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La science du yoga. Comprendre les postures pour optimiser leurs bienfaits

Ann Swanson

Découvrez ce qu'il se passe à l'intérieur pour booster les bienfaits du yoga sur votre corps et votre esprit. Etudiez l'anatomie et la physiologie des postures pour pratiquer le yoga en toute confiance et en parfaite maîtrise. S'appuyant sur les dernières recherches scientifiques, l'auteure explique, à travers plus de 100 planches légendées avec précision, comment les postures de yoga ont un impact sur tous les grands systèmes du corps humain : le système musculo-squelettique, bien sûr, mais aussi nerveux, respiratoire, digestif, lymphatique, endocrinien, etc. Retrouvez 30 postures incontournables décryptées dans les moindres détails et sous tous les angles, pour acquérir une bonne connaissance technique.

Par Ann Swanson
Chez Marabout

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Editeur

Marabout

Genre

Développement personnel

trad. Valentine Morizot
04/03/2020 216 pages 25,00 €
Scannez le code barre 9782501144285
9782501144285
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