Recherche

Yona Zeldis McDonough

Extraits

ActuaLitté

Lecture 9-12 ans

Un espion à vélo

En 1942, les Allemands entrent en zone libre et envahissent le village de Marcel, où ses parents sont boulangers. Fou de cyclisme, il est incollable sur le tour de France et fait parfois les livraisons pour eux à vélo. Mais un jour, Marcel découvre que les miches de pain qu'il transporte cachent des messages secrets. Ses parents, si discrets, font partie de la résistance. C'est alors qu'arrive une nouvelle dans sa classe, Delphine. Sur son grand vélo rouge, elle est non seulement jolie, mais aussi la plus forte à la course ! Marcel et elles deviennent amis et prennent l'habitude de se retrouver en secret. Bientôt, Marcel comprend qu'elle et sa famille doivent se cacher. Pour les aider, il se lance à corps perdu dans une dangereuse course contre la montre.

05/2017

ActuaLitté

Livres rabats, tirettes

Qui se cache dans la forêt ?

"Promène-toi dans la forêt et actionne les jolies tirettes pour découvrir les bébés animaux qui s'y cachent ! Une petite souris t'accompagne au fil des pages, amuse-toi à la chercher ! Un adorable livre interactif pour développer le sens de l'observation des tout-petits".

01/2023

ActuaLitté

Livres rabats, tirettes

Qui se cache dans le jardin ?

"Promène-toi dans le jardin fleuri et actionne les jolies tirettes pour découvrir tous les animaux qui s'y cachent ! Une petite coccinelle t'accompagne au fil des pages, amuse-toi à la chercher ! Un adorable livre interactif pour développer le sens de l'observation des tout-petits".

01/2023

ActuaLitté

Histoire internationale

La Gestapo. Mythe et réalité de la police secrète d'Hitler

La Gestapo incarne dans les esprits ce que l'Allemagne nazie eut de plus totalitaire. Créée le 26 avril 1933, la première fonction de cette institution composée d'à peine quinze mille hommes fut de s'attaquer aux ennemis de la communauté nationale, d'abord dans le respect des normes juridiques, puis avec une brutalité qui atteignit son paroxysme pendant la guerre. En examinant en détail des archives jusque-là inconnues du grand public, interrogatoires, témoignages, Frank McDonough raconte l'histoire de ces policiers ordinaires qui basculèrent pour beaucoup dans la violence et de ces gens qui s'opposèrent dans leur quotidien au régime nazi. Mais il raconte aussi l'histoire troublante de leurs amis, voisins, collègues, impliqués dans les intrigues de la Gestapo, et jouant les relais pour une police en manque d'hommes et de moyens. De l'usine locale à la taverne du coin, des règlements de compte familiaux aux jalousies entre voisins, Frank McDonough restitue la société allemande du Ille Reich en dressant le portrait de ce qui fut l'instrument efficace de la terreur nazie.

03/2017

ActuaLitté

Développement personnel

Les plaisirs cachés de la vie

Quelle est la grande aventure de notre temps ? Comment être apprécié à sa juste valeur ? Comment ne pas gâcher sa vie ? Comment changer les rapports entre pauvres et riches ? Comment engendrer des formes de travail et une nouvelle philosophie du "business" qui correspondent aux souhaits d'aujourd'hui ? Comment remédier à la pénurie d'âmes soeurs ? Femmes et hommes pourraient-ils se traiter autrement ? Comment mieux déployer son sens de l'humour ? Voici quelques questions, parmi beaucoup d'autres, auxquelles Theodore Zeldin répond tout en disséquant les espoirs frustrés de maints personnages historiques, obscurs ou célèbres. Les plaisirs cachés de la vie deviennent avec lui une source de perspectives inattendues et à la portée de chacun.

10/2014

ActuaLitté

Histoire internationale

Une histoire du monde au XIXe

De la Révolution française de 1789 aux révolutions russes de 1905 et 1917, le XIXe siècle aura connu des mutations décisives. Si l'Europe en est bouleversée, c'est dans le monde entier que se conjuguent liberté et domination, prospérité et misère, tradition et audace. Comme le Brésil, la Grèce proclame son indépendance en 1822 ; la conférence de Berlin organise la colonisation de l'Afrique alors que Bartholdi achève la statue de la Liberté, destinée aux Etats-Unis. L'esclavage indigne de plus en plus les opinions publiques, mais seule une minorité s'inquiète du sort des ouvriers. Darwin publie ses théories sur l'évolution peu après les apparitions de Lourdes... Les sciences et les techniques progressent de façon spectaculaire : c'est le siècle du chemin de fer, de l'électricité, des vaccins, mais aussi de la machine à coudre, des grands magasins et des gratte-ciel.

08/2013

ActuaLitté

Poésie

Dona

"DONA (du latin Donum, don, présent, offrande) est une série de 46 poèmes dédiés principalement à des personnes, mais aussi à des lieux et des heures. Ce sont des envois, des hommages, à des vivants et des défunts, commémorés avec une certaine "piété" . Les destinataires peuvent être des amis chers, des parents, des poètes aimés (contemporains et classiques), des prophètes, des philosophes admirés ; mais aussi bien une nuit parisienne et un matin de février, un quartier de Lyon ou une station balnéaire normande ou un village breton... Tous et toutes m'ont parlé, inspiré, ouvert à une réalité autre qui est celle de la poésie, produit d'une interaction entre l'espace intérieur et le monde extérieur. Un va-et-vient incessant parcourt ce livre, entre la sphère de l'intime, du présent, et le murmure du passé, que nous transmettent la tradition et la mémoire". Gravures de Frédéric Couraillon

10/2020

ActuaLitté

Littérature française

Yoga

C'est l'histoire d'un livre sur le yoga et la dépression. la méditation et le terrorisme. L'aspiration à l'unité et le trouble bipolaire. Des choses qui n'ont pas l'air d'aller ensemble, et pourtant. C'est l'histoire d'un écrivain qui voit avec satisfaction qu'il a peut-être enfin réussi sa vie, trouvé un équilibre, et qui voudrait bien écrire un livre " souriant et subtil sur le yoga " qu'il pratique depuis 25 ans. Il dirait ceci : " Ce que j'appelle yoga n'est pas seulement la bienfaisante gymnastique que nous sommes si nombreux à pratiquer, mais un ensemble de disciplines visant l'élargissement et l'unification de la conscience. Le yoga dit que nous sommes autre chose que notre petit moi confus, apeuré, et qu'à cet autre chose nous pouvons accéder. " Mais à peine lancé dans cette histoire, le beau tableau craque, les failles ressurgissent, les mensonges et les trahisons réapparaissent, l'abîme s'ouvre. La vie dérape. La vie intime et amoureuse, et la vie du monde également : terrorisme (attentats de Charlie Hebdo en 2015), crise migratoire... Et si tout n'était qu'illusions ? L'écrivain est hospitalisé à Sainte-Anne, et traité aux ECT : électro-convulso-thérapie, autrefois appelés électrochocs. Il raconte son séjour halluciné, son désir suicidaire, l'impossibilité de se rassembler, de se réunifier. Son mariage, dont il était si fier, se brise. Il doit aussi rompre avec sa maîtresse avec qui il entretenait une relation érotique extrême et solaire. Il faut partir, tenter de divertir l'horreur. Un reportage infructueux en Irak à la recherche d'un mystérieux " Coran de sang ", un séjour sur une île grecque parmi de jeunes migrants qui racontent leur périple, le souvenir obsédant de cette maîtresse sensuelle, et tous les fantômes d'une vie fracassée. C'est finalement le roman du mal terrifiant dont souffre Emmanuel Carrère raconté par Emmanuel Carrère lui-même : " Ce mal dont je suis atteint à défaut d'en guérir, je peux le décrire ". Dépression, bipolarité. Emmanuel Carrère affronte dans ce roman le jeu dangereux entre fiction et réel. Comment la fiction peut venir au secours des déchirements et des impasses du réel ? Mais au-delà, c'est le roman de l'énigme de toute vie, de tout homme. Le roman d'une exploration psychique de soi sans concessions, de ses terreurs, de ses mensonges, et des efforts pour devenir meilleur, quelqu'un de bien. Une expérience littéraire limite pour toucher l'âme humaine, interroger notre désir de salut, d'équilibre, et les techniques pour y parvenir. Mais pourquoi le yoga alors ? Parce que " quand on parle de deux choses en disant qu'elles n'ont rien à voir, il y a de fortes chances pour qu'elles aient tout à voir, au contraire ". Ce qu'enseigne aussi le yoga. Non seulement Emmanuel Carrère propose un récit personnel de ce qu'est le yoga pour lui mais il en fait un formidable miroir romanesque pour raconter l'horreur de soi autant que la patience avec laquelle nous voulons aimer les autres, nous sauver, réussir notre vie. Un livre aimant, drôle et terrifiant, infiniment sincère sur la difficulté bouleversante d'être soi. Jamais Emmanuel Carrère n'était allé aussi loin sur cette voie.

08/2020

ActuaLitté

Littérature sud-américaine

Mona

Mona, autrice péruvienne installée en Californie, cultive l'art du second degré et du sarcasme. Elle aime l'alcool, les cigarettes, les anti-dépresseurs, les excès en tout genre. Et quand elle comprend qu'elle ne doit sa place à Stanford qu'à son statut de "curiosité anthropologique" et à la diversité qu'elle y apporte, elle n'hésite pas à tourner en dérision l'obsession américaine pour l'identité. Lorsque son roman est nominé pour le prix littéraire le plus prestigieux d'Europe, elle troque sans hésitation la spirale californienne dans laquelle elle se perd pour une petite station balnéaire suédoise et le microcosme des auteurs internationaux. Mais les débats d'idées, les rivalités, les quelques moments de grâce poétique et les éventuels ébats sexuels ne suffiront pas à faire disparaître ses démons et les mystérieuses traces de violence qui marquent son corps et son âme. Dans Mona, Pola Oloixarac brosse le portrait hypnotique d'une femme aux multiples facettes livrée à une élite littéraire à laquelle elle appartient sans jamais - trop ironique et détachée pour cela - y adhérer totalement. D'une écriture tout aussi piquante et tranchante que sa narratrice, elle défend un genre de féminisme qui, incapable de s'extérioriser, touche aux blessures profondes et à l'intime.

02/2022

ActuaLitté

Littérature française

Yonah

A Tel-Aviv, une équipe de cinéma hollywoodienne tourne un biopic sur Abie Nathan, militant pacifiste tombé dans l'oubli. Parmi ses hauts faits, le Voice of Peace, une radio-pirate ancrée au large d'Israël dont les millions d'auditeurs se comptaient de Beyrouth jusqu'au Caire. C'est auprès du meilleur ami d'Abie, Zeev Stein, que le réalisateur prend conseil. Ce brillant avocat des droits civils, proche du camp de la paix, forme avec Hélène un couple iconique de la vie telavivienne. Leur fille, Yonah, tente de trouver sa place dans leur ombre. Mais la vie des Stein, lézardée par des blessures intimes, bascule quand la star du film disparaît... à Gaza.

09/2021

ActuaLitté

Littérature française

Yoni

Yoni, une jolie métisse de 17 ans, est excisée après la mort de son père Paul, un Français fermement opposé à cette pratique d'un autre temps. Pendant son voyage en taxi-brousse, qui la mènera de son village à la capitale Dakar, elle fait preuve d'un courage exceptionnel qui amène à réfléchir sur la résilience et le désir de vivre. Son don pour la musique et sa beauté vont lui ouvrir des portes, dont celle de l'amour. Les illusions perdues, c'est de la liberté de rendue. "Ma vertu, je veux l'offrir à l'homme le plus vertueux que j'aie jamais connu." Dans ce monde où l'histoire se répète, le présent se fige et où l'avenir consiste à sauver le passé, les hommes exigent d'obtenir de la testostérone. De la testostérone de bonne qualité pour honorer leurs épouses réparées. Rien n'arrête l'évolution. Pas même une révolution.

11/2020

ActuaLitté

Indépendants

Yuna

C'est l'automne dans une ville de taille moyenne. Un policier dort mal, sa femme est inquiète, Yuna se méfie de lui. Sont-ils à même de s'entraider, au-delà de l'idée qu'ils se font les uns des autres ? Des bureaux d'un commissariat à l'intimité d'un foyer en passant par un campement à l'extérieur de la ville, Yuna se déroule dans un univers à la fois familier et insolite où s'introduit le surnaturel. Car même les mal-aimés et les exclus ont des rêves, voire des visions. Que fait la société de leurs rêves ? Qui est repoussé en marge, en périphérie ? Ces questions ont-elles des réponses ? Nous sommes si facilement définis en quelques lettres : Rom, flic, trans, plouc, prof, chef, mytho, vieille, loser, mort... Si bien que nous échappons les uns aux autres. Ou que nous nourrissons l'espoir de nous évader. Dans un noir et blanc intense aux contrastes exacerbés, caractéristique du style de Vincent Vanoli, évoluent des personnages touchants et légèrement grotesques. Sa première collaboration avec Anne Baraou nous propose un savoureux mélange d'affaires classées, d'émancipation et de fantastique.

02/2024

ActuaLitté

Yoga

Pussy Yoga. Le yoga du périnée

Apprendre à connaître, aimer et entraîner son périnée pour se recentrer, booster sa confiance en soi et amplifier son énergie vitale. Le périnée, souvent mal connu et négligé, est pourtant un élément crucial pour notre santé. Grâce à des exercices spécialement conçus pour cet allié original, dépassez votre stress, connectez votre corps à votre esprit et révélez votre sensualité. Au programme ? Bien-être, aussi bien physique que mental, relaxation et acceptation de soi. QUE VOUS RESERVE CE LIVRE ? - Une nouvelle conscience de votre corps - Une foufoune et un périnée heureux - Des orgasmes inédits - Une vie sensuellement épanouie Coco Berlin, danseuse, coach sportif et experte en périnée, vous dévoile sa découverte du périnée et le cheminement qui a abouti à la conception de sa méthode, à mi-chemin entre yoga, spiritualité, sensualité et sexualité.

02/2023

ActuaLitté

Shojo/fille

Yona, Princesse de l'Aube T37

A la veille d'une bataille qui opposera le pays de Kôka au Kai du sud, Yona se prépare à rejoindre le front. De leur côté, Hak et Yeon traversent la province de Kin à la recherche de la milleplantes. Mais Geun-tae ayant été sérieusement blessé, Hak prend la tête des troupes affaiblies et se retrouve en première ligne pour repousser l'ennemi...

11/2022

ActuaLitté

Shojo/fille

Yona, Princesse de l'Aube T35

Pour remplacer Soo-won, qui souffre de la maladie écarlate, Yona siège à la réunion avec les représentants de l'Empire de Kai. Elle parvient à se faire respecter et à discuter à pied d'égalité avec eux, mais l'un des émissaires décède brutalement, et la jeune princesse se retrouve accusée du meurtre...

03/2022

ActuaLitté

Livres 3 ans et +

Yoga-baba

S'étirer comme un chat... Puis rugir comme un lion, se dandiner comme une autruche, s'accroupir comme une grenouille, creuser le dos comme un félin, lever la patte comme un chien ! Et d'autres figures et postures encore... Le yoga, c'est facile et c'est amusant quand on est tout petit. Il suffit d'imiter ses animaux préférés !

01/2020

ActuaLitté

Littérature française

Edgardo Bona

Un paquet de feuilles jaunies par le temps et l'humidité ", retrouvé par un brocanteur, met en place une intrigue qui a comme protagoniste le jeune Edgardo Bona, à qui le sort n'a pas donné de parents. La date de sa naissance est incertaine, puisque la Mairie de la petite ville où il est venu au monde a été détruite avec tous ses dossiers par un terrible incendie que personne ne fut capable de maîtriser. Mais d'après quelques informations que le jeune a pu avoir à la fin de sa seizième année, nous savons qu'il est né à vers la fin juin ou les premiers jours de juillet de 1833 : une époque dominée par un esprit de restauration implacable après la tempête napoléonienne, mais aussi parcourue d'étincelles prérévolutionnaires. Une lettre remise par un notaire lui apprendra l ?existence d ?un vieil ami de son père, le baron Isaac Kunz supposé connaître le mys-ère de sa naissance. Ce personnage original lui donne rendez-vous en Italie à midi le 21 septembre prochain.

12/2019

ActuaLitté

Santé, diététique, beauté

Alimentation & yoga

Tout ce que le yoga peut nous apprendre sur notre alimentation. André Van Lysebeth, un des enseignants les plus importants du yoga occidental, nous livre ses analyses et conseils inédits. Parmi les nombreux sujets abordés dans cet ouvrage : Le végétarisme sans dogme ni pression ; Le jeûne, une thérapeutique naturelle ; Prana et Apana, se nourrir de Prana ; Le soja transgénique ; L'importance du germe et des céréales ; Le procès du sucre industriel ; Maigrir en mangeant ; Groupes sanguins et diététique ; Cholestérol, mon ami ; Maigrir, la méthode de Swami Sarasvati. AVEC DES RECETTES INEDITES ! Sans négliger les apports de la diététique occidentale, en s'appuyant sur la science millénaire du yoga, André Van Lysebeth prodigue avec force et simplicité de multiples conseils, tous expérimentés au fil de son enseignement.

05/2019

ActuaLitté

Critique littéraire

Doña Perfecta

Dona Perfecta. Traduit par Julien Lugol,... préface par M. Albert Savine Date de l'édition originale : 1885 Le présent ouvrage s'inscrit dans une politique de conservation patrimoniale des ouvrages de la littérature Française mise en place avec la BNF. HACHETTE LIVRE et la BNF proposent ainsi un catalogue de titres indisponibles, la BNF ayant numérisé ces oeuvres et HACHETTE LIVRE les imprimant à la demande. Certains de ces ouvrages reflètent des courants de pensée caractéristiques de leur époque, mais qui seraient aujourd'hui jugés condamnables. Ils n'en appartiennent pas moins à l'histoire des idées en France et sont susceptibles de présenter un intérêt scientifique ou historique. Le sens de notre démarche éditoriale consiste ainsi à permettre l'accès à ces oeuvres sans pour autant que nous en cautionnions en aucune façon le contenu. Pour plus d'informations, rendez-vous sur www. hachettebnf. fr

03/2020

ActuaLitté

Livres 3 ans et +

Avec Mona

Dans son minuscule appartement à Paris, Gaston, le petit crocodile du Nil, rêve de retourner sur les lieux de son enfance. Un jour, il achète une plante carnivore, venue d'Amazonie. Elle s'appelle Mona.

01/2021

ActuaLitté

Développement personnel

Restorative yoga

20 postures pour trouver le calme et vous régénérer ! Vous voulez travailler votre posture pour éviter les douleurs et les crispations ? Vous ressentez le besoin de faire des pauses vraiment efficaces pour relâcher la pression ? Le Restorative yoga sera votre allié pour trouver une détente profonde du corps et de l'esprit, sans notions de performance ou de compétition. Dans cet ouvrage entièrement illustré, découvrez : - les principes de cette technique accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre condition physique ; - des postures adaptées aux énergies de chaque saison pour renouer avec votre rythme naturel, corriger vos mauvaises postures et améliorer votre concentration et votre confiance en vous ; - des postures express faciles à adopter au bureau ou dans les transports, et des exercices de respiration ; -des enchaînements spéciaux pour soulager vos maux du quotidien : mal de dos, problèmes digestifs, fatigue, stress, coups de blues... ; - tous les conseils pratiques (moments à privilégier, durées, tenue, supports, aménagements...) pour vous guider.

11/2019

ActuaLitté

Poches Littérature internation

Doña Bàrbara

La savane vénézuélienne, dont on ignore à ce jour les frontières exactes, reste la terre des hommes à cheval qui galopent des semaines entières à la poursuite des troupeaux sauvages pour les marquer du sceau de leurs maîtres, les grands propriétaires. C'est la saga de ces contrées rudes que Rómulo Gallegos orchestre autour de l'indomptable Dõna Bárbara.

06/1979

ActuaLitté

Développement personnel

Yoga Ashtanga

Laissez-vous guider dans l'enchaînement des postures de la première série par : des pas-à-pas précis et richement illustrés ; des focus sur la respiration, la direction du regard... des variantes pour adapter la série à son niveau ; l'enregistrement audio intégral des consignes de la première série. Les auteurs sont les fondateurs du plus grand centre français d'Ashtanga Yoga. Ils mettent leur expérience pédagogique au service d'un yoga dynamique et toujours rigoureux.

03/2019

ActuaLitté

Cinéma

Pop yoga

Dans cet ouvrage kaléidoscopique, à la fois rigoureux, intense et farfelu, Pacôme Thiellement nous propose soixante-quinze textes consacrés à la culture contemporaine et à l’expérience pop. On y trouvera des exégèses des grands musiciens de rock (les Beatles, les Beach Boys, Dylan, Bowie, Gainsbourg, les Pixies), mais aussi des évocations de grandes chanteuses aux larmes sucrées (Peggy Lee, Amy Winehouse), plusieurs enquêtes subjectives sur des cinéastes démonologiques (Roman Polanski, Lars von Trier), des séries théophaniques (Fringe, Lost) et des assassins archétypes (Mark David Chapman, le Zodiaque) ; enfin, des fragments poétiques sur Marilyn Monroe, plusieurs textes polémiques très violents sur l’époque contemporaine, quatre fictions burlesques autour du fantôme d’Elvis Presley et une pièce de théâtre mettant en scène Frank Zappa alchimiste. On y retrouvera surtout les obsessions magico-gnostiques de l’auteur, nourries de la tradition hermétique et d’une bonne dose de théologie alternative. Oh yeah !

11/2013

ActuaLitté

Yoga

Yoga santé

LE YOGA POUR SE SOIGNER DANS SA GLOBALITÉ Le yoga est de plus en plus pratiqué en France, dans une optique de bien-être global corps-esprit. Se dessine désormais une approche thérapeutique, que l'on peut appeler yogathérapie, pour soigner les maux du quotidien comme l'insomnie, le stress, les troubles digestifs, l'hypertension, les maux de dos, les troubles du cycle, les douleurs articulaires… Cette approche est nouvelle et ce livre se veut un des premiers à la vulgariser en donnant aux lecteurs les clés pour pratiquer chez eux un yoga qui va les aider à recouvrer une meilleure santé. Dans ce guide 100 % illustré : 25 postures pour préserver sa santé : le cobra, le papillon, la fente avant, la demi-lune… 10 séances de yogathérapie ultra-faciles entièrement illustrées : booster son immunité, préserver son dos, combattre les douleurs de règles, retrouver le sommeil… 2 routines quotidiennes de santé : routine du matin pour se dynamiser, routine du soir pour se relaxer.

05/2022

ActuaLitté

Littérature française

Oona & Salinger

"Il arrive toujours un moment où les hommes semblent attendre la catastrophe qui réglera leurs problèmes. Ces périodes sont généralement nommées : avant-guerres. Elles sont assez mal choisies pour tomber amoureux. En 1940, à New York, un écrivain débutant nommé Jerry Salinger, 21 ans, rencontre Oona O'Neill, 15 ans, la fille du plus grand dramaturge américain. Leur idylle ne commencera vraiment que l'été suivant... Quelques mois avant Pearl Harbor. Début 1942, Salinger est appelé pour combattre en Europe et Oona part tenter sa chance à Hollywood. Ils ne se marièrent jamais et n'eurent aucun enfant." F.B.

08/2014

ActuaLitté

Couple, famille

Bébé Yoga

Vous souhaitez créer un lien de complicité avec votre enfant ? Vous voulez augmenter sa bonne santé et sa vitalité tout en stimulant son potentiel ? Inspiré des techniques traditionnelles, Bébé Yoga propose de nombreux mouvements et massages pour assouplir et tonifier son corps, faciliter ses décharges émotionnelles, aider son système digestif et respiratoire, améliorer la qualité de son sommeil... et tant d'autres bienfaits indispensables. Idéal pour le développement de la relation parent-enfant, ce guide entièrement illustré permet de le libérer de ses tensions physiques, émotionnelles et mentales dans la joie et l'apaisement. Vous trouverez : des exercices doux et évolutifs pour consolider l'éveil corporel/sensoriel de bébé ; des conseils pour tisser un lien épanouissant entre l'enfant et ses parents ; un guide pour mettre en place votre "rituel" de Bébé Yoga ; des concepts permettant de s'initier à la philosophie yogique.

01/2019

ActuaLitté

Littérature anglo-saxonne

Iona Moon

White Falls, Idaho. Iona Moon a onze ans. Fille de fermiers, elle grandit dans la violence et la pauvreté, au sein d'un monde dominé par les hommes. Mais il émane d'elle une aura, une énergie frondeuse, une sensualité qui résistent aux logiques du destin et de l'époque (les années 1960). Melanie Rae Thon crée une version féminine de Tom Sawyer dans ce roman initiatique peuplé de personnages inoubliables. "Iona Moon est à l'image de l'écriture qui la met en scène, lumineuse et crue, pleine et sans dérobade". (Le Monde des Livres) Traduit de l'anglais (Etats-Unis) par Elisabeth Peellaert

10/2022

ActuaLitté

Yoga

Yoga mood

3 semaines de petits rituels good vibes, feel good et sport se sentir bien dans son corps, dans sa tête et dans sa vie grâce au yoga ! Les petits rituels qui apportent de la magie dans la vie ! Complet, le yoga chouchoute le corps, l'esprit et les émotions. En faire un rituel quotidien, c'est relaxer et énergiser son corps chaque jour, se reconnecter à lui, c'est déstresser, calmer ses pensées et ses émotions, et booster ses good vibes. Un programme de bien-être total ! Et pour que ce soit facile à mettre en place, ce cahier permet de pratiquer le yoga de l'esprit et du corps grâce à 3 rituels illustrés par jour pendant 3 semaines. Just feel good ! Au programme : Les bases du yoga : placements, respiration, conseils de pratique... Tout pour profiter au maximum de ses bienfaits. 3 rituels 100 % illustrés (sur une pleine page ou une double-page) par jour : un rituel yoga des émotions ou yoga psy, un rituel yoga training, un rituel yoga relax, antistress et cocooning. Des infos, DIY, recettes ou tips en complément chaque jour !

09/2021

ActuaLitté

Yoga

Ashtanga yoga

Un livre de référence sur l'ashtanga yoga L'ashtanga yoga est une forme de yoga traditionnelle et dynamique, qui compte aujourd'hui plusieurs millions de pratiquants à travers le monde. Ce guide illustré nous accompagne, étape par étape, à travers les exercices et les techniques de respiration associés à ce type de yoga. Le secret de l'ashtanga yoga réside en effet dans la synchronisation de la respiration et du mouvement. Soigneusement structuré, ce livre présente un enchaînement progressif de postures (asanas), adaptées aux néophytes comme aux adeptes expérimentés. L'ashtanga yoga accroît la souplesse, la force mentale et physique et améliore la concentration. Libérés des tensions, le corps et l'esprit sont ainsi purifiés et apaisés. Ce livre permet : - de développer sa force physique, son endurance et sa souplesse ; - de purifier son corps en éliminant ses toxines ; - de développer ses capacités de concentration ; - de réduire le stress et l'anxiété ; - d'entretenir sa condition physique.

09/2021