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Maîtriser votre respiration. Apprendre à devenir plus fort, résilient et en meilleure santé

Leonardo Pelagotti

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Dans ce second volume, Leonardo Pelagotti vous amène plus loin dans la maîtrise de votre respiration au quotidien. 30 nouvelles techniques de respiration sous 7 thématiques (mental, corps, esprit, froid, entraînement, coeur et s'amuser), 7 axes d'entraînements WODs sur la respiration avec objectifs sportifs (diaphragme, apnée, endurance etc.) et 12 routines de respiration - (8 du matin et 4 du soir) avec des explications théoriques et scientifiques en appui.

Par Leonardo Pelagotti
Chez Exuvie Editions

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Auteur

Leonardo Pelagotti

Editeur

Exuvie Editions

Genre

Relaxation

3

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14/11/2022 165 pages 18,90 €

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9782491031619

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