Guide des parents. Pour réussir l'orientation scolaire
Extraits
Développement personnel
Y-a-t-il une vie après le périph' ? Country guide de (relative) mauvaise foi à l'usage des Parisiens candidats à l'exil
Parisiens en manque de vert et bientôt dans le rouge, prêts à franchir le périph' pour une vie meilleure... Néo-rurbains fraîchement débarqués de la capitale : ce country guide est votre nouveau meilleur ami. Comment vous expatrier avec panache ? Quel programme de désintox pour les city addicts ? Quel kit d'installation adopter d'urgence ? Comment parler néo-rural couramment ? Pourquoi télétravailler en buvant des Nespresso® ? Comment sauver votre couple ou survivre à l'ennui ?... Autant d'épineuses questions auxquelles cet ouvrage répond avec le sérieux qui s'impose. «Plus qu'un guide, un témoignage jubilatoire à mettre entre les mains de tous les Parisiens sur le départ et autres citadins apprentis rurbains.»
05/2015
Littérature française
Comme à la guerre
"Le jour de la naissance de mon fils, j'ai décidé d'aller bien, pour lui, pour nous, pour ne pas encombrer le monde avec un pessimisme de plus. Quelques mois plus tard, des attentats ont endeuillé notre pays. J'en étais à la moitié de ma vie, je venais d'en créer une et la mort rôdait. L'Enfant articulait ses premières syllabes avec le mot guerre en fond sonore. Je n'allais pas laisser l'air du temps polluer mon bonheur". Roman d'une vie qui commence, manuel pour parents dépassés, réflexion sur la transmission, cette chronique de la paternité dans le Paris inquiet et résilient des années 2015-2018 réussit le tour de force de nous faire rire sur fond de tragédie.
01/2019
Loisirs et jeux
Comment épater sa fille
Princesses d'un jour, princesses toujours Petits bricolages, recettes de cuisines, leçon de choses, expériences scientifiques, vous trouverez dans cet ouvrage de quoi émerveiller vos enfants et les bluffer à tous les coups ! Un cahier d'activités à mettre entre les mains de parents un peu bricolo (mais pas que ! ) qui désirent s'amuser et épater leur enfant à coup de loisirs créatifs et d'activités ludiques. Vous découvrirez que parfois avec une craie et un bout de trottoir, ou un morceau de pâte à modeler, ou quelques crayons et beaucoup d'ingéniosité, on peut réussir des merveilles !
04/2014
Couple, famille
Aidez votre enfant à prendre confiance en lui
Une vraie "boîte-à-outils" à l'usage des parents modernes pour aider son enfant à prendre confiance en lui ! Ludique et pratique, à mi-chemin entre la BD et le guide parental, ce cahier fourmille de conseils utiles et d'exercices concrets pour aider l'enfant à sortir de sa coquille et à prendre confiance en lui. Découvrez comment le Docteur des Emotions permet à Charlus de ne plus se prendre pour un simple petit grain de riz !
01/2017
Couple, famille
Naissance d'un parent. Vivre et grandir avec les enfants
Devenir parent, quel cadeau ! Mais savons-nous toujours le recevoir ? Car un enfant, cet être en devenir lui aussi, nous réserve bien des surprises... Ce sera mettre le pied, le bras et finalement le corps tout entier dans une aventure parsemée de doutes, d'inquiétudes... d'émerveillements et de joies. Avec ce carnet de pensées, illustré par Emilie Angebault, Martin Steffens nous souffle d'oser l'aventure en habitant notre place de parent. Nous apprendrons à tout prendre, le meilleur et le moins bien, à nous sentir comme de petites montagnes où les enfants peuvent grimper.
11/2020
Couple, famille
Tout se joue avant avant 6 ans. How to parent
Comment devenir parent et donner les bonnes clés à son enfant. On ne possède pas automatiquement la sagesse et l'efficacité nécessaires dans l'art d'être parent. C'est un métier qui s'apprend "sur le tas". Toutefois, pour éviter de commettre des erreurs, il est utile de bien connaître le chemin que tous les enfants parcourent jusqu'à leur complet épanouissement. Il importe donc d'aider l'enfant - sans le contraindre ni le forcer - à exploiter au mieux ses aptitudes et sa personnalité. Dans ce guide, l'auteur nous fait partager avec beaucoup de chaleur et de tendresse son expérience de parent et de psychologue.
01/2019
Théâtre - Pièces
Un parent millionnaire, comédie en deux actes, mêlée de chant
Un parent millionnaire : comédie en deux actes, mêlée de chant / par MM. E. Cormon et Delaboullaye... Date de l'édition originale : 1837 Le présent ouvrage s'inscrit dans une politique de conservation patrimoniale des ouvrages de la littérature Française mise en place avec la BNF. HACHETTE LIVRE et la BNF proposent ainsi un catalogue de titres indisponibles, la BNF ayant numérisé ces oeuvres et HACHETTE LIVRE les imprimant à la demande. Certains de ces ouvrages reflètent des courants de pensée caractéristiques de leur époque, mais qui seraient aujourd'hui jugés condamnables. Ils n'en appartiennent pas moins à l'histoire des idées en France et sont susceptibles de présenter un intérêt scientifique ou historique. Le sens de notre démarche éditoriale consiste ainsi à permettre l'accès à ces oeuvres sans pour autant que nous en cautionnions en aucune façon le contenu.
07/2021
Thérapies familiales
Trouble mental chez le parent : enjeux familiaux et implications cliniques
L'accès à la parentalité peut représenter un défi de taille, particulièrement pour les parents aux prises avec un trouble mental. Les manifestations risquent à la fois d'affecter le bien-être de ces parents et de fragiliser l'équilibre de ces familles si des ressources personnelles, familiales et sociales adéquates ne sont pas disponibles pour les soutenir. Le présent ouvrage collectif offre un aperçu des connaissances actuelles dans le domaine de la parentalité et des problèmes de santé mentale, notamment sur ? : 1) les facteurs et processus qui contribuent à influencer la parentalité et le développement des jeunes grandissant dans ces familles vulnérables ? ; 2) les réalités complexes que ces familles peuvent vivre ? ; 3) des pratiques pouvant guider l'intervention auprès des parents, des jeunes et des familles. Cet ouvrage pluridisciplinaire est utile à la formation des étudiants, intervenants et professionnels désirant en apprendre davantage sur le sujet, et contribue à enrichir nos réflexions collectives sur cette problématique familiale.
09/2021
Couple, famille
Rester zen malgré ses enfants. Comment devenir un parent imperturbable
C'est dur à admettre, mais face à des enfants désobéissants, de très nombreux parents perdent leur sang-froid. Peut-être pas de façon systématique, mais sans doute plus fréquemment qu'ils le voudraient. Non qu'ils aiment crier sur leurs enfants, bien sûr, mais c'est tout bonnement plus fort qu'eux. Ecrit par une journaliste britannique en collaboration avec des psychologues et des spécialistes de la gestion de la colère, Rester zen malgré ses enfants offre aux parents, qui souhaiteraient remettre le couvercle sur la colère, des méthodes simples, pratiques et crédibles. Sur la base de sa propre expérience de mère et sur un ton très personnel, Hollie Smith aborde à travers huit chapitres clairs et concis tout un éventail de situations communément rencontrées, auxquelles elle propose de répondre par des techniques de maîtrise émotionnelle, d'apaisement ou de réflexion. S'il est une chose que les Anglo-saxons paraissent avoir assimilée plus tôt que les Latins, c'est bien que des parents qui crient, trépignent ou lèvent la main sur leur progéniture engendrent des enfants qui crient, trépignent et lèvent la main en toute circonstance. La maîtrise du verbe et du geste n'est pas seulement une question morale, c'est aussi une affaire d'efficacité. Les parents détendus ont tendance à faire des enfants détendus.
06/2010
Non classé
Raising Children Bilingually through the ‘One Parent-One Language’ Approach
Parents who come from different language backgrounds often hope that their children will be able to speak the languages of both their parents. In families where this is the goal, the ‘one parent-one language' approach (Ronjat, 1913) is widely used. The ‘one parent-one language' approach is relatively effective in promoting active bilingualism among young children in a society where there is little support for the minority language. However, there is a general perception that maintenance of the minority language into middle childhood and beyond is difficult as during this period children's contacts with the outside world expand and the input in the majority language increases. This book examines the sociolinguistic environment and the nature of parental input for children from Japanese-Australian families, who have been exposed to Japanese and English through the ‘one parent-one language' approach in Australia. The research on which the book is based identifies factors which account for successful and unsuccessful cases of Japanese language maintenance of children from those families. The major part of this study involves discourse analysis of the conversations between four Japanese mothers and their primary school aged children based on audio-recordings over a period of 21 months. This qualitative approach is complemented by a quantitative study interviewing 25 Japanese mothers about their children's language experience.
02/2006
Education de l'enfant
La relation éducative parent-enfant. Questionner la notion d'autorité
De quoi parle-t-on lorsqu'on évoque l'autorité parentale ? Que signifie être parent aujourd'hui ? Poser ces questions nécessite de déconstruire les processus de la parentalité. Avec l'appui de l'anthropologie clinique, il est possible de restaurer le sens profond de l'autorité éducative. Celle ci implique un respect mutuel, une relation de confiance qui s'attache à donner le maximum de clefs aux enfants afin qu'ils mènent une vie la plus épanouie possible. Une pensée originale qui propose de mettre en place cette autorité éducative dans le but de faire de nos enfants des êtres libres.
03/2021
Couple, famille
Etre parent, une affaire de coeur. Edition revue et augmentée
Dans cette nouvelle édition, Danielle Laporte aborde avec simplicité des sujets difficiles (discipline, stress, maladie, conflits conjugaux, séparation, etc.), dresse
une série de portraits saisissants (l'enfant timide, agressif, solitaire, fugueur, déprimé, etc.) et nous livre aussi des réflexions éclairantes et pleines de sensibilité, notamment sur la confiance en soi, l'ami
imaginaire, l'intimité et la générosité. Le livre invite chaque parent à découvrir son enfant et à l'accompagner dans le long périple qui mène à l'autonomie.
05/2005
Entre deux guerres
Hippolyte Luc. Le singulier destin d'un visionnaire de l'école républicaine
Hippolyte Luc (1883-1946) est l'un des bâtisseurs de l'enseignement technique et professionnel français. Orphelin de l'Assistance publique devenu agrégé de philosophie puis haut fonctionnaire, sa trajectoire emblématique de la méritocratie républicaine est celle d'un "transclasse" pétri de doutes et d'ambivalences. Directeur général de l'enseignement technique de 1933 à 1944 dont il a théorisé le rôle dans le développement d'une économie moderne, Luc a puissamment contribué à développer le réseau d'écoles publiques de formation technique et professionnelle, à instituer les diplômes d'Etat comme critères de qualification et de rémunération des salariés, et il a été un des pionniers de l'orientation. Resté à son poste jusqu'en juillet 1944, authentiquement anti-nazi, Luc n'a pas collaboré avec les autorités allemandes, ni manifesté d'opinion antisémite, mais ne s'est pas davantage engagé dans une action résistante. Au prix d'une compromission avec un gouvernement dont les choix politiques étaient à l'opposé de ses convictions, il a obstinément poursuivi l'accomplissement de ce qu'il considérait comme l'oeuvre de sa vie : bâtir un enseignement technique au service du peuple et du pays. En se plaçant au croisement de l'histoire intime et de l'histoire collective, ce livre apporte ainsi des éclairages inédits sur l'histoire scolaire, sociale et politique de la France contemporaine.
03/2023
Grammaire
Réussir en anglais B1-B2 exercices & tests corrigés. Toutes les clés pour reprendre, approfondir ou maîtriser les principales règles de base de la grammaire
Avec Réussir en anglais, améliorer sa connaissance des principales règles de base de la grammaire anglaise est à la portée de tous ! Vous êtes lycéen, étudiant ? Vous souhaitez renforcer votre niveau pour des raisons professionnelles ou par goût personnel ? Vous avez déjà atteint un niveau intermédiaire mais vous avez besoin de reprendre ou d'approfondir certains points de grammaire pour mieux comprendre des documents rédigés en anglais et être plus à l'aise pour vous exprimer ? Vous souhaitez travailler à votre rythme et de façon progressive ? ... Cet ouvrage est fait pour vous ! Au programme : 60 fiches de grammaire donnant toutes les clés pour bien comprendre ; plus de 250 exercices et tests corrigés pour s'entraîner ; un lexique anglais-français. Plus : une présentation claire de chaque point de grammaire abordé ; des explications simples et précises ; des exemples traduits ; des activités progressives à partir de situations concrètes ; des astuces pour mieux mémoriser les règles.
03/2021
Seinen/Homme
Silver Plan : Ma seconde chance Tome 2
J'étais la pire des garces, mais je ferai de mon mieux pour changer ! Une héroïne que l'on veut soutenir à tout prix !! Sayuri Ninomiya, une ancienne demoiselle arrogante, a fait un saut dans le temps à l'époque où elle était lycéenne. Elle réussit à se faire un ami pour la première fois en la personne de Shinji Ogami, un garçon réservé qui adore prendre des photos. Cependant, elle doit désormais faire face à un problème de taille... éviter le redoublement ! Ayant échoué à tous ses examens, Sayuri est dos au mur. Afin de réussir les rattrapages, elle décide de demander à Maki Kashimura, la première des terminales, de l'aider... L'ombre du redoublement... plane dans sa seconde vie ! L'honnêteté de Sayuri fera-t-il fondre le coeur de l'intelligente demoiselle ?
03/2024
Empire colonial
Nouveaux regards sur l'Afrique coloniale française. 1830-1962
Les contributions proposées dans cet ouvrage sont conçues comme autant de regards neufs portés sur l'histoire de l'Afrique coloniale française entre 1830 et 1962. Une grande diversité d'acteurs et d'échelles y est envisagée, le temps long de la colonisation s'articulant avec le temps court d'événements particulièrement marquants. Si l'intérêt pour ce champ n'est pas nouveau, les recherches s'y renouvellent constamment : des spécialistes font ici état des dernières avancées de leurs travaux. Ce dynamisme historiographique répond à une demande sociale forte et à des mémoires encore vivaces et parfois douloureuses, comme en témoignent les débats récurrents dans l'espace public et la prégnance du fait colonial français en Afrique dans les programmes scolaires de l'enseignement secondaire. Initié par l'Association des professeurs d'histoire-géographie (APHG) à la suite d'une journée d'études destinée aux étudiants de CPGE pour le programme de l'ENS, cet ouvrage traite des différentes facettes d'une histoire riche et plurielle. Utile dans le cadre scolaire et universitaire, il s'adresse aux étudiants comme aux enseignants et, plus largement, aux passionnés d'histoire.
05/2021
Travail social
Droits humains et education sexuelle. contexte, perceptions et pratiq ues. Contexte, perceptions et pratiques
Tout éducation, et l'éducation sexuelle ne fait pas exception, se déploie dans un cadre normatif. En Suisse, l'éducation sexuelle a été fortement marquée par des représentations hygiénistes, de santé publique ou par des principes moraux voire religieux. Aujourd'hui, les droits humains constituent également un cadre de références. Quels sont les contenus et les orientations de l'éducation sexuelle actuelle ? Quelles sont les attentes des jeunes ? Quel est le regard porté sur l'éducation par les jeunes, les parents et le corps enseignant ? Les droits humains font-ils réellement partie de cette éducation ? Cet ouvrage se propose de répondre à ces questions sur la base d'une recherche qui a exploré les représentations des différents groupes concernés à propos des droits sexuels, des valeurs démocratiques qui les sous-tendent (participation, non-discrimination, égalité, liberté, etc.) et de leur prise en compte ou non dans les pratiques éducatives. Pour chaque type d'acteurs et actrices, la place des droits sexuels est donc abordée, qu'elle soit considérée comme base, repère, ou objet de l'éducation sexuelle. Le degré d'appropriation de ces droits a aussi été pris en considération, qu'ils soient méconnus, ignorés, appliqués ou questionnés. Cet ouvrage est destiné à toute personne impliquée dans l'éducation sexuelle des enfants et des jeunes, que ce soit en tant que parent, professionnel·le de la santé, du travail social et de l'éducation ou encore en tant que scientifique et responsable de formation. Il vise à enrichir les manières de penser l'éducation sexuelle par la compréhension de la place accordée ou non aux droits.
09/2021
Philosophie
Les questions des petits sur la guerre et les méchants
Face à la guerre en Ukraine ou aux attentats, les enfants sont désarmés, et leurs parents aussi. Comment trouver les mots pour expliquer toute cette violence ? A travers six contes traditionnels, ce livre répond en douceur à ces questions fondamentales et universelles, telles que "Pourquoi y a-t-il des méchants ? ", "Pourquoi a existe, la guerre ? ", etc. Ce livre est indispensable pour aider les enfants à mieux comprendre comment et pourquoi surgit le mal, et guider les parents dans leurs explications autour de ce sujet grave.
01/2023
Paramédical
Images à toucher. Propositions méthodologiques pour la réalisation et l'usage d'illustrations tactiles
Ce guide est le travail du principal Centre de productions graphiques et d'illustrations en relief destinées aux élèves déficients visuels en institutions spécialisées ou intégrés. La Bibliothèque "Regina Margherita" a souhaité participer à l'amélioration de l'intégration de ces élèves en mettant à la disposition des équipes pédagogiques, mais aussi des parents et des bénévoles, les meilleures expériences italiennes.
10/2009
Santé, diététique, beauté
Fiches de mise à jour du Guide du formateur PSC1 selon les recommandations de septembre 2019
Ces fiches de mise à jour actualisent le Guide du Formateur P.S.C.1 aux dernières recommandations de septembre 2019. Elles sont conformes avec le dernier référentiel national de compétences de sécurité civile relatif à l'enseignement de la formation "Prévention et Secours Civiques de niveau 1". Remarque : Cette mise à jour actualise uniquement les guides techniques à jour de la version de septembre 2018. Si vous avez plusieurs versions à mettre à jour, nous vous invitons à vous procurer directement le guide technique du formateur complet.
11/2019
Secourisme
Fiches de mise à jour du Guide du formateur PSC1 selon les recommandations de décembre 2023
Ces fiches de mise à jour actualisent le Guide du Formateur P.S.C.1 aux dernières recommandations de décembre 2023. Elles sont conformes avec le dernier référentiel national de compétences de sécurité civile relatif à l'enseignement de la formation "Prévention et Secours Civiques de niveau 1". Précision : Cette mise à jour actualise uniquement les guides techniques à jour de la version de décembre 2022. Si vous avez plusieurs versions à mettre à jour, nous vous invitons à vous procurer directement le guide technique du formateur complet (réf.MF17).
03/2024
Pédagogie
EPS et système éducatif oral CRPE. Entretien à partir d'un dossier, Edition 2020
La préparation complète pour réussir votre concours ! Tous les contenus pour réussir l'épreuve : des fiches synthétiques de connaissance ; des outils pédagogiques pour vous projeter dans la classe et valoriser une école juste, exigeante et inclusive au service de la réussite de tous les élèves ; un zoom sur les 4 APSA les plus données au concours (athlétisme, natation, danse et sports collectifs) ; de nombreux schémas en couleurs. La méthodologie de l'épreuve : les étapes pour vous organiser le jour J ; tous les conseils pour réussir l'exposé ; tous les conseils pour réussir l'entretien. 5 sujets complets corrigés : 2 sujets d'EPS + 3 sujets de système éducatif ; de très nombreuses questions-types du jury.
08/2019
Histoire et Philosophiesophie
Quand les atomes racontent l'histoire du monde
Pourquoi Gandhi détestait-il l'iode ? Comment le radium a-t-il failli ruiner la réputation de Marie Curie ? Pourquoi le tellure a-t-il provoqué la ruée vers l'or la plus bizarre de l'histoire ? Comment l'antimoine a-t-il rendu fou le roi Nabuchodonosor ? Sam Kean réussit l'exploit de convoquer toute l'histoire des sciences et du monde à travers la table périodique des éléments, l'une des grandes réussites intellectuelles de l'humanité. Ce que vous lirez ici ne figure dans aucun manuel scolaire ni précis de laboratoire. Du big bang aux dernières découvertes scientifiques, de l'hydrogène aux éléments créés par l'homme, ce livre dévoile les secrets du carbone, du néon ou du mercure, mais aussi leur impact sur la politique, les guerres, la mythologie ou les arts.
07/2020
BD tout public
Mandela et le général
Quand le rêve de démocratie de l'Afrique du Sud faillit s'achever dans le sang. John Carlin témoigne de ces semaines décisives au cours desquelles Mandela réussit à séduire le général et ses milices d'extrême-droite. Constand Viljoen, général des armées sud-africaines pendant l'apartheid, prend la tête des milices d'extrême-droite à la veille des premières élections démocratiques du pays. Cinquante mille hommes constituent cette nouvelle armée boer en 1993. Ce sera l'un des plus grands défis que devra relever Nelson Mandela, qui, à force de patience et de charisme, réussira à éviter la guerre civile.
05/2018
Humour
Les cahiers d'Esther Tome 7 : Histoires de mes 16 ans
Pouviez-vous imaginer Esther bravant l'interdiction de ses parents pour aller en soirée ? Libre dans les rues de Paris à l'heure du déjeuner ?
Dans ce nouvel album des Cahiers d'Esther, on découvre une nouvelle Esther : la lycéenne !
Dans ce nouvel album, on découvre une nouvelle Esther : la lycéenne !
Pouviez-vous imaginer Esther bravant l'interdiction de ses parents pour aller en soirée ? Libre dans les rues de Paris à l'heure du déjeuner ?
Hé oui, Esther est en seconde. Les cours sont souvent en demi jauge, COVID oblige. Les garçons sont de plus en plus intrigants, certains " fument de la drogue " et d'autres même sont " dealers ", c'est à dire qu'ils en revendent. . . Mais ils sont toujours très cons, ça c'est sûr.
Esther se pose de plus en plus de questions. Pourquoi les garçons sont-ils autant fascinés par l'attitude criminelle? Pourquoi les insultes dégradantes sont féminines? Pourquoi y a-t-il des racailles même dans les petits patelins bretons? Qui s'occupe du problème majeur que représentent les garçons pour les filles, en fait? Et puis un jour, le vaccin contre le Covid finit par arriver, mais est-il bien sûr? Ses copines en doutent. . . Et si tout cela n'était qu'un grand complot? Comment savoir ce qui est vrai ou pas?
Esther doit choisir ses " spécialités " pour la première. Il faut penser à son orientation, à son futur métier. Mais euh, on est vraiment obligé de travailler plus tard en fait? Et pourquoi il faut se décider maintenant? Esther grandit, elle va traverser la France seule en train, et c'est toute une odyssée, un chemin initiatique qui s'ouvre à elle, une métaphore de la vie adulte qui l'attend. Ou alors, peut-être que c'est juste une grosse galère?
C'est ça avoir 16 ans !
LA SÉRIE
La série Les Cahiers d'Esther a été initiée par Riad Sattouf en 2015 avec une idée un peu folle : se faire le porte-voix d'une jeune fille d'aujourd'hui pour assister, année après année, à ses transformations, et montrer l'évolution de notre société à travers ses yeux.
Chaque semaine, la jeune fille anonyme qui se cache derrière Esther se confie à Riad Sattouf. Elle lui raconte son quotidien, ses états d'âme, sa vision du monde. Riad Sattouf les met ensuite en mots et en images pour composer une planche de bande dessinée, prépubliée dans L'Obs. Les planches correspondantes à une année scolaire sont réunies en albums.
Histoires d'enfants pas forcément pour les enfants, témoignage sur notre époque. Le lecteur embarque pour un voyage quelque peu agité : suivre, pendant neuf ans, les métamorphoses d'une enfant en adulte.
La série Les Cahiers d'Esther est adaptée par Riad Sattouf en dessin animé. Les trois premières saisons ont été diffusées sur Canal+ et sont disponibles sur YouTube.
Prix Max und Moritz 2018, Prix de bande dessinée le plus ancien et le plus prestigieux du monde germanophone
06/2022
Homosexualité
Beeh. « Les pédés sont des moutons »
A l'âge de treize ans, Angel était son seul ami dans ce monde qui lui paraissait désormais si sombre. L'enfant choyé et aimé a fait place à un adolescent triste et suicidaire. Découvrez dans cet ouvrage les effets de l'homophobie sur la vie des homosexuels en général, sur la vie des homosexuels africains en particulier et jetons ensemble un regard sur l'image que la religion a d'eux. Un guide est offert aux homosexuels dans l'avant dernier chapitre pour leur permettre de mieux vivre leurs vies et un autre guide dans le dernier chapitre est offert aux parents et proches d'homosexuels afin de les aider à mieux gérer cette situation pas toujours facile pour eux.
10/2021
Santé, diététique, beauté
Vous avez dit flexitarien ? Le guide pratique pour consommer moins de produits animaux et rétablir un bon équilibre alimentaire
ADOPTER LE REGIME FLEXITARIEN POUR UNE SANTE ET UN MENTAL AU TOP ! Vous souhaitez rendre votre alimentation plus saine, plus équilibrée avec des protéines végétales et moins de produits animaux ? Sain, zen, responsable et gourmand, le régime flexitarien présenté ici est fait pour vous ! Ecologique, bon pour la santé, plus souple que le végétarisme, il présente beaucoup d'avantages méconnus. Véritable guide, cet ouvrage vous indique comment éviter les carences et vous accompagne pendant quatre semaines à l'aide de menus progressifs et équilibrés, et de recettes. Pour aider votre corps à passer en douceur à ce nouveau type d'alimentation, les différentes étapes sont suivies de conseils pratiques et d'exercices de sophrologie pour gagner en apaisement et vitalité.
09/2019
Autres régimes
Le petit guide du jeûne intermittent. 77 recettes simples et savoureuses pour perdre du poids et améliorer sa santé
Le jeûne intermittent a largement fait ses preuves. Son principe est simple : prendre deux à trois repas en l'espace de huit heures, puis jeûner un minimum de seize heures. Avec ce type de jeûne, les kilos superflus s'évanouissent d'eux-mêmes, le système immunitaire est renforcé et les affections les plus diverses sont soulagées, voire éliminées. Ce régime vous permet également de gagner en énergie et de purifier votre organisme. Le résultat : un corps plus sain et un esprit aiguisé et vif ! Dans ce guide, vous découvrirez : le fonctionnement du jeûne intermittent ; ses effets bénéfiques sur la santé ; 77 recettes simples et savoureuses, pour les trois repas de la journée.
06/2021
Création de site internet
Le guide du rédacteur Web SEO freelance. Les étapes de A à Z pour créer une activité qui dure
Le métier de rédacteur web est en plein essor même s'il est assez récent. Il permet de travailler en ligne (à domicile ou en étant nomade digital) et les possibilités d'évolution sont infinies. Google étant de plus en plus exigeant dans ses critères de sélection, les entreprises présentes sur le web cherchent de plus en plus à déléguer leur contenu rédactionnel à des professionnels. Il y a donc bien plus d'offres d'emploi que de personnes formées à ce métier. Cet ouvrage a pour ambition de donner les clés aux futurs rédacteurs web pour bien se lancer : valoriser le métier, valoriser ses compétences, choisir le bon statut, recruter de premiers clients (sur quelles plates-formes ? ), utiliser des outils web pour aller plus vite... Récemment, le directeur de la plateforme Scribeur. com (une plate-forme de commande de textes SEO) a annoncé être passé de 3 000 rédacteurs sans SIRET à 20 000 rédacteurs avec SIRET depuis la création (fin 2017) du blog de l'auteure formation-redaction-web. com qui attire 30 000 à 40 000 visites par mois.
10/2021
Gymnastique douce
Guide de Gym Conscience . 250 exercices expliqués et illustrés pour se détendre, se tonifier et développer sa conscience corporelle
La Gym Conscience est née de la synthèse de différentes méthodes globales de travail corporel telles la méthode Mézières, la Gymnastique Holistique, la méthode Feldenkrais, l'eutonie, etc. Il s'agit d'une gymnastique douce qui propose des mouvements pour assouplir, libérer, détendre, mais aussi tonifier son corps tout en développant sa proprioception, sa conscience corporelle. Elle est adaptée à tous car aucune performance n'est demandée, chacun travaillant en fonction de ses possibilités du moment. Le but est de repousser ses limites en douceur grâce à des mouvements doux que l'on pratique en conscience, et par la liberté respiratoire qui s'établit peu à peu. Ainsi, chaque participant va pouvoir retrouver un corps délié, respirant, sans douleurs, un corps ami. L'auteure propose dans cet ouvrage un guide complet d'exercices regroupés par "portes d'entrée" - pieds, jambes et hanches, bassin et région lombaire, dos et thorax, épaules, bras, mains, cou, tête et visage -, afin que chacun puisse aborder facilement ce travail corporel en fonction de ses besoins, ses envies, et au rythme qui lui convient, tout en sachant que le corps étant une unité, en travaillant n'importe quelle zone du corps, on aura un effet sur le reste du corps. Cet ouvrage s'adresse à toute personne de tout âge et de toute condition physique qui veut se faire du bien, se réapproprier son corps, un corps de liberté, et se recentrer. Il s'adresse aussi aux kinésithérapeutes, ostéopathes, ou tout professionnel de santé qui pourront y trouver et choisir facilement des mouvements adaptés à chacun de leurs patients.
08/2021
