Fabienne Smets
Extraits
Techniques artistiques
Tricots & pulls marins. De la mer du Nord à l'océan Atlantique
Pulls, vestes, écharpes, accessoires... plus de 45 fiches modèles sont réunies dans ce bel ouvrage. Losanges horizontaux, torsades doubles, petites vagues, damiers, lignes de mariage... des points plus que centenaires, tous originaires de la mer du Nord et de l'océan Atlantique. Réalisés avec talent et généreusement proposés par Luce Smits, styliste modéliste qui développe depuis plus de 50 ans des pièces uniques, ces tricots sont aussi la mémoire d'une époque. Classées par région d'origine, Cornouailles, Ecosse, Irlande... ces tricots de caractère, colorés et doux restent indémodables. Véritable voyage dans le temps et la maille, ce beau livre s'attache, parallèlement aux récits des expéditions de marins partis à la découverte du nouveau monde à Terre-Neuve et d'Islande, à rendre hommage aux hommes disparus en mer. Il retrace leur histoire et dévoile les spécificités de ces solides tricots qui accompagnaient les marins en haute mer et dont les caractéristiques des points sont liées à leur terre d'origine. Tricotés en laines de pays, ces pulls marins leur offraient un confort incomparable. Ils n'hésitaient pourtant pas à les troquer au cours de leurs escales contre des rations d'alcool, de biscuits ou de tabac. On en retrouve ainsi les traces au-delà de leur terre natale sur les Côtes d'Armor ou même d'Espagne.
01/2017
Calligraphie
Mon calendrier d'écriture. 365 exercices pour vivre la magie de l'écriture au quotidien
Pour chaque jour de l'année, je vous offre une proposition d'écriture, une citation, une réflexion ou des questions pour vous inciter à écrire. Le but de ce calendrier d'écriture est de vous aider à vous mettre à écrire tous les jours. C'est un défi que je vous lance. C'est par la régularité et la répétition que vous pourrez vraiment progresser dans l'art d'écrire et faire de l'écriture un plaisir éternel. L'écriture permet aussi de mieux se connaître, tout en inventant des histoires et des personnages. Nous laissons beaucoup de nous-mêmes dans les histoires que nous écrivons. Sans nous en rendre compte. Tout le monde est capable d'écrire. Tout de le monde a de l'imagination. Tout le monde peut développer sa curiosité et sa créativité. C'est le but de mon calendrier d'écriture : vous aider à assouvir votre soif d'écrire pendant toute une année !
01/2023
Roman d'amour, roman sentiment
Amanda en quête d'amour
Amanda a toujours voulu devenir professeure d'anglais, depuis sa plus tendre enfance. En cela, sa mère, Nicole, l'a toujours accompagnée avec amour, malgré son enfance chaotique et sa condition sociale peu élevée. A 17 ans, Amanda voyage pour la première fois en URSS. C'est une découverte fantastique, d'autant plus qu'elle rencontre à Kiev son premier amour, Simon, un jeune Anglais, dont elle tombe follement amoureuse. Après deux ans d'une belle histoire, Simon met fin à leur relation. Amanda a tout juste 18 ans et décide de se consacrer entièrement à ses études à l'université de La Sorbonne, pour noyer son chagrin. Elle aide sa mère à changer de métier et entretient avec elle une relation privilégiée. Lors d'une soirée chez une collègue, elle rencontre Max, un trentenaire beau parleur et à l'aise en société. Elle est sous le charme et se marie avec lui après deux ans de relations. Tout irait bien dans le meilleur des mondes, si Amanda ne devait supporter sa belle-mère envahissante et la passion de son mari, le poker. Heureusement, son fils Sébastien, lui apporte la joie qu'elle ne trouve plus au sein de son couple. Max s'éloigne peu à peu de sa femme pour vivre pleinement sa double vie, jusqu'au drame. Sébastien décède dans un accident alors que son père l'accompagne. Le divorce est inéluctable. Amanda vit un drame absolu, impensable pour une mère et n'a plus aucune raison de vivre. Sa mère tente de l'aider du mieux qu'elle peut et elle reprend peu à peu goût à la vie. Sous les instances de sa mère, Amanda part en croisière en Russie, où elle finit par retrouver Simon, son premier amour. Ils se marient en Angleterre et une petite fille vient combler leur bonheur.
05/2022
Techniques d'écriture
Atelier d'écriture. 111 jeux d'écriture
J'ai conçu ce livre de jeux d'écriture pour vous mettre à écrire, sans complexe et en vous amusant. Ces 111 jeux d'écriture sont conçus aussi pour écrire et jouer avec les mots en famille et avec les enfants ! Les contraintes rassemblées dans ce livre permettent de libérer la créativité, préambule nécessaire à la mise en écriture. Libérez donc votre créativité en vous laissant guider par les exemples ou propositions que j'insère pour chaque jeu d'écriture.
01/2022
Connaissance de soi
Mieux se connaître grâce à 10 tests de personnalié
"Connais-toi toi-même et tu connaîtras l'Univers et les Hommes", Socrate. Cette ancienne maxime de la sagesse grecque antique, inscrite à l'entrée d'un temple, est encore et toujours valable au 21e siècle. Qui peut prétendre vraiment se connaître ? On pense qu'on se connaît. C'est une erreur. Combien d'entre nous prennent le temps de se poser et de réfléchir sur eux-mêmes ? Pour avancer dans la vie, pour accompagner au mieux ses enfants dans la vie, pour changer d'orientation professionnelle ou de vie, tout le monde devrait apprendre à mieux se connaître. Voilà pourquoi j'ai créé cette série "Mieux se connaître". Se connaître est à la base de tout travail sur soi et du développement personnel. Tout le monde peut et doit changer. L'évolution rapide de nos sociétés va nous y obliger. Apprendre à mieux se connaître grâce à 10 tests de personnalité vous offrira les opportunités dont vous avez besoin pour franchir le pas, pour dépasser vos limites actuelles et pour aller de l'avant. "S'améliorer, c'est changer. Etre parfait, c'est changer souvent", Winston Churchill.
01/2022
Littérature néerlandaise
Mémoires de Sabine, épouse d'Hadrien. Une histoire d'amour hors norme
Nous connaissons. grâce à Marguerite Yourcenar, la voix de l'empereur Hadrien qui, dans ses Mémoires fictifs publiés en 1951. donnait à entendre le récit de sa vie publique et privée. Mais qu'en était-il de son épouse Sabine. qui vécut dans l'ombre et connut un mariage malheureux, marqué par la jalousie envers Antinoüs, le jeune amant d'Hadrien ? Inventant ce qu'aurait été le journal intime de Sabine, Nynke Smits fait résonner la voix de cette femme au gré des aventures qu'elle traverse avec force et détermination. A la fois testament imaginaire, foisonnant roman historique et réflexion sur le pouvoir dans le couple, les Mémoires de Sabine nous invitent à embrasser le regard de la femme que la postérité avait laissée de côté et à revisiter ce pan d'histoire antique par le prisme du féminin.
04/2024
Français
L'autre moitié du soleil de Chimamanda Ngozi Adichie (Analyse de l'oeuvre). Résumé complet et analyse détaillée de l'oeuvre
Décryptez L'autre moitié du soleil de Chimamanda Ngozi Adichie avec l'analyse du PetitLitteraire. fr ! Que faut-il retenir de L'autre moitié du soleil ? Retrouvez tout ce que vous devez savoir sur cette oeuvre dans une analyse complète et détaillée. Vous trouverez notamment dans cette fiche : - Un résumé complet - Une présentation des personnages principaux - Une analyse des spécificités de l'oeuvre Une analyse de référence pour comprendre rapidement le sens de l'oeuvre. A propos de la collection LePetitLitteraire. fr : Plébiscité tant par les passionnés de littérature que par les lycéens, LePetitLittéraire. fr est considéré comme une référence en matière d'analyse d'oeuvres classiques et contemporaines. Nos analyses, disponibles au format papier et numérique, ont été conçues pour guider les lecteurs à travers la littérature. Nos auteurs combinent théories, citations, anecdotes et commentaires pour vous faire découvrir et redécouvrir les plus grandes oeuvres littéraires. http : //www. lepetitlitteraire. fr
03/2022
Livres 0-3 ans
Je mets en couleurs soeur marie-etoile
De nombreuses abbayes sont bâties dans de superbes endroits, en pleine nature. Les moines ou les moniales y mènent une vie de prière. Souvent, ils travaillent aussi dans leurs potagers, leurs vergers ou leurs champs. Ils élèvent parfois des vaches, des brebis ou d'autres animaux. Grâce à cela, ils produisent des confitures succulentes, des pâtes de fruit ou des fromages fermiers. Beaucoup de communautés accueillent aussi des hôtes ! C'est cette belle vie monastique que tu peux mettre en couleurs dans cet ouvrage. En tout, 22 dessins pour suivre, au fil de sa journée, Soeur Marie-Etoile, l'héroïne de deux bandes dessinées.
03/2020
Critique littéraire
J'y mets ma langue à couper
Depuis le mythe de la tour de Babel, la diversité linguistique suscite d'innombrables questions : combien de langues y a-t-il sur terre ? Quelles sont leurs limites ? Pourquoi ce nombre diminue-t-il ? Est-ce que je peux inventer ma propre langue ? Les animaux parlent-ils une ou plusieurs langues ? Mathiars Enard explore toutes ces interrogations et finalement, en réponse à celle que nombre de personnes se posent : faut-il préserver la diversité des langues ? Ou, au contraire, ne serait-il pas magnifique de tous parler la même langue ? Il rappelle que le récit de l'aventure humaine est lié à la différence des langues.
09/2020
Couple, famille
Et toi tu t'y mets quand ?
A travers un texte autobiographique, drôle, engagé et parfaitement documenté, Myriam Levain nous plonge dans une expérience singulière et ultra contemporaine : la congélation de ses ovocytes. Par le biais de son parcours, elle aborde ses questionnements de trentenaire sans enfant mais également ceux, parfois très différents, de ses proches. Son témoignage puissant mêle réflexion personnelle et enquête sur l'injonction à la maternité qui pèse toujours autant sur les femmes. Le récit émouvant de son aventure de PMA en France et à l'étranger, est enrichi d'interviews de spécialistes qui éclairent d'un jour nouveau les modèles très normés de la maternité et de la famille : une femme peut être épanouie sans enfant, toutes ne sont pas prêtes pour être mères au même moment, il existe d'autres chemins de vie et, surtout, les femmes devraient être libres de faire leurs propres choix. Toujours.
05/2018
Cuisine bio, diététique, équil
Je me mets à l'alimentation intuitive
Puisque les régimes échouent à long terme, l'alimentation intuitive propose de réapprendre à manger en écoutant ses sensations - la faim et la satiété, à distinguer la faim physique et la faim émotionnelle, et à créer de nouvelles habitudes alimentaires saines pour retrouver un sentiment de bien-être sans se focaliser sur la perte de poids. Petits déjeuners, repas principaux, collations, desserts, boissons : découvrez 70 recettes healthy, simples et rapides. Et aussi : des conseils pour trouver une activité physique qui vous convient, gérer le stress et avoir un sommeil de qualité.
09/2022
Cuisine
Mots et mets. Abécédaire gourmand et littéraire
Michel Guérard est le seul chef au monde, encore derrière ses fourneaux, à afficher 40 années de sacre ininterrompu au guide Michelin. Le magicien d'Eugénie-les-Bains, dans les Landes, a non seulement révolutionné la gastronomie française dans les années 70, avec la nouvelle cuisine, mais il n'a surtout jamais cessé de courir après ses rêves. Et de les attraper. Depuis toujours, il se bat pour que nous nous régalions tout en modifiant nos habitudes alimentaires. Et avec Christine, son épouse, ils ont fait des Prés d'Eugénie le berceau d'un art de vivre. Cet ouvrage révèle ses talents d'écriture. Au gré d'un savoureux abécédaire, se dessine une philosophie de cuisinier. En choisissant d'évoquer les lieux qui ont marqué sa vie, il dévoile son destin, hors du commun. Et en quelques recettes offertes comme autant de petits contes, il nous transmet un trésor : la gastronomie est une histoire simple. Une histoire d'amour.
02/2017
Guides étrangers
Le folklore wallon. Un an de sorties festives et carnavalesques
Carnavals, géants, marches, laetare, processions, grands feux... Les traditions populaires wallonnes revivent chaque année au gré des saisons ! Si certaines manifestations sont connues de tous - le carnaval de Binche, le Doudou de Mons, les Géants d'Ath, les fêtes du 15 août à Liège, les Blancs Moussis de Stavelot -, d'autres sont plus intimes, drainant néanmoins un public passionné : qui connaît par exemple le carnaval des Porais de Tilff, dont la particularité est de voir des personnes défiler en étant déguisées en poireaux ? Du lundi perdu de Tournai (6 janvier) à la Foire aux amoureux de Virton (26 décembre), ce guide a la particularité d'être conçu comme un calendrier perpétuel dans lequel piocher lorsque l'envie d'assister à une sortie carnavalesque ou festive en famille se fait sentir. Richement illustré, son but est d'offrir un panorama complet du folklore wallon et d'inciter chacun à faire preuve de curiosité en plongeant corps et âme dans toute la richesse des fêtes traditionnelles wallonnes.
02/2019
Romance sexy
A 7 coups de reins
Je t'ai tellement tapé dans l'oeil que tu m'as pris, m'a retourné pour voir mon derrière ? Tu as raison, mais attention, mon histoire est loin d'être simple. Moi, c'est Jas et ma vie est une vaste blague. A tel point qu'avec la complicité de mes amis, je me suis lancé dans un pari un peu fou : coucher avec six filles complètement folles pour atteindre mon fantasme d'adolescent. Rien que là, j'aurais dû sentir l'embrouille. En plus, mon karma en a rajouté ! Je dois le faire avant Noël ! Tout ça n'a aucun sens ? Ce n'est pas faux. Tu veux savoir comment j'en suis arrivé là ? Viens, je te raconte. Tout a commencé quand j'avais 16 ans... "A 7 coups de reins" , c'est une romance de Noël sans Noël (si, un peu) et sans romance (quoi que...) complètement déjantée. On oublie le chocolat chaud, on prend un lait de poule bien corsé pour savourer la plus irrévérencieuses des histoires de Noël... et d'amour. Garantie 100% fourrage de dinde.
06/2021
Roman d'amour, roman sentiment
Beats
Sealtiel Monroe a le visage et la voix d'un ange. Depuis son adolescence sur le devant de la scène, le monde lui appartient et il le sait. Pourtant, il suffit d'une note imprévue sur la partition de sa vie pour que son destin lui échappe. Qui est le troublant DJ qu'il est devenu ? Et si la douleur n'avait fait que révéler la vérité : derrière chaque ange se cache un démon. Ojo Munõz est le visage de la misère de Las Vegas. Elle traîne son existence et des rêves trop lourds pour s'imaginer les voir se réaliser. Lorsqu'elle perd ce qu'elle a de plus cher, Ojo n'a plus qu'un souhait auquel s'accrocher. Mais cet espoir se reflète dans les yeux sans âme du sulfureux DJ Seraph. Pour l'atteindre, elle devra devenir manipulatrice. A ses risques et périls. Il refuse le rythme qu'elle impose à sa vie. Elle nie le danger qui pèse sur la sienne. Il n'a pas de coeur. Elle tente d'oublier le sien. Bienvenue à Las Vegas, la ville du péché. Le seul lieu au monde où deux êtres brisés, unis par le chantage, pourraient trouver un accord aux battements de leurs corps... Ou de leurs coeurs ?
10/2021
Livres 3 ans et +
Pirates de bonbons
Lucien a les moyens d'acheter tous les bonbons de la boulangerie et moi je réussis juste à me payer un petit chewing-gum... Mais Lucien est victime d'un affreux terroriste : Charles, le racketteur de réglisse. Mon sang ne fait qu'un tour. J'interviens ! C'est la bagarre. Je suis battu. Lucien et moi, nous devenons amis pirates, et dégustateurs de trésor, à la vie à la mort. Il n'a plus d'argent, Lucien, et j'ai encore faim... Que faire ? Retournons au magasin. Un pirate, ça vole. Le problème, c'est que Charles la brute est de retour, lui aussi.
10/2008
Livres 3 ans et +
Je suis parti !
Un jour un chat décide de partir à l'aventure. Mais quels dangers va-t-il traverser ? et quelles rencontres va-t-il faire ?
10/1998
Littérature française
Cette fois-ci, je le mets K.O !
Après avoir écrit "Au coeur de mon combat", qui retrace son parcours face au cancer du sein, Mélanie doit de nouveau se battre. A l'approche de ses 35 ans, alors que la reconstruction mammaire se prépare, c'est avec stupeur et horreur qu'elle découvre une nouvelle grosseur. Même combat, même résilience, mais cette fois-ci, elle compte bien le mettre K. O ! Un livre plein de dynamisme, de force de caractère et de positif qui vous donnera l'énergie indiscutable pour aller au-delà des bons et moins bons moments de la vie. Mélanie reverse 20% des ventes de ses deux livres, à la ligue contre le cancer.
02/2022
Critique littéraire
En mangeant, en écrivant. Des mets en mots
En mangeant, en écrivant Des mets en mots Cet essai présente de façon ludique et personnelle les rapports qu'entretiennent la littérature et la gastronomie à travers quatre grands romans classiques de la littérature européenne. Il opère ensuite un large détour par l'Asie (l'occasion de savourer des romans fondateurs sur le sujet), puis par l'histoire, la mythologie, la peinture, la photographie, la critique gastronomique et les contes, pour se pencher enfin sur les formes actuelles d'écriture des recettes de cuisine. Une tentative de mettre en appétit les lecteurs pour des lectures et des repas à venir... Véronique Muon a contribué rs deux ouvrages collectifs : Exil, Mémoire, Migration (Textes réunis et présentés par Mustapha Bencheikh et Yves Geffre Université internationale de Rabat, 2017) et Les infortunes de l'identité culturelle (Textes réunis et présentés par Mustapha Beneheikh, Université internationale de Rabat, 2015). En couverture : O Olga Yastremska - 123rEcom ISBN : 978-2-343-21299-9 16,50E 9 i hOHl
12/2020
Desserts, pâtisseries
Moyen Age gourmand. Tome 5, Les mets sucrés
Alors que de nombreux écrits existent sur le sujet, cette nouvelle collection de fascicules correspond à la fois à la demande d'un public toujours plus nombreux désireux de satisfaire sa curiosité, ses envies ou sa gourmandise, mais également à l'envie de l'auteur de proposer des ouvrages thématiques pour ceux qui ne s'intéressent qu'aux boissons ou aux légumes, par exemple. A travers ces "carnets de recettes" , nous espérons vous proposer des recueils simples et accessibles, autant pour nos cuisines modernes que pour les passionnés souhaitant réaliser leurs mets au feu de bois, lors de reconstitutions historiques. Le Moyen Age Gourmand comporte 6 carnets de 10 recettes thématiques chacun
10/2021
Entrées, hors-d'oeuvre
Moyen Age gourmand. Tome 2, Les mets salés
Alors que de nombreux écrits existent sur le sujet, cette nouvelle collection de fascicules correspond à la fois à la demande d'un public toujours plus nombreux désireux de satisfaire sa curiosité, ses envies ou sa gourmandise, mais également à l'envie de l'auteur de proposer des ouvrages thématiques pour ceux qui ne s'intéressent qu'aux boissons ou aux légumes, par exemple. A travers ces "carnets de recettes" , nous espérons vous proposer des recueils simples et accessibles, autant pour nos cuisines modernes que pour les passionnés souhaitant réaliser leurs mets au feu de bois, lors de reconstitutions historiques. Le Moyen Age Gourmand comporte 6 carnets de 10 recettes thématiques chacun
10/2021
Littérature française
Mets sages d'espoir et d'a venir
Pour tous ceux qui ont rencontré le grand méchant loup au cours de leur vie. Pour tous ces paysages gris auxquels on ne savait plus, dans nos yeux assombris, rendre l'esquisse d'un sourire. Ce sourire, si loin venu de notre coeur, et rythmé de ces langoureuses meurtrissures, ne pouvant plus librement s'offrir. Juste pour un appel planétaire, afin d'envelopper et de développer votre être, et ainsi l'apaiser, d'un requinquant nuage de réconfort. Et afin d'apporter la paix en votre coeur et en votre âme. A vous, pour vous sentir ressourcé et empli d'une nouvelle ère de vigueur.
08/2018
Livres 3 ans et +
Lulu mets pas ton nez dans ta bouche
Il n’y peut rien, il est né comme ça. Et ce n’est guère facile dans un monde qui n’apprécie pas la différence. Un texte drôle, touchant et percutant, servi par le talent d’une jeune illustratrice, tout juste diplômée des Beaux-Arts de Strasbourg. Un parti pris graphique audacieux qui rend compte avec beaucoup de pertinence de l’agressivité de notre société. De quoi dépoussiérer les codes
de l’illustration jeunesse.
05/2010
Vins, alcools, boissons
Le grand cours des accords mets et boissons
LES ACCORDS METS ET VINS A PORTEE DE TOUS L'Université du Vin de Suze-La-Rousse présente un cours complet des accords mets et boissons. 1/ La théorie : - Des infos à retenir ; - Des textes clairs et pédagogiques. 2/ La Pratique : - Des exercices et des quiz pour mettre en pratique ses connaissances.
11/2019
Maternelle
J'apprends les mets congolais en Lingala. Bilei
Apprends le Lingála facilement avec ce nouveau livre joliement illustré ! Utilisé par plus de 45 millions de personnes, le Lingála est une langue bantoue et une des 4 grandes "langues nationales" du Congo-Kinshasa (avec le Kikongo, le Tshiluba et le Swahili). On le parle aussi au Congo-Brazzaville, en Angola et en Centrafrique ! Cette langue est donc un des trésors de l'Afrique qu'il faut préserver, partager et découvrir. Nous avons pensés ce livre au départ pour les enfants, mais aussi pour la diaspora, pour les familles mixtes, pour les africophiles curieux et pour tout ceux qui souhaitent avoir des bases en langues congolaises ! Aujourd'hui, découvrons ensemble bilei, autrement dit les mets (congolais) en Lingála !
03/2024
Littérature française
Manipulation manquée
L'auteure nous plonge dans l'univers de la dérive à tendance sectaire d'un jeune couple. Fabienne et David coulent des jours heureux, et surtout ils viennent d'acquérir leur première maison. Ils ont des projets plein la tète, et Fabienne est enceinte de son second enfant. Leur dérive passera par différents paliers, différentes rencontres, certaines pratiques aussi irréelles les unes que les autres. Fabienne aura quelques alertes, de par sa personnalité, pour s'apercevoir que sa vie ne va pas. Cette vie insensée durera 6 ans de leur vie de couple. Le chemin sera long, jusqu'au jour où, enfin, Fabienne décidera, pour sa sécurité et celle de ses enfants, de partir pour une vie saine, sécurisante et épanouie. L'auteure, ayant effectué des recherches, nous rappelle également les différentes dérives liées à certaines croyances au cours de ces décennies. Doit-on se poser la question suivante aprés avoir lu ce récit : la manipulation peut-elle toucher n'importe qui d'entre nous ?
05/2023
Monographies
The Moon Sets a Knife. Edition bilingue français-anglais
Le fanzine "The Moon Sets a Knife" du peintre new yorkais Anthony Cudahy publié aux éditions Semiose s'inscrit dans la suite d'une dizaine de fanzines précédemment édités par l'artiste. Constitué d'images trouvées, oeuvres historiques, photographies, notes et dessins, il est imprimé en une seule couleur sur un papier bleu azur, fidèle aux codes esthétiques du fanzine. Hanté par une situation aperçue à l'adolescence et cristallisée dans l'image persistante du couple-jumeau, Anthony Cudahy superpose à ce double amoureux les motifs du serpent et du chien qui se mord la queue, glissant subtilement vers des arabesques décoratives. Des détails de fleurs et de pistils suggestifs livrent une sensualité tendre à rebours des scènes de combat d'animaux, charnelles et violentes. Entre les pages de cet éventail romantique, s'intercalent des images témoins de l'actualité récente - incendies en Californie, port obligatoire du masque - et des vues d'atelier, l'oeuvre s'inspirant autant de l'environnement proche et lointain, du visible que de l'invisible.
08/2021
Couture, tricot
Je me mets à la couture avec Lise Tailor
Après Je me mets au tricot, voici la déclinaison de ce manuel d'apprentissage dédiée à la couture, toujours par Lise Tailor. Un guide qui s'adresse à tous les débutants, bourré de conseils malins et utile issus de l'expérience personnelle de l'auteur. Le livre qui détronera les encyclopédie de la couture ?
05/2021
Littérature française
Ne mets pas de glace sur un coeur vide
Malakoff, juillet 1989 : au Café du Carrefour, boulevard Gabriel-Péri, Vincent et Philippe commentent avec ironie le défilé extravagant qui a eu lieu sur les Champs Elysées pour fêter le deux centième anniversaire de la Révolution Française. Vincent, malade du cœur qui attend une greffe, et Philippe, professeur de lettres passionné de vélo et de sexe, sont des voisins qui deviendront des amis, puis des rivaux et enfin des ennemis. À cause d'une belle et brillante veuve algérienne, ils vivront l'aventure la plus singulière et la plus troublante de leur existence. Au travers de cette tragi-comédie à suspens dont le déroulement surprendra les lecteurs, Patrick Besson (Lettre à un ami perdu, Dara, Les Braban, Mais le fleuve tuera l'homme blanc, Come baby) fait revivre la France de la fin du siècle dernier, continent presque déjà disparu.
01/2016
Garder la forme
Le sport, je m'y mets (pour de vrai) !
" Le sport, c'est le meilleur médicament. Les études l'ont prouvé : trente minutes d'activité physique quotidienne permet de gagner deux ans d'espérance de vie. Ca vaut le coup de s'y (re)mettre non ? Et je parie que vous ne pourrez plus vous en passer ! " Michel Cymes Bouger ! Il n'y a rien de mieux pour rester en forme mais aussi pour vivre mieux, plus longtemps et en meilleure santé ! On le sait et on le répète, en installant une routine sportive dans son quotidien, on obtient des bienfaits en cascade sur le corps et l'esprit : on entretient son coeur, ses muscles, son cerveau, on booste son immunité... La bonne nouvelle : le sport est à la portée de tous, quel que soient son âge et sa condition physique. On vous aide à vous y mettre en douceur, à votre rythme et selon votre niveau, grâce à un coaching de 8 semaines en misant sur la régularité et le combo cardio et renfo. Prêt ? C'est parti ! Dans ce cahier, on vous donne : Les clés pour comprendre les bienfaits du sport sur le corps et sur le mental : comment il permet de lutter contre la sédentarité, booster son métabolisme, renforcer son immunité, diminuer son stress, et sur le long terme, prévenir de nombreuses maladies et bien vieillir. Les conseils pour bien se préparer avant de se lancer : comment adapter la pratique à son âge, choisir le sport qui nous correspond, s'organiser et s'équiper un minimum... Les bons réflexes sportifs et d'hygiène de vie à adopter : les règles d'or d'une alimentation équilibrée, les tips pour bien respirer et récupérer, et les coups de pouce pour rester motiver ! Un programme sur 8 semaines adapté selon son niveau : des entraînements mêlant cardio et exercices de renforcement musculaire, et une montée en intensité progressive (un mois pour démarrer en douceur, un mois pour consolider et accélérer le rythme) !
03/2021
