Méditations guidées. Programme MBSR : la réduction du stress basée sur la pleine conscience
Jon Kabat-Zinn
Guérir du stress grâce à la méditation ! "La guérison vient de la pratique de la méditation quand celle-ci devient à nos yeux une façon d'être." Jon Kabat-Zinn- Au coeur de la tourmente Ce livre est le compagnon de route idéal pour découvrir ou approfondir la pleine conscience. Dans un langage accessible et universel, il en présente les 4 pratiques essentielles : le scan corporel le yoga la méditation assise et la méditation marchée. Pratiquez au quotidien grâce aux méditations guidées à télécharger dans ce livre. Elles vous guideront et vous ouvriront un autre regard sur la vie. Pour vous, votre bien-être et votre santé !
Par
Jon Kabat-Zinn
Chez
De Boeck supérieur
13 Partages
Editeur
Genre
Médiation
13
Partages
17/10/2023
64
pages
14,95
€
Extraits
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