Apprivoisez votre stress avec la sophrologie. Relâcher la pression ; Savoir se protéger ; Enfants, adultes adolescents, avec 1 CD audio
Clarisse Gardet
La sophrologie apporte, à tout âge de la vie, des solutions contre les différentes formes de stress : anxiété de l'enfant face à ses devoirs, de l'étudiant avant un concours, surmenage professionnel, difficultés à s'endormir, peur de prendre l'avion ou phobie des interventions médicales, etc. Ce livre met à la portée de tous les grands principes de la sophrologie. Chacun y trouvera les attitudes clés et de nombreux exercices pratiques adaptés à son cas, pour prévenir et apprivoiser son stress de manière autonome. Les huit séances enregistrées par l'auteur dans le CD permettent de s'entraîner à son rythme.
Par
Clarisse Gardet
Chez
LGF/Le Livre de Poche
Editeur
Genre
Développement personnel
05/11/2014
190
pages
15,90
€
Extraits
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