Micronutrition et santé. Boostez votre vitalité grâce à votre alimentation
Extraits
Diététiques
Guide des vitamines et minéraux : optimisez votre alimentation - Aliments et recettes santé
De nombreuses personnes souffrent de carences malgré des apports alimentaires satisfaisants. Notre alimentation et notre mode de vie sont responsables de nombreux troubles. Pour s'en protéger, manger bio ou prendre des compléments alimentaires est insuffisant. Les déficits nutritionnels chroniques sont fréquents. Les excès de notre quotidien sont plus souvent problématiques que le manque réel d'apports. Il est préférable de réduire les besoins de l'organisme et de consommer des vitamines dans le cadre de l'alimentation plutôt que de multiplier la prise de compléments alimentaires. Découvrez les rôles des vitamines et minéraux dans l'organisme, les risques de carences et comment les éviter. Dans ce livre, Raphaël Perez présente 26 vitamines et minéraux. L'auteur vous invite à comprendre comment ces éléments vitaux fonctionnent en synergie, les grands équilibres des minéraux et les erreurs à éviter avec les compléments alimentaires. Les nutriments impliqués dans certains problèmes de santé courants et les recettes vous permettent de prendre facilement votre nutrition en main.
03/2024
Informatique
La rédaction web. Créez votre stratégie de contenu et boostez votre référencement
Avec le développement du web, les informations autour de la marque, des produits et des services sont devenues essentielles, le brand content (contenu de marque) est vital pour la pérennité d'une enseigne afin de développer sa notoriété et permettre l'accroissement de son chiffre d'affaires. La rédaction web est donc aujourd'hui une réalité et une nécessité en matière de communication digitale. Mais, comment rédiger un contenu efficace, conforme aux guidelines de Google et qui vous permettra d'optimiser votre référencement ? Nous verrons que l'écriture web nécessite une méthodologie pour construire une stratégie de contenu efficace. Ce livre est destiné à toute personne qui souhaite monter en compétences en conception rédaction web, que vous soyez étudiant, créateur de contenu, community manager ou responsable de communication pour le compte d'un annonceur. Vous y trouverez dans un premier temps toutes les étapes de travail préparatoire indispensables avant de commencer à rédiger : l'audit et la veille pour trouver l'information, la définition de votre cible et l'élaboration d'un calendrier éditorial. Le contenu textuel s'articule autour de deux éléments principaux qui sont les piliers du référencement naturel : les mots clés et la structuration du texte (construction des phrases, vocabulaire et syntaxe appropriés, liens hypertextes) que nous étudierons en détail. La conception/rédaction web représente un investissement en temps et en argent et répond à des objectifs différents s'il s'agit d'animer un blog, concevoir un storytelling pour diffuser du contenu impactant à travers une histoire, créer la page d'accueil d'un site, alimenter les réseaux sociaux ou rédiger pour la presse écrite. Ces différents aspects sont détaillés dans plusieurs chapitres. Ce livre contient des astuces et des outils pour optimiser votre stratégie rédactionnelle. Il vous apportera de nombreuses techniques d'écriture web ainsi que des biais de compréhension sur le métier de concepteur rédacteur.
01/2021
Développement personnel - Orie
Une seconde chance. Pour votre argent, pour votre vie et notre monde
La plupart des gens réalisent seulement aujourd'hui que le monde est plongé dans une crise financière. Malheureusement, nos dirigeants font les mêmes choses, encore et encore, utilisant des solutions datant de l'ère industrielle pour résoudre des problèmes propres à l'ère de l'information.
Dans cet ouvrage, vous verrez, à l'aide de diagrammes et de tableaux simples, à quel point cette folie est insensée.
Ce livre a été écrit à l'intention de ceux qui prennent conscience qu'il est temps de faire les choses différemment. Cet ouvrage a été rédigé à l'intention de l'individu qui comprend qu'il est insensé d'économiser de l'argent alors que les banques impriment des trillions de dollars; qu'il est insensé d'investir à long terme alors que les marchés boursiers s'effondrent; et qu'il est insensé de retourner sur les bancs d'école alors que les établissements scolaires n'enseignent pas grand-chose à propos de l'argent.
Dans cet ouvrage, vous en apprendrez davantage sur les dangers de la crise financière mondiale, ainsi que sur les opportunités qu'elle offre.
LE PASSÉ : Vous apprendrez comment nous nous sommes retrouvés dans cette crise financière et ce qu'il faut retenir du passé.
LE PRÉSENT : Tirant un enseignement du passé, vous aurez l'occasion de prendre de nouvelles décisions dans l'instant présent, de manière à jouir d'un meilleur avenir financier.
L'AVENIR : Vous apprendrez à manœuvrer dans cette crise financière persistante, ainsi qu'à guider les êtres qui vous sont chers.
11/2016
Numérologie
Numérologie. Découvrez votre avenir, le but d evotre vie et votre destin à partir de votre nom et de votre date de naissance
Toutes les clés pour découvrir votre thème numérologique : vos forces, votre potentiel, comment planifier votre avenir et les événements importants de votre vie. Un guide très complet pour découvrir : - Tous les nombres clés de votre destinée (chemin de vie, nombre d'expression, de l'âme, de la personnalité, de la maturité, nombres et dettes karmiques, maîtres nombres...) - Les nombres de prédiction (années, mois et jours personnels, défis, cycles de vie...) - Et aussi... les noms d'entreprises, de site web ou de votre habitation !
01/2023
Autres médecines douces
La bioélectronique Vincent. Technique et méthode de santé naturelle pour augmenter votre vitalité
La bioélectronique a été mise au point en 1948 par Louis-Claude Vincent (1906-1988), ingénieur hydrologue, qui a découvert le lien entre les valeurs de 3 mesures physiques (pH basique, rH2 oxydé et rô visqueux) dans les liquides humains (sang, salive, urine) et les états de maladies graves (cancers, AVC, infarctus...). Par ses mesures, Louis-Claude Vincent a compris que la mauvaise qualité de l'eau potable bue par les populations augmentait la mortalité. Il met alors au point une méthode de santé naturelle permettant de restaurer l'état de santé : la bioélectronique Vincent. Cet ouvrage constitue un répertoire des données principales de la bioélectronique présentées sous forme didactique, avec des graphiques et des tableaux. Chaque chapitre aborde nos besoins physiologiques selon les études bioélectroniques : respiration, eaux et boissons, alimentation et cuisson, sommeil et stress, maladies et pollution, hygiène de vie et prévention.
07/2023
Santé, diététique, beauté
Votre santé sans risque
Nous avons en nous de quoi devenir de véritables forces de la nature. Par des moyens simples et naturels, vous allez enfin découvrir les incroyables ressources que vous possédez pour préserver votre santé. Oui, nous pouvons changer à n'importe quelle période de notre vie ! Dans ce livre, je vous propose un rendez-vous intime avec vous-même et de nouveaux secrets pour avoir une santé de fer : des règles d'hygiène surprenantes pour armer votre corps, des coupe-faim naturels pour perdre durablement du poids, l'assurance d'un ventre plat, une libido rayonnante, un sommeil garanti et réparateur. Les clés du bonheur sont dans Votre santé sans risque. F. S.
05/2018
Littérature française
À vos souhaits - II. À votre santé
Une année s'est écoulée depuis la reconstitution du coeur. Charlotte a pris les rênes de la société A vos souhaits et tout semble rentré dans l'ordre. Cependant, une ombre plane, un mal étrange rôde et le coeur en est affecté. Quelle en est la raison ? Seul Benjamin Leneige peut enrayer ce mal. Seulement, personne ne connaît le lieu de son exil. L'équipe reconstituée va devoir partir à sa recherche et le libérer de sa prison dorée. Encore une fois, le temps leur est compté. Ils devront affronter d'autres dangers pour parvenir à leur but et, cette fois-ci, Sarah ne sera pas la principale intéressée.
11/2022
Santé, diététique, beauté
Top 10 de la nutrition. Voici comment votre alimentation quotidienne devient le puits de votre santé
Malgré les meilleurs soins médicaux disponibles, il existe toute une série de maladies dont l'évolution peut être médicalement allégée ou retardée, mais qui ne peuvent malheureusement pas être stoppées ou traitées. Parmi ces maladies nous pouvons citer les rhumatismes, la fibromyalgie, l'arthrite, l'arthrose, le diabète, l'infarctus du myocarde, l'hypertension, la thrombose, la migraine, le rhume des foins, les acouphènes et le cancer. L'une des principales causes de ces maladies est la mauvaise alimentation. Lorsque vous modifiez votre régime alimentaire, vous pourrez aider votre système immunitaire à lutter contre ces maladies. Vos pouvoirs d'auto-guérison peuvent se développer et vous ferez l'expérience d'un véritable miracle. Je vous indiquerai à la suite l'alimentation qui renforce votre système immunitaire ainsi que votre pouvoir d'auto-guérison de telle sorte qu'il peut surmonter les maladies. Vraiment surmonter et non pas seulement retarder.
11/2019
Développement personnel
Créez votre vie grâce à vos pensées
Grâce à ce petit guide, vous comprendrez que vous méritez vraiment d'être heureux(se), de recevoir la quiétude et d'en vivre pleinement, puisque vous apprendrez à croire enfin qu'il est possible de réaliser vos rêves. Vous approfondirez ce magnifique sentiment de réaliser qu'être le maître de votre vie, c'est oser prendre des décisions, c'est oser exprimer vos demandes. Qui que vous soyez, quels que soient votre âge et vos mémoires, conscientes et inconscientes, tout peut se transformer si vous croyez profondément en vous. Souvenez-vous que ce que vous êtes parle plus fort que ce que vous dites. Vous saurez comment dédramatiser votre vie par des mots tout simples, mais avec un pouvoir immense, car vous méritez vraiment de recevoir ce qu'il y a de mieux. Ce livre vous enseignera comment lâcher prise, exprimer vos désirs et formuler vos demandes à l'Univers pour obtenir le plus d'effets positifs à court, moyen et long termes dans votre vie afin de pouvoir affirmer haut et fort : Je suis heureux(se) ! La vie est belle ! Je mérite de recevoir l'abondance et ce qu'il y a de mieux pour moi !
10/2019
Santé, diététique, beauté
Prenez votre santé en main !
«Nous avons tous le pouvoir de transformer le stress en énergie, le négatif en positif pour avoir une santé de fer. Je vous en donne ici les secrets et les moyens. Cette nouvelle manière de penser la santé et la médecine, fondée sur l'utilisation de vos propres ressources, vous permettra de préserver et de mieux exploiter votre capital santé.» Après Le meilleur médicament, c'est vous ! (plus d'un million d'exemplaires vendus), le docteur Frédéric Saldmann, grand spécialiste de la médecine préventive, nous apprend dans Prenez votre santé en main ! A mieux utiliser notre corps et gagner des années. Ce livre changera forcément quelque chose dans votre vie.
08/2017
Cuisine
Encyclopedie des super aliments. Boostez votre équilibre !
Tout le monde le sait, manger équilibré et sain contribue à rester en bonne santé, mais il existe des aliments plus efficaces que d'autres pour atteindre cet objectif. On les nomme les super aliments ! Découvrez leurs pouvoirs et leurs vertus à travers près de 50 fiches produits détaillées, accompagnées de leurs valeurs nutritionnelles, d'explications et de conseils pour savoir comment les consommer. Avocat, graines de chia, kale, saumon, gingembre... n'auront plus de secrets pour vous. Pour profiter de tous ces bienfaits, dégustez près de 150 recettes faciles et gourmandes à préparer tout au long de l'année : muesli au chocolat, salade de sarrasin aux crevettes, oeufs brouillés aux épinards et au quinoa, soupe de carottes au curcuma, gratin de butternut, maquereaux rôtis et betteraves, eau détox au fenouil...
09/2017
Santé, diététique, beauté
Face aux virus, bactéries... Boostez votre immunité
Votre système immunitaire est une merveilleuse machine de défense et de réparation, une puissante source d'auto-guérison, et donc votre premier médecin, votre premier vaccin ! Le corps humain abrite des milliards de milliards de cellules, de bactéries et de virus. La majorité sont nos alliés, mais dans d'autres cas ils deviennent nos adversaires, sources de maladies auto-immunes — jusqu'au cancer. Comment ce système marche-t-il, et quels choix faire au quotidien pour vivre en paix avec tout ce monde de pollutions virales et autres qui nous entourent, à l'heure où les crises sanitaires se succèdent ? Connaître le fonctionnement du système immunitaire, ses forces, ses failles. Un focus indispensable sur l'épidémie de Covid-19. De nombreux conseils pour stimuler votre immunité présente jusqu'au grand âge. Dans cet ouvrage, le professeur Joyeux nous explique la magnifique organisation et le fonctionnement de vos défenses, innées ou adaptatives, qui vous maintiennent en bonne santé. Il vous aide en outre à discerner et choisir parmi tous les vaccins proposés.
01/2021
Autres techniques
Seitai. Le secret japonais pour vous relier à votre Intelligence Vitale et améliorer votre vie et votre santé
Est-il possible de vivre une vie saine ? Oui, et c'est facile si l'on sait comment y arriver ! Haruchika Noguchi, sage japonais décédé à Tokyo en 1976, fit une découverte inédite d'une grande importance qui lui apprit comment la vie est structurée. Cette structure peut être résumée en 5 mouvements d'Intelligence vitale combinant la tension et la relaxation. Ces mouvements nous gardent vivants et nous permettent de maintenir notre santé. On nomme la philosophie à la base de cette méthode SEITAI. Le mouvement vital est l'outil dont la vie se sert pour nous créer, nous garder vivants, nous équilibrer et nous offrir une réponse précise à chaque situation qui se présente. Il agit avec intelligence et précision. Ce livre unique nous décrit non seulement les 5 mouvements d'Intelligence vitale mais il nous renseigne sur la philosophie de Seitai, sur sa pratique et sur ses bienfaits. Il fournit les outils fondamentaux pour vivre pleinement, cultiver sa santé et développer tous les aspects de la vie. Seitai est une culture reconnue par le ministère de l'éducation, de la culture, de la science et de la technologie du Japon.
01/2022
Anglais apprentissage
Boostez votre anglais en préparant le TOEFL junior !
Le test TOEFL Junior® s'adresse aux élèves qui, dès la 3e, souhaitent évaluer leur capacité à comprendre l'anglais, aussi bien à l'oral qu'à l'écrit, et à s'exprimer dans cette langue. En vous préparant à ce test, ce cahier vise deux objectifs : - améliorer considérablement votre niveau d'anglais ; - vous permettre de réussir le test TOEFL Junior®, véritable passeport pour de futures études dans un pays anglophone. Vous trouverez dans ce cahier 21 leçons comprenant chacune : - une préparation à un QCM-type du test TOEFL Junior®, avec : un rappel de grammaire ou de civilisation ; du vocabulaire ; des exercices d'entraînement ; des conseils ; - un QCM-type du test TOEFL Junior®, réalisable dans les conditions du test, en utilisant une grille de réponse détachable ; - les corrigés complets détachables des exercices d'entraînement et du test, au centre du cahier. Inclus ! Tous les enregistrements audio des tests à télécharger gratuitement.
07/2017
Diététiciens
Soyez l'expert de votre alimentation
A chaque saison sa nouvelle méthode pour perdre du poids ! Et pourtant... Le taux d'obésité augmente encore et encore sur la plus grande partie du globe, ainsi que les maladies chroniques et problèmes de santé divers. Il est temps d'avoir une approche différente. Le Dr Michael Greger, expert en nutrition de renommée internationale et auteur du best-seller Comment ne pas mourir, se tourne maintenant vers les dernières recherches sur les principales causes et remèdes de l'obésité. Dr Greger présente les ingrédients-clés du régime idéal de perte de poids - des facteurs tels que la densité calorique, l'index glycémique, et l'impact des aliments sur notre microbiome intestinal - montrant comment l'alimentation végétale est cruciale. Il va au-delà de la nourriture pour identifier 21 accélérateurs de perte de poids à la disposition de notre corps : chronobiologie, sommeil, activité physique, hydratation, relaxation...
09/2022
Fantastique
Votre grâce est sur les dents
Paris, fin XIXe siècle. Alors que la France et la Russie se félicitent d'un récent traité d'alliance, une vague de meurtres étranges inonde la capitale. La presse accuse publiquement l'aristocratie russe, fraîchement arrivée en ville, et fragilise ainsi la nouvelle entente. Etant donné le caractère indéniablement vampirique des crimes, le Ministère des Affaires Etranges et Surnaturelles, institution secrète enquêtant sur les phénomènes paranormaux, envoie son meilleur homme résoudre l'affaire : le duc Falko Toustain. Il a pour mission de découvrir l'identité du tueur et, s'il s'agit d'un Russe, de l'exfiltrer discrètement sans ébruiter son nom afin de préserver la nouvelle alliance. Embarquez avec Falko Toustain aux quatre coins de la ville lumière : des rues sordides de l'ouest parisien aux hôtels luxueux de la rue de Rivoli ; des lupanars de Pigalle aux ambassades des grandes nations ; de la Sorbonne aux caboulots enfumés du 19e arrondissement...
11/2021
Esotérisme
Votre santé en lieu sûr grâce à la géobiologie. Des solutions pratiques et naturelles pour garantir votre bien-être et préserver votre environnement, 5e édition revue et augmentée
La géobiologie est l'étude de l'influence du lieu sur la santé des êtres vivants — humains, animaux et plantes. Cet ouvrage explore l'impact des agressions que nous subissons en permanence souvent sans le savoir : pollution électrique due aux lignes à haute tension et aux multiples appareils dont sont équipées nos maisons, téléphonie mobile, pollution chimique, bruit et prolifération des risques nucléaires... Il met en évidence le rôle essentiel des courants telluriques, cours d'eau souterrains et rayonnements ionisants sur notre santé. L'auteur explique comment ces dangers affaiblissent nos défenses immunitaires et influencent, parfois très largement, notre équilibre global. Cet ouvrage propose de nombreuses solutions pour s'en prémunir et minimiser ces nuisances, qu'elles soient d'origine naturelle ou liées au " progrès N. Bien connue de nos ancêtres puis oubliée, la géobiologie est aujourd'hui reconnue comme un facteur incontournable dans la prévention des maladies chroniques ou dégénératives. Cette science pluridisciplinaire pourrait s'avérer au fil des prochaines décennies, la grande alliée du monde médical. Il était grand temps de s'intéresser au chaînon manquant de la santé : le lieu de vie.
08/2019
Littérature française
Boostez votre énergie. et développez un mental de champion !
" Vous vous levez le matin épuisé(e), sans savoir comment vous allez atteindre la fin de la journée ? Vous manquez d'énergie et cette fatigue générale vous empêche d'atteindre vos objectifs personnels et professionnels ? Rassurez-vous : des solutions existent, mises en pratique au quotidien par les sportifs de haut niveau, et rassemblées pour vous au sein de cet ouvrage. Car si mon parcours d'athlète m'a appris une leçon, c'est bien celle-ci : pour préserver mon énergie et même la décupler, sur le court de tennis comme dans la vie, il est essentiel d'alterner les moments d'efforts intenses et les temps de récupération. Vous découvrirez dans ce livre une méthode particulièrement efficace, pratiquée tout au long de ma carrière de joueuse internationale, qui m'a permis d'acquérir des compétences spécifiques (gestion du stress et des échecs, fixation d'objectifs et de priorités, récupération physique et mentale après l'effort) et que je vous invite à appliquer à votre tour. Prêt(e) à relever le défi ? "
10/2022
Connaissance de soi
60 techniques pour votre santé physique, psychique et votre évolution spirituelle
De l'acupression à la méthode AORA, de la connexion à vos guides à la technique de libération des méridiens... découvrez 60 manières de pratiquer le bien-être. Ce livre présente de nombreuses techniques, faciles à apprendre et rapides à mettre en oeuvre, qui peuvent toutes être effectuées individuellement. Elles vous permettront de soulager beaucoup de maux, tant physiques (douleurs, spasmes, troubles digestifs, gynécologiques, etc.) que psychologiques (stress, angoisses, déprime, burn-out, etc.), voire d'agir sur la prévention des maladies, la relance immunitaire, la découverte de votre chemin de vie et le développement de votre spiritualité. Cette boîte à outils est très fournie. Elle est le résultat de nombreuses années d'études, d'expérimentations et de pratiques.
09/2022
Arts ménagers
Bicarbonate. Un concentré d'astuces pour votre santé, votre beauté et votre maison, 3e édition
Le bicarbonate a de nombreuses vertus que vous pouvez mettre à profit : A la maison : comment réduire la pollution de l'air intérieur ? Réaliser des produits d'entretien et des désodorisants ? Entretenir votre linge ? Dans la cuisine : comment alléger les plats et les rendre plus digestes, améliorer leur texture, réduire les doses de sucre... ? Pour votre beauté et votre bien-être : comment prendre soin de votre peau, de vos cheveux, de vos dents, sans aucun additif, colorant ou conservateur ? Neutraliser les odeurs corporelles sans sels d'aluminium... ? Pour bricoler et jardiner : comment désherber, repousser les petites bêtes, lessiver, assainir, faire l'entretien de votre piscine... ? La troisième édition de cet ouvrage à succès combine astuces, conseils et modes d'emploi testés et validés. Elle a été augmentée de nombreuses recettes simples, efficaces et sans danger qui respecteront en plus votre portefeuille (produits cosmétiques, produits ménagers, pour le jardin et les animaux, recettes de cuisine...).
02/2021
Esotérisme
Les Aimants pour votre santé
L'aimantothérapie (ou usage curatif des aimants) est d'origine très ancienne et nous redécouvrons cette thérapeutique qui est aujourd'hui couramment utilisée en milieu hospitalier. Son action (tant préventive que curative) repose sur les vertus bénéfiques des polarités du champ magnétique (ne pas confondre aimantation et magnétisme) :
- Pôle Nord : action anti-inflammatoire, décontractante et sédative. - Pôle Sud : action cicatrisante et tonifiante.
Savez-vous que les aimants :
- peuvent soulager rapidement une péri-arthrite de l'épaule, un tennis-elbow, une pubalgie, une gonalgie, améliorer ou guérir une arthrose, un rhumatisme... ; - empêchent les crampes, peuvent améliorer votre mémoire, dissiper votre fatigue, vos migraines, régulariser votre tension artérielle... ;
- peuvent guérir votre acné, herpès, zona, cicatriser un ulcère variqueux...
- sont particulièrement indiqués dans tous les problèmes de sédations de la douleur...
Savez-vous que vous pouvez aimanter vous-même l'eau courante et que cette eau, bue quotidiennement, peut faire fondre un calcul du rein ou de la vésicule, qu'elle est un appoint considérable dans tout traitement de l'obésité, de la cellulite, de l'asthénie, de l'athérome ou du vieillissement ?
Le docteur Donnet, aimantothérapeute de longue date, nous livre ici, d'une manière pratique et accessible à chacun, sa riche expérience clinique de nombreuses années de pratique. Il nous présente toutes les sortes d'aimants que l'on trouve dans le commerce : pastilles magnétiques, magnets, colliers, ceintures et semelles, emplâtres... et nous en donne les caractéristiques, usages, indications et modalités d'emploi (notamment en tenant compte des heures d'emploi selon la chronobiologie chinoise) ainsi que l'emplacement exact des points d'application (situés en général au siège de la douleur ou sur les points d'acupuncture correspondants).
Sans constituer une panacée, l'aimantothérapie apporte une réponse positive et scientifique à de nombreux problèmes de santé et de douleur ; c'est donc une médecine douce, simple, efficace et peu onéreuse que nous ne devons pas négliger.
01/1985
Santé, diététique, beauté
L'olivier pour votre santé
L'olivier comme vous ne l'avez jamais vu ! Le professeur Henri Joyeux et l'oléiculteur Frank Poirier nous font découvrir les extraordinaires vertus de ce trésor méditerranéen. La science prouve les vertus de l'huile d'olive pour la digestion, la santé du coeur, des os et de la peau, du système nerveux, du système reproductif et plus largement pour l'immunité et la longévité... Au-delà de l'huile, c'est tout l'olivier qui contient, dans ses fruits, ses feuilles, son bois, des composés vertueux qui ont encore beaucoup à apprendre aux médecins. Le cancérologue et l'oléiculteur nous proposent une plongée dans la vie d'un arbre extraordinaire et décryptent le monde de l'oléiculture, entre grandes monocultures industrielles et paysans respectueux des terroirs et héritiers d'une culture millénaire. Un voyage tout autour de la Méditerranée, mais également à travers les siècles ! Pratique, ce livre nous montre comment intégrer au mieux les bienfaits de l'olivier dans notre vie, en nous expliquant comment choisir notre huile, comment la déguster, et comment la cuisiner, avec des recettes simples et savoureuses qui vont transformer vos repas en un concentré de saveurs... et de santé ! Henri Joyeux, ancien chirurgien cancérologue et chirurgien des hôpitaux, a aussi enseigné à la faculté de médecine de Montpellier. Il a publié de nombreux ouvrages consacrés à l'écologie humaine, notamment sur l'alimentation, parmi lesquels Changez d'alimentation et Manger mieux et meilleur de 0 à 100 ans. Conférencier, il s'engage maintenant au service de votre santé par ses messages de prévention des cancers : nutrition & comportements de santé. Frank Poirier est moulinier-oléiculteur. Il exploite en agriculture biologique une oliveraie d'altitude, dans les Hautes-Corbières. Il produit une huile de première pression à froid obtenue par simple pressurage dans un moulin à meules traditionnel et décantée naturellement ainsi que des olives de table désamérisées à la cendre de chêne vert, selon une recette médiévale.
03/2019
Santé, diététique, beauté
Foie. Votre meilleur allié santé
Le foie, qu'en savez-vous au juste, en dehors du fait qu'il est indispensable à une bonne santé ? Il y a encore peu de temps, cet organe ne suscitait pas beaucoup d'intérêt, même s'il sort peu à peu de l'ombre pour reprendre toutes ses lettres de noblesse. Et pour cause ! Savez-vous que le foie est impliqué dans plus de 300 fonctions vitales ? Qu'il s'agit du seul organe capable de se régénérer ? Qu'il existe des signes simples à détecter quand votre foie est engorgé ? Ou encore que vous pouvez en prendre soin en mangeant des aliments riches en bonnes graisses ou en changeant de crème hydratante ?
02/2019
Esotérisme
Décryptez votre thème astral. Eclairez votre chemin de vie grâce à l'astrologie
Ceci n'est pas un livre de plus sur l'astrologie ! Julie Gorse, enseignante en astrologie, a concocté une méthode simple pour décrypter et comprendre enfin votre thème astral. Grâce à ce livre, vous pourrez connaître les grandes lignes de votre personnalité, vos points forts et les compétences à développer pour vous sentir pleinement acteur de votre vie. Vous saurez vous appuyer sur les cycles planétaires pour éclairer l'année à venir et comparer votre thème astral avec celui d'un proche pour mieux comprendre votre relation. Ce livre vous aidera à révéler votre chemin de vie pour le vivre en pleine conscience.
08/2019
Acupuncture
Faites circuler votre énergie grâce à l'acupuncture
Le mérite de l'ouvrage du Docteur Lionel Coudron est de bousculer nos préjugés sur l'acupuncture. Souvent pratiquée, cette branche de la médecine traditionnelle chinoise reste mal connue en Occident. Fondée sur la circulation de l'énergie selon des méridiens déterminés, elle est encore en butte au scepticisme et à l'ignorance. Pourtant, ses résultats et son action thérapeutique sont là pour attester de son efficacité et entraîner l'adhésion. Le Docteur Lionel Coudron pose clairement les grands principes qui fondent cette pratique. Il décrit et analyse ses domaines d'intervention et donne des exemples pratiques d'applications thérapeutiques. Que vous ignoriez tout de l'acupuncture ou que vous soyez convaincu de son efficacité, cet ouvrage vous apportera les connaissances essentielles pour la compréhension de son mode d'intervention. L'acupuncture est un fantastique moyen de prévention et possède une action thérapeutique très efficace. Elle est employée avec succès depuis des siècles en Chine. La médecine occidentale s'est trop longtemps privée de son efficacité. Ce guide contribue à une meilleure compréhension de son fonctionnement, de ses champs d'application et de son action sur notre santé.
06/2021
Yoga
Le yogi de la respiration. Décuplez votre vitalité
Apprenez, pratiquez et évoluez ! Quel que soit votre parcours de vie, vous pouvez créer les conditions du changement pour intégrer plus de bien-être, de plénitude, de joie, de liberté et de paix intérieure. La science de l'épigénétique met en évidence que l'expression génétique d'un individu est majoritairement conditionnée par ses choix de vie. Dans cette perspective, la collection "évolution" vous propose de faire évoluer votre potentiel génétique aux travers de différentes thématiques constituant votre quotidien et votre axe de vie : la respiration, la sexualité l'alimentation et le jeune, le rire, la gratitude, la communication, la vision ainsi que la méditation. Cet ouvrage vous propose de décupler votre vitalité ! En effet, une respiration maitrisée selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise et du yoga a la faculté de transformer l'air que nous respirons en énergie vitale. Cette énergie appelé Qi ou prâna se propage dans tout l'organisme, vient nourrir les parties de notre être qui en ont besoin et libère celles qui sont en tension. Ainsi, le stress est transformé en vitalité, le vide en plénitude, l'agitation en calme : nous cultivons la force tranquille ! Ce livre vous est dédié afin de vous hisser dans une expérience de vie plus vibrante et inspirante.
11/2022
Montagne
Escalade à bloc. 130 clés pour booster votre entraînement
Des fiches pratiques, avec des séances types et des informations immédiatement utilisables. Des témoignages d'entraîneurs d'équipes nationales, de grimpeurs professionnels et de Champions du monde, ainsi que des conseils de prévention des blessures par des professionnels de santé. L'ouvrage est une parfaite entrée en matière pour qui souhaite commencer à s'entraîner et cherche des informations fiables sur la question.
03/2019
Pierres et cristaux
Révélez votre potentiel grâce aux pierres
La lithothérapie au service de votre cheminement intérieur Les cristaux peuvent être de formidables soutiens pour les tracas du quotidien, ou mieux gérer ses émotions. Pourtant, leurs actions ne se limitent pas à cela et les pierres dévoilent pleinement tous leurs pouvoirs lorsqu'elles sont couplées à une exploration profonde de notre intériorité. Dans cet ouvrage unique réunissant développement personnel et lithothérapie, découvrez toutes les clefs pour dépasser vos croyances limitantes et révéler votre potentiel avec le soutien des minéraux. Combinant de nombreux outils de coaching et d'introspection (objectifs SMART, vocabulaire des émotions) et toutes les bases pour apprendre à utiliser les cristaux (chakras, purification et rechargement, systèmes cristallins, couleurs et propriétés de pierres...), Aurélie Hédin vous emmène sur le chemin de votre évolution personnelle. Etes-vous prêt à faire des pierres les plus grandes alliées de votre transformation ? A propos de l'auteure : Aurélie Hédin est passionnée de minéraux depuis plus de 10 ans. C'est lors d'une période de profond mal-être qu'elle a découvert les pierres et leurs formidables propriétés. Elle entame alors un véritable voyage intérieur avec leur soutien. Depuis, les minéraux ne l'ont plus jamais quittée ! Elle est même devenue créatrice de bijoux de pierres naturelles sous le nom La Voie Minérale.
09/2022
Santé, diététique, beauté
Le programme Perlmutter pour booster votre cerveau
Changer votre alimentation et vos habitudes pour une vie plus saine. L'alimentation est le secret de la santé : c'est la révélation faite par l'auteur, dans ses deux précédents best-sellers ! Ce livre riche en informations concrètes vous propose un programme pratique en trois étapes pour un changement durable : modifier votre alimentation, votre condition physique et votre rapport aux médicaments. Cet ouvrage, accessible et clair, présente : des stratégies pour lutter contre le stress et pour bien gérer le sommeil ; une check-list de l'activité physique du jour et des exercices de fitness adaptés à tous ; 39 recettes savoureuses avec les informations nutritionnelles ; 2 semaines de menus détaillés + des conseils pour faire les courses et faire face aux fringales ; des questions-réponses basés sur les interrogations des lecteurs.
08/2020
Science-fiction
Votre terre est la petite Kepler, notre Kepler 2
L'univers est vaste et la vie n'est pas que sur Terre. Kepler est une planète située dans la constellation du cygne. Suite à une attaque, des Képlériens vont arriver sur Terre, bien avant l'existence des hommes. Ces réfugiés vont observer les humains durant des années jusqu'au jour où la Terre va subir elle aussi une attaque. Les Képlériens vont alors venir en aide aux Terriens. Un récit fantastique alliant réel et imaginaire.
04/2022
