Sous ton regard, lâcher prise
Extraits
Psychologie, psychanalyse
Créer dans le lâcher-prise. Arts plastiques et imaginaire
Créer c'est bon pour le moral ! Oui, créer, c'est bon pour le moral, bon pour la santé ! Créer apporte une joie profonde, mais beaucoup de personnes ne savent pas comment se lancer dans l'aventure. Ce livre a pour objectif de vous y aider : même si vous ne savez "ni dessiner ni peindre", vous trouverez ici des idées pour vous aider à franchir le pas, vous aider à exprimer, à inventer, à créer. Mais c'est peut-être l'inverse ; peut-être vous maîtrisez des techniques de peinture, mais vous n'arrivez pas à lâcher prise pour créer. Peut-être vous vous enlisez dans les répétitions et les stéréotypes et vous ressentez le besoin d'une bouffée d'oxygène pour vous autoriser le plaisir de jouer. Alors ce livre peut vous amener à expérimenter des situations inhabituelles, à explorer des pistes nouvelles. Au carrefour de l'enseignement artistique et du développement personnel, ce livre s'inscrit dans la continuité du premier ouvrage d'Evelyne Odier Se construire par les arts plastiques, qui était plus théorique. Elle présente ici une multitude d'exercices, qui sont autant d'outils, ludiques ou porteurs d'émotions multiples, pour mettre en pratique et prolonger la réflexion déjà développée. Ce livre s'adresse aux amateurs qui s'essaient aux arts plastiques, mais aussi aux professionnels qui trouveront là de nombreuses pistes pour enrichir leur pratique, qu'ils soient passeurs culturels, éducateurs, thérapeutes ou soignants.
10/2019
Pierres et cristaux
Ma petite pierre de sérénité. Méditation, lâcher-prise, apaisement
Découvrez le pouvoir des pierres ! Connues depuis des temps anciens, les pierres possèdent des vertus uniques pour la santé et le bien-être. Dans ce coffret, découvrez celles du quartz rose et recevez ses énergies positives pour gagner en sérénité. - 1 véritable quartz rose avec son pochon en velours : - ses vertus : antistress, calmant et apaisant, il entretient notamment l'harmonie intérieure et favorise le lâcher-prise ; - ses utilisations : à porter tout simplement sur soi, à placer dans un endroit clé (chambre, bureau...), à laisser posée sur un chakra ou à inclure dans une séance de méditation... - 1 petit livre avec : - des conseils pour utiliser votre pierre, l'entretenir et la recharger ; - des citations inspirantes et des petits exercices de méditation pour lâcher prise, se reconnecter à soi et trouver la paix intérieure.
Lâcher prise
Savoir lâcher prise. Tome 2, 366 nouvelles méditations quotidiennes
Chaque jour est une occasion de croissance et de renouveau. Les relations, surtout les relations amoureuses, nécessitent notre attention, et qui peut nous guider mieux que Melody Beattie dans ces moments de questionnement ? Amalgamant récits et méditations, ce livre offre les réflexions de cette auteure à succès sur les joies et les défis que présentent chaque jour les relations. Divulguant ses pensées empreintes de compassion sur la meilleure façon de soigner sa santé spirituelle et émotionnelle, Melody Beattie aborde les questions de l'honnêteté et de la capitulation, du comportement défensif et de la dépendance au drame, de la communication saine et des tendances malsaines. Son style, direct comme toujours et dénué de sentimentalité, évoque les pensées et les sentiments répandus chez les femmes et les hommes en recouvrance, et indique la voie de la guérison et de l'espoir en créant des occasions de réfléchir, de s'affirmer et de changer.
06/2022
Développement personnel
Le principe du petit pingouin. Apprenez à lâcher prise
A travers l'histoire de Little Boy, un petit pingouin qui veut satisfaire tout le monde, s'adapter à tout prix mais qui finit par expérimenter bien des tourments, le psychologue Denis Doucet s'interroge : Pourquoi tant d'angoisse dans notre vie ? Notre esprit est-il déréglé? Sommes-nous en train de devenir incapables de bonheur ? Souffrons-nous d'une difficulté à nous adapter à notre milieu et aux autres ? Peut-être pas, répond-il. Peut-être que nous souffrons du syndrome de suradaptation, terme qui implique, aux yeux de l'auteur, un effort excessif pour "coller" aux attentes de notre environnement. Ainsi, peut-être perdons-nous notre temps à nous ajuster à ce qui nous entoure, alors qu'il vaudrait mieux agir pour changer les choses ? Lisez l'histoire de Little Boy, et vous aurez un début de réponse ! Grâce à cet ouvrage, vous lâcherez enfin prise, vous mettrez de côté ce qui n'a plus lieu d'être dans votre vie et vous retrouverez votre vitalité en accomplissant vos satisfactions profondes.
01/2021
Littérature française
Nous vous aimons tous
A l'issue du banquet d'anniversaire des vieux parents, le toast porté par le père va réveiller en chacun des enfants des souvenirs, des ressentiments, des espoirs. Depuis longtemps, les aînés et les plus jeunes ne savent plus se parler. Dans l'obscurité d'une soirée d'orage, la famille se trouve rassemblée pour un huis clos imprévu. Vont-ils enfin inventer ce qu'ils se croyaient incapables de vivre ? Hasards opportuns, émotion et humour seront les chemins d'une renaissance inespérée.
07/2014
Littérature érotique et sentim
Dans ton regard
Depuis le terrible accident de voiture qui a coûté la vie à son mari et à son fils, Kacey se voue corps et âme à son travail. La gestion de son country club lui fait un peu oublier la douleur qui étreint son coeur. D'autant qu'avec la saison touristique, la jeune femme doit absolument trouver en urgence un nouveau barman. D'un seul regard, Aiden, son nouvel employé, va ranimer une flamme qu'elle pensait éteinte à jamais. Mais le chemin est semé d'embûches. Tiraillée entre son deuil et son irrésistible attrait pour Aiden, la jeune femme se sent perdue. Elle ne se sent pas vraiment prête à vivre réellement une nouvelle histoire... jusqu'au jour où le destin s'en mêle.
02/2020
Lâcher prise
Mon cahier d'énergie. Rituels pour lâcher prise et prendre soin de soi
Rituels inédits pour prendre soin de moi en m'amusant ! Vous avez besoin de lâcher du lest. C'est le bon moment ! A travers ce cahier inspirant, Natacha Calestrémé vous accompagne au quotidien pour faire peau neuve, vous libérer et aller mieux. 22 jours de rituels tirés de ses pratiques chamaniques et énergétiques !
05/2022
Actualité politique France
Lâchez-nous la dette !
Fin 2019, le déficit budgétaire de la France représentait 72, 8 milliards d'euros. Pour de nombreuses voix, la dette ainsi créée constituait une véritable catastrophe, un mal à éradiquer. Un an et une crise sanitaire après, on annonçait que la dette représenterait au moins 220 milliards d'euros fin 2021. Les portes de l'enfer se sont-elles pour autant ouvertes ? Evidemment que non. Pourtant, l'exécutif n'a pas tardé à ressortir le spectre de la dette, prétexte idéal pour justifier ses politiques libérales : baisse des dépenses publiques, réformes "structurelles" qui sont autant d'attaque contre le monde du travail, etc. Cet ouvrage se veut un antidote à ces politiques. Pour commencer, il propose d'annuler la "dette Covid" (les sommes dépensées pour faire face aux conséquences de l'épidémie et détenues par la BCE). Et plus largement, il explique pourquoi et comment il est temps d'affirmer "lâchez-nous la dette" , d'arrêter de brandir ce faux problème, tel un épouvantail permettant de faire passer les réformes les plus antisociales. Un exercice pédagogique et engagé d'autant plus indispensable que la question de la dette devrait être au centre du débat économique des élections de 2022.
10/2021
Autres collections (6 à 9 ans)
Lâche ton portable, papa !
Avant, je vivais dans une famille heureuse. Mais depuis que mon père a un portable, rien ne va plus... il ne rigole plus qu'avec lui, il l'emmène au cinéma, met de la moutarde sur mes tartines, et n'est même plus capable de citer le nom de mes copains ! Ca ne peut plus durer. C'est lui ou nous. Avec l'aide de ma copine Emi et de mon fidèle Tibert, on va venir à bout de ce nouvel ennemi. Mais, comme dans toute opération secrète, il faut savoir rester discret. Portablator, à nous deux... la guerre est déclarée !
09/2021
Droit
Cameroun. La crise anglophone sous le prisme du droit international
Les convulsions sociopolitiques et sécuritaires qui secouent les régions du Nord-Ouest et du Sud-Ouest au Cameroun depuis 2016, par leur ampleur et leur durée, ne peuvent laisser indifférents ceux qui s'obstinent à nier l'existence d'une "question anglophone". Cette grave crise est multidimensionnelle, avec des relents politiques, géopolitiques, géoéconomiques et géostratégiques ; des enjeux historiques et identitaires, de gouvernance publique et territoriale efficace, d'équité socio-politique, etc. Et l'enjeu juridique n'est pas le moindre. De fait, une part importante de la stratégie des hérauts et porte-étendards de l'anglophonie indépendantiste se trouve dans la mobilisation de l'argument juridique en général et de l'argument de droit international en particulier. Les actions menées devant les prétoires étrangers ou devant le prétoire international, notamment celui des droits de l'homme, illustrent cette logique d'utilisation ou d'instrumentalisation du droit international pour la légitimation des combats politiques, voire le recours à la force des armes. Au regard de cette stratégie, il a paru utile au département de droit international de l'IRIC de se pencher sur cette crise, sous le prisme du droit international. L'objectif n'est pas tant de donner raison ou tort à tel ou tel acteur de la crise, attitude de facilité généralement tentante, mais de fournir des outils permettant à chacun, à l'aune du droit international, de comprendre la situation, d'évaluer la pertinence de tel ou tel argument, et d'apprécier quel usage peut être fait des différents outils de cette discipline à l'effet de poser les bases d'une solution durable à la crise.
11/2019
Développement personnel
28 jours pour... lâcher prise et commencer à mieux vivre
28 jours, c'est le temps que met la lune pour faire le tour de la Terre. C'est aussi le temps nécessaire pour transformer les habitudes de notre cerveau et modifier nos mauvais schémas de pensée. Commencez dès aujourd'hui à lâcher prise en abandonnant les émotions négatives qui vous empêchent d'avancer. Grâce à des conseils, mantras positifs, exercices de méditation, de respiration et des rituels de détente, ce programme vous aide à mieux vivre et accepter l'instant présent. Vous apprenez à vous libérer des freins du passé et à limiter votre besoin épuisant de tout contrôler. Jour après jour, débarrassez-vous des pensées polluantes et des petits tracas pour vous concentrer sur ce qui compte vraiment. C'est le seul moyen de retrouver une vraie liberté, une paix intérieure et être, enfin, vous-même.
11/2019
Développement personnel
Lâcher prise et oser le changement. Sophrologie et improvisation théâtrale
Comment passer de l'immobilisme à l'action malgré son appréhension ? Oser le changement nécessite de toute évidence de débloquer des moyens pour mobiliser son potentiel. La sophrologie comme l'improvisation théâtrale sollicite et améliore notre qualité à ÊTRE. Les deux disciplines nous propulsent toujours davantage dans le mouvement de la vie, nous permettant de mobiliser une énergie corporelle et psychologique positive et de trouver l'attitude et la force juste. Sophro et impro relèvent du lâcher prise, du développement personnel, et soulèvent souvent des questions d'ordre thérapeutique. Pourquoi je n'écoute pas les autres ? Pourquoi je me sens mal à l'idée d'être regardé ? Pourquoi je parle tout doucement ? Pourquoi je n'ose pas ? Cet ouvrage à vocation pédagogique, est pensé pour tous ceux qui souhaitent amorcer un changement majeur dans leur vie, trouver leur voie ou encore développer leur nature profonde. Il apportera une aide précieuse à toutes personnes en quête d'outils de bien être, mais aussi aux enseignants voulant exercer leurs élèves à la confiance en soi et à la gestion du stress, aux parents d'enfants timides, aux formateurs de théâtre qui cherchent des techniques de relaxation mais aussi aux psychothérapeutes pour compléter leurs soins et aiguiller leurs patients vers d'autres options.
11/2011
Médiation
Tout le monde peut méditer. 4 semaines pour lâcher prise
Tout le monde peut méditer. 4 semaines pour lâcher prise. "Méditer". Si ce mot peut impressionner les néophytes au premier abord, tout le monde peut pourtant s'y exercer. En méditant un peu chaque jour, vous trouverez votre rythme optimal, prendrez du recul sur votre quotidien, améliorerez la qualité de votre sommeil et apaiserez votre anxiété. RETROUVEZ : un bilan personnalisé pour faire le point sur vos besoins avant de vous lancer ; un programme aux thématiques variées abordées de façon claire pour vous immerger en douceur ; des conseils et des astuces pour optimiser votre pratique et améliorer votre bien-être. INCLUS : des QR codes pour accéder aux méditations audio.
01/2022
Policiers
Sous le regard des élégantes
1967. A l'époque, le "Secret Défense" fonctionnait encore, si bien que vous ignorez tout de cette fantastique histoire. J'étais jeune et riche, "Cravache d'Or" et crack-jockey des courses d'obstacles. Une vie de rêve. Et puis je l'ai vu, un matin : un grand cheval appelé "Hard to Beat". En une seconde, j'ai compris deux choses : primo, que ce cheval serait le plus grand champion de tous les temps... secundo, que les ennuis allaient commencer. Entre les hippodromes d'Auteuil, d'Aintree et de Cheltenham, ça tombait pire qu'au Viêt-nam : neuf canassons étendus raides et pas moins de trente-trois macchabées humains - si l'on peut dire, vu ce qu'il en restait. Et tout ça mené bride abattue avec, en prime, la rencontre du grand amour, le Londres des minijupes et des groupes pop, le Paris des sixties et des voitures de sport, des petits bars et des palaces, des femmes du monde et des malfrats. Sans oublier les commandos néo-nazis de Sir Oswald Mosley et les instructeurs de l'armée israélienne pour une bataille finale digne de Stalingrad... On a du mérite, après cela, à essayer de gagner les trois plus grandes courses de steeple-chase du monde pour entrer vivant - c'est mieux, non ? - dans la légende du turf.
11/1998
Développement personnel
Un an entre les mains de l'univers. Et si vous décidiez de vraiment lâcher prise ?
"Quête de soi et quête de sens : quiconque s'intéresse au fonctionnement de l'esprit humain appréciera cet étonnant et passionnant voyage, où la vie intérieure guide le cheminement extérieur. Un témoignage profond et personnel, et donc parfaitement universel !" Christophe André. Après douze ans de recherches scientifiques et vingt ans de pratique méditative, Thi Bich Doan décide de prendre un virage et de vivre en pleine conscience pendant un an. Elle quitte Paris, amis, appartement et travail pour entamer un voyage intérieur, avec pour seule règle de ne rien programmer et ne rien décider. Son périple à travers le monde l'amène à traverser des joies et des épreuves qui lui feront comprendre l'essence du véritable lâcher-prise. C'est avec beaucoup de recul et d'autodérision que l'auteure nous livre son aventure forte et périlleuse et raconte comment la vie lui a "offert" exactement ce dont elle avait besoin. Certains appellent cela le hasard, d'autres le destin, Thi Bich Doan parle de l'univers. Comme dans tout pèlerinage, le voyage commence quand il prend fin... La vie suit une logique parfaite, faites-lui confiance !
01/2018
Développement personnel
Lâcher prise sans laisser tomber. Le pouvoir de la pleine conscience
Le stress, la pression, autant d'éléments parasites qui nous brident, nous empêchent de vivre pleinement. Coco Brac de la Perrière propose une manière d'être, simple, efficace, pour apprendre à lâcher prise, à vaincre une angoisse souvent paralysante. La Pleine Conscience prodigue un état d'ouverture à soi et au monde. Elle nettoie de tout ce qui fatigue l'être, c'est-à-dire ce qui bride sa créativité, diminue ses capacités d'attention à soi et aux autres, anesthésie son intelligence, brouille sa perception, déprime ses envies, génère des problèmes de santé. Car, s'il n'est pas possible de changer la réalité, on peut modifier sa manière de l'appréhender et donc se libérer par une véritable révolution intérieure. Lâcher prise ne signifie pas laisser tomber, mais faire le choix de laisser faire les choses sur lesquelles nous n'avons aucun contrôle. Se sentir bien dans sa vie privée et se sentir mieux dans sa vie professionnelle, c'est possible et c'est à portée de main, là, ici et maintenant.
05/2015
Développement personnel
Se libérer de nos démons. Oublier peur, culpabilité... et lâcher prise
Libérez-vous des problématiques émotionnelles ancrées en vous et vivez une vie épanouissante ! Douter de soi de façon maladive, procrastiner, culpabiliser pour des broutilles, ne pas s'avouer les choses, boire en excès, consommer des stupéfiants... Nous avons tous nos petits " démons " qui nous tirent vers le bas ! Il faut cependant reconnaître qu'au quotidien, ces émotions désagréables nous font bouger de l'intérieur. En effet, elles peuvent nous permettre de mieux comprendre ce que nous vivons, elles sont un puissant outil de libération. Ce livre vous aidera à dresser un bilan psychique en regardant de plus près ce qui vous empêche d'être à 100% vous-même, pour ensuite vous débarrasser de vos peurs et reprendre confiance en la vie.
01/2022
Lâcher prise
60 minutes pour lâcher prise. Petit guide pratique de pleine conscience
Comment ne plus se laisser déborder par ses pensées négatives ? Ne plus ressasser chaque détail durant des heures ? Ne plus avoir peur de l'incertitude ? ... Plébiscitée pour son efficacité avérée sur le cerveau, la pleine conscience se veut un véritable outil dans la gestion du stress et des douleurs chroniques. Méditer, c'est apprendre à endiguer le flot de ses pensées négatives, à accepter ses émotions et à se prémunir des tourments intérieurs... Pour se reconnecter à soi en s'ancrant dans l'instant présent. Associant théorie et pratique, ce livre s'adresse aussi bien aux aspirants méditants qu'aux pratiquants chevronnés de la méditation de pleine conscience. A l'appui d'une trentaine d'exercices, l'auteur propose des méthodes à appliquer chaque jour pour adopter de nouvelles habitudes de vie positives. 60 minutes de lecture vous aideront à mettre des mots sur vos pensées pour mieux panser vos maux !
06/2023
Lâcher prise
Lâcher prise. Le plus court chemin pour se libérer des blocages
Le best-seller du Dr David Hawkins sur le mécanisme du lâcher-prise enfin traduit en français ! Au cours de ses dizaines d'années de pratique clinique en psychiatrie, l'objectif principal de l'auteur a été de chercher les solutions les plus efficaces pour soulager la souffrance humaine sous toutes ses formes. Le Dr Hawkins, auteur du best-seller Pouvoir contre force, a consacré sa vie à l'éveil des consciences et aux guérisons physiques et psychiques. Le mécanisme du lâcher-prise décrit dans ce livre s'est avéré d'une grande valeur pratique. Les précédents ouvrages du Dr Hawkins portaient sur les états de conscience et d'Illumination. Au fil des années, des milliers d'étudiants lui ont exprimé leur souhait de pouvoir disposer d'une technique pratique pour éliminer les blocages intérieurs au bonheur, à l'amour, à la joie, au succès, à la santé et, finalement, à l'Illumination. Ce livre présente un mécanisme qui permet de se défaire de ces blocages. Le mécanisme du lâcher-prise décrit par le Dr Hawkins peut être mis en oeuvre dans le cadre de la vie quotidienne. Ce livre est d'ailleurs utile pour tous les domaines : santé, créativité, réussite financière, guérison émotionnelle, épanouissement professionnel, relations de couple, sexualité et croissance spirituelle.
02/2023
BD tout public
Sous-sols
La solitude a toujours fait partie de la vie de cette jeune fille. Toute petite, elle s’ennuyait dans sa tour. Pour rompre la monotonie de sa vie, pour oublier un terrible cauchemar, elle s’est inventé une soeur jumelle. Réalité ou fiction, aujourd’hui sa soeur réapparaît dans sa vie, perdue dans un sommeil profond, ou peut-être dans un monde parallèle. En faisant la connaissance de la femme d’un scientifique, spécialiste de l’antimatière, la jeune fille s’interroge sur la finalité de sa vie. Pendant ce temps, dans les sous-sols du Centre Européen de Recherche nucléaire, le double de la jeune fille rencontre le scientifique lui aussi disparu. Apparaît alors l’incroyable vérité : il y aurait un monde jumeau au nôtre. La rencontre des deux mondes révélera des sentiments étranges.…
08/2010
BD tout public
Sous-sols
SON PREMIER LIVRE LE CHAT N'A PAS DE BOUCHE VOUS AIME BEAUCOUP EST L'UNE DES MEILLEURES VENTES DU FRÉMOK ET A CONNU DEUX ÉDITIONS. Sous-sol (définition du Littré) 1. Couche, assise de sol, sur laquelle repose la terre végétale, ou servant de base à une construction quelconque, telle que mur, chaussée. / 2. Construction faite au-dessous du rez-de-chaussée d'une maison. Louer un sous-sol. " Sous le trait tendre à la finesse chirurgicale de Doublebob apparaissent, au fil des 36 pages de ce curieux opus-cule, des figures qui défilent de manière à former l'étrange récit d'un voyage souterrain. Des portes s'ouvrent, des toiles se fissurent et des fentes s'élargissent toujours assez pour laisser le lecteur basculer dans les profondeurs, sans qu'il sache exactement de quoi est fait le sol qui le surplombe. Si la terre semble meuble, les hauteurs paraissent solides et opaques. Les sous-sols sont parsemés de triangles. Ce motif géométrique récurrent, symbole de la stabilité et de la construction architecturale dans toute la signalétique contemporaine offre tout d'abord une impression de sécurité. II est avant tout la tente sous lequel le personnage se réfugie en position foetale, comme protégé par une trinité mystique. Cependant cet abri se présente peu à peu sous son jour précaire, et ne cesse d'offrir à la vue du lecteur les fissures qui le déchirent, la grande légèreté de sa toile et les dangers qui guettent son locataire. Des escaliers et des échelles se déploient en deça du sol et de nouvelles dimensions se créent, dans lesquelles les matières circulent aisément sur des parcours fléchés par l'auteur. La matière est partout et sa force est insaisissable, elle intègre les espaces et désintègre les corps avec ou sans visage, les laissant se dédoubler pour se caresser ou s'étouffer tendrement. Elle hante le récit et forme ce brouillard opaque qui étouffe les cris, les pleurs et les paroles, ne laissant que quelques-unes d'entre elles résonner dans le vide comme une chanson d'amour. Les limites qui séparent le langage du silence épousent les contours des Sous-sols que Doublebob à mystérieusement dessinés.
09/2012
Thrillers
Sous le regard de l'enfant
De la théorie du chaos... Au cours de la rafle du Vel d'Hiv de l'été 42, l'inspecteur Charles Lestages commet l'irréparable. Cette abjection originelle rejaillira sur ses proches, sa famille et ses collaborateurs, des décennies durant. Flic à son tour, sa petite-fille Caroline, abîmée dans sa chair, poursuit de sa haine tous les anciens complices de ce parent monstrueux... à la mécanique des grains de sable. En ce printemps 2014, une guerre des gangs éclate à Bordeaux. Prises dans ce maëlstrom de règlements de comptes, quatre femmes que rien ne destinait à se rencontrer s'allient pour sauver leur peau. Marie-Louise, Mathilde, Fatiha et Zana cristallisent autour d'elles tout autant les ressentiments les plus mortels que les attachements les plus déterminés. Les engrenages continuent pourtant à tourner, sans reconnaître en elles cette mécanique dévastatrice qui commande aux grains de sable. Un roman choral qui cherche à allier le suspense et l'intime, le drame et l'humour. Une petite histoire qui bouscule la grande... Un grain de révolte dans la marche du monde !
09/2021
Littérature française
Sous le regard des grands frênes
Cette nuit un grand tapage m'a réveillée. J4ai sursauté sur ma paillasse en pensant être la proie d'un mauvais rêve. On cognait contre ma fenêtre, on s'affairait. Ca martelait, ça s'agitait. Je ne rêvais pas, je me suis dressée sur mon lit. On clouait des planches. Les petits losanges de lumière pâle que la lune projetait sur le sol s'effaçaient l'un après l'autre pendant qu'une excitation inconnue se libérait, à peine modérée par l'étouffement des voix. Un juron a fusé et troué la nuit. Telles les serres de la buse sur la musaraigne, la peur m'a étreinte et l'air a commencé à me manquer. Puis j'ai reconnu une voix et quelques autres, celles des hommes du village. Alfred et Gustave étaient là. Et j'ai compris. Ils étaient venus m'enlever la lumière. Une femme raconte son histoire et entraîne le lecteur dans un jeu d'ombres et de lumières. Et si dans l'illusion des images perce une âpre réalité, de l'obscurité surgissent des lueurs inespérées.
11/2020
Littérature française
Regarde ton père
Je ne t’avais pas vraiment entendue la première fois que tu m’as fait cette remarque, il y a deux semaines : Je croyais que dans le passé les gens voyaient en noir et blanc, comme sur les vieilles photos. C’était mignon, d’une pure poésie ; je l’avais même noté le soir sur mon ordinateur, dans ce journal de notre nouvelle vie ensemble. Avec ça, je croyais savoir t’écouter, être mieux qu’un père ordinaire pour sa fille. « Quand sa fille affirme qu’elle ne distingue plus les couleurs, il s’inquiète, comme il craint que cela ne réveille des conflits avec la mère de Rose, dont il s’est récemment séparé. Dès lors, il oscille entre la recherche fébrile d’un remède et l’espoir insensé que Rose mente. Suffit-il d’aimer sa petite fille pour être un bon père et la protéger de la violence de la vie ? Nicolas Le Golvan nous montre, avec justesse et tendresse, que ce sont souvent les enfants qui guident leurs parents.
03/2019
Développement personnel
Cultiver son attention et sa concentration avec la sophrologie. 60 exercices pour lâcher prise et doper son efficacité
Evitez la dispersion : comment se reconnecter à soi-même et à ses objectifs Qui ne s'est pas surpris à utiliser son Smartphone en réunion, à oublier une tâche commencée la veille et non finie, à manquer une information importante ou à avoir du mal à se concentrer ? On en éprouve la sensation que la vie file entre les doigts : tout va si vite, tout change, plus de repères. On se pose des questions sur notre mode de vie, le consumérisme, nos comportements, la fatigue, le stress, l'âge et, surtout, sur l'usage des nouvelles technologies. Mais quels sont réellement les facteurs ayant une influence sur la qualité de l'attention ? Peut-on soi-même agir ou réagir ? La réponse est oui, à condition de s'exercer ! Vous découvrirez, au fur et à mesure de la pratique des 60 exercices proposés, les nombreux effets positifs de ce travail sur vous. Ils nous aideront à porter vos choix d'attention en toute conscience, à manier vos temps d'attention et de concentration, à exercer vos capacités d'ouverture, de curiosité et de lâcher-prise. Votre relation avec vous-même et avec les autres en sera améliorée et, plus que tout, vous vous sentirez maître de vos choix.
06/2019
Couple, famille
S.O.S charge mentale. J'allège mon quotidien - S'organiser ; Répartir les tâches ; Lâcher-prise
Votre journée type : dire à François d'étendre la lessive, emmener les enfants à l'école et arriver tôt au travail, prendre rendez-vous chez le médecin entre deux réunions, déjeuner sur le pouce et acheter le cadeau d'anniversaire de Clara, vérifier les devoirs de Nicolas en préparant le repas du soir... Vous en avez assez d'être l'ordinateur familial et de devoir penser à tout, tout le temps ? Dans ce cahier ludique et interactif, découvrez comment alléger votre charge mentale, ce poids invisible qui pèse (trop) lourd sur vos épaules au quotidien ! Avec des exercices pratiques, des bilans et une mine de conseils pour : bien s'organiser en couple et en famille : optimiser la répartition des tâches, mieux communiquer, autonomiser et responsabiliser les membres de votre tribu, mettre en place des routines... ; lâcher prise et penser aussi à vous : prendre du temps pour vous/votre couple et décompresser sans culpabiliser, booster votre énergie et vous reconnecter à vos besoins, trouver le calme intérieur...
03/2019
Littérature française (poches)
Derrière le mur coule une rivière. Le roman initiatique du lâcher-prise
Au bureau comme sur son tapis de course, à table ou avec son petit ami, Estelle contrôle tout. Elle compte les kilomètres et les calories, traque le moindre centime, ne tolère aucune erreur, dans aucun domaine.Son quotidien ne lui apporte que de l'insatisfaction... Jusqu'au jour où Béa, sa voisine, la soixantaine épanouie, frappe à sa porte. Avec son rire et sa sensibilité, son franc-parler et son écoute, cette bonne fée va bouleverser la vie d'Estelle et l'aider, enfin, à lâcher prise... Inclus : votre guide pratique du lâcher-prise !
05/2019
Gestion des émotions
Quand nos émotions déraillent. Hyperémotivité, pensées parasites... 40 exercices pour lâcher prise
Pour certains d'entre nous, les émotions sont une terra incognita, dans laquelle on ne se risque pas, pour d'autres, un ennemi intérieur à soumettre, à taire ou à combattre. Or, les émotions sont constitutives de notre existence d'être humain. Elles sont universellement partagées mais pas nécessairement vécues de la même façon. Ce livre a pour ambition de vous accompagner dans le monde mystérieux des émotions pour mieux les connaître, mieux les comprendre, mieux les accepter et les apprivoiser afin d'en faire des alliées. De nombreux exercices, diagnostiques émotionnels, cas pratiques, témoignages... jalonneront votre parcours pour véritablement vous approprier les conseils prodigués quelles que soient les situations où elles viendraient à dérailler.
11/2021
Lâcher prise
Les 7 étapes du lâcher-prise. De l'agitation à la quiétude
"Lâcher-prise, c'est traverser le pont qui mène de la rive de l'agitation du monde extérieur à celle de la quiétude et de la profondeur du monde intérieur". Lâcher-prise : un mot qu'on entend très souvent ; un mot abstrait qu'on prononce comme une promesse de libération et de soulagement de tous les maux. Néanmoins, nous ne lâchons pas prise aussi facilement que nous le voudrions. L'accès à ce moyen de libération est une question d'ouverture au changement et de consentement à percer les mystères du monde. En effet, le lâcher-prise s'inscrit dans un processus qui comprend plusieurs étapes toutes aussi importantes les unes que les autres : la prise de conscience, l'acceptation, la présence au corps, le lâcher-prise, l'entre-deux, le choix et le passage à l'action. Dans ce guide pratique, ces étapes sont présentées de façon à ce que vous puissiez les appliquer directement et sans effort à une situation difficile que vous vivez en ce moment. Au fur et à mesure de votre lecture, vous serez guidé vers l'intérieur de vous-même par des moyens simples et accessibles qui vous donneront le pouvoir de résoudre vos problèmes et de trouver la paix.
11/2021
Calendriers adulte
Almaniak 365 jours pour lâcher prise 2023 - Calendrier 1 inspiration par jour
365 conseils et citations pour profiter de chaque instant ! Des conseils, citations et exercices pour vivre chaque jour comme le dernier, pleinement et intensément sans perdre une seule occasion d'être heureux. Un beau calendrier à spirales vendu dans un bel étui : parfait pour les cadeaux de fin d'année ! Le petit plus : le doré sur la couverture de l'étui ! Calendrier sur chevalet - 12 mois de janvier à décembre 2023. Format : 13, 5 x 13, 3 cm / 320 pages
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