Running & Marathon L'intégrale. Courir plus vite, courir plus loin, courir mieux
Marabout, Stéphanie Farrow
Améliorez votre course grâce aux techniques des champions ! Un "labo du running", pour améliorer vos résultats grâce à la biomécanique de la course. Une série d'entraînement pour tous les niveaux et pour toutes les distances. Des programmes d'exercice pas à pas, pour construire puissance et rapidité et diminuer le risque de blessure, de l'avant à l'après-course. Des conseils précis sur l'équipement, la nutrition, la motivation, et les stratégies de course. Donnez-vous les moyens de la performance grâce à l'expertise de The training shed : une science du running ! The Training Shed est un centre d'entraînement spécialisé dans le coaching, la médecine du sport et l'accompagnement des athlètes de haut niveau et des particuliers
Par
Marabout, Stéphanie Farrow
Chez
Marabout
6 Partages
Editeur
Genre
Course à pieds
6
Partages
trad.
Véronique Merland
10/04/2024
192
pages
17,90
€
Extraits
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