Vivre sereinement sa grossesse
Extraits
Grossesse et maternité
Vivre la grossesse et donner naissance, à l'ère de la biotechnologie. L'exemple du Québec
La grossesse et l'accouchement sont des expériences de vie très fortes. Dans notre société contemporaine, confrontées aux multiples promesses et mises en garde véhiculées par la technologie, quelles représentations les femmes ont-elles de ces événements ? Pour mieux comprendre les impacts des changements survenus depuis le XXe siècle, vingt-cinq femmes ayant donné naissance au Québec ont partagé leurs attentes, leurs préoccupations et leur vécu, du projet de maternité jusqu'à la mise au monde de leur enfant. Les parcours de ces nouvelles mères, très différents les uns des autres, permettent de voir les transformations en matière de culture, de technologie, de rapport à la famille et bien plus. Un livre au cur de l'humain à l'ère de la biotechnologie.
01/2023
Grossesse et maternité
La grossesse pour les nuls. 3e édition
Une grossesse épanouie semaine après semaine Après la découverte de ce futur grand bonheur, de nombreux couples commencent à se poser des tonnes de questions sur le déroulement de ces prochains mois, tant pour la maman que pour le futur bébé... Sans parler de l'accouchement et même des quelques semaines qui le suivront. En bref, ils ont besoin de réponses simples et concrètes pour vivre au mieux cette aventure. La grossesse pour les Nuls est un guide complet qui, s'il s'adresse principalement aux futures mamans, amènent des réponses à toutes les questions que le couple de parents en devenir se pose. De l'annonce de la grossesse jusqu'au post-partum, il propose de suivre neuf mois intenses en dédramatisant la situation. Sans mettre de côté les problématiques liés à la grossesse, ce livre explique concrètement ce qui se passe tant pour la mère que pour l'enfant, et propose des pistes pour que tout se passe au mieux. Précautions alimentaires, soins, examens prénataux, déroulement de l'accouchement, démarches administratives, tout est passé en revue pour que la grossesse soit vécue pleinement et sereinement.
03/2022
Gymnastique douce
Anatomie & étirements pour la grossesse et le post-partum
Un guide pratique illustré pour s'étirer et pratiquer des exercices physiques en douceur pendant la grossesse et le post-partum. La grossesse, l'accouchement et le post-partum sont des périodes éprouvantes, aussi bien physiquement qu'émotionnellement. La pratique d'exercices physiques doux et d'étirements pendant la grossesse procure un état de bien-être et participe au rétablissement lors du post-partum. Ce livre vous guidera dans cette pratique. Pendant la grossesse, il vous aidera à maintenir votre agilité et à vous préparer au mieux à l'accouchement. Après la naissance, il vous sera plus facile de vous rétablir grâce au renforcement des régions du corps qui se sont relâchées. Outre les informations générales concernant l'anatomie et la grossesse, ce guide offre plus de 35 exercices classés par trimestre de grossesse et pour le post-partum. Pour chaque exercice, les techniques de réalisation sont expliquées, ainsi que les bienfaits qu'ils procurent et les précautions à prendre. Plusieurs variantes de l'exercice plus ou moins douces sont également proposées, ainsi que des techniques de respiration et de relaxation. Chacun d'entre eux est accompagné d'illustrations anatomiques et d'une vidéo qui facilite la pratique. Vous aurez ainsi toutes les ressources pour vivre votre grossesse, votre accouchement et votre post-partum sereinement et en toute confiance.
09/2023
Couple, famille
Survivre à la grossesse et plus encore...
Encore un guide sur la grossesse ? Hum, pas tout à fait... Divisé en neuf chapitres, comme autant de mois de gestation, ce guide nouveau genre promet de dire toute la vérité sur ce qui attend la femme enceinte et son partenaire. Il aborde avec une bonne dose d'humour, de compassion et d'autodérision, autant le côté obscur de la grossesse que ses petits miracles trimestriels. Véritable bouée salutaire dans la mer d'informations qui submerge les futurs parents, ce guide prodigue tous les conseils nécessaires — suivis, choix de praticien, prescriptions médicales, contre-indications alimentaires — pour survivre à cette période sans perdre la tête ou... les eaux. Positif et réconfortant, il est LE livre de chevet par excellence pour tous les parents modernes qui cherchent à calmer leurs appréhensions et à dédramatiser afin de rendre ces quarante semaines moins lourdes sur le nerf sciatique ! A lire sans aucune restriction !
09/2019
Grossesse et maternité
Le carnet de bord de ma grossesse
Un carnet de bord à consulter et à compléter au fur et à mesure que son ventre s'arrondit !
07/2022
Généralités médicales
La génération, copulation, fécondation, grossesse, accouchement, allaitement
La génération : copulation, fécondation, grossess, accouchement, allaitement / par le Dr Hayès Date de l'édition originale : 1891 Le présent ouvrage s'inscrit dans une politique de conservation patrimoniale des ouvrages de la littérature Française mise en place avec la BNF. HACHETTE LIVRE et la BNF proposent ainsi un catalogue de titres indisponibles, la BNF ayant numérisé ces oeuvres et HACHETTE LIVRE les imprimant à la demande. Certains de ces ouvrages reflètent des courants de pensée caractéristiques de leur époque, mais qui seraient aujourd'hui jugés condamnables. Ils n'en appartiennent pas moins à l'histoire des idées en France et sont susceptibles de présenter un intérêt scientifique ou historique. Le sens de notre démarche éditoriale consiste ainsi à permettre l'accès à ces oeuvres sans pour autant que nous en cautionnions en aucune façon le contenu.
02/2020
Encyclopédies de poche
La grossesse et le tabac. Edition 2017
Près de la moitié des femmes en France consomme du tabac, de l'alcool ou des médicaments psychotropes. L'usage de la cigarette ne cesse de progresser chez les femmes en âge de procréer, passant de 27 % en 1981 à près de 50 % aujourd'hui. Cette augmentation de l'incidence de l'intoxication tabagique chez la femme en fait un problème de santé publique de premier ordre durant la grossesse. Quels risques le tabac induit-il pendant la grossesse, et quels sont les moyens de prévention ? Cet ouvrage veut sensibiliser à ces questions autant les futurs parents que les acteurs des soins périnataux ou de la promotion de la santé et de la communication.
07/2017
Nourrissons
S'organiser avec bébé. Préparer son arrivée, vivre sereinement les premiers mois et retrouver du temps pour soi
La France, chaque année, voit naître 740 000 enfants : plus d'un demi-million de bébés qui viennent désordonner la vie d'un million de parents. Il s'agit d'une véritable remise en cause de leurs conditions de vie avec souvent, à la clé, un déménagement, l'achat d'un véhicule... et d'autres conséquences sur les loisirs, le "temps de cerveau disponible" , etc. Comme elles l'ont souvent fait, Stéphanie Bujon et Laurence Einfalt proposent une approche ultra-concrète, déculpabilisante, légère et efficace de l'organisation quotidienne pour limiter la charge mentale, prévenir l'épuisement et éviter le burn-out. En complément de leurs conseils, elles proposent des astuces de parents ainsi que des conseils d'experts (baby-planners, psychologues, etc.).
09/2022
Grossesse et maternité
Enceinte, j'adapte ma sexualité
Tout un chacun le sait : pour qu'il y ait grossesse, il y a eu sexualité ! Et puis les symptômes et manifestations physiques de cet état apparaissent. Alors comment faire face à ceux-ci, aux peurs, et aux idées reçues ? Comment peut-on aménager sa sexualité ? Il y a autant de grossesses qu'il y a de femmes. Et une même une femme vivra chaque grossesse de façon unique, comme l'enfant qu'elle porte. La sexualité suit le mouvement ; parfois dans cette nouvelle fonction qu'apporte la grossesse, le couple se trouve en difficulté. Cet ouvrage novateur informe sur les transformations induites par la grossesse. Il aborde les différents aspects la sexualité de la femme enceinte, en solo ou en couple en ajoutant une note sur le post-partum.
01/2024
Chiens
Voyager avec mon chien. Sereinement et en toute sécurité
Le guide indispensable pour voyager avec son chien à travers le monde. - Regroupé par continents puis par pays similaires : la législation, les précautions à prendre, les retours d'expérience de globe-trotteurs, des avis de vétérinaire, etc. - Tout ce qu'il faut savoir en termes de législation, de bien-être animal, de questions sanitaires, de préparation pour voyager en toute sérénité avec son chien.
11/2023
Grossesse et maternité
Sexe, bébé & Rock'n'roll
Une bande dessinée pleine d'humour sur la maternité pour outiller les futurs parents. Après la naissance de son fils et un post-partum difficile, Valériane Labrouche a ressenti le besoin de raconter sa grossesse et les premiers mois avec bébé, autant pour débriefer sur cette expérience avec elle-même que pour déculpabiliser les parents confrontés aux mêmes questionnements. Comment vivre sa grossesse sereinement ? Comment passer outre les remarques des autres ? Comment gérer l'arrivée d'un enfant loin de sa famille ? Comme lui donner le meilleur de soi ? Non sans humour ni résilience, Valériane répond à ces interrogations, partage des astuces qui les ont aidés, elle et son partenaire, et dédramatise la grande aventure qu'est la parentalité.
01/2023
Psychologie, psychanalyse
La grossesse, l'enfant virtuel et la parentalité
Une biographie qui débute le jour de l'accouchement est-elle sérieuse ? Non, pas plus qu'une anamnèse qui fait impasse sur l'histoire du sujet avant sa naissance. Après plusieurs décennies consacrées à la découverte des relations parents/bébé et grâce à l'expérience des pionniers de la clinique anténatale, le temps d'une psycho(patho)logie authentiquement périnatale est enfin venu. Pour la mettre en œuvre, le chantier est bien avancé autour de l'enfant né et de son environnement ; a contrario, il reste fort à faire, et les résistances des professionnels sont nombreuses, à l'égard de l'enfant virtuel du prénatal. C'est à l'écriture de ce premier chapitre d'une biographie libérée de ce scotome qu'est dédié cet ouvrage collectif novateur. En compagnie d'une historienne, d'une anthropologue et d'une équipe de psychologues expérimentalistes, des cliniciens de diverses formations (obstétricien, pédiatre, biologiste, psychiatre, psychologue, psychanalyste), tous directement confrontés à la parentalité d'avant la naissance témoignent ici de leur pratique interdisciplinaire dans divers contextes : maternité, procréation médicalement assistée, adoption, pédiatrie, psychiatrie, réseau périnatal... En ces temps de menace scientiste, comment accueillir humainement la grossesse qui n'est pas une maladie ? Que proposer à la mère, au père et à la famille quand cette période clé est synonyme de souffrances délétères ? Quelles sont les conditions éthiques, techniques et didactiques d'une intervention psycho(patho)logique anténatale ? Cet ouvrage est le fruit de ce triple questionnement au cœur des préoccupations scientifiques du groupe francophone de la WAIMH (World Association for Infant Mental Health).
09/2004
Grossesse et maternité
Grossesse The book by Mon cahier
THE BIG BOOK ! L'anthologie illustrée de la grossesse made by Mon cahier ! Bien-être, santé, alimentation, yoga, préparatifs... tous les indispensables pour chaque trimestre de grossesse et pour amorcer le post-partum ! Au programme : Une partie introductive : mon bébé mois par mois, le calendrier prénatal pour bien organiser la grossesse, gérer l'arrivée d'un deuxième enfant. 1er trimestre, le début de l'aventure : le point bien-être, santé, alimentation, maux de la grossesse et rituels bien-être au naturel, le suivi de grossesse à la loupe, préparer le projet de naissance, le yoga prénatal spécial 1er trimestre, côté papa - les massages 2e trimestre, le regain d'énergie : SOS problèmes de peau, ligaments et gonflements, Astuces et rituels bien-être, côté papa- la couvade, le yoga prénatal spécial 2e trimestre, annoncer la grossesse à son aîné, préparatifs (chambre, matériel de puériculture, règles d'or pour concilier grossesse et vie pro... 3e trimestre, la dernière ligne droite : se préparer pour le jour J, les bonnes questions sur l'allaitement, DIY des soins pour bébé, mon yoga prénatal 3e trimestre, les premiers signes que le travail commence 4e trimestre, le post-partum : le retour à la maison en toute sérénité, les règles d'or pour trouver son équilibre, accompagner l'aîné, le maternage à la loupe, côté papa - les premiers gestes, le sommeil, le yoga postnatal pour réapprivoiser son corps
02/2022
Grossesse et maternité
Primipare. Guide de survie de grossesse
Tu es enceinte, mais tu ne sais pas par où commencer ? Dans cet ouvrage, tu trouveras toutes les réponses aux questions que tu te poses. Ici, rien de trop médical, mais tout plein de conseils qui te permettront d'appréhender la grossesse en toute sérénité, du fameux test à la période post-accouchement. Les principaux points abordés sont : - les démarches administratives - le suivi médical - le développement de bébé et de maman - le trousseau de bébé et la valise de maternité - l'accouchement - le post partum - l'allaitement Ce livre est destiné avant tout aux futures mamans qui cherchent à calmer leurs angoisses, mais aussi aux futurs papas qui souhaitent s'impliquer dans le "projet bébé", ou aux personnes qui souhaitent s'informer avant de se lancer.
06/2021
Grossesse et maternité
9 mois. Mon compagnon de grossesse
Mon journal de grossesse à compléter pour préparer l'arrivée de bébé en toute sérénité. Retrouvez chaque mois : - des dossiers thématiques, - des to-do list pour vous accompagner dans vos démarches, - des semainiers où noter vos rendez-vous importants, - des pages où consigner les ressentis et souvenirs de votre grossesse. Laissez-vous guider et profitez de ce moment unique !
06/2023
Grossesse et maternité
Mom to be. Journal de grossesse
Journal de grossesse qui vous accompagne étape par étape, mois après mois tout au long de votre grossesse pour préparer l'arrivée de bébé. Pages rendez-vous, tracter humeur, listes récapitulatives, lettre à bébé et bien d'autres.
03/2023
Non classé
Bola de Grossesse Strass - coloris bleu
Bayi Bola est à la fois une marque et un produit. Cette "boule pour bébé" se présente comme un bijou et se porte contre le ventre de la maman pendant la grossesse. Le son qu'il émet est perçu par bébé et le rassurera encore après sa naissance... Bayi Bola est la rencontre de deux mondes, "Bayi" signifiant bébé en Indonésien et "Bola" étant la traduction de boule en espagnol. Bayi Bola symbolise aussi la rencontre entre une pratique traditionnelle (ce pendentif est porté par les femmes enceintes en Indonésie et au Mexique) et l'importance accordée par les mamans modernes à la vie intra-utérine de leur bébé à naître. Diamètre : 2 cm.
05/2018
BD tout public
Horizontale. Journal d'une grossesse allongée
Faire contre mauvaise fortune, bon coeur. Quand vous êtes contrainte de rester alitée toute la durée de votre grossesse, c'est la règle numéro 1. La règle numéro 2 et la règle numéro 3 aussi d'ailleurs !
07/2018
Grossesse et maternité
Surprise ! Journal d'une grossesse inattendue
La surprise d'une grossesse tardive Le témoignage de l'Auteure sur l'annonce imprévue d'une grossesse tardive
03/2023
Couple, famille
L'AGENDA DE GROSSESSE DES PARESSEUSES
Vous êtes enceinte, félicitations et... pas de panique ! Vous allez rire, pleurer, avoir peur, rêver, oublier, dormir, angoisser, vomir... Pour vous aider à franchir les montagnes russes de la grossesse, cet agenda vous servira de : cerveau, lorsque vos hormones vous transformeront en tête-en-l'air ; punching-ball pour sortir le trop plein d'émotions et vous déculpabiliser ; bonne copine vous racontant chaque semaine une foule de petites choses utiles à savoir ; coach vous donnant des infos sérieuses et conseils indispensables ! A garder précieusement en souvenir et à relire avec amour et tendresse, lorsque votre petit haricot vous fera devenir chèvre dans quelques années !
05/2016
Paternité
La grossesse côté papas. Les conseils sans tabou de deux papas experts pour se préparer à devenir parent
Tout pour se préparer à devenir papa Ca y est, c'est officiel, vous allez être papa ! La joie est là, certes, mais vous avez aussi de nombreuses questions : Comment accompagner au mieux la maman dans cette aventure ? Comment trouver ma place ? Vais-je être un bon père ? Plus qu'un guide, cet ouvrage est un véritable partage d'expertises et d'expériences sur la grossesse et la paternité, une invitation à l'émotion et à la réflexion... " L'éclairage de deux experts passionnés : l'approche médicale de Michel Canaméras, et celle, plus psychologique, de Gilles Vaquier de Labaume. " Mois après mois, de l'annonce de la grossesse au jour J, tout pour comprendre les évolutions physiologiques et émotionnelles de la future maman et l'accompagner sans vous oublier. " 10 fiches focus avec tous les conseils pour vous préparer à devenir papa et vivre sereinement la grossesse au fil des mois.
05/2022
Grossesse et maternité
Le journal de ma grossesse avec Sophie la girafe
Dans cet album, aux magnifiques couleurs pop, vous pourrez immortaliser toutes les étapes importantes de votre grossesse et le partager avec votre enfant plus tard. La première échographie, l'annonce aux proches, le premier coup de pied, le choix du prénom, mais aussi vos envies, votre congé maternité, les photos de votre ventre tout rond... Tout est rassemblé ici pour que vous gardiez pour toujours de merveilleux souvenirs de votre grossesse. Un bel objet à conserver précieusement !
11/2022
Développement personnel
L'adolescent & la sophrologie. S'épanouir sereinement, Edition revue et augmentée
Isabelle Lefèvre-Vallée, auteur du très demandé L'enfant et la sophrologie, nous livre une nouvelle édition, revue et augmentée, de L'adolescent et la sophrologie. Dans ce guide à l'usage des sophrologues, des professionnels de l'éducation, et des parents, elle revisite les principes de la sophrologie pour les adapter aux problématiques rencontrées par les adolescents. Tiraillés entre leur désir d'émancipation et leur immaturité, les adolescents, en perte de repères, vivent en effet une période de troubles pour lesquels la sophrologie se révèle d'un grand réconfort. Entre théorie et pratique, cet ouvrage réinvente les exercices et les techniques sophrologiques pour en proposer des applications concrètes, sous la forme de séances de 15 minutes destinées à mieux maîtriser les phénomènes de l'adolescence : appréhender son corps, oser se projeter, mieux maîtriser sa vie... un accompagnement indispensable pour guider l'adolescent dans l'existence.
02/2020
Education de l'enfant
Les devoirs à la maison. Clés pour accompagner sereinement les apprentissages
Cette réflexion est recommandée aux collégiens, lycéens et étudiants en manque de méthode. Et je m'adresse à vous, parents, qui souhaitez accompagner votre apprenti-sage dans ses devoirs à la maison. "? Etes-vous prêt à améliorer les méthodes de travail de votre enfant ?? A travailler sa confiance en lui ?? En avez-vous assez de le voir débordé, alors qu'il travaille sans obtenir de résultats ??? " Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, ce livre est fait pour vous. L'objectif est d'améliorer les stratégies de travail de votre enfant, à muscler sa confiance en lui, à minorer son sentiment d'être débordé... Et si vous en avez assez de le voir ne pas travailler ou de le voir travailler sans obtenir de résultats, et bien, parents, cette approche est faite pour vous ? ! Pensez à utiliser des métaphores pour donner des explications comme celle de "? la voiture ? ". C'est une approche qui roule, une voiture avec, comme copilote, un apprenti-sage qui a besoin d'un chauffeur ? ; c'est la tête, donc le cerveau. Cette voiture a également besoin d'un moteur – le coeur – qui doit être rempli du bon carburant, donc de la bonne émotion. La carrosserie, c'est le corps qui doit être préparé, car il est en mouvement. Il peut être au service de nos apprentissages, d'où l'importance de comprendre l'enjeu de la nutrition dans cette optique.
06/2021
Couple, famille
L'échographie de la grossesse. Promesses et vertiges
Préparation à la rencontre de l'enfant réel, éventuellement malade, l'échographie fascine et inquiète. Les praticiens ont accès à un savoir important, et leur responsabilité en est d'autant plus engagée. Les futurs parents, souvent éblouis devant cette naissance anticipée, se sentent eux aussi potentiellement menacés par les performances et par les échecs de la technique. Et on ne peut plus ignorer les enjeux des relations qui se tissent alors dans ces moments si particuliers de l'attente de bébé. Cet ouvrage, paru il y a dix ans, a été entièrement revu par les directeurs de volume dans un mouvement à la fois rétrospectif et prospectif : nombre de propositions élaborées à l'époque se trouvent confirmées par l'épreuve du temps tandis que des éléments nouveaux sont apparus et ont été intégrés à cette réflexion très complète sur la rencontre échographique, moment privilégié d'une prévention médico-psycho-sociale périnatale.
02/2011
Couple, famille
Super future maman. L'agenda de ma grossesse
C'est parti pour 9 mois intenses et inoubliables ! Dans ce carnet, vous pourrez noter toutes les grandes étapes de votre grossesse, pour ne rien oublier de cette période hors-du-commun. Suivez les conseils de notre super sage-femme Anna Roy et restez sereine jusqu'au bout. Conseils de pro - suivi - agenda - souvenirs.
08/2019
Grossesse et maternité
Ma grossesse en 300 questions/réponses. 3e édition
Le tour de la grossesse en 300 questions / réponses ! La grossesse est une période de bouleversements au cours de laquelle émergent de multiples questions. Les futures mamans n'osent pas toujours les poser au rendez-vous de suivi de grossesse, parfois par peur de paraître ridicule. Des questions en apparence " bêtes " aux interrogations plus techniques, cet ouvrage apporte des réponses à toutes les questions : maux de la grossesse, alimentation et hygiène de vie, suivi médical, bébé, accouchement, allaitement, couple, travail / administratif, les " on-dit " autour de la grossesse... Sur chaque thème, un expert apportera ses lumières pour expliquer, guider et rassurer les futurs parents. L'expérience de l'auteur, Marjolaine Solaro, conjuguée à celle d'une sage-femme et à de nombreux professionnels ont permis de débusquer les questions que les futures mamans n'osaient pas forcément poser à haute voix. Avec humour et légèreté, ce guide apaisera toutes les angoisses des futures mamans.
Psychologie, psychanalyse
Le corps du désir. Psychanalyse de la grossesse
Pour penser la grossesse, seul existe le modèle médical, basé sur une conception presque exclusivement physique. Pourtant, bien des questions sont soulevées par des phénomènes difficilement réductibles au seul versant biologique. Quelle est l'origine du désir d'enfant ? de l'infertilité ? des fausses couches ? Pourquoi le taux des interruptions de grossesse reste-t-il fixe malgré les mesures contraceptives ? Qu'en est-il de l'accouchement prématuré ? Pourquoi y a-il une si grande variabilité de la douleur lors de l'accouchement ? Que signifient les dénis de grossesse ? les actes d'infanticide ? Ces questions suffisent à prouver que la grossesse n'advient pas seulement dans un corps anatomique : elle est une incarnation du désir dont nous n'imaginons ni la nature ni l'ampleur. C'est précisément cette élaboration du corps du désir qui est l'objet de ce livre. L'auteur dresse d'abord un tableau de la grossesse au triple point de vue médical, psychologique et social. Il analyse ensuite le désir d'enfant dont la nature, apparemment évidente, reste obscure. Intégrant l'apport des neurosciences et caractérisant la structure existentielle du " sein ", il propose une théorie du corps global, seule capable de rendre compte de la genèse spécifique de la grossesse chez l'être humain. Un livre bilan qui nous fait découvrir magnifiquement que la grossesse est aussi et essentiellement un acte psychique : celui de " faire naître ", capacité commune partagée par l'homme et par la femme.
06/2008
Romans historiques
Le journal de grossesse de la vierge Marie
Pour la première fois, une romancière ouvre le journal intime de la vierge Marie et lui donne la parole pendant les huit mois d'une grossesse qui changera la face du monde.
Grossesse et maternité
Mon p'tit cahier ma grossesse au naturel
Une grossesse 100% naturelle avec la collection de cahiers parentalité soutenue par Agathe Lecaron, de l'émission Les Maternelles, revue avec une nouvelle charte graphique. Aucun doute, les 9 mois qui s'annoncent vont être hors du commun. Et il est impossible de passer à côté. En profiter, cela veut dire, gérer comme une pro les rendez-vous médicaux et les démarches administratives, ne pas se laisser gâcher la vie par les petits maux de la grossesse, ne rien louper de ce qui se passe en soi et pour son bébé, préparer au mieux son arrivée. Mais attention, hors de question de répondre à ce nouveau défi n'importe comment ! On opte pour des solutions 100% naturelles et des méthodes 100% bien-être ! Au programme : Apprendre à le connaître : la croissance du bébé, créer du lien avec lui, le calendrier des mouvements de bébé Chouchouter sa santé : les bons reflexes anti-stress et anti-fatigue à adopter, objectif 0 cigarette, eloigner ondes, perturbateurs et autres produits toxiques hors de la maison, gérer les urgences pipi, les jambes, le mal dos voire la sciatique, les oedèmes et les douleurs ligamentaires. Entretenir sa forme : repérer les aliments black listés de la grossesse, se concocter des menus équilibrés gérer son diabète gestationnel, pratiquer du sport, favoriser son sommeil, préserver sa peau, garder le sourire et lutter contre l'hyperémotivité, préserver son périnée et. . ne pas oublier le futur papa. Concocter un nid douillet et sain pour son bébé : planifier les travaux, dégazer le matériel de puériculture, choisir les bons matériaux, préparer les soins avec des recettes de cosmétiques 100 % naturels, éloigner les perturbateurs endocriniens, se poser les bonnes questions sur l'allaitement, s'entraîner au portage en écharpe, préparer sa valise pour la maternité et le trousseau de bébé. Préparer son accouchement : bien choisir son lieu de naissance, quand partir à la maternité, apprendre les petits gestes qui faciliteront l'accouchement, les remèdes au naturel et ceux à éviter quand le bébé est en siège ou tarde à arriver.
02/2023
