Le cerveau du bien-être. Profitez des neurosciences et de la méditation pour plus de calme, d'efficacité et de compassion
Extraits
Médiation
Le cerveau du bien-être. Profitez des neurosciences et de la méditation pour plus de calme, d'efficacité et de compassion
Découvrez les meilleures techniques pour méditer de la manière la plus efficace et recâbler votre cerveau pour le bonheur. Dawson Church, chercheur en psychologie et auteur de renommée internationale, allie neurosciences et méditation pour expliquer comment recâbler notre cerveau pour vivre dans le bonheur, dès maintenant. ?? La plasticité neuronale - la possibilité pour le cerveau de se recâbler lui-même - est maintenant largement comprise. Mais ce qu'encore peu de gens encore ont compris, c'est la rapidité avec laquelle cela se produit, l'ampleur des changements cérébraux et le contrôle que chacun d'entre nous peut exercer sur ce processus. ? Dans Le Cerveau du Bien-Etre, Dawson Church expose les preuves étonnantes de changements rapides et radicaux du cerveau qu'il a pu découvrir à l'appui des neurosciences. En seulement huit semaines de pratique, 12 minutes par jour, en utilisant les bonnes techniques, nous pouvons produire des changements mesurables dans notre cerveau. Ces changements nous rendent plus calmes, plus heureux et plus résilients. ? Lorsque nous cultivons ces états de plaisir au fil du temps, ils deviennent des traits de personnalité stables et durables. ? Les conclusions surprenantes des recherches de Dawson Church montrent que le remodelage neuronal va beaucoup plus loin que ce que les scientifiques ont compris jusqu'à présent, car les circuits de stress finissent par se scléroser avec le temps. Simultanément, le "circuit de l'illumination" - associé au bonheur, à la compassion, à la productivité, à la créativité et à la résilience - se développe. ? Au cours d'une méditation profonde, Dawson Church montre comment "les 7 composés neurochimiques de l'extase" sont libérés dans notre cerveau. Il s'agit notamment de l'anandamide, un neurotransmetteur qui a été baptisé "la molécule du bonheur" parce qu'il imite les effets du THC, le principe actif du cannabis. Il montre comment le fait de cultiver ces états émotionnels élevés produit littéralement un "shoot" auto-induit.
04/2021
Méthode de travail
Apprendre vite et bien. Les meilleures techniques de neurosciences pour booster son cerveau
Vous avez des difficultés à vous concentrer ? Vous avez du mal à retenir ce que vous apprenez au-delà de l'examen ? Vous manquez de motivation et de rigueur dans vos apprentissages ? Ce livre est fait pour vous ! Barbara Oakley et Olav Schewe ont rassemblé dans ce livre des techniques infaillibles pour apprendre efficacement. Basés sur les dernières découvertes des neurosciences sur l'apprentissage, les conseils et méthodes proposés vous permettront de : lire efficacement, développer votre mémoire, améliorer vos prises de notes, retrouver votre motivation, vaincre la procrastination... Tout ce qu'il vous faut pour reussir vos études (quoi que vous etudiiez) et atteindre vos objectifs !
08/2021
Développement personnel - Orie
Respirer. Pourquoi le bien-être est la clé de l'efficacité
La collection des DO Books propose une approche innovante de la vie de tous les jours et du quotidien professionnel. Ces ouvrages sont destinés aux entrepreneurs, aux créatifs et à tous ceux qui recherchent inspiration et innovation. Lorsque l'on parvient à trouver son équilibre, on peut accomplir des choses stupéfiantes : créer, se produire sur scène, diriger une équipe, fonder une grande entreprise, élever une famille. Mais quand cet équilibre vacille, nous laissons bien trop souvent le stress nous envahir. Michael Townsend Williams, ex-publicitaire reconverti dans le yoga et le coaching en pleine conscience, se fait le champion du "bien-faire", prônant une vie riche et productive, mais pas aux dépens de notre santé et de notre bien-être. La clé de tout cela ? Notre souffle. Ce livre vous aidera à : réduire votre stress ; améliorer votre concentration et votre productivité ; cultiver les bonnes habitudes et abandonner les mauvaises ; accroître votre bien-être.
06/2019
Evaluation
Humaniser la performance au travail. Essai de (ré)conciliation entre bien-être et efficacité, 2e édition
Le travail est un formidable vecteur de transformation du monde, de création de richesse, d'existence sociale, de construction d'identité et de pacification. Pour que le travail tienne toutes ces promesses, il faut réussir à concilier la performance des entreprises avec l'humanisation du travail. Tout le monde s'accorde à penser qu'il faut mettre l'humain au coeur des préoccupations professionnelles. Mais dans les faits, la vision économique court termiste domine largement les stratégies et les modes de management. A l'appui de son expérience et des travaux récents de la psychologie du travail, l'auteur dégage quatre pistes d'amélioration. Adapter l'organisation du travail aux personnes, et non l'inverse, développer notre intelligence pratique, promouvoir les systèmes de coopération et rompre avec le management tayloriste... Pour réconcilier le bien-être et l'efficacité au travail ? !
09/2021
Diététiques
Le voyage intérieur des aliments : De la bouche au cerveau pour notre bien-être
Il existe un lien étroit entre l'énergie du soleil et celle contenue dans les aliments (ou l'énergie des aliments), cette énergie est nécessaire au bon fonctionnement de l'organisme. Cet ouvrage l'explique et détaille également, avec beaucoup de clarté et de pédagogie, la façon dont les nutriments sont assimilés par toutes les cellules du corps et plus particulièrement les neurones.
11/2022
Cerveau et psychologie
Les pouvoirs cachés de votre cerveau au travail. 10 lois des neurosciences pour être plus performant et épanoui dans son job
A quoi ressemblerait notre vie au travail si nous l'adaptions enfin au fonctionnement de notre cerveau et non l'inverse ? A l'heure des réunions hybrides et du travail à distance, prendre en compte le fonctionnement de notre cerveau est essentiel pour relever avec succès ces nouveaux défis et rester performant. Grâce aux dernières recherches en neurosciences, le spécialiste mondial du cerveau John Medina livre 10 lois à appliquer chez vous et au bureau : mesurer l'importance des pauses pour la productivité et le pouvoir de la déconnexion, réduire l'impact du stress en télétravail, configurer l'espace de travail idéal pour développer la créativité... PLONGEZ AU COEUR DES SECRETS DU CERVEAU POUR BOOSTER VOTRE PRODUCTIVITE ET BIEN-ETRE AU TRAVAIL
04/2022
Politique du travail et emploi
Osez la semaine de 4 jours !. L’alternative pour allier bien-être et efficacité
Le 25 janvier 2021, le GROUPE LDLC fondé en 1996 et aujourd'hui leader du e-commerce informatique et high-tech en France passait l'ensemble de ses 1050 collaborateurs à la semaine de 4 jours, sans contrepartie ni baisse de salaire. Cette idée m'est venue après avoir lu un article sur Microsoft, qui avait testé cette organisation pendant un mois au Japon, sans toutefois y donner suite. De mon côté, je me suis interrogé : que se passerait-il si j'instaurais définitivement la semaine de 4 jours dans mon entreprise ? Deux ans plus tard, un constat s'impose : non seulement l'équilibre de vie de nos équipes a bénéficié d'une nette amélioration, mais en plus Le goupe à gagné en efficacité. J'en suis désormais convaincu : on travaille bien mieux en quatre jours qu'en cinq ! Ce livre s'adresse à tous : salariés, managers, responsables des ressources humaines, chefs d'entreprise... Il raconte notre histoire et ce que nous avons découvert lors de la mise en place de la semaine des 4 jours
03/2023
Psychologie, psychanalyse
Bouddha au temps des neurosciences. Comment la méditation agit sur notre cerveau
La méditation modifie-t-elle notre cerveau ? Des études scientifiques le montrent : les heures de méditation des moines bouddhistes ont un effet sur la structure de leur cerveau, réduisant les zones liées au stress, et stimulant au contraire les zones impliquées dans le contrôle de soi. Mais le débutant peut aussi l'expérimenter : après quelques semaines seulement de pratique, les régions du cerveau impliquées dans l'apprentissage, la mémorisation et le contrôle des émotions sont modifiées. Dans ce livre, James Kingsland s'appuie sur des recherches de pointe pour montrer comment la méditation agit sur le cerveau et pourquoi elle est utile pour atteindre un meilleur bien-être mental et physique. Il propose quelques exercices simples pour s'initier à la pratique méditative.
05/2019
Médiation
Calme et intuitive. Chemin de méditations vers une vie plus sereine
Pour se ressourcer, retrouver le calme intérieur, rien n'est aussi puissant que la méditation ! Elle apaise notre mental en surchauffe, nous aide à clarifier nos idées, à être plus détendue. Au fil de ce parcours de 50 méditations et visualisations, on réapprend à observer ses pensées, à écouter son corps, à faire confiance à son intuition, à développer son imagination. Un accompagnement progressif, accessible à tous. Au sommaire : Méditations ancrage (Nettoyage énergétique, Mon terreau me convient-il ? ...) - Méditations féminité (Je libère ma déesse Aphrodite, Et si j'étais parfaite ? ...) - Méditations énergie (les sept chakras) - Méditations créativité (J'écris un mantra...)
08/2021
Bergson
Plasticité du cerveau et métamorphose des relations humaines. La pensée de Bergson à l'ère des neurosciences cognitives
Les relations humaines peuvent-elles transformer nos vies ? En croisant le discours de Bergson avec celui des neurosciences cognitives sur la notion de plasticité, ce livre ouvre l'horizon d'une philosophie des relations interhumaines. On ne peut qu'être admiratif du champ épistémologique qu'il embrasse, qui témoigne d'une vaste culture classique et contemporaine, de la lecture attentive et minutieuse de Bergson jusqu'aux penseurs des relations interpersonnelles, en passant par l'analyse précise des principales figures du cognitivisme. On y relève des à-côtés bienvenus, comme l'analyse judicieuse de la "mouillature" chez Charles Péguy, qui associe la notion de plasticité aux "liquidités" philosophiques de Bergson. Dans cette enquête originale et stimulante, qui ouvre des pistes pour de futures recherches, est étudiée la manière dont la plasticité ouvre sur les relations vitales entre les humains, conduit à des transformations sociales et à l'espérance que celles-ci doivent continuer à susciter.
03/2021
Développement personnel
Réveillez la joie qui est en vous. 52 méditations pour une vie plus calme et plus heureuse
Semaine après semaine, tout au long de l'année, partez à la découverte de vous-même et emplissez votre vie de sérénité, de sens, de peps et de joie ! Agapi Stassinopoulos est une référence dans la pratique de la méditation. Dans son livre, elle vous propose cinquante-deux méditations, une par semaine de l'année, pour vous réconcilier avec vous-même et retrouver vos bonnes énergies. Avec chaleur et sagesse, s'appuyant à la fois sur son parcours professionnel et sur ses expériences personnelles, Agapi Stassinopoulos vous apprend à explorer ces " domaines conflictuels " de votre vie que sont potentiellement les relations humaines et familiales, l'argent, l'amour-propre, l'anxiété... ; elle vous aide à développer les composants fondamentaux de votre bien-être, à faire confiance à votre créativité et à ouvrir durablement votre coeur. Dans chaque chapitre vous trouverez : - une réflexion sur la vie quotidienne et sur les entraves à la joie ; - un travail personnel sous la forme de points à élucider ; - une proposition de méditation guidée. Gardez ce livre sur votre table de chevet, il sera un compagnon bienveillant qui libérera votre bonté et réveillera votre joie de vivre. " Il faut une vie entière pour devenir soi, et il faut à la fois se faire confiance et beaucoup se remettre en question pour trouver le bonheur d'être soi. "
10/2017
Développement personnel
Calme et intuitive. Chemin de 70 méditations vers une vie plus sereine
Déconnectées de la nature, débordées, négligeant nos besoins et nos aspirations profondes, nous vivons dans une société exigeante qui laisse peu de place à la réflexion et au temps pour soi. Pour se ressourcer, retrouver le calme intérieur, rien n’est aussi puissant que la méditation ! Elle apaise notre mental en surchauffe, nous aide à clarifier nos idées, à être plus détendue. Dans une bulle de sérénité, vous apprenez à observer vos pensées, à écouter votre corps, à faire confiance à votre intuition, à développer votre imagination. Au fil de cet enrichissant parcours, vous (ré)apprenez à écouter la voix de la femme joyeuse, sereine, brillante et épanouie qui sommeille en vous depuis toujours. Bien plus qu’un programme, Carole vous propose un accompagnement progressif, accessible à tous : 70 méditations et visualisations sur les thèmes de l’Ancrage, la Féminité, l’Energie, la Créativité, l’Intuition, la Conscience et la Gratitude.
03/2019
Psychologie, psychanalyse
Pour le bien-être et la santé des jeunes
L'adolescence, jusqu'au début de l'âge adulte, est une période de grande fragilité psychique (dépression, alcoolisation, troubles du sommeil, de l'alimentation...), alors même que s'y décident bien des choix et des orientations qui structureront toute une vie. Contre ce malaise des jeunes dans notre pays, l'école a un rôle crucial à jouer. S'inspirant de réussites locales et de politiques imaginatives à l'étranger (Australie, Finlande...), Marie Rose Moro et Jean-Louis Brison nous proposent dans ce livre des mesures concrètes pour fonder une nouvelle alliance éducative et thérapeutique et bâtir une école soucieuse aussi bien des apprentissages que de l'épanouissement individuel des élèves. Les deux sont d'ailleurs indissociables : être heureux au collège, au lycée ou à l'université et être capable d'apprendre sont les expressions d'un même goût de vivre !
05/2019
Réussite personnelle
Profiter de la vie encore plus !
" Profiter de la vie " est un concept de "transformation émotionnelle" favorisant un retour à l'essentiel et pour vous apprendre ou réapprendre à jouir de la vie en pleine possession de vos moyens. Avec son approche terre à terre, ses paragraphes courts et concis qui proposent une sagesse quotidienne, ce livre offre aux lecteurs les outils motivationnels dont ils ont besoin pour profiter pleinement de la vie. " Profiter de la vie " est une approche efficace qui produit des résultats rapides. Il suffit tout simplement d'assimiler quelques pages par jour pendant une période de 30 jours. " Profiter de la vie " vous guidera en douceur vers une vie plus facile, plus agréable et plus satisfaisante. Avertissement : soyez prêt à devenir un expert capable de vous créer une vie fabuleuse.
10/2021
Développement personnel
La méditation c'est bon pour le cerveau
Le professeur Steven Laureys est un neurologue mondialement connu qui mène avec son équipe depuis plus de vingt ans des recherches sur les états de conscience. Il nous expose ici les effets de la méditation sur notre corps et sur notre esprit. A travers ses recherches sur le cerveau de Matthieu Ricard, il nous montre comment elle stimule le fonctionnement cérébral et le modifie de manière positive. Mais il n'est pas nécessaire d'être moine bouddhiste ou neurologue pour vivre les changements positifs de la méditation. Les bienfaits qui en résultent pour notre santé mentale - moins de stress, un meilleur sommeil, plus de concentration, moins d'anxiété, des effets antidépresseurs et antidouleur... - sont à la portée de chacun d'entre nous. Grâce à ce livre, vous allez non seulement mieux comprendre l'action de la méditation sur nos neurones, mais aussi avoir envie de faire pour vous-même les exercices de méditation, simples et efficaces, qui sont proposés ! Oui, la méditation peut changer votre vie, comme elle a changé celle de Steven Laureys et de beaucoup de patients qu'il suit ! "Le livre de Steven Laureys ouvre des perspectives passionnantes". Matthieu Ricard, moine bouddhiste et traducteur du dalaï-Lama.
Médiation
La méditation c'est bon pour le cerveau
Le professeur Steven Laureys, neurologue mondialement connu, nous expose ici les effets de la méditation sur notre corps et sur notre esprit. A travers ses recherches sur le cerveau de Matthieu Ricard, il nous montre comment elle stimule le fonctionnement cérébral et modifie de manière positive notre santé mentale. Grâce à ce livre, vous allez non seulement mieux comprendre l'action de la méditation sur nos neurones, mais aussi avoir envie de faire les exercices de méditation, simples et efficaces qui sont proposés ! "Le livre de Steven Laureys ouvre des perspectives passionnantes". Matthieu Ricard, moine bouddhiste et traducteur du dalaï-Lama. "Steven Laureys nous offre le livre qu'on attendait pour mieux comprendre les effets de la méditation sur nos vies. Clair, vivant, rigoureux et authentique, un livre qui fait du bien". Ilios Kotsou, chaire "Mindfulness, bien-être et paix économique" , Grenoble.
04/2024
Autres techniques
Les règles d'or de longévité et de bien-être des Japonais. Mieux manger, pour vivre plus longtemps
Toutes les bonnes habitudes alimentaires japonaises pour garder la ligne et augmenter sa vitalité! Comment éviter les crises de fringales qui ruinent tous nos efforts pour maigrir, renforcer notre système immunitaire, réduire les inflammations chroniques, éviter les lendemains difficiles après un repas alcoolisé, réduire le stress et retrouver le sommeil grâce à une bonne alimentation qui associe plaisir et santé. Mieux manger pour vivre mieux ! Tandis que nous avons tendance à aborder les régimes comme des périodes de privation dont l'objectif se limite à la perte de poids, les Japonais préfèrent adopter des habitudes alimentaires qui leur permettent de rester en forme sans se priver. Leur alimentation permet certes de garder la ligne, mais elle vise surtout à renforcer la vitalité pour mieux profiter de la vie. Pourquoi se contenter de maigrir quand on peut également diminuer la fatigue chronique, renforcer son système immunitaire, améliorer ses capacités cognitives, limiter diverses inflammations, réduire les problèmes intestinaux, apaiser les douleurs musculaires et préserver la qualité de sa peau ? Pour les Japonais, la perte de poids n'est pas qu'une question esthétique, c'est avant tout une volonté de renforcer leurs fonctions vitales pour se sentir mieux et vivre mieux. Pour cela, nul besoin de régime drastique ; au contraire, les mono-diètes et autres privations sur le long terme aboutissent à affaiblir l'organisme et ne sont pas sans danger. Ce livre offre des conseils non pas pour réduire la quantité de nourriture, mais pour apprendre à mieux associer les aliments et à changer le timing de leur consommation. Son contenu a été vérifié et approuvé par des biologistes français ainsi que par des médecins et des pharmaciens japonais. Il a pour finalité de transmettre de manière simple et didactique des notions essentielles de biologie qui permettrons d'éviter des erreurs de nutrition. Reposant sur une analyse de terrain de plus de dix ans et associant connaissances scientifiques pointues et conseils pratiques, ce livre recence les bonnes habitudes alimentaires japonaises qui permettent de garder la ligne tout en augmentant la vitalité. Basé sur le recoupement d'une décennie d'observations du mode de vie d'octogénaires japonais avec les résultats de nombreux articles récents de recherche scientifique, ce livre part du postulat suivant : les progrès de la science ne doivent pas uniquement se limiter à l'invention de médicaments, notre compréhension de plus en plus poussée des mécanismes biologiques peut nous permettre de comprendre comment mieux gérer nos habitudes afin d'aider notre organisme à retrouver sa vitalité première et son poids d'équilibre tout en s'autorisant de nombreux petits plaisirs. Ecrit pour un public de gourmets et de gourmands, ce livre explique comment adapter ces pratiques à la gastronomie française sans avoir à ne se priver, ni à cuisiner japonais.
04/2023
Développement personnel
Célibataire, et alors ? Se sentir bien et profiter de la vie
Statut relationnel : pleinement satisfait ! Soyez bien avec vous-même. La vie de célibataire est-elle obligatoirement une triste vallée de larmes qu'il faut rapidement laisser derrière soi ? Que nenni ! Pourquoi ne pas saisir toutes les chances offertes par le célibat ? Car celui qui ne doit s'adapter à personne peut rester attentif à ce qui se passe à l'intérieur et profiter de son temps pour se développer professionnellement, artistiquement et humainement. Mettez de l'aventure dans votre vie. Comment ? Dites oui à l'érotisme (même sans partenaire fixe), apprenez à voyager seul, faites de vos voisins des amis, développez et entretenez un réseau relationnel diversifié... Optez pour la légèreté ! Plein d'humour, ce joli cahier saura réchauffer votre coeur avec une multitude de conseils pratiques, des témoignages utiles de la part d'autres célibataires (avec ou sans enfants) et beaucoup d'idées pour se concocter une belle vie !
01/2019
Calendriers et agendas
Agenda de la sagesse. Une année de bien-être et de méditation en harmonie avec la nature, Edition 2021
L'Agenda de la Sagesse est avant tout un ami qui vous accompagne tous les jours de l'année. Par ses conseils et ses encouragements, il vous guide sur le chemin de la joie et du succès au quotidien. Une nouvelle année marque un tournant dans l'existence de chacun, et pour que 2021 soit synonyme de réussite et de bonheur, cet agenda met à votre disposition un calendrier lunaire issu de l'exceptionnelle science astrologique tibétaine. Vous découvrirez ainsi votre animal symbolique, ainsi que les éléments et les combinaisons vous indiquant les moments favorables ou défavorables pour chaque mois. Vous trouverez également des phrases inspirantes pour commencer la journée, des conseils et des informations sur l'âme secrète de la nature, des recettes de santé et de bien-être, ainsi que des exercices de qi gong, garants de votre forme et de votre bien-être. Témoins de voyages au Tibet et d'explorations bucoliques, les photos sauront vous enchanter et satisfaire votre curiosité. Cet agenda est le vôtre, ne manquez pas d'en faire bon usage pour une merveilleuse année 2021 !
10/2020
Essais
La médecine psychosomatique en question(s). Des neurosciences à la méditation de pleine conscience
Cet ouvrage réévalue de façon critique les maladies dites psychosomatiques et les relations entre le cerveau et le corps sous forme de questions, parmi lesquelles la plus importante : toute maladie n'a-t-elle pas une composante psychologique qui va influencer son devenir ? Au travers de la complexité et de la diversité des maladies psychosomatiques analysées dans cet ouvrage - côlon irritable, obésité, fibromyalgie, troubles fonctionnels neurologiques, burnout, certaines maladies endocriniennes et cardiovasculaires -, le Dr Martin-du Pan, médecin de famille également endocrinologue, expose l'étendue de ces questions passionnantes que les neurosciences éclairent d'un jour nouveau et qui fondent la théorie et la pratique clinique de ce domaine frontière de la médecine. Comment les évènements douloureux tels que les ruptures, les deuils, les traumatismes à l'origine de stress perçus différemment par chacun d'entre nous, peuvent-ils déclencher des pathologies ? Le cerveau joue-t-il le rôle de caisse de résonance aux douleurs du corps ? Peut-il au contraire soulager et parfois guérir certaines maladies ? Et si c'est le cas, par l'intermédiaire de quel traitement ? Une psychothérapie, une méditation en groupe, des antidépresseurs ? Et à qui s'adresse l'éducation thérapeutique ? le biofeedback ? l'hypnose ? Enfin, que penser des guérisons spontanées ? On découvre que chacune de ces questions amène des réponses différentes selon les axes suivis par les thérapeutes et les patients, sans qu'elles soient exclusives. Avec au centre, comme le rappelle dans sa brillante préface le Pr Vuilleumier, le souci de la santé du patient qui ne peut être réduite ni à son corps, ni à son esprit.
02/2021
Développement personnel - Orie
Cultiver la sérénité au travail. Efficacité et bien-être, c'est possible !
"Qu'est-ce qui me rendrait la vie plus belle au travail ?" "Comment gagner à la fois en sérénité et en efficacité ?". A partir d'un autodiagnostic sur son bien-être au travail, chacun est invité à explorer les voies qui l'amèneront vers plus de sérénité : donner un cap à sa vie professionnelle ; accueillir ce qui se passe ici et maintenant ; simplifier son environnement professionnel ; cultiver la force de la bienveillance. Puisant aux sources de la psychologie positive et de la programmation neurolinguistique, cet ouvrage donne des clés pour sortir du mal-être, activer ses ressources intérieures et (re)devenir acteur de sa vie professionnelle. Les quatre chemins de sérénité vous permettront de construire votre "PEPS" (Plan d'efficacité professionnelle sage) au travail. Pour plus d'informations, rendez-vous sur le site du livre : sereniteautravail.com
02/2015
XXe siècle
Souvenirs sur Rainer Maria Rilke
"Duino est l'atmosphère de mon être" , écrivait Rilke. A jamais l'oeuvre du poète est associée au château de la princesse de Tour et Taxis, à Duino, près de Trieste, où il trouva l'inspiration des Elégies. "Dominant l'Adriatique, écrit Maurice Betz, à l'extrême pointe d'un promontoire, un antique château, juché sur le roc, qu'isolent d'un côté la mer, de l'autre de profondes forêts de chênes-lièges [... ] C'est ici que Rilke vint pour la première fois au printemps de 1910, sur l'invitation de la princesse de la Tour et Taxis, et ce bref séjour au château de Duino fut le début d'une longue et féconde intimité avec ce paysage et ses habitants". Un jour d'hiver, au début de 1912, durant une promenade sur le chemin du Bastion, les vers d'un poème inconnu lui furent comme dictés. La première Elégie était née. Marie de la Tour et Taxis, "cette grande dame autrichienne qui était chez elle aussi bien à Paris qu'à Vienne ou à Venise" (Betz), a tenu à rédiger en français ses souvenirs du Seraphico- c'estle nom qu'avec son accord elle lui avait donné - et à montrer l'homme qu'il était au quotidien, avec toutes ses fragilités et ses étrangetés. Etrangement, le texte a d'abord paru en traduction allemande en 1933. C'est seulement en 1936, grâce à Maurice Betz, qu'ils ont pu paraître dans leur langue originale, chez Emile-Paul à Paris. En ce dixième anniversaire de la mort de Rilke, paraissaient également les souvenirs de Betz, réédités en mars 2022 par Arfuyen sous le titre Conversations avec Rainer Maria Rilk
01/2023
Médiation
Temps calme. 50 méditations et exercices simples pour aider votre enfant à développer son bien-être intérieur
Votre enfant est souvent dispersé, s'endort difficilement, fait des colères ou a tout simplement du mal à gérer ses émotions ? Pour l'aider à s'apaiser et l'accompagner dans son développement avec confiance, ce livre vous invite à faire un temps calme et à partager avec lui des instants privilégiés de méditation. Grâce à 50 exercices de méditation en pleine conscience, votre enfant pourra recréer un véritable espace intérieur de bien-être et (re)découvrir ses ressources personnelles. Pour chaque exercice : Un objectif ciblé de relaxation : relâchement musculaire, dé-stress, travail sur la peur et le sentiment d'amour, gestion de la frustration, concentration, coordination, créativité, sens du partage... Une pratique simple à la maison, en classe ou à l'extérieur : rédigées sous forme d'histoires courtes, les méditations durent de 5 à 15 minutes.
02/2021
Droit
Equipements sportifs et socio-éducatifs. Guide technique, juridique et réglementaire
Les pratiques sportives et socio-éducatives ont évolué. Hygiène et sécurité, conditions toujours nécessaires, ne sont plus aujourd'hui suffisantes. Doivent s'y ajouter des éléments de confort, d'agrément, de convivialité, propres à accueillir des catégories d'usagers variées. Pour y répondre, l'équipement sportif, spécifique par ses volumes, ses surfaces éclairantes, les techniques auxquelles il fait appel, met en oeuvre des opérations complexes : offre diversifiée d'activités, services facilitant l'utilisation maximale des établissements, espaces favorisant les rencontres et multipliant les motivations de fréquentation... L'objectif étant que la solution choisie réponde aux besoins locaux, soit compatible avec les moyens de la collectivité et s'inscrive dans sa politique locale pour le sport, la jeunesse et les loisirs. Le lecteur trouvera, dans ce numéro Hors-Série du Moniteur, l'état de la réflexion engagée par la Mission technique de l'Equipement du ministère de la Jeunesse et des Sports avec ses partenaires sur les méthodes, procédés et techniques de nature à favoriser la qualité des services rendus et la "rentabilité sociale" des équipements. Le tome 2 de l'ouvrage propose notamment : les spécifications techniques et fonctionnelles, générales ou particulières à chaque type d'équipement : sols, couvertures en toile, thermique, éclairages, acoustique, hygiène, sécurité, accueil des personnes handicapées physiques, etc. les spécifications et recommandations techniques relatives au matériel sportif : matériels mobiliers ou immobiliers, d'initiation, d'entraînement ou de compétition, matériel de chronométrage, d'affichage ou de vidéo ; les éléments nécessaires à la programmation et à la conception des équipements spécifiques : piscines, salles d'activités sportives, terrains de sport de plein air, patinoires, vélodromes, centres équestres, parcours de santé, tribunes et gradins... Les dispositions réglementaires, administratives, financières et de gestion qu'il est nécessaires de connaître. Attendue depuis plusieurs années, cette édition répond aux questions que se posent les élus et responsables du développement des équipements de sports et de loisirs, les concepteurs et techniciens chargés de leur réalisation ainsi que les fabricants de matériels. Elle fournit également aux utilisateurs gestionnaires un éclairage inédit sur l'évolution des pratiques et de leurs installations supports.
01/1993
Europe
Revue maritime et coloniale
Revue maritime et coloniale / Ministère de la marine et des colonies Date de l'édition originale : 1879 Le présent ouvrage s'inscrit dans une politique de conservation patrimoniale des ouvrages de la littérature Française mise en place avec la BNF. HACHETTE LIVRE et la BNF proposent ainsi un catalogue de titres indisponibles, la BNF ayant numérisé ces oeuvres et HACHETTE LIVRE les imprimant à la demande. Certains de ces ouvrages reflètent des courants de pensée caractéristiques de leur époque, mais qui seraient aujourd'hui jugés condamnables. Ils n'en appartiennent pas moins à l'histoire des idées en France et sont susceptibles de présenter un intérêt scientifique ou historique. Le sens de notre démarche éditoriale consiste ainsi à permettre l'accès à ces oeuvres sans pour autant que nous en cautionnions en aucune façon le contenu.
01/2023
Développement personnel
Méditation pour des journées plus zen
Vous avez toujours eu envie de vous mettre à la méditation sans jamais savoir comment débuter ? Vous méditez déjà un peu, mais vous cherchez à enrichir votre pratique ? Suivez le programme pour inscrire la pleine conscience dans votre quotidien. Vous avez l'impression de manger à la hâte ? Découvrez le mindful eating pour changer votre rapport à la nourriture. Vous vous sentez stressée ? Misez sur votre respiration pour gérer vos émotions. Vos nuits sont agitées ? Instaurez de nouveaux rituels pour retrouver le sommeil. Vous avez du mal à vous concentrer ? Libérez votre esprit pour développer votre attention. Durant 4 semaines, grâce à des exercices simples, faciles à glisser dans votre emploi du temps, vous apprendrez à vous reconnecter à vos émotions et à vos sensations.
01/2021
Médiation
Méditation pour des journées plus zen
Vous avez toujours eu envie de vous mettre à la méditation sans jamais savoir comment débuter ? Vous méditez déjà un peu, mais vous cherchez à enrichir votre pratique ? Suivez le programme pour inscrire la pleine conscience dans votre quotidien. Vous avez l'impression de manger à la hâte ? Changez votre rapport à la nourriture grâce au mindful eating. Vous vous sentez stressé. e ? Misez sur votre respiration pour gérer vos émotions. Vos nuits sont agitées ? Instaurez de nouveaux rituels pour retrouver le sommeil. Vous avez du mal à vous concentrer ? Libérez votre esprit pour développer votre attention. Durant 4 semaines, grâce à des exercices simples, faciles à glisser dans votre emploi du temps, vous apprendrez à vous reconnecter à vos émotions et à vos sensations. Chaque semaine, retrouvez : - Des infos pratiques pour vous accompagner dans la mise en place de vos routines - Un nouvel exercice chaque jour pour découvrir de multiples façons de méditer - Une méditation enregistrée, accessible par un QR Code, pour vous laisser guider - Des conseils pour vivre en pleine conscience et vous recentrer 4 semaines de méditation pour un quotidien serein !
03/2023
Histoire du judaïsme
Quatre exercices de pensée juive pour cerveaux réfléchis. Le judaÏsme à la lumière des neurosciences
Le judaïsme n'a jamais cessé de se préoccuper de questions qui visent directement l'esprit et le comportement de l'être humain : le "devoir de mémoire" - obsession juive plurimillénaire -, les rapports entre pratique rituelle et étude de la Bible, le souci de l'autre et de son regard, ou encore les relations qu'entretiennent l'âme, l'esprit et le corps. Comment ces questions résonnent-elles à la lumière des connaissances modernes issues des neurosciences cognitives, cette discipline scientifique qui a révolutionné notre compréhension des facultés intellectuelles et émotionnelles humaines ? Comment les approches cognitives de la mémoire, du langage, de la perception, de l'apprentissage, de la conscience ou du désir peuvent-elles éclairer la pensée juive ? C'est précisément ce questionnement que l'auteur - neurologue et chercheur en neurosciences cognitives, revendiquant un judaïsme traditionaliste - nous livre à travers ces "Quatre exercices" . Loin de réduire l'un ou l'autre de ces deux discours visant des dimensions différentes de l'homme - éthique pour le judaïsme, scientifique pour les neurosciences - ce livre propose une relecture de certains principes du judaïsme à la lumière des conceptions modernes du fonctionnement psychologique humain.
10/2023
Psychologie, psychanalyse
Le cerveau et l'inconscient. Neurosciences et psychanalyse
D'un côté, les neurosciences et le cerveau, et, de l'autre, la psychanalyse et le sujet. Deux disciplines, habituellement fermées l'une à l'autre, voire antagonistes, deux logiques qui s'affrontent, celle de la rationalité scientifique et celle des lois du langage, et deux visions de l'humain ?Les réserves émises par les neuroscientifiques eux-mêmes quant à leurs avancées et leur reconnaissance de la complexité du cerveau passent inaperçues car les effets d'annonce largement médiatisés de ces travaux font émerger la figure d'un humain "neuro-enchanté". Ce scientisme exerce une telle fascination que l'inconscient freudien passe alors pour un obscurantisme.Pourtant la science du cerveau (neurosciences) et la science du sujet (psychanalyse) ne peuvent pas s'ignorer. De Kandel à Damasio, de Edelman et Tononi à Naccache, la reconnaissance de l'ouvre freudienne est unanime. Les savoirs et les technologies peuvent-ils fabriquer un nouvel humain, ni homme ni machine, hybride de systèmes électroniques et de corps biologique ? L'expérience subjective, les faits psychiques sont-ils rapportables à l'activité cérébrale, à la vie de la matière ?Cet ouvrage montre que la psychanalyse joue le rôle de limite à la tentative d'objectivation de l'humain mais que des chemins s'ouvrent pour trouver des connexions entre la science du cerveau et la science du sujet sans que l'un ou l'autre champ de savoir y perde sa spécificité.
03/2015
Développement personnel
La voie de la tortue : être et donner. Exercices et méditation pour soi et la terre
Mieux vivre, mieux être et se mettre tous ensemble au service de l'Amour, telle est " La Voie de la tortue " ! " La Voie de la tortue " est une pratique collective planétaire simple et accessible à tous. Elle a pour but de régénérer la terre et tous ses habitants en co-créant, tous ensemble, un égrégore d'amour et de paix. Elle est facile à pratiquer et permet de mieux vivre en transformant sa posture intérieure. Plus nombreux nous serons, plus efficace elle sera. Il y a urgence écologique et humaine et chacun peut y jouer un rôle. La puissance d'une intention commune soutenue par une énergie collective d'amour génère des miracles. Plusieurs recherches empiriques et scientifiques en ont démontré l'efficacité. Quelques minutes par jour peuvent changer vos vies et le monde !
02/2020
