Le patrimoine de la France pour les nuls
Extraits
Histoire de France
Le patrimoine de la France pour les nuls
Les Français sont viscéralement attachés au patrimoine qui est à la fois l'identité et l'âme de notre pays, le lien avec les racines qui plongent au plus profond de l'Histoire, et un éventail de trésors architecturaux que le monde entier nous envie. Mais, au fond, qu'est-ce que le patrimoine ? Faut-il porter la même attention aux sites archéologiques, châteaux, abbayes, maisons d'illustres ou constructions du xxc siècle ? Pourquoi est-il si important de le protéger, de le sauvegarder et de le restaurer ? Ensemble, nous sillonnerons les routes de France, région par région, pour retrouver des sites incontournables ou découvrir des trésors insoupçonnés, aussi discrets que fascinants !
09/2020
Economie
Transmettre son patrimoine pour les nuls
Transmettre plus, payer moins ! Enjeux primordiaux, la succession et la transmission de patrimoine sont soumises à une fiscalité complexe et pas toujours avantageuse pour vos proches. C'est la raison pour laquelle le maître-mot est l'AN-TI-CI-PA-TION. Comment transmettre à ses petits-enfants, neveux, amis ? Quelles solutions sont prévues pour les couples pacsés et les familles recomposées ? Dans cet ouvrage à jour des dernières modifications législatives, Robert Matthieu vous aide à faire les bons choix dès à présent. Découvrez comment : Eviter les conflits lors de la succession ; Donner de son vivant ; Transmettre plus à son conjoint ; Protéger ses proches en cas de décès soudain.
11/2018
Histoire de France
L'histoire de France pour les Nuls. 3e édition
Un champ de ruines ! Voilà ce que risquent de devenir vos connaissances en Histoire de France si vous n'y prenez pas garde ! Mais, rassurez-vous, nous allons tout reconstruire : depuis les fondations, il y a deux millions d'années, lorsque le premier homme met le pied sur le futur territoire français, jusqu'à nos jours. Au cours de votre voyage, vous allez croiser Cro-Magnon, Clovis, Louis XIV, Napoléon, de Gaulle, tomber sous le charme d'Aliénor d'Aquitaine... De plus, cette troisième édition inclut les derniers événements historiques incontournables, comme l'élection d'Emmanuel Macron. Découvrez comment : la Gaule est devenue la France ; La Révolution a mis fin aux privilèges et comment la nuit du 4 août a fait naître un rêve ; Napoléon Ier a conquis l'Europe ; les deux guerres mondiales ont profondément marqué le XXe siècle ; la Ve République a vu se succéder des hommes de pouvoir, de De Gaulle à Macron, en passant par Mitterrand.
09/2019
Beaux arts
Patrimoines mutilés. Quel sauvetage pour le patrimoine en péril ?
le patrimoine culturel a toujours été défiguré par les guerres successives et est devenu depuis quelques années la cible privilégiée des groupes terroristes. Marquer au fer rouge l'invasion d'une terre plusieurs fois millénaire par la destruction et l'effacement de sa mémoire. outre les sites dévastés par les actions militaires, extrémistes ou terroristes, il s'agit aussi de lutter contre le trafic de pièces antiques qui sévit dans ces pays où souffle un vent de violence inouïe. Comment contrecarrer, comment éviter ses exactions ? Avec qui et quels moyens ? Ce livre rend compte du travail acharné que l'auteur, archéologue de formation, mi diplomate et mi « pompier », a exercé avec foi et passion durant plus de quarante années au service de différentes grandes institutions internationales et onusiennes. le fameux site d'Angkor, le pont de Mostar, le musée de Bagdad, les bouddhas de Bamyan, les mausolées de tombouctou, tout y passe et… ce n'est pas fini. une vie dédiée au patrimoine mondial de l'Humanité, une vie passée souvent entre deux avions pour tenter de sauver le logiciel de notre héritage collectif.
01/2017
Santé, diététique, beauté
La naturopathie pour les nuls
Que diriez-vous de découvrir dans un seul et même livre que le jeûne peut entraîner un rapide regain d'énergie, que certaines habitudes faciles à prendre permettent de retrouver un bon sommeil, et qu'un enfant a les capacités de guérir naturellement très vite de la plupart des infections ? C'est ce que vous proposent Les Nuls avec ce tour d'horizon de la naturopathie en 200 notions clés illustrées, aussi variées que la macrobiotique, les troubles allergiques, les régimes dissociés... et beaucoup d'autres !
06/2019
Science-fiction
La Fantasy pour les nuls
Un passionnant voyage au pays de la fantasy ! Le Seigneur des Anneaux, Game of thrones, Harry Potter, Dune... ces succès planétaires appartiennent tous au genre de la fantasy, cet univers foisonnant peuplé d'elfes, de dragons, de magiciens et de guerriers, héros d'intrigues merveilleuses à l'imaginaire sans limites. Ce livre vous propose de partir à la découverte d'un genre littéraire d'une richesse et d'une diversité infinies, devenu l'une des sources d'inspiration majeures du grand écran, des séries télé, de la BD et des jeux vidéo. Découvrez : - Les origines de la fantasy : mythes, légendes et contes de fées ; - Tolkien, le père fondateur de la fantasy ; - Les différents genres : la fantasy médiévale, l'heroic fantasy, la fantasy urbaine, la fantasy historique...
09/2018
Sciences politiques
La géopolitique pour les nuls
Toute la géopolitique en 200 notions clés illustrées ! Que diriez-vous de découvrir dans un seul et même livre le problème de la répartition des ressources, l'origine de l'ONU, les enjeux du pétrole au Moyen-Orient et les points de tension entre l'Europe et l'Afrique ? C'est ce que vous proposent Les Nuls avec ce tour d'horizon de la géopolitique en 200 notions clés illustrées, aussi variées que l'ingérence, les conflits d'autodétermination, le G20... et beaucoup d'autres !
03/2019
Droit
La SCI pour les nuls
Tout savoir sur la société civile immobilière ! La SCI semble être la meilleure façon de protéger et transmettre son patrimoine à moindre coût fiscal. Mais si elle présente en effet de nombreux avantages - échapper aux droits de succession, protéger des locaux professionnels, etc. -, il est indispensable d'être bien informé avant de foncer tête baissée ! Car, dans les faits, comment crée-t-on une SCI ? Comment rédiger les statuts ? Quels sont les pièges à éviter ? Cet ouvrage répondra à toutes vos questions ! Découvrez : - les formalités indispensables pour créer sa SCI ; - comment gérer une SCI de A à Z ; - le rôle du gérant et des associés ; - comment acheter à deux sans être mariés.
08/2019
Couture, tricot
La Couture pour les nuls
Vous aimez coudre, mais il vous manque un peu de technique... Plus maintenant ! Grâce à la Couture pour les Nuls, de la pose de boutons aux ourlets en passant par la création de patrons, vous allez devenir une reine de la confection. Pour vos vêtements ou votre intérieur, cet ouvrage richement illustré vous donne des idées faciles à mettre en oeuvre et des conseils de pro. Non seulement vous aurez la satisfaction de créer vous-même, mais en plus vous ferez des économies. De fil en aiguille, vous maîtriserez les techniques et deviendrez une petite main chevronnée !
11/2021
Génétique
La génétique pour les nuls
Découvrez une science aux applications vertigineuses... De Jurassic Park à The Island, en passant par Bienvenue à Gattaca, la génétique inspire les scénaristes. Mais connaissez-vous réellement les possibilités actuelles de cette science ? Peut-on vraiment échapper aux OGM ? Le fichage génétique va-t-il remplacer notre carte d'identité ? Le tri d'embryons menace-t-il de dériver vers l'eugénisme ? Peut-on modifier les gènes de l'espèce humaine, et pour quelles applications ? Finalement : qu'est-ce que l'hérédité ? Pour répondre à ces questions et en finir avec les fantasmes, voici un ouvrage de référence qui vous fera naviguer dans l'océan des connaissances génétiques avec simplicité et pédagogie : de la structure de la double hélice la plus célèbre (l'ADN, pardi ! ) aux avancées les plus récentes de la recherche, en passant par l'explication des maladies génétiques ou la manière d'établir des empreintes génétiques par exemple, partez à la découverte des très nombreuses applications de cette science passionnante et devenez expert ès chromosomes !
10/2021
Bibles
La Bible pour les Nuls
Une nouvelle édition pour le plus celèbre et le plus anciens des livres ! La Bible est souvent un livre fort mal connu. Saisir l'importance de la Bible et connaître l'essentiel de son message, c'est toucher du doigt le sens profond de l'humanité et, en cela, il n'y a pas de scrupule à être " Nul " et à vouloir améliorer ses connaissances. C'est donc une mine inestimable que ce guide audacieux propose d'explorer : la Bible en tant que livre, ses styles et éditions successifs, les grandes époques racontées, les grandes figures et les personnages phares, les valeurs transmises (historiques, culturelles, artistiques...) pour une première approche simple et amusante de ce best-seller de l'humanité !
10/2021
Torah
La Torah pour les Nuls
L'objet le plus sacré du judaïsme à votre portée ! Constituée d'une partie écrite de cinq textes - la Genèse, l'Exode, le Lévitique, les Nombres et le Deutéronome - et d'une partie orale, la Torah est devenue la tradition spirituelle du peuple juif. Vous découvrirez dans ce volume de référence la structure et l'histoire de la Torah, son contenu et les messages qu'elle délivre, les dix commandements et leurs interprétations. Tout un monument de la spiritualité à explorer ! Découvrez : L'histoire et les origines de la Torah Les enseignements fondamentaux du judaïsme Les cinq livres de Moïse Les pratiques et les coutumes juives ... et bien plus encore !
04/2023
Réincarnation
La réincarnation pour les Nuls
Tentez de comprendre le parcours initiatique de l'âme ! Quelles sont les origines de la réincarnation ? D'où vient notre âme ? Survit-elle à la mort physique d'une personne ? Ce riche ouvrage vous offre des pistes de réflexions auxquelles vous pourrez vous adonner en faisant appel à votre intelligence, à votre propre expérience de la vie, à vos préoccupations spirituelles, à vos aspirations profondes. Vous verrez ainsi si oui ou non, vous pouvez naître, vivre, mourir puis renaître encore et encore pour une vie meilleure dans un monde meilleur.
05/2022
Télécommunications
LA 5G pour les Nuls
La 5G repose sur une technologie résolument nouvelle lui permettant d'offrir de très hautes performances. Mais que peut-elle réellement nous apporter, tant dans notre vie quotidienne que dans les domaines de la médecine, de la gestion urbaine ou encore de la sécurité routière ? Et que penser des controverses qu'elle suscite ? Ce livre aborde toutes les questions qui vous permettront de vous faire un avis éclairé sur la nouvelle génération de téléphonie mobile qui fait couler tant d'encre. Découvrez l'histoire de la téléphonie mobile des débuts des télécommunications aux smartphones de dernière génération : Les spécificités de la 5G, Les avancées à en attendre, Ses principaux enjeux, Les grands débats qu'elle soulève.
04/2021
Notariat
La fiducie pour les nuls
Plus qu'un instrument juridique adopté en droit français en 2007, la fiducie (du latin fides, confiance) est à même d'opérer une véritable révolution dans de nombreux secteurs de la vie économique, mais aussi dans la vie de tout un chacun. Cet ouvrage vous expliquera tout ce qu'il faut savoir sur ses mécanismes, ses acteurs et la meilleure manière de gérer ses biens. La fiducie permet, par le transfert temporaire de propriété, de réaliser de multiples opérations juridiques. C'est pourquoi ce "trust à la française" va apporter dans notre pays une révolution encore plus profonde que celle qui s'est déjà opérée dans les pays anglo-saxons. En confiant la gestion fiduciaire à des experts du droit et du chiffre, le droit français rend possibles de multiples opérations qui vont permettre aux individus et aux entreprises d'optimiser la valeur de leurs biens et de leurs droits, et ce dans de nombreux domaines : Droit de la famille : gestion de patrimoine pour une personne vulnérable ou pour une personne incapable de gérer son patrimoine ; Droit des successions et libéralités : la fiducie peut être associée aux outils existants : donation-partage, libéralités avec charge, assurance-vie ; Droit bancaire et financier : refinancement, restructuration de dettes, défaisance... Droit des biens : gestion de fortune, gestion de patrimoine immobilier, gestion de créances... Aujourd'hui encore, la fiducie reste un instrument juridique trop méconnu. Cet ouvrage, destiné à un large public, rédigé par deux avocats experts de ce sujet, vous permettra de tout savoir de cette notion encore nouvelle en France. La première partie fait une présentation générale de la fiducie et en présente ses origines. La deuxième partie s'attache à identifier les différents acteurs de la fiducie. La troisième partie explique l'utilité de créer une fiducie. La quatrième partie évoque les modalités pratiques de la constitution de la fiducie. La cinquième partie est la traditionnelle partie des Dix, qui vous proposera 10 exemples de fiducie, vous rappellera ses 10 atouts majeurs et vous donnera enfin les 10 conseils à suivre pour mettre en place une fiducie.
01/2022
Bourse
La Bourse pour les nuls
Toutes les clés pour faire fructifier son patrimoine ! Quelles sont les grandes places financières mondiales ? Comment passer un ordre en Bourse ? Quels sont les placements les plus rentables ? Rédigé par un spécialiste de l'investissement boursier, cet ouvrage s'adresse à tous ceux qui veulent comprendre facilement le fonctionnement de la Bourse. Que vous soyez un particulier curieux ou bien un épargnant soucieux de valoriser votre patrimoine, vous trouverez les réponses à vos questions dans ce livre ! Découvrez : Les acteurs principaux des marchés Comment bien gérer son portefeuille Les outils d'aide à la décision Les nouvelles façons d'investir à l'heure du bitcoin et des réseaux sociaux Les règles fiscales des valeurs mobilières
04/2024
Ouvrages généraux
L'Histoire de France pour les Nuls en 100 événements
100 événements en images pour connaître l'histoire de France L'Histoire de France est jalonnée d'événements majeurs, depuis le baptème de Clovis jusque l'incendie de Notre Dame de Paris. Ce livre raconte les 100 événements les plus marquants de l'histoire de France, chacun illustré. format : 14x16, 6 quadri
09/2023
Mer
La voile pour les nuls. 3e édition
Apprendre le langage marin et la terminologie de la navigation Préparer son bateau Découvrez comment Laissez-vous gagner par l'appel du large ! Manoeuvrer : ancrage, accostage, mouillage... Maîtriser les instruments de bord, les noeuds, la sécurité Appliquer les règles de la navigation à la voile et du pilotage Et bien plus encore... Des savoir-faire fondamentaux de la voile aux sujets les plus avancés pour vous préparer au jour J où vous prendrez la mer, La Voile pour les Nuls est un guide pratique et distrayant pour apprendre à naviguer comme un pro. C'est à la fois un Livre d'apprentissage, un manuel du plaisancier et un ouvrage de référence pour les futurs "voileux" !
06/2020
Base de données
La Blockchain pour les Nuls, 2e édition
Tout pour comprendre ce nouvel outil de partage et de gestion des données La blockchain est une technologie de stockage et de transmission d'informations, transparente et sécurisée, qui fonctionne sans organe central de contrôle. Une blockchain constitue en fait une base de données qui contient l'historique de tous les échanges effectués entre ses utilisateurs depuis sa création. Cette base de données est sécurisée et distribuée : elle est partagée par ses différents utilisateurs, sans intermédiaire, ce qui permet à chacun de vérifier la validité de la chaîne. Il existe des blockchains publiques, ouvertes à tous, et des blockchains privées, dont l'accès est réservé à un certain nombre d'utilisateurs. La première blockchain connue est apparue avec l'avènement de la monnaie numérique, le Bitcoin. Au programme de ce livre : Le système pair à pair Le modèle économique de la blockchain La cryptographie Portefeuille et blockchain Les applications décentralisées Le big data et la blockchain La sécurité
08/2023
Gestion financière
La gestion pour les nuls. 3e édition
Une nouvelle édition actualisée, toujours plus proche de vos préoccupations et attentes quotidiennes Que vous soyez entrepreneur, investisseur ou responsable d'association, cadre, enseignant ou étudiant, ou bien tout simplement un particulier qui souhaite être initié à l'utilisation d'outils de gestion faciles à mettre en place, ce livre est fait pour vous. La Gestion pour les Nuls vous présente de façon aussi simple que rigoureuse les différentes techniques de gestion indispensables à la bonne santé, à la pérennité et au développement de votre organisation. Grâce à de nombreux exemples, vous apprendrez à analyser la rentabilité de votre activité, à établir un budget, à maîtriser votre trésorerie ou encore à élaborer un projet d'investissement gagnant. Le plus sûr moyen de prendre les bonnes décisions qui feront prospérer votre entreprise ! Dans cette édition actualisée, découvrez de nouveaux exemples et des chiffres à jour pour un ouvrage toujours plus proche de vos préoccupations et attentes quotidiennes.
09/2021
Ouvrages généraux
La philosophie pour les nuls. 3e édition
La philosophie, en fait, c'est simple ! Le sens de la vie, la beauté, l'amour, la mort : pour comprendre ces concepts, il n'est aps nécessaire d'avoir fait dix ans d'études, ni de connaître le grec et l'allemand ! Parce que la philosophie est l'affaire de tous, cet ouvrage vous invite à dialoguer avec les plus grands penseurs : Platon, Rousseau, Nietzsche, Sartre, et bien d'autres encore ! Portarits et anecdotes à l'appui, il présente dans un langage accessible un panorama de l'histoire de la philosophie (en grec, "amour de la sagesse") des origines à nos jours. Et comme la "philo" n'est aps qu'une discipline abstraite, et que les philosophes ne sont pas non plus de purs esprits, vous ne serez pas étonné d'y voir Thalès tomber au fond d'un puits, ou d'y entendre braire l'âne de Buridan ! Oubliez vos préjugés et remuez vos méninges, afin qu'avec Descartes, vous puissiez dire fièrement : "Je pense, donc je suis" !
09/2021
Instruments de musique
La batterie pour les Nuls. 2e édition
Une méthode ludique pour apprendre la batterie et progresser rapidement ! Rock, jazz, salsa, reggae ou fusion... Tous les rythmes des percussions ! Si la passion du rythme vous tient, ce livre est fait pour vous ! Des techniques élémentaires aux motifs les plus élaborés de rock, de jazz ou de mambo, voici tous les ingrédients pour débuter et progresser à la batterie. Bongos, timbales et maracas, laissez-vous également surprendre par une initiation aux percussions du monde entier et voyagez en musique ! Découvrez des batteurs et batteuses de légende et des solos inoubliables pour aller encore plus loin et impressionner les autres membres de votre groupe. Alors, à vos baguettes ! Découvrez comment Reproduire les rythmes et motifs de base Personnaliser votre jeu de batteur Vous initier aux percussions du monde entier Choisir et accorder votre matériel
06/2023
Couture, tricot
La couture pour les nuls. 2e édition
Coudre devient un jeu d'enfant ! Vous voulez coudre, mais il vous manque un peu de technique ? Vous voulez économiser de l'argent en faisant vos ourlets, en posant vos fermetures Eclair et en créant vos propres modèles ? Pas à pas, ce guide vous enseigne tous les trucs et toutes les astuces de la couture : comment utiliser une machine à coudre, confectionner un vêtement ou des coussins, faire des fronces... Grâce à ce Nuls, la pose de boutons et la création de patrons n'auront plus de secrets pour vous. Pour vos vêtements ou votre intérieur, cet ouvrage richement illustré vous donne des idées faciles à mettre en oeuvre et des conseils de pro. Finis les ourlets de travers et les poches qui baillent ! Vous apprendrez à déjouer les erreurs classiques et à créer vos propres modèles. De fil en aiguille, vous deviendrez une petite main chevronnée !
06/2021
Criminologie et sicence pénite
La Criminologie pour les Nuls. 3e édition
Un guide pour comprendre le crime et les moyens de le combattre Vous êtes fasciné par la criminologie, la police scientifique et le travail d'enquête ? Cette deuxième édition entièrement mis à jour vous entraîne dans les profondeurs du monde du crime, et vous offre une meilleure compréhension des sombres recoins de l'esprit criminel et des moyens d'action des défenseurs de la loi. Vous comprendrez ce qu'est un crime, comment le mesurer, et ses conséquences sur les victimes et la société en général. Vous explorerez les différentes théories qui cherchent à expliquer pourquoi les individus commettent des crimes. Vous identifierez les différents types de crimes, du crime en col blanc au crime organisé ou au terrorisme, l'un des plus grands défis de notre époque. Vous suivrez les policiers pendant qu'ils poursuivent et arrêtent les criminels. En somme, vous découvrirez les véritables motivations du crime, la façon dont la société réagit face à cette menace, et, surtout, les moyens de limiter son expansion.
10/2021
Grossesse et maternité
La grossesse pour les nuls. 3e édition
Une grossesse épanouie semaine après semaine Après la découverte de ce futur grand bonheur, de nombreux couples commencent à se poser des tonnes de questions sur le déroulement de ces prochains mois, tant pour la maman que pour le futur bébé... Sans parler de l'accouchement et même des quelques semaines qui le suivront. En bref, ils ont besoin de réponses simples et concrètes pour vivre au mieux cette aventure. La grossesse pour les Nuls est un guide complet qui, s'il s'adresse principalement aux futures mamans, amènent des réponses à toutes les questions que le couple de parents en devenir se pose. De l'annonce de la grossesse jusqu'au post-partum, il propose de suivre neuf mois intenses en dédramatisant la situation. Sans mettre de côté les problématiques liés à la grossesse, ce livre explique concrètement ce qui se passe tant pour la mère que pour l'enfant, et propose des pistes pour que tout se passe au mieux. Précautions alimentaires, soins, examens prénataux, déroulement de l'accouchement, démarches administratives, tout est passé en revue pour que la grossesse soit vécue pleinement et sereinement.
03/2022
Sécurité
La Cybersécurité pour les Nuls. 2e édition
Toutes les clés pour protéger vos données sur Internet La cybersécurité consiste à se protéger d'attaques venant de cybercriminels. Ces hackers ont pour but d'utiliser vos données afin de pirater des brevets, des comptes bancaires, et de détourner toutes sortes d'informations personnelles ou secrètes. La sécurité passe d'abord par la compréhension des attaques, du but recherché par le pirate informatique et ensuite par l'analyse des moyens à mettre en oeuvre pour sécuriser son système informatique. Au programme : Evaluer la vulnérabilité de son système informatique Les concepts de base Les moyens à mettre en oeuvre pour sécuriser un système informatique Evaluer et contrer les attaques Les carrières possibles dans les métiers de la cybersécurité L'évolution future
11/2022
Comptabilité
La comptabilité pour les Nuls. 3e édition
Le compte est bon ! Ce livre vous guidera dans la tenue de votre comptabilité : le contenu des comptes annuels n'aura plus de secrets pour vous, vous serez incollable sur les notions d'immobilisations, de charges, de produits, vous découvrirez même quelques astuces (légales ! ) pour infléchir votre résultat dans le sens souhaité. Dans cette nouvelle édition enrichie, vous pourrez tester vos connaissances en passant les quiz à la fin de chaque partie. Finie l'angoisse de la compta ! Découvrez comment : Comprendre les mécanismes comptables ; Choisir une comptabilité adaptée à votre activité ; Enregistrer vos opérations courantes ; Améliorer votre système de classement ou de saisie ; ... Et bien plus encore !
09/2019
Psychiatrie
La psychiatrie pour les nuls. 2e édition
De la folie aux neurosciences, sondez l'évolution de la psychiatrie Le psychiatre, souvent, fait peur. On lui attribue un regard en rayons X, capable de détecter derrière un comportement apparemment normal une tare cachée. On a honte de le consulter. Et s'il allait nous considérer comme dérangés ? Pourtant, on attend beaucoup de la psychiatrie. Cet ouvrage retrace son histoire, mais aussi son évolution (diagnostic, thérapies, médicaments, neurosciences, psychiatrie de l'enfant, des personnes âgées, du stress, etc.) ainsi que la place du patient dans celle-ci et le concept de rétablissement. Découvrez comment : Distinguer dépression, bipolarité et schizophrénie Appréhender la dépression selon l'âge Comprendre les phobies, TOC et autres troubles anxieux Reconnaître les symptômes de la paranoïa et de l'autisme L'aide des psychiatres est multiple (psychothérapie, hypnose, TCC, etc.) Et bien plus encore...
04/2024
Communication interpersonnelle
Les gestes de la manipulation pour les nuls. 2e édition
Décryptez le langage gestuel et libérez-vous de l'autorité des manipulateurs Une nouvelle édition de cet ouvrage vendu à plus de 23 000 exemplaires. Décryptez les (im)postures ! Grâce à cet ouvrage, vous apprendrez à observer, à écouter, à sentir et à ressentir les différentes postures de vos interlocuteurs et vous saurez alors s'ils cherchent à vous manipuler. En effet, chaque geste, depuis le croisement des chevilles jusqu'au haussement des sourcils, traduit nos pensées les plus secrètes : il suffit d'ouvrir les yeux !
03/2022
Médiation
La méditation de pleine conscience pour les nuls
Vous ressentez le besoin de ralentir ? Découvrez la méditation de pleine conscience. Plutôt que de déambuler automatiquement sans vous rendre compte de rien, vous réapprendrez à voir ce qui vous entoure et à vous sentir vivant. Vous accueillerez vos émotions sans vous laisser submerger par celles-ci. Vous ressentirez la douleur sans qu'elle ne vous consume. Vous serez dans l'acceptation. Et vous vous sentirez plus heureux. Revenez à l'essentiel ! Découvrez comment : Détendre le corps et apaiser l'esprit ; Développer un esprit attentif ; Vivre chaque instant du présent ; Reprendre contact avec son corps ; Mettre au point son programme de méditation.
01/2021
