Savoir s'organiser. Un guide complet pour mieux vivre au quotidien et gagner du temps pour vous, 2e édition
Extraits
Autres maux
Tout ce que vous devez savoir sur les maladies auto-immunes. 100 réponses pour mieux vivre sa maladie et se soigner au quotidien
Regroupées sous le vocable de " maladies auto-immunes " , les pathologies qui conduisent le corps à diriger contre lui ses propres défenses immunitaires peuvent prendre de multiples formes, parmi lesquelles le diabète de type 1, la sclérose en plaque, la maladie coeliaque, la polyarthrite rhumatoïde... Autant de maladies chroniques aux symptômes divers qui appellent de nombreuses questions auxquelles le médecin a peu de temps pour répondre, en consultation. Ce livre propose d'apporter des explications sur tous les points obscurs : comment surviennent ces maladies ? qu'est-ce qui peut les déclencher ? Comment les prévenir ou éviter leur aggravation ?
03/2022
Grossesse et maternité
Parents de jumeaux - 10 clés pour se préparer et s'organiser au quotidien
Félicitations, vous venez d'apprendre que vous attendez des jumeaux ! Oui, vous faites sans doute face à un véritable tsunami émotionnel, oui, votre vie va doublement changer et oui, il va falloir faire avec les réactions quelque peu excessives de votre entourage. Mais bonne nouvelle : vous n'êtes pas seul(e) ! Sophie Kernen, créatrice du site jumeauxandco, maman de jumeaux, vous a concocté ce petit guide avec ses meilleurs conseils pour vous aider à mieux appréhender la gémellité et vivre sereinement cette incroyable aventure ! Ce livre contient : - Des éclairages sur les types et les causes de la gémellité ; - Une multitude de conseils efficaces et éprouvés pour bien vivre votre grossesse, préparer votre équipement, et organiser votre nouvelle vie de famille.
10/2022
Littérature française
Vivre pour mieux mourir
Pauline n'a plus que quelques mois à vivre. Loin de se laisser abattre, elle décide de profiter à fond de ce qui lui reste de vie ! S'envolant pour le Mexique, elle se passionne pour la civilisation maya et se voit interpellée par l'approche de la mort, si différente dans ce pays haut en couleurs. Ce roman sensible réfléchit sur notre condition de mortels et amorce une réflexion sur le respect de la mort dans la dignité sous nos contrées. Le sujet est abordé avec pudeur à travers le prisme de l'héroïne.
01/2022
Littérature française
Lire pour mieux vivre
Ce livre relate mon expérience de vie en relation avec mon éveil spirituel. Après une séparation, un burn-out et un décès, je ferai une rencontre qui bouleversera ma vie déjà mouvementée. Au fil des pages, vous découvrirez des anecdotes, mon parcours de vie, ma rencontre avec la spiritualité et les étapes de mon retour à ma véritable nature. Au travers de cet écrit plein de générosité, je partagerai avec vous mon expérience et les leçons que j'en ai tirées. J'évoquerai la manière dont j'ai appréhendé la méditation au travers de la pensée bouddhiste, ainsi que cette importante remise en question de mon être intérieur et de ma vie.
07/2022
Droit
50 outils pour mieux m'organiser. Concours et examens
Réussissez vos concours, examens et partiels grâce au livre 50 outils pour mieux m'organiser ! Vous préparez un concours, un examen ou vos partiels ? La charge de travail vous paraît insurmontable ? Vous avez besoin d'aide et de conseils pour optimiser votre organisation ? Ce livre est fait pour vous ! Les auteurs, coachs en efficacité professionnelle et gestion du stress, vous proposent des outils adaptés pour mieux vous organiser et réussir vos épreuves. Pas à pas, vous apprendrez à : - Exploiter votre potentiel - Vous fixer des objectifs - Gérer votre timing - Etre serein le jour J.
08/2019
Santé, diététique, beauté
Mieux vivre avec le temps ! Le guide
Toute les clés pour vivre en harmonie avec le temps, quel qu'il soit ! S'il est impossible de maîtriser le temps qu'il fait, nous pouvons en revanche réduire son influence sur notre moral, nos émotions, notre forme et nos habitudes. Dans ce guide très complet, nourri d'analyses de spécialistes de la météo, de conseils de professionnels de santé et de nombreuses études scientifiques souvent étonnantes, Virginie Hilssone décrypte l'influence des phénomènes météorologiques et saisonniers sur tous les aspects de notre vie. Elle offre ainsi, saison par saison, une multitude de conseils pour réduire notre météo-sensibilité et vivre en harmonie avec notre environnement. Faites du temps votre allié !
02/2020
Agriculture
J'ai décidé de gagner du temps. Pour une exploitation agricole performante, 2e édition
Gagner du temps, c'est gagner de l'argent !
Grâce à une organisation efficace :
- gérez l'ensemble de vos missions annexes mais indissociables du métier d'agriculteur (impact environnemental de l'activité, intégration économique et sociale de l'exploitation dans le territoire, gestion des ressources humaines. . . )
- optimisez les résultats technico-économiques de votre exploitation
Ce guide propose une méthode step by step pour aider les agriculteurs au quotidien grâce à une modélisation de leur exploitation adaptable à leurs objectifs à la fois professionnels et personnels :
- Je diagnostique ma situation actuelle et j'acquiers des repères sur le temps de travail (définition de ses objectifs, mesure des freins au changement. . . )
- J'optimise ma situation actuelle pour gagner du temps et du confort (amélioration de son environnement de travail, meilleure connaissance de soi, gestion des relations)
- Je change de stratégie en matière d'investissement, d'organisation (délégation de missions, partage des moyens, évolutions des pratiques professionnelles. . . )IV. J'y ai droit ! (coaching individuel ou d'équipe, formation)
09/2022
Agendas jeunesse
Ma semaine. Savoir m'organiser, gagner du temps, garder ma motivation, planifier ma semaine, Edition 2023-2024
Cet agenda est conçu pour que les élèves (et aussi les étudiants, les professionnels) s'organisent par semaine et non, comme dans les agendas classiques, au jour le jour.
Les cases correspondent à l'emploi du temps de l'élève, des espaces sont prévus pour qu'il puisse noter les temps de révision pour s'avancer et ne pas travailler dans l'urgence et en stress, de pauses pour s'accorder des moments indispensables de détente.
Des pages de conseils avec des tests personnalisés sont destinés aux élèves : comment travailler, mémoriser, se mettre en situation d'apprentissage et de réussite, prendre confiance en soi.
L'agenda propose également des pages de notes, de coloriage, des espaces libres pour que chaque élève puisse en faire un outil plaisant et indispensable au quotidien.
Ce semainier permet non seulement l'apprentissage de l'organisation et de l'anticipation mais aussi de la gestion du stress et de l'équilibre nécessaire entre temps de travail et temps de détente.
Si souvent l'organisation est assimilée à une contrainte rigide par les élèves, cet agenda permet d'associer organisation, sérénité et liberté en notant les tâches à effectuer et à anticiper et les moments pour soi.
Il peut également être utilisé dans un cadre thérapeutique par des professionnels pour aider des enfants à mieux appréhender le temps et l'organisation.
Santé, diététique, beauté
Mieux vivre son diabète au quotidien
Vous venez d'apprendre que vous êtes diabétique ? Ou quelqu'un de votre entourage ? Rassurez-vous ! En comprenant cette maladie et en adoptant les bonnes habitudes, vous pourrez équilibrer votre glycémie sans chambouler votre quotidien ! Dans ce guide pratique, découvrez : L'alimentation parfaite antidiabète : les 18 champions à privilégier, des astuces pour bien manger en toute occasion... + des idées de menus variés et gourmands ! Les bons réflexes vie quotidienne : un tableau des sports amis et ennemis, des conseils pour acheter des chaussures neuves, voyager sans stress, ne pas paniquer en cas de malaise... Un SAV du diabétique malin avec les alliés naturels (aroma, homéo...), les conseils pour bien prendre ses médicaments... Téléchargez gratuitement vos carnets d'autosurveillance glycémique et alimentaire.
11/2019
Développement personnel
L'art de la peur. Comprendre et accepter ses peurs pour mieux vivre au quotidien et atteindre ses objectifs
Plutôt que de la combattre, faites de cette émotion négative un booster. Car le problème n'est pas la peur elle-même, mais notre obstination à vouloir la réduire au silence. Et si, finalement, en la laissant s'exprimer, nous comprenions enfin ses mécanismes pour mieux apprivoiser nos angoisses ? Et si nous étions plus libres et plus forts en faisant de nos craintes nos alliées ? Exemples concrets, exercices de développement personnel, textes philosophiques décryptés... Ce livre complet sera votre partenaire pour remettre la peur au bon endroit : à vos côtés.
11/2019
Pilates
Pilates. Un guide illustré pour gagner en équilibre et en force grâce au travail au sol, 2e édition
Le Pilates n'est pas une simple méthode de fitness, mais constitue un véritable système de conditionnement physique et mental destiné à renforcer son corps, accroître sa souplesse, améliorer sa coordination, réduire son stress, augmenter sa capacité de concentration et procurer un sentiment durable de bien-être. Cet ouvrage vous propose d'analyser les mouvements de l'intérieur, vous permettant ainsi de mieux appréhender une discipline reposant essentiellement sur la justesse de la posture. En comprenant les mécanismes qui entrent en action à chaque geste, vous saurez comment vous placer pour exécuter les exercices avec précision et efficacité. Vous découvrirez de quelle manière la respiration, l'alignement, la posture et le mouvement sont fondamentalement liés. La centaine d'exercices et de dessins anatomiques légendés vous permettra de visualiser les muscles sollicités à chaque geste. En ayant une meilleure connaissance de votre anatomie, il vous sera possible d'adapter les exercices (modifications) ou d'augmenter leur difficulté (progressions et variantes) : en apprenant comment chaque mouvement utilise et affecte des groupes musculaires spécifiques, vous individualiserez votre pratique, réduirez les risques de blessure et optimiserez votre respiration. Partant du travail au sol tel que décrit par Joseph Pilates lui-même, les auteurs mettent en évidence les bienfaits de chaque exercice et les combinaisons les plus optimales. Grâce à leurs explications détaillées, vous pourrez vous constituer un programme personnalisé en fonction de vos besoins spécifiques et de votre forme physique. Vous trouverez également des conseils concernant la respiration, la concentration et la conscience de soi pour profiter au mieux des bienfaits du Pilates autant sur le corps que sur l'esprit.
01/2021
Sport
A bicyclette. Petit guide complet pour vous (re)mettre au vélo
Beaucoup d'entre nous ont récemment dépoussiéré un vieux vélo et sont remontés en selle pour la première fois depuis longtemps. Ce livre est essentiel pour tous les cyclistes, qu'ils conduisent un vélo flambant neuf ou une ancienne bicyclette restaurée, qu'ils soient des villes ou des campagnes. En trois parties l'ouvrage met en lumière les avantages de la vie sur deux roues et donne des conseils faciles à suivre pour prendre soin de votre bicyclette, devenir un cycliste serein, parfait mécanicien amateur et usager hors paires des pistes cyclables !
04/2021
Vie chrétienne
Tous pour un. Petit guide pour vivre l'unité des chrétiens
L'unité, ça vous parle ? En réalité, peu de chrétiens se sentent concernés... Comment retrouver cette ardeur qui animait le coeur de Jésus : "Père, qu'ils soient Un" (Jean17, 22) ? Déjà engagé dans l'unité ou peu sensibilisé à ce sujet, cet ouvrage est pour vous ! Véritable manuel pratique, il donne des pistes concrètes pour s'impliquer dans l'unité des chrétiens : comment se rencontrer, comment dialoguer, comment faire des choses ensemble. Vous trouverez les outils nécessaires pour mettre en place des initiatives. Vous profiterez également du témoignage et de l'expérience de "vieux loups de mer" de l'unité au zèle communicatif : école Pierre, Maison d'unité, Taizé, Carlos Payan, Pierre Jova, Julie Le Rouge, Laurent Fabre, Emmanuel Gougaud, Glorious, Grégory Turpin, père Michel Mallèvre, Corinne Lafitte, Jean François Colosimo, Eric Célérier... Un ouvrage plein de souffle pour réveiller en nous cette mission essentielle de l'Eglise et de tout baptisé !
12/2021
Ennéagramme
Le guide pratique de l'ennéagramme. Découvrez vos motivations profondes pour mieux vous comprendre et vous libérer
Tout individu surutilise l'un de ses trois centres (émotionnel, instinctif, mental) dans une direction donnée (intérieure, extérieure, intérieure et extérieure). Cette préférence est toujours la même, quel que soit le contexte. Ceci crée un déséquilibre dans la perception de soi et du monde, biaise et filtre la réalité. Cette préférence génère un ego de la personnalité. L'ennéagramme est spécialisé dans l'étude de cet "ego" . Un ouvrage pour vous aider dans le cheminement de l'ennéagramme et comprendre votre ennéatype !
06/2023
Pensée positive
Le petit livre pour vivre heureux comme un chat. Rituels félins pour s'épanouir au quotidien
Des conseils et des exercices pratiques pour vivre sereinement à la manière des chats, à seulement 2, 99 ! Vous avez écumé toutes les salles de yoga du quartier, rencontré des dizaines de thérapeutes et bouquiné un tas d'ouvrages de développement personnel sans que rien ne change vraiment ? Avez-vous seulement essayé de prendre exemple sur les chats ? Après tout, ils semblent mener la belle vie ! Libres, sereins, attentifs, charismatiques, indépendants et fiers, ces félins possèdent bien des qualités que vous pouvez développer facilement en vous inspirant, au quotidien, de leur sagesse et de leurs rituels. Dans ce petit livre décalé, Astrid Eulalie vous livre le fruit d'une longue discussion sur le bonheur et l'épanouissement avec Osiris, son chat ! Grâce à ses exercices et ses conseils avisés, reconnectez-vous à votre corps, redécouvrez le plaisir du jeu, aiguisez votre curiosité, profitez de la nature et vivez dans l'instant présent.
06/2023
Littérature française
Au temps pour nous
La trentaine, Solène est une femme libérée. Comme on peut l'être à la fin du XXe siècle, lorsque les poids de l'éducation et du passé pèsent encore lourd. Son divorce, après un mariage aussi rapide que raté, lui a rendu une forme d'allégresse. L'enseignante et la jeune mère qu'elle est désormais entament un nouveau chapitre d'une vie qui s'apaise et se restructure en douceur. Un bonheur n'arrive jamais seul et le rendez-vous qu'elle n'espérait plus s'invite au coeur d'un été breton. Saura-t-elle renouer avec ce qu'elle croit être le meilleur d'elle-même ? Parviendra-t-elle à reprendre le train de son histoire, celui qu'elle a laissé filer à l'aube de ses vingt ans ?
12/2021
Littérature française
Au temps pour nous
Défiant l'un des derniers hivers de la Seconde Guerre, les hommes du capitaine Sonnal vont de campements en embuscades, luttent, s'épaulent, ont froid et faim, sont las. Ils doivent maintenir l'activité du groupe, coûte que coûte, avec pour ciment la discipline et la rudesse des jours qu'ils partagent. Si certains cherchent la gloire et d'autres la liberté, tous vivent avec la mort au bout des doigts, le pouvoir de tuer, le devoir de juger. Parfois celui d'exécuter. Comment différencier les lâches des braves, et faire taire les différends d'autrefois au profit d'une cause commune ?
05/2015
Jeux
L'Encyclopédie Minecraft. Le guide complet pour tout savoir sur Minecraft !
L'Encyclopédie complète pour TOUT savoir de Minecraft ! Découvre dans cette encyclopédie Minecraft tout ce qu'il faut savoir sur ton jeu vidéo préféré ! Description des biomes, tableaux de recettes pour les potions et enchantements, fiches pour tout savoir sur les mobs et comment les combattre, conseils pour survivre en 10 étapes, propriétés et secrets des blocs, présentation des meilleures constructions à reproduire dans ton monde, chapitre complet sur la redstone... Que tu sois noob ou expert, cette encyclopédie est faite pour toi ! L'indispensable pour tous les fans de Minecraft ! Un guide non officiel. A découvrir aussi : " Le grand livre des trucs et astuces ", " Le grand livre des trucs et astuces - Spécial Construction " " Le grand livre des trucs et astuces - Spécial Survie ", " Le grand livre des trucs et astuces - Spécial Biomes ", " Le grand livre des trucs et astuces - Spécial redstone ", " Minecraft Legends - Le guide de jeu ".
10/2023
Développement personnel
Ecrire pour mieux vivre. Développer son potentiel par l'écriture au quotidien
Ce livre s'adresse à toute personne souhaitant mieux vivre au quotidien. Par quel moyen ? Une écriture brève et active. Pour combattre les pressions de l'extérieur, il propose de se fixer des rendez-vous avec soi-même, muni d'un stylo et d'une feuille de papier. Sous la forme d'exercices, l'écriture est à la fois un outil de réflexion sur soi et une occasion répétée de gérer les situations de la vie courante. En ce sens, elle est une alternative à la méditation et cet ouvrage propose : Une méthode pour prendre du recul en s'éloignant un instant du regard des autres. Des outils vers l'autonomie personnelle et professionnelle. L'amorce d'une auto analyse (en complément d'un travail thérapeutique).
04/2019
Calendriers adulte
Des mots pour vivre mieux.. Une réflexion sage par jour.
Changez et améliorez la façon dont vous choisissez de vivre. Des réflexions puissantes et profondes, de vraies sources d'inspiration. Absorbez-vous chaque jour dans les pensées des hommes les plus sages et les plus grands.
11/2022
Santé, diététique, beauté
Okinawa. Un programme global pour mieux vivre
Les habitants d'Okinawa, archipel situé à l'extrême sud du Japon, détiennent le record mondial de longévité en bonne santé. Leurs secrets? Une alimentation variée et très savoureuse, peu calorique et exceptionnellement riche en nutriments protecteurs, une propension à rester en mouvement, une perception très positive du monde et de la vie, de puissants outils de gestion du stress, et enfin beaucoup d'humour et de créativité. Le Dr Curtay a adapté les onze clés de la réussite des anciens d'Okinawa aux données occidentales et les a intégrées, avec les recherches les plus récentes de la nutrithérapie, dans un programme qu'il vous invite à vous approprier. Apprenez vous aussi à mieux vivre, plus longtemps, dans la vitalité et la sérénité !
02/2008
Romance sexy
Pour mieux nous retrouver
Si on avait dit à Yéléna qu'elle retournerait un jour poser ses valises à Rosebaie, elle ne l'aurait pas cru. Cela fait six ans qu'elle a tiré un trait sur cette petite ville et rayé de son carnet d'adresses le nom de ses habitants. Six ans qu'elle n'a plus donné de signe de vie à son père... dont elle vient d'apprendre le décès soudain, et qui la laisse avec une montagne de dettes à régler. La nouvelle a sur elle l'effet d'un électrochoc. Si elle veut s'en sortir, Yéléna n'a pas d'autre choix que de se charger de la gestion du restaurant familial. Pire, elle doit composer avec Adam, ce voisin aux yeux marron irrésistibles et à la voix grave – tout à fait son style – qui tente sans cesse de lui parler de ce père qu'elle a toujours voulu fuir. Comme s'il cherchait à réécrire l'histoire. Celle qui a déchiré la famille et le coeur de Yéléna il y a des années...
02/2024
Vie de famille
Savoir gérer son budget ! (Pour mieux en profiter)
Au fil d'étapes aussi simples qu'efficaces, ce livre vous accompagne pour reprendre le contrôle de votre budget et réaliser tous les projets qui vous tiennent à coeur. Etape 1 : Comprendre son rapport à l'argent et définir ses objectifs, gérer l'argent en couple, parler d'argent avec son enfant... Etape 2 : Etablir et piloter son budget facilement, résoudre ses diffifficultés financières (découvert, perte de revenus, etc.) Etape 3 : Epargner avec succès, utiliser le crédit à bon escient, commencer à investir... Toutes les clés pour retrouver votre sérénité et atteindre vos objectifs de vie ! Dotée d'une quinzaine d'années d'expérience dans le secteur de la banque et de l'assurance, Alexandra partage de nombreux conseils pratiques sur son compte Instagram @parlonsbudget_ où elle est suivie par près de 75 000 abonné(e)s.
09/2023
Mathématiques Prépas
Cours complet et détaillé de maths MP & MPI. Pour avoir des connaissances solides et organiser son raisonnement
Un cours sur l'ensemble des notions au programme des filières MP et MPI avec exercices et annales corrigées
02/2024
Mathématiques (notions fondame
Les mathématiques. Au quotidien pour tous
Cet ouvrage extra-scolaire s'adresse à tous ceux qui, confrontés à un problème de la vie quotidienne se sont dit : Ah, si seulement je maîtrisais mieux les mathématiques ! Et aussi, à tous les étudiants qui se sont posé la question : A quoi servent les mathématiques ? Comme nous l'indique le dictionnaire Larousse, les mathématiques sont abstraites. Il existe en effet de nombreux recueils et manuels remplis de formules, réservés aux "matheux". Pourtant, la connaissance de quelques règles de calcul basées sur les simples opérations arithmétiques, à savoir l'addition, la soustraction, la multiplication et la division sont souvent amplement suffisantes, si elles sont bien comprises, pour nous être utiles au quotidien ;
02/2022
Réussite personnelle
Mieux gérer mon argent pour vivre mieux
Adieu découvert, bonjour épargne ! L'auteur propose sa méthode simple et efficace en 3 étapes pour reprendre ses finances en main : - Faire le point de sa relation avec l'argent : en finir avec la charge mentale du budget, les tabous liés à l'argent ou les blocages face aux chiffres ; - Poser son budget sans rien oublier : dépenses fixes, courses et crédits, extras ... ; - Se fixer des objectifs : prévoir, investir, dire stop aux découverts, emprunter sereinement... Une approche pragmatique, mise au point par une maman solo et testée et approuvée par les followers du compte insta La petite budgeteuse.
03/2022
Vie de famille
Agenda simplifié pour familles débordées. Tous les outils pour s'organiser en famille, Edition 2022
Grâce à cet agenda ultra-pratique et à sa double-page par semaine, visualisez en un clin d'oeil l'emploi du temps de chaque membre de la famille ! Notez dans les cases quotidiennes les rendez-vous et activités de chacun et consultez votre agenda où que vous soyez : - en le fixant au mur pour l'avoir toujours sous les yeux, - ou en l'emportant partout avec vous ! A l'intérieur, on retrouve : - Une double-page par semaine avec de grandes cases, et des espaces " A faire cette semaine " et " A acheter " - Un agenda spécialement conçu pour les familles nombreuses avec une organisation en colonnes (6 colonnes au total = une colonne par membre de la famille) pour avoir en un coup d'oeil tous les RDV et activités de la famille L'agenda est millésimé sur 12 mois de janvier à décembre 2022.
09/2021
Développement personnel
Consommer moins pour vivre mieux
L'argent est pour vous une source de stress ? Vous angoissez à la simple idée de regarder vos comptes ? La culpabilité vous étreint au moment de passer en caisse ? Ce livre est destiné à toutes les personnes qui souhaitent, quelles qu'en soient les raisons, modifier leur rapport à l'argent, mieux utiliser leurs ressources et faire évoluer leur manière de consommer. Très pragmatique, il vous guidera pas à pas dans ce processus à travers trois grandes étapes : la prise de conscience de vos habitudes ; la création de stratégies adaptées à votre cas ; la mise en place d'un nouveau style de consommation.
01/2019
Couture, tricot
Coudre du denim. Un livre pour tout savoir, pratique et accessible à tous
Lancez-vous dans la création de vos propres patrons et de vos propres modèles 100 % jean. Confectionnez des modèles uniques en pas à pas : des jupes, des tops et des robes. Un incontournable de votre bibliothèque couture, un livre indispensable pour créer votre propre garde-robe tendance ! Mathilde Pau, styliste-modéliste et fondatrice de l'atelier Maëlstrom, vous propose de vous lancer dans la création de modèles 100 % denim. Dans cet ouvrage pratique et complet, vous trouverez tout ce qu'il faut connaître sur cette matière emblématique, intemporelle et universelle, ainsi que des explications détaillées en pas à pas pour que vous aussi, vous puissiez vous faire plaisir à la maison en créant vos propres vêtements féminins en denim. Découvrez toutes les spécificités de ce tissu qu'on affectionne tant, apprenez les bases du patronage et réalisez vos propres modèles grâce à des schémas explicites pour une garde-robe unique et originale.
04/2023
Gestion
Evaluez vos actions de communication. Mesurer pour gagner en efficacité, 2e édition
Une édition enrichie d’interviews d’experts issus des grandes
entreprises françaises et de développements concernant le
web. Un ouvrage qui rassemble outils méthodologiques,
conseils pratiques et témoignages de professionnels.
03/2012
