Hyperventilation

Myeongi a un poumon perforé, un handicap qui provoque en lui des crises d'hyperventilation. Lors d'une soirée d'anciens élèves, il revoit le très charismatique Seonho qui le subjugue toujours autant. Il le connaissait au lycée et ne peut l'oublier, mais son camarade porte maintenant une alliance. Alors pourquoi semble-t-il lui porter un intérêt tout particulier, lui aussi ?

Le stress, ce fléau de notre temps : comment en limiter l'impact sur votre santé, comment prévenir ou guérir d'un burn-out, se débarrasser d'une hyperventilation chronique ou simplement se sentir mieux dans son corps ? Retrouvez le calme grâce à une méthode simple et praticable partout : la cohérence cardiaque. Validée par les professionnels de la santé, introduite en France par David Servan-Schreiber, elle vous permet de retrouver votre équilibre.
Il vous suffit pour cela de pratiquer une respiration rythmée — 3 fois 6 minutes par jour. La méthode est scientifiquement fondée et mesurable grâce au biofeedback. Dans ce livre pratique, les auteurs vous guident au travers des quatre étapes qui vous permettent de comprendre et d'intégrer la cohérence cardiaque dans votre vie au quotidien. Basé sur des recherches scientifiques, "Stressée ? Respirez ! " est le manuel par excellence pour vous guider à contrôler votre stress ! Ce livre clair et pratique sera votre coach personnel !

Découvrez le pouvoir du froid ! Fatigue, baisse de moral, stress, surcharge pondérale, problèmes articulaires ou cardio-vasculaires, difficultés à récupérer après l'effort... STOP ! Découvrez le pouvoir du froid à travers une immersion pratique, accessible et salvatrice. De l'échauffement à la mise à l'eau, vous connaîtrez toutes les astuces pour y arriver : respiration abdominale, hyperventilation, apnée, yoga toumo, Qi gong du froid, exercice physique, équipement nécessaire... Sans oublier les techniques pour se réchauffer après le bain (tisanes, automassages, etc.). Les bienfaits des bains de mer, des bains en rivière, dans un lac ou en piscine, sont tous détaillés pour vous permettre de booster votre vitalité quel que soit votre contexte. Il ne vous reste plus qu'à plonger dans le grand bain du vivant. C'est parti !

"Pour attirer le regard d'un homme incarnant la perfection masculine, je savais qu'il allait me falloir exploiter mon potentiel au maximum. Bien entendu, je n'imaginais pas une seule seconde réussir à me métamorphoser en cygne, toutefois j'étais bien décidée à me transformer au moins en... je ne sais pas, moi... en oie du Canada !" Depuis qu'elle a quatorze ans, Millie flashe (sans succès mais avec une persévérance sans faille) sur le beau, le sublime, le parfait Joe Carpenter. Ses études de médecine terminées, elle retourne s'installer dans sa petite ville d'Eastham au bord de l'océan, dans la région de Cape Cod, bien décidée cette fois à conquérir celui qu'elle considère comme l'homme de sa vie, et la perfection incarnée sur la terre. Après beaucoup d'efforts (jogging à la limite de l'hyperventilation, régime sans pitié, séances chez un coiffeur à la pointe de la mode capillaire, révision intégrale de sa garde-robe...), Millie parvient - enfin ! - à allumer une étincelle de convoitise dans le regard de Joe. Sauf que rien, mais alors rien du tout, ne se passe comme elle l'avait rêvé...

Il y a soixante-dix ans, Tenzing Norgay et Edmund Hillary se dressaient à son sommet. Voici une histoire de la plus haute montagne du monde devenue un mythe : l'Everest. Depuis 1953, l'histoire de l'Everest n'a cessé de nourrir les imaginaires. A ce superlatif de l'altitude ont répondu une débauche d'aventures de toutes natures, de diverses importances. Ridicules, pathétiques, merveilleuses, sublimes, folles, mensongères, humbles, des milliers d'ascensions ont fait de l'Everest autre chose qu'une montagne : un mythe. On découvrira dans cet ouvrage l'oxygène, les grands corbeaux, les descentes en parapente, les montées en courant, les insectes les plus hauts, les premières femmes, les pionniers, les vaincus de l'altitude, les faussaires, les Sherpas, les cordes fixes, le Yeti... Une saga tel un feuilleton, avec sa galerie de personnages hauts en couleurs, leurs exploits, leurs grandeurs et décadences. On assistera à la victoire des uns, à la défaite des autres, on rencontrera les fantômes qui hantent la montagne, les divinités qui reposent dans les monastères, on entendra le souffle des yacks, l'hyperventilation des alpinistes en mal d'oxygène. Il y aura des extases au sommet avec des cadeaux déposés dans la neige : chocolat, buste de Mao, statue de Bouddha. On s'étonnera du premier twitt depuis le sommet, des messages codés à l'adresse de Buckingham. On verra un hélicoptère se poser au sommet, un autre se crasher au camp de base. On entendra le chant des cantonniers de l'ice fall et le bruissement des dollars. On s'intéressera aux films, aux livres, aux chants, aux prières... Il y aura des tentes, des piolets, des vestes duvets, des bandes molletières, des poignées autobloquantes, des crampons et des lunettes. On assistera à des records de vitesse et inversement, à de lents enlisements. On visitera des lieux mythiques : Katmandou, Namche, le bar du Rum'Doodle qui offre la gratuité à vie aux summiters. Le livre terminé, le lecteur aura été emporté pendant des heures sur la terre la plus hostile et la plus sublime qui soit. Le seul territoire où il est indiqué que dans la liste des " choses " à incinérer se côtoient le papier toilette et les cadavres humains. Mais aussi le seul lieu où chaque être peut exercer cette liberté d'atteindre consciemment la frontière délicieuse et dangereuse que d'aucuns ont surnommée " la zone de la mort ".