Comment je me suis mise au régime kéto
Extraits
Autres régimes
Comment je me suis mise au régime kéto
Comment je me suis mise au régime keto. Retrouvez un cerveau qui dépote, une santé de fer et une humeur au top ! Dans votre esprit, le gras ce sont les kilos en trop, le cholestérol, bref, tout ce qu'il faut fuir. Et si c'était tout faux ? Votre corps a besoin de gras pour bien fonctionner, et les vertus des régimes méditerranéen ou nordique en sont la preuve. L'auteure a concocté un programme efficace pour adopter le régime keto, avec : des clés pour faire le tri entre les différentes sources de lipides ; des infos sur le rôle du gras dans notre santé, de la tête aux pieds ; des astuces pour gérer vos courses et votre placard ; 45 recettes pour redécouvrir les bons gras sans prendre de kilos ; des menus pour avoir les apports en lipides indispensables. Santé du cerveau, longévité, énergie, beauté et bonne humeur garanties !
03/2021
Autres régimes
Débuter le régime keto et faire fondre vos kilos !
Adoptez une alimentation sans gluten et pauvre en sucre pour retrouver votre silhouette, botre bien-être et votre énergie ! Pour le petit déjeuner, le déjeuner, le dîner, mais aussi les apéros entre amis ou les pique-niques... Découvrez 80 recettes simples et rapides pour vous accompagner au quotidien, ainsi qu'une introduction complète pour tout savoir sur le régime cétogène et ses bienfaits, avec tous les conseils de l'auteure pour l'introduire dans votre quotidien sans contrainte !
02/2022
Autres régimes
KETO, croyances et mensonges... Tout savoir sur le régime cétogène
Un esprit sain dans un corps sain. L'un ne va pas sans l'autre. L'alimentation tient une place importante dans l'imaginaire des gens. Plusieurs d'entre eux n'y accordent aucune importance et mangent tout ce qui leur tombe sous la main, tandis que d'autres y voient une source de guérison, de réponse à tous leurs maux physiques et psychologiques. C'est un terreau fertile aux croyances et à leur propagation dans les médias sociaux qui nous rend imperméable aux données scientifiques. Récemment, la nouvelle vague du régime keto (ou cétogène) est venue bouleverser la science. Le Dr Maurice Larocque, fort d'une expertise de 50 ans dans le domaine de la nutrition, de l'amaigrissement et de la prévention, remet les pendules à l'heure. Il déboulonne les mythes tenaces, offre un guide concret pour bien utiliser le "keto" et en faire un mode de vie sain. De plus, il suggère des menus et des recettes simples, facilement adaptables à un style de vie moderne. Il se démarque en proposant une approche "keto" santé globale pour être bien dans sa peau et dans sa tête au jour le jour.
09/2021
Santé, diététique, beauté
Comment je me suis guérie ! Je suis électro-sensible
Un livre à mettre entre toutes les mains ! Arlette raconte son cheminement lors d'une énorme calcification qu'elle a guérie naturellement et sans médicaments. Elle vous indique ses très grandes difficultés pour bien vivre à cause des ondes électriques et électro-magnétiques. Elle parle aussi de son parcours et de multiples réflexions sur la vie actuelle. Elle vous présente ses amis les animaux, nomme les plantes bénéfiques à sa santé, et décrit toute la richesse de la vie qui est là sous nos yeux. Arlette nous fait partager son long parcours pour identifier un mal-être provoqué par un empoisonnement progressif dû à un excès d'ondes dans le corps. Sa volonté d'aider d'autres personnes qui en souffrent sans le savoir, la pousse à donner ses solutions en toute transparence et à partager sa quête d'un environnement sain. Alexandra de Saint-Prix
05/2020
BD tout public
Comment je me suis fait suicider
Si la nuit est propice à la fête, le jour rime avec mal de tête... et autres surprises. Loïc Dauvillier et Sébastien Vassant nous proposent de suivre les alcooliques aventures d'un noctambule, ou plus précisément, de ses réveils. Dès son réveil, notre homme s'interroge systématiquement sur la façon dont il est rentré chez lui et sur la présence ou non d'une autre personne dans son lit. S'il a toujours une réponse à mettre en face de ses questions, ces réponses ne sont pas toujours celles qu'il souhaiterait... Un petit récit d'humour noir et de grand délire...
05/2006
Littérature française
Comment je suis oiseau
Enfant, Paul rêve de devenir ornithologue. Son amour des oiseaux, sacralisés comme des figures supérieures, résulte d'une conviction : en dépit de sa forme humaine, il est, lui aussi, un oiseau. A l'école, en famille à la campagne, plus tard en ville, sa vie s'organise en fonction de cette identité animale qui s'impose à lui. Guetter l'apparition de ses premières plumes, se mélanger aux oiseaux, se construire un nid pour couver, échapper à ses prédateurs, chercher à se reproduire comme se reproduisent les oiseaux... Ceci, dans un environnement bientôt de plus en plus hostile. Le monde des humains n'est pas celui des oiseaux. Dans Comment je suis oiseau, Paul Ardenne interroge cette obsession, familière aux enfants mais souvent négligée par les adultes : s'imaginer en autre que soi. Car on est aussi ce qu'on n'a pas pu être.
09/2014
Romance sexy
Comment je me suis retrouvé dans le Morvan
Abandonné au bord de l'autoroute par la femme qu'il aime, le narrateur entame une longue randonnée à travers le Morvan. Bercé par la marche, il se remémore les étapes de son amour perdu. S'interrogeant sur sa vie, il revoit les personnes et les évènements qui l'ont forgé et se demande s'il peut remonter le cours des ans pour se retrouver.
11/2021
Santé, diététique, beauté
Comment j’ai bâillonné mon diabète grâce au régime cétogène
"Médecin, trentenaire, me voilà diabétique, de type 1. Le traitement ? Sans appel : insuline à vie. Les premiers jours, hospitalisée, mains liées devant les menus préparés, injections et contrôles répétés, j'ai fait le dos rond. Mais rapidement, j'ai commencé à chercher une alternative. Le diabète, c'est un problème d'assimilation des glucides. L'alimentation cétogène, c'est un régime pauvre en glucides et, pour compenser, riche en lipides. Cela paraissait évident. Pourtant, lors de mes premières recherches, le duo diabète 1/ régime cétogène semblait peu évoqué et, quand il l'était, se voyait invariablement réfuté. Quelque temps plus tard, j'ai découvert que ce n'était pas totalement vrai, que plusieurs articles scientifiques commençaient discrètement à sortir sur le sujet, exposant des résultats encourageants. Trois ans plus tard, bilan parfait, sans piqûres ni comprimés ! " Ceci n'est pas une méthode miracle, mais un témoignage authentique, dont le but est d'ouvrir de nouvelles perspectives aux patients, médecins, et plus largement à tous ceux qui s'intéressent à d'autres façons de s'alimenter.
Humour
Comment je me suis radicalisée en féminazie
On ne naît pas féminazie, on le devient ! Depuis qu'elle est toute petite, Isa est une femme. Ca peut vous sembler anodin, voire même plutôt courant, mais la vie (et surtout Claire Bouilhac) lui montre que c'est loin d'être de l'ordre du détail... Isa partage dans cet album autobiographique son quotidien plutôt banal de féminazie en construction, de femme engagée, d'autrice en galère ou de tante pas très à jour sur l'actualité gaming (mais qui se soigne ! ). Spontanément drôle, le regard qu'elle porte sur ses proches, le monde qui l'entoure et sa personne est touchant, parfois grinçant mais toujours d'un naturel déconcertant et jouissif !
06/2023
Autres régimes
Simplement kéto
" Ce que je partage avec vous n'est pas un régime miracle, c'est une alimentation saine, pleine de bon sens, une révolution et une réconciliation avec votre gourmandise et votre balance. " Ayem On lui avait beaucoup reproché les 30 kilos pris après sa grossesse mais c'est sa transformation spectaculaire qui a frappé les esprits : 20 kilos perdus en un an ! Comment Ayem Nour a-t-elle obtenu cette superbe silhouette ? Après avoir tout essayé pour maigrir, elle découvre l'alimentation cétogène ou kéto , une manière de s'alimenter aux antipodes de tout ce qu'on lui a conseillé jusqu'alors. Fini le pain et les pâtes, tandis que crème fraîche, fromage, charcuterie, avocat, huile, beurre sont autorisés. Elle se lance et les kilos s'envolent ! Cette expérience qui a révolutionné sa vie, Ayem Nour la partage afin de venir en aide à toutes celles et ceux qui veulent se réconcilier avec leur silhouette. Son message : oui, il est possible de perdre du poids sans frustration et sans renoncer à la gourmandise. Déculpabilisant, pratique et accessible, ce livre est l'occasion de répondre à toutes les questions qu'on lui pose quotidiennement sur les réseaux sociaux : - Comment mettre en place une alimentation kéto - Quelle est la liste de courses idéale - Par quoi remplacer les aliments qui ne sont pas kéto - Comment gérer les envies et les petits dérapages - Comment réussir à manger kéto au restaurant ou chez des amis... Elle livre aussi 50 recettes hyper gourmandes à la portée de tous : blinis avocat-saumon, salade de boeuf mariné à la citronnelle, chakchouka, tortillas, pâtes bolo, harira, brioche coeur chocolat, cornes de gazelle... C'est beau, c'est bon et c'est 100 % KETO !
06/2021
Cuisine bio, diététique, équil
Bonjour Kéto
Le régime cétogène est un véritable mode de vie sain, aux objectifs multiples : perte de poids (sans faim et sans frustration), meilleure concentration, système immunitaire renforcé, performances sportives améliorées, stabilité d’énergie et d’humeur, disparition des migraines, rémission de diabète de type 2, et bien d’autres bienfaits. Reposant sur des aliments bruts et faisant la chasse aux glucides pour privilégier les bonnes graisses, l’art de vivre cétogène est facile et gourmand, pour peu que l’on sache faire les bons choix et que l’on en connaisse tous les secrets. Nelly et Ulrich Génisson, pionniers devenus experts du régime cétogène en France, vous accompagnent pas à pas dans ce changement grâce à ce nouveau guide complet, très simple et accessible à tous.
04/2022
Sciences politiques
Comment je suis devenue anarchiste
C'est un mot interdit, un mot tabou, un mot qui fait peur même à ceux qui s'y reconnaissent : "anarchisme" ! Et pourtant, cette vision du monde, bien loin des images de violence que les dominants répandent pour la discréditer, promeut la coopération, l'émancipation, le respect des êtres et du vivant. C'est ce que vous racontera ce livre, qui n'est pas un essai, mais une histoire : celle d'une femme " normale ", qui n'aurait jamais pensé qu'elle était anarchiste, mais qui, au fur à mesure de son parcours intellectuel et politique, a découvert cette doctrine libératrice. Par son refus de l'autoritarisme et son souci de l'écologie, l'anarchisme se répand discrètement à travers la société et s'articule de plus en plus souvent, dans les idées et sur le terrain, avec l'écologie. Il était temps que l'on puisse de nouveau afficher sereinement ce mot. Et si, vous aussi, vous étiez anarchiste sans le savoir ? Isabelle Attard, docteure en archéozoologie et directrice de musée, a longtemps vécu en Suède. Revenue en France, elle a été députée écologiste entre 2012 et 2017. L'occasion de prendre des positions fortes, notamment contre l'état d'urgence. Chemin faisant, Isabelle Attard a découvert l'anarchisme, un idéal politique dans lequel elle s'est pleinement reconnue.
10/2019
12 ans et +
Comment je suis devenue flic
Alice a deux choses à dire à sa mère pour fêter l'anniversaire de ses quinze ans. Un : le Muffin Palace fait les meilleurs muffins du monde. Deux : elle veut devenir flic. Pour la mère d'Alice, cette annonce est un choc (la deuxième annonce, pas la première). Ses engagements militants ne lui ont jamais rendu la police sympathique... Et voilà qu'un client du Muffin Palace est la cible de tueurs à gages. La vocation d'Alice y résistera-t-elle ? Une bonne fusillade, ça remet les idées en place. Ou pas.
01/2011
Actualité et médias
Comment je suis devenue BO
Les transgenres ne constituent plus un tabou mais un vrai phénomène de société. Un livre dont la profondeur et le questionnement sont universels. Trés important lancement média en France et en Belgique.
10/2019
Théâtre
Comment je suis devenue Olivia
Olivia est fascinée par West side story, qu'elle a découvert avec sa soeur. Depuis, elle veut se faire appeler Bernardo. Son originalité semble charmer tout le monde, jusqu'à ce qu'elle entre au collège...
03/2023
Littérature française
Comment je suis resté inconnu
L'amour et l'écriture sont les deux mamelles des nouvelles aventures de Jean-Fabien, loser sympathique en roue libre, qui revisite le thème du nègre littéraire à travers ce troisième ouvrage où l'on croisera des blondes, des rousses, pas beaucoup de lave-linges à hublot, mais quand même un détective privé et quelques vampires égarés.
07/2015
Faits de société
Comment je suis devenu japonais
Tokyo, milieu des années 1990. A vingt ans, son diplôme de japonais en poche, Florent Dabadie s'installe pour quelques mois au Japon. Trente ans plus tard, il vit toujours là-bas. Il a été salaryman (employé de bureau), interprète, s'est marié avec une Japonaise et est devenu une star de la télévision. Sa façon de raconter ses années japonaises, avec un sens du détail juste et une émotion à fleur de peau, est unique. Comment je suis devenu japonais est une immersion au coeur de ce pays si fascinant.
02/2023
Littérature française
Comment je suis devenue écriveuse
La langue française n'est pas toujours utilisée à sa juste valeur. Dans ce récit, s'emmêlent, s'entremêlent et s'imbriquent, parfois de façon fusionnelle, les souvenirs et le quotidien d'une personne ordinaire chez qui l'écriture tient une place importante. Entre souvenirs professionnels, bénévoles, personnels et les techniques d'écriture de nos sociétés anciennes et modernes, sans oublier l'école et les troubles liés à l'écriture, la langue française est ici mise à l'honneur. Ce livre est ouvert à tous, les jeunes, les moins jeunes, les amoureux de la langue française comme les autres plus sceptiques. A lire sans modération...
03/2022
Littérature française
Comment je suis devenu écrivain
Lorsque, après avoir publié les trois romans – Les Clairières (2017), Quelques jours en automne (2019), Comédie humaine (2022) – qui forment ce que j'ai appelé ma Trilogie de la mémoire, mon éditeur et ami m'a suggéré de raconter comment j'étais devenu écrivain, j'ai tout de suite compris que cela m'amènerait à remonter le cours du temps jusqu'à mon enfance, car je savais bien que c'était là que je retrouverais les lointaines et silencieuses sources où sont éclos, dans le paysage enchanté de l'enfance, les premiers émerveillements devant la magie des mots, le pressentiment de leurs secrètes affinités avec l'Invisible ? Bien des années plus tard, ma vie déjà pour l'essentiel derrière moi, j'ai eu un jour envie d'en remonter le cours et, dans trois romans qui se sont enchaînés comme les vagues successives d'un même reflux de la mémoire, de tenter de sauver du néant quelques échos épars de mon passé pour en faire une histoire que l'on pourrait raconter. Ce désir de partir à la recherche du temps perdu, je vois bien – comme le fleuve en vue de l'estuaire où il va bientôt se perdre se souvient de sa source lointaine – qu'il n'était que la continuation, la résurgence des émerveillements de mon enfance. Aujourd'hui, lorsqu'il m'arrive de reprendre l'un ou l'autre de mes livres, je m'étonne de retrouver, épars dans les pages de mes romans, les mots de mon enfance, ces mots si simples, si familiers, qui brillent maintenant sur la page d'un éclat nouveau. Il m'a suffi, ces mots de mon père et de ma mère, de les rappeler, de les sertir dans le mouvement d'une phrase pour que se déploient, retrouvés et rendus à une vie peut-être encore plus belle que la réalité d'autrefois, les gestes, les regards, les paroles que je croyais perdus à jamais.
03/2023
Littérature française
Comment je suis devenu stupide
"Il avait toujours semblé à Antoine avoir l'âge des chiens. Quand il avait sept ans, il se sentait usé comme un homme de quarante-neuf ans ; à onze, il avait les désillusions d'un vieillard de soixante-dix-sept ans. Aujourd'hui, à vingt-cinq ans, espérant une vie un peu douce, Antoine prit la résolution de couvrir son cerveau du suaire de la stupidité".
11/2022
Littérature française
Je sais... je suis utile
Un enfant du monde (personnage central de l'ouvrage), ayant pris conscience des multiples efforts faits par la société pour son éducation (éducation de l'enfant et celle de la société) et son avenir (avenir de la société et de l'enfant), invite implicitement ses pairs (les autres enfants du monde et même toute l'humanité) à une véritable prise de conscience de leur " force de frappe ", de leur capacité de réussite (dans la vie actuelle et future), qui réside dans la solidarité, la charité et la protection de l'environnement.
03/2021
Eco-gestes, éco-citoyenneté
Ma transition écologique. Comment je me suis radicalisé
"Je ne peux plus regarder s'envoler un avion sans mauvaise pensée, ni regarder une vidéo en ligne sans mauvaise conscience. Pour rester crédible et intègre, j'ai renoncé aux soldes d'hiver, au foie gras, aux taxis, aux enceintes connectées, au thermomix, à la 5G. Faire les courses au supermarché est devenu un calvaire. Un voyage au pays des infidèles. Comme aurait dit Mac Mahon : que de plastique, que de plastique.
Tout y est sous blister. La littérature n'est même plus un refuge. Pour peu qu'on y croise un petit coin de nature, le moindre roman devient visionnaire. Germinat n'est plus un livre sur la condition ouvrière, mais une prophétie sur la fin du charbon. J'ai expulsé Le Rouge et te Noir de ma bibliothèque : ça manquait de vert." Dans ce recueil, Hervé Gardette raconte, en gardant une distance critique, son apprentissage de la transition écologique.
Il dévoile, à travers une sélection de chroniques, ses réflexions, ses doutes et ses progrès, pointe du doigt les aberrations de l'époque et partage, avec enthousiasme, ses découvertes.
Tout y est sous blister. La littérature n'est même plus un refuge. Pour peu qu'on y croise un petit coin de nature, le moindre roman devient visionnaire. Germinat n'est plus un livre sur la condition ouvrière, mais une prophétie sur la fin du charbon. J'ai expulsé Le Rouge et te Noir de ma bibliothèque : ça manquait de vert." Dans ce recueil, Hervé Gardette raconte, en gardant une distance critique, son apprentissage de la transition écologique.
Il dévoile, à travers une sélection de chroniques, ses réflexions, ses doutes et ses progrès, pointe du doigt les aberrations de l'époque et partage, avec enthousiasme, ses découvertes.
02/2021
Littérature française
Comment je suis né deux fois
Profitant de son incorporation dans les Forces Françaises de l'Intérieur, un jeune homme était arrivé à La Rochelle, bien décidé à y faire sa vie. Il voulait changer, devenir si possible quelqu'un et profita de son mariage pour se faire un nom. Malgré sa réussite dans son métier, son passé violent ne s'effaçait pas. Il prit, à la retraite, une place redoutable. Cet homme en souffrance attendait de son fils aîné qu'il le libère. Cet homme était mon père. Il s'est pendu un 29 septembre, jour de la Saint-Michel.
03/2016
Autres régimes
Débuter le régime kéto à petit prix. 70 recettes pour perdre du poids
Vous avez envie de débuter le régime kéto mais n'y connaissez rien et ne voulez pas vous ruinez ? Ce livre est fait pour vous ! Appréhendez le régime cétogène en douceur et à petit prix, en vous initiant à ce mode de vie grâce à 70 recettes du quotidien : - 25 recettes à base de viande (Cocotte de joues de boeuf aux herbes, filet mignon de porc au munster, endives au jambon, escalopes de veau à la crème...) - 15 recettes à base de poisson (sardines crues marinées à l'huile d'olive, wok de poisson, cocotte de crevettes au curry, poisson blanc en écailles de chorizo...) - 15 recettes à base d'oeufs (flan de saumon à l'aneth, gâteau d'oeuf ricotta et herbes, omelette soufflée au fromage...) - 15 recettes à base de légumes (velouté de brocoli au roquefort, gratin de poireau pancetta, risotto de chou-fleur...)Vous pourrez ainsi perdre du poids tout en mangeant sainement !
03/2023
Autres collections (6 à 9 ans)
Comment je suis devenue sale de bains !
Un petit pipi de rien du tout dans la baignoire et... c'est le drame ! Le frère de Nina la traite de tous les noms, mais c'est elle qu'on punit. Pas juste ! Alors Nina se révolte. On dit qu'elle est crasseuse ? Eh bien, c'est décidé : elle ne se lavera plus ! Pas sûr que ses parents soient d'accord...
03/2022
Littérature érotique et sentim
Petite table, sois mise !
Dans une série de scènes érotiques où la joie le dispute à l'énormité des situations et des propos tenus, Anne Serre se livre à un jeu de débordements qui, loin de déconcerter le lecteur, lui offrent un véritable enchantement. Dans une scène originelle, « la table au disque luisant » fonctionne comme objet érotique mais aussi comme objet de divination, objet fascinant chargé de messages que la narratrice sera plus tard amenée à décrypter lorsqu'elle aura quitté l'enfance. Elle rencontre aussi sur son chemin nombre de personnages qui seront pour elle autant de signes qui participeront secrètement à la construction de soi. Au terme d'une errance à la fois dramatique et confiante, elle pourra enfin énoncer la formule magique du contede Grimm : Petite table, sois mise !Jane Austen disait que « les narrateurs doivent raconter un mystère ». C'est bien un parcours énigmatique que trace ce récit qui a le charme et la raisonance profonde d'un conte. Anne Serre est l'auteur d'une dizaine de livres, son dernier roman, Les Débutants, a paru en 2011.
08/2012
Littérature érotique et sentim
Fuis-moi, je te suis
Leila Scott a tout pour elle : Deux meilleures amies fabuleuses, un fiancé dévoué, une famille aimante et un travail qui va au-delà de ses espérances. Tout va pour le mieux dans sa vie jusqu'au jour où... Luck Jones, prétentieux, joueur, attachant mais arrogant, pose les yeux sur Leila qui devient son obsession. Il va la pousser à réfléchir sur sa vie, replonger dans son passé et ouvrir les yeux sur son avenir. Quand Luck lui dévoile un lourd secret qui vient tout chambouler dans sa vie, Leila ne sait plus qui croire
02/2019
Littérature érotique et sentim
Comment je suis devenu le toutou de ces dames
Se balader nu, à quatre pattes, contraint de se branler devant une directrice de casting : on peut dire que ça n'est pas une audition banale pour un jeune comédien ! Mais le contrat mirobolant proposé à Maxime exige ces efforts. Le voici engagé pour un an complet, sans RTT, pour le rôle de sa vie : chien de compagnie, avec niche et gamelle assurées, dans la grande propriété d'une productrice autoritaire. Aucun texte à apprendre mais toutes les nuances des aboiements et jappements. Sombrant dans un vice délectable, il prend un plaisir inattendu aux joies d'un dressage de tous les instants, réclame sa laisse, gémit sous la cravache quand il désobéit (ou pas) et lèche la main des maîtresses.Tout un monde complice s'organise pour nier sa nature humaine et le traiter en toutou, depuis la femme de chambre jusqu'au jardinier demeuré et l'amant de Madame, qui ont de beaux nonosses juteux à lui faire sucer. S'il existait un prix de la meilleure interprétation canine, aucun doute, Maxime l'emporterait.
03/2018
Développement durable-Ecologie
Comment je suis devenu plus humain...
A 37 ans, Tristan Lecomte est l'une des figures du commerce équitable en France. Cet ancien de HEC, qui a fait ses armes chez L'Oréal, a fondé la société Alter Eco parce qu'il cherchait à donner un sens à son travail. Ce sens, il l'a trouvé dans cette entreprise atypique, grâce à laquelle, depuis presque quinze ans, il concilie exigences du business et volonté de changer le monde. Mais cette aventure n'a pas été un long fleuve tranquille ! Echecs, problèmes humains, doutes... Loin des success stories trop lisses pour être honnêtes, Tristan Lecomte raconte les orages que l'équipe d'Alter Eco a dû traverser pour poursuivre leur fabuleux destin. Surtout, il dépeint combien, dans l'épreuve, il a pu s'appuyer sur l'exemple des hommes et des femmes exceptionnels qu'il a eu la chance de croiser : les paysans du Sud. Combien la simplicité, la bienveillance et la sagesse de ces humains lumineux lui ont permis de devenir un peu, juste un peu, meilleur.
03/2011
12 ans et +
Comment je suis devenu Malcolm X
Les parents de Malcolm ont toujours poussé à réaliser ses rêves. Mais comment Malcolm Little peut-il continuer à espérer après le meurtre de son père et l'internement de sa mère en hôpital psychiatrique ? D'autant que ses professeurs lui rient au nez lorsque Malcolm leur confie vouloir devenir avocat. Devenu orphelin, privé de ses frères et soeurs, Malcolm décide de fuir ce monde dominé par les blancs, d'abord à Boston, chez sa demi-soeur, pour s'étourdir de musique, d'alcool et de danse, avant de partir à Harlem, et de devenir un escroc accompli. Emprisonné pour vol à l'âge de 20 ans, Malcolm découvrira la religion musulmane, rencontrera la foi et deviendra Malcolm X, grand prêcheur militant pour la défense du peuple noir.
10/2017
