Le yoga des enfants. Pratiquer en s’amusant, se relaxer facilement
Extraits
Sciences CE1
Les sciences en s'amusant. 40 activités en classe. Pour comprendre, pratiquer et aimer les sciences. Cycles 2 et 3
La science ? C'est enfantin avec les p'tits ateliers ! Chaque double page de ce p'tit livre vous donne à gauche les explications des phénomènes pour que les enfants comprennent, et à droite un véritable atelier pratique (avec le matériel, le temps de préparation et tout, et tout ! ) pour qu'ils apprennent. Grâce à Tania Louis, animatrice de La Main à la Pâte, montez facilement vos séquences pédagogiques en fonction de l'âge des enfants, du thème que vous voulez aborder et des conditions matérielles dont vous disposez. Retroussons-nous les manches, et partons petits et grands à la découverte de la science !
06/2021
Activités corporelles
Yoganimé, apprends le yoga avec Tagada. Théâtre d'images pédagogique pour faire découvrir et aimer le yoga aux enfants
Suivez les aventures de Tagada tout en pratiquant le yoga au fil des planches qui défilent. Les illustrations à la vue des enfants permettent de les garder concentrés, au dos, l'histoire et le descriptif de la séance vous permettront de les initier au yoga. Le format chevalet permet de disposer yoganimé tel un kamishibai, un théâtre d'images pour enfants. Les enfants adoreront pratiquer le yoga !
12/2021
Développement personnel
Sophrologie caycédienne et pression du doigt. Des synergies naturelles pour tonifier et relaxer enfants, ados et tous âges
Comment nous conduisons-nous avec nos enfants, adolescents ou nous-même. Sommes-nous prêts à aller vers la santé, à découvrir nos sens, nos ressentis, en renforçant notre individualité pour nous conduire vers la plénitude. Cet ouvrage nous propose une méthodologie de sophrologie pédagogique basé sur les travaux de son fondateur Alfonso Caycedo. Il se décompose en plusieurs "classes" pratiques de la mère et son bébé aux adultes.
07/2020
Autres langues
Hangeul. Lire, écrire, comprendre et prononcer le coréen en s'amusant
Pour vous qui commencez l'étude du coréen, ou qui désirez plus simplement découvrir cette langue, l'apprentissage de l'écriture Hangeul et la prononciation sont des passages obligés. Ce manuel d'initiation et d'exercices offre toutes les explications nécessaires à la maîtrise de l'écriture et de la prononciation coréennes. Après une première partie théorique, vous serez invité à mettre vos acquis en pratique dans le cadre de situations typiques d'écriture. Vous pourrez ainsi vous entraîner à employer du vocabulaire et des expressions du quotidien pour vous présenter, demander votre chemin ou rédiger des cartes postales. Le tableau d'étude du Hangeul vous aidera à prononcer et à mémoriser consonnes et voyelles en vous appuyant sur la romanisation. Détachable, il vous accompagnera partout pour des révisions en un clin d'oeil. Retrouvez aussi des feuilles d'écriture en fin d'ouvrage pour vous entraîner à loisir. Les fichiers MP3 de tous les textes sont téléchargeables en ligne.
11/2020
Français langue étrangère (FLE
Voyage en France. Le français en s'amusant niveau A2 - B1
Voyage en France est un jeu passionnant permettant aux joueurs d'enrichir leurs connaissances sur la France, comme lors d'un véritable voyage. Le jeu est composé de : 1 planche de jeu qui propose un parcours à travers l'Hexagone pour en connaître les villes, les monuments, les fêtes et les traditions ; 2 jeux de 66 cartes (niveaux A2 et B1) avec des questions de grammaire, de civilisation, de géographie, des expressions idiomatiques, des devinettes et des intrus et 2 dés ; un livret explicatif qui contient les instructions, des suggestions pour d'autres activités, des élargissements et des approfondissements sur l'itinéraire du jeu ainsi qu'une liste de sites Internet à visiter.
01/2012
Yoga
Le Yoga des p'tits chats
Parce qu'il permet de reconnecter le corps avec l'esprit, le yoga est un formidable outil pour aider en toute bienveillance les jeunes enfants à prendre conscience de leur corps, apprendre à gérer leurs émotions, canaliser leur énergie, développer leur confiance en eux et leur capacité à coopérer. Grâce à 20 séances de 15 minutes à partager en famille, les enfants découvrent un yoga parfois tonique, parfois relaxant, mais toujours amusant ! Chaque posture a ses bénéfices sur le plan tant physique qu'émotionnel, à vous de choisir la plus adaptée au moment.
02/2021
Médecine ayurvédique
Le yoga ayurvédique. Un guide pratique adapté à votre dosha
A l'heure où l'offre de yoga se segmente de plus en plus, cet ouvrage propose un retour aux sources de cette pratique millénaire et remet à l'honneur ses liens historiques avec la médecine ancestrale ayurvédique. Ces deux disciplines sont rarement abordées conjointement en France ; pourtant, combinées, elles offrent une méthode efficace pour atteindre l'équilibre intérieur, recouvrer une bonne santé et évoluer en harmonie avec son environnement. Ce livre entend se dégager de la logique collective des studios pour réintroduire le yoga comme pratique individuelle, autonome et inscrite dans la vie quotidienne de chacune. Il vous aidera d'abord à déterminer votre profil ayurvédique (dosha) au moyen d'un questionnaire, afin de pouvoir construire votre pratique en fonction de votre constitution physique, mentale et émotionnelle profonde. Il propose ensuite une quinzaine de séquences de yoga complètes (comprenant exercices de respiration, postures et méditation guidée), illustrées et adaptées à votre dosha, aux saisons ayurvédiques, à votre état émotionnel ou aux moments de la journée, le tout ponctué d'astuces personnalisées pour chaque profil en fonction de vos besoins propres. Avec ces séquences, le yoga s'harmonisera à votre mode de vie, votre état de santé, voire situation personnelle et professionnelle du moment. Loin d'être figée, votre pratique évoluera avec vous et votre environnement !
03/2021
Primaire parascolaire
J'apprends les multiplications autrement. 10 cartes mentales pour apprendre facilement les tables de multiplications, 120 cartes à jouer pour s'entrainter en s'amusant
Une méthode ludique et efficace pour mémoriser facilement et avec plaisir les multiplications ! Découvrez une méthode d'apprentissage différente qui permettra à votre enfant de mémoriser à long terme ses tables de multiplication. Des histoires à raconter en carte mentale, pour mémoriser simplement les résultats des opérations Des cartes effaçables pour tester ses connaissances Des jeux et des activités pour réviser et mémoriser durablement Des cartes à jouer pour s'entraîner de manière ludique Les cartes mentales, c'est quoi ? C'est un formidable outil qui facilite l'apprentissage. Les cartes stimulent les deux hémisphères du cerveau et aident à faire le lien entre les notions, pour une meilleure compréhension et assimilation des informations.
06/2019
Yoga
Yoga santé
LE YOGA POUR SE SOIGNER DANS SA GLOBALITÉ Le yoga est de plus en plus pratiqué en France, dans une optique de bien-être global corps-esprit. Se dessine désormais une approche thérapeutique, que l'on peut appeler yogathérapie, pour soigner les maux du quotidien comme l'insomnie, le stress, les troubles digestifs, l'hypertension, les maux de dos, les troubles du cycle, les douleurs articulaires… Cette approche est nouvelle et ce livre se veut un des premiers à la vulgariser en donnant aux lecteurs les clés pour pratiquer chez eux un yoga qui va les aider à recouvrer une meilleure santé. Dans ce guide 100 % illustré : 25 postures pour préserver sa santé : le cobra, le papillon, la fente avant, la demi-lune… 10 séances de yogathérapie ultra-faciles entièrement illustrées : booster son immunité, préserver son dos, combattre les douleurs de règles, retrouver le sommeil… 2 routines quotidiennes de santé : routine du matin pour se dynamiser, routine du soir pour se relaxer.
05/2022
Dictionnaires divers
Le jardin des mots. Dictionnaire amusant et savant des sens figurés
Mots et merveilles Le saviez-vous ? Le sens propre et premier des mots ne représente qu'une infime partie de leur emploi dans le langage quotidien ou littéraire. Les sens figurés forment en effet l'essentiel du français parlé et écrit. Chaque mot naît dans un domaine, humain, animal, végétal, naturel... , pour aussitôt essaimer, foisonner et s'épanouir dans tous les autres. Ainsi le coeur, l'organe qui bat dans votre poitrine, devient-il une qualité, une vertu - "Rodrigue, as-tu du coeur ? " (Corneille) - avant de se métamorphoser en coeur d'artichaut - au propre et même au figuré, préparez vos mouchoirs ! - ou en coeur de cheminée, bien utile pour se garder des frimas au coeur de l'hiver. Ce dictionnaire sans équivalent vous invite à divaguer et butiner dans le jardin des mots : en voici près de trois cents, qui donnent naissance à des milliers de sens imagés, illustrés par des centaines de citations littéraires. Bonne cueillette !
02/2024
Psychologie, psychanalyse
La pleine conscience pour les enfants anxieux. Allez mieux en s'amusant grâce au programme MBCT-C
Traitement innovant de l'anxiété, la Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience pour les enfants anxieux combine la thérapie cognitive à une approche contemporaine de la pleine conscience basée sur l'expérimentation des cinq sens. Cette approche se révèle particulièrement utile pour aider ces enfants à développer leur attention et leur bienveillance envers eux-mêmes et autrui. Les auteures ont conçu un manuel d'accompagnement professionnel à la fois cliniquement accessible et validé par des recherches empiriques. Décliné sous la forme d'un protocole en douze séances, le programme MBCT C peut être utilisé aussi bien dans le cadre d'une prise en charge en groupe qu'individuelle. Des annexes viennent compléter avec habileté les séances suivies par les enfants et les réunions planifiées avec leurs parents pour expliciter les concepts et les pratiques de pleine conscience au travers de poèmes, documents illustratifs, résumés, et activités d'en- traînement à domicile. Grâce à un accompagnement pas à pas, conçu "sur mesure" pour ce jeune public, les enfants vont apprendre au fil de différentes techniques à établir un nouveau mode de relation à leurs pensées et sentiments anxieux, ainsi qu'à développer leur capacité à répondre aux événements du quotidien avec plus de confiance. Extrêmement didactique, ce programme s'adresse autant aux professionnels de l'aide psychologique et de la santé qu'aux parents désireux de s'appuyer sur ce type d'approches pour venir en aide à leur enfant.
08/2016
Suspense
On s'amusait
Zack, 15 ans, convainc Inès, sa demi-soeur de 19 ans, qui sort de son côté, de le déposer à une autre soirée, sans en avertir les parents. Quand elle le récupère au milieu de la nuit, elle le trouve débraillé sur un lit en compagnie d'une jeune fille torse nue. Le lendemain, Inès découvre que cette dernière a été violée durant la soirée. Tout porte à croire que Zack est l'agresseur. Comment réagir ? Inès ne peut pas ne pas le dire. Au moins forcer Zack à se dénoncer...
05/2023
Développement personnel
7 jours de yoga avec Namasté le singe
Pratiquer le yoga pendant 7 jours avec Namasté le singe ! Participez à un mouvement de calme et de détente tout en amenant les enfants ainsi que leur famille à développer leur concentration et une meilleure gestion de leurs émotions. Ce livre a été conçu afin d'initier les enfants à pratiquer le yoga en s'inspirant des exercices PedaYoga avec Namasté. Ainsi, ils pratiqueront pendant 7 jours les postures introduites par Namasté, ce petit singe hyperactif ! Grâce au mouvement "Donne au suivant" , une fois le programme de 7 jours complété, l'enfant offrira ce livre à une personne qui, à son tour, le pratiquera pendant 7 jours. Que l'enfant soit seul, avec ses parents ou en salle de classe, le PedaYoga se partage et se vit afin de stimuler la concentration, le mieux-être et développer de saines habitudes de vie ! Les parents pourront observer que c'est simplement magique !
06/2020
Romans de terroir
La Chasse aux enfants. Le bagne des enfants de Belle-Ile-en-Mer
1934. Maltraités, les pensionnaires de la maison de redressement de Belle-Ile-en-Mer brûlent les bâtiments et s'échappent. La population et des touristes organisent alors une "chasse aux enfants", et les reprennent tous, sauf un dont la trace se perdra à jamais. Avec des mots à fleur de sang, Jean-Hugues Lime s'est inspiré de ce drame pour écrire ce roman où, face à la barbarie des adultes, des enfants apprennent les gestes de la résistance.
10/2013
Football
Football : s’entraîner en s’amusant pour petits et grands
Jeune joueur à Noeux-les-Mines sous la direction de coachs autoritaires et inventifs puis à Valenciennes, Boulogne-sur-Mer et Paris FC, clubs qui lui permirent de connaître le rythme pro. L'auteur a toujours retenu du savoir-faire d'entraîneurs tels que Robert Domergue (USVA), André Cheuva (LOSC et USB), José Arribas (FC Nantes et LOSC) et Gérard Houiller (DTN et Liverpool) avec qui il délivrait les diplômes d'Educateur 1er degré pour la ligue du Nord. A l'île de la Réunion (de 1980 à 1988), où son savoir-faire attira l'attention, il encadra plusieurs stages d'éducateurs, avec "sévérité" disaient certains. C'est à son retour en métropole, puisque l'auteur préparait tous ses entraînements sur fiches qu'il conservait, que son épouse et sa fille lui dirent ironiquement "Fais-en des livres". C'était parti, le virus de l'écriture était là : "Football 200 jeux à thèmes" tomes 1 et 2 ; "Football 220 jeux pour tout effectif " et aujourd'hui "S'entraîner pour petits et grands en s'amusant". A 78 ans, l'auteur vadrouille toujours sur les terrains pour aider les éducateurs demandeurs... en s'amusant à entraîner petits et grands. C'est une joie de vivre, comme il dit souvent, qu'il espère connaître encore longtemps.
08/2021
maths
J'apprends les multiplications autrement. 10 cartes mentales pour apprendre facilement les tables de multiplication + 120 cartes d'entraînement pour réviser en s'amusant
Une méthode ludique et efficace pour mémoriser facilement et avec plaisir les tables de multiplication ! Découvrez une méthode d'apprentissage différente, qui permettra à votre enfant de mémoriser à long terme ses tables de multiplication. Dans ce coffret, vous trouverez : - le livret d'accompagnement pour découvrir la méthode des cartes mentales et toutes les activités à réaliser grâce à ce coffret ; - 10 histoires à raconter en cartes mentales, pour mémoriser simplement les résultats des opérations ; - des cartes effaçables pour tester ses connaissances ; - 120 cartes d'entraînement pour réviser de manière ludique ; - des jeux et des activités pour réviser et mémoriser durablement.
03/2023
Développement personnel
Le petit guide yoga et ses cartes pour accompagner les enfants adorablement terribles
Le petit guide Yoga pour accompagner les enfants adorablement "terribles" vous propose une méthode basée sur des jeux ludiques et créatifs, de musique et de relaxation afin que l'enfant se détende et se sente plus apaisé tout en s'amusant. Il va apprendre à gérer ses émotions. Ces jeux sont aussi, un apprentissage et une découverte de leur potentiel et de leurs capacités.
01/2021
Coloriage, gommettes et autoco
Les chats s’amusent !
Amuse-toi à colorier les drôles de chats de Valérie Michaut et leurs petits amis dans leur quotidien rythmé de bonnes blagues et de bons moments passés ensemble ! Dans 8 scènes à colorier avec leur modèle, Valérie Michaut imagine ces complices faisant la fête, moments où ils peuvent exprimer pleinement leur humour et toute leur fantaisie : lors de la galette des rois, la Chandeleur, d'un anniversaire...
01/2022
Lecture 9-12 ans
Les dieux s'amusent
Un recueil de mythologie aussi savant que souriant. Un livre passionnant, drôle et instructif qui permet de découvrir les plus belles histoires du monde : les amours de Jupiter, les travaux d'Hercule, les colères d'Achille, les ruses d'Ulysse... Des récits qui nous font pénétrer dans l'univers extraordinaire de ces drôles de héros !
03/2019
Littérature anglo-saxonne
Les Indiens s'amusent
BIRD ET MIMI PARTENT EN VACANCES EN EUROPE SUR LES TRACES DE L'ONCLE LEROY, DISPARU IL Y A CENT ANS, ET DU SAC DE MEDECINE QU'IL AVAIT EMPORTE AVEC LUI. Grand dialogue aux répliques parfaites. Margaret Atwood Romancier et essayiste, Thomas King est l'un des plus importants écrivains des Premières Nations.
01/2024
Yoga
Le Yoga Sutra
Le Yoga Sutra est le grand texte sur le yoga, le texte qui fait autorité dans ce domaine et dont l'auteur, Maharishi Patanjali, fut l'un des sages révérés de l'Inde ancienne. Yoga signifie "union" , et le Yoga Sutra décrit l'expérience de conscience qu'est cette union : c'est "l'apaisement complet de l'activité de l'esprit " lorsque celui-ci atteint le niveau de conscience pure, c'est-à-dire la forme la plus simple, mais aussi la plus fondamentale de la conscience humaine. En 195 courts sutras - aphorismes -, ce texte éclaire l'enseignement du yoga et de la méditation, et permet une compréhension profonde non seulement de la transcendance, mais également des caractéristiques de la vie de ceux et celles qui connaissent l'état de yoga. Il décrit l'état de yoga - l'expérience de la conscience pure -, ce qui l'altère et ce qui le favorise, et comprend 4 chapitres qui traitent de : la transcendance, la pratique, les pouvoirs spéciaux (siddhis) et l'illumination. On découvre là ce que sont les siddhis (littéralement "les perfections"), ces capacités spécifiques et magnifiques qui se développent avec les états de conscience supérieurs, et l'évolution séquentielle de ce développement jusqu'à l'état d'illumination. Cette nouvelle traduction, que l'on doit au professeur de sanscrit Thomas Egenes et qui est aujourd'hui considérée comme la traduction de référence par maints experts en science védique, a été inspirée par la Science Védique Maharishi qui offre une science complète de la conscience.
02/2022
Multi-matières
Mon cahier d'activités avec des gommettes. Apprendre en s'amusant
Lettres, chiffres, formes, couleurs, observation, mémoire... la réussite d'un enfant à l'école dépend bien souvent de la solidité de ses tout premiers apprentissages. Classées par compétences et niveaux de difficulté, les activités sont volontairement très accessibles, immédiatement compréhensibles, illustrées par des visuels simples et colorés. Elles prennent la forme de petits jeux, associent le plaisir des gommettes aux apprentissages, mais sont avant tout conçues par des pédagogues et des spécialistes de la petite enfance pour préparer les plus jeunes à la lecture, à l'écriture, au calcul, à la géométrie, au raisonnement logique, etc.
03/2021
Multi-matières
Mon cahier d'activités avec des gommettes. Apprendre en s'amusant
Un cahier d'activités variées, une difficulté croissante pour aider l'enfant à progresser à son rythme, et de nombreuses gommettes pour apprendre en s'amusant ! Motricité fine ; Lecture ; Observation ; Graphisme ; Découverte ; Mathématiques.
03/2021
Développement personnel
Yoga pour enfants. 20 ateliers à faire en famille en 7 minutes
Votre enfant manque parfois d'attention et se montre souvent agité en fin de journée ? Vous-même avez vos propres petits tracas ou douleurs musculaires. Quoi de mieux qu'une petites séance de Yoga pour apprivoiser ses émotions et partager un moment de complicité en famille ? Le Yoga et ses bienfaits répondent simplement à certains besoins des petits. C'est l'occasion pour eux de se découvrir, de profiter pleinement d'un moment de partage avec leurs parents où chacun va à son propre rythme. Ses vertus sont nombreuses et particulièrement bénéfiques en cas d'anxiété, de troubles du sommeil ou de manque de confiance en soi. - Zoom sur les fondamentaux et la façon de pratiquer le Yoga avec son enfant - 20 ateliers selon les besoins de votre enfant, son âge et le moment de la journée. Transformez votre quotidien et renforcez le lien avec votre enfant en 7 minutes de Yoga par jour !
02/2018
Livres 3 ans et +
Contez Yoga. Contes pour enfants de 1 à 6 ans
Dans le Contez Yoga, les enfants de 1 à 6 ans sont les personnages du conte à travers les postures d'animaux (chat, tigre, lion, éléphant...) qui soufflent, touchent, sentent, marchent, sautent, chantent et dansent. Le Contez Yoga est volontairement ludique tant dans le conte que dans le déroulement et le matériel utilisé. Suivant le lieu où il est pratiqué, il peut être suivi d'activités créatives comme faire le personnage du conte. Ce livre est davantage destiné aux pratiquants de yoga, qu'ils soient professionnels ou parents. Ils pourront adapter les postures, le temps, les respirations et guider les enfants. Le Contez Yoga peut se pratiquer en institution (écoles, centres de loisirs, espaces jeux, etc.) et à la maison. Conteuse auprès des tout-petits (2 mois - 3 ans) et des maternelles, auteure de ses contes, pratiquante et enseignante de yoga pour les enfants, Michelle Van Hooland propose ici la pratique du yoga sous forme de contes avec des tout-petits, dès qu'ils marchent et tiennent l'équilibre, avec des maternelles et des primaires.
01/2020
Livres 3 ans et +
Les plus belles musiques classiques pour se relaxer
Cinq balades méditatives, cinq paysages à contempler, et cinq extraits d'oeuvres magistrales de la musique classique à découvrir : - un concerto pour clarinette de Mozart - une suite pour violoncelle de Bach - le Clair de lune de Debussy...
08/2020
Yoga
Mon cahier yoga méditation. Le yoga détente et antistress
Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. Le yoga antistress, pour se relaxer, calmer ses émotions et booster son bien-être. Stress, angoisses, douleurs, tensions... Le yoga méditation est le yoga antistress le plus efficace pour les healthy girl sous pression. Grâce à des postures de yoga qui relaxent le corps et préparent l'esprit à méditer, le yoga-méditation apporte bien-être, forme, détente et énergie. Le sport feel good ! Au programme : Les différentes techniques de yoga-méditation (yoga du sommeil, méditation, yin yoga, yoga des doigts...), pour trouver celle qui convient le mieux à chacune. Les meilleures postures de yoga et les exercices respiratoires pour détendre profondément les muscles de tout le corps et se détendre. Des exercices de méditation, pour calmer ses pensées et ses émotions. Des routines yoga méditation pour chaque moment de la journée (matin, soir, week-end, bureau) et pour l'humeur du moment (agitation, irritation, anxiété, angoisse, fatigue). Les conseils supplémentaires food et lifestyle, pour cocooner tout l'organisme et booster son bien-être !
Cuisine rapide
21 recettes. Le plaisir de cuisiner facilement
Un livre de recettes de pâtisserie et de snacking.
12/2022
Yoga
Moon yoga. Postures, flows et rituels pour pratiquer selon les phases de la Lune
Que nous en soyons conscient. e. s ou non, tout est connecté aux énergies de la Lune, que ce soit le flux des marées ou l'équilibre des émotions dans notre corps. Comprendre les différentes énergies de chaque phase majeure de la Lune vous permettra d'évoluer de manière plus harmonieuse dans votre vie. Savoir quand ralentir et quand vous mettre en mouvement vous aidera à vous sentir plus énergique et optimiste, favorisant ainsi votre créativité et votre productivité. Moon yoga est votre guide pour exploiter l'énergie de la Lune. Vous pourrez y retrouver : - Des conseils éclairés sur le cycle lunaire et ses effets ; - Pour chaque phase de la Lune : une posture, un flow de yoga, des suggestions d'écriture, des affimrations et un rituel (libération d'énergie, lâcher-prise, etc.) ; - Des postures de yoga pour chaque mois de l'année et chaque pleine lune. Laissez-vous porter par les phases de la Lune !
10/2023
Développement personnel
Massages pour les débutants. Se relaxer et relâcher les tensions
Le guide pour libérer et équilibrer son flux d'énergie. Apaiser les douleurs. Atténuer les tensions. Se relaxer. se préparer pour une séance de sport. Accroître sa vitalité. Le massage est une technique de soin qui permet de soulager les douleurs et les tensions, tout en favorisant la détente et le plaisir. C'est également un bon moyen d'entretenir des liens avec ses proches. Cet ouvrage vous explique comment pratiquer un massage ou un auto-massage efficace. Grâce à des instructions pratiques, illustrées et faciles à suivre, Massage pour les débutants est le guide parfait pour quiconque souhaite acquérir les bases du massage.
03/2019
