Lara et son parapluie
Extraits
Connaissance de soi
Mon cahier intuition
Ecouter sa petite voix intérieure, c'est possible ! L'intuition est votre petite étincelle de magie personnelle ! Messagère de votre inconscient, l'intuition vous délivre des messages et révèle vos besoins, vos envies. Apprenez à repérer les signes de votre intuition, faites-vous confiance et laissez-vous guider par la magie de l'intuition pour mieux vous comprendre, faire les bons choix et suivre la voie qui vous correspond ! Avec Mon cahier Intuition : Activez votre sixième sens ! Apprenez à reconnaître votre intuition et ses manifestations (mauvais pressentiment, idée fulgurante ou petite voix intérieure...), écartez ses faux-amis (raccourcis, émotions, overthinking...) et interprétez-la step by step. Eh oui, vous avez de l'intuition, il suffit de la réveiller ! Recevez les messages de l'univers : repérez les synchronicités (ces hasards qui n'en sont pas), décodez vos rêves, ouvrez votre esprit à l'intuition et développez vos capacités subtiles. Entrez dans la magie ! Obtenez des réponses et réalisez vos rêves : programmez votre intuition pour guider vos choix, trouver le sweet home de vos rêves, le job qui vous correspond ou encore votre âme-soeur... Faites confiance à votre petite étoile intérieure !
05/2021
Autres éditeurs (U à Z)
Mon trésor Brontosor
Hector joue sur la plage en hiver. Au milieu des galets, il trouve un oeuf. Qu'y a-t-il à l'intérieur ? Pour Hector, cela ne fait pas de doute, c'est un oeuf de dinosaure. Il le baptise "Brontosor". De retour à la maison, Hector veille précieusement sur son trésor. Il faut le maintenir éloigné du chat Biscotte, et lui trouver un nid bien chaud. Au matin l'oeuf aura éclos et Brontosor reprendra sa liberté. Une histoire toute simple racontée avec tendresse par Béatrice Ruffié, une douceur encore soulignée par les illustrations poétiques d'Emilia Conesa.
05/2021
Chamanisme
Mon cahier Chamane
La tendance du chamanisme pour se connecter à la nature et à son être profond. Inspirez-vous, guidez-vous, trouvez des réponses et déployez votre puissance grâce à vos esprits alliés ! Si on tend l'oreille, le monde entier est vivant, inspirant, bienveillant et protecteur. Le chamanisme consiste à se connecter à ces plantes amies, à ces animaux alliés, aux éléments de la nature, à la forêt, à la rivière ou même à votre chez-vous, pour puiser des forces, apprendre à vous connaître, vous relier au monde et exprimer votre vérité profonde. Let's go into the wild ! Au programme : - Initiez-vous au chamanisme : effectuez le rituel au tambour et découvrez l'animal totem qui vous protège, le guide de vie qui vous inspire et l'ancêtre chamanique qui vous conseille... Une team bienveillante et inspirante qui va vous chouchouter ! - Enchantez votre quotidien, grâce à des rituels pour faire connaissance avec l'esprit de votre maison (ambiance cocooning garantie ! ), recevoir des conseils dans vos rêves, convoquer les bienfaits de vos plantes alliées... - Eveillez la femme sauvage en vous ! Libérez-vous de vos peurs, reprenez votre pouvoir et votre souveraineté, suivez vos aspirations et trouvez l'équilibre, inspirée par les esprits les plus badass des traditions chamaniques mondiales. #Chamane&PowerGirl - Connectez-vous profondément à la nature et ressourcez-vous durant un week-end initiatique en forêt. Les plantes, les arbres, les animaux, les éléments et les esprits de la nature sont des alliés auxquels on peut faire appel n'importe où, n'importe quand !
05/2021
Pensée positive
Mon cahier Glow
Le cahier qui fait rayonner ! L'alimentation, le lifestyle, la pensée positive et les rituels beauté qui rendent naturellement belle à l'intérieur, et ça se voit à l'extérieur ! Le glow, c'est être belle, naturelle, healthy et rayonnante. #NoFilter, le glow, c'est l'éclat de la surfeuse californienne, au quotidien. Le secret ? Tout un lifestyle qui illumine de l'intérieur, grâce à une nutrition saine qui donne de l'énergie et des beautyfood, à un état d'esprit good vibes et à des rituels beauté naturels qui révèlent l'éclat... Une beauté intérieure qui rayonne à l'extérieur ! Au programme : La nutrition glowy, saine et naturelle, qui prend soin du corps et du microbiote, pleine de vitamines et minéraux, afin d'optimiser l'assimilation du corps, être pleine d'énergie, de vitalité et de santé. Une nutrition fraîche et équilibrée + une détox + une cure de jus qui boostent le glow intérieur ! Du good mood ! L'idée : rayonner de good vibes et les diffuser autour de soi ! S'offrir de la bienveillance, cultiver des émotions positives grâce à des techniques feel good (respiration, EFT, fleurs de Bach...) et psy (gratitude, expression...), suivre ses aspirations... Objectif : prendre conscience de son bonheur et le développer ! Le lifestyle glowful, car pour sécréter du glow, le corps a besoin de bouger (yoga routine glowy) et de bien dormir pour récupérer ! Tous les secrets et les rituels d'une beauté authentique et naturelle ! D'abord, apprendre à connaître sa peau et mettre au point la routine parfaite. Puis drainer son corps pour lui rendre sa vitalité, obtenir des cheveux forts et redonner de l'éclat à son visage grâce à des DIY cocooning !
05/2021
Littérature française
Mon bel amoure
A travers ce livre, je raconte mon histoire, de mon enfance à ce jour. Je "conte" ma quête du "GRAND AMOUR"... A 52 ans, je rêve encore aux contes de fées, aux belles princesses... Homosexuelle depuis l'âge de 40 ans, et à la recherche de "MA PRINCESSE"... 12 années de galère à la trouver... Trouvée ?... Pas trouvée ?... Que dire de la vie d'une homosexuelle ? d'une lesbienne ? d'une "goudou" ? d'une "broute minou" ? Beaucoup de choses sont dites à propos de l'homosexualité : Anomalie génétique ? Anomalie chromosomique ? Maladie mentale ? Phénomène sociologique ? Perversion ? Vous découvrirez à travers mes récits l'histoire de l'homosexualité et l'histoire de mon homosexualité...
03/2018
Lecture 9-12 ans
Mon stress monstre
Moi, Max, je n'ai pas peur de le dire : j'ai peur. Des clowns, des dames de cantine, des interros, des bruits de fantôme dans le grenier. De tout. Et depuis toujours. Le roi du stress, le prince de l'angoisse, ne cherchez pas : c'est moi. A l'école, les autres se paient ma tête. Mes parents m'emmènent voir des psychologues et attendent que ça passe. Non, ça ne peut plus durer. Il faudrait qu'on m'indique un remède, et vite ! Un jour, débarque à la maison un géant plein de barbe et de cheveux. C'est Benoît, un vieil ami de mon père, qui rentre tout juste d'Amazonie. Benoît n'a rien dans les poches et nulle part où aller. Mais il a peut-être quelque chose pour moi. Et s'il me montrait le chemin de l'imprudence ?
09/2017
Linguistique
Accord non-accord
Ce volume dresse un état de l'art dans le domaine de accord-non accord en renouvelant la question qui avait été partiellement soulevée par l'ouvrage intitulé "L'accord" dirigé par Laurent Danon-Boileau et al. publié en 1996 dans la revue Faits de langues, n°8, aux éditions Ophrys (Gap, Paris). Il contribue à enrichir la problématique en observant un panel de différentes langues issues de divers familles, dont certaines sont peu étudiées.
03/2022
Coloriage, gommettes et autoco
Mon colo fluo
Retrouve Metal Babe, Sunny et tous leurs amis dans ce livre de coloriages fluo ! Au fil des pages, redonne-leur de belles couleurs pour des L.O.L. au top du style.
03/2021
Littérature néerlandaise
Mon bel animal
" Après deux romans, nous savons ceci : une fête macabre sans fin fait rage dans la tête de Marieke Lucas Rijneveld. Cela n'a rien d'une fête agréable, mais il faut être sur la liste des invités, sinon vous allez manquer de la grande, très grande littérature. " Humo- Jeroen Maris Au coeur d'un été étouffant dans la campagne hollandaise, alors que plane la menace de la grippe bovine, un vétérinaire se rapproche d'une adolescente de quatorze ans. Dans son journal, il décrit avec un lyrisme glaçant la relation qu'il entretient avec la jeune fille. Poète, romancier, jeune prodige des lettres néerlandaises, Marieke Lucas Rijneveld entraîne le lecteur au-delà des frontières de l'humanité et de la littérature dans Mon bel animal. Sous sa plume, le bourreau et sa victime se confondent, les limites entre l'homme et l'animal se brouillent, et seul le langage survit, comme une planche de salut.
08/2022
Animaux de compagnie
Mon premier chat
Un livre indispensable pour tous les enfants qui ont un chat et pour tous ceux, et ils sont nombreux, qui en rêvent. Accessible à partir de 7 ans, sérieux et ludique, il récapitule tout ce qu'il faut savoir pour bien s'occuper et s'amuser avec son chat. Avoir un chat ne consiste pas seulement à le nourrir et le caresser de temps à autre. Il est important de le comprendre pour lui offrir ce dont il a besoin pour être heureux : repas, sommeil, " langage ", sites d'observation en hauteur, jeux... Un chat n'est pas un jouet, tous les enfants l'auront compris en lisant ce livre, ultra-pédagogique mais aussi très ludique avec ses quizz, ses pages DIY pour apprendre à fabriquer des cachettes et des jouets pour chat, ses réponses claires de vétérinaires aux questions des enfants... Sans oublier que Casey, la chatte de l'autrice, a largement participé à l'écriture : il donne son point de vue de chat épanoui et bien élevé.
01/2023
Histoire de France
Jean le Bon
Le personnage de Jean II le Bon, roi de 1350 à 1364, est d'une ambiguïté extrême. Au vrai, sa nature apparaît comme un véritable défi à la logique. Ainsi le souverain est laid, mais néanmoins séduisant. Jouisseur et insouciant, il se montre en même temps un excellent législateur. Il est naturellement bon, mais il sait aussi se montrer très cruel. Pacifiste, il guerroie. Il fait preuve d'une bravoure généreuse voire prodigue (à la bataille de Poitiers, où le Prince Noir le fait prisonnier, il se livre à une escrime sanglante, la hache d'armes au poing) et cependant il est capable de faire bombarder une ville avec des cadavres décapités sur son ordre. Candide et courtois, il n'en perd pas moins tout contrôle dans des fureurs aveugles. Il dévalue la monnaie plus que de raison en même temps qu'il lutte farouchement contre la vie chère. Brave, "bien-disant", il attire l'adoration du peuple, alors qu'il déchaîne le mépris chez la plupart des historiens modernes. Il a pour passion le luxe, la chasse et les tournois, mais, roi "humaniste", il convie à sa Cour hommes de lettres et savants... Il rattache le Dauphiné et la Bourgogne à la couronne de France pour, plus tard, céder d'un coup un gros morceau du royaume aux Anglais... Un destin pour le moins paradoxal qui le conduit à mourir en Angleterre, après avoir passé plus de la moitié de son règne en captivité. Et ces Anglais qui le pleurent et qui pendant la cérémonie funèbre font brûler autant de torches qu'ils en avaient allumées, au soir de Crécy, pour rechercher leurs morts...
03/1985
Littérature française
Manipulation, harcèlement, NON !
A travers une dizaine d'exemples concrets et parlants de harcèlement ou de manipulation, les auteures de cet ouvrage entrent dans la psychologie, tant des victimes que des bourreaux. Elles offrent alors des pistes de réactions positives pour aider les anciennes proies à retrouver du respect pour elles-mêmes et ainsi de la confiance, afin de reprendre les rênes de leur vie en main, et de sortir de cette posture pour ne plus se sentir cible. Elles tentent enfin d'éveiller la responsabilité de tous, témoins silencieux.
12/2018
Littérature francophone
Arizona mon amour
Le destin croisé de trois anciens combattants de la Seconde Guerre mondiale, deux Allemands et un Alsacien, se mêle dans une quête de la vérité. Mais quelle vérité ? Celle des vainqueurs ou celle des vaincus, voire des bourreaux ? Enrôlé de force dans un régiment SS, à l'image du Candide de Voltaire, l'Alsacien est au coeur de l'histoire. Sa petite-fille, jeune doctorante, soutient sa thèse à la Sorbonne sur "Les Prisonniers de guerre allemands en Amérique" . En réalité, sa vocation d'historienne est née de la disparition de son grand-père, fait prisonnier en août 1944 en Toscane par les Américains. Après avoir été interné dans un camp de concentration en Arizona, il n'a jamais réapparu au lendemain de la guerre. Qu'est-il devenu ? Est-il encore vivant quarante ans après s'être évadé de Papago Camp, près de Phoenix ? La jeune femme se lance dans une longue traque pour tenter de le retrouver, recherche obsessionnelle et douloureuse, qui la mène jusque dans la réserve des Indiens Tohono O'odham, assise sur la frontière mexicaine.
03/2022
Psychologie, psychanalyse
Toi, mon senior
L'espérance de vie des hommes après 60 ans a doublé depuis le début du XXe siècle. Elle était de treize ans en 1900, elle est de vingt-cinq ans aujourd'hui. La plupart des seniors vont bénéficier d'une vie "argentée" plus longue que leurs années de jeunesse. Ce temps gagné sur la vieillesse et sur la mort sera vécu en couple. Hommes et femmes doivent inventer ensemble cet avenir, imaginer de nouvelles relations, profiter de la formidable disponibilité dont ils bénéficient dans le troisième tiers temps de la vie.
Vie personnelle, vie commune, vie sociale, vie familiale, vie sexuelle : Christiane Collange aborde tous les aspects de cette nouvelle maturité à deux avec humour, tendresse et dynamisme.
Un livre fait pour remonter le moral des plus de 50 ans. Il enchantera les femmes par son optimisme et sa lucidité, et encouragera les hommes à ne pas accepter de "vieillir" avant d'être vraiment vieux !
02/1997
Livres-jeux
Mon livre cubes
Viens vivre une merveilleuse aventure avec Peppa, George et leurs amis dans les pages de ton livre ! Puis, amuse-toi à assembler les cubes pour reconstituer les 6 images de ton histoire.
11/2022
Policiers
Au bon beur
Les Batignolles, un coin de Paname qui fleure bon le titi parisien, mais dont la mutation des commerces notamment font de ce quartier mi-bourgeois mi-populaire une zone cosmopolite. Entre autres, à côté du bar-tabac repris par un couple chinois, le cordonnier Zapata a cédé son commerce à un fils de Médine, Monsieur Raymond son salon de coiffure pour dames à deux congolaises habiles à la tresse et la vieille épicerie reprise et ouverte sept jours sur sept est tenue par deux frères marocains, Ahmed et Mouloud. Un jour la petite Yasmina, le trésor de papa Mouloud, ne revient pas de l'école. L'émotion est d'autant plus vive dans le quartier qu'un commerce, la mercerie de la vieille Hochard qui résistait tant bien que mal à la cessation d'activité vient de flamber. Des sauvageons hantent parfois le quartier, mettant à mal la quiétude des Batignolles. Incendie provoqué ou accidentel, enlèvement ou fugue de la petite Yasmina, l'inspecteur François du commissariat de la rue Truffaut doit conduire ses investigations... C'est sans compter sur Sosthène de Mérignac, détective de l'agence Lampion, sise rue des Dames, qui lui aussi, aidée de son assistante, Eglantine, va mener l'enquête.
02/2019
Romans graphiques
Droit du sol
"14 personnes ont péri et 7 étaient portées disparues après le naufrage, au large de Mayotte, d'une barque chargée de clandestins venus chercher fortune sur l'île française de l'Océan indien. Selon les témoignages des rescapés, le "kwassa", une barque de pêche traditionnelle, transportait 33 personnes, dont 7 enfants. Des milliers de Comoriens clandestins venus d'Anjouan tentent chaque année de s'installer à Mayotte, distante de seulement 70 km. L'île française, dont le produit intérieur brut est 9 fois supérieur à celui des Comores, représente pour eux un eldorado économique". Agence France Presse
03/2022
Livres 3 ans et +
Mon grand-père
Un tout petit enfant voit son grand-père très, très grand, depuis sa petite taille à lui. Ce grand-père, c'est un géant ! Et l'enfant se sent comme le petit Poucet à côté de ce doux ogre qui dit des mots tendres avec sa très grosse voix. Il a d'immenses mains ridées qui lui réchauffent les siennes, de gigantesques oreilles comme des coquillages dont il tire les lobes et les poils blancs, une peau douce comme du velours... Ils partagent ensemble une belle complicité et de jolis moments tout simples. Et voilà que le grand-père s'endort pour toujours... Mais il restera à l'enfant les beaux souvenirs des moments inoubliables qu'il a passés avec lui.
10/2014
Sauces, épices
Moutarde, mon trésor
La moutarde fait partie de notre quotidien depuis toujours. Elle est présente dans une grande quantité de nos sauces et de nos plats traditionnels. Indémodable notamment dans les fameux oeufs mayonnaise et aujourd'hui contemporaine dans les mets populaires, sandwiches et autres burgers. Nous l'ignorons mais avant d'être une valeur bien française, la moutarde existait depuis l'Antiquité. Elle a fait la fierté des grands buffets, que ce soit chez les égyptiens, les grecs et les romains, avant d'enrichir les repas fastueux des cours de tous les royaumes. Des coïncidences malheureuses au printemps 2022 ont révélé la préciosité de ce condiment. Tous avons découvert son manque dans la pénurie que tous les médias ont commenté. Disparition totale des rayons de tous les commerces, en France et en Europe. Plus un pot de moutarde pour des mois... Touché par la sécheresse, le Canada qui fournit 90% des graines de moutarde à la France, n'a pas eu de récolte cette année. Même situation pour la France producteur de graines notamment dans la région de Dijon et producteur traditionnel de nos célèbres marques. Un pot de moutarde est aujourd'hui un trésor pour les cuisiniers et les ménagères. Recette simple, immuable mais qui se décline à l'envi, sa fabrication est à la portée de tous. Caroline Guézille après avoir présenté tout ce qu'il y a à découvrir de l'histoire de ce condiment désiré de tous propose dans ce livre les procédés pour créer vous-même ce condiment universel.
03/2023
Romance sexy
Mon infernale stepsister
Elle le veut. Elle n'en a pas le droit. Elle fera tout pour l'avoir. Clément est discret, posé, il jongle entre ses études de médecine et ses amis. Sa vie se retrouve chamboulée quand la nouvelle compagne de son père emménage chez lui, accompagnée de sa fille. Capucine est son exact opposé : charmeuse, pleine vie, elle aime attirer l'attention sur elle. Au premier regard, elle le désire. Malheureusement, le jeune homme ne semble pas réceptif et surtout pas prêt à braver l'interdit. Mais la jeune femme n'a pas l'habitude d'essuyer des refus - notamment des hommes. Elle le veut et sera prête à tout pour le conquérir. Même à se mettre en danger quand son pire cauchemar refait surface...
03/2021
Poésie
Sons de silences
"Avec cet ensemble de poèmes écrits à différentes années, Colette Cloutier nous révèle avec un extraordinaire talent une poésie hautement créatrice avec le geste "athlétique" du savoir suivre son propre mouvement intérieur en métamorphose permanente vers un univers parallèle de la "fanfare" quotidienne, conventionnelle et conservatrice d'un certain regard populaire schématisé de la poésie. Notre poète nous invite à parcourir un territoire comme une aventure dans l'inconnu, nous transformant en explorateur qui marche sur des sentiers irréguliers, accidentés et quelquefois dangereux, mais pas moins ludiques, lumineux et joyeux, exigeant du lecteur de faire jaillir à son tour tout son talent sensitif". Extrait de la préface de Pablo Poblète Poète et Directeur de la collection "Poètes francophones planétaires" Ed. Unicité
04/2021
Romance sexy
Mon insupportable voisin !
Les meilleures relations commencent par les pires disputes. Entre Alec et Norma, c'est explosif dès le premier jour ! Il est fêtard, arrogant, charmeur... et il écoute la musique à fond. Elle est vive, déterminée, joyeuse... mais elle a besoin de silence pour écrire son roman ! Ils sont voisins, et cette proximité s'annonce très compliquée. Les provocations d'Alec sont aussi insupportables que son charme est irrésistible. Alors, Norma n'a que deux possibilités : le fuir ou se jeter à son cou. Mais si elle fuit, qui le fera taire ?
03/2022
Littérature française (poches)
Mon oncle Benjamin
En cette fin du règne de Louis XV, Benjamin Rathery est connu dans son village de Clamecy comme un médecin aux méthodes peu orthodoxes. Amateur de bons vins et de bons mots, il manie l'épée et plaît aux femmes, tout en se targuant d'être un célibataire endurci. Tel est le portrait dessiné par son neveu, qui nous raconte son histoire. Sa soeur s'ingénie à lui trouver une épouse, bien qu'il fasse tout pour s'y dérober. Mais, après un incident causé pour une énième beuverie, voilà qu'il blesse accidentellement son beau-frère. Pour gagner son pardon, il se résout à accepter l'arrangement de sa soeur. C'est ainsi qu'il fait la connaissance de Mlle Minxit, une jeune fille d'un village voisin... Ce n'est que le début des frasques hautes en couleur du fantasque oncle Benjamin, honnête homme et bon vivant ! Truculent et turbulent, ce roman picaresque est un hymne à la camaraderie, à la légèreté et aux plaisirs de la vie. "Quiconque ne l'a pas lu, disait Georges Brassens, ne peut se dire de mes amis".
04/2017
Chiens
Mon premier chien
Un livre indispensable pour tous les jeunes propriétaires de chien et pour tous ceux, et ils sont nombreux, qui en rêvent. Accessible à tous à partir de 7 ans, sérieux et ludique, il récapitule tout ce qu'il faut savoir pour bien s'occuper et éduquer son chien. Un chien n'est pas un jouet, tous les enfants l'auront compris en lisant ce livre, qui s'adresse particulièrement à eux ! Avoir un chien ne consiste pas seulement à le nourrir, le promener et le caresser. Il est important d'apprendre à le comprendre pour lui offrir ce dont il a besoin pour être heureux : promenades, repas, jeux... mais aussi éducation. C'est ce qu'explique ce guide ultra-pédagogique mais aussi très ludique avec ses recettes de gâteaux pour chien, ses quizz, ses pages DIY pour apprendre à fabriquer des jouets pour chien ou organiser sa trousse de premiers secours. Sans oublier que Kona, la chienne de l'autrice, a largement participé à l'écriture : elle donne son point de vue de chien épanoui et bien élevé...
01/2023
Paranormal, Bit-lit, Science-f
Mon immoral guerrier
Paysanne et guerrière à mes heures perdues, tout allait relativement bien dans ma vie. Mais ça c'était avant que l'on me force à devenir la dame de compagnie de l'un des dix Protecteurs du royaume, des guerriers redoutables. Le pire d'entre eux est le numéro dix. Le plus dangereux et le plus puissant guerrier du monde. Impitoyable, froid, mais surtout inhumain, il ne ressent absolument rien sauf de la colère et de la haine. Extrêmement violent, il est craint dans tout le royaume et même au-delà, dans les terres étrangères. Evidemment, il a fallu que je croise cette brute sur mon chemin. Sa réputation est réellement fondée, je vais vite m'en apercevoir. Sauf que je ne me laisserai pas faire. Et lui non plus...
05/2021
Policiers
Dors mon ange
Miren Iragnes, jeune psycho-criminologue, est de retour au Pays Basque afin d'aider un de ses amis journaliste à réaliser un documentaire dont le sujet porte sur l'accompagnement de jeunes en difficultés. Elle espère pouvoir profiter de ce temps pour taire le point sur sa vie sentimentale et professionnelle. Mais la mort violente d'une éducatrice va l'entraîner dans une enquête dont elle ne sortira pas indemne.
12/2016
Critique littéraire
Genevoix, mon ami
Lorsqu'il fera son entrée au Panthéon en novembre 2019, l'écrivain Maurice Genevoix (1890-1980) sera célébré partout comme le témoin de la Grande Guerre. Benoît Fidelin, ancien grand reporter, qui a connu lui aussi les terrains de guerre, nous emmène plus loin, de l'autre côté de cette oeuvre qui l'a lui-même souvent ramené au ressourcement paisible et au lien avec la nature éternelle. Retraçant l'itinéraire de Genevoix sur les sentiers de la forêt orléanaise, sur les bords de Loire, pour des parties de pêche où la vie tout entière se joue, il revisite en miroir son propre lien à la nature. Une dizaine de tableaux se succèdent qui évoquent chacun l'amour de la vie si puissamment inscrit dans la nature. Dans ce livre, l'amitié se tisse de pages à pages et l'inspiration de Genevoix prend toute sa dimension, sous la plume de Benoît Fidelin, qui traduit ce lien d'hier à la terre en projet de vie pour aujourd'hui et en espérance pour demain.
10/2019
Pilates
Mon cahier Pilates
Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. Une méthode complète et ultra-efficace pour conserver un corps souple et tonique, mais aussi gagner en force et en endurance ! Dans ce cahier pratique, une spécialiste du Pilates vous initie, étape par étape, aux bienfaits de la méthode : développer de bons réflexes musculaires, avoir un corps souple et musclé, retrouver un bien-être global... Et une taille de guêpe ! Car, avec le Pilates, vous allez aussi mincir ! Au programme : - Vous prenez conscience de votre corps avec des exercices respiratoires, pour vous relaxer profondément, vous concentrer et vous échauffer sans vous faire mal. Vous apprenez à maîtriser les exercices de base pour trouver une bonne posture (flexion de la colonne, bascule du bassin, équilibre sur la pointe des pieds, levés de jambe sur le côté...). - Vous choisissez ensuite le programme Pilates qui vous correspond le mieux avec des exercices simples, pour améliorer votre posture (extension de la jambe, étirement et enroulement de la colonne, utilisation d'accessoires : balle, ballon, brique...). Vous gainez vos abdos et vous protégez votre dos. Enfin, si vous êtes enceinte, vous pouvez vous préparer à accoucher sereinement avec un travail spécifique du périnée. - Au fur et à mesure, vous progressez et développez votre musculature avec des exercices de renforcement pour vous bâtir un corps de danseuse ! Vous pratiquez les abdos croisés, les battements et flexions de jambe, mais aussi les postures plus complexes. - Enfin, vous mincissez facilement, avec un programme Pilates et des conseils adaptés en nutrition, pour une silhouette affinée et une perte de poids durable !
05/2023
Réussite personnelle
Mon cahier Ikigai
Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. La méthode du bonheur à la japonaise pour être en phase avec soi-même et cultiver le bien-être dans tous les domaines ! L'ikigai, c'est le point commun entre ce qu'on aime, ses talents et son métier. Lorsque ces 4 éléments sont en harmonie, on trouve le sens de sa vie, sa place dans le monde et le bonheur ! Bref, on est parfaitement en phase avec soi, on répond à ses envies tout en ayant la possibilité d'en vivre et la satisfaction d'être utile aux autres. Bonne nouvelle ! L'ikigaï n'est pas réservé à quelques happy few, on a toutes en nous cette pépite, plus ou moins bien cachée. Objectif bonheur ! Au programme : - La méthode happy. L'ikigai, c'est cultiver sa joie de vivre et se connecter à ce qui fait sens pour nous, et c'est aussi tout un lifestyle forme et bien-être. - Apprendre à mieux se connaître. Pour connaître sa mission de vie, il faut déjà savoir qui on est, ce qu'on veut vraiment et dépasser ses freins. - Un coaching pour découvrir son ikigaï : tous les conseils pour bien remplir ses 4 cercles, trouver ses passions, ses missions, même quand on n'en a pas, le job de sa vie même quand c'est compliqué au bureau, et le lien entre tous, son ikigai ! - Le programme pour cultiver son ikigaï au quotidien, car l'ikigai évolue tout au long de la vie. Les rituels, checklists et exercices pour ne jamais perdre de vue son ikigai et faire régulièrement le bilan.
Littérature française
Mon frère fantôme
En vous promenant dans Marrakech, vous croiserez peut-être le jeune Kamal, meilleur guide de la place Jemaa el Fna. Il possède le don des langues, l'instinct de la rencontre, l'habileté du dialogue. Mais dans son corps semblent cohabiter deux personnages, qui ne sont d'accord sur rien. Tels des frères siamois coincés dans une même enveloppe, l'un entreprend, quand l'autre paresse. L'un avance, quand l'autre piétine. L'un est adepte de l'ordre, quand l'autre se complaît dans le chaos. Cette contradiction intérieure, qui est commune à tant d'entre nous, a un terrain de jeu redoutable, une ville - Marrakech - où tout semble possible, mais où tout est piégé, où se croisent modernité et tradition, où se bousculent Orient et Occident. Entre les immenses eucalyptus et les colonnades de bigaradiers, grisés par les senteurs de la médina, les moteurs trafiqués de mobylette vous jettent dans la cohue où la poussière recouvre les traces des pires forfaits. Né dans ces ruelles obscures, avec une mère sans le sou, un frère brutal et une soeur candide, notre narrateur donnera tout pour faire entrer le soleil dans la maison et chasser son frère fantôme. Il a l'audace de la jeunesse et sait s'appuyer sur l'amitié. Mais, comme des belles-de-nuit, ces fleurs qui poussent à tous les coins de rue, aucun de ces personnages n'échappera à son milieu social, celui des mauvaises herbes. Entre conte social et roman initiatique, Mon frère fantôme de Mahi Binebine nous offre, par jeux de miroirs, une magnifique réflexion sur la condition humaine.
05/2022
