Les éditions du Hamster
Extraits
Littérature étrangère
Journal d'Edward, hamster nihiliste (1990-1990)
"A quoi bon écrire ? La vie est un cage de mots vides". Edward le hamster
11/2013
Autres régimes
La logique du hamster. La nouvelle méthode pour maigrir durablement
Perdez du poids de manière saine Les docteurs Felix Kreir et Maarten Biezeveld vous expliquent grâce à cet ouvrage complet, pourquoi il est si difficile de maintenir son poids corporel après un régime alimentaire rapide. Sur la base de Hamster Brain Method, ils vous expliquent comment atteindre les objectifs de perte de poids de manière durable. Lorsque nous décidons de perdre du poids et / ou de commencer un nouveau programme de régime alimentaire, différentes zones du cerveau entrent en conflit. Plus la perte de poids est rapide, plus le conflit est important et plus la durabilité est faible. Grâce à cet ouvrage pratique et complet, comprenez comment votre cerveau peut vous être utile dans une perte de poids saine et surtout durable.
05/2022
Humour
Gib Tome 1 : Hamster globe-trotter d'intérieur
Bienvenue dans le monde de Gib, petit hamster qui ne connaît comme seuls endroits : sa cage et ses tuyaux. Gib voyage dans sa roue, en quête de nouveaux horizons. Souvent épié par le chat et envahi par les souris, il ne cesse de rencontrer des nouveaux personnages mais tombe aussi dans des situations assez incroyables.
06/2023
Autres personnages
Paw Patrol La Pat' Patrouille : Hamster en danger
Oh, non ! Le hamster de la classe de Julius et de Justina, que Madame Goodway devait garder, s'est échappé ! Il court à travers la Grande Vallée dans sa boule transparente. Il faut le rattrapper avant qu'il ne lui arrive malheur. Vite, la Pat' Patrouille ! Ce hamster en danger a besoin de vous !
01/2022
Saint-Jacques-de-Compostelle
Paris/Tours - Saint-Jean-Pied-de-Port - Chemin de Compostelle. Guide de randonnée
Le guide Miam-Miam-Dodo est le document qu'utilisent tous les marcheurs vers Compostelle depuis 1998. Entièrement mis à jour tous les 2 ans, il vous apporte les précisions essentielles : où dormir, où manger, et à quel prix dans un fuseau de 4 kilomètres de part et d'autre du chemin, entre Paris et Saint-Jean-Pied-de-Port. Il vous offre les meilleures cartes à l'échelle de 1 cm = 375m. Il vous permet également d'anticiper vos étape avec dénivelés et kilométrages. Bon voyage !
03/2022
Vivre en couple
Nos amours radicales. 8 visions singulières pour porter un regard nouveau sur l'amour
Recherchés avidement, fantasmés, désirés envers et contre tout, les espaces amoureux sont, depuis toujours, présentés comme la finalité absolue de ce que l'on peut attendre d'une relation avec l'autre. L'injonction au couple et la pression sociale qui l'entoure dictent notre façon de vivre avec les autres... Et avec nous-même. Considéré dans notre société comme la voie rapide vers le bonheur, l'amour amoureux est encore trop peu remis en question, trop peu repensé, notamment à travers le prisme des avancées sociales et féministes de ces dernières années. Et si l'on porte volontiers un oeil attendri sur ces espaces amoureux, ils sont également des terrains propices à la reproduction des schémas de domination patriarcale. L'amour amoureux est-il le seul qui importe ? Couple hétérosexuel et féminisme sont-ils compatibles ? Quel est le poids des inégalités sociales ou raciales sur le couple ? Qu'est-ce que notre manière d'être avec l'autre veut dire de nous ? Comment construire nos relations intimes en suivant des principes d'équité, qui ne sont pas encore acquis dans la société au sein de laquelle nous évoluons ? Ce sont autant de questions que se posent les auteur·ices de l'ouvrage. Qu'iels soient militant·es, auteur·ices, travailleur·euses sociales ou créateur·ices de contenu, iels sont tou·tes féministes et engagé·es dans une démarche de déconstruction de la place que peut avoir l'amour amoureux dans notre société. Iels livrent ainsi des réflexions tendres, incisives et radicales, en nous proposant une autre vision de l'amour, envers soi et envers l'autre : l'amour comme acte militant, émancipateur, et d'ores et déjà synonyme de révolution.
09/2021
Design
Slow Made N° 4 : Cécile Bouisset, vulcanisée
En une de la couverture du n°4 de Slow Made, et dans une belle histoire de 30 pages, la saga de Cécile Bouisset, jeune forgeronne taillandière. Ils étaient des milliers au 20e siècle et plus qu'une poignée aujourd'hui. Comment fabrique t-elle son acier, crée t-elle sa coutellerie ou vient-elle de produire pour le chantier Notre Dame, une soixantaine de haches médiévales. Des reportages, des enquêtes, des réflexions : l'IA et les métiers d'art, une start up d'exosquelettes pour les artisans, une tisserande connectée, les luminaires cinématographiques de Frédéric Imbert, les enjeux design de la low tech. La chronique de Marc Bayard, théoricien du slow made.
06/2024
Autres collections (6 à 9 ans)
Sami et Julie CP Niveau 1 Le hamster de Sami
Sami garde le hamster de son copain pendant les vacances. C'est rigolo de jouer avec ce petit animal... espérons que Tobi ne sera pas jaloux ! J'apprends à lire avec Sami et Julie " est une collection de petites histoires spécialement conçue pour les enfants apprenant à lire. Le texte est écrit en gros, les mots sont bien détachés les uns des autres et les lignes bien espacées. Les histoires sont courtes, drôles et très faciles à lire. Ecrites avec des mots en adéquation avec leur progression, une quantité de texte à lire réduite et adaptée, pour que l'enfant reste motivé et prenne confiance.
01/2022
Lecture 6-9 ans
Vive le CM1 ! Tome 1 : On adopte un hamster
Camille rêve depuis longtemps d'avoir un petit animal de compagnie. Marie-Lou aussi. Sous prétexte d'un exposé, toutes deux réussissent à convaincre leurs parents d'adopter un hamster... mais un seul, qu'elles se partagent à tour de rôle et dont les farces en classe les amusent. Jusqu'au jour où Basket le hamster disparaît...
06/2018
Nathan poche (6 à 8 ans)
Vive le CM1 ! Tome 1 : On adopte un hamster
Camille rêve depuis longtemps d'avoir un petit animal de compagnie. Marie-Lou aussi. Sous prétexte d'un exposé, toutes deux réussissent à convaincre leurs parents d'adopter un hamster... mais un seul, qu'elles se partagent à tour de rôle et dont les farces en classe les amusent. Jusqu'au jour où Basket le hamster disparaît...
05/2022
Monographies
Wazemmes. Vibrant et épicé
Wazemmes, vibrant et épicé se veut ambitieux. Ce Beau-Livre au format 205x285mm se veut être un véritable objet d'art. 120 pages mettront à l'honneur Wazemmes et son marché avec de nombreux documents iconographiques venant d'habitants du quartier, mais également des documents d'époque. Les textes présenteront, sous un angle détaillé, l'histoire du quartier, de sa fondation à aujourd'hui. Après un tour d'horizon de son ambiance et de son activité économique et sociale, ils se concentreront sur son attraction phare : le marché. Seront évoquées son histoire, sa vitalité et sa place centrale dans l'écosystème du quartier. Son actualité et son organisation seront alors mises en lumière par des interviews des principaux acteurs : les commerçants et les clients. Ils témoigneront avec une sincérité touchante de l'ambiance, tant humaine que dynamique, qui se dégage du marché de Wazemmes. Notre ouvrage ouvrira également sur les enjeux de demain, les perspectives d'avenir du marché et les mesures qui lui permettraient de devenir écologiquement durable.
03/2024
Photographie
Exit N° 80, novembre 2020 : Cafés, bars and nightclubs
Nous vivons des temps solitaires où nous ne pouvons pas voir les amis, ni sortir, ni danser. On ferme les bars, les restaurants, les boîtes, nous ne savons pas quand nous pourrons danser à nouveau, rentrer à ces endroits bizarres et merveilleux. Mais maintenant que nous ne pouvons pas aller aux bars... les bars nous visitent à la maison ! Nous consacrons ce numéro 80 d'EXIT aux bars, cafétérias, cafés, bistrots, tavernes, pubs, brasseries, boîtes, nightclubs, salles de bal... du monde entier. Nous nous approchons au sujet en partant de regards multiples : la série mythique Café Lehmitz d'Anders Petersen ; la perspective de Martin Parr, humoristique et critique au même temps ; l'atmosphère unique des cafés en Inde vus par Stuart Freedman ; le regard canaille sur le Méxique d'Aristeo Jiménez ; les boîtes rurales d'Andrew Miksys et l'approche spatiale à la nuit de Giovanna Silva. En outre, dans ce numéro nous avons les textes d'Alberto García-Alix, Juan José Rodríguez, Sonia Fernández Pan et Kiko Amat, qui nous racontent leurs expériences, ce qui signifie pour eux les bars, les cafés ou les boîtes, illustrées avec les travaux de plusieurs photographes, des classiques aux contemporains. Dans Portfolio, la nouvelle section où l'on donne un espace aux photographes les plus intéressants des nouvelles générations, nous présentons Laura C. Vela, Rhiannon Adam, Lorenzo Vitturi, Raisa Golfre et Tania Franco Klein. Un EXIT 80 au goût de café et d'alcool, qui nous laisse un arrière-goût connu dans la bouche et les yeux brouillés par la fumée
11/2020
Bouddhisme
Le Dhammapada. Paroles du Bouddha
Considéré comme l'un des plus anciens textes bouddhistes, le Dhammapada est aussi l'un des plus lus, car il contient la quintessence de l'enseignement du Bouddha. Composé de versets, courts et percutants, issus de paroles du Bouddha lui-même, le Dhammapada vise à offrir une compréhension de son enseignement direct, pour mener à la sagesse suprême, la Libération du Samsara. Le Dhammapada fait partie des recueils qui composent le canon bouddhique "pâli" , contenu dans le Tipaka (Tripaka en sanscrit), les "trois corbeilles" , où sont réunis les enseignements du Bouddha historique. Il s'agit ici du Sutta Pitaka (ou Sutrapitak), "l'exposé de la doctrine" . C'est le texte fondamental du courant du bouddhisme Théravéda, le plus ancien. La présente version est une traduction nouvelle basée sur la comparaison de plusieurs sources (anglais, pali, français) afin d'offrir en français une traduction à la fois moderne et au plus proche du texte source.
06/2023
Castor Benjamin et cadet
Je suis en CE1, 24 : Un hamster à l'école
"Maître Luc sort le petit hamster de sa cage et dit à ses élèves : - Je vous présente Domino. Je compte sur vous pour prendre soin de lui. - Ce sera notre mascotte ! s'écrie Tim. - On pourra l'emmener chez nous le week-end ? demande Fatou". 1 histoire + 1 dico illustré + des activités ludiques.
10/2023
Plongée
Une année de séances d'entraînement en plongée sous-marine
Un ouvrage de référence pour l'animation de séances d'entraînement Tous les pratiquants le savent : la plongée sous-marine est une activité de pleine nature dont les entraînements ont lieu... en piscine ! Traditionnellement, les clubs de plongée organisent un à plusieurs entraînements par semaine où ils proposent non seulement de la plongée bouteille, mais également les autres sports sous-marins (apnée, nage avec palmes, tir sur cible, hockey subaquatique...) que compte la Fédération française d'études et de sports sous-marins. La piscine est un formidable terrain de jeu, idéale pour la formation des plongeurs débutants et l'entretien physique des autres plongeurs. Certaines collectivités l'ont bien compris et l'intègrent désormais dans le cahier des charges des nouveaux centres aquatiques. La plongée sous-marine est une activité exigeante dont les diplômes d'encadrement le sont tout autant. La densité de la formation réduit le temps disponible à l'apprentissage de l'animation de séances d'entraînement. Or c'est là où résident les plus beaux atouts de la discipline. Grâce aux exercices et aux jeux, c'est une approche ludique qui peut être désormais proposée, tout en restant formative à tous les niveaux de plongeurs. Pour la première fois, un ouvrage présente des exercices et des jeux pour animer les séances d'entraînement de plongée sous-marine en piscine pendant une année. Huit auteurs issus de toute la France ont participé à son écriture. 30 exercices et jeux +80 variantes Méthodologie
12/2022
Peinture et dessin
Dessins d'animaux en 5 étapes. Loutre, hamster, porc-épic & co
Moderne, drôle et impertinent : avec ce livre, tout le monde peut dessiner des animaux amusants et des créatures excentriques ! La célèbre illustratrice Terry Runyan vous propose d'apprendre à dessiner en 5 étapes une soixantaine d'animaux amusants et espiègles : cochon d'Inde, caméléon, dalmatien, chèvre, iguane, bernard-l'ermite, lémurien, dauphin, raton laveur, orang-outan, lion, castor, porc-épic, chat, ours polaire et bien d'autres encore. Terry Runyan nous donne plein de conseils et toutes les instructions, étape par étape, pour réaliser tous ces animaux. Sur la page de gauche, suivez les étapes de chaque sujet, des formes simples à reproduire. Sur la page de droite, vous trouverez plusieurs autres options astucieuses pour varier les animaux en changeant la posture, la couleur, la taille, la couleur, l'expression... et ainsi personnaliser au maximum son animal favori. Individualisez les détails, jouez avec les expressions, personnalisez et créez vos propres animaux favoris, vous pourrez ainsi dessiner un renard facétieux, un hamster curieux ou encore un furet rigolo... Un livre idéal pour les gribouilleurs, les artistes et les dessinateurs en herbe !
03/2022
Développement personnel
On est foutu, on pense trop ! Comment se libérer de Pensouillard le hamster
Derrière le tapage incessant de Pensouillard le hamster (héros de ce livre) se cache notre EGO. Face aux petits bobos et aux gros tracas de la vie, cet "agité du bocal" nous fait souffrir, nous leurre, nous empêche d'être libres. Comment le remettre à sa place ? Dans un style vivant et plein d'esprit, le Dr Serge Marquis nous invite à observer les mouvements de notre ego. A nous amuser de ses pitreries. Puis, à ralentir pour trouver la paix. Etape par étape, l'auteur nous guide dans une aventure inattendue, celle de la... décroissance personnelle pour ne plus subir la dictature de l'ego. Une démarche à contre-courant, à la fois divertissante et libératrice. Car un petit pas de moins pour Pensouillard, c'est un grand pas de plus pour vous.
04/2015
Histoire et Philosophiesophie
Comment fossiliser son hamster. Et autres expériences épatantes à faire chez soi
A la cuisine, dans la salle de bains ou dans le jardin, notre cher foyer peut facilement se changer en laboratoire scientifique d'avant-garde. Rien d'autre n'est requis qu'un peu de curiosité pour fabriquer des glaçons pointus, vérifier que l'eau chaude gèle plus vite que l'eau froide, mesurer la vitesse du son avec un marteau et celle de la lumière avec un four à micro-ondes, voire extraire son propre ADN ! Les phénomènes les plus étranges se révèlent ici " sur un coin de table " : comprendre pourquoi un spaghetti tenu par les deux bouts se casse toujours en trois morceaux procure une intense satisfaction intellectuelle ; choisir entre les méthodes inertielle et centrifuge pour se servir de ketchup est plus directement utile, mais pas moins satisfaisant. Quant à l'expérience de fossilisation du hamster, elle est facultative.
04/2008
Contes et nouvelles
Dis-moi plus que des mots damour
Le corps, le coeur, le corps... et l'amour, cet élément au centre des relations humaines, depuis toujours recherché de tous. Il n'est pourtant pas facile d'écrire une bonne romance, qui plaise et qui parle de manière unanime, bien que l'amour semble parler à tous ! La romance, l'un des genres littéraires les moins étudiés, et paradoxalement l'un des plus populaires, tant chez les auteur. ice. s que les lecteur. ice. s. Et pour la seconde fois cette année, les Editions Edilivre ont lancé le défi, aux écrivains professionnels et amateurs, d'écrire avec leur plume bien plus que des mots d'amour, et ce, sous toutes leurs formes. Dans ce recueil, vous trouverez les treize nouvelles sélectionnées à la suite de notre concours, qui explorent le mieux les formes multiples et variées de l'amour et du désir. Chaque nouvelle est unique et nous parle d'un amour platonique, sensuel, érotique, à travers les âges... Des histoires d'amour qui ne manqueront pas de vous faire, vous aussi, rêver.
12/2021
Humour
Comment être une bonne épouse
Véritables guides de Self-Help avant l'heure, ces deux petits ouvrages se trouvaient sur toutes les tables de nuit des jeunes mariés dans les années trente. De la vie de couple à l'éducation des enfants en passant par la gestion des finances et la manière de s'habiller, aucun sujet n'est laissé au hasard. Si quelques conseils restent d'une surprenante actualité, d'autres sont hilarants par leur sexisme suranné. Mais en les combinant pour passer outre les distinctions de genres, ils peuvent tout-à-fait se lire comme un petit manuel de bonne conduite du couple et feront de très bons cadeaux de mariage décalés.
05/2017
Humour
Comment être un bon époux
Etre un bon époux n'est pas chose facile. Vous croyez vos obligations bien définies et vous vous heurtez devant de nombreux interdits. Souvent, vous ne comprenez pas pourquoi les choses se gâtent. Ce guide, publié en 1936, vous épargnera bien des erreurs et vous guidera sur la voie du bonheur conjugal.
05/2017
Célébration
31 jours pour se consacrer à Joseph
31 jours pour choisir saint Joseph comme père et se consacrer à lui par la prière de l'Anglégus. L'Angélus a maintenu des générations de chrétiens sous le regard bienveillant de la Vierge Marie. Cette prière exprime combien le mystère de l'Incarnation est au coeur de la vie chrétienne. L'Eglise oriente en effet les fidèles vers l'Annonciation à Marie trois fois chaque jour, elle l'offre encore à contempler dans la récitation du rosaire. A qui entend cet appel quotidien, se dévoile peu à peu la présence discrète de saint Joseph, l'homme le plus proche de Jésus et de Marie, le saint préparé par Dieu pour qu'advienne l'Incarnation rédemptrice. Au fil des jours, l'époux de Marie apparaît ainsi comme un acteur indissociable de toute consécration chrétienne. Nul ne saurait appartenir à Jésus et à Marie en ignorant la paternité de Joseph.
11/2021
Autres langues
33 chants populaires du Languedoc. Edition bilingue français-occitan
Aquel libròt de cançons tiradas de dos recuèlhs vièlhs, editats en 1935 e 1945, barreja de cantas tradicionalas (Se canta, lo boièr) e de cantas de creacion recenta en lenga d'òc tal com la "Tolosena", la "Montalbanesa", la "Carcassonesa" o lo subrebèl imne ariegés "Arièja, ò mon país". En tot 33 cançons coneissudas mai o mens, pel plaser de totis e per far clantir la lenga occitana per las vel- hadas o las fèstas de pertot. Ce petit recueil de chants tirés de deux recueils anciens, édités respectivement en 1935 et 1945, mêle des chansons traditionnelles (Se canta, lo boièr) et des chansons de création récente en langue d'oc comme la "Tolosena", la "Montalbanesa", la "Carcassonesa" ou encore le superbe hymne ariégeois "Arièja, ò mon país". En tout 33 chansons plus ou moins célèbres, pour le plaisir de tous et pour faire retentir la langue occitane dans les veillées, dans les fêtes, un peu partout.
04/2019
Vie chrétienne
9 jours pour évangéliser notre perfectionnisme
Le perfectionnisme sous ses allures de drapé à la sauce efficace de notre époque, est confronté à beaucoup de voies sans issue. Petit à petit son souci d´efficacité, de bien faire, de mieux faire et de faire davantage se fissure. Le trop n´est donc jamais assez ? Epuisant... En dessous de cette belle parure : un cri étouffé de manque d´amour, d´estime de soi, de reconnaissance. C´est là, qu´amour et vérité se rencontrent. Dans cette tension douloureuse, ces 9 jours seront un baume. La lumière sur de nouveaux possibles à nos vies personnelles, humaines et spirituelles. Pas besoin de joue au super héros, notre joie est d´accepter d´être des petits biens aimés du Père et de nos proches.
11/2022
Sociologie
Corps, cris et dégenrement
On sait qu'il n'y a pas "un" mais "des" féminismes. Alors on pourra considérer qu'il y a des voix qui manquent. Que certaines parlent plus fort que d'autres. Mais ce qui fait la richesse et la spécificité des mouvements féministes, c'est la volonté de partir de son propre vécu, sa propre expérience, sans exclure pour autant celle des autres, mais sans jamais vouloir parler à leur place. Ici, chacun-e parle, écrit, dessine pour soi, et à la fin tous ces cris finissent par converger. Pas besoin d'être d'accord sur tout pour avancer dans la même direction. Les obstacles ne sont pas les mêmes pour toutes, mais cela n'empèche pas d'essayer de les franchir ensemble. (Extrait de la préface de Irène Kaufer)
03/2022
Lâcher prise
On est foutu on pense toujours trop. Comment se libérer de Pensouillard le hamster
Il s'appelle Pensouillard, c'est un hamster. Il court encore et toujours à l'intérieur de votre tête. Il vous empêche d'être heureux et de dormir car il ne cesse de répéter : "Que vont-ils penser de moi ? Pourquoi moi ? Personne ne me comprend ! " Derrière son tapage incessant se cache votre ego. Face aux petits bobos et aux gros problèmes de la vie, il vous fait souffrir, vous leurre et vous empêche d'être libre. Comment le remettre à sa place et se libérer des pensées qui polluent votre quotidien ? Le Dr Serge Marquis vous invite à observer les mouvements du mental qui vous ronge et à le ralentir pour trouver la paix. Dans cette édition actualisée, l'auteur vous guide sur le chemin libérateur de la décroissance personnelle. Grâce à des exercices pratiques et ludiques, apprenez qu'il suffit d'une seconde pour cesser d'être l'esclave de votre hamster !
Saint-Jacques-de-Compostelle
Voie de Paris-Tours. Branches de Chartres et Orléans, Tronçon commun de Tours à Saint-Jean-Pied-de-Port, Voie de Blaye à Bordeaux par la rive Est, Edition 2024-2025
Le Guide Miam Miam Dodo est le livre qu'utilisent tous les marcheurs vers Compostelle depuis 1998. Entièrement mis à jour tous les deux ans, il apporte les informations essentielles aux pèlerins : où dormir, où manger et à quel prix dans un fuseau de 4 km de part et d'autre du chemin, entre Paris et Saint-Jean-Pied-de-Port. Il offre les meilleures cartes à l'échelle de 1 cm = 375 m. Il permet également d'anticiper ses étapes avec dénivelés et kilométrages. Ami pèlerin, bon voyage !
02/2024
Religion jeunesse
Les Lys du Bocage. 2ème édition
Au-delà des batailles, du panache et des larmes, "Les lys du bocage" est un hymne à la loyauté et à la fidélité en même temps qu'une ode à la paix, seule victoire qui vaille tant de sacrifices... Il y a deux cents ans, au coeur d'une France déchirée, royalistes et républicains se combattent avec une fureur presque jamais égalée. Dans le bocage vendéen où leurs lieux de culte sont brûlés, leurs demeures pillées, et leur idéal opprimé, Christian de Raye et Jacques de la Roidetière, adolescents de vieille noblesse, vont se jeter dans les combats. Bientôt suivis par d'autres, leur ardeur sera vite reconnue au sein de l'armée catholique et royale. Mais parce que leur coeur est pur, ils peuvent se battre, et sans trahir, se forger de belles amitiés. A partir de 12 ans. A propos d'Alix Goisque : Troisième d'une famille de quatre enfants, Alix Goisque est une jeune tourangelle. Le scoutisme qui berce sa jeunesse lui a donné cette passion et cette soif d'idéal qui transparaissent dans ces lignes pleines de fougue. Elle est l'auteur de deux autres romans aux éditions du Sacré Coeur : Un prince oublié A l'ombre dun royaume
07/2021
Réussite personnelle
Ca m'stresse et vous ?
FRAIS DE PORT ET DE RETOUR OFFERTS Un petit livre carré SERIEUX MAIS PLEIN D'HUMOUR à offrir ou à s'offrir à deuX. plus de 250 petits et grands stress à cocher, dans la joie et la bonne humeur. Petits et grands stress nous gâchent la vie au quotidien. Et si nous souffrions tous plus ou moins des mêmes stress ? Et si, une fois identifiés, nous arrivions à en rire ? Et si finalement, ça n'était pas si grave ?
05/2023
Développement personnel
Coffret Lâchez prise, squishez ! Le petit livre du lâcher-prise avec 1 squishy hamster à malaxer
Lâchez prise, squishez ! Libérez-vous du superflu, prenez du recul et recentrez-vous sur l'essentiel. Suivez les conseils de ce petit livre et laissez-vous guider pour vous libérer de vos blocages et retrouver une harmonie intérieure. Emportez votre squishy hamster avec vous et malaxez-le pour lâcher prise en toute situation ! Vous êtes constamment stressé à la maison, au travail, en famille ? Vous ruminez et n'arrivez pas à vivre pleinement l'instant présent ? Vous avez besoin de tout contrôler ou bien vous êtes terrorisé par le moindre changement ? Bref, vous êtes anxieux et n'arrivez pas à trouver le chemin vers le bien-être ? Vous devez lâcher-prise ! Ce petit livre pratique, constitué d'une multitude d'exercices à mettre en application, sera votre guide pour vous libérer enfin de vos blocages et retrouver une harmonie intérieure.
10/2020
