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Développement personnel

Sauvés par la sieste. Petits sommes et grandes victoires sur la dette de sommeil

La sieste ne fait pas le bonheur, mais elle y contribue largement. Elle est le remède à l'un des maux les plus pernicieux de notre époque : le manque chronique de sommeil qui, lentement mais sûrement, grignote notre santé. Brisons d'emblée un mythe : la sieste n'est pas la marque des paresseux. Bien au contraire, elle est la solution pour une vie plus active, plus saine, plus créative et plus sereine. Les dernières études scientifiques ont révélé qu'elle nous permet de lutter contre la somnolence, la baisse de performances, la morosité, la douleur, la fragilité immunitaire, le stress, et de se protéger du surpoids et du risque cardio-vasculaire. Quand le sommeil de nuit se fait trop rare — lui qui assure la croissance, consolide la mémoire, régénère, nettoie, protège l'organisme —, la sieste devient notre meilleure alliée. L'objectif de ce livre est justement de nous familiariser avec cette "médecine de poche", d'apprendre à lui réserver les moments les plus favorables de la journée, à lui consacrer les bonnes durées, à contourner ses petits obstacles, à optimiser ses avantages, et à comprendre l'intérêt majeur qu'il y a à la pratiquer. La sieste ou l'art de retrouver et d'entretenir notre vitalité.

Troubles du sommeil

Sauvés par la sieste. Petits sommes et grandes victoires sur la dette de sommeil

Aujourd'hui, plutôt que de redonner au sommeil sa place légitime, on le sacrifie sur l'autel du travail, ou on le dresse à coups de mélatonine et de somnifères. Des millions de personnes luttent chaque jour contre un manque de sommeil chronique qui les épuise, use leur organisme et menace leur santé : 20 % de la population française perd ainsi chaque nuit 90 minutes de sommeil. Pour y remédier, une seule solution : dormir. Et dans nos sociétés suractives, un seul antidote, qui plus est naturel : la SIESTE.

06/2024

Religion

Chuang Tzu. Une plaisante sieste philosophique dans le hameau de la vacance absolue

Chuang-tzu (4e s. av.), "l'Homme vrai du pays des fleurs du sud", à la suite de Lao-tzu (5e s. av.), auteur légendaire du Classique du tao et de ses vertus, a chanté à sa manière les vertus du tao, la voie de l'accord au cours des choses et des évènements, la voie de la liberté existentielle, essentielle. " Ne soyez pas un quêteur de gloire, ne soyez pas une fabrique à manigances. Ne soyez pas un entrepreneur de projets, ne soyez pas un propriétaire de savoir. Vagabondez dans l'illimité et faites-en votre demeure. Acceptez tout ce que vous recevez du ciel, mais ne pensez surtout pas que vous avez reçu quoi que ce soit. Soyez vacant, c'est tout. " " L'homme vrai laisse son esprit vaguer dans le sans-origine et s'abandonne à une plaisante sieste philosophique dans le hameau de la vacance absolue. "

04/2019

Catéchèse

Vive la vie ! Cadeaux de Dieu

Pour s'éveiller à la foi à l'école, en paroisse ou en famille, ce nouveau projet CADEAUX DE DIEU est un parcours annuel, qui suit l'année liturgique et se déploie sur 4 années. Chacun d'entre nous, enfant, parent ou accompagnateur, est invité, à découvrir le plan d'amour de Dieu pour tous et à rencontrer Jésus. L'année " Vive la vie! " souhaite faire découvrir aux enfants de 3 à 7 ans la beauté de la vie et les merveilles de la Création. Grâce à ces tendres illustrations, le cahier de l'enfant facilite l'entrée dans chaque séance par une approche visuelle. Il propose des activités variées qui aident l'enfant à se souvenir de ses découvertes : coloriages, jeux, chants, prières. . . Il lui permet de garder une trace de son cheminement et constitue le support idéal pour favoriser l'échange entre parents et enfants.

06/2022

Littérature française

Vivre vite

Aucun comédien de sa génération n'a réussi à incarner avec autant de naturel cette jeunesse rebelle prête à faire sauter les tabous de l'Amérique puritaine. Mais qui était vraiment James Dean, cet enfant terrible et surdoué du cinéma américain ? Que cachait-il en réalité derrière cette moue sensuelle et cette chevelure en bataille gravées dans toutes les mémoires ? On raconte souvent James Dean par le prisme de sa mort prématurée. Philippe Besson a fait le choix inverse : décrire une enfance singulière, heureuse, une adolescence tourmentée, une jeunesse fulgurante, tenter de cerner un jeune homme dans toute sa complexité, dans toute son ambiguïté, aussi. A l'inverse d'un documentaire où des vivants rendent hommage à un disparu, dans ce livre, ce sont des disparus qui évoquent un James Dean incarné et vivant. Philippe Besson réalise ici un tour de force en faisant s'exprimer une trentaine de personnages (sa mère, le professeur de théâtre de son lycée, ses colocataires à New York, les metteurs en scène - Nicholas Ray, Elia Kazan - et les actrices - Liz Taylor, Natalie Wood - qui l'ont côtoyé), recomposant par petites touches la personnalité de James Dean, avant tout dans sa dimension privée. Sa mère, qu'il adore, lui transmet le goût des arts, mais elle meurt hélas d'un cancer alors qu'il n'a que neuf ans. Son père l'abandonne alors aux bons soins de sa tante et part sur le front. L'adolescence de James Dean, dans l'Indiana, se partage entre les tâches de la ferme où il grandit et les cours de théâtre de son lycée, qui le passionnent. De New York à Los Angeles, entre ses classes à l'Actors Studio et divers petits boulots, Jimmy poursuit son seul rêve : devenir acteur, pour devenir un autre. Une première apparition dans une publicité pour Pepsi suffit à lancer sa carrière. Dès lors, les plus grands réalisateurs se l'arrachent. Redouté pour ses retards sur les plateaux, ses colères, ses enfantillages, obsédé par la vitesse et collectionneur de voitures de course, couvé par les femmes, adulé par les filles mais attiré par les garçons, il laisse flotter une aura de mystère autour de lui et ne laisse que de rares privilégiés partager son intimité. Jusqu'à ce qu'en 1955, sa Porsche Spyder 550 vienne s'écraser contre un poteau télégraphique, mettant fin à cette trajectoire foudroyante. "Il faut vivre vite, mourir jeune, et faire un beau cadavre" : telle était la formule provocatrice, mais ô combien prémonitoire que James Dean aimait répéter à son entourage. Dans ce portrait kaléidoscopique, on découvre un garçon inconsolable et myope, capable du pire comme du meilleur, et dont le destin semble n'avoir jamais été autre que de filer telle une comète.

01/2015

Littérature française

Vivre vite

"J'ai été aimantée par cette double mission impossible. Acheter la maison et retrouver les armes cachées. C'était inespéré et je n'ai pas flairé l'engrenage qui allait faire basculer notre existence. Parce que la maison est au coeur de ce qui a provoqué l'accident. En un récit tendu qui agit comme un véritable compte à rebours, Brigitte Giraud tente de comprendre ce qui a conduit à l'accident de moto qui a coûté la vie à son mari le 22 juin 1999. Vingt ans après, elle sonde une dernière fois les questions restées sans réponse. Hasard, destin, coïncidences ? Elle revient sur ces journées qui s'étaient emballées en une suite de dérèglements imprévisibles jusqu'à produire l'inéluctable.

01/2024

CD K7 Littérature

Vivre vite

"J'ai été aimantée par cette double mission impossible. Acheter la maison et retrouver les armes cachées. C'était inespéré et je n'ai pas flairé l'engrenage qui allait faire basculer notre existence. Parce que la maison est au coeur de ce qui a provoqué l'accident". En un récit tendu qui agit comme un véritable compte à rebours, Brigitte Giraud tente de comprendre ce qui a conduit à l'accident de moto qui a coûté la vie à son mari le 22 juin 1999. Vingt ans après, elle fait pour ainsi dire le tour du propriétaire et sonde une dernière fois les questions restées sans réponse. Hasard, destin, coïncidences ? Elle revient sur ces journées qui s'étaient emballées en une suite de dérèglements imprévisibles jusqu'à produire l'inéluctable. A ce point électrisé par la perspective du déménagement, à ce point pressé de commencer les travaux de rénovation, le couple en avait oublié que vivre était dangereux. Brigitte Giraud mène l'enquête et met en scène la vie de Claude, et la leur, miraculeusement ranimées.

Littérature érotique et sentim

Vivez madame, la vie va

Dans ce livre, Elise se trouve projetée dans sa nouvelle vie de femme divorcée. Elle va rencontrer bien des péripéties. Avec un brin de dérision, l'auteur nous chuchote que tout peut arriver n'importe quand, à n'importe qui, sans logique, ni raison apparente. L'humour est la meilleure réponse à la quête du bonheur.

03/2015

Moto

Le guide et la cote du collectionneur moto. Edition 2021

Tous les conseils pour rouler en ancienne ! Véritable référence pour les amateurs de motos anciennes et de collection, la cote établie par notre équipe de spécialistes, reflète l'état actuel du marché. Les principaux indices étant les résultats des ventes aux enchères et les prix observés dans les petites annonces. Toutes les informations pratiques sont recensées et vérifiées par nos journalistes spécialisés dans cet univers. Le guide du collectionneur moto est une inestimable mine d'informations. Qu'il s'agisse d'acheter une moto, de la remettre en état auprès de professionnels, de trouver la meilleure assurance ou de visiter des musées, d'éviter les pièges de la réglementation, de compléter sa documentation, de refaire un circuit électrique ou bien encore de chercher un club et de connaître les principaux évènements de l'année, les réponses sont dans ces pages. De plus, vous y trouverez la cote de plus de 1 500 motos de collection, les adresses des clubs, musées, professionnels qui sont donc mises à jour chaque année.

02/2024

Autres collections (6 à 9 ans)

L'oiseau moqueur. Six petites histoires à lire pendant la sieste, au cœur de l’été…

Tom (13 ans) et sa soeur Léna (10 ans) sont débrouillards, audacieux, généreux et (un peu trop) curieux, comme dit leur père Pierrot. Orphelins de mère, ils sont pourtant pleins de joie de vivre et d'énergie, soutenus par le souvenir bienveillant de l'absente. Le temps d'un été, loin des vacances traditionnelles de leurs amis, ils savourent la liberté d'aller, d'aventure en aventure, à la rencontre des autres. Attention ! L'incroyable, l'extraordinaire, le fantastique peuvent surgir à tout moment !

07/2023

Religion

Jihad et polygamie. Voies sacrées de l'Islam

Deux clichés ancrés dans le psychisme occidental et qui émergent dès qu'il est question de l'Islam : d'un côté le déferlement des Sarrasins, sabre au clair et ravageant la Chrétienté " civilisée " à l'image des Huns, leurs prédécesseurs ; de l'autre, la luxure des " harems ", la réduction de la femme à la condition d'esclave sexuelle... Au cours des dernières années, avec la nécessité pour l'Occident de raviver le spectre de l'Islam, conquérant et rétrograde, menaçant et scandaleusement sexiste, on a assimilé le Jihad aux attentats terroristes pseudo-islamiques commis par des membres de sectes entretenues par les " services spéciaux " occidentaux, de ces mêmes sectes qui interdisent aux filles l'accès à l'école et prônent le mariage forcé et l'excision ; les uns aussi zélés que les autres à servir les propagandistes de l'islamophobie. L'auteur relève donc un défi en revendiquant l'islamicité des deux concepts, démontrant tant leur caractère fondamental dans le développement temporel de l'Islam que la " Voie sacrée " qu'ils constituent pour ceux et celles qui ont de la spiritualité une approche ésotérique.

07/2009

Littérature française

Vie posthume - De la vie à la mort, et vice versa

Cet écrit anticipe l'avenir d'une vie après la mort, la mienne, avec la pensée d'un temps posthume, dans les dernières volontés d'un personnage, autre moi-même, et quelques récits, trois contes et trois nouvelles, qui ouvrent des questions et des espaces à méditer. Je formule ainsi ce qui devra suivre mes derniers instants.

10/2018

Lecture 6-9 ans

Ma Vie, mes Copines ! Tome 1 : Vive la rentrée

Chloé avait rêvé d'une rentrée en sixième idyllique (ou au moins que tout se passerait à peu près bien). Mais ses pires craintes se réalisent ! Petit 1, sa prof principale n'est autre que Judith, sa belle-mère. Petit 2, elle n'est pas dans la même classe que sa meilleure amie, Kim. Petit 3 (Cerise sur le gâteau !) : suite à une erreur d'inscription, elle se retrouve en option "sciences et techniques" au lieu de l'option "musique et chant" souhaitée. Décidément, cette rentrée au Collège s'annonce pleine de surprises pour Chloé, des mauvaises certes, mais de très bonnes aussi...

09/2016

Santé, diététique, beauté

Vivre avec la lune, c'est la vie !

Comment la lune influence-t-elle les êtres vivants ? Quelles sont les différentes phases du cycle lunaire ? Comment analyser son signe lunaire personnel ? En quoi le cycle menstruel est-il connecté aux mouvements lunaires ? Quels rituels mettre en place pour bénéficier des bienfaits de la lune au quotidien ? Depuis des millénaires, la lune fascine par sa beauté et ses cycles infinis dans le ciel. Découvrez dans ce livre le fonctionnement du mois lunaire, les symboliques et les influences de la lune sur votre personnalité, le lien entre le cycle menstruel de la femme et le cycle de la lune, le voyage de la lune à travers les signes du zodiaque, ainsi que de nombreux conseils et idées de rituels à mettre en pratique pour vous reconnecter à la nature et faire de la lune votre alliée.

06/2018

Littérature française

Apprendre à vivre la vie d'artiste

En mars 2020 Mélisse a été confinée, comme tout le monde, comme tous les humains de cette planète, ou presque. Toute seule en plein centre-ville, elle entreprend un profond travail d'introspection en s'initiant à la pratique Vipassana. Elle apprend à faire face à la vérité qui sommeille en elle depuis son enfance, avant de goûter au sens de la vie, de la mort, et à l'amour du divin. Cette histoire n'est pas une fiction, même si elle semble l'être. Les dragons elle les voit, elle les sent, la magie arrive doucement au fil des pages. La vérité ne peut être envisagée que par un esprit totalement équanime et les messages cachés ne seront visibles qu'aux initiés. Vipassana est un terme pali - une ancienne langue indienne - qui signifie "vision claire" . Plus explicitement, Vipassana veut dire "Voir les choses telles qu'elles sont réellement" , il s'agit d'une technique d'entraînement mental basée sur l'observation de soi-même, sur la relation profonde entre le corps et l'esprit.

11/2022

Livres 3 ans et +

Vive la maternelle !

Au fil des doubles-pages, les auteures racontent aux enfants ce qui se passe tout au long de l'année à l'école maternelle : - on joue avec ses copains, on fait la sieste, on visite un musée, on apprend plein de choses... A travers les grands dessins, les enfants auront plaisir à retrouver leur univers quotidien pour mieux le comprendre.

09/2019

Lecture 9-12 ans

Vive la République !

A 22 ans, Cécile va réaliser son rêve de petite fille devenir maîtresse d'école! La voilà donc qui affronte, le cœur tremblant, sa première rentrée des classes à l'école primaire Louis-Guilloux. Face à elle, dix-huit CP : Baptiste jamais assis sur sa chaise, Audrey qui aime déjà sa maîtresse, Marianne l'endormie, Steven au QI " limite ", Louis si zenti Tom le querelleur, Robin le gros bébé, Toussaint et Démor Baoulé, fraîchement arrivés de Côte-d'Ivoire... Cécile doit tout simplement leur apprendre à lire. Mais ce n'est pas si simple que ça, quand votre directeur vous impressionne et que l'inspecteur vous terrorise, quand vos collègues vous snobent, quand vous n'avez aucune autorité sur les enfants, quand rôdent des gens inquiétants autour de l'école, et qu'en plus vous tombez amoureuse du serveur de Tchip Burger!

Littérature française (poches)

Vive la sociale !

L'enfance de Gérard Mordillat est digne des romans de Queneau. Sous sa plume généreuse et vivante, il fait revivre, au travers de personnages hauts en couleur, les années 1960 et un quartier, le XXe arrondissement de Paris: un grand-père joueur de cornet dans l'orchestre du cirque Barnum, une grand-mère veuve de guerre qui pose pour des cartes postales, un père ouvrier et communiste, une mère américaine anarchiste, des bandes libres de gamins rebondissant aux quatre coins de Belleville et de Ménilmontant.. . Après le succès de son roman Les vivants et Les morts (Grand Prix RTL-Lire 2005), il était urgent que soit réédité ce récit délectable et tendre de Mordillat.

11/2005

Romans policiers

Vive la mariee

Quel plus grand plaisir que de se marier dans son pays natal ! Sauf si l'on en meurt. Retrouvailles, reconquêtes, redécouverte. Le passé de Lola ressurgit. L'inspectrice Tania Radinski aura bien du mal à démêler les fils d'une histoire familiale complexe dans un pays plein de couleurs et de traditions.

02/2022

Lecture 9-12 ans

Vive la mariée !

Depuis le matin, Benjamin n'arrête pas de crier " Vive la mariée " et de jeter du riz partout. C'est une journée folle ! Il trouve ça trop chouette d'assister au mariage de ses parents même si les gens pensent que c'est bizarre, après quinze ans de vie commune et un grand garçon. Sa mère n'arrête pas de sourire et son père a le nœud papillon de travers ! Tout le monde s'embrasse, même ceux qui ne se connaissent pas. Sophie, par exemple, Benjamin ne l'a vue que deux fois dans sa vie et il se demande déjà si on peut se marier avec sa cousine.

04/2006

12 ans et +

Zoé la vive

Zoé Twinkle est une activiste révolutionnaire archi-idéaliste. Elle se proclame par ailleurs conservatrice des merveilles du monde. Telle n'est pas la moindre de ses contradictions. D'autant qu'elle met un malin plaisir à brouiller les pistes et à chambouler les manières habituelles de penser. Si vous lui demandez ce qu'elle aimerait faire plus tard, elle répliquera sans ciller : "Refaire le monde. Et pas plus tard, mais maintenant ! " Prise au piège par les influents Momaks (les "Money-Makers"), implacables propagateurs de l'individualisme triomphant et d'un matérialisme tout-puissant, Zoé est exilée dans la vallée de Thalamus, un endroit à la végétation luxuriante où elle constituera une mini société idéale. Egérie des Sow-S.o.w. (sow Spirit of Wonder = les semeurs d'esprit d'émerveillement), elle entraînera à sa suite toute une bande d'utop'réalistes bien décidés à faire de leur idéal une réalité, et à bouleverser les équilibres de forces qui régissent le monde. Mais le Conseil des Sages, à l'instigation du Grand Nain Portequoix, viendra contrecarrer cet extravagant projet en tentant de lui porter le coup de grâce. Une sourde menace plane sur Zoé et ses amis, l'esprit de Vie est en péril. Les Sow-Sow parviendront-ils à conjurer la machination machiavélique de Trucmuche-Le-Grand — celui qui entend faire disparaître les ultimes prosélytes d'une société où l'émerveillement et l'esprit de fraternité auraient encore leur place ?

01/2019

Martine

Vive la nature !

Martine passe le week-end chez son amie Anaïs. Avec l'aide du papa d'Anaïs, les deux petites filles se passionnent pour les insectes et font de magnifiques découvertes. Elles décident même d'organiser une grande parade dans leur village pour parler à tous de la protection de la nature.

08/2021

Littérature française

Vive la réalité !

Vive la réalité ! est un ouvrage proposant dans une première partie une réflexion sur la notion de réalité. Dans sa deuxième partie, il expose un modèle de développement personnel fondé sur cette réflexion. Ce modèle holistique, inspiré et sous-tendu par une solide pratique professionnelle dans l'accompagnement psycho-social, cherche à montrer les synergies et les dynamiques favorables à l'évolution personnelle. Des clés importantes sont proposées pour enrichir la vie relationnelle, mieux maîtriser les finances, préserver la santé ou favoriser l'autonomie. Ce livre, illustré de nombreux schémas, se veut à la fois accessible et pratique, tout en stimulant une intéressante réflexion existentielle. Grâce aux 7 clés présentées, les portes de la " réalisation personnelle " s'ouvriront à vous...

11/2015

Littérature anglo-saxonne

La source vive

Deux jeunes architectes que tout oppose ou presque débutent à New York. Peter Keating, ambitieux et sans grand talent, est prêt à toutes les bassesses pour réussir, tandis que Howard Roark, véritable génie intransigeant, est épris d'absolu. Alors que Keating accède peu à peu au succès, Roark lutte dans la misère contre les affairistes et les financiers véreux. Autour d'eux, dans une fresque grouillante de vie et d'action, gravitent d'autres personnages : Dominique Francon, une belle et riche journaliste qui cherche à se réaliser par elle-même au prix des pires expériences, ou encore le complexe Gail Wynand, un patron de presse qui tire les ficelles de l'opinion publique grâce à ses journaux tout-puissants. Chacun, pris dans le tourbillon de la vie, de la réussite et de l'amour, se dirige inexorablement vers sa destinée...

03/2018

Livres-jeux

Vive la nature !

A travers 8 superbes décors, découvre les merveilles de la nature avec P'tit Loup en suivant le rythme des saisons !

10/2021

Loisirs et jeux

Vive la nature

Masha et Michka aiment beaucoup leur forêt. Avec leurs amis, ils trouvent toujours une occasion de s'y amuser ! Retrouve-les dans ce livre plein d'activités et décore tes affaires avec de jolis autocollants !

07/2020

Livres 3 ans et +

Vive la nature

Protéger la nature et les animaux, ce sont aussi des missions pour Sam et ses amis pompiers. Retrouve-les dans ce livre plein d'activités et décore tes affaires avec de jolis autocollants !

07/2020

Livres 3 ans et +

Vive la nature !

Nous, la nature, on l'adore, et sacs aux dos, on l'explore !

05/2019

BD tout public

Vive la classe !

Mise en couleurs de Daniel Ledran.

03/1987

Philosophie

La métaphore vive

Pour comprendre toutes les implications de la métaphore -en fait de la rhétorique et des " figures " dans le langage -, ces huit études suivent une progression qui va du mot à la phrase, puis au discours. Des origines à nos jours, la rhétorique a pris le mot pour unité de référence. En ce sens, la métaphore n'est que déplacement et extension du sens des mots ; dès lors que la métaphore est replacée dans le cadre de la phrase, elle n'est plus une dénomination déviante mais un énoncé impertinent. Emile Benveniste est ici l'auteur qui permet à l'analyse de franchir un pas décisif, avec l'opposition entre une sémiotique, pour laquelle le mot n'est qu'un signe dans le code lexical, et une sémantique, où la phrase porte la signification complète minimale. En passant de la phrase au discours proprement dit (poème, récit, discours philosophique), on quitte le niveau sémantique pour le niveau herméneutique. Ici, ce qui est en question n'est plus la forme de la métaphore (comme pour la rhétorique), ni son sens (comme pour la sémantique), mais sa référence, c'est-à-dire la " réalité " en dehors du langage. La métaphore, en dernier ressort, est pouvoir de redécrire la réalité, mais selon une pluralité de modes de discours qui vont de la poésie à la philosophie. Dans tous les cas, nous sommes fondés à parler de " vérité métaphorique ".

04/1997

Vive la sieste !

Extraits

Sauvés par la sieste. Petits sommes et grandes victoires sur la dette de sommeil

Sauvés par la sieste. Petits sommes et grandes victoires sur la dette de sommeil

Chuang Tzu. Une plaisante sieste philosophique dans le hameau de la vacance absolue

Vive la vie ! Cadeaux de Dieu

Vivre vite

Vivre vite

Vivre vite

Vivez madame, la vie va

Le guide et la cote du collectionneur moto. Edition 2021

L'oiseau moqueur. Six petites histoires à lire pendant la sieste, au cœur de l’été…

Jihad et polygamie. Voies sacrées de l'Islam

Vie posthume - De la vie à la mort, et vice versa

Ma Vie, mes Copines ! Tome 1 : Vive la rentrée

Vivre avec la lune, c'est la vie !

Apprendre à vivre la vie d'artiste

Vive la maternelle !

Vive la République !

Vive la sociale !

Vive la mariee

Vive la mariée !

Zoé la vive

Vive la nature !

Vive la réalité !

La source vive

Vive la nature !

Vive la nature

Vive la nature

Vive la nature !

Vive la classe !

La métaphore vive