Je dis stop au burn-out !. Le burn-out n'est pas une fatalité
Extraits
Autres maux
60 minutes pour prévenir le burn-out
Le burn-out est un processus complexe qui se manifeste sous différentes formes, plusieurs niveaux d'intensité et de gravité. Le diagnostic tombe généralement quand le point de rupture est franchi, que l'épuisement est total et que les problèmes de santé finissent par sérieusement impacter votre existence. La prise de conscience arrive souvent bien trop tardivement, alors comment faire pour inverser cette tendance ? A travers des expériences personnelles, des questions précises et des exemples concrets, cet ouvrage vous invite à vous interroger et à faire le point sur votre situation professionnelle actuelle. Au fil des chapitres, vous devriez parvenir à déterminer si vous êtes dans un cercle vicieux où vous dépensez chaque jour plus d'énergie que vous n'en avez. Si c'est le cas, découvrez quelles sont les actions à envisager et comment réagir au plus vite afin de limiter les dégâts sur votre corps et votre esprit !
11/2023
Santé, diététique, beauté
Non au burn-out. 60 fiches pour s'en sortir pas à pas
Une lutte intégrale contre le burn-out S'inspirant des sagesses orientales, l'ouvrage considère tous les aspects de la vie qui peuvent contribuer au burn-out et propose de lutter contre ce dernier avec des moyens à la portée de tous. La connaissance de soi est la première étape qui permet de reprendre le contrôle de son temps, de son humeur et de son destin. L'apprentissage de mécanismes de survie, d'évitement et de résolution des conflits est une autre étape importante. Le lien entre le corps et l'esprit est également fondamental tant pour s'accorder des espaces de liberté et de détente que pour mieux organiser son espace de travail ou prévenir les mille petits tracas qui accablent l'existence et contribuent au sentiment d'épuisement. Sur chacun de ces aspects, l'auteur, s'appuyant aussi bien sur des textes législatifs, des études scientifiques ou son expérience de formateur et de thérapeute, propose conseils concrets et exercices pratiques. Parce que l'existence est faite d'une multitude de mille petits riens, il propose, pierre par pierre, de reprendre le dessus et de trouver soi-même les moyens de s'en sortir.
09/2019
Gestion du stress
Se consumer. Récit d'un burn-out
Le burn-out, maladie de "l'épuisement" , de "l'effondrement" ou du "don" , est parfois présenté comme le "mal du XXIe siècle" . Derrière la grande diversité des pathologies que le terme burn-out recouvre, c'est un parcours bien sinueux qui attend le malade, avec son lot de troubles de l'humeur, du sommeil, de l'attention ou de la mémoire et un inévitable repli sur soi. C'est le récit de cette épreuve et du cheminement de son auteur que propose cet ouvrage, en espérant qu'il pourra être utile au lecteur, malade ou proche d'un malade que l'épreuve trop souvent déboussole, isole et culpabilise. Vous vous attendez à connaître de délicieux et inoffensifs frissons de frayeur, confortablement installés dans un wagonnet de montagnes russes ? Vivre un burn-out par procuration puis vous en retourner chez vous, et vous réconforter en contemplant votre propre équilibre ? Alors vous allez être surpris ! L'auteur réside actuellement en région parisienne.
07/2022
Connaissance de soi
Burn out, naufrage programmé. SOS Tikkun
Malgré la fatigue, Angela continue d'exercer passionnément la chirurgie. Elle s'y donne corps et âme. Epuisée, elle demande de l'aide mais n'est pas entendue. Elle poursuit donc jusqu'au jour où tout bascule. Arrêter avant d'être vraiment malade devient alors une évidence. N'est-il pas trop tard pour cela ? Comment définir la limite ? Peut-elle s'en sortir indemne ? Elle relate sa quête, ses interrogations ainsi que le bouleversement de ses repères, ses chutes et ses victoires. Pour s'en sortir, il lui faudra accepter sa détresse et la maladie. Cela donnera lieu à un parcours thérapeutique varié, alliant médecine conventionnelle et approches alternatives. Dans un récit émouvant et ponctué d'humour, Angela dévoile les chemins possibles vers une meilleure connaissance de soi, avec les inévitables retours à la case départ, conduisant à un approfondissement enrichissant. Elle révèle les mots, les idées et concepts qui lui ont permis de pardonner aux autres mais surtout à elle-même et de faire ce que son psychiatre appelle la "paix des braves", ouvrant ainsi la porte de la paix intérieure.
04/2021
Littérature française
Sous l'impulsion du burn out
Ce livre témoigne de mon parcours, message de soutien et d'espoir à toute personne traversant l'épreuve du burn-out, pour qu'elle se sente moins seule et trouve des pistes de solutions et de réflexions. Un matin, je ne savais plus pourquoi je me levais, pour quoi je vivais. Je me sentais vide d'espoir, d'envie, de désir. Le " burn-out " surgissait après des mois de désillusions, de manque de plaisirs et de sens. Je vous livre ce virage dans ma vie personnelle, professionnelle, spirituelle. Puisse mon histoire vous inspirer, apporter un éclairage à votre entourage, comprendre que le " burn-out " n'est pas un choix, mais causé par surinvestissement, surcharge mentale et émotionnelle. Bonne traversée de mon témoignage.
02/2023
Littérature française
Renouer avec l'essentiel. Burn-out
Patricia Carré a mis des mots sur son burn-out. D'abord pour alerter tous ceux qui pensent connaître leurs limites, ensuite pour décrypter les signaux pourtant forts que son corps lui envoyait. Mais plus encore, la démarche de ce témoignage, c'est l'Acceptation. Celle de s'être laissée aveugler par soi-même, mais aussi celle d'être tombée malade. Sans pathos, elle se confie au lecteur pour lui montrer combien renouer avec l'essentiel lui a permis de s'en sortir.
10/2022
Romans graphiques
Burn Baby Burn
11 août 1965, une vague de chaleur submerge Los Angeles ; les esprits s'échauffent ; une altercation éclate entre un policier blanc et une famille afro-américaine dans le quartier majoritairement noir de Watts ; les émeutes se répandent comme une traînée de poudre. Mais Syd Bonnano, jeune flic brillant tout juste promu, et son père, Stan, policier lui aussi, ont d'autres chats à fouetter : un maniaque profite du chaos pour carboniser des prostituées et leurs macs. 27 ans plus tard, le 29 avril 1992, L. A. s'embrase à nouveau après l'acquittement de 4 policiers blancs qui ont passé à tabac Rodney King, un citoyen noir qui avait fait excès de vitesse. Là encore, une série de meurtres sont perpétrés selon le même modus operandi : immolation par le feu. Mais, cette fois-ci, toutes les victimes sont des flics qui ont servi (ou sévi ? ) lors des émeutes de Watts. Ces meurtres ont-ils un lien ? Que s'est-il réellement passé en 1965 qui aurait poussé Syd à rendre définitivement son insigne ? Pourquoi sa fille Eve, officier de police elle-même, ne lui parle plus ?
10/2022
Humour
Petit défouloir de poche spécial burn out
Si toi aussi, tu envisages de tout envoyer valser et de foutre le feu à ton bureau, alors ce petit défouloir de poche est fait pour toi (et te coûtera moins cher ! ). Entre les pages à remplir, à gribouiller ou à déchirer, les tests loufoques et les anecdotes croustillantes, tu devrais trouver ton bonheur pour réussir à te détendre (un peu) et rire (beaucoup) ! Un carnet à remplir pour se défouler quand on n'en peut plus et, surtout, pour éviter... de buter ses collègues !
04/2021
Psychologie du travail
Réussir son burn-out. Récits de résistantes
Elles sont sept femmes, de 35 à 60 ans, infirmières, couturière, assistante sociale..., mariées ou célibataires, grands-mères ou en attente de fonder une famille, vivant en ville ou à la campagne, harcelées, surchargées, ballottées ou encore mal traitées par un supérieur, un collègue, un système. Elles sont tombées brutalement, après un long déni. Elles ont mis des mois à se relever. Repérées par le service social de l'Assurance maladie, elles ont accepté de participer à des séances de groupe. Leurs sept récits de burn-out aux caractéristiques communes montrent avec une émotion intacte que cette "maladie" de l'estime de soi, causée par une longue exposition quotidienne à un stress majeur proche du stress post-traumatique, est bel et bien une pathologie chronique. Avec un titre en "pied-de-nez" qui ironise sur les promesses de rétablissement en 15 jours, elles démontrent pas à pas combien le travail social de groupe, et plus largement toutes les modalités de travail collectif entre pairs, est bénéfique : sortie de l'isolement, gestion d'un calendrier, souci de présentation physique, sentiment d'être comprises, partage, entraide... Ensemble, elles ont créé une association pour venir en aide à d'autres victimes du burn-out et pour définitivement transformer une épouvantable épreuve en ressource pour les autres. Avec la participation de : Laurence Le Bon, Valérie Pagnon, Anne-Marie Souffois, Lucie Thébault, Blanche et Sarah.
01/2022
Témoignages
Le burn-out insolite et assassin de Léon Bonchien
Léon Bonchien était un employé modèle. Vingt ans sans grief à travailler comme graphiste aux ordres d'une nichapub - petite agence de publicité en région lyonnaise -, imaginez donc ! Mais pour mériter sa gamelle de croquettes à la fin du mois - et ne pas perdre l'estime de ses patrons - Léon avait doucement accepté d'obéir à quelques ordres saugrenus le sortant de ses attributions. Cela jusqu'à s'improviser poseur de moquette et de faux-plafond, peintre en bâtiment, nettoyeur de cave ou encore aménageur d'appartements... Un jour, sans trop savoir pourquoi, Léon Bonchien tomba toutefois en disgrâce. Le "bon toutou à tout faire" devint soudain "un clebs bon à rien" . Quatre ans alors à subir le comportement délétère de sa hiérarchie. Humiliations en public, pressions, surveillances, harcèlement, menaces, accusation de vol... Autant de faits insolites et assassins, habilement orchestrés pour qu'il s'épuise et parte... Si Léon tomba malade comme un chien et succomba, ce ne fut que pour mieux redonner vie à Lionel Perret. Par ce récit autobiographique à la fois drôle, poétique et cruel, celui-ci braque les projecteurs sur le phénomène du burn-out, terme aujourd'hui allègrement banalisé. La souffrance au travail gangrène pourtant la vie de milliers d'employé(e)s injustement poussé(e)s à bout par des comportements malveillants parfois distillés en conscience. Lionel Perret s'en veut le témoin. Ce livre est préfacé par Marielle Dumortier, médecin du travail réputée.
03/2022
Développement personnel
Eliminer la souffrance au travail. Revivre après un burn-out, un bore-out, un brown-out
Les souffrances au travail occasionnant burn-out (épuisement par excès de travail), bore-out (épuisement par ennui au travail) et brown-out (épuisement par perte de sens du travail) sont toutes sources d'épuisements physiques, et surtout psychiques. Mais le travail, ce n'est pas cela ! Il faut donc se mobiliser, réagir et se relever au plus vite, avant que l'humiliation et les injustices ne nous écrasent et ne nous entraînent inéluctablement vers de graves états dépressifs qui peuvent bloquer en nous toute énergie et toute réaction positive. Ce livre propose une synthèse des solutions positives pour envisager "l'après". De nombreux cas concrets viennent prouver que la souffrance au travail n'est pas une fatalité et que chaque individu peut retrouver un sens à sa vie professionnelle.
05/2019
Lâcher prise
Surmonter le burn-out avec la méthode ECTEA
La méthode ECTEA, conçue pour surmonter le burn-out, propose des techniques éprouvées afin de sortir renforcé de cette épreuve. Fondée sur l'expérience de l'auteure et les résultats obtenus auprès de ses patients, elle dépasse les simples traitements médicaux et arrêts maladie à domicile. Pour retrouver une vie normale, la guérison nécessite un processus de reconstruction qui respecte le rythme de chaque individu. La méthode ECTEA offre un cheminement étape par étape, visant à réactiver le corps et le mouvement, plutôt qu'à simplement se reposer. Son objectif est de restaurer progressivement la vitalité.
07/2023
Couple, famille
Parents épuisés. Stop à la surenchère émotionnelle et éducative pour éviter le burn out parental
"Réussir ses enfants" est devenu un devoir social. Parentalité positive, éducation bienveillante..., en tant que parents, nous jonglons avec des concepts qui mettent la barre toujours plus haut. Sans parler des réseaux sociaux, où c'est le marathon du parent le plus exemplaire. Ces enfants désirés, programmés, pas question de les "rater" ! Pourtant, bien souvent, la lassitude s'installe... A quel moment est-il opportun de s'inquiéter ? Quels sont les signes avant- coureurs ? Un épuisement prolongé, une prise de distance émotionnelle et une perte totale d'épanouissement sont les principaux symptômes à prendre en compte. Comment sortir de ce stress parental chronique ? C'est tout l'objet de ce guide pratique, qui aborde tous les types de familles (parent solo, famille recomposée, famille adoptive, famille avec un enfant atypique...). Après avoir fait un état des lieux de votre situation, l'auteure propose des pistes d'aide pour intervenir le plus tôt possible et retrouver une vie familiale et personnelle apaisée.
11/2019
Psychologie, psychanalyse
Burn-out et stress post-traumatique. 2e édition
Stress, fatigue, épuisement, voire choc ou traumatisme ? Il ne se passe pas une journée sans qu'ils ne soient pointés dans les médias pour expliquer notre état de santé, nos tracas passagers ou les comportements de nos semblables. Premier au rang des accusés, le stress, qui génère un mal-étre, voire de véritables "maladies" ou souffrances psychiques. Il s'agit du burn-out (épuisement psychique) ou du traumatisme psychologique (stress post-traumatique). Comment se créent et se développent de telles psychopathologies ? Comment s'expriment-elles cliniquement chez les patients ? Que faire et comment aider psychologiquement ces patients qui souffrent ? Pour répondre à ces questions et à bien d'autres encore, cette 2e édition actualisée et complétée aborde de façon pédagogique les aspects tant cliniques que psychopathologiques des souffrances psychiques consécutives des violences et du stress de plus en plus prégnants dans les relations interpersonnelles.
03/2020
Lâcher prise
Au coeur du burn-out. Un témoignage pour mieux comprendre
Vous souffrez de cette maladie souvent invisible, vous ne vous comprenez pas, votre entourage vous prend pour un ou une extraterrestre. . .
"Vous pouvez pleurer car vous avez peur. Le pire est arrivé, vous vous êtes empéchée de vivre. Le meilleur vous attend, il est devant vous".
Au fil des pages, je vous livre :
? mon quotidien : plus banal tu meurs
? mon énergie minimale : je parle de l'énergie comme d'un amour perdu
? les bonnes nouvelles : si, si, y'en a
? les suggestions : celles que j'aurais aimées entendre
? les désagréments nombreux, mais à relativiser : si, si c'est possible!
? des textes courts, car je connais notre capacité de concentration !
Vous vous sentirez moins seul. e
Sabrina Saint : "Au du burn-out" m'a permis de m'identifier. Un vrai soulagement de savoir que nous ne sommes pas seuls à traverser cette épreuve difficile. Un livre réconfort. Ce livre mériterait même d'être offert à certaines personnes de notre entourage pour qu'ils comprennent notre souffrance".
Nathalie Moreau : "J'ai trouvé "Au du burn-out " très agréable à lire et utile car
j'ai des amies en burn-out. En le lisant, j'ai même compris que je n'étais peut-être
pas passée loin !"
De mère au foyer à directrice d'établissement social, Candice Deroni a abordé sa vie professionnelle comme un challenge.
Elle écrit des romans pour partager ses passions : la place des femmes, le développement personnel et l'empowerment.
Happée par un burn-out pendant presque deux ans, elle nous livre le récit de cette traversée mouvementée.
04/2022
Autres maux
Burn-out. Une virée dans les faubourgs de l’enfer
Bruno Bartolini partage dans cet ouvrage son expérience du burn-out. Au fil des pages, il fait part des émotions, des inquiétudes qui se sont emparées de lui et qui pouvaient même aller jusqu'à la terreur. Burn-out - Une virée dans les faubourgs de l'enfer est également une mise en garde contre certains "médicaments miracles" que prodiguent, un peu trop facilement selon l'auteur, les thérapeutes. Si leur prescription part sans doute d'une bonne intention, les effets de ces produits peuvent s'avérer dévastateurs sur des sujets pour le moins sensibles. Il attire enfin l'attention sur certains commentaires présents sur internet et dont la véracité est quelquefois douteuse. Dans cette période difficile, l'assistance des proches est essentielle. Bruno, grand amateur de BD et des oeuvres de Stephen King qu'il évoque d'ailleurs dans ce récit, a pour sa part pu compter sur le soutien de sa famille, et surtout de son épouse, pendant son processus de guérison.
03/2023
Autres maux
Prévenir et soigner le burn-out pour les Nuls
Apprenez à reconnaître et prévenir le burn-out. Destiné à la fois aux victimes, aux accompagnants, aux médecins et aux acteurs du monde de l'entreprise, ce livre est un guide incontournable qui analyse les causes du burn-out et les moyens de le surmonter. Il présente les différentes ressources (médicales, psychologiques, administratives et légales) à votre disposition. Les nombreux témoignages proposés montrent comment le burn-out survient et s'aggrave dans les situations les plus diverses, qu'il est multifactoriel et peut tous nous toucher. Pourtant des solutions pour l'éviter et en sortir existent.
05/2022
Religion
Pause ! Eviter le burn-out dans un monde exigeant
Le burn-out, mal du siècle ? Ce qui est certain, c'est que bien des gens sont concernés ! Alors comment en sortir ? Ou, mieux, comment y échapper ? Ayant eux-mêmes connu de sérieuses alertes de santé qui les ont forcés à ralentir l'allure, Shona et David Murray proposent une manière de vivre qui non seulement respecte les conseils de la Bible, mais qui permet aussi de parvenir à un équilibre et de retrouver la joie au quotidien. Leurs conseils très pratiques seront utiles à tous, ici et maintenant. Si cet ouvrage s'adresse particulièrement aux femmes, David en a publié un autre destiné spécifiquement... aux hommes et intitulé Reset ! Vivre la grâce à l'ère du burn-out.
08/2019
Couple, famille
Le burn out parental en 100 questions/réponses
Les recherches en psychologie mettent en lumière le paradoxe de la parentalité. D'un côté, les parents témoignent d'un profond sentiment d'accomplissement en lien avec le fait d'avoir eu des enfants ; de l'autre, leur niveau de bonheur diminue avec la naissance du premier enfant. Le manque de sommeil, le sentiment de perdre sa liberté, les responsabilités et les tâches quotidiennes sont à l'origine d'un état de fatigue qui rend la réalité parfois bien différente de l'idéal dont ils avaient rêvé.... Certains parents peuvent alors souffrir de ce que l'on appelle désormais un burn out parental. Cet ouvrage se veut un décryptage du burn out parental, visant à sortir du tabou et à permettre une " prise de conscience " de tous ceux qui peuvent être concernés de près ou de loin par le phénomène : les parents eux-mêmes, mais aussi les grands- parents, les enseignants, les soignants, etc. Grâce aux témoignages de parents touchés, ce livre propose des éclairages issus de la " vraie vie ". Mêlant leurs expériences d'accompagnement de la gestion du stress et des émotions ou de la conciliation vie privée-vie professionnelle, les deux auteurs proposent des pistes de solutions pour prévenir ou rebondir " après ", pour changer et (re)trouver un équilibre de vie.
09/2019
Santé, diététique, beauté
Ne t'inquiète pas, tout va bien. L'histoire de ma renaissance grâce à un burn-out
"Un burn-out. Un putain de burn-out. Qu'est-ce que c'est ? Peut-on mourir de ça ? Je ne sais pas. Et pour le moment, je m'en fous. Pour le moment, je ne pense plus, je ne mange plus, je ne bois plus, je ne pisse plus, je ne pleure plus. Pour le moment, je respire. C'est tout". Grâce à un burn-out, Ariane Dubois nous livre les secrets de sa renaissance et nous entraîne dans la reconstruction d'une vie où l'éclat de rire est dans chaque page. Un récit enjoué et incisif qui dynamite fausses croyances et autres conditionnements toxiques pour montrer le chemin du bonheur.
06/2020
Développement personnel
Comment sortir du burn-out. Guide pratique
Vous vous sentez épuisé, au bout du rouleau ? Vous avez perdu vos repères et votre confiance en vous ? Et si le burn-out était l'occasion de vous reconstruire et de réinventer votre vie ? Le burn-out, cet épuisement physique, psychologique et émotionnel, est un appel urgent au changement, pour vivre autrement ! En choisissant de le voir à travers ce prisme, il peut être une véritable opportunité pour construire une vie plus équilibrée, alignée avec soi, ses rêves et ses désirs. Il devient ainsi source de transformation intérieure. Symboliquement associé à l'élément feu - burn signifie "brûler" -, le burn-out consume et détruit, mais il peut aussi créer et régénérer. Il permet de retrouver ce feu sacré qui donne des étincelles à la vie et nous embarque dans une nouvelle aventure ! Et cela passe par une reconstruction intérieure, étape par étape, qui va de pair avec une profonde quête de sens. Ce guide pratique propose une démarche pour sortir du burn-out et renouer, pas à pas, avec le bonheur d'être et de vivre. Ce n'est pas une recette magique, mais tous les ingrédients y sont, et chacun pourra y trouver le dosage qui lui convient. En parcourant le chemin qu'il vous propose, votre vie changera ! Votre avenir est entre vos mains.
08/2019
Littérature française
Total burn-out : comment réussir son échec
" - Je sens beaucoup d'agacement et d'abattement en vous, je sens la colère et l'insatisfaction et j'en suis très attristée, j'aimerais tellement voir votre prince, Docteur, et je n'entends que votre crapaud... - Comment ??? De quoi me parlez-vous ??? Simon est interpellé par la réflexion ironique de cette patiente un peu folle. - Oui, oui, c'est vrai, il y a un prince si beau qui sommeille en vous, ne le savez- vous pas ? C'est pourquoi, même si je ne suis qu'une vieille femme ridée, j'aimerais le réveiller d'un doux baiser. - Ah oui ?? Et la princesse, elle est où ??? Ecoutez Madame, je ne comprends rien à ce que vous me dites et j'ai d'autres choses plus importantes à faire que d'écouter vos histoires de contes pour enfants ! [...] Ah bon...oui, oui, d'accord, j'ai bien entendu. C'est une belle vision des choses, mais elle est un peu simpliste et idéaliste, je ne suis pas un roi, je n'ai pas de château et la princesse se fait attendre. Simon rigole tout seul, fier de ce qu'il vient de dire, les autres se détournent, gênés pour la pauvre femme. Pourtant Ernestine continue à sourire. Simon se dit que cette vieille femme n'a effectivement plus toute sa tête, lui parler comme cela à lui, le Docteur Simon, est assez surprenant et sans gêne, tout de même ! - Je crois que votre Prince m'a entendue Docteur, laissez lui la parole. "
09/2016
Roman d'amour, roman sentiment
Les humeurs de Camille. Journal d'une étudiante au bord du burn out
Entre les cours, les sorties et les péripéties amoureuses, la dernière année à l'université de Camille ne s'annonce pas de tout repos ! Camille Pelletier commence son année universitaire sur les chapeaux de roues ! Alors qu'elle sort de sa récente rupture amoureuse, bien décidée à s'investir dans ses études, sa correspondance avec le beau mais inaccessible Youri devient de plus en plus tendancieuse. Les choses se compliquent vraiment lorsqu'elle rencontre le charismatique et acariâtre professeur de droit qui vient la narguer tous les jours au restaurant où elle travaille pour financer son master. Ajoutés à cela sa famille très présente, ses amies hautes en couleurs et son directeur de recherche aux manières insidieuses et très suspectes, l'année s'annonce plus pimentée que prévue ! Heureusement qu'elle a son journal intime auquel elle peut confier ses humeurs quotidiennes pour notre plus grand plaisir. Le journal intime de Camille vous replonge dans le monde universitaire et ses aléas, des nouvelles expériences et rencontres en passant par le stress des examens... Un personnage attachant dans lequel il est facile de se reconnaitre !
06/2021
Psychologie, psychanalyse
Burn-out : les 6 ras-le-bol. Redéfinir et prévenir le burn-out est devenu possible avec la pédagogie de la qualité de vie globale
Le burn-out est un sujet qui donne lieu à de très nombreuses publications, de médecins, de chercheurs, d'accompagnants, de victimes/témoins, de journalistes, etc. Il est difficile de s'y retrouver parce qu'il n'y a pas de définition scientifique qui fasse l'unanimité, et parce que le mot est souvent banalisé. Il y a sans doute des millions de professionnels épuisés, mais il n'y a pas des millions de vrais burn-outs, dans un pays de la taille de la France. Pourtant le burn-out peut tuer : problèmes cardio-vasculaires, tentatives de suicide, etc. Et quand il ne tue pas l'humain, il peut tuer une carrière et être bien difficile à surmonter. L'auteur de ce livre l'a vécu. L'équipe du CREDIR le vit au quotidien en accompagnant des personnes impactées. Il est donc temps de dire ras-le-bol face à toutes ces imprécisions qui empêchent les professionnels en danger de comprendre la gravité de ce qu'ils vivent. Banalisation, professionnalisation, pensée unique, terminologie, reconnaissance de la maladie, ce sont ces 5 ras-le-bols qui seront synthétisés à la fin du livre. Quant au 6e, c'est le plus important car l'auteur recommande d'attaquer la maladie au coeur pour l'éradiquer. Ce livre s'adresse à tout public : des individus concernés par cette maladie potentiellement très grave, des professionnels qui se préoccupent de populations en danger d'épuisement, et des lecteurs curieux d'expériences innovantes pour améliorer la vie en société.
12/2019
Droit
La souffrance au travail. Dialogue interdisciplinaire autour du burn-out
Quels sont les symptômes et les causes du burn-out ? Certaines personnes seraient-elles plus sensibles à ce type de difficultés ? Comment situer le burn-out par rapport à d'autres pathologies, telles que la fatigue chronique ou la fibromyalgie ? Quel rôle assigner à l'employeur en termes de prévention et d'organisation notamment ? ... En dépit de la grande actualité de la thématique de la souffrance au travail en général et du burn-out en particulier, il demeure de nombreuses zones d'ombre en cette matière, qui ne facilitent pas le travail des avocats et, plus globalement, des acteurs du monde judiciaire. Face à ces questions, l'idée a germé d'ouvrir un dialogue entre le milieu médical et psycho-social et le monde juridique : avocats et académiques en droit ont donc rencontré des médecins spécialisés dans la question du burn-out, médecins du travail, conseillers en prévention et coachs, afin de mettre sur pied un projet interdisciplinaire, où théorie juridique et pratique médicale et psycho-sociale pourraient opportunément se marier. Le résultat de ces échanges est à découvrir dans cet ouvrage qui intéressera les professionnels, tous secteurs confondus, amenés à être en contact, d'une façon ou d'une autre, avec la thématique de la souffrance au travail.
12/2019
Vie de famille
Burn out parental. Comment sortir de l'épuisement ?
Rassurer, accompagner et donner des pistes d'actions aux parents épuisés ! On entend souvent parler du burn out au travail ou "syndrome d'épuisement professionnel". Mais qu'en est-il de l'épuisement lié au quotidien familial ? Est-ce normal d'être parent et déprimé ? Comment faire pour renouer avec sa parentalité ? Dans cet ouvrage, Aline Nativel Id Hammou, psychologue clinicienne spécialisée dans le domaine de la parentalité, s'intéresse aux difficultés et au stress que le rôle de parent peut provoquer. Sur un ton positif et déculpabilisant, l'auteure fait toute la lumière sur le mal du parent : ses origines, son évolution, ses causes, ses symptômes et ses conséquences. Ce guide pratique et didactique offre aussi une auto-évaluation parentale, des préconisations adaptées et des solutions concrètes pour retrouver le goût de sa parentalité.
01/2023
12 ans et +
Burn
Dans l'Amérique des années 50, Sarah Dewurst se lie avec un dragon embauché par son père pour travailler dans la ferme familiale. Mais leur relation n'a rien d'ordinaire - elle relève d'une prophétie qui aura des répercussions sur dragons et humains, sur leur sens de la famille et de l'amour, et ce dans plusieurs univers. En 1957, dans la petite ville de Frome, aux Etats-Unis, le père de Sarah doit se résoudre à embaucher un dragon bleu, pour l'aider à la ferme. Si les Bleus sont rares, ils ont mauvaise réputation, bien plus que les Rouges. Sarah doit s'en méfier... Pourtant, fait exceptionnel, le dragon lui apprend son nom : Kazimir. Il la sauve même des mains d'un policier violent. Pourquoi s'intéresse-t-il tant à elle ? Selon le dragon bleu, Sarah serait la clé d'une prophétie au coeur des conflits entre humains et dragons. Kazimir serait là pour la protéger. Si ce dragon étrange et fascinant dit vrai, l'avenir du monde entier est en jeu. " C'est une histoire intelligente, complexe et complètement captivante [... ] Ness a un grand contrôle sur son intrigue et écrit magnifiquement. Il est particulièrement bon pour explorer notre désir de détruire notre propre monde tout en gardant espoir en l'avenir. " The Times " Ness montre que s'il y a des monstres dans tous les mondes, beaucoup espèrent les vaincre. Il nous dit aussi que même dans les ruines fumantes de la civilisation, il reste de la place pour l'espoir. " The Guardian
10/2020
Littérature française (poches)
Sale temps pour les grenouilles. Attention, burn-out
Je m'appelle Hadrien Lapousterle et je travaille aux éditions Galvani. De l'avis général, je suis un type posé et pacifique. Pourtant, il n'a fallu que quatre mois pour faire de moi un tueur. Ma cible, c'est mon chef, Grégoire Delahousse. Il vient d'être nommé à la tête du pôle Arts et Savoirs. Un harceleur, un costkiller... Cerise sur le gâteau, c'est le parfait sosie du Dr. House, et il est aussi toxique pour son entourage que son modèle cathodique. Au bout de quelques mois, le service entier est en burn out. Pas le choix je dois me débarrasser de ce boss machiavélique. Souhaitez-lui bonne chance...
01/2021
Développement personnel
Ils ont vécu le burn-out. Témoignages et conseils pour se reconnecter à soi
10 histoires de burn-out et des conseils pour se reconstruire. Infirmière, cadre, salarié, jeune actif ou professionnel aguerri... Leurs situations professionnelles et familiales sont très différentes, pourtant, ils ont tous vécu un burn-out au cours de leur carrière. Ce livre retrace leur parcours, de l'épuisement professionnel à la reconstruction. Chacun des 10 témoignages proposés est suivi du décryptage de leur thérapeute qui permet de comprendre les grands mécanismes en jeu dans le burn-out, tout en soulignant les spécificités de chaque individu. Ils offrent une diversité de regards sur ce qu'est le burn-out et sur les issues possibles. Un cahier pratique pour identifier les causes d'un burn-out, le prévenir et faire le point sur sa situation professionnelle enrichit les témoignages. Ce livre saura guider à la fois les personnes concernées par le burn-out, mais également leur entourage en quête de solutions. Sommaire : INTRODUCTION DIX HISTOIRES DE BURN-OUT ET LEUR PRISE EN CHARGE - Pierre, employé dévoué victime d'un patron abusif. - Jean-Yves, placardisé après des années au sommet - Hannah, du surinvestissement au chagrin d'amour professionnel - Michèle, une personnalité consciencieuse et appliquée - Martin, hyperactif et boulimique de travail sauvé par la musique - Marie, sur le chemin de la reconstruction - Mélanie, ou comment apprendre à vaincre son burn-out - Thierry, confronté à un management toxique - Alain, haut potentiel à haut risque de burn-out - Didier, se reconstruire après un harcèlement LE BURN-OUT : COMMENT L'IDENTIFIER, COMMENT S'EN SORTIR - Quels sont les symptômes du burn-out ? - Comment évaluer et mesurer le burn-out ? - Quelles sont les causes du burn-out ? - Quelles sont les autres pathologies en lien avec le travail - Que faire en cas de suspicion de burn-out ? - Quelles sont les principales recommandations en cas de burn-out ? - Comment prévenir le burn-out ? - Petit guide pour vous aider à savoir ou vous en êtes professionnellement...
09/2020
Carrière et réussite
Eviter le crash du burn-out. Vade-mecum de prévention
Les publications sur le burn-out ne manquent pas, mais plus rares sont les réflexions et les témoignages qui en abordent la prévention dans ses aspects organisationnels autant qu'individuels. Faut-il attendre la chute , le " crash ", et son cortège de vécus douloureux pour que s'opère une réflexion ? Et que se prépare un changement ? Confrontés à des émotions débordantes, des injustices flagrantes, un sentiment de harcèlement, la perte de confiance en soi, que mettre en oeuvre pour ne pas se brûler ? Ces situations, de nombreux travailleurs, mais aussi des managers, y sont confrontés quotidiennement ; ils sont cependant incapables d'y faire face tant il n'est pas facile de s'octroyer le recul nécessaire et d'y voir clair sur sa place dans un système, garder sa motivation et (re)trouver du sens à ce que l'on fait. C'est dans la réduction du décalage qui existe entre le travail lui-même, si important et envahissant dans nos existences, et le contexte dans lequel il s'exerce, que réside une des principales pistes pour maîtriser le fléau du burn-out. Une analyse des caractéristiques environnementales et individuelles responsables des souffrances au travail est essentielle pour reconnaître et vaincre cet ennemi sournois des individus et des entreprises. Illustré de témoignages vécus, cet ouvrage se lit facilement et propose à un large public la compréhension des manifestations de cette " surchauffe ", les mécanismes qui la favorisent autant que les ressources et les moyens à mettre en oeuvre pour ne pas en arriver là.
03/2021
