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Extraits
Lecture 9-12 ans
La maison sans sommeil
Depuis que Paul a déménagé, il n'a plus aucune envie de dormir. Dès qu'il ferme les yeux, il entend les bruits de sa nouvelle maison. Ca grince dans l'escalier, ça gratte dans les murs, comme si quelqu'un se faufilait jusqu'à lui. Mais surtout, si Paul s'endort... il se réveille dans la cave. Et il n'est pas seul dans le noir.
03/2020
Littérature française
Mon sommeil sera paisible
Cette nuit-là, Robespierre frappe à la porte de Marie, une céroplasticienne à laquelle il va ordonner de modeler dans la cire le visage d'un vieillard arraché aux cachots de la Bastille. C'est en vérité un mort-vivant qu'il confie à une artiste dont les pouvoirs lui sont inconnus. Comment imaginerait-il qu'une aussi jeune femme sache capter l'essence physique, morale et psychologique des êtres auxquels, par son toucher, elle donne un "autre visage" ? Stupéfait de voir cette magicienne rendre la vie à qui semble l'avoir à jamais perdue, il revient dans l'étrange Cabinet de curiosités. S'en remettant lui-même aux mains de la modeleuse d'âme et de chair, du tréfonds de la Terreur dont il est le premier instrument, c'est le chemin de son propre destin qu'il entrevoit et sur lequel il s'engage sans retour possible, mais avec la folle espérance d'y percevoir ne fût-ce qu'une trouée de lumière. Ce roman s'inscrit dans le droit-fil des livres précédents d'Alain Absire, en particulier Lazare ou Le grand sommeil. Au fil de tableaux saisissants évoquant les toiles de Goya, il offre une lueur d'espoir aux âmes les plus déchirées, capables, par-delà l'effroi de la guillotine, d'éprouver la plénitude de l'amour humain.
05/2014
Cinéma
L'attrait du sommeil
L'enfant doit se coucher mais il a peur du noir. Il retarde le moment où la lumière s'éteindra, dévorée par la nuit. Les ténèbres l'aveugleront bientôt. "Encore une histoire ! " quémande-t-il à ses parents lassés de relire encore et toujours le même conte dont les pages poisseuses commencent à se déchirer. Les adultes ont oublié qu'il s'agit d'une question de vie ou de mort. Le cinéma a cherché, dès l'entrée en gare de La Ciotat dans le train des frères Lumière, à reproduire et conserver le mouvement du monde. Pourtant, les corps endormis traversent silencieusement les films, l'histoire et les histoires du cinéma : chez Méliès, Vigo, Cocteau, se glissent des dormeurs hallucinés, des insomniaques révoltés, des poète somnambules. Par conséquent, pourquoi filmer des dormeurs ? Pourquoi le cinéma a-t-il besoin de se confronter sans cesse à l'immobilité du sommeil de ses personnages ? Faisons une hypothèse : et si le sommeil était le flot souterrain dans lequel se revitalisait sans cesse le cinéma ? Les compromis que nous inventons, enfant, pour éloigner les monstres dévorants ne disparaissent pas avec les années et le cinéma en serait la trace. Les adultes font semblant d'avoir oublié les dangers du sommeil, mais la lutte vitale que livre le cinéma aux monstres de l'enfance est la pour les leur rappeler.
06/2020
Littérature étrangère
La maison du sommeil
De bien curieux événements se déroulent à Ashdown, inquiétante demeure perchée sur une falaise des côtes anglaises. Naguère, c'était une résidence universitaire, où se sont croisés Sarah la narcoleptique, Gregory le manipulateur, Veronica la passionnée, Robert l'amoureux transi, Terry le cinéphile fou. Leurs destins ont divergé, mais les spectres du passé continuent de hanter Ashdown, devenue une clinique où le sinistre docteur Dudden se livre à de monstrueuses expériences sur les troubles du sommeil. Par quelles mystérieuses coïncidences tous les personnages vont-ils s'y retrouver? Et quelles transformations vont-ils subir?
Après Testament à l'anglaise, Jonathan Coe accomplit avec La Maison du sommeil un nouveau tour de force où sont orchestrés, avec une habileté démoniaque, critique sociale, comique ravageur et fantaisie romanesque. Une fresque foisonnante et rigoureuse, où l'illusion amoureuse va jusqu'à l'extrême limite de sa réalisation, et où la vérité sort toujours des rêves.
07/1997
Lecture 9-12 ans
L'île du sommeil
Après un accident de vélo, Eelian se retrouve dans un monde parallèle, peuplé de créatures extraordinaires : Elemm, le grand cerf, Oloon, l'homme-loup, le Picancroque, avec sa tête de citrouille, et Marvelle, la fée végétale. Tous l'entourent de leur affection, et Eelian en oublie presque ses parents et son grand-père, qui attendent son réveil. Pourtant, Eelian devra bientôt affronter d'effrayants personnages : le pirate Minuit-moins-une et le terrible docteur Mortès.
06/2011
Philosophie
Une esthétique du sommeil
Le christianisme est la religion esthétique par excellence. Le dieu qui s'y révèle est un dieu qu'on peut voir, toucher, entendre. Il n'est jusqu'à la Crucifixion qui n'atteste la réalité tangible, palpable du corps divin. Cette position dogmatique fondamentale ouvre tout naturellement le christianisme à l'art, au point que l'art apparaît comme la continuation du dogme et que, à l'inverse, le dogme lui-même est tout entier contenu dans l'image du crucifié. . Au sein de la multitude des images générées par l'art chrétien, l'image du sommeil prend alors une valeur privilégiée, allégorique de toutes les contradictions du dogme, pris entre la chair et l'esprit, l'image et l'événement, la sereine possession des choses et l'éclair saisissant de la rencontre. L'auteur voudrait montrer comment la figure du sommeil - celle, par exemple, de ces dormeurs immenses, paradoxaux que sont les apôtres à Gethsemani - cristallise la tension principielle entre la souveraineté divine de l'image dans le christianisme et la nécessité non moins divine de sa résolution en pure lumière spirituelle. C'est tout le problème d'une esthétique chrétienne d'intégrer - non à contre coeur, mais, si l'on peut dire, dans l'enthousiasme - l'image à l'expérience mystique la plus intense, quand bien même celle-ci représente un état de confusion et de cécité. Ici se découvre la dimension de paradoxe de cette esthétique, qui est l'indice de sa valeur existentielle. Michel COVIN est né le 15 mai 1946 à Lille. Docteur ès lettres, sa thèse est une contribution originale à la description d'un imaginaire du sommeil, au confluent de plusieurs domaines, comme l'art, la médecine et la religion. Aujourd'hui Maître de conférence à la Sorbonne, il enseigne la littérature, la philosophie de l'art et la sémiologie des arts visuels à l'UFR des arts plastiques et sciences de l'art.
01/1990
Lecture 9-12 ans
L'ogre du sommeil
Des années après avoir semé la terreur à Babès, l'ogre Balzébill, victime de terribles insomnies, a décidé de revenir rôder en ville. Mais, cette fois, ce n'est pas pour se mettre des enfants sous la dent - une dentiste les lui a toutes arrachées mais pour voler le sommeil des passants, grâce à un don inattendu.
08/2013
Littérature française
Le sommeil des volcans
Greta Martin. artiste peintre d'origine allemande, divorcée de son mari marocain, s'installe dans une petite villa coquette de Rabat où elle perçoit les subtiles traces d'un passé mystérieux. En ville se répand un discours salafiste prêchant un islam radical. alors qu'à l'université de plus en plus d'étudiantes choisissent le port du foulard. Celles qui s'y refusent se sentent menacées, certaines sont agressées par de jeunes hommes endoctrinés et violents. C'est dans ce contexte que Greta fait la connaissance de deux hommes qui vont tenir un rôle important dans sa vie, l'ancien commissaire Driss Mehrez et Siegfried de Witt, l'architecte qui a conçu la villa qu'elle occupe. Survient alors un double meurtre : une femme " moderne " et sa bonne sont assassinées à l'arme blanche. Vengeance due à la jalousie? Avertissement des islamistes? Et que cachent Mehrez et de Witt qui semblent en savoir plus qu'ils ne veulent bien le dire sur ces meurtres? Greta se trouve entraînée dans un tourbillon d'interrogations qui concernent aussi bien son histoire personnelle que celle du Maroc.
04/2014
Science-fiction
L'empire du sommeil
La civilisation humaine la plus avancée, que représentent les Grands Modifiés et la Charte, mise en position de faiblesse par l'épidémie de grand sommeil, subit des attaques de plus en plus nombreuses du monde des Cartels. Dans le même temps Irina Mincor, la Grande Modifiée de l'Abondant, s'est installée sur un astéroïde en orbite de la planète Ninhs dans l'idée de reconstituer son vaisseau tout en surveillant Kiris T. Kiris, la responsable de son naufrage. Et elle repère que, profitant des migrations auxquelles les humains et la population arboricole autochtone se préparent pour affronter l'hiver, Kiris T. Kiris s'apprête à les attaquer. Elle lance un appel de détresse, attirant les Grands Modifiés hors de leur territoire habituel.
09/2012
Couple, famille
Le sommeil des enfants
Pourquoi notre bébé nous réveille-t-il toutes les nuits ? Est-il malade, anxieux, ou bien est-ce nous, parents inquiets, qui lui transmettons nos propres angoisses ? Que pouvons-nous faire ? Quelle attitude adopter ? A partir de sa riche expérience d'écoute des parents et des enfants venus la consulter pour des troubles du sommeil, Dilys Daws apporte des réponses précises à ces questions.
03/2008
Religion
Sortez de votre sommeil
" Mgr Daniel Pezeril a été un témoin exceptionnel de l'Évangile pour le siècle qui vient de s'écouler. Sa culture, sa capacité d'écouter et de dialoguer, son intelligence des hommes et des situations, sa foi surtout, pénétrante et brûlante de la tendresse divine, ont fait de lui l'interlocuteur privilégié d'un grand nombre d'hommes et de femmes, des plus simples aux plus illustres, croyants ou incroyants. Ami et guide spirituel de Georges Bernanos, il le fut de combien d'autres aussi ! Avec un courage que les historiens mettront en lumière, il a apporté aux archevêques de Paris conseil et coopération, d'autant plus librement que son intelligence et sa foi lui avaient enseigné la grandeur de l'humble obéissance. Que ses écrits puissent aujourd'hui commencer à être publiés est une chance et une grâce. " Jean-Marie cardinal Lustiger
06/2001
Littérature française
Le sommeil des poissons
" Le Sommeil des poissons. " Tout en haut du mont Tonnerre, la mano triste attend. Elle attend patiemment, assise à se balancer dans sa maison à courants d'air. Elle attend que la pluie cesse enfin et que viennent à elle les hommes qui montent du fleuve à chaque saison douce, elle attend le Bikiti escroc, la chevrolet citron et surtout Jo géant, avec son cœur tout miel. Mais la mano triste, qui a la tête à l'envers, n'entend rien décidément à la belle harmonie de ce monde tout bruissant de femmes. Tant et si fort qu'elle n'hésite pas à réveiller les folies assassines d'ici-là, sous le mont, pour en ébranler définitivement les fondations. Un roman comme un conte, doux et inquiétant, un roman comme un voyage fantastique vers l'univers des femmes, dont chaque phrase séduit et dont on rêve longtemps après l'avoir lu. Véronique Ovaldé impose d'emblée une manière et un ton incomparables.
08/2000
Policiers
Un sommeil de glace
La vallée de Chamonix, avec ses sommets et ses glaciers, est le temple des alpinistes du monde entier, mais aussi un véritable symbole de la création du monde, avec son relief écrasant forgé depuis une centaine d'années. Un corps y est repéré au fond d'un glacier, un cadavre de femme vieux de quelques dix mille ans. Les deux glaciologues qui connaissent l'emplacement exact de la dépouille sont assassinés, de surcroît avec des armes préhistoriques. Un double tâche attend alors le Commissaire Marac : retrouver le corps et identifier le meurtrier. Son enquête va amener Marac à découvrir qu'au cours du mésolithique, des membres des principales tribus avaient coutume de se rassembler dans une grotte proche du Grand Glacier pour la Grande Initiation. Des événements de ce passé immémorial vont se mêler au présent. Plus étrange encore, une jeune médium pense pouvoir communiquer avec la disparue depuis l'au-delà pour lui livrer son nom. Il faudra toute l'intuition de Marac et l'efficacité de ses deux fidèles adjoints, Arcady et Dolores Scampana, pour venir à bout de cette obscure affaire.
10/2003
Psychologie, psychanalyse
Sommeil, rythmes et psychiatrie
Les troubles du sommeil en psychiatrie sont extrêmement fréquents et couramment associés aux pathologies psychiatriques et neurologiques dont ils peuvent être la première, voire la seule manifestation. La recherche clinique des dernières années a mis en évidence les lourdes conséquences des troubles du sommeil en santé publique et plus particulièrement en psychiatrie (automédication et escalade thérapeutique, prise de psychotropes hypnotiques inefficaces, rechute de pathologies psychiatriques chroniques, majoration du risque suicidaire, résistance thérapeutique...). L'objectif de cet ouvrage est de dresser le tableau général des troubles du sommeil et des rythmes dans les pathologies psychiatriques les plus fréquemment impactées et de donner au lecteur des pistes d'exploration, de diagnostic, d'explication physiopathologique et de prise en charge, selon les dernières recommandations reconnues dans la littérature scientifique.
06/2016
Sciences de la terre et de la
Du sommeil. 2e édition
Du sommeil . Par le citoyen Chabert,... 2e édition Date de l'édition originale : 1800 Le présent ouvrage s'inscrit dans une politique de conservation patrimoniale des ouvrages de la littérature Française mise en place avec la BNF. HACHETTE LIVRE et la BNF proposent ainsi un catalogue de titres indisponibles, la BNF ayant numérisé ces oeuvres et HACHETTE LIVRE les imprimant à la demande. Certains de ces ouvrages reflètent des courants de pensée caractéristiques de leur époque, mais qui seraient aujourd'hui jugés condamnables. Ils n'en appartiennent pas moins à l'histoire des idées en France et sont susceptibles de présenter un intérêt scientifique ou historique. Le sens de notre démarche éditoriale consiste ainsi à permettre l'accès à ces oeuvres sans pour autant que nous en cautionnions en aucune façon le contenu.
10/2020
Science-fiction
Le sommeil des damnés
Anna et Jill sont deux jeunes femmes fortes aux destins opposés, alors qu'elles se battent pour leur survie et leur liberté. Elles l'ignorent, mais elles sont liées alors que l'une d'entre elle vit sur Terre et l'autre sur Mars. Ce qui les rattache ? Jill va tout faire pour le découvrir, quitte à abattre ce système hiérarchique de haute technologie qui règne sur sa planète. Les hommes sont devenus a-mortels en stoppant le processus de vieillissement et en développant leurs compétences physiques et intellectuelles à l'infini... Des hommes ont choisi ce destin pour guider une nouvelle civilisation sur la planète Mars. Mais le pouvoir et l'argent pervertissent les esprits, et le projet initial prévu semble détourné pour l'intérêt des plus riches. Retrouvez Pascal Millet dans une dystopie de haute technologie où la Terre se meurt et où peupler Mars devient le seul espoir des Hommes. Mais dans cette science-fiction moderne, l'argent prédomine et permet aux plus riches de se transformer en cyborgs éternels, en cyborgs qui n'agissent que pour leurs propres intérêts. Dans ce récit à plusieurs voix, il est question d'amour, de liens familiaux, et d'une violence que leur univers ne leur permet pas de contourner.
10/2020
Livres 3 ans et +
Un sommeil de marmotte
Martin est une marmotte qui a du mal à se concentrer. Turbulent et maladroit il se fait gronder fréquemment et ne réussit pas bien à l'école. Pourtant il fait des efforts, tente de s'appliquer le plus possible... mais rien n'y fait ! Pourquoi Martin n'est pas comme sa soeur Martha ou ses copains marmottes qui n'ont pas tous ces problèmes ? C'est à cette question que Julie Eugène tente de répondre, guidée par les conseil du Docteur Madiha Ellaffi, pneumologue-allergologue, spécialiste des troubles du sommeil chez l'enfant. Grâce à Martin, enfants, parents et enseignants découvrent les symptômes des troubles du sommeil chez l'enfant et les conséquences qu'ils ont sur son comportement et son évolution.
02/2017
Généralités médicales
Le monde du sommeil
Tout ce que vous avez toujours rêvé de savoir sur le monde étrange et merveilleux du sommeil, chez l'animal et chez l'être humain, c'est dans ce livre que vous le trouverez !
Pourquoi avons-nous besoin de dormir ? Pourquoi nous souvenons-nous de certains rêves et en oublions-nous d'autres ? Comment les animaux dorment-ils ? Les chats et les poissons rêvent-ils ? Quels sont les troubles du sommeil, en tête desquels vient l'insomnie, et comment les soigne-t-on ? Que faire contre l'apnée du sommeil ? Ou le somnambulisme ? Une somnolence excessive pendant la journée est-elle le signe d'une narcolepsie ? En quoi certains horaires de travail ou le décalage horaire ont-ils une influence sur le rythme de notre sommeil ? Pourquoi les personnes âgées dorment-elles moins bien ? Et pourquoi votre enfant refuse-t-il de dormir ?
06/1998
Poches Littérature internation
Le Sommeil d'Europe
"Mon voyage intérieur vers l'Europe commença dès l'instant où, m'étant inscrite à un cours d'allemand à Tokyo, j'ouvris le manuel. Prononcer l'alphabet autrement que pendant les cours d'anglais eut un effet libérateur. Mozart sonnait enfin comme Mozart puisque je ne prononçais plus le z comme dans zéro, mais comme dans pizza, donc plutôt d l'italienne, et par conséquent à l'européenne. [...] Mon insolence juvénile me donnait l'illusion d'avoir parcouru déjà la moitié du chemin vers l'Europe."
10/2018
Couple, famille
Le sommeil du nourrisson
Deuxième édition revue et augmentée (la première édition est parue en 2011), ce petit guide porte particulièrement sur le sommeil du nourrisson, c'est-à-dire l'enfant âgé de 8 semaines à 11 ou 12 mois. Il montre comment le rapport au sommeil se construit dès la naissance et comment les habitudes adoptées dès nos premiers mois de vie déterminent si l'on sera plus tard un bon dormeur ou un candidat à l'insomnie. Les parents ont donc une responsabilité éducative majeure à assumer dans ce sens. Pourtant, peu d'entre eux connaissent l'importance et les bénéfices d'un sommeil récupérateur sur leur nourrisson ainsi que sur son développement. L'édition revue et augmentée de cet ouvrage aborde les besoins en sommeil du nourrisson et démystifie certaines croyances portant sur la tétine, le doudou, le reflux gastro-œsophagien, l'angoisse de séparation et le lien d'attachement. Le lecteur y trouvera, entre autres, la stratégie des quinze secondes, éprouvée et adaptée pour favoriser l'apprentissage du sommeil chez le jeune bébé. De nombreux tableaux aident les parents à comprendre les besoins de leur enfant.
10/2016
Littérature française
Le sommeil de Grâce
Grace est plongée dans le coma. Alertés, ses proches se réunissent dans la ferme de l'ancienne maison familiale de Chavy, en Normandie. La nuit tombe, la neige fige toute chose. Chacun s'installe dans l'attente des nouvelles venues de l'hôpital. Dans ce temps indécis, intenable, Jivan, le frère adoptif de Grâce, Marina et Alexia, ses soeurs, se retrouvent livrés à eux-mêmes autant qu'ils se livrent les uns aux autres. Et lorsque, au terme de deux jours et de deux nuits, le sommeil de Grâce prendra fin, tous auront opéré à leur manière une traversée intérieure, faisant le bilan de leur vie, des liens qui les unissent comme de tout ce qui les sépare. Suite attendue de Regarde la vague, Le Sommeil de Grâce reprend sur un mode intime et nocturne le fil des voix de la famille Fougeray.
03/2015
Sommeil de l'enfant
L'oracle du sommeil
Un oracle destiné aux enfants pour les aider à retrouver un sommeil réparateur, de jolis songes et un réveil en pleine forme ! Bien dormir est essentiel pour être en forme tout au long de la journée. Avec ce coffret, Malory Malmasson fait appel à trois " experts du sommeil " afin d'aider les enfants à s'endormir paisiblement et faire du moment du coucher un véritable plaisir. Ils retrouveront ainsi au fil des cartes Mireille Sommeil, l'adorable koala, Théo Dodo, le petit chat, et Gaston Roupillon, le mignon paresseux, qui dévoileront tous leurs secrets afin de passer une bonne nuit. Chaque message de carte est ponctué d'une formule magique à prononcer avant de s'endormir, comme un mantra, et d'un rituel à pratiquer afin de mettre en place une routine de sommeil. Faisant appel à l'imagination de l'enfant, cet oracle aidera les plus petits à se créer chaque soir une véritable bulle de douceur, à retrouver calme, réconfort et paix intérieure, pour rendre le coucher aussi merveilleux qu'agréable.
10/2022
Policiers
Le sommeil de Zoé
Pour les amoureux des histoires mystérieuses, des réincarnations, et des artistes-peintres. Thriller.
03/2019
Livres rabats, tirettes
Tu as sommeil, bébé ?
Une toute première histoire animée pour accompagner le rituel du coucher : on cherche doudou et la tétine, on se met en pyjama, on lit un livre, on fait un bisou à papa et maman... et bonne nuit les bébés choux ! Un livre cartonné avec des animations très solides pour se préparer à aller au lit : on cherche doudou et la tétine, on se met en pyjama, on lit un livre, on fait un bisou à papa et maman... et bonne nuit les bébés choux ! Les premières animations pour encourager la motricité fine, surprendre et partager un moment de complicité parent/bébé La collection bébés choux : les premières histoires animés pour accompagner les bébés dans les moments forts de leur quotidien. Cha Sang Mi, illustratrice coréenne, s'inscrit dans une tendance "Kawaï" et crée un univers universel, réaliste, délicat et tendre qui illustre des attitudes très justes et craquantes de bébés.
04/2023
Non classé
Huile CBD 20% Sommeil
Huile Bio Sommeil 20 % Cannabinoides [DESCRIPTION] Cette huile aux cannabinoïdes (CBD, CBN et CBG) fabriquée dans le sud-ouest de la France vous accompagnera dans un moment de détente et jusque dans les bras de Morphée. Huile à spectre large, elle contient tous les cannabinoïdes du chanvre à l'exception du THC. Cette composition assure une synergie du CBD, CBN et CBG pour réduire le stress et l'anxiété, soulager les douleurs, mais surtout aider à l'endormissement et améliorer la qualité de votre sommeil. [CARACTERISTIQUES] Composition : huile bio de tournesol, cannabinoïdes 20% (CBD, CBN, CBG), arôme naturel de verveine. Garantie sans THC. Flacon compte-gouttes de 10ml. [CONSEILS D'UTILISATION] Agiter avant emploi. Quelques gouttes sous la langue, 1h avant le coucher. Laisser agit 1 minute avant d'avaler. [PACKAGING] Boîte carton pliante. [PRECAUTIONS D'EMPLOI] Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants.
01/2023
Non classé
Huile CBD 10% Sommeil
Huile Bio Sommeil 10 % Cannabinoides [DESCRIPTION] Favoriser l'endormissement et passer de douces nuits grâce à l'Huile Bio Sommeil 10% Cannabinoïdes de Yogah. Cette huile contenant des cannabinoïdes (CBD, CBN et CBG) est produite dans le Sud Ouest de la France. Elle vous accompagnera dans un repos réparateur journalier pour se réveiller en pleine forme. Une huile à large spectre qui contient tous les cannabinoïdes sauf le THC. Sa composition offre les synergies des cannabinoïdes du chanvre pour retrouver un sommeil réparateur en toute quiétude. [CARACTERISTIQUES] Composition : huile bio de tournesol, cannabinoïdes 10% (CBD, CBN, CBG), arôme naturel de verveine. Garantie sans THC. Flacon compte-gouttes de 10ml. [CONSEILS D'UTILISATION] Agiter avant emploi. Quelques gouttes sous la langue, 1h avant le coucher. Laisser agit 1 minute avant d'avaler. [PACKAGING] Boîte carton pliante. [PRECAUTIONS D'EMPLOI] Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants.
01/2023
Troubles du sommeil
Ma solution yoga - sommeil
Et si pour chaque problème il existait une... solution yoga ? La nouvelle collection à l'approche holistique sur une thématique santé/bien-être avec des postures de yoga, de la méditation, de la nutrition, de la phytothérapie, des automassages... Retrouvez un sommeil de qualité ! Vous dormez mal ? Vous n'êtes pas seul(e) ! Notre temps de sommeil quotidien ne cesse de diminuer, nous avons perdu 1h30 de sommeil en 50 ans (selon le baromètre de Santé publique France). Or on sait aujourd'hui qu'un sommeil de qualité est indispensable pour préserver sa bonne santé sur le long terme et diminuer les risques d'apparition de ces fameuses " maladies de civilisation " comme le diabète, l'obésité, la dépression, l'hypertension, etc. Heureusement, le yoga offre de nombreuses clés pour y répondre... Découvrez une approche holistique basée sur 5 piliers : respiration, méditation, automassages, nutrition et enchaînements de yoga ! Que ce soit pour réguler les fonctions organiques ou canaliser le mental, les flow proposés ici déploient des effets bénéfiques indéniables : diminution du stress chronique, regain d'énergie et de vitalité, gestion émotionnelle plus harmonieuse, meilleure digestion. Les plus de l'approche holistique ? Les méditations, relaxations et automassages spécialement concoctés pour vous dans cet ouvrage sont des pistes efficaces et simples à pratiquer, chaque jour, pour vous familiariser avec vos sensations, libérer vos tensions, harmoniser votre corps et votre esprit. Sans oublier la nutrition healthy et les plantes calmantes pour rééquilibrer son corps et se libérer des angoisses qui empêchent de dormir ! Au sommaire : Poser les bases du sujet : les différents obstacles à un sommeil réparateur, le rôle du stress, les astuces pour préparer sa chambre au mieux, mettre en place un rituel de coucher ou un rituel du soir pour s'apaiser. Se relaxer avec les rituels respiratoires : détendre le système nerveux, gérer les réveils nocturnes, s'endormir par la relaxation, éloigner l'anxiété. Méditer : cultiver la gratitude, la pleine conscience, et l'apaisement intérieur avec 7 méditations guidées. 5 séquences yoga : libérer ses tensions corporelles après une journée assise, relaxer son système nerveux en fin de journée, préparer le coucher avec un yoga au sol, détendre son mental avec le kundalini yoga, faire une cure détox, nettoyer ses émotions négatives avec le kundalini. . Se nourrir : les aliments adaptés, la détox yoga pour un meilleur sommeil, les menus zen. Se masser : sos insomnie, pour se préparer à dormir, pour se libérer du stress de fin de journée. Faire appel aux plantes : les rituels phyto pour s'endormir en un clin d'oeil, dormir d'une traite, avoir un sommeil apaisé et des rêves tranquilles, réguler son stress chronique, apaise ses émotions.
10/2022
Non classé
Huile CBD 5% Sommeil
Huile Bio Sommeil 5 % Cannabinoides [DESCRIPTION] Cette huile aux cannabinoïdes (CBD, CBN et CBG) fabriquée dans le sud-ouest de la France vous accompagnera dans un moment de détente et jusque dans les bras de Morphée. Huile à spectre large, elle contient tous les cannabinoïdes du chanvre à l'exception du THC. Cette composition assure une synergie du CBD, CBN et CBG pour réduire le stress et l'anxiété, soulager les douleurs, mais surtout aider à l'endormissement et améliorer la qualité du sommeil. [CARACTERISTIQUES] Composition : huile bio de tournesol, cannabinoïdes 5% (CBD, CBN, CBG), arôme naturel de verveine. Garantie sans THC. Flacon compte-gouttes de 10ml. [CONSEILS D'UTILISATION] Agiter avant emploi. Quelques gouttes sous la langue, 1h avant le coucher. Laisser agit 1 minute avant d'avaler. [PACKAGING] Boîte carton pliante. [PRECAUTIONS D'EMPLOI] Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants.
01/2023
Terreur
La maison sans sommeil
Depuis que Paul a déménagé, il n'a plus aucune envie de dormir. Dès qu'il ferme les yeux, il entend les bruits de sa nouvelle maison. Ca grince dans l'escalier, ça gratte dans les murs, comme si quelqu'un se faufilait jusqu'à lui. Mais surtout, si Paul s'endort... il se réveille dans la cave. Et il n'est pas seul dans le noir. Niveau de peur de cette histoire : 3/3
10/2023
Poches Littérature internation
Le monde sans sommeil
Stefan Zweig écrivait "empli de la vie des autres", tous les sens en éveil. Rédigés pour la plupart en pleine guerre, les quatre textes réunis ici ("Le monde sans sommeil", "Episode sur le lac Léman", "La contrainte" et "Ypres") restituent l'extraordinaire gamme d'émotions et de sensations qui secouèrent toute l'Europe durant et juste après le premier conflit mondial. L'insomnie globale, le dépaysement radical et le suicide, le refus d'obéir et la désertion, la marchandisation du traumatisme et la vertu thérapeutique des traces de guerre - tels sont les "terrains" explorés par un romancier dont certaines intuitions se sont révélées prophétiques.
04/2018
