Eco-anxiété. Des clés pour agir - Mon carnet pratique en 4 étapes pour faire du stress écologique une force
Extraits
Vie chrétienne
Créé pour rêver. 6 étapes utilisées par Dieu pour faire grandir notre foi
La Bible est pleine d'histoires de personnes dont les rêves donnés par Dieu sont devenus réalité, mais pas sans avoir traversé les six étapes de la foi. Chaque étape est un test pour notre foi. Le processus que Dieu utilise pour faire grandir notre foi : Etape 1. Le rêve - Dieu met un rêve passionnant dans notre coeur. Etape 2. Décision - Nous prenons la décision de pousuivre le rêve. Etape 3. Retards - Dieu permet des retards pour que nous soyons prêt pour le rêve. Etape 4. Difficultés - Nous sommes confronté à des pro-blèmes qui font grandir notre caractère. Etape 5. Impasses - Notre situation devient impossible. Etape 6. Délivrance - Dieu réalise miraculeusement le rêve ! La connaissance de ces six étapes bibliques de la foi nous permettra d'arrêter de nous demander "Pourquoi cela m'arrive-t-il ? " et de commencer à coopérer avec le processus de Dieu pour nous faire grandir, nous et notre foi.
09/2023
Essais généraux
La nature du combat. Pour une révolution écologique
Figures majeures de l'écologie, Bernard Charbonneau et Jacques Ellul ont édifié une oeuvre commune. Leur pensée en dialogue, publiée dans le journal Combat Nature, témoigne de leur vie d'engagements pour la défense de l'homme et de la Terre. Tout en livrant une critique fondamentale du développement exponentiel, ils ouvrent des perspectives pour une nécessaire révolution, car chez eux, la théorie n'est jamais séparée de l'action. Bouleversement de la condition humaine par la technoscience, idéologie du changement perpétuel, course à la puissance militaire et industrielle, artificialisation galopante de notre milieu de vie, massification de la culture, centralisation politique et économique... Face à un prétendu " Progrès " qui menace à la fois la nature et la liberté, Jacques Ellul et Bernard Charbonneau mettent en cause la civilisation de croissance. Ils nous exhortent à résister au bulldozer du développement, à transformer nos modes d'existence, à préserver la paysannerie et les sociétés locales. C'est à une véritable conversion, dans les principes comme dans les pratiques, que chacun est appelé. A l'heure où l'écologie est largement dévoyée dans sa traduction politicienne, ces penseurs phares continuent de nous guider. Pour ne jamais perdre de vue la nature du combat.
10/2021
Histoire et Philosophiesophie
Agir pour connaître
Traditionnellement, les théories cognitives qui ont essayé de rendre compte des capacités humaines comme la perception, la mémoire, la compréhension voire les émotions n'ont pas accordé de place à l'action. La raison majeure en était que l'action était considérée comme le produit de la cognition (i.e., je fais... parce que je sais que...). Depuis quelques années s'est opéré un changement radical. Prenant comme thématique central le rôle de l'action dans la cognition, l'objet de ce livre est de faire état des travaux qui ont montré que nos cognitions sont la conséquence de nos actions (i.e., je sais... par mes actions).Il fait la synthèse des principaux travaux qui contribuent à ne plus considérer la cognition humaine comme une machine à traiter de l'information mais comme source créatrice de connaissance.
10/2019
Zen
Faire de sa vulnérabilité une force
Pour Pema Chödrön, nos soucis et difficultés viennent d'une mécompréhension profonde de la psychologie humaine : croire que fuir l'inconfort pourrait nous apporter le bonheur est une erreur. Il faut au contraire apprendre à accueillir l'incertain, ce qui nous gêne, ce qui nous rend vulnérable, pour le transformer. Sur cette base, comprendre les autres, le monde, et les difficultés devient possible.
04/2022
Développement durable-Ecologie
Mon p'tit cahier zéro déchet
Devenir une famille éco-friendly, c'est easy ! Réchauffement climatique, épuisement des ressources, pollution plastique... Pour préserver notre planète, il est possible d'agir. Donnez à votre enfant le super-pouvoir du changement : avec de tout petits gestes, il peut faire une grande différence. Il n'est jamais trop tôt pour être un écocitoyen ! Avec Mon p'tit cahier Zéro déchet : Comprenez pour mieux agir : décryptez le mode de vie familiale grâce à 3 tests clés et prenez conscience de son impact sur l'environnement. Adaptez votre maison pour passer au zéro déchet : faites passer votre home sweet en mode économe, avec la salle de bains zéro déchet, la cuisine green, le bureau responsable... Des défis à relever par toute la famille à travers 3 programmes déco et bien-être. Soyez des pros du recyclage et réduisez votre empreinte écologique : Appliquez le "rien ne se perd, tout se transforme" grâce aux tutos récup et préparez ensemble votre tableau de repas pour une semaine zéro déchets. 4 semaines pour tout changer : adoptez un programme d'un mois avec des étapes à passer, lentement mais sûrement, pour devenir la famille éco-friendly dont vous avez toujours rêvé !
04/2019
Essais généraux
L'éco-anxiété. Vivre sereinement dans un monde abîmé
La pandémie de coronavirus a surgi alors que les nouvelles inquiétantes sur l'état de notre planète émanent régulièrement des travaux des scientifiques. Angoisse, insomnie, découragement ou sentiment d'impuissance et de perte de sens... les troubles qui découlent de cette conscience d'un monde à l'avenir incertain et menacé sont autant de marqueurs de l'éco-anxiété, ou solastalgie. Ce concept novateur fait référence aux émotions et aux questionnements que provoque en nous la destruction chronique de notre environnement. Alice Desbiolles, médecin de santé publique et épidémiologiste, propose de décrypter les mécanismes psychologiques et socio-culturels qui sous-tendent l'éco-anxiété : quels en sont les ressorts et les manifestations ? Comment en sortir ? Invitation à repenser nos manières d'être, ce livre expose avec lucidité et sensibilité les moyens de vaincre la résignation qui nous guette. Il donne des clés pour passer de la déploration à l'action. Le défi est là : se rappeler que, face à la crise écologique, nous pouvons toujours prendre des décisions avisées.
09/2020
Economie
Produire le monde. Pour une croissance écologique
Quelles sont les perspectives économiques ouvertes par la crise écologique actuelle, à l'échelle du prochain quart de siècle ? La réponse ne se trouve pas dans le scénario communément admis du "développement durable" , montre Hervé Juvin, à partir d'une analyse aussi fouillée que vivante des données du problème. La conclusion de ce tour de la planète est sans appel : il va falloir se mettre à produire, à brève échéance, l'ensemble des biens considérés comme "naturels" , y compris l'air que nous respirons et l'eau que nous buvons. Mais cette contrainte représente un formidable levier de croissance. Nous sommes devant une "nouvelle révolution industrielle" dont l'enjeu n'est autre que de produire le monde.
03/2008
Loisirs et jeux
Mon indispensable carnet pour entrer au collège
Ca y est tu entres enfin au collège ! Mais est-ce que tu as pensé à tout ?
06/2017
Exley
Pour mon Fils. Un message par jour pour exprimer sa fierté et son amour
Un magnifique cadeau pour un fils spécial. Pour lui rappeler, chaque jour, d'être fier et confiant.
04/2023
Droit informatique
Comment réduire l'impact de nos pratiques numériques. Les clefs pour agir
Depuis des dizaines d'années, les progrès du numérique ont radicalement transformé notre quotidien dans tous les domaines. Une tendance qui n'est pas prête de s'arrêter ! Pourtant, derrière nos écrans se cachent des problématiques environnementales et sociales de plus en plus critiques. Epuisement des ressources, pollution et destruction des écosystèmes, consommation effrénée d'énergie et émissions de gaz à effet de serre : en silence, le numérique endommage la planète. Côté des citoyens, il ne brille pas non plus par son éthique : conditions de travail déplorables imposées par les fabricants, vie privée des internautes bafouée par les entreprises du Web... Il est si difficile de mettre de côté ces appareils, ces services, ces divertissements auxquels nous sommes tant attachés ! Heureusement, nous pouvons les utiliser de manière raisonnée, pour créer – à notre échelle – un monde numérique plus éthique, durable et inclusif. A la croisée de l'informatique et de l'écologie, ce livre est destiné à tous ceux qui désirent comprendre l'impact du numérique dans leur quotidien, au travail comme à la maison. En effet, le coût du numérique est à la fois environnemental, éthique et sociétal. Il est aussi à destination de ceux qui veulent agir concrètement face à ces enjeux : il propose des clés pour réduire l'impact du numérique, mais aussi pour l'utiliser de manière éthique et accessible à tous. Quel que soit votre niveau en informatique, il vous offre les connaissances et les outils nécessaires pour devenir un utilisateur responsable du numérique. Au fil des pages : - vous prendrez conscience d'un certain nombre de problématiques liées au numérique ; - vous comprendrez en quoi ces problématiques vous concernent, directement ou indirectement ; - vous découvrirez ce que vous pouvez mettre en oeuvre, au quotidien, pour contribuer à réduire l'impact des appareils et services numériques dont nous avons tous besoin ; Lisez, testez, partagez... et prenez part à la création d'un monde numérique plus durable et accessible à tous.
05/2023
Santé, diététique, beauté
Les plantes pour prévenir et soigner les affections du système nerveux central. Insomnie, anxiété, déprime, stress, Alzheimer, Parkinson...
Stress, dépression, anxiété, burn-out : la France est devenue depuis peu l'un des pays où l'on consomme le plus de somnifères au monde et les anxiolytiques suivent de près. Le recours à ces médicaments de synthèse est presque devenu une habitude. Ils apportent certes un soulagement souvent rapide, mais transitoire, et aussi des effets secondaires considérables : perte de mémoire et d'équilibre, dépendance, risques de chutes chez les personnes âgées, etc.
Depuis la nuit des temps, l'Homme a pourtant trouvé dans la Nature un grand nombre de médicaments....qu'il a tendance à oublier maintenant! Pourtant les Assyriens et les Grecs connaissaient déjà les vertus narcotiques du pavot somnifère et les Indiens de la côte Ouest des Etats-Unis utilisaient le pavot de Californie pour calmer leurs enfants et les faire dormir avant l'arrivée des premiers Européens. Cette plante est maintenant accessible sur le marché comme sédatif naturel avec la valériane, le houblon et bien d'autres encore. L'effet de ces plantes est moins rapide, mais elles n'engendrent que très peu d'effets indésirables. Pour l'anxiété, on fera appel à la passiflore, qui est même recommandée pour vaincre la peur des examens ! Contre la déprime, le millepertuis peut apporter un soulagement. Pour vaincre le stress et le burn-out, il y a maintenant une solution: la rhodiole ou orpin rose, plante donnée aux troupes soviétiques lors de l'occupation pour mieux supporter le stress et la fatigue de la guerre. Cette plante très efficace est maintenant cultivée en Suisse et est déjà accessible sous forme de médicaments.
Avec l'augmentation de l'espérance de vie, le nombre de personne souffrant de la maladie d'Alzheimer augmente. Il n'y a pas encore de médicaments pour guérir cette maladie neurodégénérative, mais des plantes peuvent nettement en ralentir la progression. Il s'agit du ginkgo, du romarin et aussi du curcuma. Pour cette épice, des études récentes ont montré des résultats assez spectaculaires. La vitamine C, la vitamine E et les acides gras du type oméga 3 représentent une nouvelle piste pour le traitement de cette maladie. Quant à la maladie de Parkinson, une autre affection dégénérative du système nerveux central, elle est avant tout due à une déficience en dopamine, un neurotransmetteur. Des travaux récents ont montré qu'il existe des plantes très riches en L-dopa, un précurseur, qui se transforme dans l'organisme en dopamine.
Le présent livre recense les plantes pouvant agir sur les principales affections du système nerveux central. Il traite des aspects historiques (de l'utilisation de la plante en médecine traditionnelle jusqu'au développement d'un médicament moderne), des constituants chimiques, du mode d'action et des effets secondaires éventuels. Des indications pratiques sont données pour utiliser au mieux ces plantes qui peuvent apporter un soulagement réel et substituer dans certains cas des médicaments de synthèse aux nombreux effets secondaires.
Un guide pratique illustré pour bénéficier des puissantes vertus préventives et curatives des plantes pour notre système nerveux central.
11/2014
Idées de décoration
30 projets DIY pour faire sa déco recyclée
Vous adorez la déco ? Vous êtes habiles de vos mains ? Reproduisez les tutoriels du magazine Marie Claire Idées pour faire votre déco vous-même en utilisant seulement des matériaux de récup ! Tapis en liège, cadres grâce à une boîte à chaussures, vases-bidons de lessive ou avec de vieilles ceintures en cuir, nappe marine agrémentée de coquillages ? Tout cela ne vous demandera que peu d'effort et vous apportera une décoration vraiment personnelle et personnalisée à moindre coût !
02/2023
Développement personnel
Pour en finir avec les problèmes de stress
Il existe certes des facteurs de stress dans notre environnement objectif (travail, transport…), mais certains d’entre nous ont structurellement des prédispositions. Il suffit par exemple de se rappeler que nos parents ou nos grands-parents ont forcément vécu au moins une guerre, avec ce que cela signifie de privation, de peur de manquer, de peur de mourir, de peine et d’angoisse… De stress donc, programmé et transmis. Dès avant notre naissance, nous sommes l’objet d’attentes nombreuses de la part de chacun de nos parents, de leur couple, voire de notre famille, comme s’il nous était établi une sorte de programme de vie. Lorsque nous naissons, nous sommes "conditionnés", génétiquement certes, mais aussi psychiquement, car inscrits dans une histoire familiale qui nous précède. Notre prénom fait partie des "bagages" qui nous accompagnent. Or, il est des fardeaux lourds à porter, qui ne nous appartiennent pas toujours… Bernadette Picazo révèle l’importance de nos origines familiales sur notre plus ou moins grande résistance au stress. Elle décrit les stresseurs transgénérationnels et leurs conséquences sur nos vies personnelles et professionnelles, tout en nous invitant à fabriquer nos propres outils anti-stress et à le partager.
04/2013
Ethnologie
S'éclaircir pour faire "peau neuve". Une pratique entre santé et identité
Stigmatisante et chargée symboliquement, la couleur de la peau est soumise au même titre que le reste du corps à un travail des apparences. Pour être jugée esthétiquement conforme aux normes dominantes, la peau doit répondre à des critères. Comme tout travail des apparences, l'éclaircissement de la peau est un fait social s'inscrivant dans un système de représentations propres à l'environnement socio-culturel des populations qui s'éclaircissent. C'est dans ce contexte que cette pratique corporelle prend son sens. Or dans le cas des populations originaires d'Afrique vivant en France, leur environnement socio-culturel se voit influencé à la fois par leur pays d'origine mais aussi par leur pays d'accueil, ainsi que par les enjeux politiques les liant historiquement, des enjeux pour lesquels la couleur de la peau a pu tenir un rôle prépondérant, notamment durant la période de la colonisation. L'analyse de différents discours portant sur la pratique montre que l'éclaircissement de la peau ne se limite pas à un changement de couleur de peau. En modifiant la teinte, mais aussi la texture et la luminosité de la peau, les femmes répondent à une logique sociale et imaginaire aux fondements empiriques. Le résultat de cette pratique de l'éclaircissement, imprimé sur la peau des femmes, aura un impact dans leur vie sociale. En changeant leur couleur de peau, les femmes rentrent dans une construction à la fois biologique, sociologique et subjective. Elles matérialisent ainsi une quête identitaire s'inscrivant dans un référentiel socio-culturel et chromatique.
07/2012
Développement personnel
Gym douce. Mon programme pour rester en forme
Un petit coup de fatigue ? Obligé(e) de ralentir ou vous avez enfin, tout simplement, le temps et l'envie de vous remettre au sport ? Attaquez en douceur avec ce programme d'exercices de gymnastique douce qui vous permettront d'évacuer vos tensions et de gagner progressivement en force et en souplesse avec les moyens du bord. Deux bouteilles d'eau, une chaise et un coussin suffisent pour retrouver une forme olympique en 7 minutes par jour. La collection "7 minutes par jour" vous propose des programmes complets de remise en forme sur une durée d'un mois : 30 séances d'environ 7 minutes pour un entraînement de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme avec des étirements. Les exercices, qui ne nécessitent que peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou en voyage).
08/2018
Développement durable-Ecologie
24h d'éco-gestes à la maison. Agir au quotidien pour la planète
L'écologie : des gestes simples au quotidien ! La conscience écologique ne cesse de s'amplifier. Malgré tout, individuellement nous nous sentons parfois perdus lorsqu'il faut agir concrétement. Le temps d'une journée les auteurs se sont interrogés sur ces petites choses qui peuvent changer notre consommation. Sous la forme d'un journal de bord, le narrateur, un père de famille comme on en connait tous, détaille son quotidien heure par heure et s'interroge sur les gestes à adopter. Douche, cosmétiques, puEriculture, tâches ménagères, bricolage, déchets, chauffage... Sur un mode ludique, cet ouvrage apporte des solutions écologiques simples pour chaque activité de la journée. Un livre pour apprendre à agir concrétement pour la planète et changer en douceur ses habitudes !
02/2009
Développement personnel
L'anxiété apprivoisée. Transformez le stress en ressource positive
Il n'est jamais agréable de se sentir vulnérable, anxieux, stressé, angoissé. Combien de fois nous surprenons-nous à dire "J'aimerais tellement être plus calme, confiant, solide, fonceur..." ? Nous avons souvent une mauvaise perception du sentiment d'anxiété qui peut nous écraser, nous paralyser par moments...mais ce n'est pas une fatalité ! L'anxiété peut aussi nous informer, nous propulser : nos sensations de fébrilité nous indiquent qu'il y a peut-être matière à exploration, que quelque chose nous tracasse ou nous dérange ! Tel est le but de ce livre : rester ouvert et curieux face à nos ressentis et à nos pensées. Les deux autrices docteures en psychologie souhaitent donc démystifier l'anxiété en présentant des exercices et des conseils pratiques pour mieux composer avec elle...et ainsi éviter d'alimenter notre inconfort émotionnel. Pour enfin reprendre le contrôle sur notre vie sans que l'anxiété dicte ses choix et ses actions !
01/2021
Vie de famille
Etre parent et ultrasensible. Comment faire de ses émotions une force pour s’épanouir en famille
Vous êtes parent et ultrasensible, et vous avez du mal à vous faire entendre auprès de vos enfants ? Leurs cris vous agressent et le moindre conflit vous submerge ? Vous avez tendance à vous sentir incompris au sein même de votre famille ? Bieke Geenen, en s'appuyant sur son expérience de maman ultrasensible, vous propose des clés pour mieux comprendre l'impact de votre haute sensibilité sur vos relations avec vos enfants et retrouver une vie familiale apaisée et épanouissante. Dans ce livre : Comment surpasser vos appréhensions et décrypter les mécanismes de votre ultrasensibilité. Les 9 déclencheurs principaux identifiés par l'auteure (surcharge sensorielle, conflit, séparation, stress, critique, incompréhension, injustice, superficialité et autoritarisme). Comment anticiper et résoudre les problèmes liés aux différences de sensibilité dans votre famille. Des témoignages de l'auteure, des exercices, des conseils pour avancer étape par étape et vous aider à retrouver rapidement un équilibre familial. Le guide pour faire de ses émotions une force et s'épanouir en famille.
06/2021
Développement personnel
Les plus belles sagesses du monde. Pour vaincre son stress
L'adolescence est une période charnière où nous nous posons le plus de questions, où on est le plus confronté au stress. Comment bien vivre ses études ? Comment mieux gérer ses relations avec ses amis et sa famille ? Comment trouver sa place ? Période de conflits intérieur, de peurs et d'angoisses, la confiance et l'autonomie sont nécessaires à l'épanouissement qui passe par l'équilibre. Il est important de chasser le stress de l'adolescence et des études. Les grands sages du monde entier viennent à notre secours pour nous apaiser et apprendre à dédramatiser les moments de chaos, de colère ou encore de tristesse. Leurs paroles rassurantes ont traversé les siècles et sont toujours aussi efficaces pour améliorer notre vie, nous soulager et apprendre à accueillir la joie et le bonheur. Si il existe bien un point commun entre Confucius, Socrate ou encore Swami Prajnanpad c'est que tous nous apprennent à nous connaître, à affronter les obstacles de la vie et à vivre en paix avec nous-mêmes et les autres. Savourez ces plus belles sagesses du monde entier pour vaincre le stress et trouver sereinement votre place.
10/2019
Gestion des ressources humaine
La mixité en entreprise - Tout savoir pour agir. Tout savoir pour agir
Ce livre est d'abord une source d'information sur la situation, le cadre et les enjeux de la mixité et de l'égalité professionnelle entre les femmes et les hommes en entreprise. Parce qu'il s'adresse à toutes les entreprises qui souhaitent agir et obtenir des résultats concrets, quelles que soient leurs tailles, il est aussi un guide qui présente méthodologies, leviers d'actions et bonnes pratiques et qui montre qu'il est possible de faire bouger les lignes à son niveau et avec ses moyens. Enfin, s'il était nécessaire de convaincre les personnes les plus récalcitrantes de l'intérêt et de la nécessité de se mobiliser sur le sujet pour créer de la valeur au sein de son entreprises, six femmes et hommes de premier plan enrichissent l'ouvrage par leurs témoignages et leurs conseils : Maud Bailly (CEO CEO Europe du sud, Accor), Catherine Barba (serial entrepreneure), Dominique Godet (DG Relyens), Gérald Karsenty (Président SAP France), Jean-Claude Le Grand (DG RH du groupe L'Oréal) et Anne-Sophie Nomblot (Présidente du réseau SNCF Mixité).
03/2022
Pédagogie
75 trucs & stratégies d'adaptation. Pour composer avec le stress, l'anxiété et la colère
Enseigner aux enfants des manières saines de gérer les émotions comme le stress, l'anxiété ou la colère est non seulement une bonne manière de les aider à faire face aux situations difficiles du quotidien, mais cela leur permet de devenir des adolescents, puis des adultes capables de s'adapter de manière efficace et positive aux diverses situations qu'ils rencontreront sur leur chemin. Pour composer avec le stress, l'anxiété et la colère C'est dans cette optique que ce recueil d'activités clés en maina été conçu. S'adressant aux intervenants psychosociaux, mais aussi aux enseignants et aux parents soucieux d'accompagner les jeunes dans cet apprentissage essentiel, il propose plus de 75 activités clés en main : Des stratégies d'adaptation axées sur les techniques de retour au calme (respiration, méditation pleine conscience, yoga, techniques de centration) ; Des moyens de se changer les idées ; Des exercices utiles pour s'activer ou pour dépenser le surplus d'énergie ; Des stratégies d'adaptation axées sur la reconnaissance et l'expression des pensées et des émotions.
12/2019
Couple, famille
Vaincre la peur de l'échec. Aider son enfant à ne pas le redouter et en faire une force
Nous vivons dans une société inscrite dans une approche binaire : réussite-échec. Pourtant, l'échec fait partie de l'apprentissage. C'est à travers ses difficultés que l'enfant apprend à persévérer et qu'il renforce sa confiance en lui. En tant que parent, le rapport que nous entretenons avec ces notions dépend de nos propres expériences, depuis notre plus tendre enfance. Ainsi, pour accompagner son enfant et l'aider à dépasser ses craintes, il est important de se questionner sur nos attentes et de nous munir d'un certain nombre d'outils. Ce livre contient : - Des éclairages sur l'origine et les causes de notre peur de l'échec ; - Une multitude de conseils efficaces et éprouvés qui complètent ces 10 clés pour aider son enfant à transformer sa vision de l'échec, dépasser ses craintes et l'inciter à rebondir.
09/2019
Récits de voyage
60 degrés Nord. Mon tour du monde pour trouver mon "chez-moi"
Où commence le "Nord" ? Là où la forêt boréale cède la place à la toundra ? A la limite sud du permafrost ? Au cercle arctique ? Mais c'est tout autant un espace mental, différent pour chacun : le rêve d'un monde vierge, sauvage, la poétique d'un "Grand Dehors" - et, on l'oublie, un "chez soi" pour ceux qui y vivent... Malachy Tallack va au plus simple, apparemment : suivre le soixantième parallèle qui passe chez lui, aux îles Shetland, puis traverse Canada, Alaska, Sibérie, Finlande, Suède, Norvège avant de faire retour à "son" île de Mousa. Au plus simple ? En fait, au plus difficile, ce qui nous vaut une oeuvre rare, intense, sur la ligne de crête, toujours, dans la constante tension entre l'épreuve d'un vertigineux "dehors" et l'introspection d'un "chez soi", comme happé par le vide laissé par son père tragiquement disparu, jadis...
04/2018
Loisirs et jeux
50 petits plats des 4 saisons pour marmitons éco-responsables
50 recettes testées en famille et classées par saison. Apprends à cuisiner des petits plats maison en prenant soin de la planète ! Tu trouveras dans ce livre des recettes simples et délicieuses pour faire toi-même des poissons panés croustillants, un pain à burger moelleux, une mousse au chocolat extra ou des goûters faciles à emporter. Apprends aussi à bien choisir les fruits et les légumes, à réutiliser les restes ou à faire ton compost. Alors, prêt à devenir un marmiton éco-responsable ? 1, 2, 3, en cuisine ! Des défis zéro déchet pour moins gaspiller. Des ateliers pour les petits écolos. Des pas à pas pour les recettes de base.
10/2019
Coloriage, gommettes et autoco
Livre de coloriage pour adultes et adolescents pour réduire le stress et l'anxiété. 30 dessins au style zentangle pour trouver le calme intérieur
Laissez-vous submerger par le monde fascinant du zentangle avec ce livre de coloriage conçu spécifiquement pour les adolescents et les adultes. Avec une collection minutieusement sélectionnée de 30 dessins, chaque page est une invitation à se détendre, à se concentrer et à se perdre dans les dédales de motifs complexes et hypnotiques. Que ce soit une plongée dans les abysses marins, une escapade au coeur d'une forêt enchantée, ou un vol aux côtés d'oiseaux majestueux, chaque dessin offre une expérience unique, le tout avec l'esthétique apaisante du zentangle. Les sujets variés garantissent une aventure renouvelée à chaque fois que vous ouvrez le livre. La qualité n'est pas en reste : chaque dessin est imprimé sur un papier robuste de 120g/m, assurant une surface idéale pour vos crayons, feutres ou pinceaux. Cette épaisseur premium permet non seulement une coloration sans transparence mais aussi une durabilité à toute épreuve. Que vous soyez novice ou expert en matière de coloriage, ce livre offre une évasion à chaque moment de la journée. C'est l'outil parfait pour déconnecter, méditer ou simplement exprimer votre créativité. Plongez dans cet univers de zentangle et redécouvrez le plaisir simple et profond du coloriage.
09/2023
Garder la forme
Nous sommes 100 % énergie. Des exercices pratiques pour développer la force en soi !
Nourrissez-vous de l'Energie ! Chaque être humain détient un potentiel d'énergie formidable. Elle est en nous et partout. En travaillant sur notre mental et grâce à des exercices bien précis, vous retrouverez une puissante concentration mentale, un calme imperturbable, une confiance et maîtrise de soi, de la volonté et du magnétisme. Cette Energie retrouvée sera source de positivité et donc de bonne humeur qui est la source vital de notre corps.
09/2021
Documentaires jeunesse
Incroyable Moi maitrise son anxiété
Salut ! Je m'appelle Incroyable Moi. Je suis un enfant bien ordinaire, qui ne croit pas toujours en lui, mais je me surprends parfois à être vraiment INCROYABLE ! Tu te demandes en quoi je suis si particulier ? En fait, je suis capable de faire face à mon anxiété comme un vrai super héros... Toi aussi, tu sais, tu peux y arriver ! Dans ce livre, je vais te proposer toutes sortes de trucs pour t'exercer afin de devenir un champion ou une championne pour faire face à ton anxiété. Voici la nouvelle édition revue et mise à jour de ce guide d'intervention conçu pour aider les enfants à mieux comprendre les manifestations physiques, cognitives, émotionnelles et comportementales de l'anxiété. Chacune des sections de ce livre présente une introduction théorique à l'intention des adultes, suivie d'explications simples et imagées, dans des mots d'enfants. Plusieurs exercices concrets et des illustrations amusantes ponctuent cet ouvrage incontournable pour accompagner les enfants de manière efficace et sensible et pour les aider à accroître leur confiance en leurs ressources personnelles.
01/2021
Dessin
Dessins pour s'amuser en 5 étapes. Castor, fantôme, martien & Co
Apprenez étape par étape à dessiner des personnages loufoques et amusants ! L'illustratrice Terry Runyan propose une cinquantaine de dessins expliqués pas à pas et accompagnés de conseils et de variations pour les mettre en scène dans des situations rigolotes, drôles et complétement farfelues. Parmi cette ribambelle de personnages haut en couleurs vous croiserez un vampire acrobate, un cochon volant, un fantôme fêtard, un singe en costume, un robot geek, Sherlock Holmes version gnome ou encore un paresseux superhéros ! Dessinez vos propres personnages et modifiez-les à volonté selon vos envies. Dessinateurs, gribouilleurs et apprentis artistes, amusez-vous !
02/2023
Religion jeunesse
Un carnet pour Jimmy
Il est des silences qui apportent la paix et la sérénité. Il en est des légers semblables à un matin de printemps. D'autres sont lourds d'inquiétude ou d'un très grand chagrin...
Pierrot, lui, va découvrir qu'il y a aussi des silences qui tuent. Qu'est-il arrivé à Jimmy, son copain disparu ?
10/1996
Livres 3 ans et +
Pour faire un oiseau
Respire doucement et prends tout ton temps. Créer un oiseau ne se fait pas en un instant. Des petits os, des plumes pour lui tenir chaud, un chant bien à lui pour saluer la vie... Que faut-il vraiment pour faire un oiseau ?
01/2022
