bilans tous les semestres pour faire le point. Listez : les restaurants à tester, vos idées de week-end, vos voyages, etc. ; les livres, films et séries à ne pas manquer ; vos whishlists, vos idées cadeaux... N'hésitez pas a créer, personnaliser et décorer votre bullet carnet !

01/2019

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Loisirs et jeux

Mon carnet ré-créatif Miraculous

Un grand livre à colorier, à gribouiller, à dessiner, pour exprimer toutes ses émotions !

01/2020

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Loisirs et jeux

Suzy. Mon carnet de style

Accompagne Suzy tout au long de l'année et pioche dans son carnet les bonnes idées stylées !

11/2017

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Livres-jeux

Pokémon - Mon carnet créatif Pikachu

Plonge dans l'univers de Pikachu ! Des jeux, des activités, des coloriages, plus de 50 stickers et plein d'infos pour découvrir ce Pokémon célèbre. Amuse-toi bien ! Par les créateurs des Incollables.

10/2022