Ma gym spéciale grossesse. 2e édition
Brigitte Parnet-Evain
Fatigue, mal de dos, problème de périnée, stress... Pendant votre grossesse, votre bonheur n'est pas toujours accompagné d'une sensation de bien-être. Dédiés à la forme pré et postnatale, ces programmes vont vous procurer bien-être, tonicité et équilibre durant votre maternité. Choisissez la version douce ou tonique selon : la période de la grossesse (pour la sécurité du bout'chou) ; votre condition physique (sportive ou non) ; vos douleurs (dorsalgie, arthrose, raideur...) ; vos envies (stretching, exercices toniques ou relaxation) ; le temps dont vous disposez (journée à la maison, pause déj ...). En le réalisant 1 à 4 fois par semaine, le programme prénatal soulagera vos tensions, atténuera vos douleurs et vous apportera renforcement, mobilité et souplesse. Le programme postnatal, lui, vous aidera à récupérer votre énergie et votre corps de femme !
11/04/2019
240
pages
9,95
€
Extraits
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