Mes petites routines - Bien vivre sa grossesse au naturel. Alimentation - Beauté - Bien-être - Energie
Extraits
Carrière et réussite
Hypersensible. 10 séances d’autocoaching pour bien vivre sa singularité au travail
Sensorialité exacerbée, émotions décuplées : bienvenue chez les hypersensibles ! Souvent perçue comme un frein au travail, l'hypersensibilité s'avère pourtant un véritable levier d'épanouissement professionnel pour les personnalités atypiques. A travers 10 séances d'autocoaching, vous développerez les compétences clés pour affirmer votre spécificité et regagner votre estime de soi, déployer votre sensibilité élevée, réhabiliter vos émotions, apaiser vos difficultés relationnelles et vous épanouir dans votre vie professionnelle en lui redonnant tout son sens. Hypersensibles, assumez votre singularité grâce à : - Un quiz pour vous auto-évaluer - Un carnet de bord pour vous mettre en situation - Desconseils de professionnels pour vous sentir bien dans votre job, en solo ou en équipe !
04/2021
Garder la forme
Bien s'alimenter pour Bien se nourrir pour Bien vieillir
En France, l'espérance de vie à 65 ans est d'une vingtaine d'années dont un tiers seulement en bonne santé réelle ou ressentie. Or une alimentation équilibrée contribue à allonger la période de vie en bonne santé. Comprendre le concept d'équilibre nutritionnel, l'appliquer à son alimentation et le mettre en place le plus précocement possible, évitera de futurs désordres nutritionnels (carences ou excès) et les pathologies qui en découlent. Bien s'alimenter et bien se nourrir malgré les modifications liées à la prise d'âge permet d'éviter la dégradation de l'état nutritionnel. Un des risques majeurs est la dénutrition, car rapidement irréversible, elle entraîne la personne dans une spirale morbide dont l'issue est fatale. Or, diagnostiquée précocement, il est possible d'intervenir.
12/2021
Calendriers adulte
Une année en pleine forme. Votre santé jour après jour. Alimentation - Sport - Bien-être, Edition 2022
L'almanach Dr Good pour passer une année en pleine forme avec Michel Cymes. Alimentation, sport, bien-être, prévention : chaque mois, un coaching thématique (stress, sommeil, immunité...) pour rester en bonne santé, jour après jour. " Votre santé ? N'attendez pas d'aller chez le médecin pour vous en préoccuper ! Vous le savez comme moi, mieux vaut prévenir que guérir. Et cela passe par une bonne hygiène de vie au quotidien : de l'activité physique, une assiette équilibrée, la gestion du stress... Quelques petits gestes et réflexes peuvent changer le cours des choses ! Je vous ai donc concocté un coaching aux petits oignons pour vous aider à prendre soin de vous, jour après jour. Prêts à passer une année en pleine forme ? " Au programme : Chaque mois, un coaching thématique (stress, sommeil, immunité, alimentation, sport, beauté, mémoire, moral, équilibre...) pour faire fructifier son capital santé. Chaque jour, des conseils à picorer : les bons réflexes d'hygiène de vie, des astuces bien-être, des infos santé, des recettes vitalité, des coups de pouce naturels, des exos pour bouger et se détendre... Des focus sur une thématique de prévention santé : une trentaine de journées mondiales décryptées (des hépatites, d'Alzheimer, de la vue, de l'orgasme, de la maladie Lyme...). Les check-lists du mois : les rappels médicaux (dépistages, examens, vaccins), le tableau des pollens, la pharmacie idéale, les gestes d'urgence, les fruits et légumes de saison...
10/2021
Massages de l'enfant
Mes petites Routines - Bébé yoga. MASSAGES - MOUVEMENTS AU SOL - PORTÉS - TRANSFERTS - RITUELS
Vous souhaitez favoriser la bonne santé de votre bébé en développant son potentiel moteur et émotionnel ? Vous avez envie de profiter de moments de partage avec lui ? Inspirée des techniques corporelles traditionnelles, la pratique du bébé yoga comprend de nombreux mouvements et massages pour assouplir et tonifier le corps de bébé, faciliter ses décharges émotionnelles, aider son système digestif et respiratoire, améliorer la qualité de son sommeil... et tant d'autres bienfaits indispensables. Idéal pour le développement de la relation parent-enfant, le bébé yoga permet de se libérer des tensions physiques et mentales dans la joie et l'apaisement. Vous trouverez : - Des exercices doux et évolutifs pour consolider l'éveil corporel et sensoriel de bébé. - Des conseils pour tisser un lien épanouissant avec votre bébé. - Des illustrations précises expliquant les mouvements et massages yogiques. Offrez-vous des moments de détente et de complicité avec votre bébé !
04/2022
Massages
Mes petits automassages bien-être. 77 points et 40 automassages pour soulager les maux les plus courants
Touchez dans le mille vos petits bobos ! Libérez-vous du hoquet, du nez bouché, de bouffées de chaleur, du coup de pompe, du coup de froid, de la constipation et de bien d'autres maux... Ce livre est un outil pratique pour soulager les maux du quotidien et retrouver toute votre vitalité. Pour faciliter son utilisation, la lecture débute par un schéma du corps humain. Plusieurs pages décrivent ensuite précisement les 40 points d'auto-massages bien-être proposés par Luc Bodin. Chaque point est accompagné d'une illustration et de la mention des maux qu'il peut apaiser. Dans un second temps, ce livre fait état des différents maux pouvant être soulagés par des auto-massages : les points associés, des recettes naturelles et des conseils sont clairement identifiés, afin de vous accompagner dans votre pratique de l'auto-massage.
11/2021
Reiki
Ma pratique Reiki. 60 cartes pour booster son bien-être au quotidien
Pratiqué par des millions de personnes, le Reiki est destiné à booster les capacités du corps et de l'esprit pour vivre une vie sereine, équilibrée et en pleine santé.Débutant·e ou expert·e, ce jeu de cartes est un objet magique et ludique, à travers lequel vous pourrez découvrir ou redécouvrir les incontournables de cette méthode.60 cartes réparties en 6 catégories : Centres énergétiques, Auto-traitement Reiki, Philosophie du Reiki, Techniques Japonaises de Reiki : Méditations et Respirations, Techniques Japonaises de Reiki : Appositions et Postures et Affirmations Positives Reiki.
09/2023
Décoration
Toit et moi. Du décor de la maison au bien-être intérieur
Décorer et harmoniser sa maison avec Billie Blanket et Caroline Watelet En s'appuyant sur les principes de base du feng shui, ce livre vous permettra de poser un nouveau regard sur votre intérieur et de découvrir les clés pour en prendre soin, en conscience : . une analyse précise, pièce par pièce, d'un point de vue psychologique et énergétique ; . des thématiques approfondies : les effets des couleurs sur notre psyché, comment purifier un lieu, savoir trier, maîtriser l'emplacement des portes et des miroirs ; . pour aller plus loin, des entretiens avec des experts en philosophie, psychologie, sociologie et décoration ; . des schémas détaillés pour comprendre la circulation de l'énergie (chi) à l'intérieur de la maison ; . enfin, des photos d'inspiration pour se nourrir et mettre en application les principes de cet ouvrage. 320 pages pour décrypter votre intérieur et créer, en tous points, un décor qui vous ressemble et vous soutienne. Entrez donc, vous êtes les bienvenus.
11/2021
Développement personnel - Orie
Cultiver la sérénité au travail. Efficacité et bien-être, c'est possible !
"Qu'est-ce qui me rendrait la vie plus belle au travail ?" "Comment gagner à la fois en sérénité et en efficacité ?". A partir d'un autodiagnostic sur son bien-être au travail, chacun est invité à explorer les voies qui l'amèneront vers plus de sérénité : donner un cap à sa vie professionnelle ; accueillir ce qui se passe ici et maintenant ; simplifier son environnement professionnel ; cultiver la force de la bienveillance. Puisant aux sources de la psychologie positive et de la programmation neurolinguistique, cet ouvrage donne des clés pour sortir du mal-être, activer ses ressources intérieures et (re)devenir acteur de sa vie professionnelle. Les quatre chemins de sérénité vous permettront de construire votre "PEPS" (Plan d'efficacité professionnelle sage) au travail. Pour plus d'informations, rendez-vous sur le site du livre : sereniteautravail.com
02/2015
Santé, diététique, beauté
Secrets des plantes. 200 recettes pour votre bien-être
Emile Lauterborn, grand-père de l'auteur et premier herboriste de la cité des papes nous dévoile les bienfaits des plantes à travers plus de 200 recettes à réaliser soi-même. Ces méthodes traditionnelles, écologiques et naturelles pour se soigner et mieux vivre au quotidien, sont issues de son cahier d"herboriste des années 1930. Remèdes, soins esthétiques, purifications, vertus des plantes..., tout y est consigné avec passion et expertise et retranscrit dans cet ouvrage pour le bien-être de chacun. Infusions, sirops, baumes... Découvrez tous les secrets des plantes pour combattre l'insomnie, le stress, les petites maladies, la prise de poids ou encore les effets de l'âge !
10/2019
Potages, soupes
100 soupes . Réconfortantes, bien-être, exotiques, pour les enfants....
Plat complet, nourrissant, onctueux, réconfortant, la soupe séduit petits et grands ! Rapide à réaliser grâce à un blender, elle se réchauffe, se congèle, s'emporte au bureau. C'est l'alliée idéale d'une saison hivernale gourmande. Velouté, crème, bouillon, gaspacho, elle se décline à l'infini. En Soupes repas - citronnée au poulet, soupe verte riz oeuf mollet... ; Soupes bien-être – chou kale coco, Courgettes chèvre tofu... ; Soupes réconfort – patate douce cacahuète, velouté champignons châtaigne noix... ; Soupes froides – gaspacho pastèque melon feta, carotte gingembre... ; Soupes du monde – italienne tomate pain, mexicaine au maïs.... ; ou encore Soupes qui plairont aux enfants – petits pois kiri, soupe pop corn... 100 recettes pour faire plaisir à tout le monde !
09/2022
Droit comparé
Bonheur et bien-être dans le droit des Etats
"Bonheur et bien-être dans le droit des Etats" constitue le troisième volet du projet BonDroit. Les notions de bonheur et de bien-être sont envisagées sous l'angle du droit comparé afin de mieux cerner les éléments de convergence et de divergence des divers systèmes juridiques et consolider l'analyse de ces notions. Se trouve ainsi réuni un large éventail de contributions relatives aux Etats parmi les plus significatifs de l'usage de ces notions dans différents continents. Outre des comparatistes français, l'ouvrage rassemble les travaux d'enseignants-chercheurs venant d'Allemagne, du Brésil, du Cameroun, de Guinée, du Japon, du Maroc, de Russie, de Thaïlande et des Seychelles.
11/2022
Esotérisme
Bien chez soi, bien en soi
Vivre en harmonie avec sa maison Et si le lieu de vie était la pierre angulaire de notre bien-être ? Dans ce livre, l'auteure, spécialiste reconnue de l'étude de l'influence du lieu sur la santé, nous donne des solutions naturelles et pratiques pour garantir notre bien-être et notre épanouissement personnel. Elle propose une révolution intérieure associant prise de conscience et transformation personnelle. Grâce à des techniques simples, vous serez en capacité de poser un diagnostic énergétique de votre habitat. Vous apprendrez à vous connecter aux multiples intelligences autour de vous, développer votre potentiel, lâcher-prise et changer votre façon de voir le monde. Un changement positif pour votre équilibre émotionnel et physique.
01/2022
Religion
Tout est bien qui finit bien
Ecrite et représentée à la fin de la Révolution batave - sans doute en 1798, au lendemain de l'accès des membres de la minorité juive aux Pays-Bas à l'égalité civile -, la comédie Tout est bien qui finit bien, rédigée dans la variante amstellodamoise du yiddish occidental, a été découverte en 1946 par l'érudit hollandais Leo Fuks, spécialiste de la littérature yiddish ancienne des Pays-Bas. Elle illustre la vitalité du théâtre de langue yiddish qui prit naissance aux Pays-Bas dès les premières années du XVIIIème siècle indépendamment de la tradition burlesque du Purimshpil. L'intrigue est bâtie autour des fourberies dont se rendent coupables des escrocs juifs sans foi ni loi, originaires de Pologne et venus solliciter des secours auprès de la communauté ashkénaze d'Amsterdam sous de faux prétextes. Toutefois, lue au second degré, la pièce met à nu les tensions sociales qui déchirent la communauté juive de la métropole hollandaise, opposant les laissés-pour-compte d'une société inégalitaire aux notables juifs titulaires du "droit de bourgeoisie". Fracture sociale qui se double d'un clivage ethnique entre citadins ashkénazes amstellodamois enracinés et claquedents juifs polonais, immigrés de fraîche date qui n'ont guère d'autres ressources pour survivre que de se réfugier dans la délinquance. Le présent ouvrage contient la traduction intégrale du texte originel ainsi que la préface rédigée par Leo Fuks pour l'édition yiddish publiée à Paris en 1955.
09/2016
Théâtre
Tout est bien qui finit bien
SHAKESPEARE
Tout est bien qui finit bien
Tout est bien qui finit bien ? Tout commence bien : une orpheline, Hélène, guérit le roi de France qu'on donnait pour perdu. En récompense, elle reçoit un mari, Bertrand, fils de sa noble famille d'accueil, qu'elle convoitait en secret. Mais tout menace de mal finir : marié malgré lui Bertrand refuse le lit du mariage et s'enfuit à Florence où il découvre le plaisir d'un lit adultère. Comment, en effet, si loin du domicile conjugal, Bertrand donnera-t-il à Diana, sa maîtresse d'un soir, l'anneau de la fidélité qui se retrouve à l'acte V au doigt d'Hélène, l'épouse qu'il fuyait ? Comment, dans l'épaisseur de la nuit, fait-il de la chaste Diane une Vénus ardente pour se découvrir au dénouement père légitime de l'enfant que porte Hélène avec laquelle il s'était juré de ne jamais coucher ? Et comment finira-t-il par l'accepter pour épouse, et même par l'aimer ? Au terme d'une comédie inclassable, l'énigme perdure : comment la cruauté shakespearienne fait-elle naître finalement une imprévisible tendresse des noces paradoxales de la fidélité et de l'adultère ?
02/1996
Primaire parascolaire
Bien écrire - Bien rédiger CM2/6e
Un cahier très complet pour s'entrainer à bien écrire, bien rédiger en Français, Maths, Sciences, Histoire-Géographie et Enseignement moral et civique en CM2/6e.
01/2020
Multi-matières
Bien écrire, bien rédiger CM2/6e
Un cahier très complet pour s'entrainer à bien écrire, bien rédiger en Français, Maths, Sciences, Histoire-Géographie et Enseignement moral et civique en CM2/6e. Une présentation claire et illustrée pour progresser facilement en rédaction !
05/2023
Grossesse et maternité
Mon alimentation pour une grossesse en forme !
L'alimentation de la femme durant le projet de maternité est souvent source d'angoisse pour les futurs mamans et parents, à la fois pour la santé de la femme et le bon développement du bébé à venir : "comment optimiser la fertilité grâce à l'alimentation ? Qu'ai-je le droit de manger pendant la grossesse ? Qu'en est-il des fromages, du café ou des sushis ? Ai-je besoin de prendre des compléments alimentaires ? Mange-t-on vraiment "pour deux" ? Comment peut-on atténuer les nausées ? Peut-on optimiser l'accouchement ou favoriser l'élimination en post-partum ? Quelles plantes améliorent la lactation ? Comment me nourrir si je suis végétarienne ou végétalienne ? " Ce sujet sensible évolue constamment avec les avancées scientifiques et l'évolution de nos modes de vie. - Retrouvez un guide complet sur l'alimentation regroupant toutes vos interrogations ! - Plus de 100 questions classées en 4 grands thèmes : les recommandations générales, la conception, la grossesse et le post-partum. Elles sont complétées de conseils nutritionnels, d'astuces et de recettes. - Les réponses déculpabilisantes, précises et adaptables de Tiffany-Sky, diététicienne-nutritionniste, créatrice du compte Instagram @tiffanyhealthy pour manger sainement de la conception au post-partum.
06/2024
Littérature française
Rien entre nous
La narratrice, "écrivain de seconde zone" , entame une correspondance avec une critique littéraire de renom à l'aura déclinante, mais toujours en quête d'une petite cour appliquée à faire miroiter son ego. Une relation classique dominée-dominante, mais qui s'exacerbe lorsque notre romancière ose se prétendre amoureuse de son égérie et harcèle de ses avances cette femme d'un autre monde qui lui ferme résolument les portes de son milieu et lui interdit l'accès à son intimité : "Considérez que je n'existe plus, achetez un pistolet, des comprimés pour dormir, une corde, que sais-je, et suicidez-vous. Mettez fin à vos jours - cessez enfin de nuire". C'est tout le contraire qui va se produire. Le moteur passionnel s'emballe et avec lui celui de l'écriture, tout d'un coup régénéré, et qui trouve là son plus précieux carburant : désirs extrêmes et émotions intenses.
11/2016
Psychologie, psychanalyse
Psycatrices. Bien vivre nos blessures d'enfance
Pourquoi certaines relations ou situations nous font-elles surréagir ? Et si l'origine de nos colères ou de nos peurs prenait racine dans une blessure émotionnelle liée à notre enfance ? Nous protégeons ces Psycatrices par des réponses automatiques souvent erronées : les panoplies. En un mot, notre bouclier nous fait plus de mal que de bien ! Comment s'en libérer pour mieux vivre ? Vous découvrirez dans cet ouvrage sept Psycatrices (la perte de confiance, le rejet, l'abandon, l'injustice, la trahison, l'humiliation, l'imposteur), ainsi que les comportements défensifs par lesquels elles se manifestent. Surtout, vous apprendrez à vous en délivrer, en suivant les étapes que vous propose l'auteur. Vous trouverez ainsi des clés simples pour renouer avec votre joie de vivre et être plus confiant afin de vivre pleinement votre vie.
01/2019
Critique littéraire
Saint-Evremond. L'art du bien vivre
L'art du bien vivre ? Charles de Saint-Evremond, gentilhomme normand l'a mis en pratique tout au long de sa longue vie (1614-1705). Après de studieuses études, il a su satisfaire son besoin d'action en se faisant soldat auprès des plus prestigieux capitaines, le maréchal de Turenne et le Grand Condé. Il a bénéficié, entre deux campagnes militaires, des récompenses qui comblent le guerrier en devenant l'amant puis l'ami des célèbres courtisanes Marion Delorme et Ninon de Lenclos. Il a su alors associer les jeux de l'amour aux plaisirs de l'esprit dans les salons. Ajoutons le goût de la bonne chère, en fin gastronome, et celui de la musique, à la fois comme auditeur et comme exécutant. Tout cela compose le portrait du parfait honnête homme. L'âge venu, celui d'un long exil en Angleterre, Saint-Evremond a su s'adapter, usant d'une sagesse où l'harmonie et l'équilibre favorisent la sérénité. Il connut alors les joies d'écrire, de converser et de cultiver l'amitié, tellement à l'aise qu'il renonça à revenir en France lorsque enfin on le lui permit ! Correspondant des plus grands esprits de son temps, il repose au Poets' corner en l'abbaye de Westminster. La vie de ce gentilhomme, tour à tour soldat, poète, amoureux, diplomate, philosophe, illustre un art de vivre bien enviable ! Je vous convie à la découvrir.
01/2014
Sociologie
Mes bien chères soeurs
" Ceci est une adresse. Aux femmes en général, autant qu'à leurs alliés. Je vous écris d'où je peux. Le privé est politique, l'intime littérature ". En France, la quatrième vague féministe a fait son entrée : non plus des militantes, mais des femmes ordinaires. Qui remettent en cause les us et les coutumes du pays de la gaudriole, où une femme sur dix est violée au cours de sa vie, et où tous les trois jours une femme est assassinée par son conjoint. Dans ce court texte incisif qui prône la sororité comme outil de puissance virale, Chloé Delaume aborde la question du renouvellement du féminisme, de l'extinction en cours du patriarcat, de ce qu'il se passe, et peut se passer, depuis le mouvement #metoo.
03/2019
Littérature française
Mes bien chers tous
Un homme âgé, Jacques Peyron, vit dans une maison de retraite à la suite d'un mystérieux événement qui l'a privé de l'usage de ses jambes et de l'amour de sa vie. Entre humour et gravité, l'auteure nous fait partager le quotidien de cet homme et de certains pensionnaires qui, pour tromper la vacuité de leur temps et compenser la dure réalité des corps vieillissants, se livrent à quelques facéties et organisent des stratégies ludiques en s'interrogeant sur le monde et la société qu'ils ne comprennent plus tout à fait. Tout en nous montrant la solitude de ces personnes qui se sentent délaissées, elle nous fait découvrir au fil des souvenirs forts et des voyages que cet homme relate et des lettres qu'il écrit à ses proches, ce qu'a été sa vie et ce qui l'a brisée un jour par sa faute. Elle nous dévoile le remords de celui-ci, sa désespérance, puis sa rédemption et son retour à la vie grâce à l'affection retrouvée de ses proches et de ses amis. Dans un style où le jeu a sa place, ce roman qui nous parle de la vieillesse et de la mort nous dit aussi combien l'amour et l'amitié, la création et la passion, les voyages et les rencontres peuvent nourrir un parcours.
01/2018
Nourrissons
Mes petites routines j'apaise les pleurs de mon bébé
Face aux pleurs d'un bébé, la panique et la détresse guettent les jeunes parents ! Que faire pour consoler ce petit bout de chou qui semble être dans l'inconfort, à la fois physique et émotionnel ? Il faut d'abord comprendre le besoin ou les maux qui s'expriment par ses larmes ou ses cris, en observant son nouveau-né et en tissant le lien d'attachement avec lui. Ensuite, on peut agir ! Il existe des pratiques et des astuces toutes simples, naturelles, accessibles aux parents débutants, qui permettent d'apaiser son bébé. Anaïs Kovaleff, monitrice de portage et accompagnante périna - tale, partage ses bons conseils et présente de nombreuses solu - tions concrètes, en toute bienveillance, pour vous guider vers un quotidien plus serein et vous aider à prendre confiance dans vos compétences parentales. Avec : - Portage physiologique, emmaillotage, massage... : des pas-à-pas pour vous lancer en toute sécurité. - Angoisse de la séparation, sommeil difficile, pleurs de décharge... : des clés pour comprendre les besoins de bébé et le rassurer. - Inconfort digestif, érythème fessier, poussées dentaires... : des astuces pour soulager les maux du quotidien Plein de bonnes idées pour sécher les larmes de bébé !
01/2023
Photographie
100 petites leçons pour bien débuter en photo
Photographier, c'est choisir. Comment ? Quoi ? Qui ? Où ? Quand ? Combien ? Pourquoi ? Articulées autour des sept questions fondamentales, ces petites leçons de photo répondent à toutes vos interrogations avant d'appuyer sur le déclencheur. Pierrick Bourgault vous guide avec simplicité vers une maîtrise polyvalente et personnelle de la photographie, de la prise de vue à la diffusion de l'image finale. Les objectifs : - assimiler et maîtriser les bases pour progresser et améliorer sa technique ; - acquérir un savoir-faire pour dépasser ses limites et celles de son équipement ; - analyser ses résultats et apprendre à corriger les problèmes fréquemment rencontrés. Un cours pratique de photo, à mettre entre toutes les mains !
05/2019
Yoga
Mon cahier Mes rituels yoga
Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. Le yoga cocooning qui fait de chaque moment de la journée, de la semaine et de l'année un moment précieux ! Les routines font briller l'instant ! Instaurer un rituel, c'est isoler un moment du quotidien pour y ouvrir un espace de bien-être, célébrer l'instant tout en prenant soin de soi en pleine conscience. Bref, un rituel rend la vie plus intense et diffuse des good vibes en soi ! Le must ? Grâce à la plasticité cérébrale, la régularité du rituel démultiplie ses effets feel good ! Détente, énergie, bien-être, positive attitude... le yoga a une routine pour chaque moment et chaque besoin. Prenez soin de vous, tout le temps, partout ! Grâce à vos nouvelles routines de yoga, intégrez des bulles de bien-être dans votre quotidien ! Au programme : - Les principes de routines yoga réussies : être régulière, poser une intention, vivre sa séance en pleine conscience, bien respirer... Mais aussi être positive au quotidien et manger sainement, car pas de routine yoga efficace sans lifestyle yoga healthy ! - Les routines yoga quotidiennes, les morning et evening routines indispensables qui permettent de commencer la journée sur une note positive et confiante, et de bien la clore pour s'endormir sereine et satisfaite. - Les routines yoga week-end, le moment yoga spécial cocooning et récupération ! L'idée ? Une journée entière pour se détoxifier des soucis et des excès de la semaine, pour relaxer son corps membre par membre, pour se faire un soin beauté cocooning... De quoi se ressourcer ! - Les routines de yoga mensuelles, calées sur le rythme féminin et lunaire. Pour être en phase avec soi et son cycle et se cocooner grâce au yoga ! - Les routines yoga selon le moment de l'année, pour vivre au rythme des saisons, car chaque moment compte et doit être célébré ! Avec pour chaque saison un programme composé d'une séance de yoga, un rituel symbolique, un conseil food adapté et un exercice good vibes.
Littérature étrangère
Bien des ciels au-dessus du septième
La vie ne vaut rien, mais rien ne vaut la vie Eva, Lou, Casper, Elsie, Jos. Cinq narrateurs, cinq voix dont les questionnements sont universels. Eva et Elsie, deux soeurs que tout oppose. L'aînée, éclatante, aime Casper – peintre passionné, qui est fou d'elle –, mais n'ose plaquer mari et enfants pour lui. La cadette, malheureuse en amour, se trouve nulle et se dédie aux autres. Tandis que Lou, sa nièce malicieuse, la trouve géniale. Et Jos, leur père et grand-père, se noie dans l'alcool de peur de regarder la vie en face. Leurs histoires sont faites de bonheurs inattendus, de complications dérisoires, de secrets trop lourds à porter, d'obstacles insurmontables et de tentatives désespérées pour tout sauver.
05/2017
Société et citoyenneté
Explique-moi Bien vivre ensemble. Pourquoi mon copain veut toujours être le chef ?
Pourquoi Hugo veut toujours être le chef ? Pourquoi il faut vivre avec son petit frère ? Pourquoi il faut faire attention à son papy et à sa mamie ? Pourquoi la maîtresse ne me laisse pas parler quand je veux ? Pourquoi le monsieur dort dans la rue ? Pourquoi Léa n'a pas la même couleur de peau que moi ? Pourquoi je me sens bien quand j'aide un copain ? ... A l'âge des "pourquois", 11 vraies questions d'enfants, très simples, formulées "à la manière des petits", sur de belles illustrations qui mettent en scène la question. Sous les rabats, les réponses illustrées. En page de droite, de nouvelles informations complètent la question, pour en savoir encore plus sur la thématique. Une grande image légendée, en fin d'ouvrage, rassemble tout ce que les enfants ont appris pour réussir à bien vivre ensemble.
10/2021
Développement personnel
Coffret Mon rituel bien-être. Le livre avec 1 bougie d'ambiance
Découvrez dans ce coffret : - Un livre de 20 idées de soins apaisants pour le corps... et pour l'esprit ! Automassages, recettes de bains " sérénité " , " douce nuit " , " nirvana " aux huiles essentielles, méditations... Détente et relaxation seront au rendez-vous. - Une bougie d'ambiance sous une cloche en verre ! Son doux parfum de coton sera idéal pour créer vos rituels bien-être et vivre les plus belles des soirées zen.
09/2020
Sorcellerie
Mes tutos de sorcière bienveillante 2. Bien-être, féministe, magique
Le deuxième volume tant attendu des Tutos de sorcière bienveillante ! Mademoiselle Audrina est une sorcière des temps modernes : cette illustratrice engagée vous invite à découvrir son univers féérique, féministe, écologique et magique ! Ce guide spirituel 100 % illustré aborde une multitude de thèmes essentiels dans un but unique : créer un monde plus vert, harmonieux et bienveillant. Déclenchez la loi de l'attraction, maîtrisez la lithothérapie, invoquez la déesse en vous et créez votre vie de rêve. Les parties théorique et pratique s'accompagnent d'illustrations grand format réalisées sur mesure par l'autrice pour accompagner chaque tuto.
11/2022
Garder la forme
Les 3 piliers du bien-être. Changez 1 ou 2 habitudes améliore 80% de votre bien-être physique, physiologique, psychologique
Et s'il suffisait de changer quelques-unes de nos mauvaises habitudes pour gagner 80?% d'amélioration de notre bien-être en quelques semaines ? C'est ce que vous propose l'auteur, kinésithérapeute, en vous présentant les bases de son expérience acquise auprès de ses patients. Accordez-vous seulement 1 heure par semaine, c'est tout ce qu'il vous faut pour un bon départ et apprendre les bases de : l'alimentation (reconnaître les mauvais sucres, le mauvais gras...) et les éliminer progressivement ; du renforcement musculaire (pratiquer 20?minutes 3 fois par semaine plutôt que 2?heures de temps en temps) ; et de votre épanouissement (cultiver vos relations sociales, renforcer votre estime). Nul besoin de bousculer toutes vos habitudes, ce sont les petits changements qui donnent les plus grands résultats.
07/2023
