Heinz von Cramer
Extraits
Esotérisme
Messages de vos êtres chers. Cartes oracle
Nos êtres chers disparus ne deviennent pas soudainement des anges - au sens littéral -, mais ils nous protègent et prennent soin de nous, en nous envoyant des énergies positives sans interférer dans la quiétude de nos vies. Imaginez que vous pouvez entrer en contact avec vos êtres chers, que vous pouvez traverser le tunnel de lumière, vous retrouver et vous aimer de nouveau librement... Grâce aux 44 cartes et au livre explicatif, vous recevrez des messages inspirants, des conseils personnels ou des encouragements de vos chers disparus, chaque fois que vous en ressentirez le besoin. L'amour qui relie les deux mondes est éternel et ce magnifique oracle a le pouvoir de créer cette passerelle entre vous, et de conserver le lien qui vous unit avec ceux que vous avez aimés dans votre vie.
01/2020
Loisirs et jeux
A chacun son chat. Carnet de coloriage
Quel chat êtes-vous ? Chat snob ou chat de gouttière ? Chat triste ou chat qui chante ? Chat mouillé ou chat persan ? Dormeur, acrobate, travesti, coquet, gourmand, aventurier ? Saisissez vos crayons, apprivoisez avec vos couleurs cette étrange famille de félins et réveillez le chat qui est en vous !
01/2019
Romans historiques
Le jour où Luther a dit non
Une très belle description d'un moment qui a changé l'Europe et au-delà.
03/2017
Lecture 6-9 ans
François et moi : François fait son marché
Au marché, il ne faut rien oublier. Surtout pas la crème glacée ! Des livres qui s'adressent aux premiers lecteurs capables de décoder aisément les mots, et qui font appel à leurs aptitudes de compréhension.
06/2020
Lecture 6-9 ans
François et moi : François cherche son chat
François ne trouve plus son chat. Où peut-il bien se cacher ? Des livres qui s'adressent aux premiers lecteurs capables de décoder aisément les mots, et qui font appel à leurs aptitudes de compréhension.
06/2020
Romans historiques
Au Bon Beurre [EDITION EN GROS CARACTERES
L'ascension d'un couple de crémiers cyniques et immondes, les Poissonard. Pétainistes au départ, gaullistes à la Libération, ils ne reculent devant aucune bassesse pour tirer profit de la guerre. Le couple Poissonard dénonce, exploite sans aucune vergogne, sans aucun remords. Marché noir, trafic, tout est bon pour continuer à s'empiffrer. Et ils sauront, au bout de l'ignominie, retourner leur veste. Au Bon Beurre est une caricature grinçante des Français sous l'Occupation. Au Bon Beurre est un roman féroce et drôle. Au Bon Beurre, le grand roman du quotidien des Français pendant la guerre.
01/2020
Animaux, nature
J'installe une ruche dans mon jardin !
Une abeille qui butine, ce sont des milliers de fleurs pollinisées, des potagers riches en légumes et en fruits... Elever soi-même une (ou plusieurs) ruches dans son jardin, ce sont des milliers d'abeilles protégées, et des récoltes de miel assurées ! Cet ouvrage donne tous les conseils pour s'occuper d'une ruche en toute sécurité, même dans un petit jardin : quel type de ruche choisir, où l'installer, comment l'entretenir au fil des saisons, comment s'équiper... comment récupérer un essaim, accueillir les abeilles, les protéger des parasites et des maladies, les soigner... comment récolter le miel, mais aussi le pollen, la propolis, la cire... Les abeilles sont aujourd'hui menacées, intoxiquées par les pesticides, attaquées par le varroa, le frelon asiatique... Les élever permet de les sauvegarder tout en profitant des bienfaits de la ruche, une bonne façon de préserver la biodiversité ! Depuis 30 ans, la Scop Terre vivante édite des livres d'écologie pratique, ainsi que le magazine Les 4 Saisons du jardin bio. Terre vivante a également ouvert des Jardins écologiques en Isère proposant des stages pratiques.
01/2015
Couple, famille
La Communication Non Violente avec les enfants
Accompagner les enfants dans leur évolution, leur transmettre des enseignements destinés à les soutenir dans leur vie est la plus belle chose au monde et en même temps la plus délicate aventure à mener. Face à ces défis, la Communication NonViolente (CNV) constitue un atout de choix pour jouer notre rôle de parent ou d'éducateur dans les meilleures conditions. Ce Cahier propose des jeux et exercices pour développer bienveillance et empathie dans nos relations avec les jeunes, afin de stimuler une harmonie relationnelle bénéfique pour tous ainsi qu'un développement optimal de l'enfant sur les plans affectif et émotionnel.
01/2020
Informatique
Apache NetBeans. Développez vos applications en Java
Ce livre s'adresse aux développeurs qui souhaitent découvrir les principaux outils de l'environnement de développement intégré Apache NetBeans utiles pour le développement, la maintenance et l'industrialisation d'applications avec le langage Java. Dans chaque chapitre, les notions théoriques essentielles sont expliquées puis mises en pratique grâce à des exemples détaillés et des exercices corrigés. Les auteurs commencent par décrire la mise en fonctionnement d'Apache NetBeans et de l'environnement Java sur un poste de développement, avant de détailler les notions importantes de la programmation orientée objet grâce à la réalisation d'un programme. La prise en main de l'IDE est approfondie grâce à la présentation de fonctionnalités facilitant et accélérant les développements. Dans la suite du livre, le lecteur aborde des connaissances plus poussées lui permettant de développer des applications plus riches. Un cas concret d'utilisation propose une comparaison de deux librairies graphiques, Swing et JavaFX. La notion d'industrialisation d'une application est illustrée avec la présentation en profondeur d'outils comme Git, Maven ou SonarQube, très fréquemment rencontrés dans le milieu professionnel et nécessaires à la mise en place d'une maintenance efficace et pérenne des applications développées avec Java. Un exercice corrigé permet au lecteur de découvrir la technique de développement TDD (Test Driven Development) utilisée pour réaliser des logiciels de qualité. La conception et l'exploitation de services sont décrites avec le développement de services web de type SOAP et REST, qu'ils soient automatiquement générés grâce aux outils d'Apache NetBeans ou entièrement développés grâce au framework Spring. Les principaux patrons de conception, Model-View-Controller et Model-View-Presentation, sont également étudiés puis mis en pratique grâce aux outils proposés par Apache NetBeans et aux librairies JSP et JSF utilisées dans le cadre de développement d'applications Java EE. Pour aller plus loin, les auteurs familiarisent également le lecteur avec le profilage d'applications Java pour mettre en place une analyse en profondeur des performances d'une application Java.
01/2021
Loisirs et jeux
Mon gros livre de coloriage. Bus animaux
Amuse-toi avec ce super gros album à colorier. Prends tes crayons pour plonger dans 192 pages de bonne humeur et d'amusement !
08/2020
Primaire parascolaire
Mon cahier de dictées CE2. Edition 2020
Mon cahier de dictées Nathan. Des cahiers faciles à utiliser, avec un accès rapide aux dictées. Chaque dictée traite deux notions du programme de français en orthographe, grammaire ou conjugaison. Une rubrique, "Les difficultés de la dictée", signale les points difficiles et rappelle les règles essentielles en orthographe, grammaire et conjugaison. Un cahier central détachable est constitué de pages Sieyès sur lesquelles l'enfant écrit les dictées. Chaque dictée est disponible en version audio via l'application gratuite Nathan live ! Deux modes de lecture sont proposés : une lecture rapide et une lecture lente. Pour les classes du primaire, il y a 36 dictées par cahier et 48 dictées pour la classe de 6e.
07/2020
Primaire parascolaire
Mon cahier d'écriture CP et CE1
Pour écrire et reconnaître les lettres Ce cahier de écriture et de coloriage est idéal pour apprendre l alphabet aux enfants. Les illustrations à colorier permettent aux enfants de associer les lettres à des objets où à des animaux et de maintenir leur intérêt éveillé. - Cahier de écriture qui suit une méthode traditionnelle et très progressive pour apprendre à bien écrire - Avec une pédagogie active et ludique pour acquérir très tôt les bons automatismes - Avec de nombreuses illustrations adaptées aux enfants - Apprentissage de écriture par étapes des petites et grandes lettres - De nombreuses lignes pour pratique à reproduire les lettres et à automatiser les gestes - Lettres pré-tracées qui deviennent moins visible de ligne en ligne pour faciliter l apprentissage Ce cahier de écriture est très intuitif et permet aux enfants de apprendre avec plus de autonomie.
08/2019
Littérature française
Nouvelle lettre de Junius à son ami
L'Art, par Bernard Alexander,...Date de l'édition originale : 1915Le présent ouvrage s'inscrit dans une politique de conservation patrimoniale des ouvrages de la littérature Française mise en place avec la BNF.HACHETTE LIVRE et la BNF proposent ainsi un catalogue de titres indisponibles, la BNF ayant numérisé ces œuvres et HACHETTE LIVRE les imprimant à la demande.Certains de ces ouvrages reflètent des courants de pensée caractéristiques de leur époque, mais qui seraient aujourd'hui jugés condamnables.Ils n'en appartiennent pas moins à l'histoire des idées en France et sont susceptibles de présenter un intérêt scientifique ou historique.Le sens de notre démarche éditoriale consiste ainsi à permettre l'accès à ces œuvres sans pour autant que nous en cautionnions en aucune façon le contenu.Pour plus d'informations, rendez-vous sur le site hachettebnf.fr
05/2017
Loisirs et jeux
Mon livre de coloriages Masha et Michka
Un livre de coloriages aux couleurs de Masha et Michka, avec le modèle pour chaque dessin !
01/2021
Santé, diététique, beauté
J'éveille mon pouvoir d'(auto)guérison
Nous possédons tous en nous un pouvoir aussi infini qu'inexploité... Un pouvoir qui peut, s'il est correctement éveillé, mener à une profonde transformation et guérison de tout notre être. En alliant la puissance de l'énergétique aux bienfaits de la méditation et de la thérapie, cet ouvrage révolutionnaire vous propose de découvrir, comprendre et activer votre pouvoir de guérison et d'autoguérison. Grâce à des enseignements théoriques, des contes initiatiques et des histoires vécues, vous découvrirez comment guérir vos blessures passées et dépasser vos peurs et vos conditionnements limitants pour devenir la personne que vous rêvez d'être... Grâce à des exercices pratiques, des méditations et des protocoles de soins complets, vous apprendrez à mener un traitement énergétique sur vous-même (comme sur autrui) et à libérer les blocages aussi bien physiques que psychologiques et émotionnels afin d'atteindre un bien-être profond et une paix durable. Votre pouvoir d'(auto)guérison vous attend ! Ce manuel n'a pas la prétention de vous donner de recettes toutes faites de guérison, et encore moins de vous faire des promesses illusoires. Son unique but, est de vous aider à entrevoir ce potentiel inouï en vous-même. A travers une trame inédite d'enseignements, de contes initiatiques et d'exercices guidés, vous allez éveiller le thérapeute qui sommeille en vous, celui qui soigne par l'énergie, la méditation et la visualisation. Vous apprendrez à guérir vos blessures, à dépasser vos peurs et vos limitations pour créer le futur dont vous rêvez !
08/2019
Santé, diététique, beauté
Mon livre de recettes pour l'ostéoporose
Vous souffrez de l'ostéoporose ? Ce livre de recettes vierge, élaboré par Cédric MENARD diététicien-nutritionniste, sera pour vous le compagnon idéal ! En effet, toutes vos créations culinaires, adaptées à votre ostéoporose, pourront lui être confiées et donc, très faciles à cuisiner à nouveau et à volonté. Comme tout livre de recettes personnalisées, il deviendra très rapidement un compagnon diététique précieux. De nombreux conseils nutritionnels, parfaitement adaptés à votre ostéoporose, vous seront proposés, ainsi, tout en prenant la plume, vous apprendrez très rapidement à mieux maîtriser votre alimentation imposée par votre pathologie ; bref, ce manuscrit diététique deviendra, pour vous, très vite, un soutien efficace et indispensable. Cet ouvrage est également disponible avec une couverture cartonnée.
01/2021
Histoire internationale
Hippolyte Flandrin, sa vie et son oeuvre
Hippolyte Flandrin : sa vie et son oeuvre / par Louis Flandrin,... ; ouvrage précédé d'une lettre de M. Ferdinand Brunetière,... Date de l'édition originale : 1902 Le présent ouvrage s'inscrit dans une politique de conservation patrimoniale des ouvrages de la littérature Française mise en place avec la BNF. HACHETTE LIVRE et la BNF proposent ainsi un catalogue de titres indisponibles, la BNF ayant numérisé ces oeuvres et HACHETTE LIVRE les imprimant à la demande. Certains de ces ouvrages reflètent des courants de pensée caractéristiques de leur époque, mais qui seraient aujourd'hui jugés condamnables. Ils n'en appartiennent pas moins à l'histoire des idées en France et sont susceptibles de présenter un intérêt scientifique ou historique. Le sens de notre démarche éditoriale consiste ainsi à permettre l'accès à ces oeuvres sans pour autant que nous en cautionnions en aucune façon le contenu.
01/2021
Santé, diététique, beauté
Encore une journée sans toi, mon frère
Chaque semaine, l'alcool et la vitesse au volant provoquent des accidents de la route, qui génèrent des morts et des blessés. Le 26 avril 2014, Charlie et deux de ses amis montent dans la voiture de Loïc pour terminer la soirée chez lui. Ce qu'ils ignorent, c'est que le conducteur a consommé de l'alcool. Pris par l'euphorie, il se met à conduire de plus en plus vite sur la route. Dans un virage, Loïc perd le contrôle de son véhicule qui finit sa course dans un arbre. Les conséquences sont terribles : Charlie perd son avant-bras droit, ainsi que son meilleur ami. Ce livre est un message d'espoir, mais aussi le moyen de faire comprendre que cela n'arrive pas qu'aux autres. Charlie Lévêque raconte son histoire, ainsi que toutes les étapes de sa reconstruction. Elle a également créé l'association "Grâce à la parole de l'Ange" pour toutes les victimes de la route et leurs proches.
03/2020
Religion
Oui à lEglise, non à la dénomination
"Entrez par la porte étroite. Large est la porte et spacieux le chemin qui mène à la perdition, et nombreux ceux qui s'y engagent ; combien étroite est la porte et resserré le chemin qui mène à la vie, et peu nombreux ceux qui le trouvent". Nous dit le Seigneur dans Matthieu 7. 13. Lorsque nous sommes lasses de notre vie mauvaise, et que nous décidons de prendre le chemin de Dieu, il y a une question à laquelle nous nous heurtons : à quelle communauté ou Eglise, ou encore religion appartenir ? La Seule communauté, Eglise ou religion à appartenir est Jésus-Christ : visiter les veuves et les orphelins dans leurs détrresses, se garder des souillures du monde ; bref aimer son prochain comme soi-même ; c'est la seule religion, Eglise ou communauté que Dieu connait : ceux qui vivent en Son Fils par l'Esprit-Saint. En déhors de ça, toutes les religions sont fausses, et ne vous amèneront pas à la véritable connaissance et l'amour du Christ, sinon à l'esclavage de la loi, de leurs lois : des préceptes humains. Par la grâce de Dieu notre Père, j'ai écris ce livre pour parfaire mon oeuvre : amener et affermir mes frères en Jésus-Christ, Seul Chemin du Salut. Que Dieu bénisse cette modeste oeuvre, Amen.
10/2015
Poches Littérature internation
Le Portrait de Dorian Gray non censuré
Tout le monde connaît le chef-d'oeuvre d'Oscar Wilde tel qu'il a été publié en volume en 1891. Cette version diffère considérablement du manuscrit qu'il avait soumis quelques mois plus tôt au Lippincott's Magazine où le roman devait paraître en prépublication. Le directeur, par pruderie, l'avait sérieusement raboté, ce qui ne l'a pas empêché de provoquer un premier soulèvement d'indignation. Par la suite, Wilde a augmenté et remanié son roman, estompant ses passages les plus audacieux. La critique instruisait déjà son procès en immoralité. Il a fallu attendre 2011 pour que, en Angleterre, des universitaires rendent disponible le texte initial, avant les censures successives. C'est cette version que les Cahiers rouges publient pour la première fois en France. La trame reste inchangée. Dans le Londres fin de siècle, le peintre Basil Hallward tombe en adoration devant son modèle, le beau Dorian Gray. Leur chaste idylle commence, troublée par l'intervention d'un vieux camarade de Hallward, Lord Henry. Dandy hédoniste amoureux des bons mots, affichant avec insolence son homosexualité, il convainc Dorian de l'importance capitale de sa beauté. Un jour viendra où la vieillesse l'aura défiguré et plus personne ne le regardera. Horrifié, Dorian conclut un pacte faustien avec le portrait que Hallward a peint de lui : ce n'est plus lui que le temps abîmera, mais l'image du tableau. Le Portrait de Dorian Gray non censuré est encore plus délicieusement décadent et surtout plus ouvertement homosexuel. Le pouvoir érotique de Dorian est exacerbé, nombre de phrases rendent indubitable et intense la nature des sentiments de Hallward pour lui. On retrouvera bien sûr les saillies du spirituel Lord Henry, notamment le fameux : "De nos jours on sait le prix de tout, mais on ne connaît la valeur de rien".
09/2016
Théâtre
Mon ami n'aime pas la pluie
Nel et Dom vivent seuls depuis des années dans une maison isolée au milieu des plaines. Leur quotidien est bouleversé par l'arrivée d'un étrange étranger, Ram, qui fait tomber la pluie dans la maison et pousser les fleurs du sol et des tapis. Une question subsiste au milieu de ce déluge intérieur : Ram, qui vide les frigos, est-il entré tout seul dans leur royaume ?
03/2015
Primaire parascolaire
Mon cahier d'ecriture CE1. Edition 2019
Un cahier pour aider votre enfant dans l'apprentissage de l'écriture avec : des lettres fléchées pour montrer dans quel sens tracer les lettres ; des lignes progressives pour s'exercer à reproduire les minuscules et les majuscules cursives ainsi que les chiffres ; des phrases à recopier pour réinvestir l'apprentissage.
07/2019
Développement durable-Ecologie
J'isole mon logement. Les solutions écologiques
L’isolation est la priorité numéro 1 dans l’habitat et notamment dans les habitations construites avant 1975 qui sont le plus souvent de vraies passoires énergétiques. Le chauffage est le premier poste énergétique de nos logements et si l’on veut répondre aux objectifs de Kyoto, il faut qu’en 2050 toutes nos habitations diminuent leur facture énergétique par 4. Il reste du chemin à parcourir !
Il manquait un livre simple présentant les solutions écologiques en matière d’isolation : le voici.
Présentation des fondamentaux, petit catalogue des matériaux d’isolation conventionnels et de leurs problèmes, des matériaux d’isolation écologiques et de leurs avantages. Pour chaque isolant et chaque situation (mur, plafond, toiture), techniques de mise en oeuvre présentées pas à pas. Passage en revue des différents types de fenêtres double ou triple vitrage et des techniques de ventilation !
Avec ce petit livre, tout débutant motivé pourra démarrer son isolation, faire les bons choix en
matière de matériaux et de sérieuses économies.
05/2011
Littérature étrangère
Trois fermiers s'en vont au bal
Tout commence par une photo, désormais célèbre celle prise par August Sander de trois fermiers sur une route de campagne à la veille de la Première Guerre mondiale. Pourquoi cette photo obsède-t-elle tant le narrateur, depuis qu'il l'a vue par hasard dans un musée de Detroit ? Peter Mays, un jeune journaliste de Boston, saura-t-il percer l'énigme de son étrange ressemblance avec l'un des fermiers de la photo ? Qu'est-il advenu de ces trois jeunes hommes ? Telles sont les questions que se pose le lecteur, et auxquelles vont devoir répondre les protagonistes du roman de Richard Powers. De l'Europe dévastée par la guerre de 14-18, où nous suivons les pérégrinations tragi-comiques des fermiers, jusqu'à l'Amérique contemporaine, l'auteur se livre au jeu des destins croisés et contrariés, en convoquant au passage quelques grandes figures tels que Henry Ford ou Sarah Bernhardt. A la fois saga familiale, roman picaresque et méditation sur la façon dont l'Histoire redistribue les cartes, Trois fermiers s'en vont au bal, premier roman de Richard Powers, a valu à celui-ci d'être cité par le magazine Esquire comme l'un des trois plus grands écrivains de la décennie, aux côtés de Martin Amis et Don delillo.
04/2004
Psychologie, psychanalyse
Tu quitteras ton père et ta mère
Cet ouvrage pose la question des fondements psychiques et anthropologiques de la famille. Sur quoi, en effet, se construit la famille ? Est-ce sur l'interdit de l'inceste commun à tous les modèles de société ? Sur le libre choix de son partenaire ? Sur l'élaboration d'une conjugalité plus ou moins affranchie de la reconnaissance légale ? Sur l'expérience d'une parenté, qu'elle soit ou non biologique ? Dans cet essai très accessible, Philippe Julien interroge la famille moderne et les bouleversements dont elle est l'objet. Il fait ainsi émerger les principaux enjeux du débat : pourquoi faut-il quitter son père et sa mère ? Qu'est-ce que devenir parent à son tour ? A quelles conditions la transmission intergénérationnelle peut-elle s'effectuer ?
10/2002
Beaux arts
L'Art féodal et son enjeu social
Le foisonnement de l'architecture et de la sculpture romanes, puis l'ordre et la clarté du premier art gothique peuvent-ils nous informer sur les mentalités, les émotions et les façons de concevoir le monde, des hommes qui composaient alors les différentes strates d'une société féodale en expansion ? C'est à cette question qu'André Scobeltzine tente de répondre ici en mettant en évidence, puis en en s'efforçant de structurer, tout un ensemble de corrélations entre les pratiques des tailleurs de pierre, des peintres et des maçons, les modes de pensée des théologiens, l'expression des poètes, et ce que les historiens contemporains nous ont révélé des structures et du fonctionnement de la société de cette époque. Ce faisant il contribue à promouvoir une histoire de l'art où, comme l'écrit Georges Duby en rendant compte de cet ouvrage, "l'on verrait enfin se conjoindre à l'observation de la "vie des formes" celle de l'évolution globale matérielle et mentale des sociétés humaines".
10/1988
Santé, diététique, beauté
Mon livre de recettes pour la pancréatite
Vous souffrez de la pancréatite ? Ce livre de recettes vierge, élaboré par Cédric MENARD diététicien-nutritionniste, sera pour vous le compagnon idéal ! En effet, toutes vos créations culinaires, adaptées à votre pancréatite chronique, pourront lui être confiées et donc, très faciles à cuisiner à nouveau et à volonté. Comme tout livre de recettes personnalisées, il deviendra très rapidement un compagnon diététique précieux. De nombreux conseils nutritionnels, parfaitement adaptés à votre pancréatite, vous seront proposés, ainsi, tout en prenant la plume, vous apprendrez très rapidement à mieux maîtriser votre alimentation imposée par votre pathologie ; bref, ce manuscrit diététique deviendra, pour vous, très vite, un soutien efficace et indispensable. Cet ouvrage est également disponible avec une couverture souple.
01/2021
Livres 0-3 ans
Fais dodo, Colas, mon p'tit frère
"Fais dodo, Colas mon p'tit frère" est une des comptines les plus connues. 8 matières sont proposées au toucher du jeune lecteur : - le biberon du petit frère, - des chapeaux tout doux, - un gâteau moelleux, - du chocolat en relief, - des bonbons qui crépitent, - une pomme bien brillante, - du nougat très collant, - et, pour finir, une couverture toute douce !
03/2018
Lecture 9-12 ans
L'étonnante disparition de mon cousin Salim
Ma soeur et moi avons emmené notre cousin Salim à la grande roue de Londres parce qu'il n'y était jamais allé. Lundi 24 mai, 11 h 32, nous avons regardé Salim monter dans une nacelle. Lundi 24 mai, 12 h 02, la nacelle est redescendue, les portes se sont ouvertes, tous les gens en sont sortis. Sauf Salim, qui s'est volatilisé. La police ne sait pas où donner de la tête. A-t-il été enlevé comme le pense tante Gloria ? Moi, Ted, j'ai échafaudé neuf théories, dont celle de la combustion spontanée, et je vais toutes les vérifier.
04/2012
Développement personnel
Mon cahier d'autocompassion en pleine conscience
Etes-vous plus exigeant avec vous-même qu'avec les autres ? Etes-vous plus gentil avec les autres qu'avec vous-même ? Aimez-vous la personne que vous voyez quand vous vous regardez dans le miroir ? Percevez-vous vos qualités et pas uniquement vos défauts ? Beaucoup de gens sont en "désamour" avec eux-mêmes. Pourtant, plus d'un millier d'études scientifiques démontrent les bénéfices de s'aimer, d'être son meilleur ami ! Surtout dans les situations de crise ou dans les moments difficiles. Ce cahier d'exercices vous y aidera grâce à son approche étape par étape. Vous (ré)apprendrez à vous aimer, à voir vos beaux côtés, vos qualités et les belles choses que vous portez en vous. Oubliez les jugements sévères ou les normes impossibles à respecter... . Apprenez au contraire à cultiver votre bien-être ! Basé sur le programme novateur de huit semaines MSC (Mindful Self-Compassion) qui a déjà aidé des dizaines de milliers de personnes dans le monde, il contient : - 10 méditations guidées (avec des téléchargements audio) - des pratiques informelles à faire en tout temps et en tout lieu - de nombreux exercices - des histoires et des techniques pour aborder le stress relationnel, les problèmes de poids et d'image corporelle, les problèmes de santé, l'anxiété et autres problèmes courants...
10/2020
