Prendre soin de son périnée à tout âge. Pourquoi et Comment ?
Extraits
Santé, diététique, beauté
Prendre soin de son périnée à tout âge. Pourquoi et Comment ?
Fruit de son expérience de sage-femme, ce livre de Fanja Randriamanjato est un véritable guide pratique pour comprendre ce qu'est le périnée et son importance dans votre vie, quel que soit votre âge. Magnifiquement illustré par Aline Jayr, il présente, grâce à de nombreux exercices pratiques et accessibles à réaliser chez vous, ce qui développe et renforce la conscience du périnée, les désordres qui peuvent s'installer et ce qui les répare. Guidée par sa sensibilité, l'auteure a dû désapprendre les modèles établis pour écouter les besoins profonds des femmes, et découvrir comment regarder autrement, au-delà du diagnostic, afin de proposer un accompagnement global et adapté qui s'inscrive dans la médecine de demain.
04/2019
Développement personnel
Prendre soin de soi
Cet ouvrage philosophique analyse l'art d'exister comme capacité de donner du sens au temps et de mener une vie authentique, à partir de la connaissance de sa propre intériorité, ce qui est atteignable uniquement par la confrontation avec le monde extérieur. Dans cette perspective, pour remettre la pratique du soin de soi à l'ordre du jour, il faut lui attribuer une signification qui la renvoie à une interprétation en mesure de souligner sa puissante dimension éthique et, à la fois, la nécessité qu'une telle formation soit disponible pour tout le monde, en tant que préalable à l'actuation de l'existence individuelle et à l'exercice d'une pleine citoyenneté. Luigina Mortari enseigne l'"épistémologie de la recherche qualitative" à l'Ecole de Médecine et de Chirurgie de l'Université de Vérone et la "phénoménologie du soin" au Département de Sciences Humaines de l'Université de Vérone. En traduction française elle a publié : Le savoir du cceur. Penser les émotions, ressentir les pensées (2018) et Philosophie du soin (2018).
09/2019
Gestion du stress
Bien vivre son éco-anxiété. Prendre soin de soi pour prendre soin du monde
Le dérèglement climatique n'est plus une hypothèse ; c'est une réalité qui affecte désormais notre quotidien et génère de plus en plus d'inquiétudes. Comment allons-nous bien respirer, bien boire, bien manger, en bref, bien vivre à l'avenir ? Ces inquiétudes liées aux enjeux environnementaux, qu'on appelle éco-anxiété, menacent déjà la santé mentale d'environ 2, 5 millions d'adultes en France, jeunes et moins jeunes. L'éco-anxiété n'est pas une maladie mais peut rendre malade, si elle s'intensifie et perdure. A coup sûr, elle influence la manière d'envisager son existence. Serait-ce le mal du siècle ? A l'appui des résultats de la toute première recherche scientifique menée en France sur l'éco-anxiété en 2022 et sur leur expérience d'accompagnement d'éco-anxieux, les auteurs donnent des clefs pour comprendre cette crise existentielle. Pour mieux vivre cette situation inédite qui de près ou de loin nous concerne tous.
06/2023
Troubles féminins
On en parle de mon périnée ? Le guide pratique pour prendre soin de son périnée et en finir avec les tabous
METTONS FIN AU TABOU AUTOUR DU PERINEE ! Avec ce livre, Anna Roy lance un cri d'alarme : on doit travailler et chouchouter son périnée tout au long de sa vie pour éviter les mauvaises surprises et en tirer mille bénéfices ! Notre sage-femme nous dit tout sans tabou ! Faites les présentations avec votre périnée : anatomie avec illustrations, évolution à travers les âges : puberté, pré et post-partum, ménopause et post-ménopause, et les hommes dans tout ça ? Périnée et sexualité : apprendre à connaître, apprivoiser et explorer son périnée pour mieux maîtriser son plaisir, muscler son périnée. Un livre accessible, rassurant et décomplexant, accompagné d'illustrations pédagogiques et humoristiques
02/2021
Maladies cardio-vasculaires
Comment prendre soin de mon coeur
Deux milliards : c'est le nombre de battements qu'effectue en moyenne un coeur au cours d'une vie. Cette formidable "pompe" assure en permanence les besoins en oxygène de notre organisme. Alors, lorsqu'elle fatigue, les conséquences peuvent être très graves. Les maladies cardiovasculaires, première cause de mortalité dans le monde, sont principalement liées au mode de vie. Hypertension, arythmie, infarctus, athérosclérose, accident vasculaire cérébral... Pour limiter les risques, rien ne sert de rester passif. Une série de bonnes habitudes peuvent être prises pour garder un coeur en bonne santé. Cet ouvrage décrypte les maladies cardiaques les plus fréquentes et vous donne une foule de conseils pour préserver ce précieux organe musculaire. Commencez, dés aujourd'hui, à prendre soin de votre coeur !
05/2021
Développement personnel
Bonjour mon corps. Comment prendre soin de son corps heure par heure
Notre corps est un outil merveilleux qui nous accompagne tout au long de notre vie, pour peu que l'on sache en prendre soin, mieux le respecter et le comprendre, selon les besoins de chacun... Comment muscler ses abdominaux sans se faire mal ou maigrir sans reprendre du poids, à quoi correspond la cohérence alimentaire, à quoi servent les vitamines et les probiotiques, comment lutter contre l'arthrose, quelle eau minérale choisir ? Cet ouvrage à la fois pratique et thérapeutique relève le défi de nous réconcilier avec notre corps dans nos activités quotidiennes professionnelles, domestiques, sportives, ludiques en contrant les idées reçues, les préjugés qui circulent et les messages subliminaux de la publicité ! Expert dans la connaissance et la conscience du corps, l'auteur propose des conseils, des astuces, des protocoles, des mises en garde, et surtout, la véritable marche à suivre pour que notre meilleur ami, notre corps, profite au maximum de tous ses potentiels, à chaque heure de notre vie.
05/2013
Généralités médicales
Prendre soin de soi. Se sentir bien pour prendre soin des siens, Comprendre et agir pour son bien-être
Prenez-vous soin de votre bien-être ? Vous autorisez-vous à prendre un temps pour vous, rien que pour vous ? Prendre soin de soi pour être capable de prendre soin des siens et créer l'harmonie autour de soi, c'est l'enjeu de ce livret. L'auteur avec simplicité et pertinence nous invite à nous interroger sur nous-mêmes, sur la manière dont chacun de nous prend soin de son bien-être. Prendre un temps pour soi, un temps pour respirer et se faire du bien. Notre bien-être, nous dit l'auteur, est à portée de main. Il s'entretient par des gestes simples et quotidiens, tels que faire une balade en montagne, prendre un repas en famille, entre amis, ou pratiquer une activité que l'on aime. Partager sa passion avec d'autres pour créer du lien, valoriser un savoir-faire, s'entraider... Dans ce livret vous trouverez des conseils, des clés et astuces pour prendre soin de soi et cultiver son bien-être. C'est tout un art de vivre qui s'adresse à tous du plus petit au plus grand.
09/2020
Esotérisme
Vivre au rythme de la lune. Prendre soin de son esprit, son corps et son âme
Que vous soyez née au coeur de la nuit ou que vous ayez pris votre premier souffle avec les rayons du soleil matinal, la Lune a toujours fait partie de votre vie. Son influence est suffisamment puissante pour dicter les cycles de sommeil, d'alimentation, d'énergie et d'humeur d'innombrables êtres vivants sur Terre. Ce livre vous aidera à explorer les pouvoirs de la Lune, à comprendre ses cycles, à vous synchroniser avec son rythme et à développer vos propres rituels de soins et d'intentions, en harmonie avec cette sphère en perpétuelle transformation. Chaque mois, une nouvelle lune se manifeste avec des rituels de définition d'intentions ; des méditations et des exercices de respiration ; des conseils pour vous nourrir, mieux dormir et des rituels de beauté ; des exercices pour la rédaction d'un journal afin de vous aider à explorer votre intention mensuelle. En intégrant ces pratiques, créez une connexion plus profonde avec le monde qui vous entoure et trouvez une nouvelle force.
11/2022
Feng-shui
Le guide du Feng Shui pour les débutants. Prendre soin de son intérieur, c'est prendre soin de soi
Le feng shui est un formidable outil d'amélioration de votre bien-être et un art de vivre offrant à chacun la possibilité de (re)nouer des liens avec la nature. Notre environnement est une précieuse ressource dont dépend notre santé, notre prospérité, nos relations et épanouissement personnel. Grâce à ce guide, aménagez votre habitat en conscience et appliquez des solutions simples afin de préserver votre énergie vitale. En prenant soin de votre lieu de vie, vous serez capable de (re)trouver l'harmonie intérieure
05/2023
Santé de l'enfant
La santé mentale de mon enfant. Comment apaiser son anxiété et prendre soin de ses émotions tout au long de son enfance et de son adolescence
Comment aider nos enfants à grandir le plus sereinement possible. Comment élever un enfant heureux et résilient ? Comment pouvez-vous mieux soutenir vos enfants lorsqu'ils éprouvent des difficultés ? Comment devriez-vous aborder les hauts et les bas de leur santé mentale ? Le Dr Beth Mosley est l'une des psychologues cliniciennes les plus expérimentées et les plus respectées du Royaume-Uni, et elle travaille chaque jour avec des enfants, des jeunes et leurs familles. Dans ce guide factuel et pragmatique, elle partage les réponses aux questions les plus fréquemment posées, comme : qu'est-ce qui cause l'anxiété et comment puis-je aider mon enfant à se sentir mieux ? Comment aborder des sujets difficiles avec mon enfant, comme sa tristesse ou un problème encore plus grave ? Comment avoir une relation de confiance avec lui pour qu'il puisse oser me parler de ses difficultés ? Ce guide, à la fois très accessible et complet, a été conçu pour offrir aux parents et aux professionnels de l'enfance des outils concrets et faciles à utiliser pour apporter des changements rapides au sein des familles - changements qui pourront à leur tour conduire à des améliorations spectaculaires, non seulement de la santé mentale de leur enfant, mais aussi de la leur.
01/2024
Santé, diététique, beauté
Prendre soin de son coeur. Introduction à la psychocardiologie
Mieux vivre afin de diminuer le risque de faire un problème cardio-vasculaire, mais aussi mieux vivre avec la maladie cardiaque quand elle survient : tels sont les objectifs de cet ouvrage. Ce guide d'accompagnement va permettre à tous de : mieux comprendre comment fonctionne le couple coeur-cerveau, et pourquoi le cerveau peut devenir un véritable bourreau du coeur. Découvrir les méthodes pour faire du cerveau un meilleur allié du coeur. "Prendre soin de soi est une aventure passionnante, parfois douloureuse, toujours bénéfique. Prendre soin de soi, c'est comme partir en voyage. Il est nécessaire d'avoir un minimum de bagages, de connaissances pour partir, mais cela ne suffit pas. Il faut aussi l'envie de partir, la confiance en soi, le désir, le souhait de se rencontrer. Je vous invite en voyage et je vous accompagne !".
06/2015
Santé, diététique, beauté
Prendre soin de soi par l'autohypnose
La pratique de l'autohypnose consiste à apprendre à modifier son état de conscience pour favoriser à travers ce processus un meilleur positionnement dans sa vie, prolonger le travail thérapeutique engagé avec un professionnel, ou encore, mieux gérer au quotidien son stress chronique et autres réactions disproportionnées. Pour répondre à la demande croissante des patients, ce livre est conçu comme un guide pratique pour acquérir les bases et l'aisance d'une pratique individuelle de l'hypnose sécurisée et créative. Au-delà d'une recette miracle qui reste illusoire, les auteurs proposent des outils simples au service des besoins de chacun qui peuvent se complexifier graduellement en fonction des compétences et des envies. Proche de l'esprit éricksonien, le "sur-mesure" est au coeur de cet ouvrage qui propose d'apprendre à construire ses propres séances.
01/2017
Santé, diététique, beauté
Beauté Green pour prendre soin de soi
Teint terne, imperfections, peau sensible, cheveux secs... Vous cumulez une multitude de produits inefficaces - pourtant riches en promesses - pour traiter vos problèmes cutanés et capillaires ? Repartez de zéro et offrez-vous une beauté green ! A vous les préparations naturelles, pour prendre soin de vous ! Savez-vous, par exemple, que l'huile d'abricot vous garantit un effet bonne mine immédiat, en plus d'être un excellent soin après-soleil ? Gwénaëlle Gonzalez, co-fondatrice de NUOO, le dénicheur de cosmétiques bio et naturels, vous livre toute son expertise dans un programme de 21 jours pour retrouver une beauté éclatante, tout en respectant votre corps et l'environnement. Avec : - Des soins spécifiques pour tous les types de peau - Des recettes homemade pour cibler vos besoins - Des conseils bien-être pour vous revitaliser - Des plaisirs sensoriels garantis... parce que c'est essentiel Prête à changer vos habitudes sur 3 semaines... Et pour toute la vie ?
10/2020
Connaissance de soi
Petit manuel d'écologie intérieure. Comment prendre soin de soi et du monde
Psychologue installée dans un village de Bourgogne, Cécile Entremont observe les liens étroits entre ce que lui confient ses patients et les bouleversements actuels de nos sociétés. Elle constate une corrélation entre un fort sentiment d'angoisse et la nécessité d'affronter les grandes mutations en cours, climatiques notamment. Elle décèle aussi ce qui nous met en mouvement et qui peut nous aider à sortir de nos peurs. Pour ce faire, Cécile Entremont nous invite à solliciter des ressources intérieures inexplorées, par le biais du développement personnel, de la méditation ou du yoga par exemple. Et à nous engager dans des actions collectives, aussi modestes soient-elles. Dans une société fragilisée par l'individualisme, la superficialité et le fatalisme, ce petit manuel est avant tout une ode à la vie et à l'espoir.
05/2021
Exercice médicale
Apprendre le soin de soi. Parler à son médecin / Parler à son patient
Pour le médecin, concrètement comment parler à son malade ? Comment le motiver à prendre en compte son corps ? Comment le convaincre de se soigner et/ou d'améliorer son capital santé ? Comment écouter les ressentis de son corps, de le surveiller et d'accepter de se soigner ? Et quand la maladie est installée, comment vivre avec, éventuellement comment exprimer ses maux par des mots pour "grandir" avec sa maladie ? Et pour le malade, comment intéresser son médecin à sa personne, sa souffrance et ses symptômes ? Quand peut-on éviter d'aller voir son médecin ? Quand est-il indispensable d'aller le voir ? Comment aborder son médecin ? Comment se préparer pour la consultation pour aller à l'essentiel ? Comment lui poser les bonnes questions sur l'état de son corps, sa pathologie éventuelle, son traitement et ses conséquences ou pour vivre en santé avec sa maladie ? La relation médecin à son patient/son malade ou usager n'a jamais été évidente... Fruit d'une longue histoire, cette liaison connaît aujourd'hui des mutations très sensibles. L'écoute, la compréhension mutuelle, le dialogue, la coopération deviennent des compétences incontournables dans les deux sens.
05/2022
Questions du quotidien
Une vie sans Magnésium ? Impossible !. Ou comment prendre soin de soi naturellement
Il faut avoir fait l'expérience d'une carence pour savoir à quel point le magnésium est important. De médecins en cardiologues, pneumologues, ostéopathes, magnétiseurs et bien d'autres, l'auteure raconte son expérience, ses errances, le découragement issu d'un état de santé amenuisé par l'asthme et les prises de cortisone. Puis la découverte de l'élément magnésium, et pour finir la joie de retrouver la forme, une santé stabilisée et un système immunitaire renforcé. Ses recherches pour comprendre son état l'ont amenée à comprendre également les différents symptômes lors des carences, les analyses de sang et leur interprétation, les confusions à ne pas faire entre les différents sels de magnésium et leur dosage dans les compléments alimentaires, comment en trouver dans une alimentation naturelle, l'influence du magnésium sur l'immunité naturelle. Autant de questions que peuvent se poser les lecteurs et qui trouveront une réponse à travers son récit détaillé.
07/2022
Sociologie
Quand on n'a plus que son corps. Soin et non-soin de soi en situation de précarité
Etre SDF RMIste, domicilié précaire, ne plus avoir d'existence sociale reconnue : des centaines de milliers de nos concitoyens subissent des situations dont le point commun est qu'ils n'ont plus qu'une seule et ultime ressource, leur propre corps. Mesure-t-on réellement ce que cela signifie ? Non. Parce qu'il faut le vivre pour le savoir, et aussi parce que cela fait trop peur. N'avoir que son corps, test devoir tout miser sur lui. C'est l'inscrire, et soi-même avec, dans une trajectoire impitoyable : fonctionnement en " sur-régime " constant, surexploitation, surexposition... entraînant au final, des dégradations irréversibles. Quid alors des " projets d'avenir " ? Gisèle Dambuyant-Wargny a enquêté. Par son approche sociologique, elle dissèque ces logiques de " gestion " du corps précaire que notre société et les divers professionnels ne prennent peut-être pas assez en compte. Préfacé par Georges Vigarello, cet ouvrage éclaire de manière plus générale le corps aujourd'hui : ici, des corps surexploités pour survivre, là des stratégies pour satisfaire aux exigences de performance. Partout, une certaine misère.
05/2006
Prière et spiritualité
Mon carnet de douceur. Douces heures pour prendre soin de soi
Dans le tourbillon du quotidien, il est difficile pour les femmes de prendre du temps pour elles. Ce carnet, à la façon d'un journal intime, leur offre un espace de douceur, pour qu'elles prennent une "douce heure" hebdomadaire pour elles. Magnifiquement illustré par Anne-Charlotte Larroque, il se place dans la lignée de "Mon carnet de gratitude" et permet d'unir vie quotidienne et vie de foi dans un carnet ravissant. Le cadeau idéal pour la fête des mères !
04/2024
Cosmétiques, coiffure
Beauté naturelle. Recettes cosmétiques pour prendre soin de soi
30 recettes naturelles pour prendre soin de son corps et de sa peau. Emmanuelle, vous offre un guide qui vous oriente pas à pas dans la réalisation de cosmétiques 100 % naturels. Faites-vous accompagner dans l'identification de votre type de peau, la façon d'adopter les bons gestes, la fabrication et la conservation de vos cosmétiques et surtout dans la composition d'une routine beauté complète (visage, corps, cheveux) qui vous ressemble. Ces recettes de cosmétiques respectueuses de l'environnement vous permettent de faire d'une pierre deux coups : prendre soin de vous et de la planète. Découvrez le "zéro déchet" grâce aux alternatives cosmétiques solides. Baume, crème, galet nettoyant, masque, fleur de gommage, sérum solide, élixir, huile pailletée et bien plus encore vous attendent avec une réalisation minimaliste, rapide et des astuces green !
04/2024
Généralités médicales
Prendre soin
"J'avais vingt-trois ans lorsque je fus engagé comme kinésithérapeute dans le centre de réadaptation de Coubert. J'y restai quinze ans. Quinze ans qui résonnent en moi intensément, comme une peine purgée à mon corps défendant. Durant cette période, la blouse blanche m'a placé du côté des matons, libres en apparence, telles des sentinelles dressées face au handicap déferlant ; libres, ou presque. J'ai dû apprendre à dire que non, ce ne serait plus jamais comme avant. Je me suis protégé. Je me suis fait envahir. J'ai nourri ma vie de trajectoires bouleversantes et de fulgurantes leçons. J'ai mesuré l'infortune, prolongé les efforts, soutenu les regards, ouvert mon être pour tenter de donner un sens aux mots "prendre soin".
04/2018
Développement personnel
Prendre soin de soi, quoi qu'il advienne. Comment ne plus succomber à ses pénibles obsessions
Melody aide le lecteur à comprendre ce qui le ramène dans les griffes du comportement contrôlant, ou de victime, et ce qu'il lui faut faire pour s'en sortir et se tourner vers la guérison, la foi et la maturité qui accompagnent l'engagement à se rétablir. A travers des histoires, des anecdotes inspirantes et des recommandations consacrées par l'usage, elle apprend au lecteur comment ne plus donner libre cours à ses pénibles obsessions. Avec des propos empreints de compassion et de compréhension de soi, "Prendre soin de soi, quoi qu'il advienne" évoque les leçons apprises par l'auteure et montre que, malgré les revers, le rétablissement est une occasion de croissance spirituelle qui dure toute une vie.
06/2019
Sexualité
Les clés de l'intelligence érotique. 12 rituels pour prendre soin de son couple et retrouver une sexualité à soi
S'il existe sur le marché nombre d'ouvrages sur la sexualité, la plupart sont des manuels " de friction pour orgasme" qui forment des hordes de techniciens mais passent à côté du sujet. Faire l'amour devient ainsi pour beaucoup d'hommes et de femmes une séance de gymnastique sans culotte qui les laisse sur leur faim ! Et si nous nous libérions de l'injonction à jouir qui entrave notre sexualité pour nous reconnecter à nous-même et à notre partenaire ? Parce qu'une sexualité libérée et pleinement vécue ne doit pas uniquement se focaliser sur le plaisir sexuel cet ouvrage propose 12 principes et 12 rituels pour se reconnecter à soi et à l'autre et développer notre intelligence érotique.
04/2022
Connaissance de soi
Le meilleur thérapeute, c'est vous. Prendre soin de soi
Chacun d'entre nous, à un moment de sa vie, rencontre des difficultés, petites ou grandes, et peut être submergé par la déprime, le stress ou l'angoisse. Face à nos problèmes ou à ceux de nos enfants, nous cherchons le soin adapté à nos besoins personnels. Et si le meilleur thérapeute, c'était vous ? Chacun possède des ressources intérieures, encore faut-il savoir les identifier et les utiliser. A partir de réponses concrètes et d'exemples, le livre d'Alain Braconnier, grand professionnel de la psychothérapie, transmet les différentes manières de prendre soin de soi. Avec un objectif : que chacun puisse trouver les solutions qui lui conviennent pour aller mieux. Un livre concret qui peut être utile à chacun d'entre nous.
09/2023
Religion
Apprivoiser son corps. Lui rendre son âme
Longtemps le corps a été craint, suspecté et refoulé. Le dualisme grec favorisait davantage l'exaltation de l'esprit. Aujourd'hui, le corps éclipse l'âme. Erigé comme une idole, il est tantôt exalté, tantôt méprisé. Souvent mis au centre, au détriment de l'intériorité et de la personne. Or la vision biblique de l'homme est tout autre : la personne est une union d'amour entre le corps et l'esprit. La théologie du corps est sans doute le plus beau cadeau que saint Jean-Paul II a offert à l'Eglise et au monde. Plus encore : une bombe à retardement dont on n'a pas encore mesuré tous les impacts positifs sur le couple humain et la sexualité. Si Jean-Paul II a mis en valeur la "personne" le pape François nous enseigne comment marcher patiemment avec chacune, comme un pasteur chemine avec la brebis de son troupeau pour la conduire pas à pas vers la Vérité.
11/2019
Sociologie
Prendre soin des lieux de soin
La maladie d’Alzheimer est l’une des maladies neurodégénératives les plus connues. Si les techniques de diagnostic évoluent, les traitements, eux, ne sont toujours pas curatifs, obligeant les scientifiques et concepteurs à se tourner vers de nouvelles thérapies non-médicamenteuses. Les expériences relatives à la démence sont différentes d’une personne à l’autre, tout comme le sont les différents symptômes. Par conséquent, un seul et unique espace ne peut être "tout" pour "tous". Chaque individu entretient une relation particulière avec l’environnement dans lequel il évolue. Ce dernier peut nous rendre la vie plus simple, ou bien restreindre nos capacités. Pour des personnes souffrant de démence comme la maladie d’Alzheimer, ou de maladies apparentées, l’environnement peut les supporter, telle une prothèse, ou au contraire accélérer leur détérioration. Depuis les années 1980, les pays anglo-saxons ont démontré les apports du jardin thérapeutique sur les troubles physiques et psycho-comportementaux liés à la démence. Comment les jardins peuvent-ils aider les personnes atteintes d’Alzheimer à mieux vivre avec les pertes liées à la maladie ? Le livre Prendre Soin Des Lieux De Soin tente d’expliquer en quoi le jardin thérapeutique joue un rôle de "réveille-mémoire" chez les patients, tout en améliorant considérablement le confort de tous les acteurs concernés, qu’ils soient souffrants, proches aidants, ou soignants.
11/2022
Généralités médicales
Prendre soin des patients en toute sécurité
Soigner comporte des risques pour les patients. Tous les professionnels de santé en font l'expérience, parfois de façon douloureuse. En ville, les évènements indésirables associés aux soins sont fréquents. Très peu, heureusement, ont des conséquences graves. En revanche, tous sont intéressants à étudier afin d'éviter qu'ils se reproduisent. Dans cet ouvrage, l'auteur expose la démarche à mettre en uvre pour sécuriser les pratiques soignantes. A partir de situations vécues, il montre comment l'analyse systémique d'un évènement permet d'identifier tous les facteurs contributifs ; et explique de quelle manière définir des mesures préventives pertinentes. Enfin, il incite à mener ce travail à plusieurs, et de façon pluriprofessionnelle. Données épidémiologiques, outils méthodologiques et conseils pour réagir face à un évènement complètent le livre. Autant d'éléments qui intéresseront aussi bien les médecins, les pharmaciens et les infirmières que les autres soignants qui exercent en ville
10/2019
Autres médecines douces
Le grand livre de la réflexologie facile pour tous. Se prendre en main pour prendre soin de soi
Dans ce manuel pratique, retrouvez toutes les techniques et les méthodes pour utiliser efficacement la réflexothérapie et l'acupression et vous y mettre maintenant. Réflexologie plantaire pour les pieds ou palmaire pour les mains, les différentes formes de réflexologie et de réflexothérapie sont à votre portée pour faire face à la plupart des soucis de santé. 100% naturelle, efficace et sans risque, la réflexologie est aussi gratuite et efficace, alors essayez-la. Retrouvez dans ce livre les solutions en refléxo plantaire, palmaire et méridienne pour faire face à des dizaines de maux du quotidien : règles douloureuses, diabète, hypertension, eczéma, syndrome du côlon irritable... mais aussi goutte, lobalgie, sciatique ou hémorroïdes. Qu'il s'agisse d'apaiser des douleurs, de détendre et d'éloigner le stress ou de booster l'énergie, la réflexothérapie va vous aider au travers de gestes simples qui guérissent à faire disparaître une multitude de maux , augmenter vos moments et votre sentiment de bien-être et prévenir des maladies. La démarche réflexologique s'avère toujours extrêmement payante : préventive et relaxant quand tout va bien, elle permet même d'aider à la guérison et de soulager efficacement la douleur. Un manuel pratique et détaillé où vous retrouverez les différents point de réfléxologie avec des illustrations, et où chaque geste de bien-être est détaillé à partir des points d'acupression.
07/2022
Connaissance de soi
Le petit livre pour prendre soin de son enfant intérieur
Un petit livre clair et complet pour faire la paix avec son passé et prendre soin de son enfant intérieur, à seulement 2, 99 ! En psychologie, la notion d'enfant intérieur désigne la part infantile présente au sein de chaque adulte. Ce sont les empreintes du passé, reçues par les parents et les adultes de référence. Un enfant intérieur blessé peut se manifester à l'âge adulte de diverses façons : peur de l'abandon, manque de confiance en soi, tendance excessive à s'inquiéter, dépendance affective, hyperémotivité, etc. C'est pourquoi il est important de prendre conscience de ses blessures d'enfance et de prendre soin de son enfant intérieur. Ce petit livre vous donne des pistes de réflexion et des exercices pratiques pour vous libérer des schémas obsolètes et retrouver le chemin de la sérénité. Il ne tient qu'à vous d'être un adulte ancré et rayonnant !
09/2021
Littérature française
De toute son âme
La lumière de la Loire, présente et vivante à travers ce roman, contraste avec les pages sombres et réalistes de multiples cadres de vie d'hommes et de femmes, autour des années 1880. Or, ce poids si lourd de douleurs physiques et morale est allégé, voire supprimé, par la féminité rayonnante d'Henriette qui, rentrée chez elle, écrivit sur le cahier gris cette seule ligne : "De toute mon âme !". René Bazin exprime ici, comme dans toute son oeuvre littéraire, son affirmation de la place essentielle de la femme dans la Cité et la force entraînante de son action face au mal. L'écrivain, observateur-peintre, nous fait revivre l'ardente quête, en cette fin du XIXe siècle, du monde ouvrier pour atténuer sa lourde peine. "Henriette Madiot" - premier titre retenu par l'auteur de ce roman social - rayonne de lumière et de joie profonde car son âme n'est qu'offrande et rédemption.
01/2014
Etudes IFSI
Soigner son travail pour prendre soin. Renforcer l'apprentissage et la professionnalisation en soins infirmiers
L'activité clinique est une source constante d'apprentissages. Mais les infirmières et les aides-soignantes sont confrontées à des obstacles dans cette démarche de formation permanente du fait, entre autres, des conditions de travail, des difficultés de communication, d'accès aux connaissances et de gestion des émotions, ou du manque de soutien hiérarchique. Il peut en résulter du découragement ou une usure professionnelle. Dans ce contexte, comment mieux comprendre et améliorer sa propre pratique, et vers qui ou quoi se tourner pour bénéficier d'une aide à la fois cognitive, émotionnelle et motivationnelle ? L'auteur montre dans cet ouvrage que, pour prendre soin d'autrui, les soignants ont besoin d'espaces de parole et d'analyse où ils puissent mettre en valeur la façon dont ils soignent leur travail. L'instauration d'une pratique réflexive collective entre pairs tout au long de la vie professionnelle est essentielle. La présentation détaillée de l'expérience d'un groupe de réflexion au sein d'un service de chirurgie, ayant réuni des infirmières et des aides-soignantes, permet de montrer la réalisation concrète d'un apprentissage informel, non académique, en complémentarité des formations initiale et continue. De tels groupes d'analyse de pratique favorisent les échanges et l'exploration de nombreuses pistes de réflexion. Il peut s'agir d'établir des liens entre les savoirs théoriques et les savoirs d'action ; d'articuler les soins au quotidien à un travail d'analyse faisant émerger l'écart entre le rôle prescrit et le rôle réel ; de mettre en évidence les rapports entre le rôle relationnel et le rôle des affects, etc. Ce livre se veut utile à la communauté soignante désireuse d'éclairer ses actions par la réflexivité. Il s'adresse particulièrement aux infirmières et aides-soignantes en exercice, aux formateurs et aux étudiants en soins infirmiers. Soigner son travail, c'est sans cesse l'interroger et chercher à l'améliorer afin de veiller à la qualité des soins au quotidien. Pour renforcer le parcours de professionnalisation, il importe de développer les possibilités d'apprenance et d'autoformation en situation de travail.
04/2021
