Le petit livre pour bien vivre avec les écrans
Extraits
Livres animés (3 ans et +)
Le Petit Prince. Un livre carrousel
Le carrousel du Petit Prince se déploie tel un théâtre de papier, traversé par la lumière et les ombres délicates. Chacun des six tableaux en relief donne vie à une scène célèbre. Pour tous les amoureux de ce joyau littéraire, de cette méditation en forme de fable, de ce conte féerique que nous a légué l'aviateur-poète Antoine de Saint-Exupéry.
11/2021
Economie
Le petit livre blanc, bleu, rouge
Ce livre traite avec simplicité d'économie, de politique et de la place réservée aux individus dans nos sociétés dites modernes. Il décrit le "Système" qui rythme notre existence et auquel tout le monde se réfère. Le système est en fait programmé de telle sorte, que les crises morales, économiques ou politiques auxquelles nos sociétés sont confrontées ne doivent rien au hasard. Nous sommes aujourd’hui arrivés à un stade ou l’Economie s’est affranchie des règles du jeu démocratique en devenant mondiale. Les effets sont dévastateurs à tous les niveaux, social, écologique et financier. Aucun pays, aucun parti, aucune idéologie ne s’avère capable de changer cet état de fait. La solution est pourtant simple. Pour retrouver le contrôle de notre avenir; pour choisir en toute liberté le type de société dans laquelle nous voulons vivre, nous devons nous réapproprier la Démocratie et pour cela reprendre les rênes de l’Economie.
11/2012
Développement personnel
Le petit livre du lâcher-prise
Vous êtes constamment stressé au travail, à la maison, en famille ? Vous ruminez et n'arrivez pas à vivre pleinement chaque instant ? Bref, vous êtes anxieux et n'arrivez pas à trouver le chemin vers le bien-être ? Vous devez lâcher prise ! Lâcher prise consiste à sortir des préoccupations du mental pour vivre l'instant présent tel qu'il est. Cela permet de se débarrasser du superflu et de prendre du recul pour se centrer sur l'essentiel. Ce petit livre, constitué d'une multitude d'exercices pratiques, sera votre guide pour vous libérer de vos blocages et retrouver une harmonie intérieure.
09/2018
Développement durable-Ecologie
Vivre avec moins pour vivre heureux ! 100 actions en infographies pour agir au quotidien
Vouloir vivre heureux en vivant avec moins, c'est une manière bien réelle de changer le monde ! D'année en année, le fameux "Jour du dépassement" intervient plus tôt dans notre calendrier. Il correspond à la date à partir de laquelle l'humanité a consommé l'ensemble des ressources naturelles que la Terre est capable de régénérer en un an. Et les conséquences sont graves : appauvrissement de la biodiversité, changement climatique, pollution... Pour sauver notre planète, il n'y a qu'une solution : changer nos modes de vie. Il ne s'agit pas de tout bousculer du jour au lendemain, mais d'effectuer des petits pas pour tendre vers un mode de vie plus sobre et être heureux et libre ! Forts de ce constat et de leur propre expérience, Romain Haonfaure et Jean-François Rochas-Parrot vous proposent avec ce livre richement illustré d'infographies de vous interroger sur vos besoins et vous apportent des pistes concrètes vers la sobriété pour changer petit à petit vos habitudes. Résolument optimiste, ce livre présente aussi toute une série de témoignages d'acteurs du changement qui agissent au quotidien. Logement, habillement, alimentation, déplacements, communication, argent... les auteurs explorent chaque secteur de votre vie, les réinterrogent et vous apportent des solutions classées par ordre de difficulté. A vous de choisir : petits gestes, grands pas, changement de vie, l'essentiel est d'agir !
04/2019
Forme sénior
Vivre vieux vivre mieux. Soins naturels pour les seniors
La vieillesse est une croisière ! Mais pour embarquer sereinement sur le navire du 3e âge (et même du 4e), il faut être bien accompagné. Ce livre, co-écrit notamment par un gériatre, permet aux seniors de se réapproprier leur santé, au travers de la prévention par l'alimentation, l'exercice physique, les soins naturels, les thérapies psycho-émotionnelles, l'homéopathie, les compléments alimentaires... Un livre indispensable aussi pour tous les aidants – familiaux ou professionnels.
10/2023
Loisirs et jeux
Livre à gratter avec autocollants Les animaux et leurs petits
Un livre d'activité qui permet à chacun de montrer toute sa créativité. Un livre à gratter plein d‘originalité dans lequel on trouve de superbes paysages. Plus de 200 autocollants d'animaux avec leurs petits que tu pourras gratter puis replacer dans leur environnement, un panda et son petit, un oiseau et son oisillon...
02/2020
Autres langues
Le petit livre des kanji. 150 kanji essentiels pour apprendre le japonais
Familiarisez-vous avec les150 kanji les plus utilisés en japonais ! Les kanji sont les caractères chinois utilisés pour écrire une partie de la langue japonaise. Chiffres, temps, relations, couleurs, ce petit livre comprend les 80 kanji du N5 du JLPT, les 58 du N4, les 10 du N3 et les 2 du N2, classés par nombre de traits, de 1 à 18, ce qui vous permettra de maîtriser facilement les 150 kanji les plus courants du japonais !
01/2021
Développement durable-Ecologie
Coffret Vive la green attitude ! Le livre 40 petits gestes bons pour ma planète avec une gourde rose
Une petite gourde dans mon sac, un grand pas pour la planète ! Dans ce coffret vous trouverez : - 1 gourde en métal, intérieur inox, habillée en rose tendre de son motif exclusif urban jungle. - Un livre de 48 pages avec 40 astuces et conseils zéro déchet, zéro gaspi et 100% green attitude faciles à mettre en pratique au quotidien : booster sa santé au naturel, consommer bio, partager, faire soi-même...
10/2019
Santé de l'enfant
Les tout-petits face aux écrans
Le Dr Anne-Lise Ducanda reçoit en PMI et dans ses consultations écrans de plus en plus d'enfants souffrant de retard de langage, retard intellectuel et moteur, agitation et intolérance à la frustration, difficultés de communication, difficultés scolaires... Elle se rend compte que les troubles disparaissent ou diminuent fortement après une période de sevrage d'écrans. A travers ce livre, elle lance l'alerte sur le fléau que sont les écrans sur la santé de toute une génération, à commencer par les tout-petits. En effet, les écrans privent l'enfant d'interactions humaines et de l'exploration sensorielle du monde, indispensables au développement de son cerveau. Mais on continue à inciter les parents à "préparer leur enfant au monde de demain" par le numérique... Cet ouvrage s'adresse aux familles et aux professionnels et leur donne des clés et des outils pratiques, du bébé à l'adolescent. La bonne nouvelle, c'est que les troubles liés aux écrans sont évitables et réversibles en grande partie quand ils sont détectés et traités à temps. Le Dr Anne-Lise Ducanda est médecin de PMI (Protection maternelle et infantile) et propose des consultations écrans en Gironde. Elle lance l'alerte depuis six ans sur les dangers des écrans pour les enfants et est membre du CoSE, de l'EPEPE et de SCREENPEACE.
01/2023
Philosophie
Le petit livre pour parler de la mort (et de la vie)
Nous sommes souvent démunis face aux questions des enfants sur la mort. Or, il est capital d'y répondre, surtout quand ils sont confrontés à un deuil. Pour dénouer leurs sentiments d'angoisse ou de tristesse, rien ne remplace la parole et le dialogue. Dans ce Petit livre pour parler de la mort (et de la vie), l'autrice répond à de vraies questions d'enfants avec honnêteté et simplicité. C'est quoi, mourir ? Comment meurt-on ? Où va-t-on quand on est mort ? Que fait-on du corps ? Pourquoi la mort fait-elle si peur ? etc. Si le livre n'évite pas les sujets difficiles comme par exemple la souffrance et le suicide, il veut donner de l'espoir et expliquer que la mort fait partie de la vie et lui donne tout son sens. Il rassure l'enfant, l'aide à comprendre que la mort n'est pas morbide mais naturelle...
10/2021
Yoga
Le Yoga des émotions. 5 séances complètes pour aider les petits à vivre avec toutes leurs émotions
Pour aider les plus jeunes à faire ami-ami avec leurs émotions, rien de mieux que le yoga ! A chaque humeur du jour, il y a une séance qui correspond : quand on est angoissé. e, calme, en colère, excité. e ou fatigué. e. Les enfants sont accompagnés pour mieux appréhender leurs émotions, positives comme négatives : de quoi prendre conscience de son corps et appréhender ses sentiments et ses émotions... pour mieux vivre avec !
02/2022
Education de l'enfant
Petit livre des émotions de mon enfant
Le petit livre pour permettre d'accepter et de respecter les émotions de son enfant au quotidien afin de l'aider à les apprivoiser. L'auteur vous embarque dans les émotions que peut ressentir votre enfant. Il n'est pas toujours facile de réagir et d'accompagner l'enfant à la découverte de ses émotions. Avec ce petit livre découvrez comment accueillir avec bienveillance les premières émotions de votre enfant : la colère, la frustration, la joie, la tristesse, etc.
04/2024
Loisirs et jeux
Le livre avec un trou
Un livre, un trou et plein d'idées pour s'amuser ! Qu'y a-t-il dans ce trou ? ... à toi de l'imaginer, et de le dessiner !
02/2019
Santé, diététique, beauté
Mieux vivre avec le diabète
Surpoids, obésité, mode de vie, vieillissement de la population, précarité, environnement... Concourent à faire du diabète une pathologie en pleine expansion. Près de 48 millions d'Européens de tous âges souffrent de diabète. Organisé en 4 parties, l'ouvrage s'appuie sur une série de 100 questions-réponses. Tout savoir sur les diabètes : Les deux formes du diabète (type I, 10% des cas) et type II (90% des cas) y sont traitées séparément car elles touchent des populations différentes... Les patients diabétiques : le diabète chez la femme, chez l'homme, à l'adolescence, à l'âge de la retraite... Apprendre à prévoir : Les précautions et les nouvelles habitudes à prendre... Quels régimes pour quels repas ? Quand et comment surveiller sa glycémie ? Les facteurs aggravants (tabac, alcool, hypertension...). Apprivoiser la maladie : des conseils pour mieux vivre avec son diabète au quotidien, chez soi ou au travail, au sport, sur la route, en voyage... Prendre soin de soi : les traitements à l'insuline, le suivi médical, la prise en charge de la sécurité sociale et des mutuelles de santé. Tout au long de l'ouvrage, des témoignages de patients ou des personnes de leur entourage (mère d'enfant diabétique par ex.) apportent leur expérience concrète.
03/2015
Couple, famille
Vivre à 2 ? Ca s'apprend ! Petit traité pour faire durer le bonheur de vivre ensemble
Aujourd'hui, la grande majorité des gens qui vivent en couple, le font par amour. Ils choisissent de construire une cellule familiale, économique et sociale avec l'espoir que leur amour en sera le ciment et le potentiel de développement. Cela ne fonctionne pas toujours et peut aussi génère souvent des souffrances inutiles. L'ambition de ce livret est de donner un cadre nouveau au sein duquel la relation amoureuse du début peut s'épanouir. Nos références en amour sont principalement la relation parent/enfant et la passion amoureuse. Ni l'une ni l'autre ne sont un socle adéquat pour vivre en couple durablement et avec bonheur. Il nous faut passer à l'amour "adulte", qui inscrit les besoins enfantins et les émois de la passion dans une perspective plus large. Voici donc six propositions, six façons de changer de regard sur la relation d'amour, six façons de se positionner différemment, six présupposés à une relation durable et heureuse.
06/2020
Réussite personnelle
Possibilités. Un livre d'espoir pour vivre dans un monde rempli d'incertitude !
Le temps presse, alors faites quelque chose avec ce que vous avez ! Je ne connais pas votre situation mais la bonne nouvelle est que, même si vous pensez que vous n'avez pas grand-chose, vous pouvez commencer à créer quelque chose maintenant. Il existe sûrement une possibilité pour vous. Ne seriez-vous pas à la recherche d'une possibilité quelconque pour améliorer votre vie ou pour créer quelque chose ? Il faut combattre l'inertie, surtout lorsque tout va de travers. Lorsque vous avez l'impression que votre monde va s'écrouler, c'est le moment de devenir créatif. Etrangement, les meilleures idées sont trouvées en temps de crise. Peut-être parce que vous n'avez plus le choix ou simplement parce que ce qui semblait ridicule au départ n'est pas une si mauvaise idée en soi ! Avec tous les changements, bouleversements, obstacles et épreuves que vous avez vécus au cours des dernières années, vous avez besoin de ce livre inspirant, truffé de bonnes idées, de conseils pratiques et de nouvelles possibilités !
06/2023
Yoga
Le petit livre des mudras. Le yoga des mains
Lorsque vous joignez votre pouce et votre index pour une méditation, vous réalisez un mudra. Les mudras sont nombreux et cette gestuelle des mains traduit la manifestation de Dieu dans l'univers, guidant le flux énergétique dans tout votre corps. Très utilisé en méditation ; les mudras peuvent se pratiquer partout : dans les transports, les files d'attentes, dans le bain ou en réunion, vous toucherez la plénitude du bout des doigts !
06/2023
Droit
Vivre pour revivre
Reconnu dans divers supports de presse, ainsi qu'à la télévision, Hervé Lapous a décidé de rompre les préjugés du viager en créant un ouvrage original basé sur ce qui n'a jamais été écrit auparavant et portant principalement sur la physiologie du viager. Pour lui, il est important de comprendre et d'anticiper sur les bouleversements économiques qui sont en train de croître dans notre société. L'idée de faire un nouveau guide du viager alors que tout semble avoir déjà été écrit sur le sujet lui est venue naturellement du fait de ce que la documentation disponible traite principalement de l'exécution du contrat de viager en méconnaissant singulièrement les raisons qui poussent au choix de ce mode de vente ou d'acquisition immobilière. Il y a en effet une philosophie du viager qui gagne à être exposée parce qu'elle concernera un nombre croissant d'acteurs économiques au vu des changements considérables qui affectent la vie quotidienne de nos contemporains. Plusieurs chapitres traitent plus particulièrement du viager financier et du viager mobilier. De la même manière que l'on peut acheter un immeuble en viager, il est loisible de faire l'acquisition soit d'un meuble soit d'un capital monétaire dont le prix sera également converti selon la même logique en rente viagère. La vente en viager se prépare donc à être dans les années qui viennent l'innovation la plus marquante des pratiques financières des hommes d'affaires comme des ménages. Le présent ouvrage est en outre pourvu d'une table générale des taux de conversion applicables aux rentes viagères selon l'âge des vendeurs.
06/2019
Littérature française
Vivre pour apprendre
Face à la succession d'épreuves et d'obstacles qui ont jalonné sa vie, Sandrine de Montmort n'a jamais perdu son goût irrépressible de la vie. Aujourd'hui riche de ses blessures et des leçons qu'elle a su en tirer - cultiver la pensée positive, la confiance et l'estime de soi, apprendre à se préserver, garder sa curiosité intacte, considérer l'argent comme "l'art des gens" -, elle livre le fruit de ses expériences et de ses rencontres dans un récit lumineux, hommage à celles et ceux qui ont croisé sa route. Quel sens donner à nos expériences ? Où trouver la lumière après avoir vécu un drame ? Comment apprendre à traverser les épreuves ? Comment les transformer en matière à réfléchir, à guérir ? De la reconstruction à la guérison : Sandrine de Montmort offre ici son histoire en toute sincérité, comme une apologie de la résilience et un fabuleux voyage vers la voie de la sagesse. Le témoignage d'un éveil spirituel, ou comment transformer nos fêlures en une force.
01/2021
Littérature étrangère
Pour vivre ici
Ces huit récits unis par des liens profonds baignent dans un climat d'une telle unité que le passage de l'un à l'autre donne à ce recueil un mouvement plus caractéristique du roman que des nouvelles. L'action se déroule en Espagne entre 1952 et 1957. Ces récits ont un thème en commun : la découverte d'une certaine réalité que la bourgeoisie essaie de cacher à ses enfants, et l'effet produit par cette découverte sur la conscience de l'un d'entre eux. Ils représentent en quelque sorte un itinéraire impitoyable de la léthargie à la lucidité. Des héros fatigués découvrent dans l'envers paillard d'un Congrès Eucharistique, dans l'atmosphère sordide d'une banlieue ou à travers la mélancolie automnale du port de Barcelone, un monde qui se situe aux antipodes de celui où ils se meuvent d'ordinaire. La Garde et La Virée dépeignent l'atmosphère étouffante de la vie militaire et la dégradation qui l'accompagne. Le sort du cirque misérable du Voyage et les scènes de sadisme d'Ici-bas accusent l'existence d'un climat de répression sexuelle entretenu par l'Eglise. Mais les protagonistes des Amis et le héros d'Ici-bas reconquièrent la dignité par leur participation - ou au moins leur volonté de participer - à un combat qui leur permet de tourner résolument, définitivement, le dos à la classe dont ils sont issus. Cette peinture cruelle d'une société profondément anachronique s'articule, en son réalisme intransigeant, sur le roman picaresque et l'Espagne noire de Goya.
05/1962
Littérature française
Née pour vivre
Mon arrivée sur cette terre, dans cette vie, est un miracle. Je ne devais pas naitre, mais je suis là, en vie et je vais vivre la plus belle des vies qu'il est possible d'imaginer ! Je m'appelle Hope. Accroche-toi, petite ! Ceci est mon histoire...
11/2022
Religion
Croire pour vivre
Croire pour vivre est un recueil de courtes réflexions écrites par un grand homme d'État qui s'attache à rappeler, en même temps que son amour profond pour la France, les valeurs fondamentales de notre démocratie, sur lesquelles un monde nouveau est à bâtir. Au travers de six chapitres : Politique, Institutions, Europe, Économie, Société et Éducation – l'auteur analyse cette tension entre la crise que nous vivons et le projet à inventer : qu'est-ce que la démocratie ? Comment éviter la professionnalisation de la com- munication politique ? Comment restaurer le sens, la morale, le courage ? Pédagogue passionné, affichant clairement une conscience de gauche, Edgard Pisani prend acte des changements inéluctables et plaide pour une nécessaire évolution des institutions, des habitudes sociales, qui préserve l'unité de la nation, le rôle de la France dans le monde, et place au cœur de ses préoccupations la dignité de tout homme. Il émane de ces maximes limpides une vision humaniste et généreuse, une impression de sagesse, de sérénité et d'optimisme qui sont autant d'encouragements pour tout lecteur soucieux de jouer sa partition dans l'avenir à construire.
05/2015
Photographie
Pour vivre ici
Sophie Zénon a développé une recherche autour du site du Hartmannswillerkopf (HWK), rebaptisé "Vieil Armand" après guerre, dans le massif des Vosges. Elle y questionne la notion de restitution de la mémoire d'un lieu de conflit de la première guerre mondiale. La spécificité de cet endroit est d'avoir été une ligne de front à la frontière entre la France et l'Allemagne. Pour vivre ici, titre emprunté à un poème de Paul Eluard, puise sa source dans une mémoire du conflit encore aujourd'hui très vive parmi la population. A mi-chemin entre recherches documentaires et esthétiques, ce livre propose une interprétation du lieu à partir de sa forêt (et notamment des arbres qui la constituent) et une approche du site par ceux qui le vivent, le côtoient, le pratiquent. Paysages "vibrés" , lumières éblouissantes, superpositions de documents d'archives et d'éléments naturels réalisées in situ constituent la trame d'une écriture photographique personnelle pour rendre compte tant de "l'esprit des lieux" que de la manière dont les hommes ont aujourd'hui appris à vivre avec cette forêt chargée d'Histoire. Des textes issus d'entretiens avec Raoul Ermel, ébéniste vivant sur la commune de Wattwiller et grand connaisseur du site, témoigne de manière sensible de sa relation à la forêt. Ses commentaires autour des photographies d'arbres de Sophie Zénon, nous disent tout l'émerveillement, mais aussi les croyances populaires attachées au lieu. Cette voix singulière alterne dans le livre avec des extraits d'un journal de 1915 écrit par l'aspirant Henri Martin, publié en 1936 aux éditions Payot sous le titre Le Vieil Armand : il y évoque, lui aussi, mais en pleine guerre de tranchées, la même forêt.
04/2019
Littérature française (poches)
Livre pour adultes
"Ce livre est inspiré par la mort de ma mère, qui croyait à la joie de vivre. J'y dépeins aussi les transformations d'un village de montagne, quelques vieilles dames extraordinaires et les péripéties d'une journaliste dans la société contemporaine. Beaucoup de femmes dans ces histoires ; beaucoup de questions sur la naissance et sur le déclin. La disparition de nos proches souligne cette double réalité de l'âge adulte : tandis que nous courons à l'abîme, le monde où nous avons grandi s'efface lui aussi. Ces réflexions traversent un roman très libre, tour à tour comique et mélancolique. L'autobiographie s'y conjugue à l'essai et à la fiction pour cerner notre destin - et les joies qui éclairent cette fatalité", Benoît Duteurtre.
04/2018
Développement personnel
Communiquer pour vivre
Qu'est-ce que la communication ? Un échange avec les autres ? Un dialogue avec soi-même ? Et à quoi sert-elle ? A exister en société ? A être plus heureux ? A évoluer intérieurement ? Plus on cherche à définir l'acte de communiquer, plus on s'aperçoit qu'il recouvre le champ même de nos vies, tissé de dits et de non-dits qui remontent parfois très loin et ne cessent de nous questionner. Jacques Salomé, l'auteur entre autres de Heureux qui communique, a rassemblé les avis de ses amis spécialistes de la question. Avec ferveur, ils nous transmettent les secrets de cet échange qui pourrait devenir communion.
02/1999
Santé, diététique, beauté
Bien vivre sa ménopause sans médicaments
Chaque année, 400 000 femmes abordent une des étapes incontournables de leur vie, la ménopause. Un bouleversement hormonal aux répercussions diverses : bouffées de chaleur, troubles de l'humeur, sécheresse vaginale, prise de poids... Le cap psychologique peut parfois être difficile à passer, mais vous trouverez dans ce guide de quoi positiver ! Au programme : Mieux comprendre la ménopause : Quels sont les troubles que l'on peut rencontrer ? Sont-ils inévitables ? Quels sont les plus et les moins de l'hormonothérapie substitutive ? ... L'équilibre dans l'assiette : les 11 clés de l'alimentation santé et l'accompagnement par la micronutrition. Soigner les troubles de la ménopause avec les solutions naturelles : phyto-aromathérapie, gemmothérapie, apithérapie, réflexologie, élixirs floraux, lithothérapie, homéopathie... Entretenir son corps grâce au yoga et à l'exercice physique : équilibrer le terrain hormonal, préserver son sommeil, renforcer son périnée et harmoniser sa sexualité, détox naturo... TOUTES LES SOLUTIONS NATURELLES POUR PASSER LE CAP EN DOUCEUR.
11/2019
Guide de navigation, permis bâ
Guide du bien vivre à bord
La navigation est une expérience singulière ; il est fréquent qu'elle commence dans l'enthousiasme et s'achève dans la morosité, car entre le départ et le retour, il y a l'épreuve de la vie en mer et de la vie à bord. Météo défavorable, tensions au sein de l'équipage, sommeil perturbé, équipements défaillants, mal de mer, mauvaise gestion de l'avitaillement... tout plaisancier se doit à tout moment de surmonter des situations difficiles. Ce guide propose d'identifier les sources de crise et de conflit et donne les clés pour pratiquer la plaisance comme un art de vivre.
02/2021
Critique littéraire
La querelle des livres. Petit essai sur le livre à l'âge numérique
Depuis 2010, le livre imprimé, relié, vertical tend à se diluer
dans le virtuel de nos écrans. Certains déplorent l'avènement
de ce nouveau livre fantôme, d'autres y voient une avancée
extraordinaire. Tous se demandent si le numérique ne tuera
pas le totem mis sur pied par Gutenberg. Dépassant les
prophéties et les clivages qui enflamment les débats actuels,
Olivier Larizza s'interroge sur ce qui fragilise ou au contraire
consolide notre désir de livre tel qu'il se manifeste depuis plus
de cinq siècles. En quoi sommes-nous si attachés à l'objet
papier ? Que gagnerions-nous à l'abandonner ? L'e-book le
remplacera-t-il ? Et avec quelles conséquences sur la lecture,
la littérature, nos sociétés ? "Le livre a ses raisons que la
raison ne livre pas" : il sécrète des affects et des fantasmes
particuliers. Il fallait donc cet essai original et plein d'acuité
pour nourrir une réflexion essentielle.
03/2012
Livres animés (3 ans et +)
Le Petit Chaperon rouge. Un livre accordéon avec des décors et des découpes
Une édition grand format du conte-accordéon de Clémentine Sourdais, où celle-ci par la magie des découpes et des superpositions, nous invite à redécouvrir le chef d'oeuvre de Charles Perrault.
03/2023
Poésie
Le Petit Livre de la noblesse de coeur
L'armure de l'homme noble de cœur est constituée de l'amour et de la vigilance.
03/2005
