Bien-être les 3 piliers. Faire de l'exercie, bien se nourrir, être bien dans sa tête
Extraits
BD jeunesse
As-tu été bien sage ?
Trois enfants demandent à leurs parents l'autorisation d'aller jouer dans les bois, ceux-ci acceptent, mais à une condition ; ils doivent rentrer avant la tombée du jour. Les enfants s'amusent tellement, qu'ils ne se rendent pas compte qu'ils s'éloignent et que la nuit tombe. Perdus dans les bois, de nuit, ils sont effrayés quand soudain, l'un d'eux aperçoit une lumière. Ils décident donc de s'en approcher. Les parents des trois enfants s'inquiètent, ils ne sont pas rentrés à la maison. Le père part à leur recherche, mais ne les trouve pas. Sept années passèrent jusqu'au jour où un ermite vint à frapper à sa porte, l'homme le reconnaît et s'agenouille aussitôt. "Relève-toi mon ami, je suis venu pour t'aider à retrouver tes enfants."
09/2020
Développement personnel
101 conseils pour être bien dans son âge et dans sa tête
Pour des années de vie heureuses, en bonne santé et sans mémoire qui flanche. Comme le disait Clement Freud : " Si vous réussissez à vous arrêter de fumer, de boire et de faire l'amour, vous ne vivrez pas plus vieux : ça vous semblera juste plus long. " Pour ne pas que cela vous semble " juste plus long ", le Dr Trivalle a rassemblé une somme de recommandations qui vous permettront de faire rimer " bien vieillir " avec " plaisir ". On sait aujourd'hui qu'il est possible de lutter contre de nombreuses maladies, dont la maladie d'Alzheimer, sans médicaments, en appliquant quelques mesures simples et ludiques. Chantons, dansons, cultivons notre jardin, buvons du café, jouons aux jeux vidéo..., la meilleure prévention étant celle que l'on met en place soi-même en fonction de ses habitudes, de ses besoins et aussi, bien sûr, de ses capacités. Livre de conseils pratiques, sur le modèle de celui du Dr Kierzek (101 conseils pour ne pas atterrir aux urgences), cet ouvrage reprend les principales données scientifiques actuelles concernant la prévention du vieillissement pathologique pour proposer de multiples pistes que chacun adaptera à son propre cas, au gré de ses humeurs et interrogations.
04/2017
Pierres et cristaux
Ma petite pierre de bien-être
Découvrez le pouvoir des pierres ! Connues depuis des temps anciens, les pierres possèdent des vertus uniques pour la santé et le bien-être. Dans ce coffret, découvrez celles de la howlite et recevez ses énergies positives pour préserver votre équilibre intérieur. 1 véritable howlite avec son pochon en velours : - ses vertus : apaisante, elle sera votre alliée antistress et vous aidera à cultiver le calme en toutes circonstances. - ses utilisations : à porter tout simplement sur soi, à placer dans un endroit clé (chambre, bureau...), à laisser posée sur un chakra ou à inclure dans une séance de méditation... 1 petit livre avec : - des conseils pour utiliser votre pierre, l'entretenir et la recharger ; - des citations inspirantes et des petits exercices de yoga et de méditation pour vous accompagner à la recherche du bien-être.
Gestion
Capital humain. Entre performance et bien-être au travail
Tournons ensemble la page des pratiques managériales " classiques " , dépassées, incapables d'appréhender la réelle performance organisationnelle... . Pour mieux valoriser la mobilisation des hommes/femmes vers un objectif essentiel commun : contribuer à accroître le bien-être de tous... Cet ouvrage adopte une perspective originale à plusieurs titres. Tout d'abord, il rassemble les dernières recherches scientifiques sur le capital humain. En effet, les chercheurs dévoilent les nouvelles approches, outils et enjeux. Il comprend notamment les témoignages de Stéphane Trébucq, Anne Goujon Belghit, Christian Defelix ou encore de Jean-Paul Mereaux. De plus, l'approche adoptée est interdisciplinaire : les travaux relèvent aussi bien du champ des sciences de gestion, que de celui de l'économie ou de la psychologie. De grands spécialistes des problématiques de la qualité de vie au travail comme Gilles Dupuis ou des risques psycho-sociaux comme Nicole Rascle soulignent l'importance d'améliorer nos pratiques managériales. Ensuite les professionnels, consultants, responsables d'entreprises, livrent leurs expertises, suggestions et interrogations. Plusieurs témoignages sont rassemblés comme ceux de Siemens, de l'APF France Handicap, de l'ADMR ou de l'association de l'Ombre à la Lumière. Finalement, des spécialistes internationaux comme Christian Scholz développent les 10 commandements du capital humain. D'autres suggèrent de nouvelles approches d'évaluation comptables comme celles proposées par Burcin Hatipoglu ou Nicoleta M. Ienciu en complément de l'approche de la chaire du capital humain de Bordeaux. Que cet ouvrage vous apporte des idées, contribue à améliorer votre performance et votre bien-être... .
04/2019
Santé, diététique, beauté
La Bible du bien-être
Grâce à cette Bible du bien-être, apprenez à tirer le meilleur parti des plantes, des huiles essentielles et de l'alimentation, pour retrouver vitalité, harmonie et sérénité. De l'angine au mal de dos en passant par les troubles digestifs ou la déprime hivernale, découvrez les solutions simples et naturelles pour venir à bout de tous les maux du quotidien et devenir acteur de votre santé. Préparez vous-même vos infusions, sirops, pommades, crèmes ou mélanges d'huiles essentielles pour avoir toujours vos remèdes à portée de main. Et régalez-vous avec 35 recettes santé (soupes, salades, snacks...) pour être en pleine forme du matin au soir !
10/2019
Pensée positive
La quête du bien-être
Dans ce livre, je parle des différentes raisons qui causent le mal-être que l'on peut avoir dans la vie. Je parle de la méditation et prends des exemples de ma propre expérience, de mon vécu, de ma vie. Mon objectif est de montrer aux lecteurs qu'il est possible de mieux vivre et parvenir à se sentir mieux, rien qu'en travaillant sur soi. Montrer comment mieux lutter contre une maladie et plein d'autres sujets. Se réapproprier sa vie en se faisant confiance.
07/2021
Sociologie
La tyrannie du bien-être
Le bien-être, on le sait, a gagné les mentalités. Vague héritage des spiritualités orientales mondialisées, son prêchi-prêcha trône sur nos tables de chevet. Dictature du confort, il gouverne nos choix et anesthésie notre liberté. On le souhaite désormais aux animaux... et bientôt on vantera le bien-être des plantes en pot. Et la joie, le plaisir, le bonheur auxquels cette nouvelle tyrannie nous empêche d'accéder, on en parle ? Et si on essayait simplement d'être bien ?
10/2020
Autres éditeurs (A à E)
Ça pourrait être bien pire
Après une chute magistrale depuis les airs, Georges et Bébert atterrissent dans une forêt tropicale où grouillent des bêtes pas franchement accueillantes. Comment faire pour ne pas finir en bouillabaisse ? Le deuxième volume des aventures de Georges et Bébert, encore plus loufoque et décalé que le premier.
05/2021
Guerre d'Indochine
Paroles de Dien Bien Phu. Les survivants témoignent
Dien Bien Phu. 13 mars-8 mai 1954. Un printemps en enfer... Partis en Indochine avec la fougue et l'idéalisme de leurs vingt ans, plusieurs dizaines d'anciens combattants français témoignent, cinquante ans après, de ces 57 jours d'angoisse, de mort. Ils racontent le déluge d'obus, les tranchées emplies de cadavres, les blessés que l'on ne pouvait plus évacuer, les renforts parachutés en vain dans la fournaise - enfin, la reddition du 7 mai, "l'assourdissant silence de la défaite" , la captivité dont beaucoup de leurs camarades ne sont pas revenus, la faim et la maladie... Puis le difficile retour en France et le cauchemar des traumatisés de guerre. "C'est à un voyage au bout de l'horreur que nous convient Hugues Tertrais et Pierre Journoud. Loin d'être un simple recueil de lettres, ce livre se présente comme un récit nourri de citations, complété d'une analyse historique sur le contexte humain et sur la mémoire de cet épouvantable carnage, permettant de restituer l'intensité dramatique des moments vécus". L'Histoire.
10/2021
Guerre d'Indochine
Nous étions à Dien-Bien-Phu
La victoire du Viet-Minh à Dien-Bien-Phu le 7 mai 1954 a représenté un tournant majeur pour la France dans la guerre en Indochine. Cependant, cette défaite n'a fait que soulever davantage de questions et de mystères pour les Français, concernant la raison de la présence des troupes dans cette cuvette stratégique, ainsi que l'importance réelle de l'opération. Dans ce livre captivant, le commandant Pouget, un vétéran ayant vécu les moments cruciaux de la guerre d'Indochine sur le terrain et au sein des états-majors, offre une analyse exhaustive et perspicace de cette énigme historique. En fournissant des réponses claires et détaillées, cet ouvrage devient l'ultime source d'information pour ceux désireux de comprendre pleinement l'un des chapitres les plus tumultueux et poignants de l'histoire de l'Extrême-Orient après la Seconde Guerre mondiale. Jean Pouget (1920-2007) sort de Saint-Cyr pendant l'Occupation. Il rejoint le maquis en 1944. Aide de camp du général Navarre, il est parachuté à Dien-Bien-Phu à la veille de la capitulation de 1954 et fait prisonnier. Il quitte l'armée en 1960 et devient grand reporter au Figaro.
04/2024
Droit
Construire le bien-être des aînés dans les territoires
Depuis la fin du siècle dernier, notre société s'adapte à son vieillissement. La transformation est en cours parce qu'elle est nécessaire. Les 60 ans et plus, qui représentent aujourd'hui un quart de la population, devraient en constituer le tiers en 2040. La transformation est en cours, surtout, parce que les aînés entendent vivre et vieillir dignement, parce que des citoyens de tous âges se mobilisent et, à cet effet, transforment leurs écosystèmes, leurs territoires, et donc notre société. Elle est en cours parce que des institutions sociales et médico-sociales anticipent, innovent, légifèrent ; parce que la "silver économie" "vieillit" elle aussi : elle gagne en expérience, en maturité, en profondeur, et s'adapte. Mais de puissants obstacles s'opposent à cette transformation. L'auteur pointe les catégories de pensée nécessaires dans ce secteur et la nécessité de politiques en direction des aînés dont la mise en oeuvre les positionne comme acteurs et citoyens à part entière. Comportant des volets non seulement intergénérationnel, social et urbain, mais aussi culturel et éducatif, ces politiques systémiques prennent en compte les défis environnementaux, sociétaux et économiques que nous ne parviendrons à relever qu'avec le soutien des aînés. L'auteur propose ainsi, à l'intention des différents acteurs, un horizon de sens autour du bien-être territorial des aînés. Il montre la diversité des initiatives qui, d'ores et déjà, s'inscrivent dans cette perspective, tant en France qu'à l'étranger, et des niches de création d'emplois trop peu explorées. Enfin, il fournit un ensemble de repères méthodologiques pour la construction de politiques territoriales de bien-être des aînés. Et un message : la société ne sera inclusive et créative qu'avec les aînés.
01/2019
Non classé
L'éveil des Dons - Les clefs du bien-être
Faites-vous partie de ces personnes hypersensibles, sans vraiment comprendre pourquoi ? Avez-vous traversé des moments difficiles dans vos vies ? Fait l'expérience de l'irrationnel, de la magie, êtes-vous déjà entré(e) en contact avec l'invisible ? Ressentez-vous, ou entendez-vous, ce que peuvent éprouver les autres ? Aimez-vous la solitude ? Avez-vous le sentiment intime d'être différent(e) ? Cherchez-vous à comprendre le sens véritable de votre existence ? Ressentez-vous le besoin de réaliser votre mission d'âme et de redevenir, plus que jamais, libre et en phase avec ce monde ? Si vous êtes thérapeute il y a une nécessité plus grande de faire un travail intérieur, d'être bien ancré à la terre mère, centré dans le coeur, et aligné à votre mission pour éveiller vos Dons, et ne plus en avoir peur. Ce livre vous propose quelques épisodes de mon parcours personnel en tant que chercheuse de vérité, exploratrice de la conscience, mais aussi des enseignements que j'ai reçus. Ces enseignements sont le fruit d'expériences qui m'ont ouvert la voie vers une certaine liberté d'ETRE, réaliser ma mission d'âme pleinement et de l'incarner.
04/2020
Aménagement du territoire
Aménager les territoires du bien être
Troisième ouvrage du collectif Paysages de l'après-pétrole aux éditions du Moniteur, Aménager les territoires du bien-être propose une synthèse de l'approche paysagère promue par le collectif comme vecteur de bienêtre et de développement durable. Il met en lumière les bonnes pratiques de l'aménagement par le paysage dans le but d'optimiser le bien-être, la santé et la qualité de vie de la population, en conciliant harmonie du cadre de vie et mise en oeuvre accélérée de la transition écologique. Ainsi, le paysage ne doit pas être réduit à son aspect esthétique ou à une "toile de fond" mais son aménagement doit être considéré de manière globale, au bénéfice des politiques de santé et de développement durable. Cet ouvrage analyse les trois vertus de l'approche paysagère : "fédératrice" puisqu'elle considère un territoire dans sa globalité et fédère des politiques éparses ; "facilitatrice" puisque son caractère concret facilite l'adhésion des populations ; "participative" puisqu'elle propose de consulter la population pour identifier ses besoins. Les trois défis à relever sont ensuite détaillés : prise en compte du changement climatique, transition vers l'agroécologie et la forêt durable, requalification des villes et de leurs périphéries. Enfin, sont présentés les différents acteurs à mobiliser de façon conjointe : professionnels du paysage, élus et grand public. Tout au long de cet ouvrage dense et richement illustré, sont présentées une cinquantaine de réalisations concrètes sur lesquelles s'appuyer pour mettre en oeuvre l'approche paysagère. Professionnels de l'aménagement du territoire, urbanistes, paysagistes, étudiants et enseignants, élus et leurs collaborateurs engagés dans la transition écologique des territoires y trouveront les analyses et les méthodes leur fournissant toutes les clés pour concevoir et réaliser les paysages de demain.
11/2022
Livres-jeux
Jeux et activités de bien-être
Un ouvrage essentiel à transporter en vacances proposant différentes activités sur le bien-être, à faire seul ou en famille ! C'est enfin les vacances ! Ces longues semaines vont te permettre de t'amuser et de te distraire... mais aussi de te recentrer et de te détendre. Cet ouvrage te propose des petits conseils et des exercices pour te ressourcer, mais aussi différentes activités (coloriages, jeux de mots, activités créatives...) sur la joie et la sérénité propres aux vacances.
06/2022
Littérature française
Au nom du bien-être
Au nom du bien-être est le récit d'un Africain du sud du Sahara qui retrace toutes les vicissitudes de la vie des sociétés africaines. La pauvreté, l'immigration clandestine, la gestion chaotique des pays et les conflits armés paraissent comme les principaux problèmes de son temps. Au nom du bien-être personnel ou collectif, chaque acteur de la vie sociale tente, tant bien que mal, de se tirer d'affaire.
10/2019
Développement personnel
Etre bien ici et maintenant
Être ici et maintenant, c’est se sentir bien. La vie c’est maintenant ! Avons-nous déjà été ou sommes-nous capables de prévoir précisément ce qui va se passer dans la minute suivante ? Et pourtant, notre cerveau ne s’arrêtera jamais de supposer et de planifier des illusions futures. Bon nombre de personnes ne se sont jamais posé la question et n'ont aucune idée de comment s'y prendre pour essayer de savoir où ils en sont, ou comment faire un changement. Est-ce vrai pour vous ? Avez-vous déjà découvert les secrets qui augmentent votre efficacité et qui vous font économiser des heures tous les jours ! La vérité est la suivante : Si vous voulez que votre succès dans des affaires monte en flèche et que l'ensemble de votre vie s'améliore ... Vous devez avoir une autre vision du moment présent ! Acquérir un état d'esprit d'acceptation nous aide à avancer dans la vie. De même, ne rêvez pas de ce que vous allez faire une fois que vous aurez gagné beaucoup d’argent, prenez votre temps pour réaliser vos désirs et vos souhaits.
07/2019
Développement personnel
Pour un bien-être global
Le bien-être est avant tout un état intérieur. On parle de bien "être", pas de bien "faire" ou de bien "avoir". Si nous faisons dépendre notre bien-être de circonstances extérieures (possessions, fonctions, identifications, réussites) qui changent constamment, l'état intérieur fluctuera également. D'où le succès des méthodes de méditation profonde. Le bien-être n'est plus recherché à l'extérieur de soi, mais en soi. Notre état essentiel est la sérénité, un mélange intemporel de paix et de félicité. Pour atteindre notre véritable être, il s'agit de dépasser les couches superficielles du mental contenant les peurs, les colères, les mémoires de souffrances.
02/2015
Cuisine de l'est
Auvergne végétale. Recettes bien-être
Un ouvrage construit en trois parties - les légumes et les lentilles, les fromages et les fruits - mêlant des recettes traditionnelles et des créations autour des produits auvergnats. Le tout accompagné d'alternatives sans gluten, sans lactose, vegan, pour que tous les gourmands puissent se régaler.
03/2022
Histoire du droit
Bien-être et normes environnementales
Le bien-être est une notion floue, éminemment subjective, pourtant intégrée par le langage juridique. Dans le champ spécifique des normes environnementales, le bien-être est apparu par la reconnaissance du droit à un environnement sain ; il est par ailleurs très présent dans la réglementation relative aux animaux domestiques et à l'élevage. Cet ouvrage propose de mieux appréhender ce versant juridique de la notion de bien-être, d'explorer ce processus d'imprégnation des normes environnementales et l'évolution qui pourrait en résulter dans les relations entre droit et environnement.
10/2022
Garder la forme
Rituels. Vos routines bien-être
Un mode de vie actif et sain ! Finis les programmes d'entraînement compliqués et chronophages. Rituels vous accompagne au quotidien pour mettre en place des routines motivantes et inspirantes. Endurance, renforcement musculaire et souplesse : vous allez progressivement améliorer votre forme physique, vous dessiner une silhouette harmonieuse et booster votre mental. Du sport feel good et une alimentation healthy pour devenir la meilleure version de vous-même ! Bien plus qu'un bel objet, Rituels vous permet d'assembler les différentes séances à votre guise pour un accompagnement sur-mesure. Conçu par Elodie Sillaro, coach sportive et bien-être reconnue, et talentueusement illustré par Angéline Melin, illustratrice de mode renommée, ce livre sera votre compagnon au quotidien. Pour davantage d'efficacite´, be´ne´ficiez e´galement des conseils nutritionnels du Dr Bénédicte Le Panse, experte en physiologie et auteure à succès. Avec Rituels, soyez l'instigatrice de votre bien-être.
04/2021
Pédagogie
Le bien-être en enseignement. Tensions entre espoirs et déceptions
Dans notre contexte d'austérité financière, le domaine de l'éducation est fortement touché par des restrictions budgétaires qui ont des répercussions directes sur le travail des enseignants. Dans ce contexte, ces professionnels persévèrent malgré des changements incessants sur leur travail. Par conséquent, cette complexité nourrit plusieurs déceptions, ce qui entraîne chez certains de la détresse psychologique ou un désengagement. Mais au-delà de ce portrait peu reluisant de la profession, des enseignants réussissent malgré tout à ressentir du bien-être au travail et parviennent à développer une identité professionnelle affirmée et positive. Comment est-il possible de soutenir le développement des enseignement sans éteindre leur passion ? Cet ouvrage collectif, qui allie les domaines de la sociologie, de la philosophie, de la psychologie et des sciences de l'éducation, brosse un portrait réaliste de la situation actuelle vécue par les enseignants tout en proposant de nouvelles avenues pour l'analyser, ainsi que des pistes d'action visant à favoriser le bien-être, la persévérance, la résilience et l'espoir.
01/2021
Développement personnel
L'amour, clé du bien être
Voici un ouvrage qui ne manquera pas de déranger car il va à l'essentiel. Le Dr Fix insiste sur l'absolue nécessité d'" être ". " L'enfer, dit-il, c'est être empêché d'être. " Or les premiers coupables de ce crime contre nature sont les parents. Sous couvert d'amour, ceux-ci multiplient les interdits et les obligations pour faire de leurs petits des individus bien élevés.
Pour échapper à la roue infernale clé la frustration, de l'agressivité, clé la culpabilité et clé la maladie - les Poisons de l'âme devenant immanquablement des poisons du corps -, l'homme doit identifier la haine qu'il éprouve à l'égard de ceux qui l'ont plongé dans l'enfer du non-être.
Alors seulement, il pourra accéder à la seule énergie de vie dans l'univers, les êtres et les choses : l'amour.
06/1994
Pensée positive
100 grammes de bien-être. 3e édition
Utilisation Piochez, aussi souvent que vous en ressentez le besoin, un des livrets contenus dans cette boîte. Imprégnez-en soigneusement votre esprit. Laissez reposer 3 minutes. Respirez. Savourez l'effet. Ingrédients Petite bibliothèque pour évoluer : des trésors à portée de main - Quelques mots sur... la sérénité - Pour une communication apaisée - Quelques films à découvrir - Hadewijch d'Anvers, une femme mystique - Mâ Ananda Moyî, parcours spirituel - Méditation zen : le corps comme un trésor - Fragments sonores et musicothérapie - Cédez à l'appel de la nature - La sérénité des philosophes grecs - Comment vivre en pleine conscience - Les mots de la sérénité - La méditation zen ou l'art de prendre du recul - Retrouver le silence - Valeurs et vie : êtes-vous raccord ? - Le ventre, source du bien-être - Les vertus de la méditation - Et l'amour, dans tout ça ? - Mieux respirer pour mieux vivre - Faire une retraite à la maison.
Littérature étrangère
Faire le bien
« Une légère secousse, et voilà le train qui se met en marche et Karoline qui s’en va. Karoline s’en va. On se détache l’un de l’autre, on se quitte de plus en plus vite. » Une ville de Norvège de taille moyenne, un week-end d’été. Deux trains se croisent. Dans l’un d’eux, Karoline, une femme de caractère, belle et ambitieuse. Un homme qui l’a connue autrefois la regarde avec nostalgie et laisse ses pensées vagabonder. Il descend du train, dirige son regard sur un hôtel et alors qu’il repense aux nuits d’amour qu’ils ont vécues par le passé, il aperçoit un homme et une femme sur le balcon. Changement de point de vue. Un homme et une femme. Un couple gay et la future mère de leur enfant. Tandis que son compagnon passe à l’acte, Glen sort dans la rue et aperçoit devant l’hôtel une tête connue, un ami de son cousin Kjetil. Nouveau personnage, nouveau narrateur, nouvelle histoire. Dans Faire le bien, cent dix-huit voix défilent ainsi et s’entremêlent, offrant au lecteur autant de morceaux de vie variés et complexes. Véritable livre-puzzle, il multiplie les points de vue sur des situations précises en donnant la parole à une galerie de personnages profondément humains. Le personnage de Karoline est le motif central, cette femme à qui tout semble avoir réussi mais qui ne cesse pourtant de reporter le moment de se rendre à sa fête d’anniversaire. Trude Marstein livre une peinture lucide et profonde de la société occidentale moderne en nous entraînant dans un tourbillon de destins.
10/2010
Pédagogie
Bien-être scolaire : des clés pour demain
En partant des pratiques éducatives élaborées et mises en place dans une école primaire dite "nouvelle" d'aujourd'hui, cet ouvrage propose une relecture approfondie d'un environnement scolaire susceptible de favoriser le bien-être de l'enfant à l'école. Une expérience qui gagnerait à être entendue au moment précis où l'on se préoccupe de bâtir une école de la confiance, et qui pourrait apporter un point de vue éclairant face à ce que certains qualifient déjà d'uberisation de l'école.
01/2019
Philosophie
Etre quelqu'un de bien. Philosophie du bien et du mal
On préfère de nos jours parler d'éthique plutôt que de morale. Les deux termes renvoient pourtant à une même réalité. Comment expliquer cette réticence ? Comment expliquer aussi que fleurisse l'expression "c'est une belle personne", qui ne veut rien dire, mais qui exprime ce refus de toute référence à la morale ? Serait-ce parce que la morale rappelle la "leçon de morale", entre punition et contrainte ? Pourquoi est-il si difficile d'être quelqu'un de bien ? Pourquoi nous sentons-nous obligés d'ajouter, lorsque nous disons de quelqu'un qu'il est gentil, que c'est là un compliment ? La gentillesse serait-elle un défaut et la méchanceté un signe d'intelligence, à tout le moins de lucidité ? Qu'est-ce que la méchanceté ? Philosophie du bien et du mal, des gentils et des méchants, cet ouvrage fait appel, sans jargon mais avec le sérieux requis, aux thèses, souvent radicales, et aux critiques, parfois étonnantes, des philosophes pour interroger notre rapport au bien et au mal, et pour tenter de déterminer ce qui peut faire de nous quelqu'un de bien.
09/2019
Couple, famille
Orahe, le bien-être pour les enfants
Comment partager le bien-être avec ses enfants ? "Pour rendre ses enfants heureux, il faut être un adulte heureux. A travers la nutrition, la santé, l'éducation, le yoga et la méditation, je vous propose des pistes pour vivre en harmonie. Un mode de vie accessible à tous pour savourer son quotidien comme une parenthèse enchantée." Pour chaque âge, Estelle Lefébure propose : Des recettes maison faciles et gourmandes ; Des conseils éducation, santé et bien-être ; Des exercices de yoga et de méditation ; Des astuces de maman et des coups de coeur.
10/2018
Sophrologie
La sophrologie aquatique. Source de bien-être
L'eau est un élément vital. Que ferions-nous sans elle ? L'eau fascine depuis toujours. Source d'inspirations pour tous types d'activités : sportives, ludiques ou bien-être, elle invite à s'y glisser, à se laisser porter et à jouir de ses bienfaits. La sophrologie propose d'aller à la rencontre et à la découverte de soi. Comment ne pas allier ces deux éléments et découvrir l'univers d'une bulle de bien-être aquatique. Une bulle aquatique où vous vous accordez un moment pour vous dans un environnement exceptionnel d'une eau à 32 °C. Dans notre société ultra rapide et connectée, s'accorder une pause devient de plus en plus nécessaire et dans l'eau, la seule connexion se passe entre vous, le sophrologue et l'eau. Cet ouvrage est le fruit de mon cheminement vers la création et la mise en place de la sophrologie aquatique. Il est conçu comme un guide d'accompagnement des sophrologues désirant se lancer dans cet élément ainsi que tous ceux qui souhaitent découvrir les bienfaits de cette discipline dans un autre univers que la terre ferme. Le but est de fournir une approche permettant d'exercer dans un nouvel environnement, d'étudier les bienfaits de l'eau et les apports de la sophrologie. Chacun pourra y puiser des informations pour développer son activité, y trouver des réponses ou tout simplement se laisser tenter et appréhender la discipline pour son bien-être. Par le partage de ma réflexion, de la mise en place des adaptations, des témoignages de participants et de sophrologues pratiquants, ce livre propose des techniques de base pour aller tester l'aqua-sophrologie : la découverte d'une source de bien-être.
06/2021
Esotérisme
Bien dans son intérieur, le début du bonheur. Energie, pleine conscience, bien-être
Ce guide précieux associe une démarche pratique à une prise de conscience spirituelle dans le but de sublimer votre vie jour après jour à l'endroit où vous passez le plus de temps : votre intérieur. Faire de la place chez soi est une façon de faire de la place en soi pour de nouvelles choses. C'est s'accorder un lieu et un temps pour exister pleinement. Ce livre, fruit des recherches de l'auteure dans les domaines de la métaphysique de l'habitat, propose un ensemble de techniques et petits rituels pour faire de sa maison un véritable cocon de joie. Véritable guide de spiritualité et de mieux-vivre, il conduit le lecteur à trouver le bonheur dans son habitat, en l'aidant à effectuer un ménage écologique en pleine conscience tout en se reconnectant à son foyer à travers une myriade d'exercices sur-mesure. Dans une optique de cheminement personnel, il s'offre également à la personnalisation et propose un carnet de route à compléter progressivement durant la lecture.
07/2019
Guerre d'Indochine
Dien Bien Phu. Un coin d'Enfer
Le samedi 8 mai 1954, l'avion de commandement capte le tout dernier message expédié par les Français de Dien Bien Phu : "Sortie manquée stop ne puis plus communiquer avec vous stop et fin." La sortie d'"Isabelle" vient d'échouer et c'est bien la fin. La fin de la guerre d'Indochine et de la puissance coloniale française. Pour la première fois dans l'histoire, une guérilla a défait l'un des grands sur un champ de bataille. La perte de Dien Bien Phu en 1954, dont le siège aura duré 167 jours, aura des conséquences comparables à celles qui suivirent Waterloo, la Marne et Stalingrad. Comment en est-on arrivé à cette situation désespérée à la veille de la conférence de Genève ? Minutieusement, Bernard Fall,après avoir recueilli les témoignages des survivants des deux camps, interrogé les acteurs essentiels de ce drame comme Hô Chi Minh et Giap à Hanoi, et obtenu du ministre français des armées l'autorisation de consulter des documents de première importance encore tenus secrets, reconstitue la bataille. Il décrit l'assaut puis l'asphyxie de Dien Bien Phu par une guerre de tranchée qui rappelle Verdun, et nous conduit dans l'enfer du camp retranché où les blessés sont terrés avec la vermine dans d'obscurs boyaux. Il montre comment les 13 000 hommes de la garnison française, composée à 70 % de légionnaires, de Nord-Africains et de Vietnamiens, s'opposèrent aux 50 000 combattants Vietminh et aux 55 000 requis sans armes - hommes, femmes, vieillards.
03/2024
