Le guide complet du yin yoga. Philosophie et pratique
Extraits
Yoga
Le guide complet du yin yoga. Philosophie et pratique
Tous les styles de yoga apportent des bienfaits physiques, émotionnels et mentaux, mais le Yin Yoga, un style simple et praticable par n'importe qui, agit aux niveaux les plus profonds du corps, du coeur et de l'esprit. Ce sont précisément la nature "passive" et la durée des postures qui permettent un voyage plus profond. Le best-seller de Bernie Clark est le texte de référence pour les professeurs de Yin Yoga du monde entier et les pratiquants passionnés. Il offre un regard approfondi sur la philosophie et la pratique du Yin Yoga, avec des sections illustrées sur la façon de pratiquer, des descriptions détaillées et des photographies de plus de 30 asanas et 3 sections dédiées aux avantages de la pratique du Yin Yoga : physiologiques, énergétiques et émotionnels.
09/2022
Développement personnel
LE YOGA.Guide complet et spécifique
Le guide classique du yoga : clair, complet et superbement illustré. Des instructions faciles à suivre et un enseignement directif couvrent tous les aspects de cette discipline; une inspiration pour le débutant comme pour l'expert.
• Retrouvez la forme et la beauté naturelles.
• Restez jeune tout au long de votre vie.
• Mangez bon et sain.
• Trouvez la vitalité et l'énergie dans le souffle.
• Améliorez votre santé.
• Une grossesse sans problème.
• Débarrassez-vous du stress et de la tension.
• Augmentez vos pouvoirs de concentration.
• Découvrez la paix intérieure.
11/1998
Yoga
Gymnosophie. Une pratique du yoga et de la philosophie
Inspirée par les sages grecs et indiens, la gymnosophie est la méthode que l'autrice a forgée à partir de son expérience de l'enseignement du yoga et de la philosophie. Les questions posées par la réflexion philosophique trouvent des réponses dans la pratique du yoga, et réciproquement, ce que la pratique du yoga laisse en suspens s'illumine par la philosophie. Dans ce livre, ponctué d'humour et d'anecdotes insolites, Anne Bouillon nous présente 27 postures en croisant pensée occidentale et pratique ancestrale yogique. Elle tisse ainsi des liens riches et audacieux, afin de nous proposer une interprétation originale et moderne du yoga.
10/2021
Développement personnel
LE YOGA. Tome 2, Guide complet et progressif
Le stress est véritablement le fléau de notre société. Tout le monde, à un moment ou à un autre de sa vie, en est victime. L'objet de cet ouvrage est de vous aider à combattre efficacement ce mal des temps modernes grâce à la pratique du yoga.
Le Yoga, guide complet et progressif 2 présente les positions (asanas), les exercices respiratoires et de méditation les plus adaptés au soulagement et à la prévention du stress, dans le cadre d'un programme de trois mois, simple et unique dans son genre. Les techniques exposées dans ce livre conviennent aussi bien aux débutants qu'à tous ceux qui possèdent déjà une certaine expérience du yoga.
Précédé d'un exposé sur les acquis de la médecine dans le domaine du stress et sur les fondements scientifiques des effets préventifs du yoga, le programme de trois mois permettra au lecteur de :
- se débarrasser de certains problèmes de santé très courants liés au stress, comme par exemple la migraine et l'asthme;
- réduire les causes de tension et de stress en apaisant les troubles d'ordre émotionnel;
- soulager des problèmes spécifiques comme par exemple les troubles de la grossesse, l'arthrite, l'hypertension, et les problèmes du vieillissement en général.
Le Yoga, guide complet et progressif 2 fournit un programme d'activités structurées, avec des illustrations détaillées, qui doit permettre au lecteur de pratiquer le yoga à domicile ou de compléter les cours pris avec un professeur.
11/1998
Garder la forme
Passion Yoga. Le guide complet des patiques et bienfaits
Améliorez votre vie et votre pratique du yoga avec ce guide complet L'experte Lucy Lucas présente ici un nouveau regard sur l'histoire, la philosophie et les différentes postures du yoga, pour vous aider à mieux comprendre cette méthode ancestrale. Dans cet ouvrage, vous découvrirez comment : - Améliorer votre force et votre souplesse par des postures faciles à réaliser. - Vous élever spirituellement grâce à des exercices de méditation et de respiration. - Apaiser et clarifier votre esprit en travaillant avec vos chakras. Plus de 50 enchaînements étape par étape
10/2021
Yoga
Yoga coaching. Pratiquer le Yoga à la maison et comprendre sa philosophie
Vous avez toujours voulu faire du Yoga mais ne savez pas par où commencer ? Toutes ces positions compliquées, vous n'y comprenez pas grand chose ? Vous souhaitez approfondir votre pratique en trouvant la séance qu'il vous faut selon le besoin du moment ? Dans ce livre, Ariane, de la chaîne YouTube YogaCoaching, vous fait découvrir tout ce que le Yoga peut faire pour vous et vous accompagne pas à pas afin que vous trouviez la pratique adaptée à vos besoins. - Développez votre souplesse et votre créativité. - Renforcez votre corps et votre estime de soi. - Soulagez vos tensions et reconnectez-vous à votre corps. - Ressourcez-vous en profondeur. - Respirez et méditez ! Toutes les postures sont abondamment illustrées et expliquées. Et pour que cela soit encore plus simple, des vidéos en ligne accompagnent le livre.
01/2022
Yoga
Le souffle, énergie du yoga. Philosophie et pratiques du prânâyâma
La science du souffle, ou prânâyâma, est un art physique et spirituel du vivre mieux. Que vous soyez néophyte ou professeur de yoga, cet ouvrage vous propose une pédagogie progressive et détaillée. Boris Tatzky, enseignant et formateur reconnu, offre une présentation et une pratique complètes du prânâyâma, illustrées par de nombreuses photographies et éclairées par les textes fondamentaux. Vous y trouverez des exercices très simples pour les débutants jusqu'aux méditations profondes issues de la maîtrise de la respiration. Le Hatha-Yoga est un yoga du souffle, à médiation corporelle et à vocation spirituelle. Chaque prânâyâma est détaillé avec précision, ainsi que l'intégration de techniques de concentration spécifiques, telles que les rythmes, les mudrâ, les bandha et les mantra. Des exercices préparatoires sont également proposés, avec des enchaînements de postures de Hatha-Yoga. Cette expérience est à même de vous conduire, par degrés, vers la connaissance et la réalisation d'une plénitude du souffle, énergie de vie.
05/2021
Yoga
Ashtanga yoga en toute simplicité. Philosophie et astuces de pratique
Ce livre s'adresse à tous les pratiquants, débutants ou initiés, souhaitant redécouvrir et mieux comprendre l'Ashtanga yoga. En complément des cours, il offre aussi des conseils concrets pour pratiquer en toute sérénité (où, quand et comment pratiquer, à quelle fréquence, quelle alimentation, comment adapter à son moment de vie etc.), grâce à de nombreuses photos illustratives. Derrière l'Ashtanga yoga qu'on définit souvent comme un yoga physiquement exigeant, se cache toute une histoire et une philosophie. Véritable condensé de ses origines, ce livre nous plonge au coeur de cet art ancestral. Une introduction pour toutes et tous, pour mettre à l'honneur cette pratique qui loin d'être une simple discipline physique est un vrai chemin de transformation et inspire des millions de personnes dans le monde entier à dérouler leur tapis chaque jour. Tout ce qu'il faut savoir sur l'Ashtanga yoga
09/2022
Yoga
Petit guide du yoga. Initiation, pratique, relaxation
Un petit guide qui revient aux origines de la pratique du yoga et explique comment le pratiquer dans la pure tradition
02/2024
Développement personnel
Do-in, yoga. Exercices pratiques
Le Do-in se pratique sur soi-même et par soi-même. Il est une technique de revitali-sation et d'harmonisation considérée comme une émanation de l'acupuncture chi-noise traditionnelle. Il s'effectue par des massages, stimulations, mouvements d'assouplissements, postures et respirations, mélange d'acupuncture et de yoga.
01/1993
Pierres et cristaux
Passion cristaux. Le guide complet des pratiques et bienfaits
Exploitez le pouvoir des cristaux avec ce guide complet L'experte Lauren D'Silva vous aide à choisir les bons cristaux en fonction de vos besoins et révèle comment leurs bienfaits peuvent améliorer votre vie. Dans cet ouvrage, vous découvrirez que : - L'améthyste permet de réaliser des soins énergétiques, émotionnels et physiques. - Le quartz fumé aide à réduire le stress et l'anxiété. - L'association des pierres d'ancrage aux chakras favorise la circulation énergétique.
10/2021
Médiation
Passion chakras. Le guide complet des pratiques et bienfaits
Spécialiste des chakras, Thimela A. Garcia vous propose ici des pratiques thérapeutiques faciles à suivre pour vous aider à ouvrir vos chakras, à optimiser leur flux d'énergie et à améliorer votre bien-être. Dans cet ouvrage, vous découvrirez comment : Soigner et équilibrer vos chakras ; Atteindre l'harmonie physique, mentale et spirituelle ; Accroître votre concentration et votre intuition. Améliorez votre vie grâce aux chakras.
01/2022
Développement personnel
Hatha Yoga à petits pas. Le guide complet pour débuter
Le Hatha Yoga est le courant le plus pratiqué du yoga. Il permet, grâce à la combinaison de la respiration et de postures, d'accéder à la méditation. Ses bienfaits sont aujourd'hui reconnus : amélioration des capacités respiratoires et de la circulation sanguine, souplesse des articulations, bien-être psychique. Un guide pratique en 10 séances pour s'initier aux fondamentaux, Une progression, au rythme de chacun, qui accorde une large place aux sensations, Une approche santé, grâce aux compétences d'ostéopathe de l'auteur, Les plus : des illustrations pour visualiser les postures à réaliser et une séance audio guidée. Anne-Béatrice Leygues propose une pratique douce et joyeuse, et nous ouvre la voie de la paix intérieure offerte par cette pratique millénaire. Bonne route ! Préface d'Isabelle Morin-Larbey, Présidente de la FNEY - Fédération Nationale des Enseignants de Yoga
02/2018
Guides pratiques
En avant pour un tour du monde. Guide pratique et complet
Qui n'a jamais rêvé de tout lâcher pour partir ? Complet, pratique, vivant, accessible, ce guide est l'indispensable compagnon des envies de voyages au long cours. Tous les thèmes sont passés au crible de la magnifique aventure de La Tribu Baroudeuse autour du monde : premières démarches, budget, hébergement, école, rencontres, organisation, gestion du retour... Les réponses à toutes les questions que vous vous posez. Larguez les amarres avec @latribubaroudeuse !
08/2021
Médecine énergétique
Le manuel pratique du Corps subtil. Guide complet de guérison énergétique
Le corps subtil de Cyndi Dale est devenu le guide de référence pour qui désire explorer les différents types de guérison énergétique. Avec Le manuel pratique du corps subtil, elle nous offre une documentation tout aussi précieuse : un manuel d'instructions pratique nous permettant de mettre en application la guérison énergétique. Truffé d'informations claires, de conseils par étapes, de schémas et de conceptsclés, cet outil de travail fonctionnel et élaboré aborde des pratiques issues d'un large éventail de traditions thérapeutiques holistiques et de médecine énergétique.
11/2021
Développement personnel
Manuel de yoga. La pratique du Yoga de l'énergie
Ce livre a connu un succès justifié lors de sa publication. Sa réédition manquait. A l'heure où paraît une multitude d'écrits sur le yoga reprenant les uns après les autres, ou peu s'en faut, les mêmes postures, ce manuel reste plus que jamais d'actualité. Il a la prétention, et réussit à donner une suite de pratiques de yoga convenant au plus grand nombre. Ce manuel est l'application des principes simples et efficaces du Yoga de l'énergie qui est un Hatha-yoga complet et progressif : gestes conscients, respiration réflexe et consciente, harmonisation des gestes avec la respiration, rôle du regard intérieur. Il réunit un ensemble de pratiques que nous ne trouvons pas dans d'autres publications. Elaboré par Roger Clerc, il est le résultat de nombreuses années d'enseignement à des élèves pratiquants et à de futurs enseignants de yoga. Il propose une pédagogie graduelle, facilement abordable et essentiellement pratique. Un guide utile, aussi bien pour l'élève que pour le professeur Le yoga se vit sur le tapis tout au long de la vie mais également dans le quotidien, et chaque exercice peut être mis en action dans la vie sociale, familiale, intérieure.
07/2019
Gestion
Guide pratique de la Vente directe du vin
Les habitudes d'achat sont en pleine mutation, et la vente directe est l'un des secteurs en croissance pour la commercialisation du vin. Face à une demande de plus en plus importante des consommateurs, l'accueil au domaine, à la propriété ou à la cave demande de développer une stratégie commerciale à part entière. Elle se décline en trois étapes : Faire venir les clients sur le lieu de vente ; Professionnaliser l'accueil ; Amplifier les ventes grâce à des actions de fidélisation. Ce guide pratique présente de manière concrète comment développer une stratégie commerciale de vente directe efficace. Il est illustré d'exemples et de cas pratiques. Il s'adresse à tous les exploitants viticoles, aux vignerons, aux caves coopératives et aux négociants qui souhaitent développer leurs ventes directes.
06/2009
Médecine ayurvédique
Le yoga ayurvédique. Un guide pratique adapté à votre dosha
A l'heure où l'offre de yoga se segmente de plus en plus, cet ouvrage propose un retour aux sources de cette pratique millénaire et remet à l'honneur ses liens historiques avec la médecine ancestrale ayurvédique. Ces deux disciplines sont rarement abordées conjointement en France ; pourtant, combinées, elles offrent une méthode efficace pour atteindre l'équilibre intérieur, recouvrer une bonne santé et évoluer en harmonie avec son environnement. Ce livre entend se dégager de la logique collective des studios pour réintroduire le yoga comme pratique individuelle, autonome et inscrite dans la vie quotidienne de chacune. Il vous aidera d'abord à déterminer votre profil ayurvédique (dosha) au moyen d'un questionnaire, afin de pouvoir construire votre pratique en fonction de votre constitution physique, mentale et émotionnelle profonde. Il propose ensuite une quinzaine de séquences de yoga complètes (comprenant exercices de respiration, postures et méditation guidée), illustrées et adaptées à votre dosha, aux saisons ayurvédiques, à votre état émotionnel ou aux moments de la journée, le tout ponctué d'astuces personnalisées pour chaque profil en fonction de vos besoins propres. Avec ces séquences, le yoga s'harmonisera à votre mode de vie, votre état de santé, voire situation personnelle et professionnelle du moment. Loin d'être figée, votre pratique évoluera avec vous et votre environnement !
03/2021
Yoga
Leçons pratiques de yoga
Ce livre se compose de douze leçons simples et passionnantes écrites par un grand sage de l'Inde et grand pratiquant du yoga. Il a été spécialement conçu par l'auteur en gardant à l'esprit les besoins des étudiants en yoga en Europe et en Amérique, qui ont besoin d'une présentation pratique mais non technique du sujet dans un langage accessible au débutant. Shivananda aborde ici tous les points essentiels du yoga de manière traditionnelle, ce qui en fait vraiment un livre unique, loin des manuels simplistes qu'on trouve aujourd'hui, et nous montre qu'on ne peut séparer le yoga de la spiritualité de l'Inde. Il est question ici du but du yoga, de sa pratique, des postures, des obstacles, de l'alimentation, du contrôle du souffle, de la concentration, de la méditation, du samâdhi, de l'énergie. Pour Shivananda, le but du yogi c'est le samâdhi, la connaissance supra-sensorielle qui procure la félicité. Dans cet état, le yogi est uni avec l'absolu et jouit d'une liberté inconditionnelle. Un livre complet et puissant sur la voie du yoga. " Je réalise que toute ma vie peut être résumée à ce seul livre, dont le message issu de la tradition dépasse tout ce qu'un être humain est habitué à entendre. Depuis 1971 jusqu'à ce jour, toute mon existence est la mise en pratique dans le sens le plus large de ce que Swami Shivananda a écrit ici, tant sur le plan de la pratique personnelle, que sur celui de la transmission de l'enseignement. " Pierre Alais
11/2021
Médiation
Passion pleine conscience. Le guide complet des pratiques et des bienfaits
L'experte Patrizia Collard vous présente ici les principes de la pleine conscience, Un moyen puissant de réduire le stress, d'accroître sa concentration et d'améliorer ses relations. Dans cet ouvrage, vous découvrirez comment : Profiter pleinement du moment présent ; Etre ancré dans l'ici et maintenant ; Améliorer votre bien-être physique et mental. Découvrez comment vous épanouir dans votre vie grâce à la pleine conscience.
01/2022
Yoga
Yoga & nature. Pratique du yoga en connexion avec la nature
Ce livre a pour but de se relier à la nature grâce à la pratique du yoga, qui est bien plus qu'un simple sport, mais une vraie philosophie de vie. La connexion à la nature est un yoga en elle-même. A travers des présentations des différents milieux naturels et de séances propres à chaque environnement, le lecteur pourra retrouver une réelle connexion avec lui-même et la nature. Parmi les pratiques de yoga, on retrouvera plus de 30 séances de Pranayama, de Hatha Yoga, de Vinyasa Yoga, de Yin Yoga et de méditations, avec des degrés de difficulté variés, accessibles aux débutants et aux plus experts.
06/2023
Yoga
Mon cahier Yin yoga
Installez vous sur votre tapis, posez vous profitez de l'instant. En yin yoga, on tient des postures plusieurs minutes, les yeux fermés en respirant profondément comme en méditation pour se mettre à l'écoute de ses sensation, se centrer s'assouplir. Résultat : un corps régénéré, totalement détendu et surtout, un esprit plus calme. le vrai bien-être !
09/2021
Esotérisme
WishCraft. Le guide complet pour pratiquer la magie des souhaits
La WishCraft : l'art d'intégrer l'autohypnose dans le monde mystique de lamanifestation afin d'organiser nos désirs ou souhaits en action.Vous trouverez dans ce Livre : Des inspirations complémentaires et variées, mêlant découvertes sur la neuro-plasticité, histoire des souhaits et expérience thérapeutique de l'auteure.Une approche de l'autohypnose simple et rassurante, accessible à tous par des exercices faciles, concrets et bienveillants.Des clés simples pour apprendre à exploiter vos forces intérieures et à transformer vos peurs, phobies et sentiments négatifs en expériences positives.Les plus de ce LivreGrâce à ses graphismes lumineux et à son style pédagogique et bienveillant, Wishcraft nous emmène dans un voyage intérieur fascinant de conscience et de manifestation. Dans WishCraft, Shauna Cummins utilise son expérience d'hypnotiseur pour vous apprendre à comprendre votre subconscient et à donner à vos souhaits la force de la pratique et de l'intention, afin qu'ils deviennent partie intégrante de votre réalité.
09/2021
Pêche
Le guide complet de la pêche
Sont réunies ici les pêches sportives des plus beaux poissons de France, en mer comme en eau douce. Du bar au brochet en passant par le thon rouge et la truite, les stratégies et techniques de pêche sont présentées étape par étape et en images. Le pêcheur suit le déroulement des pêches à l'aide de reportages photo détaillés et complétés de notices d'une grande clarté. Présentées comme des leçons particulières, les pêches en images permettront au lecteur de maîtriser les spécificités de chacune. Comment prendre un bar au stickbait ? Comment pêcher le brochet au leurre souple ? Comment capturer une truite au toc ? Ces questions et bien d'autres ont leur réponse dans cet ouvrage : Arnaud Filleul, contributeur incontournable de la presse spécialisée, illustre au fil de cet ouvrage le secret d'une pêche réussie : la bonne compréhension du comportement du poisson et de son environnement. Avec comme compagnon le Guide complet de la pèche, vous serez capable d'élaborer une stratégie de pêche et d'aller à la rencontre du succès dans un esprit naturaliste. L'objectif, c'est la grosse prise !
Orientation
Devenir secrétaire indépendant-e. Guide complet et pratique pour se lancer
Une demande en constante augmentation de la part des clients de tout secteur d'activité pour l'externalisation des tâches administratives, commerciales, de communication ou de gestion interne contribue largement à l'essor de ce métier. Mais l'intérêt pour cette activité suscite néanmoins une concurrence de plus en plus accrue. Afin de se démarquer pour pouvoir vivre de son activité, il est nécessaire de créer un projet de qualité, viable économiquement. L'ouvrage entend apporter toutes les clés pour réussir dans ce sens. Cet ouvrage répondra à toutes vos questions quant à votre installation. Bénéficiez d'une méthodologie, de conseils, d'un retour d'expérience et d'outils prêts à l'emploi pour gagner du temps et de la sérénité lors de votre phase de création. Au sommaire Définir son projet pour créer une entreprise qualitative - Mettre ses qualités au service de son entreprise - Les premiers éléments à travailler - Moyens pour démarrer l'activité Déterminer ses prestations pour mieux vendre ses services - Réaliser une étude de marché - Les questionnaires - Offre de prestations Chiffrer son projet pour créer une entreprise rentable - Evaluer ses besoins financiers - Déterminer ses tarifs - Prévisionnel Créer ses outils de communication pour valoriser l'identité de son entreprise - Outils de la communication - Site Internet - Référencement - Réseaux Prospecter et valoriser son offre pour trouver ses premiers clients - Préparer sa prospection - Prospection téléphonique et terrain - Prospection par mail - Le RGPD Choisir son statut et gérer son activité au quotidien - Les différents statuts juridiques pour créer son activité - Documents commerciaux - Prévenir les impayés Modèles de documents spécialement créés pour une activité de secrétaire indépendant. e - Conditions Générales de Vente - Plan pour réaliser une étude de marché - Argumentaire pour préparer sa prospection - Rédaction d'un emailing - SWOT - Suivi des règlements clients - Livre des recettes - Registre des achats - Registre de traitement RGPD - Budget prévisionnel - Liste de tâches avec suivi - Planning hebdomadaire... L'auteure : Manon Guilloteau est secrétaire indépendante en exercice, passionnée par son métier. Elle forme depuis 2020 des porteurs de projets souhaitant exercer cette activité.
02/2023
Esotérisme
Guide complet de numérologie
En cette ère numérique, les nombres sont partout autour de nous ! Pourtant, ces caractères plus anciens que l'alphabet lui-même possèdent certains secrets qui ne sont pas enseignés dans les cours de mathématiques. Peu d'entre nous sont au courant de leur influence réelle sur nos vies. Le présent volume traite de cette science développée par Pythagore, le premier mathématicien. Bientôt, vous serez en mesure de connaître les nombres qui font vibrer votre destinée. A partir de calculs tout simples et en utilisant votre nom et votre date de naissance, vous découvrirez quels sont vos nombres et pourrez dresser votre graphique numérologique. Vous apprendrez à interpréter celui-ci pour savoir qui vous êtes vraiment, avec qui vous êtes compatible, afin de trouver le chemin de votre évolution. L'auteur nous propose une méthode facile et accessible, qui permet à chacun de découvrir son caractère et d'établir des prédictions sur son destin. Avec une maîtrise parfaite de la numérologie et de l'astrologie, elle construit des ponts entre ces disciplines divinatoires et enrichit ainsi les interprétations et les prédictions.
10/2019
Massages
Massage. Le guide complet
EXPLORER LE POUVOIR SIMPLE MAIS PROFONDEMENT EFFICACE DU MASSAGE ET DE L'AUTO-MASSAGE Grâce aux nombreuses photographies, schémas, et aux conseils experts des auteurs, apprenez à maîtriser toutes les techniques de massage et d'auto-massage. En plus des manipulations de base, cet ouvrage vous propose de découvrir les différents types de massage comme le shiatsu, la réflexologie plantaire, la technique des points trigger, ou encore le massage suédois ou thaïlandais. Vous découvrirez ainsi : - Les techniques de base pour commencer un massage en profondeur, pour soi-même en auto-massage ou pour d'autres personnes. - Les différents types de massage qui existent. - Les huiles essentielles à associer au massage en fonction de la douleur traitée. - Plus de 30 traitements personnalisés pour accroître le bien-être.
11/2021
Calligraphie
Calligraphie. Le guide complet
Un ouvrage pratique de référence pour débuter et approfondir la calligraphie. Une première partie introduit le travail du calligraphe (matériel et table de travail, tours de main), la seconde présente les calligraphies occidentales par ordre chronologique.
05/2023
Gestion
Guide pratique de l'export du vin. 2e édition
A l'heure où les vignobles français voient le marché intérieur se réduire, les regards se tournent vers les marchés internationaux : Etats-Unis, Chine, Russie, Inde et bien d'autres. Toutefois, se lancer à l'export sans aucune expérience peut présenter des dangers : mauvaise évaluation des capacités de son entreprise à exporter, analyse insuffisante des marchés, mauvais choix des partenaires, financement insuffisant, etc. Ce guide pratique répondra à toutes vos questions, en vous permettant de : comprendre les raisons et les objectifs de l'export ; faire votre diagnostic export ; construire votre stratégie export ; gérer la logistique ; évaluer les marchés matures, émergents et prometteurs. Cette seconde édition actualise les données chiffrées et traite des nouveaux marchés qui font débat, notamment quelques pays africains. Il est destiné aux producteurs, aux caves coopératives, aux négociants et à tous les opérateurs du monde vitivinicole ainsi qu'aux étudiants en commercialisation du vin.
02/2014
Dessin
Le guide complet du dessin de manga
Donnez vie à vos personnages de manga grâce à ce guide pratique et complet ! - Plus de 20 exercices pour tous niveaux, décrits étape par étape. - Des instructions claires et simples, accompagnées de conseils, d'astuces et de galeries d'inspiration. - Découvrez comment dessiner facilement toutes les parties du corps, les traits du visage, la posture, les proportions, les émotions, les vêtements... - Apprenez à utiliser des marqueurs, des crayons de couleur, des aquarelles et des acryliques pour animer vos personnages !
03/2023
