Rebuilding Milo. Le guide ultime de l'haltérophile pour soigner ses blessures, reconstruire des fondations solides, atteindre la performance
Aaron Horschig, Kevin Sonthana
Tout athlète qui passe du temps en salle de musculation finit par se blesser ou rencontrer des douleurs qui limitent sa performance et l'empêchent d'atteindre son meilleur niveau. Rebuilding Milo - "Reconstruire Milon" en français - est l'aboutissement du travail et de l'expérience de terrain du Dr Horschig en tant que physiothérapeute du sport, spécialiste certifié de la force et de la préparation physique et entraîneur olympique d'haltérophilie. Il rassemble dans cet ouvrage toutes ses connaissances accumulées en aidant certains des meilleurs athlètes du monde à atteindre leur pleine performance. Ce livre permettra à tous ceux qui s'entraînent régulièrement : - de prévenir les blessures et d'éviter les douleurs ; - de cerner le problème de mouvement et de découvrir l'origine de la douleur grâce à la mise en pratique des tests d'évaluation simples ; - de créer un programme de rééducation individualisé ; - d'atteindre son meilleur niveau de performance.
Par
Aaron Horschig, Kevin Sonthana
Chez
4 Trainer Editions
Editeur
Genre
Technique et entraînement
trad.
David Pellier
26/10/2021
391
pages
64,90
€
Extraits
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