Emma Fitness Goal
Extraits
Garder la forme
Mon cahier Objectif body challenge en 12 semaines
12 semaines de mini-challenges sport + un suivi jour par jour pour atteindre son body goal ! Attention : shoot de motivation et de fun ! L'idée ? Un programme qui amincit et muscle, uniquement constitué de petits challenges express ! Challenge sauts, challenge pompes, challenge gainage, challenge 10 minutes de fitness... Rien de compliqué, il s'agit juste de tenir jusqu'à la fin du chrono ou des répétitions ! Cap ou pas cap ? Résultat : un max de calories brûlées, un corps plus musclé et un body goal atteint en s'amusant ! Bénéficiez du suivi infaillible du bullet journal : chaque jour, cochez vos bonnes résolutions, traquez votre motivation et checkez vos résultats ! Relevez des challenges calories burner, des challenges tonification des mini-séances challenging durant 12 semaines. Des défis fun et des résultats visibles de semaine en semaine, ça motive ! Profitez des conseils personnalisés, jour après jour, pour mieux comprendre votre corps, tenir le plus longtemps possible sur les challenges, vous dépasser en séance et ainsi booster vos résultats ! Boostez votre perte de poids avec une nutrition adaptée, pour avoir de l'énergie en training, brûler les graisses et dégommer la cellulite ! Sentez-vous au top de votre forme et de votre mental. Relever ces challenges, c'est prouver votre force intérieure. Vous pouvez être fière !
03/2021
Romans graphiques
Goán tau, chez moi
Dans son troisième récit autobiographique, Li-chin Lin questionne les notions d'appartenance à un pays et de "chez soi" . Même si elle vit en France depuis plus de vingt ans, Li-chin doit encore faire face à la xénophobie de personnes qui ne font pas la distinction entre les différents pays asiatiques, se moquent de son accent ou véhiculent des stéréotypes racistes. Ces comportements lui donnent l'impression qu'elle n'est pas intégrée et remettent en question sa relation avec le pays dans lequel elle a pourtant passé près de la moitié de sa vie. Li-chin Lin a également une relation un peu compliquée avec son pays d'origine, Taïwan, où elle retourne régulièrement. Ses relations avec sa famille se sont dégradées au fil du temps et elle a l'impression d'être considérée comme un membre éloigné de la famille, pas une étrangère, mais presque. Enfin, l'appartement dans lequel elle vit à Valence, là où elle devrait se sentir en sécurité, est situé juste au dessus d'un bar extrêmement bruyant et elle passe de longues nuits blanches qui la rendent folle. Li-chin se sent impuissante, ignorée par la mairie et la police, sans soutien, ce qui provoque une profonde crise... Avec Goán tao, Li-chin tente de répondre à des questions cruciales ; "quel est mon pays ? " et "où suis-je chez moi ? " .
09/2021
Lecture 9-12 ans
Le monde d'Agoal
Deux enfants, Pierre et Elise, se retrouvent par hasard dans un monde parallèle peuplé de licornes, naïades, fées, elfes, lutins, gnomes... C'est Kiline, la jolie licorne, qui les accueille. Une prophétie annonce que seuls deux enfants au coeur pur pourront sauver la reine Tia qui gouverne la forêt el que. Elise et Pierre uniront leurs forces à celles des êtres magiques pour combattre le Mal représenté par la sorcière Vinja, les orques et les gobelins. Arriveront-ils à sauver la reine ? Le seigneur d'Enguenal récupèrera-t-il son trône ? Maï, l'hippogriffe de Tia, vaincra-t-il la maléfique viverne de la sorcière ?
10/2011
Cahiers de vacances
Antoine Griezmann Goal ! Le cahier de vacances CM1-CM2
REVISER EN S'AMUSANT AVEC ANTOINE GRIEZMANN POUR PARTIR DU BON PIED L'ANNEE SUIVANTE ! Conformes aux programmes scolaires officiels, ces cahiers de vacances plairont aux élèves même les plus réfractaires, avec des exercices ludiques largement inspirés de l'univers du football et des illustrations qui placent ce sport au coeur des apprentissages et participent au succès du livre. Composé de 7 unités de 8 pages, chaque livret comporte les rubriques suivantes : lecture, grammaire, conjugaison, vocabulaire, orthographe, mathématiques, éveil (histoire, géographie et sciences), anglais et entraînement de football ! Les corrigés détachables se trouvent encartés au milieu du cahier.
05/2019
Cahiers de vacances
Antoine Griezmann Goal ! Le cahier de vacances CE2-CM1
Réviser avec Antoine Griezmann, c'est l'assurance de partir du bon pied l'année prochaine. Conforme aux programmes officiels, ce cahier de vacances est le meilleur atout pour préparer ton entrée en CM1. Entraîne-toi dans chaque discipline : lecture, grammaire, conjugaison, vocabulaire, orthographe, mathématiques, éveil (histoire, géographie et sciences), anglais et effectue les exercices de football proposés par Antoine ! Ludique, ce cahier de vacances place ton sport au coeur des apprentissages et participe à l'envie de réussir. Les corrigés facilement détachables se trouvent au milieu du cahier.
05/2019
Lecture 9-12 ans
Goal ! Tome 3 : L'avenir au bout du pied
Plusieurs des coéquipiers de Tony Grizi ont déjà été recrutés par des centres de formation pour devenir joueurs de foot professionnels, mais aucun club ne semble vouloir de lui. La raison ? Ils jugent Tony trop petit... Epaulé par son père et ses amis, le jeune attaquant traverse la France, bien décidé à atteindre son but. Le plus petit des joueurs, le plus grand des rêves !
02/2018
Technique et entraînement
Fitness : conseils de coachs. Entraînement, musculation, perte de poids, nutrition
Vous souhaitez optimiser vos performances sportives, atteindre votre idéal physique et améliorer votre état de santé? ? Cet ouvrage rassemble toutes les informations nécessaires à l'accomplissement de vos objectifs de poids et de forme ? ! Praticiens ? tness et spécialistes en nutrition-santé, les deux auteurs mettent à votre disposition dans cet ouvrage leur expertise, leurs connaissances, ainsi que le fruit de leurs recherches dans le domaine du développement physique. Au travers de cinq thématiques, ils répondent avec simplicité à une soixantaine des questions les plus régulièrement posées par les pratiquants en salle et mettent à votre disposition des régimes types, plus de 70 exercices de musculation, un tableau nutritionnel de 100 aliments ainsi que plusieurs protocoles d'entraînement. En suivant les conseils de ce guide, vous obtiendrez rapidement des résultats physiques durables. Vous disposerez également des ressources nécessaires pour établir un plan d'entraînement personnalisé, calculer vos besoins nutritionnels et construire un régime alimentaire adapté tout en préservant votre santé. Ce livre répond efficacement à toutes vos interrogations, que vous soyez débutant ou confirmé, et vous permettra de rester motivé quand vous constaterez les progrès effectués ? !
01/2024
Romans historiques
Emma, une vie entre deux mondes
"J'aimais quand Papa me prenait la main pour monter à sa carrière, à grands pas. J'étais obligée de courir pour le suivre et j'arrivais tout essoufflée vers Auguste Parreaux, notre ouvrier pierreux qui me réclamait une bise. Papa éclatait de rire lorsqu'Auguste secouait sa casquette pour me couvrir de poussière au moment où j'approchais. J'aimais regarder ses grosses mains donner forme aux morceaux tirés de la petite carrière". Emma, une petite paysanne de la fin du XIXe siècle dans un hameau du Haut-Doubs, prend confiance en elle en quittant sa famille et s'adapte à toutes les situations malgré les contraintes familiales, sociales et religieuses. Son parcours étonnant lui fait rencontrer des personnages hauts en couleur dans des milieux sociaux variés : paysans, ouvriers, immigrés italiens, anarchistes, intellectuels, bourgeois, joueurs, artistes... Ces aventures la conduisent du Doubs à la Suisse en passant par Paris et même New York. Un roman où l'Histoire et la fiction se mêlent avec délicatesse pour traiter de sujets aussi divers que l'entraide dans le milieu agricole, la scolarisation et la laïcité, les droits des femmes, la modernisation, les guerres et les drames familiaux. Danielle Demangeon-Raguin est née en 1944 dans une modeste famille paysanne à Rochejean, à la frontière suisse. Tout en suivant des études supérieures qui l'amènent au diplôme d'ingénieur de l'Institut de Chimie de Besançon, elle passe toutes ses vacances à participer aux travaux agricoles et connaît bien le monde paysan. Passionnée d'Histoire et de généalogie, elle tire parti des conversations familiales, des notes laissées par son père et des contributions de ses cousins et cousines pour reconstituer le parcours de vie de ses ascendants à travers l'Histoire locale et nationale de la fin du XIXe et du début du XXe siècle. Elle signe ici le quatrième volet de sa saga familiale : Les filles du Haut-Doubs.
09/2020
Littérature érotique
J'ai soif de toi, Emma
Emma, jeune avocate bordelaise, contre toute attente, est séduite par un confrère, elle qui s'était toujours interdit d'entamer une relation intime dans son domaine professionnel. Leur relation prend rapidement une allure enivrante où chacun va à la découverte de la moindre parcelle du corps de l'autre.
07/2023
Littérature francophone
Emma M.. Tome 2, L’attente
Emma revient de sa séance de VTT. Soudain, un coup de feu claque, la surprenant, et l'inquiète. Louise-Eglantine est encore dans la forêt. L'enfer la guette, elle va devoir subir, elle et Pierre-Henri, son amant et futur Comte de la Mothe Saint Benoîte, l'animosité d'un capitaine de gendarmerie. Malgré qu'elle soit lavée de tous soupçons, elle va s'apercevoir que sa position est devenue inconfortable. Le Comte de la Mothe Sainte Benoîte veut remarier son fils et à quelqu'un de son rang.
07/2021
Littérature française
Emma et les immigrés de Dordogne
Un couple venu de la région parisienne achète, en Dordogne, la ferme d'un paysan parti à la retraite. C'est pour eux la possibilité d'être indépendants, car les terres sont moins chères dans cette région. C'est le roman d'une aventure rêvée, mais pas toujours de rêve. Une série d'anecdotes vécues dans un milieu rural très fermé.
03/2022
Documentaires jeunesse
Emma Goldman : non à la soumission
"Regardez face à vous, la 5c Avenue est couverte d'or tandis qu'à l'est, dans les rues du Bowery, des hommes crèvent de faim. Est-ce supportable, en ce troisième millénaire ? Croyez-vous qu'ils vont se taire pour toujours ? Assez de disparus, de morts. New York tremble sous l'assaut des terroristes. New York a peur. Relevez-vous. Ne restez pas inertes comme un géant affamé, ligoté, dépouillé de sa force. Sinon la guerre et l'horreur se reproduiront. Depuis la naissance des Etats-Unis, des courageux ont lutté pour vous, pour notre avenir. Ne laissez pas s'éteindre la flamme de l'espoir La jeune Emma Goldman, tout près d'ici, sur Union Square, haranguait la foule, écoutez".
03/2011
Lecture 6-9 ans
Minimiki : Emma et le mystérieux ruban
Dans sa nouvelle école, à Paris, Emma se sent seule. Elle longe tous les soirs le canal Saint-Martin pour rentrer chez elle. Mais un jour, une petite fille qui passe sur un bateau-mouche lui envoie un mystérieux ruban.
02/2015
Littérature française
Emma. Au fil de l'Ervance
Entre les eaux de l'Ervance et l'alpage, le village de Saint-Pierre, vers 1830, s'éveille au tourisme. A l'auberge de l'Ermitage, Pierre et Marie-Aurélie, qui a quitté sa famille en Bourgogne pour retrouver la Savoie de ses aïeux, mènent auprès d'Emma et ses frères une vie active et paisible. Pourtant dans les montagnes, par les cols discrets, croisent des voyageurs furtifs venus de Suisse, passeurs d'idées nouvelles, de fonds, de messages et d'armes. A Berson, tout près de Saint-Pierre, le monde ouvrier crie ses premières révoltes.
Les dix-sept ans d'Emma s'emballent pour un élégant inconnu, qui lui parle de capitales lointaines, de lutte et d'idéal. Mais que pèse un amour naïf face au destin révolutionnaire dont rêve le mystérieux Aurélien ?
05/2007
12 ans et +
Le pacte d'Emma Tome 1
Je pensais qu'en me lançant dans ce pacte je risquais seulement ma vie, mais c'est ma raison qui est en train de s'envoler. Je l'ai embrassé, mais ce n'est pas ce qui est le plus déraisonnable. Ce qui l'est, c'est que j'ai aimé ça.
11/2017
Loisirs et jeux
Emma à l'Opéra de Paris
Découvre l'opéra de Paris, les petits rats et les danseuses étoiles avec Emma. Des poupées jolies poupées à décorer avec le matériel fourni. Des infos documentaires sur : - Les vêtements de ballet - Les chaussons de danse - Les cours de danse - Les vêtements de cours de danse - Les ballets célèbres - Le Palais Garnier
10/2018
Littérature française
Emma. Un roman de Jane Austen
Emma vit avec son père, un vieil homme veuf et malade. Elle est belle intelligente et riche. Avec le mariage de sa gouvernante qui la quitte, Emma décide de s'occuper du mariage de nombre de ses relations. Sûre d'elle, elle est persuadée d'avoir les talents pour cette activité. Mais son inexpérience de l'amour et des gens, ses propres erreurs de jugement sur ses émotions amoureuses, lui valent bien des surprises et déceptions. Ce roman décrivant la vie et les moeurs des jeunes femmes provinciales de la classe moyenne est souvent considéré comme le roman le plus abouti de Jane Austen.
02/2023
Danse
Emma et Capucine - tome 3. 3
Sur le chemin de l'Opéra, deux soeurs poursuivent leur rêve... Emma a enfin le sentiment d'avoir trouvé sa place au sein de la troupe de hip hop avec Jake, Héloïse et Misha. Toutefois, Emma doit redoubler d'efforts pour être à la hauteur de ses compagnons. Jake, qui lui met la pression, l'emmène à des cours de danse moderne pour se perfectionner. Et là, le doute s'instille en elle : quelle est sa relation avec Jake ? De son côté, Capucine continue de vivre son rêve à l'Opéra de Paris. Direction Londres pour danser Casse-Noisette. Au programme, entraînements, essayages de costumes, et visite de la ville avec Manon et Léa ! Cependant Capucine n'est pas sûre d'être à la hauteur. Et si elle ratait sa représentation ?
04/2022
Littérature française
Mémoire d'un fou d'Emma
Avec sa femme Eva, le narrateur de ce roman d'amour fou croyait faire un couple indissoluble. Un jour elle le quitte. Il sait seulement qu'elle s'est jointe à un capitaine de marine. Au lieu de noyer son chagrin dans l'alcool, il trouve un consolant paradis artificiel dans la relecture de Madame Bovary. Relisant le chef-d'œuvre de Flaubert, dont il consulte simultanément les prodigieux avant textes, cet homme revoit le film de son histoire avec Eva. Composée de souvenirs ardents, de fantasmes, de références et de regrets, poinçonnée aussi par l'aveu d'un parti pris qui pourrait avoir causé le départ d'Eva, sa remémoration se nourrit et s'enivre d'une célébration enflammée de la "petite femme" de Flaubert. Avocat commis d'office, il est comme épris de sa cliente, dont il blasonne le corps tout entier et ausculte l'âme énigmatique. Ce Mémoire d'un fou d'Emma confirme l'idée - chère à Thomas Mann - que souvent la vie des hommes, simples ou illustres, est régie par l'imitation et " s'exprime en citations ". Mais il est essentiellement un acte d'amitié pour les bons livres, pour le cinéma, et pour l'idée que l'amour, s'il s'inscrit en lettres de noblesse, ne s'oblitère pas, même quand sa page est tournée.
03/2009
Littérature française
Chronique de Goa
C'était un jeudi glauque de l'hiver 1982 à Paris ; ce matin-là, prise d'une espèce de ras-le-bol dans ma vie d'institutrice, j'ai fait l'école buissonnière - chose très inhabituelle pour moi, qui ai toujours eu une grande conscience professionnelle. Et là, au fond de mon lit, j'ai eu une IDEE, qui a bouleversé le cours du reste de ma vie : pourquoi ne pas changer d'air, aller vivre et enseigner la langue française quelque temps au soleil, loin du froid, de la grisaille parisienne de ces années 80 qui s'annonçaient assez mornes, après l'effervescence de la décade précédente ? Et pourquoi pas à Goa, paradis que j'avais découvert cet été-là, dans l'Inde où j'avais fait plusieurs voyages, et que j'avais déjà au coeur ?
11/2013
Policiers
Cavale à Goa
Peppin, chauffeur de grande remise sur la Côte d'Azur, apprend dans sa limousine des choses qu'il ne devrait pas savoir. Il préférerait garder ça pour lui mais c'est sans compter la police qui veut le faire parler, et la Camorra qui veut le faire taire définitivement. Il leur échappe provisoirement en s'envolant pour l'Inde où il recommence une nouvelle vie excitante... mais les frissons changent soudain de nature...
08/2015
Religion
Paul’s Sexual and Marital Ethics in 1 Corinthians 7
Paul's Sexual and Marital Ethics in 1 Corinthians 7 : An African-Cameroonian Perspective provides readers with an innovative interpretation of Paul's pastoral and pedagogical approach and solutions to the multifaceted ethical problems presented to him by the Corinthian community, revealing a wide-ranging, complex, and flexible decision-making process. Alice Yafeh's analysis also illuminates two different evaluations of the same ethical problem may be simultaneously relevant where operating assumptions diverge : first as a community in pursuance of the goal of undistracted devotion to the Lord, and, second, as individual members who must pursue that goal within the specific lifestyles in which they have been called. The author argues that Paul's pastoral and theological approach, which is deeply motivated by a desire to inspire faithful Christian living and witness, can serve as a new model for evaluating pre-conversion polygyny ; a model that is oriented toward positive and substantive change in the lives of women and children. Consequently, the implication of Paul's approach and judgments for contemporary Christian communities suggests the same believing community may adopt different ways of faithfully living out the practical implications of Christian view of marriage extended by Paul in 1 Corinthians 7.
05/2015
Littérature française
Eomma. Maman
Julie est kinésithérapeute, Paul est commercial. Elle est empathique et bienveillante ; il est manipulateur et dominant. Elle incarne la louve maternelle protectrice qui fera toujours de son mieux pour accompagner ses enfants. Il incarne le cobra royal venimeux qui hypnotise pour mieux détruire. Ensemble, ils dansent leur vie comme une valse faussement harmonieuse. Jusqu'où iront-ils dans cette relation malsaine ? " Eomma " est un roman choral qui narre sur une tonalité lyrique, le quotidien d'une famille sous l'emprise d'un mari et père souffrant d'un trouble de la personnalité narcissique. Outre le fait de décrire précisément ce type de profil psychologique, il est avant tout une ode aux femmes et aux mères courageuses.
11/2021
12 ans et +
Emmy & Oliver
Depuis leur naissance, Emmy et Oliver sont inséparables. Mais alors qu'ils ont 7 ans, Oliver est enlevé par son père et disparaît de la vie d'Emmy, laissant derrière lui un vide impossible à combler. Dix ans plus tard, Oliver est de retour. Emmy ne l'a jamais oublié. Pourtant, au moment de le revoir, le doute l'étreint : que reste-t-il de leur amitié après une si longue absence ?Emmy tente alors de retrouver sa place dans le coeur d'Oliver.
04/2017
Divers
Gemma Bovery
Le décor, le destin, le nom de l'héroïne vous rappellent quelque chose... c'est à dessein. Posy Simmonds donne à l'Emma Bovary de Flaubert une arrière-petite-fille en jean, baskets et lingerie fine. Personne ne sort indemne de cette satire, ni ces Anglais middle class assoiffés de grands crus et d'exotisme continental, ni cette petite bourgeoisie française aux manies insupportables. Du désir de grandeur et de ses désillusions. De l'influence des régimes amaigrissants sur la fidélité conjugale. Splendeur et ridicules du désordre amoureux. Le grand Flaubert y retrouverait ses petits.
12/2019
Beaux arts
Jean Le Moal. 1909-2007
Considéré comme l'un des principaux représentants de la non-figuration française de la seconde moitié XXe siècle, Jean Le Moal (1909-2007) apparaît aujourd'hui comme un peintre à redécouvrir tant son oeuvre - à la fois reconnue et mal connue - dépasse les cloisonnements esthétiques et résiste aux simplifications théoriciennes. Trop souvent associées aux clichés liés à l'art de l'après-guerre, abusivement rapprochées d'une interprétation religieuse, trop vite enfermées dans la pratique d'un "paysagisme abstrait" issu de l'Ecole de Paris, ses oeuvres invitent implicitement à une autre lecture, beaucoup plus contemporaine. Parce qu'elle n'a pas bénéficié d'une exposition d'envergure depuis près de trente ans, la peinture de Jean Le Moal peut désormais être appréhendée pour ce qu'elle est vraiment : celle d'un homme qui se nourrit de la tradition - de Chardin à Picasso, de Matisse et Bonnard à l'héritage surréaliste -, se place à la frontière de la représentation figurative et élabore, entre couleur et lumière, une écriture personnelle qui atteste la curiosité sans cesse en éveil d'un artiste ouvert au monde. "Pour moi, l'essentiel, c'est la liberté. C'est ma liberté de peintre. Avancer toujours, sans s'occuper de ce que l'on a fait avant."
06/2017
Sciences politiques
Emma Goldman, une éthique de l'émancipation
"Emma Goldman a été victime, tout particulièrement dans le monde francophone, d'une étrange amnésie qui a fait que le mouvement anarchiste, pourtant si enclin à célébrer son histoire et ses héros, semble parfois aisément oublier qu'il a aussi compté de nombreuses héroïnes", écrit Normand Baillargeon à propos de celle que les services secrets nord-américains décrivirent comme l'une des anarchistes les plus dangereuses de son pays d'adoption. Cette biographie, la première en langue française, retrace l'histoire de cette militante inlassable de l'émancipation, à la fois libertaire et communiste, féministe et nietzschéenne. Née en Lituanie et morte à Toronto, sa vie se lie aux deux siècles qu'elle escorta : des grèves ouvrières états-uniennes à la Première Guerre mondiale, de la Russie rouge à la Catalogne, de la montée du fascisme à la lutte contre le nazisme, Goldman fut de tous les fronts et jamais la prison, l'exil et la mise au ban n'entamèrent sa détermination.
11/2014
Santé, diététique, beauté
Le combat d'un père pour Emma
Trois années de souffrance, de détresse et d'appels pour un papa au grand coeur prêt à tout pour sauver sa fille. 6 juillet 2016, une agression sexuelle sur une enfant de la part d'un voisin situé à vingt-deux mètres du domicile familial. La mécanique infernale s'enclenche : l'hospitalisation d'Emma, le procès en correctionnel et une première condamnation, une demande en appel... Francis Siedlewski entame une grève de la faim pour se faire entendre et obtenir l'avancement de la date du procès en appel, afin d'amoindrir la souffrance de sa fille. Il bénéficie d'un élan de soutien incroyable (pétition, médias, réseaux sociaux...). Ce père demande une interdiction de séjour pour le prévenu dans la ville où sa famille vit. Mais en appel, il n'obtient que l'interdiction de rentrer en contact avec sa fille. Face à cette décision incompréhensible, il décide de se rendre en vélo à Paris au Ministère de la Justice, où il sera reçu. A son retour, le pourvoi en cassation est demandé et l'affaire n'en est pas terminée. Francis Siedlewski raconte le calvaire des victimes, prises dans une mécanique aveugle et insensible, dont il va triompher par son courage et sa ténacité.
01/2019
Coloriage, gommettes et autoco
Habille Emma à l'Opéra de Paris
Habille Emma et ses amies. Découvre l'Opéra de Paris ! A toi de créer ses plus belles tenues de ballets. Accompagne-la au coeur de l'Opéra Garnier dans les studios de répétition, l'atelier des costumes, ou les loges... Avec 300 stickers et des informations culturelles A partir de 4 ans
02/2022
Coloriage, gommettes et autoco
Minimiki - Cahier de stickers - Emma à Versailles
Habille Emma et ses amies, et découvre Versailles ! A toi de créer les plus belles tenues pour aller à la cour du roi. Accompagne-les dans la galerie des Glaces, promène-toi dans l'Orangerie et assiste au dîner du roi. Avec 300 stickers !
10/2023
