Parent zen. Comprendre le stress pour rétablir l'harmonie en famille
Brigitte Durruty, Catherine Schwennicke
Au quotidien, les relations parents-enfants peuvent malheureusement devenir génératrices de tensions et de stress. Or, ce n'est pas la gravité des circonstances qui détermine le niveau de stress vécu dans chaque situation. Pourquoi réagissons-nous si fortement lorsque notre enfant échoue à l'école ? Pourquoi sommes-nous parfois si agacés, anxieux ou découragés quand les choses ne se déroulent pas comme nous les avions imaginées ? Cessez de considérer le stress comme un ennemi et reconnaissez en lui un signal précieux qui vous indique que quelque chose ne tourne pas rond. Faites de lui votre allié et voyez comment il peut vous aider à rester calme et à faire preuve d'ouverture d'esprit, de créativité et d'empathie avec vos enfants. Grâce à des exercices simples et efficaces, apprenez à solliciter la partie la plus "intelligente" de votre cerveau pour gérer les conflits avec légèreté et cultiver au quotidien des liens familiaux harmonieux.
Par
Brigitte Durruty, Catherine Schwennicke
Chez
Les Editions de l'Homme
Editeur
Genre
Couple, famille
21/08/2014
203
pages
19,00
€
Extraits
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