bonnes vacances repos
Extraits
Diététiques
L'alimentation low fodmaps. 130 recettes pour ne plus jamais avoir mal au ventre
Vous avez mal au ventre et des ballonnements ? Vous voulez savoir quels aliments utiliser et comment cuisiner ? Ce livre est pour vous ! Les 30 aliments champions pauvres en Fodmaps et qui aident à digérer : ananas, carotte, citron, fromage, fruits de mer, noix et noisettes , yaourt... avec pour chacun ses propriétés et comment les consommer. 130 recettes low Fodmaps qui font du bien et leur mode d'emploi pas à pas : Velouté de patates ouces au citron vert, Bouchées de radis noir au saumon, tartines à l'oeuf poché, Céleri faussement moulade, Gratin d'épinards au saumon, Carpaccio boeuf, Spaghettis aux Saint-Jacques basilic t citron, Mousse choco... Plus jamais mal au ventre après un repas.
04/2021
Cuisine légère
Bols pour toute l'année. Du petit déj au dîner
LES BOLS FONT LEUR SHOW ET SE DECLINENT A TOUTES LES SAUCES, DANS UN FESTIVAL DE COULEURS, DE BIENFAITS ET DE VITAMINES ! Faciles et rapides à réaliser, bons pour la santé, reconfortants, variés et déclinables à l'infini selon ce que vous avez sous la main... Les bols n'ont que des avantages et plaisent à tous, petits et grands. Petits déjs et brunchs, veggies, à base de viande ou de poisson, encas et desserts... Il y en a pour tous les goûts et pour tous les repas de la journée. De nombreuses recettes, toutes les bases, des sauces, des astuces et des idées... Un livre haut en couleur et en saveur !
04/2021
Littérature française
Mazagan. Receuils Poétiques
Tous les jours La voix de l'amour, Déchire la rancune Anéantie La haine, Batte les peines, Rejette l'intolérance, Remplie l'espace, Des émotions intenses, Réchauffe nos coeurs, Apaise toute douleur, Guérisse toute blessure, Repas de bonheur, Je vous aime toujours, Puisque l'amour est paix, Tendresse infini, Ailleurs, partout et ici ... Je t'aime, Je t'aime en amour, J'aime en toi l'amour. Un amour plus fort, Lien pour toujours, Je t'aime, Je t'offre mon coeur, Dans un plat d'or, Charte d'amour, Nuit et jour, Et tous les jours... Un beau jour, Je cris très fort, Tout mon corps, Que tu es mon renfort...
05/2022
Cardiologie, angiologie
Consultations en cardiologie - Interrogatoire, examen clinique, orientations diagnostiques. 55 situations cliniques
A l'aube de l'intelligence artificielle (IA) en médecine, un ouvrage sur la consultation peut paraître pour certains déjà obsolète. Nous restons persuadés que le diagnostic d'une pathologie repose néanmoins sur une relation médecin-patient personnalisée avec une oreille attentive, empathique et sensible plus que jamais aux contextes sociaux, familiaux, économiques... des patients. Au début de ce xxie siècle, le dialogue (dénommé interrogatoire par les professionnels de santé) et l'examen physique restent fondamentaux pour déclencher un nombre d'investigations ciblées. L'évaluation permanente du risque/bénéfice des traitements et donc des examens complémentaires doit accompagner la démarche diagnostique. Accompagnée par les progrès de la science, plus que jamais la médecine reste un art.
05/2023
Diététiques
Le pouvoir extraordinaire des combinaisons alimentaires. La méthode scientifique pour retrouver son énergie et sa silhouette
Saviez-vous qu'il suffit d'oublier le citron dans vos carottes râpées pour une meilleure digestion ? Qu'une mauvaise combinaison dans l'assiette pouvait entraîner fatigue après les repas et difficultés à équilibrer sa silhouette ? Dans ce livre, le docteur Kahina Oussedik dévoile le pouvoir extraordinaire des combinaisons alimentaires et leur impact sur notre équilibre et notre santé. Elle livre de manière simple et efficace toutes les clés pour optimiser sa digestion et retrouver du plaisir dans l'assiette. Retrouvez également : - 1 semaine de détox du sucre pour mieux assimiler les aliments- 8 recettes salées pour des plats bien combinés- 10 recettes sucrées pour se faire plaisir- 7 assaisonnements pour les salades.
01/2023
Arts ménagers
Stratégie anti-bestioles à la maison. Zéro difficulté, zéro pesticide, zéro dépense
Combien de fois avez-vous trouvé mouches et moucherons vrombissant dans votre intérieur ? Combien de fois avez-vous été gêné par les guêpes venant jusque sur votre balcon pour profiter de vos repas ? Combien de fois avez-vous hurlé en tombant nez à nez avec une charmante araignée en pleine nuit ? Rongeurs, fourmis, araignées, punaises de lit, mites vestimentaires ou alimentaires, termites, mouches, guêpes et autres insectes. Vous n'en pouvez plus ? Voici la solution ! Vous trouverez dans cet ouvrage conseils et astuces pour reconnaître ces petites (ou grosses ! ) bêtes de nos maisons, agir préventivement ou les gérer efficacement de façon économique et écologique : huiles essentielles, sprays, pièges naturels ou grand nettoyage n'auront plus de secrets pour vous !
03/2024
Livres sonores
350 Mots anglais-français. Edition bilingue français-anglais
Cet imagier est exceptionnel, par son grand format et son nombre de puces sonores. Il va faire découvrir aux jeunes enfants 350 mots, tous enregistrés en anglais et en français, sur des thématiques du quotidien : la maison, la famille, les repas, les parties du corps, les émotions, les jeux, les vêtements, la ville, la ferme, les animaux sauvages. Les mots en anglais sont prononcés par un anglophone pour favoriser l'apprentissage auditif. Les pages sont plastifiées pour pouvoir être manipulées en autonomie par les plus jeunes. Le module sonore fonctionne avec 3 piles 1, 5 V AAA fournies. Un super livre interactif pour faire ses premiers pas en anglais et apprendre le vocabulaire indispensable aux premières conversations.
02/2024
Technologies
La conception mécanique. Méthodologie et optimisation, 2e édition
La conception mécanique est au coeur de la pratique professionnelle de l'ingénieur. A partir d'un cahier des charges, l'objectif du concepteur est de parvenir rapidement et efficacement à un avant-projet optimisé. Cet ouvrage propose une méthodologie qui guide le concepteur dans cette démarche, augmentant ainsi la compétitivité de l'entreprise. Cette méthodologie repose sur le "triangle de la conception" : calculs graphiques, CAO et assurance qualité. Appliqués au cours des projets, ces concepts permettent de guider le concepteur dans sa démarche et de fournir un dossier complet et efficace de conception au client. Deux chapitres complémentaires viennent actualiser cette seconde édition : le premier sur l'hyperstatisme des mécanismes et le second sur l'écoconception.
10/2016
Buffets, apéritifs
Planches. L'art du grazing à portée de main
Qu'on les appelle plateaux, planches apéritives, grazing platters, ce qui est sûr, c'est que ces planches sont de véritables oeuvres d'art culinaires. Dans ce livre vous apprendrez comment cuisiner et assembler de superbes tableaux gourmands pour impressionner vos convives. Sucré ou salé, pour une soirée entre amis, un mariage, un anniversaire ou même sans occasion particulière, lancez-vous dans les jolies compositions que nous vous proposons et réinventez n'importe quel repas. Plus de 40 arrangements thématiques : autour du fromage, de la charcuterie, de certaines couleurs, pour un brunch, un mariage, un anniversaire ou un apéro...et un répertoire de 45 recettes pour des compositions hautes en couleurs et en saveurs.
02/2024
Carrière et réussite
Pourquoi un leader doit être exemplaire. Engagement, coopération, exigence
L'exemplarité repose sur une idée simple mais puissante : ne demander aux autres que ce que l'on s'astreint à faire soi-même. Ses effets sont multiples, notamment sur l'engagement, la satisfaction et la volonté de coopérer. Pour les leaders - qu'ils soient organisationnels ou politiques - cette attitude est essentielle mais exigeante. Difficile à maintenir dans le temps, elle peut leur faire défaut à des moments décisifs et compromettre ainsi leurs projets. Ce livre offre les éléments clés sur l'exemplarité et ses effets. Il permet aux leaders de renforcer la dimension exemplaire de leur comportement et de soutenir l'engagement de leurs équipes dans les changements majeurs de ce siècle.
03/2024
Les classiques
Cuisine en trompe-l'œil. Il faut le goûter...pour le croire
Des plats bluffantes : est-ce du sucré ou du salé ? Un livre qui bouscule les codes du dressage avec une cuisine en trompe-l'oeil ! Les plats ont l'apparence de desserts, et les desserts prennent l'apparence de plats. Et c'est bluffant. Un Saint Honoré ? Non, c'est un burger ! Des churros ? Raté, des frites de pommes de terre. Et des spaghetti ? Toujours pas, c'est une tarte au citron meringuée ! Au-delà de l'originalité et de l'effet surprise que peuvent procurer ces plats, les recettes sont aussi savoureuses qu'étonnantes. De l'entrée au dessert, on ne sait plus qui est qui, mais on se souvient à coup sûr de ce repas très particulier !
04/2024
Cuisine asiatique
Bowls & Bento. Des recettes japonaises simples et délicieuses pour tous les jours
Dans ce livre, le chef Tim Anderson nous prouve que la cuisine japonaise peut être rapide et facile à réaliser au quotidien. Inspirées de la version japonaise du batch cooking, le tsukurioki, la plupart des recettes sont conçues pour être préparées à l'avance et finalisées en un clin d'oeil. Choisissez parmi plus de 80 recettes réparties en 4 thématiques principales afin de composer des repas variés et délicieux en combinant à votre gré : - accompagnements ; - bentos ; - plats de résistance ; - sandwichs. Rempli de plats accessible à tous, ce livre est la preuve que la cuisine japonaise n'est pas réservée seulement aux occasions spéciales mais qu'elle peut très bien se déguster au quotidien !
04/2023
Fantasy
Les mondes d'Inkalunis
Inkalunis, ses vallées verdoyantes et fertiles, la ville côtière de Milufen, les riches Terres d'Aspidyske et sa Cité : un monde paisible le jour mais hanté la nuit par les terribles Crillatures qui arpentent les rues des villes et déferlent de la montagne sentinelle Formalhaut. La vie des habitants d'Inkhalunis est rythmée par le lever et le coucher de leurs soleils qui leur assurent protection et prospérité. Alors que la Grande Conjonction annonce la venue de la plus terrible des Crillatures, un groupe d'adolescents est confronté à un événement qui pourrait bien remettre en cause le système de croyances sur lequel repose la tranquillité d'Inkalunis. Au prix de multiples dangers, découvriront-ils la vérité ?
05/2020
Pâtes, riz, céréales
Géométrie de la pasta
L'auteur révèle dans ce livre l'histoire et la philosophie des plats de pâtes de toute l'Italie et nous apprend notamment LE secret : pour chaque forme de pâte, il y a LA sauce qui convient, la clé de la réussite est dans cette adéquation parfaite. C'est ainsi qu'on transforme un banal plat de pâtes en un repas exceptionnel ! Cannelloni, fusilli, linguine, tortellini... ce sont plus de 80 formes de pâtes qui sont référencées et illustrées, avec pour chacune d'entre elle son histoire, ses caractéristiques, sa composition et les recettes des sauces les plus adaptées. Retrouvez ainsi plus de 100 recettes de pâtes dans une fusion saisissante entre cuisine et design !
05/2022
Contes et nouvelles
La fille en rouge
"En général, c'est plutôt le thérapeute qui risque de s'endormir, pas le patient. Encore que... Je me suis posé une fois la question lorsqu'une de mes patientes ne disait pas le moindre mot durant toutes ses premières séances. Je ne l'entendais que tout juste respirer. J'ai fini par lui demander et elle m'a tout de suite répondu : - Je me repose... Cela me fait un bien fou... C'est le seul moment de la semaine où je peux me le permettre ! " Dans La fille en rouge, Jean Cassanas met en scène la relation complexe et souvent déroutante entre la diversité des situations cliniques d'un thérapeute et les expériences de sa propre vie.
05/2023
Science-fiction
Gérontech sans conscience
Il croyait simplement changer de métier. Mais ce changement va prendre une tournure inattendue. Jok a 35 ans. Passionné par les technologies, il découvre la machination dans laquelle il est plongé contre son gré. Quel sort la société réserve-t-elle à ses personnes âgées ? Pourquoi ne pas exploiter tout ce que les gérontechnologies permettent ? La surveillance et la pression autour de lui vont crescendo ; mais loin de l'effrayer, elles vont le pousser un peu plus loin dans son engagement dans un combat qui interroge la notion cruciale de l'éthique face à la technologie déchaînée. Un combat qui repose sur un cheminement spirituel et dont l'issue bouleverse ce que nous croyons acquis aujourd'hui.
04/2024
Policiers
Le briseur de couples
Dans un quartier calme, un homme est retrouvé mort, chez lui, gisant dans une mare de sang. A ses côtés repose le corps mutilé de sa moitié, les yeux fixés sur lui. Pierre Diaz, enquêteur de la police judiciaire, recherche activement ce tueur fou qui ne tarde pas à récidiver. Des scènes de crime parfaites, aucune empreinte, aucun indice. A l'exception d'une carte de transport laissée dans la bouche d'une victime. Coup de pouce d'un tueur décidé à faire passer un message. Ce n'est que le début pour celui que les médias surnomment déjà "Le briseur de couples". Ingénieux et sûr de lui, il ne reculera devant rien pour parvenir à ses fins.
08/2018
Glaces, sorbets
Glaces & sorbets. 1 robot, 70 recettes
Avec KitchenAid, réalisez des glaces et des sorbets au gré de vos envies ! Team glace ou team sorbet ? Avec KitchenAid Glaces & sorbets, vous n'avez plus besoin de choisir ! Découvrez 70 recettes simples et savoureuses à réaliser avec votre robot Artisan et ses accessoires, pour rendre tous vos moments glacés inoubliables. Des crèmes glacées ultra-gourmandes aux sorbets frais et aériens, en passant par des granités, des slush, des nice cream bowls ou encore des desserts chics, variez les plaisirs à l'infini grâce à cette véritable bible de la glace et rendez n'importe quel repas mémorable. Vous n'avez plus qu'à démarrer votre robot et laisser libre cours à votre créativité !
05/2023
Médiation
La voix de la connaissance. Un guide pratique vers la paix intérieure
Comment savoir ce qu'est la vérité alors que presque tout ce que nous avons appris est un mensonge ? Comment reconnaître ce qui est réel en nous ? Après le succès mondial des Quatre accords Toltèques , Don Miguel Ruiz nous rappelle une vérité profonde : le seul moyen de mettre un terme à notre souffrance émotionnelle et de recouvrer notre bonheur inné, c'est de cesser de croire aux mensonges . Si vous ne croyez pas à vos propres mensonges, ils ne survivront pas et vous pourrez faire de meilleurs choix, fondés sur la vérité. Ce livre, qui repose sur l'antique sagesse toltèque , nous invite à renouer avec notre foi en la vérité, l'amour et la joie .
03/2024
Santé, diététique, beauté
J'arrête la viande en 15 jours
Que ce soit pour raison médicale, ou éthique et morale, nous sommes beaucoup à vouloir diminuer voire supprimer notre consommation de viande. 41% de la population se déclare prête à devenir végétarienne. Ce livre vous donne les clés pour mettre en place ce mode d'alimentation et vous donnes conseils et astuces. En bonus : 50 recettes. La viande est un ingrédient à part entière très présent dans nos repas occidentaux. Cependant, de plus en plus de personnes décident d'en réduire voire d'en arrêter totalement sa consommation. Si leurs raisons étaient encore jusqu'à une quinzaine d'année principalement médicales, celles-ci sont aujourd'hui tout autant éthiques ou morales. En effet, nous sommes nombreux à être sensibilisés par les problèmes que la consommation de viande entraîne sur l'environnement ou par le phénomène de maltraitance des animaux dans les élevages et les abattoirs. A l'heure où débute l'écriture de ce livre, viennent de tomber les résultats d'une nouvelle étude qui tente à prouver que la viande ne serait pas si mauvaise pour la santé. Cette affirmation est depuis controversée car les auteurs de cette étude auraient ou auraient eu des liens étroits avec des géants de l'agroalimentaire. Difficile alors de savoir ce qu'il faut croire, me direz-vous ! Pour autant, encore aujourd'hui la plupart des pays ainsi que plusieurs sociétés savantes recommandent toujours d'en limiter la consommation pour prévenir de nombreuses maladies modernes tels que le diabète de type 2, les maladies cardio-vasculaires voire certains cancers... Si seulement 5% des français sont déclarés végétariens en 2019, 41% d'entre nous se disent prêts à le devenir ! Cependant, 28% hésitent à franchir le cap car ils trouvent ce régime alimentaire compliqué à mettre en pratique. Ce livre a donc pour but de vous aider à mettre en place ce mode alimentaire avec un programme rapide, simple et détaillé, de vous apporter les conseils et les astuces nécessaires afin de ne pas baisser les bras et surtout de vous accompagner au quotidien grâce aux 50 recettes faciles et délicieuses. Alors que vos motivations soient liées à la santé ou à des raisons plus déontologiques n'hésitez plus, foncez !
09/2020
Technique et entraînement
Mon programme sport et smile. Pour te forger un corps tonique et un mental de gagnant
Vous rêvez de vous forger un corps tonique et un mental d'aventurier ? Votre rêve va devenir réalité ! Dans ce livre plein d'astuces et de bonne humeur, Laurent Maistret dévoile son programme sportif pour créer et entretenir un corps musclé et en pleine santé. Au fil des pages, il vous dit tout de lui (ou presque) ! Notamment les secrets de sa bonne humeur et les principes de vie qui lui ont permis de développer un état d'esprit plein d'énergie et de positivité. Il propose un programme progressif en 4 étapes et 28 programmes, basé sur la confiance en soi et l'envie de se dépasser, pour retrouver une super forme et un moral de warrior. A chaque étape : - des exercices d'entraînement sportif full body - des tips pêche et bonne humeur - des conseils pour booster sa confiance - des pistes pour entretenir sa motivation et son envie de bouger - des confidences et des récits de vie
09/2022
Autres éditeurs (A à E)
Un crocodile sous mon lit
Emile le crocodile a encore dépassé les bornes. Et ses copains l'ont chassé. Loin, très loin, jusque sous le lit de Milie. Mais Milie n'a pas peur !
08/2023
Livres 0-3 ans
Je dessine les habits. Avec un feutre effaçable
Dessiner les chaussettes, le pantalon et le pompon du bonnet de Petit Ours Brun... Un livre-ardoise rigolo pour découvrir le graphisme et le dessin avec Petit Ours Brun !
01/2017
Mer
Test option "cotière". 14 tests d'examen, Edition 2020
C'est le complément du Code option "côtière". Il propose 14 tests de 30 questions permettant au candidat de vérifier ses connaissances en se plaçant dans les conditions réelles de l'examen. Préparez-vous efficacement à l'examen option "côtière" avec cet ouvrage qui vous propose : une mise en page actuelle avec de nombreux schémas et photos récentes, les bonnes réponses aux tests expliquées à la fin de l'ouvrage, un espace bloc-notes pour noter ses rendez-vous.
02/2020
Développement durable-Ecologie
La société de bien commun. Volume 3, Vers une humanité intégrale
Dans l'entreprise comme dans le foyer, dans mon jardin comme dans le champ d'à côté, dans ma rue comme sur d'autres continents : les initiatives, bonnes idées et réflexions que vous trouverez dans ces pages apportent un souffle d'espérance, d'humanité et de joie. Toutes nées d'un grain de folie (assumé), elles nous emmènent vers une société de bien commun et nous rappellent que nous sommes tous des acteurs potentiels de cette transformation positive.
11/2019
Psychologie, psychanalyse
Si chère vieillesse
Le vieillissement. Teinté de mystère, lourd de promesses et de menaces, ce thème nous concerne tous. Fréquemment envisagé selon un prisme scientifique, les réflexions qu'il impose sont pourtant également de nature économique, philosophique, sociale, sociétale, source d'une complicité dicible. Cet ouvrage propose au lecteur d'aller au-delà des idées reçues : un nouveau regard qui ouvre des perspectives concrètes pour envisager comment vieillir dans de bonnes conditions sans occulter les enjeux de maîtrise des dépenses publiques.
09/2019
Policiers
La position du tireur couché
Martin Terrier était pauvre, esseulé, bête et méchant, mais pour changer tout ça, il avait un plan de vie beau comme une ligne droite. Après avoir pratiqué dix ans le métier d'assassin, fait sa pelote et appris les bonnes manières, il allait rentrer au pays retrouver sa promise et faire des ronds dans l'eau... Mais pour se baigner deux fois dans le même fleuve, il faut que beaucoup de sang passe sous les ponts.
10/1998
Poches Littérature internation
Borgen. Une femme au pouvoir
Quand Birgitte Nyborg accède au pouvoir, sa vie bascule. Devenue Premier ministre elle fait son entrée à Borgen, « le château », où siège le Parlement danois. Le caractère bien trempé de cette femme épanouie, soutenue par son mari et ses enfants, a fait sa réputation tant auprès de ses adversaires que de son audacieux spin doctor. Saura-t-elle tout mener de front ? Contracter les bonnes alliances ? L'adaptation littéraire de la série culte d'Adam Price.
04/2015
BD tout public
Gagner la guerre Tome 1 : Ciudalia
"Gagner une guerre, c'est bien joli, mais quand il faut partager le butin entre les vainqueurs, et quand il s'agit de nobles pourris d'orgueil et d'ambition, on en vient à regretter les bonnes vieilles batailles rangées et les tueries codifiées selon l'art militaire. Pour rafler la mise, c'est désormais au sein de la famille qu'on sort les couteaux. Et il se trouve que les couteaux, justement, c'est plutôt mon rayon..."
05/2018
Lecture 6-9 ans
Aventures sur mesure : Le monde des licornes. C'est toi le héros !
C'est toi le héros ! Aujourd'hui, on est samedi. Et le samedi, c'est poney-club ! Mais alors que tu te balades tranquillement en forêt sur le dos d'Altesse, ta fidèle jument, tu aperçois une magnifique licorne au loin... Oui, une licorne ! Emportée comme par magie dans un monde enchanté, tu vas devoir choisir les bons chemins et faire confiance aux bonnes personnes pour trouver la licorne de tes rêves... Tu es prête ? A toi de jouer !
05/2019
