L'école de la lenteur. Ralentir pour vivre mieux
Extraits
Communication interpersonnelle
Stratégies & Clés pour mieux vivre ensemble. Mieux vivre sa résilience
Les objectifs culturels et/ou relationnels de notre époque se transforment souvent en diktats que nous nous croyons obligés de suivre à la lettre.? Il est alors possible que cela ne corresponde plus à ce que nous souhaitions au départ dans notre vouloir personnel.? Nous sommes ici pour être authentiques, et pas pour nous détourner de nos valeurs.? Par peur, manque d'assurance, faiblesse comportementale, ou même paresse intellectuelle, voire démotivation, il y a des moments où nous subissons ce que d'autres décident à notre place.? Alors apprenez à dire NON à ce qui ne vous convient plus...? Evoluez et apprenez à mieux communiquer à l'aide des quelques stratégies proposées ici. Ce livre est un condensé de nombreuses réflexions et de textes d'auteurs ayant traité ces sujets.
05/2023
Albin michel
Ralentir
Aujourd'hui, tout va trop vite... Mais qu'ont-ils, tous ces adultes, à être toujours pressés et à courir partout ? Et s'il fallait s'arrêter un peu pour se recentrer sur les choses qui ont vraiment de l'importance - jouer, faire des câlins ? C'est en croisant la route d'un animal que la famille va se réapproprier la temporalité de sa vie. Il suffit parfois d'une rencontre pour ralentir, regarder autour de soi... et renouer avec la vie douce et le vivant. A partir de 3 ans
02/2022
Santé, diététique, beauté
L'endométriose. Mieux la comprendre, mieux la vivre
L'endométriose est une maladie complexe, qui engendre souvent beaucoup d'errance médicale et une mauvaise gestion des douleurs : il se passe en moyenne cinq ans entre le début des symptômes et le diagnostic. Cette pathologie, qui se développe pendant les règles, touche pourtant une femme sur dix. Le docteur François-Xavier Aubriot, spécialiste de l'endométriose et de la fertilité, et Violaine Chatal, spécialisée en santé et médecine douce, vous donnent les clés pour comprendre le fonctionnement de cette maladie et pour mieux la vivre au quotidien (gestion de la douleur, alimentation, fertilité...). Associant rigueur scientifique et approche bienveillante et empathique, les auteurs abordent le sujet sans tabou. De nombreux cas cliniques et témoignages complètent le livre, apportant aux explications médicales un regard humain et pratique sur cette maladie.
09/2019
Développement personnel
Consommer moins pour vivre mieux
L'argent est pour vous une source de stress ? Vous angoissez à la simple idée de regarder vos comptes ? La culpabilité vous étreint au moment de passer en caisse ? Ce livre est destiné à toutes les personnes qui souhaitent, quelles qu'en soient les raisons, modifier leur rapport à l'argent, mieux utiliser leurs ressources et faire évoluer leur manière de consommer. Très pragmatique, il vous guidera pas à pas dans ce processus à travers trois grandes étapes : la prise de conscience de vos habitudes ; la création de stratégies adaptées à votre cas ; la mise en place d'un nouveau style de consommation.
01/2019
Pédagogie
Pour une école citoyenne. Vivre l'école pleinement
Comment réfléchir l'école du XXIe siècle ? Comment faire diminuer la violence dans les établissements ? Inclure les élèves dans un processus de prise en charge et de participation ? Comment développer l'accès à la pensée critique et au discernement ? Ces enjeux sont devenus les nôtres depuis plusieurs années et avec encore plus de pertinence depuis les attentats, la radicalisation et le départ en Syrie de nombreux jeunes sortis de nos écoles. Parents, éducateurs, enseignants, CPE, nous sommes tous concernés, Voilà une réflexion doublée d'une boite à outils qui permettra à ceux dont la volonté est d'aller de l'avant, de travailler pour vivre l'école autrement. Son but est de former une génération de jeunes aptes à résister aux Fahe News, au complotisme et aux embrigadements, car ils auront appris à devenir acteur de leur vie au sein de la société.
04/2018
Diabète
Le diabète. Mieux le comprendre pour mieux vivre
Le diabète est une maladie chronique, devenue un véritable enjeu de santé publique depuis la fin du XXe siècle. Il a été reconnu comme première pandémie de maladie non contagieuse de l'histoire de l'humanité. Pouvant débuter à tout âge de la vie et donc concerner les enfants, les adultes et les personnes de plus de 65 ans, il peut également être retrouvé durant la grossesse. Il s'agit d'une maladie complexe, impliquant le pancréas, mais aussi la plupart des tissus et organes du corps humain, en tout premier lieu les muscles, le foie et le tissu graisseux. Sa survenue est favorisée par les modifications d'expression de certains gènes, sous l'influence des modifications brutales du mode de vie, concernant particulièrement l'alimentation, l'activité physique et le stress. Sous l'impulsion du Centre européen d'étude du diabète (CEED), les auteurs ont réussi, dans cet ouvrage, la gageure de rendre accessible à tous et à toutes : des informations scientifiques et médicales ; des conseils sur l'alimentation et la gestion de l'activité physique ; l'explication des traitements d'aujourd'hui et de demain. Les patients et leur entourage y trouveront la réponse à la plupart des questions qu'ils se posent, tout comme les médecins, étudiants, professionnels de santé et chercheurs.
01/2022
Pédagogie
Apprendre à mieux vivre ensemble. Des écoles en santé pour la réussite de tous
Profondément ancrée dans les valeurs de l'école, l'approche
apprendre à mieux vivre ensemble concerne les activités de
classe, la relation école-famille et le climat scolaire. Elle a
pour objectif d'améliorer le climat scolaire et le bien-être à
l'école afin de favoriser la réussite de tous les élèves. Elle vise
à valoriser, à mutualiser et à enrichir les pratiques des écoles
dans le domaine de l'éducation à la santé et à la citoyenneté.
Apprendre à mieux vivre ensemble s'adresse aux équipes
d'école mais aussi aux parents, aux professionnels des
collectivités territoriales et du monde de la santé comme aux
acteurs associatifs. Il s'agit de permettre le développement,
chez les élèves, des connaissances et des compétences et du
socle commun, en leur donnant les moyens de : - connaître
leur corps, leur santé, les comportements et leurs effets: le
corps, son fonctionnement et ses besoins; savoir prendre soin
de soi et des autres... - développer leurs compétences
personnelles, sociales et civiques: les règles de la vie
collective ; le respect de soi et des autres ; avoir confiance en
soi et s'affirmer de manière constructive; savoir gérer les
conflits, échanger et coopérer; ... - acquérir les moyens d'un
regard critique vis-à-vis de son environnement: soumettre à
critique l'information; savoir résister à la pression des pairs;
savoir construire son opinion personnelle... L'enjeu est
également de faire de l'école un environnement favorable à la
réussite de tous par la promotion de la santé et du bien-être des
élèves comme des adultes, des aménagements adaptés,
l'implication des élèves dans la vie de l'école et la
collaboration avec les parents et la communauté locale... Cet
ouvrage est le fruit d'un travail collectif qui mobilise depuis
2003 des enseignants, des parents d'élèves, des inspecteurs,
des conseillers pédagogiques, des infirmiers et médecins de
santé scolaire, des enseignants spécialisés et des psychologues
scolaires, des élus, des professionnels des collectivités
territoriales, du monde de la santé et du réseau associatif ainsi
que des chercheurs du laboratoire PAEDI (EA 4281).
01/2012
Aromathérapie - Huiles essenti
Ralentir. Méditation, plantes et huiles essentielles pour prendre le temps de vivre
" Moi, dit le Petit Prince, si j'avais cinquante-trois minutes à dépenser, je marcherais doucement vers une fontaine. " (Antoine de Saint-Exupéry) Ce guide est une invitation à savourer la lenteur. Il commence par proposer au lecteur de se réapproprier le temps, dans ses différentes dimensions, en pratiquant la méditation. Il l'invite ensuite à s'interroger sur son rapport au temps. Enfin, il suggère - recettes à l'appui - 20 plantes et 20 huiles essentielles pour se relaxer, se pacifier et se ressourcer.
06/2021
Santé, diététique, beauté
Manger mieux pour se sentir bien. 60 astuces pour mieux vivre
Une collection pour la santé, le bien-être, l'entretien de la maison, du jardin...
01/2021
Santé, diététique, beauté
Stop à la fatigue ! Mieux la comprendre pour mieux vivre au quotidien
Près de 65% des français se disent " fatigués " (sondage Ifop), mais il existe une différence sensible entre être fatigué à la fin d'une journée de travail ou après un effort physique (fatigue ponctuelle et " normale "), se sentir constamment épuisé depuis plusieurs semaines ou mois (fatigue chronique) et souffrir du syndrome de fatigue chronique (SFC), une pathologie à part entière et difficile à diagnostiquer. Après avoir fait un tour d'horizon des causes possibles de fatigue, l'auteur, docteur et spécialiste de la question, nous livre des solutions pour y remédier.
01/2021
Garder la forme
Harmoniser sa maison pour mieux vivre
Rose et Gilles Gandy sont les fondateurs de la Médecine symbolique, une méthode qui met en évidence ces liens qui nous unissent à notre habitat. Dans ce livre pratique, ils donnent les clés pour mieux cerner la relation que nous avons tous avec l'invisible. Une fois cette relation acceptée, dotés d'outils pratiques, nous pourrons lutter contre une pollution, une lignée familiale pesante, des blocages limitants dans le travail, le couple ou l'argent et même la maladie. Par un travail sur l'état d'esprit, l'identification des parasitages, la purification, le dialogue avec l'invisible ou l'organisation de l'espace, en 10 étapes concrètes, ils nous aident à retrouver la joie de vivre.
11/2021
Littérature française
Des réflexions pour mieux vivre sa vie
Faut-il réfléchir sur notre vie, sur le sens que nous lui donnons, sur nos propres valeurs, sur notre éducation, sur nos sentiments ? La réponse est oui. Nous ne pouvons pas progresser et aller de l'avant sans une certaine prise de conscience sur notre propre existence. C'est ainsi qu'à travers mes réflexions et mon regard sur la vie, j'ai pu arriver à une certaine philosophie qui m'a apportée la sérénité et m'a fait comprendre que nous pouvons accéder à un certain bonheur, qu'il faut parfois peu de chose pour être heureux, et que nous pouvons tous en devenir l'artisan.
01/2015
Santé, psychologie
Les 10 clefs pour mieux vivre l'absence
Psychologue clinicienne, Sixtine Bonnaud est fréquemment confrontée dans sa pratique aux comportements réactionnels des enfants, face à des situations de séparation et d'absence. Ces absences (qu'elles soient prévues ou brutales, de courtes ou de longues durées) font indéniablement partie du vécu de tout enfant et jalonnent donc son histoire. Elle a souhaité écrire ce livre pour aider les enfants, ainsi que leur famille, à comprendre ce qui se joue dans ces moments et à tout mettre en place pour être, autant que possible, rassuré et consolé. 1. Affronter sa colère 2. Se protéger de ses inquiétudes 3. Echapper à sa solitude 4. Vaincre son impatience 5. Résister à sa déception 6. Sortir de son incompréhension 7. Développer sa fierté 8. Surmonter sa tristesse 9. Dépasser sa jalousie 10. Accueillir la joie
05/2023
Sociologie
Comment l'école reste inégalitaire. Comprendre pour mieux réformer
Malgré d'incontestables progrès, le processus de démocratisation de l'école demeure inachevé. Tant la carrière que les résultats scolaires restent fortement corrélés à l'origine sociale des élèves. De plus, les inégalités se transforment pour mieux se reproduire et deviennent plus difficiles à discerner pour les non-initiés. Etudier la fabrication des inégalités est une excellente manière de prendre le pouls de nos sociétés modernes et démocratiques, dont l'égalité des chances est une valeur cardinale. Mais c'est aussi une tâche essentielle pour concevoir des politiques scolaires plus efficaces car celles-ci échouent trop souvent faute d'avoir compris comment les acteurs agissent et modifient leurs comportements au gré des réformes.
01/2019
Calendriers adulte
Des mots pour vivre mieux.. Une réflexion sage par jour.
Changez et améliorez la façon dont vous choisissez de vivre. Des réflexions puissantes et profondes, de vraies sources d'inspiration. Absorbez-vous chaque jour dans les pensées des hommes les plus sages et les plus grands.
11/2022
Littérature française
La Lenteur de l'aube
Dans quel monde vit Hanna ? Elle arrive des États-Unis pour la "ville du bord du lac" début juillet, à l'appel de sa mère qui n'est soudain plus très pressée de la voir. Au gré de ses marches dans la ville brûlante, elle retrouve plusieurs figures majeures de sa vie. Alma, l'amie perdue, Karim, l'amant d'un été, Marika, l'artiste aimée. Pourquoi fait-elle ces rencontres ? Et les retrouve-t-elle vraiment ? Hanna mène à son insu une enquête sur elle-même. Sa mère, qui va mourir, et la tendresse d'Hervé, qui saura lui parler, vont finir de tisser la toile du récit : celui de l'identification d'une femme, lente à venir comme l'aube d'une vie nouvelle. Véritable construction musicale au charme envoûtant, La Lenteur de l'aube est aussi une réflexion sur le silence et l'absence qui accompagnent tout amour.
05/2012
Lâcher prise
L'éloge de la lenteur
Et si un bon usage de la lenteur pouvait rendre nos existences plus riches ? Nous avons pour la plupart tendance à privilégier la quantité de tâches à abattre à la qualité de nos actes quotidiens. Pourquoi sommes-nous si pressés ? Pouvons-nous et voulons-nous aller moins vite ? A l'heure où la performance est requise sur tous les fronts de l'existence, Carl Honoré enquête au coeur d'un courant d'opinion baptisé "Slow", qui propose de rééquilibrer rapidité et lenteur dans notre vie, et retrouver ce que les musiciens appellent le tempo giusto. Carl Honoré est un journaliste canadien. Il vit à Londres. Son best-seller, Eloge de la lenteur, a été traduit en plus de 20 langues. Son site : carlhonore.
Littérature française (poches)
La lenteur de l'avenir
La lenteur de l'avenir ; c'est d'abord le récit d'une relation impossible entre un boxeur étrange et une jeune femme qui s'attache à lui sans comprendre où il l'entraîne. Cette rencontre, qui provoque une sorte d'humour et de malheur doux, est aussi une histoire de folie, car il s'agit pour elle de traverser le miroir. C'est aussi une histoire de lieux : Bâle, Zurich, Naples... Chaque lieu traversé servant moins de décor que de révélateur, au sens chimique du terme, à cet avenir qui travaille les personnages.
07/2008
Littérature française
La Lenteur de l'avenir
La lenteur de l'avenir, c'est d'abord l'histoire d'une relation impossible entre un boxeur étrange et une jeune femme qui s'attache à lui sans comprendre où il l'entraîne. Le contraste entre eux deux provoquant comme une sorte d'humour, et aussi de malheur doux, inexplicable. C'est une histoire de folie, car il s'agit pour elle de traverser le miroir, de s'initier. C'est enfin une histoire de lieux, une histoire sur le génie qu'ont certains lieux, Bâle, Zurich, Naples, mais aussi Vincennes, la banlieue de Paris. Chaque lieu traversé servant moins de décor que de révélateur, au sens chimique du terme, à cet avenir qui travaille les personnages.
12/1987
Santé, diététique, beauté
Secrets de guérisseurs. 60 recettes pour mieux vivre
Une collection pour la santé, le bien-être, l'entretien de la maison, du jardin...
01/2021
Jardinage
Secrets de jardiniers. 60 astuces pour mieux vivre
Une collection pour la santé, le bien-être, l'entretien de la maison, du jardin...
01/2021
Lâcher prise
Petit livre 5 minutes... pour ralentir. Mon petit journal pour échapper à la tyrannie de la vitesse
Devenez acteur de votre décélération Entre métro, boulot et dodo, comment trouver du temps pour ce qui compte vraiment ? Face au surmenage, une solution existe : ralentir, faire une pause et enfin écouter son corps et ses sensations. Diriger son attention au bon endroit, organiser et prioriser les urgences, donner de la valeur aux moments et aux personnes... tout cela s'apprend ! Grâce à ce petit livre, découvrez des exercices pratiques pour relativiser face au stress et retrouver, en douceur, la présence à soi et aux autres. Arrêtez la course contre-la-montre et accordez enfin à vos valeurs, à vos habitudes et à vos émotions toute leur importance. Offrez-vous cinq minutes pour écouter vos besoins et reprendre le contrôle de votre journée !
06/2024
Littérature tchèque et slovaqu
La lenteur
""Un roman ? " demande-t-elle angoissée. J'incline la tête". Tu m'as souvent dit vouloir écrire un jour un roman où aucun mot ne serait sérieux. Une Grande Bêtise Pour Ton Plaisir. J'ai peur que le moment ne soit venu. Je veux seulement te prévenir : fais attention". J'incline la tête encore plus bas". Te rappelles-tu ce que te disait ta maman ? J'entends sa voix comme si c'était hier : Milanku, cesse de faire des plaisanteries. Personne ne te comprendra. Tu offenseras tout le monde et tout le monde finira par te détester. Te rappelles-tu ? - Oui, dis-je. - Je te préviens. Le sérieux te protégeait. Le manque de sérieux te laissera nu devant les loups. Et tu sais qu'ils t'attendent, les loups". Après cette terrible prophétie, elle s'est rendormie".
07/2020
Développement personnel
La puissance de la spontanéité. Retrouver son authenticité pour mieux vivre
La spontanéité, c'est l'art d'être naturel, intuitif, sincère, authentique. Apprendre à exprimer ses émotions, ses pensées, est l'une des clés dont chacun de nous peut s'emparer pour construire une vie plus en harmonie avec ses désirs profonds. Mais pour cela, il faut être conscient des atouts et des bienfaits de la spontanéité. Pas facile quand on nous a appris depuis l'enfance à dissimuler nos émotions, ce qui nous conduit bien souvent à nous couper de nous-mêmes pour plaire aux autres. Par le biais de ses formations à l'improvisation appliquée au développement personnel et collectif, Sylvaine Messica a élaboré un kit de survie pour vous aider à déconstruire les automatismes, mais surtout à développer votre intelligence relationnelle et à écouter votre intelligence émotionnelle. Quiz, exercices, anecdotes... Ce guide illustré vous accompagnera tout au long de votre parcours pour vous libérer de vos croyances limitantes, sortir de votre zone de confort pour enfin retrouver votre authenticité et atteindre votre but profond !
05/2019
Santé, diététique, beauté
Comment vivre mieux ?
Un ouvrage éclairant sur une des principales préoccupations des Français, riche des regards croisés de spécialistes, écrivains, essayistes... C'est devenu une obsession de nos sociétés modernes : comment vivre mieux au quotidien, à son travail, en vacances, à tous les âges de l'existence. A travers de nombreuses enquêtes et analyses, entretiens et reportages, ce nouveau volume des indispensables nous ouvre les voies et moyens de reprendre la main sur notre vie, à commencer par notre temps. Comment s'y prendre pour ralentir, comment se débarrasser de la sensation de fatigue, voilà des questions clés qui induisent d'autres possibles : sur le sommeil, sur l'alimentation - faut-il manger bio, local, végétarien, vivre sans sucre, sans plastique ? -, sur nos parcours professionnels. Faut-il changer de vie, de quelle manière s'y prendre, à quel moment ?
09/2019
Développement personnel
Ralentissez. Choisir la lenteur et réapprendre à vivre
Nous courons du matin au soir, captifs d'une course contre la montre. Nous avons du mal à rester plus de dix minutes à ne rien faire, sans regarder notre portable. Alors que cette urgence permanente génère de plus en plus de stress et nous épuise, nous continuons à accélérer, prenant le risque de nous mettre en danger. Car l'urgence nous donne l'illusion d'une vie réussie et bien remplie. Stéphane Szerman, Isabelle Gravillon et Delphine Le Guerinel vous proposent des solutions pour décélérer et aller à la reconquête de votre temps. Vous comprendrez ce qui nous entraîne dans le piège de l'urgence et découvrirez comment en sortir en vous inspirant de mouvements de résistance qui encouragent les vertus de la décélération. Vous aurez à disposition les bonnes pratiques et adresses pour réaliser un bilan personnel et mettre en place les diverses manières de faire plus lentement et mieux au travail, de mieux gérer votre temps à la maison, et de réussir à déconnecter avec la Digital Detox. A la lecture de ce livre, vous mesurerez combien l'art de la lenteur peut vous permettre de réapprendre à vivre mieux, ensemble et durablement vers un lent demain qui chante !
03/2018
Développement personnel
12 concepts pour mieux vivre votre spiritualité
Découvrez 12 piliers de vie, pour agir sur votre corps, votre âme et votre part divine. Vivez les bienfaits du changement dans votre spiritualité, avec un langage simple, des exercices concrets, et éclairez votre conscience dans un nouveau chemin personnel. Un livre pour toute personne cherchant une nouvelle destination intérieure, souhaitant fonder son identité spirituelle, mais aussi pour guider ceux qui sont perdus sur la voie du changement intérieur.
05/2019
Développement durable-Ecologie
Gestes écolos. 60 astuces pour mieux vivre
Une collection pour la santé, le bien-être, l'entretien de la maison, du jardin...
01/2021
Psychologie, psychanalyse
Deuil. Stratégies pour mieux vivre une perte
Les enfants de tout âge sont affectés par différentes pertes : décès d'un proche ou d'un animal de compagnie, déménagement, départ d'un professeur... Tristesse, colère, sentiment d'impuissance et culpabilité viennent assombrir leur quotidien. Rien ne sera plus jamais comme avant. Bien que leur conception du change- ment et de la mort diffère en fonction de leur développement, une constante demeure : ils doivent avoir la certitude d'être aimés peu importe la façon dont ils réagissent. Dans ce guide, vous trouverez des réponses à de nombreuses questions : Quelles sont les principales pertes vécues pendant l'enfance ? Comment les enfants perçoivent-ils la mort ? Comment leur annoncer un changement important ou un décès ? Les jeunes doivent-ils participer aux rites funéraires ? Quelle est la durée d'un deuil ? Quand faut-il recourir à une aide professionnelle ? Ponctué d'anecdotes, de contes et de techniques pour mieux communiquer, ce livre vous permettra d'accompagner l'enfant qui traverse un deuil, de quelque nature qu'il soit.
10/2020
Santé, diététique, beauté
Okinawa. Un programme global pour mieux vivre
Les habitants d'Okinawa, archipel situé à l'extrême sud du Japon, détiennent le record mondial de longévité en bonne santé. Leurs secrets? Une alimentation variée et très savoureuse, peu calorique et exceptionnellement riche en nutriments protecteurs, une propension à rester en mouvement, une perception très positive du monde et de la vie, de puissants outils de gestion du stress, et enfin beaucoup d'humour et de créativité. Le Dr Curtay a adapté les onze clés de la réussite des anciens d'Okinawa aux données occidentales et les a intégrées, avec les recherches les plus récentes de la nutrithérapie, dans un programme qu'il vous invite à vous approprier. Apprenez vous aussi à mieux vivre, plus longtemps, dans la vitalité et la sérénité !
02/2008
