Maigrir, c'est simple et dans la tête
Extraits
Santé, diététique, beauté
Au bonheur de maigrir
Après le cri de révolte poussé l'an passé dans son best-seller Savoir maigrir, le docteur Jean-Michel Cohen va plus loin dans sa réflexion. Et, après les centaines de lettres de lecteurs qui se sont reconnus dans les raisons mises en avant dans la prise de poids, nous livre de nouveaux conseils. Aucun doute : ce sont des facteurs personnels, intimes, psychologiques qui sont le plus souvent à l'origine de l'impossibilité de suivre un régime. Encore faut-il connaître les outils pour les comprendre et parvenir à s'en détacher. Les relations avec les parents, la culture familiale de l'alimentation, les tentations quotidiennes, les pièges de la société de consommation, le lien entre l'idée de se nourrir et l'acte sexuel, sont autant de nœuds intimes à dénouer et de barrières à franchir. Une fois ces blocages déjoués, la recette de tout régime réussi est de se faire plaisir. De savoir que rien ne peut devenir durable dans une cure d'amaigrissement si le bien-être en est absent. Or le bien-être est le maître-mot des régimes simples et efficaces que le docteur Jean-Michel Cohen propose dans cet ouvrage, une ronde de solutions-plaisir dans laquelle chacun est invité à entrer. Pour son plus grand bonheur, évidemment.
01/2003
Développement personnel
Fit Challenge pour maigrir
Envie de jeter une bonne fois pour toute vos complexes (et votre graisse) aux oubliettes et de compter sur un corps plus mince, sculpté, et plein d'énergie ? Optez pour le fit challenge ! Nicolas Mbog, coach sportif bienveillant, a préparé un programme explosif de 4 semaines accessible à tous, qui va vous aider à intégrer une nouvelle routine sportive et alimentaire. Même si vous êtes du genre à être essoufflé(e) après avoir monté 3 malheureux étages, vous prendrez goût à vos séances sportives évolutives et variées, vous ne perdrez pas une miette de motivation grâce à des astuces quotidiennes et vous vous laisserez inspirer par les idées de menus et les recettes gourmandes. Retrouvez votre routine quotidienne : Une séance d'entraînement thématique de 10 à 30 minutes ; Le menu et la recette du jour pour compléter votre transformation ; Un accompagnement bienveillant et motivant pour vous faire aimer votre corps. C'est un véritable style de vie qui s'offre à vous.
03/2020
Ouvrages généraux
Jean-Jacques Rousseau et la vie simple
Tour à tour romancier, autobiographe, dramaturge, épistolier, encyclopédiste, essayiste, Jean-Jacques Rousseau (1712-1778) est le penseur majeur de la démocratie directe. A l'aube de la révolution industrielle, il se distingue de ses contemporains en dénonçant l'accumulation de biens inutiles, me luxe et le consumérisme, causes des inégalités et de la destruction du lien social. Il défend à travers l'idée de vie simple, qui traverse toute son oeuvre, un modèle de société fondée sur la mesure et la proximité avec la nature. Comme le montre Cécile Hellian, loin de se limiter à une condamnation morale de la richesse, la vie simple est le préalable indispensable à l'autonomie et à la mise en place - aujourd'hui urgente - d'une société écologique et véritablement démocratique.
03/2021
Animaux sauvages
C'est trop bête !
C'EST TROP BETE ! Des photos d'animaux en LIBERTE Un beau livre pour découvrir les animaux en grand et avec humour ! Le livre "C'EST TROP BETE ! " aux éditions EVALOU, c'est quoi ? Le projet C'EST TROP BETE ! c'est l'idée d'un livre de photographies pour enfants. C'est trop bête ! ce sera un livre avec de grandes photos en couleurs, faites par des photographes animaliers. Aucune image provenant d'un zoo ou d'un parc animalier, pas question ! Les animaux sont pris sur le vif, dans leur environnement naturel. Nous, on veut de belles photos, faites dans la nature, avec une grande taille et des explications pour mieux les découvrir. On a imaginé un livre en 10 chapitres rigolos + 1 chapitre BONUS, comme les trop bondissants, les trop moches, les trop bizarres... des bêtes partout et en grande taille. C'EST TROP BETE ! , Ce serait comme une encyclopédie, mais pour les enfants, facile à lire et à comprendre.
11/2021
Littérature érotique et sentim
Un été dans la ville de l'amour
Cet été à Paris changera leur vie à tout jamais. Pour célébrer leur vingt-cinquième anniversaire de mariage, Grace a prévu une surprise de taille pour son mari : une escapade romantique à Paris. Mais ce dernier lui a aussi réservé une annonce surprise : il souhaite divorcer. Dévastée par la nouvelle, Grace fait ses bagages et s'envole, seule, pour la capitale. Lorsqu'Audrey quitte Londres pour la France, c'est avec la ferme intention de s'éloigner d'une mère alcoolique. Son objectif : dégoter un job dans une librairie et se familiariser avec le french kiss. Seulement, avec la barrière de la langue et sans argent, ses projets paraissent plus compliqués qu'elle ne le pensait. La rencontre entre les deux jeunes femmes va alors tout changer. Et leur amitié naissante, bien que surprenante, pourrait bien devenir la meilleure chose qui pouvait leur arriver...
06/2020
BD jeunesse
Borgnol Tome 3 : Zut, c'est l'été !
Borgnol a chaud, Borgnol est sale, Borgnol s'ennuie. Pour échapper aux nuées de moustiques, l'ours blanc s'aventure très loin de la banquise et découvre pour la première fois les arbres, les myrtilles, les castors et surtout... Les ours bruns !
09/2011
Littérature française
La tête et les jambes
Un jeune homme de quinze ans vient trouver Henri Desgrange. Il veut devenir coureur cycliste. Lettre après lettre, sous les conseils de son maître, l'élève apprend son métier. Desgrange est un méticuleux. Ni la chance ni le travail bâclé ne trouvent grâce à ses yeux. Il se fie à sa grande expérience et de fines connaissances. Mais surtout, sa terrible exigence, acceptée et incontestée par le jeune Henri, amènera notre héros parmi les meilleurs. S'il est bien entendu question de cyclisme et de féroces compétitions, La Tête et les Jambes est aussi, et peut-être même avant tout, un excellent manuel sur la vie et la lutte contre soi-même.
07/2018
Littérature française
Cet été-là, de braise et de cendre
Alain Vircondelet signe ici le premier roman qui met en scène Marguerite Duras. Il raconte la naissance de l’écrivain, au sortir de la guerre, au cours de l’été 1945. Elle séjourne auprès de son mari, Robert Antelme, en convalescence en Haute-Savoie, revenu depuis quelques semaines seulement des camps. Dionys, son amant, les rejoint. Ce n’est plus la guerre et c’est encore la guerre. Hiroshima, Nagasaki, les derniers combats. La solitude et la douleur. Comment renouer avec la paix, et surtout écrire ? L’écriture est, pour elle, la vie, « rien de plus sauf elle, la vie » ?
02/2016
Policiers
La simple vérité
Prison militaire de Fort Jackson : Rufus Harms, soldat noir dont le procès a été bâclé, purge sa peine depuis vingt-cinq ans... Jusqu'au jour où de nouvelles preuves resurgissent de l'oubli, et atterrissent sur le bureau de Michael Fiske, brillant greffier à la Cour suprême. En projetant un nouvel éclairage sur l'affaire, elles menacent de compromettre des personnages très haut placés. Une découverte qui n'est pas du goût de tout le monde... Aussi lorsque Michael Fiske est retrouvé mort dans une ruelle mal famée de Washington, son frère John a du mal à croire au crime crapuleux. Il décide de déterrer le passé, et de découvrir "la simple vérité"...
02/2001
Littérature anglo-saxonne
Eté après été
Leur histoire d'amour est un secret depuis des décennies, jusqu'à cet été... Le nouveau best-seller d'Elin Hilderbrand. Printemps 2020. Quand Mallory Blessing meurt, c'est à son fils Link de s'occuper de ses dernières volontés. Il apprend qu'il doit convier Jake McCloud aux obsèques de sa mère. Link, qui avait une relation fusionnelle avec sa mère, n'a jamais entendu parler de cet homme. Il ne comprend pas pourquoi sa présence lui tenait tant à coeur. Eté 1993. Mallory vient d'hériter d'une petite maison sur l'île de Nantucket, à une centaine de kilomètres au sud-est de Boston. Elle y reçoit les amis de son frère pour son enterrement de vie de garçon, dont un certain Jake McCloud. Entre eux, le coup de foudre est immédiat. Ils passent un week-end inoubliable, coupés du monde, cachant leur idylle aux autres invités. Mais Jake et Mallory savent que leur histoire d'amour est impossible. Ils se font alors une promesse : quoi qu'il arrive, et peu importe leurs vies de famille respectives, ils se retrouveront chaque été en secret à Nantucket le temps d'un week-end.
06/2022
BD tout public
ZOREYE "ARRÊTE...J'AIME BIEN" TOME 1
"Les conditions de vie se sont dégradées sur la planète T-ORY. "Notre planète T-ORY a été envahie par les habitants de la planète ENPRINCIPE" . Bon ENPRINCIPE cela n'aurait jamais dû se produire, parce qu'en T-ORY tout se passe bien. Avec son noeud papillon "tricolore" voici pour nos amis de 10 à 70 ans et plus. Le Zoreye chic avec un cerveau choc. Zoreye a l'esprit curieux et découvre les usages du monde humain et les bizarreries de la langue française.
"Dans mon ADN il y a une sur dose anormale d'humour observatoire" !!! Son passe temps favori ? S'amuser du langage et des coutumes francophones au travers de "comic strips" et histoires marrantes. Des jeux de mots les plus fous aux gags les plus surprenants, par une écriture légère, simple et complexe à la fois où se mêlent empathie, complicité, paradoxes, non sens, dérision, humour décalé, théories absurdes...
Sans jamais être vulgaire ou agressif.
"Dans mon ADN il y a une sur dose anormale d'humour observatoire" !!! Son passe temps favori ? S'amuser du langage et des coutumes francophones au travers de "comic strips" et histoires marrantes. Des jeux de mots les plus fous aux gags les plus surprenants, par une écriture légère, simple et complexe à la fois où se mêlent empathie, complicité, paradoxes, non sens, dérision, humour décalé, théories absurdes...
Sans jamais être vulgaire ou agressif.
02/2018
Policiers
Maigret à Paris. La Tête d'un homme ; Maigret et le corps sans tête
Maigret a dix jours pour découvrir le vrai coupable. Dix jours de contre-enquête et de découvertes surprenantes entre les hauts lieux de la bohème à Montparnasse et les opulentes villas de Saint-Cloud. Les morceaux d'un cadavre sortent peu à peu des eaux du canal Saint-Martin, alors que le patron d'un café à proximité s'est mystérieusement absenté. Enquêtant autour du bistrot, Maigret découvre que la femme de ce dernier le trompe avec deux amants.
09/2011
Comptabilité générale
La compta avec Alice, c'est du gâteau !. Une méthode simple et efficace pour tous
Une méthode originale, simple et efficace fondée sur le storytelling pour comprendre et maîtriser la comptabilité. Au début de chaque chapitre Alice, une jeune créatrice d'entreprise, se pose une question comptable. Dans une première partie, l'auteur répond à Alice sur le ton du storytelling en s'appuyant sur des exemples très pratiques. La même question est ensuite traitée de façon plus classique. Des schémas, des visuels, des mind maps sont prévus pour aider le lecteur dans son apprentissage. A la fin de chaque chapitre, un quiz et un exercice sont proposés L'ouvrage est assorti de 10 vidéos et dune application de jeux pour smartphones disponibles gratuitement pour mettre en évidence des points importants de l'ouvrage.
02/2022
Poches Littérature internation
Un homme sans tête. Et autres nouvelles
Tout enfant, dès lors qu'il devient adulte, est-il condamné à se transformer en "un homme sans tête", à l'instar des personnages qui peuplent ce recueil et habitent un monde où dire "je" est apparemment de plus en plus difficile, voire impossible ? Jeunes hommes et jeunes femmes semblent en tout cas saisis d'un étrange vertige quand ils se découvrent voués à prendre leur place parmi les vivants sur l'inconstante scène du monde... Fidèle à son esthétique minimaliste et percutante, Etgar Keret fait surgir les multiples visages que revêt l'angoisse existentielle chez des individus en quête de leur langage et de leur jugement qui ne découvrent, de l'autre côté du miroir, que la menace d'une absurdité aussi effrayante qu'essentielle.
04/2009
Littérature française
Les pieds dans la boue, la tête dans les nuages
Ce roman raconte l'histoire d'une petite Italienne qui s'est arrêtée pour un jour et est restée définitivement en Alsace. Elle y a trouvé son équilibre, dans cette vieille ferme restaurée, après avoir vagabondé de par le monde, sac au dos. A quinze ans, elle avait décidé de bâtir : " Je serai architecte ", avait-elle claironné à son père, un Italien de la fin des années cinquante, un peu macho malgré lui. " Ce n'est pas un métier pour une femme ", lui avait-il répondu. " Une femme s'occupe de son foyer, de ses enfants, à la rigueur elle peut enseigner quelques heures par semaine ". Mais quand on a une passion, on déplace des montagnes. Et voilà que la petite Italienne prend sa Fiat 500, la charge de tous ses livres et choses chères et part en France à la conquête du monde.
11/2015
Littérature étrangère
La mort en été
Dix nouvelles sont ici rassemblées. Elles reflètent tout à la fois la diversité des talents de Mishima, art du détail comme du développement thématique, art de la description comme de l'ellipse, et de la diversité des univers qu'il pénètre. Les hommes d'affaires et leurs épouses, les geishas, les gens du peuple, les acteurs du kabuki, le vieux prêtre du temple de Shiga et les soldats finissent par composer un Japon moderne en butte à ses traditions séculaires. Et tout est là : l'amour vénal, l'amour sublime et sacrilège ; la perversion des femmes et du monde de l'argent ; les superstitions et le sens du sacré ; la mort. La mort accidentelle des enfants. Celle, attendue, d'un vieillard. La mort rituelle, choisie pour l'honneur, ce seppuku que Mishima a finalement exécuté sur lui-même.
05/1983
Broderie, point de croix
Broderie Hardanger. Simple et épurée
Composée de points comptés et de broderie à fils tirés, la broderie Hardanger est fascinante par la qualité de sa technique et la délicatesse de son rendu. Les passionnés vous diront que la technique est facile et qu'il faut simplement s'appliquer. Si vous êtes tentés par une expérience multiple en broderie, suivez le guide... Masako Sakamoto, outre ses nombreux conseils techniques, vous incite à développer votre sens créatif, votre intuition pour parvenir à créer des projets qui vous ressemblent, avec les motifs qui vous plaisent le plus.
02/2023
Littérature étrangère
Une femme simple et honnête
Wisconsin, automne 1907. Sur un quai de gare, Ralph Truitt, magnat local craint et respecté, attend un train en retard alors que se lève le blizzard. Ce train renferme son dernier espoir, une promesse de bonheur et d'harmonie retrouvée. Truitt a fait passer plusieurs mois auparavant une annonce dans un journal de Chicago, disant qu'il était à la recherche d'une femme fiable, ayant renoncé aux illusions romantiques, mais sachant apprécier le confort d'un foyer. Dans le train, Catherine Land s'apprête à le rencontrer. Elle lui a répondu qu'elle était cette femme simple et honnête qu'il appelait de ses voeux. Pour mieux l'en convaincre, elle se débarrasse de ses derniers atours de courtisane et se déguise en cette épouse modèle qu'elle compte bien incarner à la perfection, le temps de parvenir à ses fins.
08/2009
Littérature française
Dans la tête de laz qu'est ce qui s'y passe?
Plongez dans cette rétrospective qui parle de différents sujets importants, actuels, de tous horizons vécus ou pas. Mon recueil reflète mes états d'âme, il parle de mes réflexions et de ma vision sur notre société. C'est mon ressentis par rapport au monde qui nous entoure. Peut-être que vous y trouverez à l'intérieur une sensation de déjà vu. Ceci est mon premier ouvrage et il y a tellement de choses à dire que cela ne sera pas le dernier.
11/2016
Littérature anglo-saxonne
Comme dans un roman d'été
Ils n'étaient pourtant pas faits l'un pour l'autre. Augustus Everett est un écrivain " sérieux ", considéré comme le nouveau génie des lettres américaines. January Andrews ne compte plus les bestsellers publiés, mais dans un tout autre registre : la comédie romantique. Si elle multiplie les happy endings, Augustus réserve à ses personnages des destins épouvantables. Aux antipodes l'un de l'autre, ils vont néanmoins se croiser et se lancer un défi. Elle passera l'été à écrire un grand roman littéraire, lui s'essayera à une comédie sentimentale. Afin de trouver l'inspiration, January organise pour Augustus des excursions romantiques, et lui l'emmène à la rencontre de personnes à l'existence brisée. Chacun devra achever son roman avant la rentrée et, bien évidemment, aucun des deux n'imagine tomber amoureux. Bien évidemment. Comédie romantique d'exception, Comme dans un roman d'été est aussi une réflexion passionnante et pleine d'humour sur l'art d'écrire portée par des personnages attachants et dont la vivacité d'esprit imprègne tout le roman. " Les lecteurs vont craquer pour cette variation poignante sur le thème du roman d'amour. " - Publishers Weekly " Qu'Emily Henry réussisse à la fois à nous flanquer une vraie claque émotionnelle et à terrasser le maniérisme littéraire est la preuve de son immense talent. " - Entertainment Weekly
06/2021
Indépendants
Swamp. Un été dans le bayou
Louisiane, fin des années 1930. Dans la touffeur du bayou, où il ne se passe jamais rien, deux amis, tous deux âgés de dix ans, Red et Otis, assistent au meurtre d'un noir. Ils se lient aussi d'amitié avec une petite fille pleine de secrets, Karen. Ces trois enfants que tout sépare (un blanc, un noir, une fille) vivent un été inoubliable et fondateur. Un grand récit romanesque qui fleure bon la littérature américaine (Mark Twain, Harper Lee, Truman Capote) signé Johann G. Louis (La petite dernière).
04/2023
Romans policiers
C'est dans la boîte
Le premier roman de Frédéric Ernotte dans une édition comprenant une nouvelle inédite "Dinette royale" : " La Boîte Noire... ". Dans cette ultime édition de son tout premier roman, Frédéric Ernotte vous emmène découvrir un huis clos secret entre inspecteurs dans un chalet isolé. Un jeu malsain où différents destins se croisent. Une réunion entre des inconnus en mal de découvertes. Une nuit durant laquelle soulever le couvercle d'une boîte remplie d'objets insolites peut vous laisser des traces indélébiles. " Un roman aux apparences trompeuses tant l'auteur se joue des attentes de ses lecteurs avec maestria". Michel Dufranne - Critique littéraire RTBF.
11/2021
BD jeunesse divers
C'est dans la boîte !
Qu'est-ce qui se cache dans cette boîte ? Un chat ! Et dans cette boîte ? Un lapin ! Et dans toutes ces autres boîtes, que va-t-on bien pouvoir trouver ?
08/2022
Anatomie
Tête et cou
La tête est pour l'artiste un sujet d'étude d'une richesse inépuisable. La torsion du cou, l'inclinaison de la tête, l'angle de vue sont autant de paramètres qui modifient radicalement le sujet. La pilosité, l'ajout de divers accessoires (lunettes, chapeau, masque) complexifient encore l'étude. A travers plus d'une centaine de nouveaux dessins décomposés pas à pas, Michel Lauricella montre comment se construit un portrait.
09/2023
Psychologie, psychanalyse
Dans la tête de ma psy. Et comment choisir le sien
" Et vous, qu'est-ce que vous faites dans la vie ? " " Eh bien, je suis psychiatre. " Très souvent, j'observe que mon interlocuteur a un léger mouvement de recul... Le métier de psy suscite de la méfiance. Les psys ne sont-ils pas un peu manipulateurs ? Que se passe-t-il vraiment entre le patient et son psychothérapeute ? Et si la psychiatrie était une escroquerie ? 1 Français sur 3 a déjà fait appel à un psy (sondage pour Psychologies magazine, janvier 2020) et ce chiffre ne cesse d'augmenter. Mais entre psychiatrie, psychologie, thérapie familaile, psychanalyse, psychothérapie..., quelle thérapie est la plus adaptée ? Sans compter que la personnalité comptent au moins autant que la technique. Faut-il choisir un homme ou une femme ? De quel âge ? Des idées politiques divergentes sont-elles un obstacle ? Comment repérer un éventuel imposteur ? Forte de 40 ans de pratique, témoin privilégiée des grandes avancées dans le domaine, le docteur Sylvie Wievorka donne des clefs pour ouvrir les bonnes portes. Ce livre permet aussi de se projeter dans la tête d'un psy et d'accéder, à travers des exemples de dialogues réels, à l'intimité du huis-clos entre un psychothérapeute et son patient.
01/2021
Sciences de la terre et de la
Intelligences des profondeurs. Dans la tête des baleines, dauphins et marsouins
Les baleines, dauphins et marsouins sont les animaux les plus intelligents des mers : ils utilisent des outils, se reconnaissent entre eux, apprennent facilement, et ils ont la capacité d'interagir avec nous. Les recherches scientifiques ont révélé des communautés remarquablement complexes où les relations sont fondées sur l'attachement, la parenté, le soin commun, la protection, des systèmes d'alliances et des stratégies de séduction très élaborés. Tout ce qui les concerne est spectaculaire. Comme la taille de leur cerveau qui, comparée à celle de leurs corps, les place juste derrière l'être humain et devant le chimpanzé. Leurs performances physiques. Ainsi les baleines à bosse peuvent voyager sur plus de 16 000 km à travers l'océan et les baleines à bec plongent à des profondeurs proches de 3 km. Ou encore leur durée de vie. La baleine boréale tient le record de tous les mammifères car elle peut vivre plus de 200 ans. Cet ouvrage collectif réunit les meilleurs spécialistes pour nous raconter les dernières découvertes. On y découvre aussi comment les scientifiques étudient ces animaux extraordinaires, et tentent de sauver certaines espèces menacées d'extinction par la chasse, la pêche ou la pollution.
10/2019
Livres 3 ans et +
Zouzou et la farandole de l'été
C'est l'été. Zouzou se réveille en chantant. "J'ai descendu dans mon jardin pour y cueillir du romarin..." Mais il fait si chaud ! Rien de tel qu'un voyage en montgolfière pour se rafraîchir. Où Zouzou et ses amis vont-ils atterrir ?
06/2019
Poésie
L'été de la trente et unième
"La poésie ne bavarde pas", assure Laurine Rousselet, c'est le monde qui bavarde, la prose du monde, et son grand charroi de banalités qui ne nous disent rien. La poésie, non, vraiment, a autre chose à faire, surtout quand, prise dans la chaleur de l'été, elle ne peut faire autrement que d'incendier le langage. Du 1er juillet au 31 août, c'est le journal d'une poétesse qui s'écrit dans ces pages brûlantes, et un journal qui porte les mots à leur état d'incandescence. Jours de fièvre, jours de feu, jours de frénésie aussi, pour dire la douleur des adieux, la jouissance des corps, la figure des absents et la jubilation de l'existence. Rien de banal, rien de simplement dit, dans ce journal tenu sur des braises qui place au faîte de la vie "l'hallucination d'être au monde". Pascal Dethurens
06/2021
Contrôle de gestion
Le contrôle de gestion... mais c'est très simple !
L'ouvrage propose une approche globale du contrôle de gestion, dans toutes ses dimensions : calculs et analyse des coûts de l'entreprise, notion de risque d'exploitation, de gestion prévisionnelle, calculs et l'analyse des écarts, moyens d'optimiser la performance et tableaux de bord. Il reprend toutes les bases du programme de l'UE11 du DCG et explique chaque concept pas à pas, le tout illustré d'exercices et de cas pratiques (solutions proposées en compléments). Le livre suivra le fil rouge d'une entreprise en offrant de nombreux exemples concrets afin que chacun comprenne les mécanismes, même sans connaissances préalables. Des rappels mathématiques seront donnés en fin d'ouvrage pour ceux qui ne disposeraient pas des prérequis.
06/2022
Littérature française
Simple
On ne l'appelle jamais Antoine Orsini dans ce village perché au coeur des montagnes corses mais le baoul, l'idiot du coin. A la marge, bizarre, farceur, sorcier, bouc émissaire, Antoine parle à sa chaise, lui raconte son histoire, celles des autres, et son lien ambigu avec Florence Biancarelli, une gamine de seize ans retrouvée morte au milieu des pins et des années 80. Qui est coupable ? On plonge à pic dans la poésie, le monde et la langue singulière d'un homme simple, jusqu'à la cruelle vérité.
08/2018
