Le nouveau régime brûle-graisses
Extraits
Autres régimes
Le nouveau régime brûle-graisses
FONDRE SANS EFFORT AVEC LE RÉGIME IG Le régime brûle-graisses, c'est celui que vous allez enfin adopter pour de bon ! Il n'est pas déséquilibré (c'est même tout le contraire), il va déloger vos graisses (c'est le but !) et vous n'aurez pas faim. Dans ce livre 100 % pratique, retrouvez : Les 22 bonnes raisons de vous y mettre dès aujourd'hui. Manger brûle-graisses mode d'emploi : les aliments super-brûle-graisses à privilégier, les conseils pour cuisiner sain et léger. Bouger brûle-graisses ! Les bonnes activités et comment se motiver même pour les super-débutantes (ou super-fainéantes)… 100 recettes archisimples, express (en 15 minutes maxi), gourmandes, saines et réalisables avec quelques produits que l'on trouve en supermarché (frais, mais aussi boîtes et surgelés).
01/2022
Santé, diététique, beauté
Mon cahier brûle-graisse
Marie-Laure André, diététicienne expérimentée, propose une alternative originale aux régimes classiques : un programme brûle-graisse ultra-efficace qui utilise les index glycémiques (IG) bas. L'indice glycémique est un critère de classement des aliments contenant des glucides, basé sur leurs effets sur la glycémie (taux de glucose dans le sang) durant les deux heures suivant leur ingestion. Avec le régime IG (indice glycémique) bas, privilégiez les aliments qui n'élevent pas trop importante le taux de sucre dans le sang (glycémie) et qui favorisent la perte de poids. car : IG élevé > augmentation de la glycémie > augmentation de la sécrétion d'insuline > augmentation du stockage des graisses Au programme : 4 semaines de programme brûle-graisses, durée nécessaire pour mettre en place de bonnes habitudes qui s'inscriront ensuite de manière durable. de nombreux conseils nutritionnels, des astuces, des menus (jour par jour) et des recettes vraiment savoureuses pour manger avec plaisir et à satiété en conservant un bon équilibre alimentaire. des tests à compléter pour mieux comprendre son comportement alimentaire et mettre en place, au plus tôt, les petits changements qui feront toute la différence... un tableau complet regroupant les meilleurs aliments à IG bas à consommer tout au long du programme : certains fruits et légumes, mais aussi les légumineuses (lentilles, haricots secs...), les amandes, le chocolat noir à 70 % de cacao minimum, les pâtes cuites " al dente "...
01/2021
Autres régimes
Mon cahier brûle-graisse. Edition revue et corrigée
Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. Un programme brûle-graisse ultra-efficace qui utilise les index glycémiques (IG) bas. L'indice glycémique est un critère de classement des aliments contenant des glucides, basé sur leurs effets sur la glycémie (taux de glucose dans le sang) durant les deux heures suivant leur ingestion. Avec le régime IG (indice glycémique) bas, privilégiez les aliments qui n'élevent pas trop importante le taux de sucre dans le sang (glycémie) et qui favorisent la perte de poids. car : IG élevé > augmentation de la glycémie > augmentation de la sécrétion d'insuline > augmentation du stockage des graisses Au programme : 4 semaines de programme brûle-graisses, durée nécessaire pour mettre en place de bonnes habitudes qui s'inscriront ensuite de manière durable. de nombreux conseils nutritionnels, des astuces, des menus (jour par jour) et des recettes vraiment savoureuses pour manger avec plaisir et à satiété en conservant un bon équilibre alimentaire. des tests à compléter pour mieux comprendre son comportement alimentaire et mettre en place, au plus tôt, les petits changements qui feront toute la différence... un tableau complet regroupant les meilleurs aliments à IG bas à consommer tout au long du programme : certains fruits et légumes, mais aussi les légumineuses (lentilles, haricots secs...), les amandes, le chocolat noir à 70 % de cacao minimum, les pâtes cuites " al dente "...
05/2023
Cuisine bio, diététique, équil
Mes petites recettes magiques brûle-graisses [EDITION EN GROS CARACTERES
Voici 100 recettes simples et délicieuses : Soupe détox au poulet et au citron, Mille-feuille de concombre au saumon fumé, Poulet rôti à l'ail et au citron, Verrines façon cheesecake, Green limonade... Des recettes minceur faciles pour déstocker, stabiliser la glycémie et relancer son métabolisme. Fini les régimes déséquilibrés ! Grâce aux recettes brûle-graisses, on perd du poids sans se priver et on évite de reprendre tous ses kilos (voire plus) en un rien de temps ! Il suffit de choisir les bons aliments et de respecter quelques principes...
08/2021
Santé, diététique, beauté
Pioppi : le nouveau régime crétois
La manière dont nous mangeons exerce une influence directe sur notre santé. La majeure partie des maladies chroniques (diabète, excès de cholestérol, troubles cognitifs...), qui constituent les principaux problèmes de santé dans notre société, pourraient être évitées si nous mangions de manière à satisfaire les vrais besoins de notre organisme. Force est donc de trouver un mode alimentaire simple qui satisfasse à la fois notre organisme et notre palais. Ce régime existe ! C'est Pioppi : le nouveau Régime crétois... Au menu : Les grands principes de l'alimentation méditerranéenne : fruits et légumes frais, moins de viande et plus de poisson, fromages frais de chèvre ou brebis, huiles d'olive et de colza, un peu de bon vin rouge... La santé au rendez-vous : allergies, cancers, cholestérol, troubles de l'humeur, diabète, douleurs... les principaux bienfaits de cette alimentation traditionnelle ensoleillée. Une alimentation saine dans une hygiène de vie saine : rire, bouger, bien respirer, éliminer... les outils pour donner à votre corps toutes les chances de s'épanouir. Potages d'été et d'hiver, entrées 100 % Méditerranée, délices venues de la mer, viandes sans soucis, légumes de toutes les couleurs, régals de céréales, desserts tout doux... 150 recettes méditerranéennes savoureuses et faciles. 4 semaines de menus santé : anticholesterol, minceur, anti-age, antistress.
04/2019
Diététiques
Greenprint. Le nouveau régime végétal
reenprint présente une philosophie de vie nouvelle, simple et joyeuse. Le célèbre chercheur en nutrition Marco Borges a mis au point un programme révolutionnaire pour une alimentation 100 % à base de plantes. Ce livre s'adresse à tous ceux qui souhaitent embrasser un mode de vie à la fois sain et responsable. A travers plus de 60 recettes savoureuses, une multitude de conseils utiles et de fiches pratiques, il nous révèle comment stimuler notre métabolisme, retrouver équilibre et énergie, sans oublier de minimiser notre empreinte carbone.
02/2021
Autres régimes
Superfuel. Régime cétogène : Toute la vérité sur les bonnes et mauvaises graisses
Révélations sur les bonnes et les mauvaises graisses. Les solutions cétogènes pour bénéficier d'une santé exceptionnelle " Le Dr Mercola et le Dr DiNicolantonio nous apprennent comment ces graisses que nous choisissons de consommer pourraient bien représenter la plus importante décision à prendre du point de vue diététique pour favoriser notre santé sur la durée. " - ; Dr David Perlmutter, auteur de best-sellers du New York Times : Ces glucides qui menacent notre cerveau , et Protégez votre cerveau : ou comment booster votre cerveau, perdre du poids, recouvrer et rester en bonne santé Cuisiner avec de l'huile de coco ou de l'huile végétale ? Consommer du beurre, de la crème ou de l'huile d'olive ? Prendre en complément de l'huile de poisson ou de lin ? Il semblerait que chacun ait son opinion sur ces questions cruciales - ce livre détient de véritables réponses. Le Dr Mercola, professeur et auteur à succès, a fait équipe avec le Dr James DiNicolantonio, spécialiste en maladies cardiovasculaires, afin de couper court à la confusion entourant les graisses alimentaires et leurs effets sur notre organisme, et de remettre les pendules à l'heure sur notre façon de nous alimenter pour favoriser un bien-être optimal. Cet ouvrage révèle : ? Les nombreux problèmes de santé prétendument causés par les graisses saturées - et qui ne le sont pas en réalité. ? Pour quelle raison les huiles végétales prétendument bonnes pour la santé nous rendent en fait malade et nous font prendre du poids. ? L'apport optimal d'acides gras oméga-3 et oméga-6 dans l'alimentation. ? Les aliments qui contribuent à remédier à l'inflammation, à faire augmenter la longévité et à combattre ou prévenir la maladie chronique. ? Un programme cétogène à suivre périodiquement pour que l'organisme brûle les graisses en continu en les utilisant comme une source saine de carburant... Basé sur les recherches personnelles du Dr DiNicolantonio à Saint Luke's Mid America Heart Institute, ainsi que sur des centaines d'études novatrices issues de la littérature médicale, Superfuel révèle les infos indispensables pour améliorer sa santé en choisissant soigneusement les graisses alimentaires.
01/2022
Fitness, stretching
Fitness énergie. Body Fat Burner Program, avec 1 DVD
Endurance – Brûle-graisse – Cuisses, abdos et fessiers. Ce livre-DVD propose un véritable programme personnalisé pour travailler les groupes de muscles que vous souhaitez. Les séances sollicitant les cuisses, les fessiers et les abdominaux amélioreront votre coordination intra et intermusculaire, et développeront votre endurance. Les chorégraphies autour de pas de base de step et de boxe engendreront une haute dépense énergétique et dirigeront l'effort sur les graisses stockées par votre organisme. Les étirements, en fin de séance, seront utiles pour récupérer en toute tranquillité. Les bienfaits de ce programme vous suivront dans votre quotidien et vous permettront de brûler davantage de calories au jour le jour.
05/2022
Santé, diététique, beauté
Les bonnes graisses
Démons des temps modernes, les graisses ? Fléau d'une alimentation trop riche ? Poison des sociétés opulentes ? Sans les graisses, indispensables à notre cerveau et à notre santé, la vie est impossible. Mais ce sont aussi des vecteurs de la culture, à travers les arts et les techniques, à travers la cuisine, dont elles font les joies.
04/1991
Santé, diététique, beauté
Le régime cétogène. Plus de bon gras, moins de sucre !
Le régime cétogène, riche en matières grasses et pauvre en glucides, s'appuie sur les recherches les plus récentes pour bouleverser les idées reçues qui nous ont, pendant des décennies, recommandé de manger "maigre". Les bons gras régulent notre métabolisme et notre équilibre hormonal, si bien que notre organisme se met à brûler les graisses au lieu de les stocker. Par ailleurs, les effets bénéfiques de cette alimentation sont démontrés sur plusieurs pathologies comme le diabète, la maladie d'Alzheimer, la maladie de Parkinson, l'épilepsie et même le cancer. Après avoir expliqué de façon claire les bases de ce régime, l'auteure nous montre comment l'adopter au quotidien, pour construire notre santé sur le long terme et en finir avec les kilos en trop Cet ouvrage propose : une présentation claire des vertus des matières grasses ; des conseils pour faire le tri dans votre placard ; plus de 150 recettes simples et savoureuses.
03/2019
Fitness, stretching
Mon cahier HIIT
Brûler un max de calories en un minimum de temps, c'est possible ! Nouvelle édition avec nouvelle maquette + grands rabats illustrés à déplier ! Votre challenge : tout donner en 20 minutes chrono ! Le HIIT, c'est le training cardio + renfo le plus rapide et le plus efficace pour se galber et s'affiner. Bref, le training tendance chouchou des fit-girls ! Le principe ? Un entraînement express à haute intensité, avec des exercices exécutés le plus rapidement possible. Vous transpirez, vous brûlez un max de graisses et vous musclez toute votre silhouette pour un résultat immédiat ! Réveillez la HIIT girl qui est en vous ! Avec Mon cahier HIIT : Mincissez en 6 semaines de training power ! Des séances explosives et ciblées pour tonifier les jambes, le ventre, le haut du corps... Le must : vous continuez à brûler 48 heures après la séance. En mode calories killer ! Dépassez-vous sur des défis HIIT ! Progressivement, la récup' entre les exos diminue, l'intensité augmente. Un max de challenge, un max de variété, un max de fun. Zéro répit, vous êtes une warrior ! Boostez vos résultats avec la nutrition anticellulite et brûle-graisse. Misez sur l'équilibre, la détox zéro sucre et la superfood. Objectif : plus mince, plus performante et plus musclée !
09/2021
Droit
L'hiver de la démocratie. Ou le nouveau régime
Berlusconi a inventé la Télé-République italienne, Tony Blair a galvanisé les Anglais avec son New Labour, tandis que les populistes modernes sont descendus de Scandinavie pour envahir l'Europe. Comme les présidentielles de 2007 l'ont souligné, c'est maintenant à la France d'inaugurer son Nouveau Régime, résidu de populisme type Front national assorti d'une dose beaucoup plus forte de néo-populisme bien élevé à la façon des trois grands ex-candidats présidentiels et, pour les choses sérieuses, d'une injection discrète mais décisive de gouvernante destinée à dynamiser vraiment le " management " du pays. Pour tout dire, l'hiver de la démocratie est arrivé. Celle-ci conserve son nom pour un temps. Mais elle a perdu sa substance. Face à ce grand tournant, nous vivons pourtant comme nos ancêtres à la veille de la Révolution de 1789. Ce crépuscule de l'Ancien Régime annonçait déjà la fin d'un monde. Mais les Français comme leurs voisins ont continué alors à vaquer à leurs routines sans vouloir imaginer que leurs habitudes déjà très ébranlées allaient être mises sens dessus dessous. Nous faisons de même à l'approche du séisme politique annoncé. Ce livre rappelle qu'en dépit de ses heureuses saisons passées, la démocratie est un mode de gouvernement non moins voué à s'effacer devant un Nouveau Régime que les régimes qui l'ont précédée.
10/2007
Sociologie politique
Le Régime Nouveau. Le nationalisme, c'est la guerre ?
Allez, gorets, exclamez-vous : il nous emmerde avec sa Nation ! A ceux qui rallieront cette vilénie, on reconnaîtra le camp des ochlocrates, la Basse chambre de la Confrérie des Imbéciles. Il n'est point de société hors de la Nation, et qui ne frémit pas à l'énonciation de la sentence de Simon Bolivar, "nada preferio mas que la libertad de su patria", est une âme mal fondée, un coeur embourbé dans ses passions. Il est inutile à celui-là de vouloir comprendre que la liberté qu'il prétend chérir lui est interdite de facto et par lui-même. [... ] On va parler de nombreuses choses dans notre étude : revenir sur un ensemble de mythes fondateurs et propagateurs de la Confrérie des Imbéciles, et on tentera de laisser entrevoir ce qui pourrait sauver la Nation, sans doute. On va tenter de faire voir ce que pourrait être le Régime Nouveau : "on" qui contrairement à ce que d'aucuns ont pu enseigner, n'est pas un con, mais "hom", qui signifie Homme. Nous n'avons pas la prétention d'écrire un essai mais, pour le moins, une prophétie. Car qu'on le veuille ou non, ce régime viendra.
05/2021
Science-fiction
Brûle, sorcière, brûle !
New York, années 30. Dans un hôpital, un médecin soigne en vain des malades qui meurent horriblement. Scientifique et mesuré, il décide de trouver une raison à cette épidémie, qui touche un parrain de la pègre mêlé à l'affaire qui fait basculer l'intrigue dans le roman noir. Luttant contre les explications délirantes, il se heurte à la disparition de ceux qui ont eu l'idée d'aller se confronter au mal dans son repère. Car malédiction il y a, avec des poupées tueuses et une maison de sorcière...Délire fantastique, plongée dans l'inconnu, suspense haletant, ce roman confronte une société à ses démons. Avec son personnage irréductiblement rationnaliste, Merritt crée un trouble qui ne lâchera plus un lecteur oscillant sans cesse entre envie de croire au meilleur du pire et à son impossibilité.
04/2018
Santé, diététique, beauté
Mon plan céto. Transformez votre corps en machine à brûler naturellement les graisses !
Découvrez la cuisine cétogène : une alimentation saine, authentique et bienfaisante, riche en bon gras et en légumes. Sur la base d'un plan pratique organisé en 12 étapes et 70 recettes sans gluten et sans sucre, l'auteure vous enseigne à transformer progressivement votre alimentation pour garder la ligne, retrouver de l'énergie et préserver votre santé au quotidien. Des stars hollywoodiennes telles que Halle Berry et Kim Kardashian l'ont déjà adopté et approuvé ! 70 recettes pour changer son alimentation.
10/2019
Santé, diététique, beauté
Le nouveau régime IG antidiabète. La révolution index glycémique
Diabétique ? Prédiabétique ? Découvrez dans ce livre toutes les nouvelles informations indispensables pour une alimentation protectrice. Personnalisez vos menus en y ajoutant des noix, des baies et autres aliments anti-inflammatoires, protecteurs pour le coeur ou utiles au microbiote intestinal. Equilibrez votre glycémie bouchée après bouchée sans jamais tomber dans la frustration grâce à des menus gourmands chaque jour. Au menu : 43 questions-réponses pour comprendre les grands principes de l'alimentation IG antidiabète : Comment bien répartir ses repas dans la journée ? Les fibres sont-elles nos alliées IG ? ... Les 46 meilleurs aliments IG antidiabète : ail, amande, cabillaud, cannelle, brocoli, lentille corail, huiles d'olive, de colza et de noix... Barres de céréales aux noisettes, salade à l'agneau sauce fraîcheur, tagliatelles carbo-light, bowl de semoule aux crevettes... 100 recettes IG antidiabète Votre programme IG antidiabète en 4 semaines, du réveil au coucher. Vous n'êtes plus seul pour gérer votre quotidien !
08/2019
Santé, diététique, beauté
Le nouveau régime IG thyroïde. La révolution index glycémique
La thyroïde est une petite glande située à la base du cou. Chef d'orchestre de notre corps, elle contrôle tout, de la silhouette au moral, en passant par les ongles et le foie. Un caprice de sa part, et c'est notre vie quotidienne qui est touchée. Lorsque la thyroïde s'emballe (hyperthyroïdie) ou fonctionne au ralenti (hypothyroïdie), des médicaments sont prescrits pour réguler ce désordre. Mais souvent, certains inconforts subsistent, comme la fatigue, le surpoids ou la constipation. Vous pouvez en venir à bout grâce à un régime qui s'appuie sur certains aliments aux vertus particulières et sur une hygiène de vie spécifique : le Régime IG thyroïde. Dans ce livre, découvrez le mode d'emploi de votre thyroïde : comment fonctionne-t-elle, quels sont les moyens de dépister ses dérèglements, quels traitements existent ? Les conseils pour prendre soin de votre thyroïde au quotidien : pollution, stress, tabac, produits cosmétiques... adoptez les bons réflexes. L'alimentation IG pour équilibrer le fonctionnement thyroïdien : les aliments stars (saumon, citron, yaourt...), ceux que vous devriez limiter (choux, manioc), des recettes sur mesure et un programme de coaching avec des menus personnalisés. Fatigue, changement de poids, troubles de l'humeur, gonflement du cou : adoptez le régime IG thyroïde !
03/2019
Diététiques
Les aliments brûle-graisse. Les 50 aliments "anti-calories" pour mincir tout en mangeant
Un régime n'est pas toujours nécessaire. Il suffit parfois de changer quelques habitudes en misant plutôt sur certains aliments. Le secret des aliments brûle-graisse ? Ils forcent l'organisme à consommer plus de calories pour les assimiler qu'ils ne lui en apportent ! Découvrez dans ce guide, de A à Z : Les meilleurs fruits : anticellulite (ananas, papaye), brûleurs de sucres (citron et autres agrumes), diurétiques et énergétiques (framboise, raisin), coupe-faim (pomme)... Les meilleurs légumes : minceur (artichaut, céleri), absorbeurs de graisse (aubergine), rassasiants (riz complet), super détox (radis noir)... Les autres aliments brûle-graisse : boissons (thé vert), super fibres, antioxydants, diurétiques... Avec des recettes pour les consommer en se faisant plaisir !
04/2021
Littérature comparée
La légèreté au XIXe siècle : un nouveau régime ?
On considère d'ordinaire que le siècle français de la légèreté fut, par excellence, le XVIIIe. A cet heureux temps de l'otium aristocratique aurait succédé l'âge de fer qu'est le XIXe siècle. Autant de lieux communs dont cet ouvrage, à visée interdisciplinaire, se propose de réévaluer l'impertinence. Selon que l'on se place sur le terrain du corps la silhouette de la danseuse, les parfums en vogue, l'automobile , de la morale le député, le coquin, la femme légère , de la littérature poésie, roman ou conte et plus généralement de l'art, la légèreté manifeste une ambivalence qui offre un angle de vue aussi significatif qu'inédit sur le XIXe siècle.
05/2023
Sports
Mon cahier cardio-pilates
Un training brûle-graisse + sculpt + ventre plat, c'est possible ! Trend alert : le cardio-pilates est LA toute nouvelle méthode intensive ! Le principe ? Du training à haute intensité, entrecoupé de Pilates en guise de... récupération ! Autant dire que ça va chauffer. Le but ? Vous sculpter tout en mincissant grâce à une intensité toujours élevée. Un training minceur express et ultra complet ! Avec Mon cahier Cardio-Pilates : - Mincissez un maximum grâce à un travail brûle-graisses en continu : effet burn en scéance et et after-burn pendant les 48 heures qui suivent le training ! - Sculptez tout votre body, et chacune des zones critiques (abdos, cuisses, fesses) ! Le Pilates termine le travail grâce à son effet ventre plat ; - Optimisez l'effet du training avec la nutrition adaptée à votre métabolisme. Equilibrer alimentation et énergie dépenser est pour mincir naturellement. En bonus, tous les tips brûle-graisse et ventre plat ! - Les meilleurs conseils lifestyle, sommeil, antistress et récupération, pour continuer à mincir et être au top en training comme au quotidien !
09/2019
Policiers
Mauvaise graisse
François Martin, autrefois connu sous le nom de François Pirelli, est un escroc minable. Originaire de Marseille, il a dû fuir la ville à la hâte quelques années auparavant et a trouvé refuge dans la Creuse où, obèse et malade, il vend des chauffe-eau à des personnes âgées. Alors qu'une tempête de neige vient immobiliser le pays, il tombe en panne près de la ferme isolée de Fabien, un homme simple et généreux. Dans ce présent figé dans le froid, la graisse et les tumeurs, François essaie de trouver le sens de son existence pathétique, tandis que son passé trouble remonte à la surface, entre magouilles et trahisons...
01/2021
Policiers
Brûlé
Le garde du corps Allen Choice s'est à peine remis du choc qu'il a subi en comprenant que l'accident de son père n'en était pas un que sa petite amie, Linda Maldonado, lui demande de l'aider à faire la lumière sur la mort de son frère Hector, décédé, lui aussi, dans des circonstances douteuses. On parle de suicide, mais ne s'explique pas la présence de produits nécessaires à la fabrication de speed dans le coffre de sa voiture carbonisée. C'est vrai aussi qu'Hector adorait les " rave parties " et que dans ces fêtes la drogue est reine. Hector trafiquant d'ecstasy ? Tout le laisse à penser, même si sa mère ne veut pas le voir. Cela étant, elle a, elle aussi, certaines choses à cacher. C'est alors que, les choses prenant un tour violent, Allen s'aperçoit que Linda ne l'a appelé à l'aide que contrainte et forcée...
01/2004
Santé, diététique, beauté
DASH minceur. Le nouveau régime le plus protecteur du monde
Le régime DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) est chaque année réélu "meilleur régime du monde" pour protéger son coeur. Appliqué à la minceur, DASH est la solution idéale pour perdre du poids tout en contrôlant sa glycémie, sa tension et sa flore intestinale. Découvrez dans ce livre : 25 raisons pour adopter le Dash minceur : simple à comprendre et appliquer, riche en bonnes protéines, bons gras et bon glucides, pauvre en sucre et en sel, c'est une alimentation saine et gourmande. Le b. a. -ba en 20 questions-réponses : Quel est votre profil Dash (sédentaire, moyennement actif, super-actif) ? Quelles sont les bases du régime ? Interdit-il certains aliments ? Comment un régime conçu à l'origine pour faire baisser l'hypertension peut aussi être un régime minceur ?… 17 conseils pratiques pour perdre facilement une taille en 15 jours : fixez-vous un objectif raisonnable ; mettez le sommeil au centre de votre stratégie minceur ; ne manquez jamais de dopamine ; gérez votre anxiété… Les 54 aliments champions : amande, aubergine, avoine, banane, betterave, boeuf, cabillaud, carotte, céleri, choux… et pour chacun son indice Dash minceur. Votre programme complet en 28 jours avec menus, recettes, exercices et nombreux conseils pour prendre de nouvelles habitudes. Moins de sel, de sucres, de mauvaises graisses et de produits industriels : le meilleur régime du monde pour maigrir.
01/2020
Roman d'amour, roman sentiment
Les trois grasses
Depuis sa tendre enfance, Christie est moquée à cause de son surpoids, finissant par lui développer un sacré complexe. Elle n'ose pas sortir avec son amie mince à cause du regard des autres et elle pense ne pas mériter l'amour d'un homme. Avec sa colocataire souffrant d'obésité et leur amie Louise, atteinte d'hyperphagie, elles se soutiennent au quotidien, sur fond de dictature de la mode et de ses codes vestimentaires. Pour s'épanouir, les trois amies doivent entreprendre une quête difficile : s'accepter. Et peut-être bien que l'amour pourrait jouer un grand rôle...
02/2022
Cuisine
Stop au gras (ou presque). Un livre sans culpabilité & sans pression
Vous souhaitez réduire votre consommation de gras au quotidien sans pour autant vous lancer dans un régime trop contraignant ? "Bon gras" , oméga-3, graisses insaturées... cela vous parle mais vous aimeriez en savoir plus pour pouvoir mieux agir ? Marie-Laure et Vincent nous proposent ici un cheminement simple vers une consommation plus raisonnée des matières grasses et une alimentation plus équilibrée ! Découvrez 45 recettes savoureuses à teneur réduite en graisses, des dizaines d'astuces et de nombreuses explications pratiques pour comprendre les effets du gras sur notre santé et notre corps, et adopter facilement un mode de vie plus sain mais toujours aussi gourmand, sans culpabilité et sans pression !
03/2019
Sports
Fitness anticellulite. Mon programme raffermissant
Ce programme vous propose des exercices intenses entrecoupés d'une brève récupération. En le suivant, vous augmenterez votre métabolisme de base ces séances vous feront sécréter de l'adrénaline pour déstocker les cellules adipeuses et brûler les mauvaises graisses. Vous pourrez constater une diminution des fringales, ainsi qu'une amélioration de la circulation sanguine. Côté silhouette, l'énergie va puiser dans les réserves de graisse, sans faire fondre vos muscles. Résultat ? On perd du gras et on se raffermit.
02/2019
Littérature érotique et sentim
Roumi le brûlé
Pourquoi un homme brûle-t-il Pourquoi un érudit et prédicateur célèbre s'enferme-t-il soudain avec un vagabond bizarre et frileux, pendant quarante jours et quarante nuits, et en ressort illuminé, enflammé, dansant ? Et pourquoi ce savant quelque peu solennel devient-il Roumi, le très grand poète soufi, l'inventeur de la danse des derviches tourneurs, au moins l'égal de Saadi, de Hafez et d'Omar Khayyam ? Quel fabuleux phénomène a opéré cette métamorphose ? Comment naquirent cinquante mille vers inoubliables ? Quel est ce feu ? Depuis le XIIIe siècle, cette histoire d'amour ne cesse de hanter la littérature persane., Marquée dès l'enfance par l'oeuvre de Roumi, Nahal Tajadod n'hésite pas, dans un roman inspiré par l'Orient mystique et charnel, à lever tous les voiles, même les plus intimes, sur cette passion qu'on appela divine. Quand le corps et l'esprit, cessant de s'opposer, brûlent enfin de la même flamme.
10/2004
Critique littéraire
Le Village Brûle
" Ainsi, un peu après minuit, c'est une vieille, elle ne dormait pas – une vieille femme de soixante-dix ans, à moitié paralysée. "
01/1987
Littérature française
Le voile brûlé
De toute la Cité, de la cour aux balcons, monte une clameur dont les antennes blanches se font l'écho. C'est une cité du Nord du Sud. Elle ne comprend pas ce qui s'est passé. Sous ses yeux. Dans son sein. Entre ses deux enfants de ce pays là-bas d'où ils viennent tous. La Cité entière crie. La Jeune Fille brûle ! Dieu s'il existe n'en est pas responsable. Et c'est pour ça qu'il dure, caché dans les nuages.
10/2004
Poches Littérature internation
Le torchon brûle
Rien ne va plus pour Paul et Elaine Weiss, un couple aisé de la banlieue de NewYork à qui la vie semblait pourtant sourire : deux beaux enfants, une grande maison tout confort et des voisins très serviables. Mais Paul trompe allègrement Elaine, tandis que l'épouse délaissée ressasse ses frustrations et tente de contenir une mère envahissante et des garçons quelque peu problématiques. Un soir, dans un geste d'une complicité dont ils ne se pensaient plus capables, Paul et Elaine brûlent leur maison. Adieu la belle mais suffocante vie de famille bourgeoise. L'incendie précipite le couple, plus désorienté que jamais, dans une course à l'excentricité. Les enfants, eux, observent avec perplexité la longue descente aux enfers de leurs parents. Un roman qui, d'une plume acérée, fait l'autopsie de l'institution du mariage sur fond de dynamitage de la sacro-sainte famille middle-class américaine.
09/2016
