L'impressionnisme : son histoire, son esthétique, ses maîtres
Extraits
Fleurs de jardins
Mon jardin beau à croquer. Créer son jardin ornemental comestible
Que l'on possède un jardin ou un balcon, une question primordiale se pose à nous : que va-t-on pouvoir planter ? Va-t-on privilégier le plaisir des yeux avec une terrasse fleurie, un superbe jardin d'agrément, ou le plaisir des papilles avec un jardin vivrier ? Pourtant, choisir entre la beauté et l'utilitaire n'est pas une obligation. En effet, il est tout à fait possible — avec des plantes à la fois ornementales et comestibles — de créer l'environnement de ses rêves tout en nourrissant sa famille, sans que cela devienne un potager, si fastidieux à entretenir... C'est ce que propose ce guide : vous aider à aménager un beau jardin entièrement comestible grâce à plus de 100 plantes. De la haie aux massifs de fleurs en passant par les potées et jardinières, vous trouverez toutes les informations pour concevoir votre petit paradis ! Bulbeuses, annuelles, vivaces, arbres et arbustes, potagères ornementales, aromatiques et même quelques jolies "sauvageonnes" à apprivoiser, toutes les espèces présentées sont accompagnées de descriptions et de conseils de culture, mais aussi de savoureuses recettes, décrites et bien documentées, de l'entrée au dessert. Ce joli livre pratique s'adresse ainsi à toute personne désireuse de transformer son jardin ou son balcon en un lieu de détente où il fait bon flâner et admirer sa beauté tout en glanant fleurs, fruits, graines ou feuilles qui rempliront son assiette.
02/2021
Autres personnages
Princesse parfaite Tome 42 : Zoé prend soin de son jardin
Au potager il faut patienter pour que les légumes deviennent grands ! Mais Zoé déteste attendre, elle arrache les plants trop tôt, arrose trop la terre et joue au ballon au milieu des poivrons. Mais quand elle devient une Princesse Parfaite, Zoé prend son temps. Elle arrose comme il faut les plants et laisse les légumes pousser et ne les cueille que quand ils sont grands !
06/2023
Connaissance de soi
Le petit livre pour prendre soin de son enfant intérieur
Un petit livre clair et complet pour faire la paix avec son passé et prendre soin de son enfant intérieur, à seulement 2, 99 ! En psychologie, la notion d'enfant intérieur désigne la part infantile présente au sein de chaque adulte. Ce sont les empreintes du passé, reçues par les parents et les adultes de référence. Un enfant intérieur blessé peut se manifester à l'âge adulte de diverses façons : peur de l'abandon, manque de confiance en soi, tendance excessive à s'inquiéter, dépendance affective, hyperémotivité, etc. C'est pourquoi il est important de prendre conscience de ses blessures d'enfance et de prendre soin de son enfant intérieur. Ce petit livre vous donne des pistes de réflexion et des exercices pratiques pour vous libérer des schémas obsolètes et retrouver le chemin de la sérénité. Il ne tient qu'à vous d'être un adulte ancré et rayonnant !
09/2021
Connaissance de soi
Découvrir son royaume intérieur. Voyage au centre de soi-même
Devenir tous Rois et Reines de nos propres vies et avoir la possibilité d'être pleinement en harmonie avec nous-même, c'est ce que nous propose de réussir Anne-Laure Boselli. Par son métier et son expérience, elle nous invite à découvrir la métaphore du royaume intérieur et nous accompagne, en plusieurs étapes, dans cette recherche : "la visite de notre royaume intérieur" ou comment aller à La rencontre de soi ; "la rencontre de ses habitants" pour mieux comprendre nos personnalités ; l'exploration de nos relations avec les autres souverains" ou nos tiens avec autrui ; "la poursuite de notre propre quête" et comment atteindre nos objectifs. Basant son approche sur les préceptes jungiens, la communication bienveillante, la créativité mais aussi l'hypnose, l'auteur s'adresse à toute personne en questionnement. Rencontrez votre vraie nature au travers des enseignements contenus dans ce livre, des exercices et clés de compréhension proposés, et entrez en relation avec les autres avec bienveillance, empathie et amour. Trouvez votre propre rythme, et explorez votre conscience à l'aide de 8 méditations créées et enregistrées par l'auteur à lire ou à écouter en téléchargement gratuit. Révélez votre pleine personnalité et votre souverain intérieur.
10/2021
Couple, famille
Mon sexe & moi. Manuel pour comprendre et réparer son pénis
A 20 ans, à 40 ou à 80 ans, les hommes se posent toujours des questions sur leur pénis : trop grand, trop petit, boursouflé, efflanqué, couvert de boutons ou de taches ; il vire à gauche ou à droite, il est chaud, il se rétracte quand le thermomètre tombe, il s'essouffle, il s'effondre, il repart à l'assaut... Bref, sa vie est trépidante, inquiétante, jubilatoire, oisive, distraite, élastique ! Le duo de choc Marc Galiano, andrologue, et Rica Etienne, journaliste, nous expliquent le fonctionnement de l'appareil génital masculin et les problématiques qui en découlent : il s'agit de libérer la parole et de répondre une fois pour toutes aux questions que l'on se pose - souvent en secret. Vous trouverez dans ce livre : Les clés pour comprendre l'utilité de l'organe : taille, forme, symétrie, fonctionnement, etc. Les mystères de l'érection, de l'éjaculation et de la prostate élucidés ; Les secrets pour optimiser le plaisir sexuel ; Le point sur l'amour controversé sous drogues ; La question du vieillissement, des hormones, et des solutions chirurgicales.
03/2020
Psychologie, psychanalyse
TDA/H. Aider mon enfant à déployer son plein potentiel
Mon enfant souffre de TDA/H, comment l'accompagner ? Comment communiquer avec lui ? Comment l'aider à se sentir bien en milieu scolaire ? Comment le mener vers l'autonomie ? Comment développer son estime personnelle ? L'univers du TDA/H est un univers rempli de vie, de joie et de créativité. Pourtant, quand il touche les enfants, ce trouble peut éroder la patience des parents, l'indulgence des proches, et provoquer nombre de questionnements. Pascale De Coster, elle-même atteinte de TDA/H et maman de deux enfants également touchés par ce trouble, connait parfaitement cette situation et propose des réponses concrètes à ces interrogations. Dans ce guide pratique, émaillé de témoignages de parents, elle explique comment mieux communiquer avec son enfant, en détectant les signaux d'alerte et en les décodant. Elle propose des méthodes éprouvées adaptables à chaque situation et donc à chaque enfant. Finalement, elle permet d'envisager le TDA/H sous un jour positif et invite le lecteur à tirer parti de cette singularité : un enfant TDA/H est avant tout un enfant muni de supers pouvoirs. Un guide pratique indispensable pour accompagner son enfant atteint de TDA/H et l'aider à s'épanouir !
Mer
Dinghy en bois-époxy. Fabriquer soi-même son mini-catamaran
Ce guide explique comment construire simplement un catamaran de trois mètres de long en contreplaqué. Il comprend essentiellement des termes usuels compréhensibles par la majorité des gens. Il s'adresse, en priorité, à des bricoleurs avertis désireux de devenir rapidement propriétaires d'un bateau avec le bonheur de l'avoir réalisé de leurs mains. Cette embarcation réunit toutes les qualités nécessaires pour pouvoir emmener plusieurs personnes en balade dans des conditions de confort et de sécurité optimales.
07/2020
Livres 3 ans et +
Têtard veut changer de maman. Dire non à son enfant
Têtard n'est pas content quand sa maman lui dit NON ; il aimerait en changer... Sa maman lui explique que c'est par amour qu'il faut dire NON !
08/2015
Education de l'enfant
Je veux ! Je veux ! Comment dire non à son enfant
"Je veux ! " ou "Non, je veux pas ! " : quel parent n'a jamais entendu ces phrases ? Quel parent n'a jamais été confronté à son enfant qui veut absolument des bonbons au supermarché, qui exige de jouer avec un smartphone ou qui refuse de mettre ses chaussures ? Malheureusement, aucun ! Les parents se sentent souvent démunis face à de telles exigences ou à de tels refus. Doivent-ils céder ? Ce serait plus simple. Interdire ? Etre un parent, cela ne signifie pas être un gendarme, tout de même ! Pourtant, il est indispensable de poser des règles à son enfant afin de lui donner un cadre rassurant, dans lequel il pourra vivre ses propres expériences en toute quiétude. Ce livre vous aidera à savoir comment poser des règles sans craindre les conflits avec votre enfant et à parvenir à les faire respecter, afin que votre enfant et vous puissiez développer une relation harmonieuse.
10/2022
Autres
A chacun son rythme. Petite philosophie du tempo à soi
Chaque jour, 300 milliards de mails sont échangés, un iPhone est consulté en moyenne toutes les 12 minutes et le citoyen lambda passe onze heures devant un écran. Ce n'est pas une surprise : nos rythmes de vie s'affolent. Nos activités frénétiques mal régulées déséquilibrent des humains de plus en plus impatients, fatigués ou débordés. Une lassitude semble dire stop : on ne peut plus tenir le rythme. Au travail ou à la maison, au milieu des urgences immédiates, comment trouver un tempo à soi ? Répétition, cadence et périodicité : nos gestes numériques et sociaux sont à repenser. Les rythmes imposés ne conviennent pas à tout le monde : chacun devrait pouvoir marcher à son rythme. Aliocha Wald Lasowski relit avec nous quelques grands philosophes (Nietzsche, Sartre, Camus, Deleuze...), mais aussi des poètes (Yves Bonnefoy, Edouard Glissant...), et puise dans leurs oeuvres des leçons de rythme. Pour que la contrainte commune devienne une dynamique personnelle, pour que les vitesses assourdissantes se changent en mélodies apaisantes, à chacun de trouver son rythme, ses variations, son sens du déphasage et de l'improvisation, pour une meilleure réinvention de soi.
04/2023
Littérature française
L'invisible esquissé
Joachim Son-Forget raconte la genèse d'un intérêt pour la démystification de l'homme, tantôt rationnel, tantôt mammifère, rituel, tantôt reptilien, tourné vers sa survie. A travers la musique, témoin des déplacements des corps en mouvement d'après l'évolutionniste Changizi, il simule la relation à l'autre. Par l'étude des arts martiaux et du tir, à travers ses travaux en sciences cognitives, en médecine ou via l'éthologie, il apprend à protéger et secourir. Par la radiologie comme par la psychologie, il apprend à lire à travers les comportements. Ce fil rouge est fait de liberté et de conservatisme, acceptation de la nature biologique de l'homme, fruit de l'évolution et toujours détenteur de vestiges de ce qu'il fut. Appliqué en politique, ce mode de pensée invisible à nos consciences noyées dans l'éphémère, peut donner le meilleur et le pire de l'homme, invité à se plonger dans son intériorité pour y trouver les clés de décryptage de la société et de nos apparents paradoxes.
04/2020
Jazz, Blues, Soul, Rap, Reggae
Depaysements
Alliant trois instruments aux sonorités chaudes et complémentaires (trompette-accordéon-contrebasse), CHACUN SON SUD possède à la fois le caractère intimiste d'un trio jazz acoustique et l'énergie des musiques du monde très rythmées. De pays en pays, les genres musicaux traversés sont revisités avec poésie et créativité.
06/2023
Littérature française
Le second fils de Dieu
Le second fils de Dieu est un livre de réconciliation et d'espoir qui décrit, au fil de ses pages, l'union fatale de deux mondes opposés : Martha, une sorcière vaudou, et Julien, un jeune prédicateur protestant. Ce dernier, en côtoyant la jeune femme tombée enceinte après avoir conclu un pacte avec le diable, doit l'aider à surmonter les drames de sa vie. Il va découvrir l'authenticité de son monde, plus proche de la réalité haïtienne, et apprendre de ses bonnes moeurs.
11/2014
Physique, chimie
Stabilité et mécanique non linéaire
Stabilité et mécanique non linéaire présente deux aspects fondamentaux de la mécanique non linéaire des solides : l'analyse de réponse statique et l'analyse de stabilité des matériaux et des structures. Il s'agit d'une approche synthétique des notions de base et des principaux résultats concernant l'évolution quasi statique, la stabilité et lé bifurcation des systèmes réversibles ou dissipatifs usuels. Elle concerne par exemple les solides élastiques, élasto-plastiques ou visco-plastiques en petite ou en grande transformation, ces solides étant soumis à des chargements mixtes classiques ou à des conditions de contact unilatéral avec frottement, ou comportant des propagations de fissures internes.
L'ouvrage présente les derniers développements de la modélisation des solides en liaisons avec les apports de la thermodynamique et de l'analyse convexe. Bon nombre de ces résultats sont issus des travaux de recherche récents du Laboratoire de Mécanique des Solides de l'Ecole Polytechnique.
IL s'adresse plus particulièrement aux enseignants, aux chercheurs, aux ingénieurs et aux lecteurs avertis cherchant une approche variationnelle privilégiant l'esprit mécanique. Il fait le lien entre les ouvrages de mécanique de style classique et les traités mathématiques peu adaptés au contexte de la mécanique des solides.
11/1999
Littérature érotique et sentim
Siegfried Follies. Berlin 1928
Le 22 novembre 1928, contraint de fuir le sol natal en toute hâte, Son Excellence Otto s'expatrie à Berlin. À cette époque, cette ville ressemble à une putain crasseuse et pailletée, désenchantée et cynique. C'est dans ce contexte que Son Excellence fera la connaissance charnelle et mémorable de l'actrice américaine Louise Brooks… Son Excellence témoigne dans Siegfried Follies d'une vision très personnelle de l'amour, ses réussites et ses déboires. On pourrait y voir un certain éloge du mauvais goût, s'il n'était sublimé par la splendeur du verbe. Car Siegried Follies est un roman qui confine au génie littéraire ! Le style inimitable de l'auteur dépeint moult situations désopilantes, parfois sordides, où le personnage principal (anti-héros despotiques mais attachant) se montre suffisant, moqueur, mais n'hésite jamais à faire preuve d'autodérision. L'ouvrage a donné lieu à de nombreuses recherches et comporte une annexe avec références historiques commentées. Il passionnera autant les amateurs de grande littérature, fut-elle polissonne, que les passionnés d'histoire.
10/2015
Shonen/garçon
Yureka Intégrale partie 3 : Tomes 21 à 30. Coffret en 10 volumes, Edition collector
Vureka révèle son vrai visage... Prise d'une folie meurtrière, elle a décidé d'éliminer tous les joueurs de Lost Saga ! Adol, Boromir et Lotto sont bien décidés à l'arrêter, mais quand ils la retrouvent, ils font face à une Yureka plus déterminée que jamais à éradiquer les joueurs... Parviendront-ils à la raisonner ou commettra-t-elle l'irréparable ? L'équipe de Lost Saga annonce l'arrêt des mises à jour mais prévoit le lancement d'un nouveau jeu : Last Saga.
06/2022
Jésus
Jésus pour les non-religieux. Rendre son humanité au prophète de Nazareth
Nombre d'hommes et de femmes de notre temps qui se sont éveillés à l'esprit critique désertent les Eglises, notamment la religion catholique. Ils rejettent le Jésus qu'ils y trouvent, figé dans une identité supra humaine, et exprimé dans des dogmes imprégnés de représentations préscientifiques et de langages incompréhensibles. Ce Jésus ne les inspire plus dans la conduite de leur vie personnelle et sociale. Ils sont devenus non religieux. Dans ce livre, six auteurs contemporains, partageant eux mêmes ce malaise, redonnent corps à l'homme de Nazareth qui, il y a 20 siècles, à l'écoute d'une forte exigence intime, a produit des ébranlements libérateurs dans la société religieuse et civile de son temps, en dénonçant l'injustice, l'hypocrisie et le mensonge, en rendant dignité et courage aux marginalisés, en appelant ses compatriotes y compris ses adversaires à changer de regard et à élargir leur coeur. Tous ces auteurs témoignent, par expérience, que ce visage de Jésus rendu à son humanité peut être source d'inspiration pour eux, pour nos contemporains non religieux, croyants ou non, dans l'invention de leur propre existence, soucieuse de vivre vrai et engagée à promouvoir un monde de justice et de fraternité.
07/2023
Critique littéraire
Le serviteur et son maître. Essai sur le sentiment plébéien
Du Mariage de Figaro à la Règle du jeu, de Jacques le fataliste à Puntila et son valet Matti, se dessine une figure dont on connaît la valeur littéraire, mais dont on néglige l'intérêt politique : celle du serviteur. Plus précisément, la figure de celui qui n'a que le langage pour protester contre sa servitude. Et ce langage va compter pour beaucoup dans la perte d'autorité des maîtres va produire de l'égalité dans une situation par nature inégalitaire, de la sagesse dans une situation en soi délirante (se faire servir) ; en un mot : de la philosophie. La démonstration effectuée par le plébéien moderne qu'est le serviteur, adressée au puissant immémorial qu'est le maître, tourne toujours autour du même énoncé : quoique je ne sois, par origine ou par position, " rien ", je vous vaux bien et je vous le prouve. Par les moyens du langage et de la pensée.
09/2003
Témoins
Mon histoire, mon chemin avec Dieu
Ce livre est un témoignage personnel d'une vie passée, abîmée par des circonstances qui sont encore d'actualité aujourd'hui pour des femmes. L'autrice s'y raconte avec pudeur, authenticité et vérité. Elle vous partage ses peurs, ses larmes, son amertume, mais aussi ses espoirs. Elle y raconte aussi son histoire avec Dieu. Sa colère envers Lui. Son chemin loin de Lui. Mais Dieu veillait sur elle malgré les souffrances que l'ennemi lui faisait vivre. Le courage d'avancer. Le courage de pardonner. Le courage de vivre. Voilà son témoignage...
06/2021
Histoire internationale
Émile Zola, son évolution, son influence
Emile Zola : son évolution, son influence / Maurice Leblond Date de l'édition originale : 1903 Le présent ouvrage s'inscrit dans une politique de conservation patrimoniale des ouvrages de la littérature Française mise en place avec la BNF. HACHETTE LIVRE et la BNF proposent ainsi un catalogue de titres indisponibles, la BNF ayant numérisé ces oeuvres et HACHETTE LIVRE les imprimant à la demande. Certains de ces ouvrages reflètent des courants de pensée caractéristiques de leur époque, mais qui seraient aujourd'hui jugés condamnables. Ils n'en appartiennent pas moins à l'histoire des idées en France et sont susceptibles de présenter un intérêt scientifique ou historique. Le sens de notre démarche éditoriale consiste ainsi à permettre l'accès à ces oeuvres sans pour autant que nous en cautionnions en aucune façon le contenu.
06/2020
Chiens
Comprendre son chat et son chien
Les chats sont des êtres illuminés qui transmettent le calme et l'harmonie, mais ce sont des petits êtres mystérieux et difficiles à comprendre. Le chat nous mordille et il veut nous transmettre un message, comme par exemple mordiller lorsqu'on le caresse. Il veut alors nous faire comprendre d'arrêter les caresses. Ou alors la malpropreté peut indiquer que le chat n'est pas content. Chaque chat est différent. Les chiens, eux, nous transmettent des messages en pleurant ou en aboyant. Il faut rester réceptif à un changement de comportement inhabituel. Un chien était devenu agressif d'être enfermé toute la journée, un autre pleurait car il ne recevait pas assez à manger, un autre chien aboyait car il ne supportait pas de vivre avec un autre chien. Il faut veiller à rester attentif envers nos amies les bêtes : ce sont des êtres merveilleux.
09/2021
Archéologie
Kaléidoscope. Lousonna, son musée, son association
2023, année anniversaire, marque les 60 ans de l'association Pro Lousonna et les 30 ans du Musée romain de Lausanne-Vidy dans ses murs actuels. 2023, année anniversaire, marque les 60 ans de l'association Pro Lousonna et les 30 ans du Musée romain de Lausanne-Vidy dans ses murs actuels. Ces deux entités liées par leur histoire partagent la mission d'oeuvrer à l'étude, la préservation, la valorisation et la promotion du site archéologique de Lousonna. L'ouvrage édité à l'occasion de ce double anniversaire prend la forme d'un recueil d'images d'archives pour la plupart inédites. Au fil des pages, il illustre le travail des nombreux acteurs de l'archéologie lausannoise qui ont contribué - et contribuent encore - à la recherche sur la ville antique. Il reflète l'évolution de l'archéologie et de ses méthodes, du temps des premiers antiquisants aux chercheurs d'aujourd'hui, ainsi que la transformation du Musée romain, dont l'architecture comme les activités ne cessent de se développer pour s'adapter aux attentes du public. Cette parution rend enfin hommage au travail de l'association Pro Lousonna qui, depuis son origine, apporte son soutien tant à la recherche archéologique qu'au Musée romain de Lausanne-Vidy.
06/2023
Littérature érotique et sentim
Maître de son destin. La maison des Falconer [EDITION EN GROS CARACTERES
Londres, 1884. Le jeune et ambitieux James Falconer tente de briser les carcans de l'Angleterre victorienne pour réaliser son rêve : bâtir son propre empire. James travaille sans relâche aux côtés de son père, commerçant dans la célèbre Burlington Arcade. Les affaires sont florissantes et il ne compte pas s'arrêter là : intelligent, sociable et plein de charme, il est promis à un brillant avenir et en a l'ambition. Mais un accident vient mettre en péril ses projets. Alexis, elle, est l'unique héritière de l'entreprise familiale, qui possède la galerie marchande. Elle n'a que faire des prétendants... jusqu'à sa rencontre avec Sebastian Trevalian, pour qui elle abandonne son travail, choisissant de fonder une famille. Mais une tragédie la pousse à reprendre son poste, et Alexis découvre alors qu'elle a été remplacée par James Falconer. Bien qu'elle ne voie pas la présence de ce nouveau venu d'un bon oeil, elle est obligée de collaborer avec lui sur une affaire sensible, qui nécessite la plus extrême discrétion. James parviendra-t-il à s'affranchir de son milieu social et à se faire accepter par la jeune femme ?
08/2020
Judo
L'Esprit du Judo. Entretiens avec mon maître
L'Esprit du judo est un des livres fondateurs des arts martiaux français. C'est l'ouvrage qui fit comprendre aux Occidentaux que les arts martiaux sont une manière de vivre. Récit plein de force et de vie, L'esprit du judo est un entretien entre l'auteur et son maître. C'est le cheminement d'un homme à la recherche de sa Voie. Au-delà de la notion de sport, au-delà du clivage entre les pédagogies et les enseignants, au confluent de toutes les pratiques, L'Esprit du Judo est l'esprit universel des arts martiaux.
08/2021
Droit
Comores "La Constitution, mon bon plaisir"
"La Constitution des ailes de poulets", "la non-Constitution de la main coupée et de la mort", "la Constitution n'est pas le Coran"... ainsi qualifie-t-on volontiers la Constitution aux Comores. Dans les démocraties, la Constitution, qu'elle soit écrite ou coutumière, est la norme suprême de l'Etat et un label de normalité étatique et juridique. Aux Comores, les petits épiciers aigris en ont décidé autrement, et en font un simple instrument de plaisir personnel. Le dirigeant du jour octroie sa Constitution dans la violence et la mort, dans un seul et unique but : se faire plaisir. Il s'attribue toutes les prérogatives de l'Etat, et s'érige en monarque d'essence divine et de mission divine. Il se persuade qu'il est le vicaire de Dieu sur Terre. Cette dérive rejette le primat du Droit et de la Constitution. Elle débouche sur la personnalisation et l'appropriation de l'Etat en vue de la présidence à mort et de la concentration de tous les pouvoirs étatiques entre les mains du satrape du moment, forcément médiocre et nullissime. Le Droit est aboli. L'architecture juridique et institutionnelle est détruite. La Constitution devient une chose personnelle. Elle est rédigée et adoptée loin du peuple et sans lui. Les référendums constitutionnels, quand on daigne en organiser, ne remplissent aucune des conditions de la liberté du suffrage universel. Un jour de référendum constitutionnel aux Comores devient un jour de mort violente et de deuil national. La Constitution n'organise pas l'Etat et ses relations avec le peuple ; elle est un simple gadget de jouissance personnelle, et un instrument d'oppression et de répression du peuple. Sur la base de ces enseignements, ce livre, très documenté, dresse le bilan de 44 ans de vie constitutionnelle aux Comores, de 1975 à 2019. Ce bilan est désastreux.
12/2019
Livres 3 ans et +
Cornebidouille : Non Cornebidouille, pas mon doudou !
Pierre ne veut toujours pas manger sa soupe... et pour cause : il a craché la sorcière Cornebidouille toute rétrécie dedans, la dernière fois ! Condamné à vider la soupière maudite dans les toilettes, Pierre va dormir tranquille. Mais voilà qu'au beau milieu de la nuit il est réveillé par une Cornebidouille en furie, bien décidée à lui infliger la pire souffrance de sa vie : lui voler son doudou !
11/2019
Développement de la mémoire
Je prends soin de mon cerveau
Selon la revue The Lancet (2020), 40 % des problèmes de mémoire pourraient être évitées ou retardées ne serait-ce qu'en entretenant une vie sociale riche et en pratiquant plusieurs activités physiques régulières.
09/2022
Gymnastique douce
Mon cours de barre au sol
La discipline incontournable pour sculpter son corps comme les ballerines, rendue accessible par un danseur de référence ! Issue de l'entraînement rigoureux des danseuses classiques, la barre au sol est devenue une discipline sportive à part entière, se pratiquant en tous lieux et ne requérant aucun matériel. Porté par un ancien danseur réputé, ce livre démocratise cette discipline en la rendant accessible à toutes et tous (débutants et confirmés) grâce à une méthode simple et efficace. Amélioration nette de la posture, développement de la souplesse et de l'élasticité, renforcement musculaire, gainage, tonicité : les bénéfices de la barre au sol sont innombrables. Grâce à ses trois programmes conçus en fonction des objectifs de chacun, cette méthode favorise le bien-être intérieur et permet de se réapproprier son corps en trois à six semaines seulement : résultats garantis !
10/2022
Questions du quotidien
Mon foie, j'en prends soin !
" Le foie ? On s'en soucie surtout après des excès, mais c'est au quotidien qu'il faut le préserver. Avant de chercher à le " détoxifier ", mieux vaut d'abord le ménager avec une bonne hygiène de vie ! " Michel Cymes On ignore quasiment tout du foie. Véritable usine pour notre corps, cet organe est un pilier de notre santé essentiel à la digestion, la détoxification, l'immunité, et on en passe. Robuste, il est capable d'encaisser en silence, si bien que l'on a tendance à l'oublier. La bonne nouvelle ? Ses ennemis, on les connaît bien : alcool, malbouffe, sédentarité... Il ne tient donc qu'à nous de l'en préserver. On oublie les cures " miracle " : l'hygiène de vie est la clé ! Dans ce cahier, on vous donne : Toutes les clés pour comprendre le fonctionnement ce mastodonte et ses multiples rôles : transformation des nutriments, filtrage des toxines, traitement des déchets... Le point sur les agresseurs du foie et les principales maladies : cirrhose, hépatites, Nash (ou " maladie du foie gras ")... jusqu'à un certain stade, le mal est réversible. L'ordonnance alimentaire pour lui apporter des matières premières de qualité et limiter les déchets à traiter. La bonne hygiène de vie pour préserver son foie, et les coups de pouce naturels pour aider à son bon fonctionnement.
03/2022
Garder la forme
Je prends soin de mon dos !
Le mal de dos ? Oui n'a pas été concerné un jour ou l'autre ! C'est le deuxième motif de consultation médicale. Pourtant, la plupart d'entre nous ne traitent pas leurs douleurs, pensant que cela va passer tout seul... ou estimant que se reposer aidera à aller mieux. Erreur ! La bonne nouvelle ? En s'attaquant aux causes et en adoptant les bons gestes au quotidien, il est possible de prévenir et de soulager les douleurs, et éviter qu'elles ne s'installent. Dans ce cahier, on vous donne : Les clés pour comprendre la subtile architecture de notre dos, mais aussi les principaux maux décryptés (sciatique, lumbago, hernie...) et leurs facteurs aggravants. Les bonnes postures à adopter pour se tenir droit, porter son sac, dormir, travailler... et accomplir toutes les activités du quotidien en préservant son dos. L'arsenal des gestes anti-mal de dos : côté prévention, les clés d'une bonne hygiène de vie (sport, alimentation anti-inflammatoire, techniques de relaxation) ; côté traitement, le point sur les solutions antidouleur. Votre mini-programme d'auto rééducation : un combo d'exercices simples de renforcement musculaire pour soutenir le dos, et d'étirements pour assouplir sa colonne.
03/2021
