Healthy (mais pas trop !)
Extraits
Cuisine légère
Bowls Healthy
Bowls complets et sains composés d'une base féculents (pâtes, riz, quinoa...), de protéines animales ou végétales (saumon, thon, poulet, tofu), de légumineuses (pois chiches, lentilles...), de légumes et/ou fruits frais, de graines et d'herbes aromatiques... 80 recettes de bowls gourmandes et modernes à composer avec des ingrédients simples.
03/2021
Sports
Healthy fitness
Une méthode pour atteindre 3 objectifs : Fitness, diététique et beauté ! Pour Karoline, le Fitness, c'est bien plus que du sport, c'est un mode de vie. Elle décline depuis plusieurs années sa méthode de remise en forme en coaching individuel et sur Internet, alliant les conseils de fitness, de diététique et de mise en beauté pour le sport. Elle rassemble ici l'essentiel de son travail. Où il n'est pas seulement question de se sculpter un corps musclé mais surtout de mener une existence plus saine et plus sereine.
04/2019
Buffets, apéritifs
Apéros healthy
Après le magazine et les cahiers santé / bien-être, retrouvez la nouvelle collection cuisine DR GOOD, alias Michel Cymes. Le médecin préféré des français donne ici ses conseils et astuces nutrition pour bien manger au quotidien. Oui l'apéro en version healthy peut aussi se conjuguer avec plaisir et gourmandise ! Revisitez les grands classiques en mettant à l'honneur des ingrédients malins et des cuissons légères. Tartinades, cakes salés, bricks et mini-quiches... vous ne manquerez plus d'idées pour des apéros entre potes, kids friendly ou plus chic avec plus de 40 recettes saines et savoureuses. Houmous de lentilles corail, tapas de radis noir au jambon ibérique, makis de concombre au saumon, muffins de carottes aux graines, gaspacho melon-pastèque-concombre... ces apéros sont accompagnés d'infos santé essentielles, de focus sur les différents aliments et leurs bienfaits, mais aussi d'astuces healthy pour apporter saveurs et équilibre à vos préparations !
03/2022
Cuisine végétarienne
Healthy vegan
Marie Laforêt, cheffe de file de la cuisine vegan, a concocté 500 recettes pour vous aider à consommer plus d'aliments crus, végétaux et complets. Elle passe en revue tous les moments de la journée, toutes les occasions de cuisiner, les types de plats, mais aussi les nouveaux ingrédients, les tours de main et les ustensiles... Cette encyclopédie de la cuisine healthy est une source inépuisable d'idées pour manger vegan et sain au quotidien.
01/2022
Littérature française
N'attendez pas trop longtemps
Une maison à vendre dans le Vexin. Son propriétaire, Delbreuve, au caractère excentrique, entend choisir l'acheteur qui en sera digne. Il s'adresse à un agent immobilier, Jacques Verniot, un homme qui vit en demi-teinte auprès d'une épouse épuisante. Verniot aspire au calme, et cette maison est la maison de ses rêves, mais il se doit de la proposer avant tout à ses clients. Clara Miniot, une romancière à succès, mère célibataire d'un grand fils très conventionnel, refuse de se laisser enfermer dans un cadre familial ou professionnel. Sur un coup de tête, elle décide d'acheter une maison dans le Vexin et contacte Jacques Verniot. Autre acheteuse potentielle : Nathalie Desmarets, mariée, deux enfants, qui fait de l'événementiel et désire introduire un peu de poésie dans sa vie. Autour de cette demeure, véritable catalyseur du désir et du destin, se rencontrent et se croisent ces quatre personnages aux voix familières, avec leurs doutes, leur solitude et leurs attentes. Ils vont tisser des liens, mais attention : les craintes, les hésitations, les regrets ne sont plus de mise. Ne laissez pas passer la chance, n'attendez pas trop longtemps. Un roman drôle, sensible, aux personnages attachants, dans lesquels chacun se reconnaîtra.
03/2006
BD tout public
Trop n'est pas assez
Au cours de l'été 1984, deux jeunes punks autrichiennes, Ulli et Edi, décident sur un coup de tête de partir pour l'Italie, sans papiers d'identité, avec pour seul bagage leur sac de couchage et les vêtements qu'elles ont sur le dos. Leur périple durera des mois, et les mènera de Vienne à Naples, en passant par Vérone et Rome, pour terminer en Sicile. Trop n'est pas assez est le récit autobiographique de cette aventure, des quelques bonnes rencontres et des très nombreuses galères d'Ulli et Edi, qui continuèrent leur voyage jusqu'au bout, envers et contre tout.
05/2012
Science-fiction
Ne deviens pas trop humaine
2099. Le pays vit sous le joug d'un régime "écocratique" totalitaire qui souhaite atténuer les conséquences dramatiques engendrées par plus de deux siècles de surconsommation et de croissance économique débridée. Au terme d'un procès inique, le vieil Oscar Bellay, ancien professeur d'Histoire, est confronté au fanatisme, enfermé dans un Centre de Rééducation Politique. Ce roman d'anticipation, contemporain du débat écologique mondial, nous invite à la réflexion en nous appelant à la prudence face aux idéologies. C'est aussi un hymne à la culture et à l'idéal démocratique ainsi qu'une ode à l'amour et à ses paradoxes.
11/2017
Témoignages
Ne rentre pas trop tard
"Je suis mort le mercredi 27 novembre 2019, à moins que cela soit le 26, le médecin légiste n'a pas été formel. L'acte de décès établi par l'officier d'état civil porte froidement la mention : "Décès constaté le 27 novembre 2019, dont la date n'a pu être établie. Le corps a été retrouvé en son domicile". Le mois dernier, j'avais pourtant tenté de vous prévenir : "Un jour, je vais me foutre en l'air, et vous me retrouverez tout sec étendu sur le sol". "Ainsi commence le récit posthume d'Arnaud, vingt ans, retrouvé sans vie dans sa chambre de bonne. En lui prêtant sa voix, Muriel Keuro témoigne du combat de son fils contre la mélancolie. C'est aussi un livre sur les addictions et le drame vécu par les parents qui voient se fermer les portes des médecins dès lors que leur enfant est majeur.
02/2021
Romance sexy
(Pas) trop fan de toi
Habituellement, les missions de Milo se déroulent sans accroc : les Fiori désignent une cible, il va la kidnapper et la leur amène. Rien de plus simple. Mais la vie de Milo se complique lorsqu'il rencontre Adelia, touriste française venue explorer le patrimoine culinaire sicilien. Sa maladresse n'est pas le pire (c'est pourtant un vrai danger public). Non, le véritable risque que représente Adelia, c'est l'attraction qu'elle exerce sur lui... et la sympathie immédiate que ressentent pour elle les parents de Milo, fraîchement arrivés des Etats-Unis. Quel bonheur pour eux de découvrir que leur fils semble avoir enfin trouveé l'amour ! Coinceé par les apparences, l'apprenti-mafieux ne peut plus démentir. Et il va comprendre qu'il existe une chose plus effrayante que tous les parrains de Sicile : les belles inconnues au franc-parler dévastateur et aux compétences culinaires déplorables.
06/2023
Orientation
J'sais pas quoi faire mais je veux sauver ma planète
134 idées de métiers et les études qui y mènent Découvrez 134 idées de métiers en lien avec les métiers de demain et les études qui y mènent ! Ecotoxicologue, chef de projet éolien, urbaniste, juriste en environnement, les options qui s'offrent à vous sont nombreuses et passionnantes. Certains métiers existent depuis longtemps, d'autres émergent depuis peu pour s'adapter à l'évolution de notre planète. Le développement durable et la protection de l'environnement sont en effet devenus des enjeux économiques et sociaux majeurs. Léna Nesci vous aide à imaginer votre avenir en toute sérénité en vous proposant un large panorama de métiers et formations !
10/2022
Littérature anglo-saxonne
Les femmes ne viennent pas de Mars, mais elles y vont
A trente-sept ans, Solvig a toujours su ce qu'elle voulait. Mais quand James, son compagnon, lui propose de fonder une famille, elle commence à se poser de nombreuses questions. Est-il temps pour elle de devenir mère ou est-ce déjà trop tard ? Saura-t-elle bien s'occuper de son enfant ? Puis, elle apprend avec stupeur qu'elle fait partie des rares personnes présélectionnées pour un projet qui vise à envoyer les premiers humains sur Mars. Problème : il s'agit d'un aller simple ! Solvig est-elle vraiment prête à tout sacrifier pour cette folle aventure qui, pourtant, l'obsède de plus en plus ? Le jour où elle apprend qu'elle est enceinte, elle devra faire le choix le plus important de sa vie.
05/2021
Cuisine végétarienne
Les recettes healthy d'une gourmande assumée. Tous les conseils pour réussir son rééquilibrage alimentaire (mais pas que !)
Les recettes healthy d'une gourmande assumée, c'est l'histoire d'une néo-végétarienne, de son rééquilibrage alimentaire et de sa découverte du sport, c'est le parcours de Céline Marks, du blog Les Demoizelles ! Début 2020, Céline Marks décide après pas mal de fatigue, de maux et de kilos en trop de commencer un rééquilibrage alimentaire. En quelques mois, elle perd plus de 15 kilos. Ce changement d'hygiène de vie radical et son néo-végétarisme la pousse à imaginer des recettes pour satisfaire sa gourmandise. Ce sont ces 50 recettes qu'elle propose ici mais pas seulement : elle livre aussi tous ses conseils pratiques pour réussir avec succès son rééquilibrage alimentaire : quels sont les objectifs d'un rééquilibrage alimentaire ? Comment avoir le déclic ? Comment éviter les grignotages ? Quel menu type pour la journée ? Comment rester motiver dans la durée ? Faut-il calculer les portions systématiquement ? Comment se mettre au sport ? Et le jeûne intermittent ? Et si le poids stagne ? etc. Bref, voici un guide pour réaliser des recettes gourmandes, réapprendre à bien manger, adopter de saines habitudes, se mettre au sport, rester motivée, etc. Alors, vous attendez quoi pour vous lancer ?
03/2022
Religion
Mère célibataire mais pas seule
Vous vous sentez peut-être seule, abandonnée, débordée et mal équipée pour affronter la vie d'une mère célibataire, mais vous n'êtes pas seule dans ce cheminement. Dieu est avec vous, et si vous le voulez, il vous aidera à construire un foyer et un héritage solide pour votre famille. Dans Mère célibataire mais pas seule, Michelle Lynn Senters développe dix besoins essentiels de la mère célibataire et pose la question suivante : "Où est Dieu dans tout ça ? " Evitant les clichés et les platitudes blessantes, Michelle présente la vraie espérance que donne la Parole de Dieu. Ses réflexions, agrémentées de son expérience personnelle vous aideront : A avoir confiance que Dieu voit vos besoins et peut les satisfaire. A développer une relation authentique avec la Parole de Dieu. A éviter les tentations et les substituts à la solitude. A renforcer votre détermination à élever vos enfants dans la foi. Lisez Mère célibataire mais pas seule et recevez les encouragements auxquels votre coeur aspire : "Vous pouvez le faire, Dieu est avec vous et il conduira votre famille avec force et amour." Inclus : des questions à la fin de chaque chapitre pour la réflexion personnelle, pour alimenter un journal intime ou encore pour animer un groupe de discussion.
05/2019
Vie chrétienne
(Re)confinés mais pas déconnectés
Un ouvrage collectif en période de reconfinement... l'idée a émergé en quelques jours. Reconfinés... mais pas déconnectés ! Tout un programme ! Timothee Paton (auteur de la préface et de l'ouvrage Quittez la plage), Leandro Gonzalez (Louange Latine), David Porter (missionnaire, auteur du livre En quête d'aigle étrange), Isabelle de Joode-Berthon (Solideo, auteure de Offline), Jérémie Poulet (Soyez des hommes), Thierry Chambeyron (rédacteur en chef du Pentecôte), Isabelle Lesei-gneur (auteure de Traces dons la neige), Philippe Galchier (Summer Concept), Philippe Bak (enseignant ITB), Fabio Morin (auteur de plusieurs ouvrages), Thibaud Lavigne (auteur d'une dizaine d'ouvrages), Aurélien Fuseau (pasteur Martinique, contributeur Trésor Quotidien, Pentecôte)... abordent des thèmes divers en lien avec le reconfinement. Louer malgré tout, vivre le couple, la relation parents/enfants, grands-parents/petits enfants, la gestion des pensées, le ministère, vivre l'Eglise et la communion fraternelle autrement, l'intimité avec le Père et Jésus, le rapport au malade, la surconnexion... sont autant de thématiques traitées par les auteurs... le tout agrémenté de dessins humoristiques pertinents de Sébastien Geffroy (Groupe Lao) ! Un ebook ou tous les droits ont été offerts gracieusement pour soutenir les éditions Viens et Vois et les salariés persévérant au coeur d'une crise sanitaire et économique sans précédent ! Ce livre leur est dédié ainsi qu'à tous ceux qui seront enrichis, consolés, édifiés à travers cet ouvrage collectif. Merci au Seigneur pour le Saint-Esprit qui nous a unis d'un seul coeur dans ce projet. Les Editeurs.
02/2021
Chanson française
Moustaki. Métèque mais pas que...
Georges Moustaki, symbole d'une époque et d'une aspiration à la liberté, est une légende de la chanson française. Il nous a abreuvé de notes et d'espoir : son militantisme n'avait besoin ni de parti ni de défilé, il chantait la fraternité et la joie. Grec par son père, italien par sa mère, égyptien de naissance, il adorait la langue française qu'il a merveilleusement servie. Nous retrouvons ici, dix ans après son décès, l'homme simple, chaleureux, et universel qu'on appelait Jo.
06/2023
Psychologie, psychanalyse
Un hurluberlu dégingandé et une demi-portion. Lettre ouverte (mais pas trop) sur le handicap
On m'a souvent posé la question suivante : "Si Jean-Baptiste n'était pas handicapé, l'aurais-tu épousé ?" La réponse est non. Sans son handicap, Jean-Baptiste serait un autre homme et rien ne nous aurait rapprochés. Mon mari est infirme moteur cérébral. Si je précise qu'il est psychosociologue, conférencier, consultant, qu'il a des mouvements parasites et de sérieuses difficultés d'élocution, ça risque de brouiller un peu les cartes. Il mesure 1,80 m et marche plus vite que moi - mais nettement moins longtemps. Quand il parle à quelqu'un, deux personnes sur trois me répondent, à moi, alors que je me contentais d'écouter. J'ai vu et entendu tant d'énormités et de banalités sur le handicap que je n'ai plus envie de fermer ma gueule - oh, pardon : d'observer un silence poli. En repassant une à une les anecdotes qui font la saveur et la couleur de notre vie, je partage avec ceux qui supportent mal la vue du handicap un recul commun devant la souffrance, et peut-être le même goût pour les fous rires !
12/2012
Policiers
Trop de mains dans le sac
Une blessure ayant mis fin à sa carrière de joueur de base-ball, Henry Thompson s'installe à New York. II y devient barman et si alcoolique qu'il faut lui ôter un rein. Un jour, son voisin de palier lui demande de lui garder son chat "juste pour quelque temps". Bien qu'il ne raffole pas de ces animaux, Henry accepte. Au fond, il est gentil. Il aurait mieux fait de ne pas l'être... Aussitôt, ce sont les ennuis et les violences qui commencent : rossé par des mafiosi russes aussi bêtes que vulgaires, des voyous très soupe au lait et tin flic new-yorkais corrompu jusqu'à la moelle, Henry se retrouve pris dans une bagarre dont il ne saisit pas l'enjeu pendant que tous s'acharnent sur lui. Dur, très dur... Sauf qu'ici, les coups, même s'ils ramollissent la cervelle, aident à comprendre. Voire à triompher
03/2008
Sociologie du travail
Ni trop, ni pas assez mais pas… la bonne éducation ? Economique de l'inadéquation horizontale entre formation et emploi
L'inadéquation des compétences de la main-d'oeuvre aux besoins de l'économie constitue une question sociale récurrente. Le thème de la suréducation (ou de "l'inadéquation verticale : ie un écart enregistré entre le niveau d'éducation du travailleur et le niveau d'éducation requis par son emploi") tend aujourd'hui à céder la place à la question de "l'inadéquation horizontale" définie par un décalage entre le type de formation reçue par le travailleur (spécialité, discipline) et le domaine de l'emploi exercé. Question sociale d'actualité, celle-ci s'est transformée en question de recherche par les différentes sciences sociales. L'ouvrage tente de faire le point sur les divers enjeux du problème de l'inadéquation horizontale entre formation et emploi, en investissant une littérature économique récente mais dense et ouverte aux débats contradictoires aussi bien sur les faits que sur les interprétations. Au plan théorique, l'objet d'analyse s'avère encore rétif à toute tentative d'interprétation générale. Aussi l'ouvrage présente-il en les discutant les différents corpus théoriques, avancés par l'économie du travail et l'économie de l'éducation, susceptibles de fournir des interprétations plausibles mais souvent partielles des causes et des conséquences de la suréducation. Un balayage des outils méthodologiques spécifiques proposés et des principaux résultats enregistrés par les nombreuses études nationales et internationales sur la question est aussi effectué. Ce dernier pointe les divers aspects de cet appariement imparfait enregistré entre le domaine d'éducation des travailleurs et le domaine des emplois dont l'ampleur, les causes et les diverses conséquences sur le marché du travail restent encore entachées de beaucoup d'incertitude.
05/2022
Développement personnel
Trop ou pas assez femme fatale ?
Découvrez votre potentiel de femme fatale avec ce livre de psychotests.
06/2014
Littérature française
Traîne pas trop sous la pluie
" Je suis arrivé devant l'hôpital posé à quai comme un cargo la nuit. Ses lumières immobiles sous la pluie. Planté là sous le néon, dégoulinant de l'averse. Le vent frissonne sur les flaques. Quelqu'un marche vite. Un taxi ferme sa lumière. J'y suis. J'ai demandé au toubib, perdu au milieu des perfus, des chariots, des solitaires sans un son, et puis d'autres qui en ont marre. On sait plus si c'est de la vie. J'ai demandé au toubib s'il me gardait cette nuit. Il a dit oui. "
09/2010
Littérature française
Il n'est pas trop tard
Veuf et proche de ses quatre-vingts ans, Jacques Porey décide d'entrer en Maison de retraite, craignant une récidive d'AVC. Il y retrouve un camarade de promotion d'Ecole Normale et fait la connaissance de résidents, avec qui il évoque des souvenirs. Il s'adapte à sa nouvelle vie lorsque se présente dans l'Etablissement, Mireille, qu'il n'a pas revue depuis plus de soixante ans... Est-ce alors trop tard pour s'aimer ?
01/2018
Romans, témoignages & Co
Dix-huit ans, pas trop con
Midi-Minuit les horaires du rainté. Je suis un petit dealer comme il y en a plein dans nos quartiers. Dix-huit ans, pas trop con, je gravite entre les potes, les clients, les amours, les embrouilles, la vie de banlieusard. Mon quotidien ? La cagoule, le charbon, dans la cage d'escalier, presque tous les jours. Avant, ça marchait plus à la cool chez nous. Un seul point de vente, de l'artisanat sans prétention. Aujourd'hui en 2021, c'est devenu une PME qui carbure. Là, il va y avoir du nouveau un truc imprévu. Tu veux embarquer ? Dans le midi-minuit de ma vie. Celui qui va tout faire basculer.
02/2023
Cuisine
100 bowls healthy
100 Bowls Healthy... Smoothie bowls, Bowls énergie, Poke bowls, Soupes repas, Soupes veggie... 100 % inratables !
01/2020
Cuisine
Petit déjeuner Healthy
Des idées de recettes délicieuses et originales à cuisiner en un clin d'oeil pour bien commencer la journée. Prêt à cuisiner. Facile, immédiat, gourmand.
02/2019
Cuisine légère
En 2h healthy
En 2h je cuisine healthy pour toute la semaine 80 repas fait maison, sans gâchis et avec des produits de saison 100 % de menus inédits ! Pour chaque semaine, retrouvez : - 1 liste de courses complète classée par rayons - Le menu de la semaine - Le déroulé des préparations à réaliser en moins de 2h - Le résultat de votre session - Les gestes à réaliser le jour même pour la cuisson de dernière minute Dans ce livre, vous trouverez 16 menus hebdomadaires complets et healthy, soit 80 repas équilibrés pour toute la famille tous composés de plats qui privilégient les produits frais et de saison. Une cuisine 0 déchet où tout est consommé et les restes utilisés.
08/2022
Santé, diététique, beauté
Mes recettes healthy
Mincir avec 80 recettes simples, rapides et délicieuses. Thibault, la star d'instagram nous livre ses recettes trop bonnes. 80 recettes ultra faciles nécessitant que peu d'ustensiles. Passage obligatoire au rayon fruits et légumes : peu d'ingrédients mais les meilleurs : Manger plus, manger mieux, s'entraîne moins ! Thibault Geoffray, coach sportif reconnu et créateur du 90-Day Life Challenge, est à la tête de l'une des communautés fitness les plus actives sur les réseaux sociaux. Thibault change la façon de voir la nutrition et le sport. Terminé les régimes restrictifs ! Retrouvez goût à la vie, à l'entrainement et à la santé grâce aux conseils de votre coach sportif professionnel.
09/2018
Salades
Salades Gourmandes & Healthy
Que vous soyez déjà fan de salades, ayez envie de repas plus légers pour le soir ou simplement de mélanger des ingrédients de manière originale, ce livre est fait pour vous ! 100 recettes de salades simples et savoureuses pour tous les jours à préparer rapidement : Vous trouverez toujours une idée-recette pour sublimer vos envies !
04/2021
Policiers
Je sais pas
C'est le grand jour de la sortie en forêt de l'école maternelle des Pinsons : un avant-goût de vacances. Tout se déroule pour le mieux jusqu'au moment du retour, quand une enfant manque à l'appel. Emma, cinq ans, a disparu. C'est l'affolement général. Que s'est-il passé dans la forêt ? A cinq ans, on est innocent. Pourtant, ne dit-on pas qu'une figure d'ange peut cacher un coeur de démon ? " De rebondissements en coups de théâtre, on termine le livre le souffle coupé. " Point de vue " L'auteur est fidèle à ses habitudes et nous livre, une fois de plus, un super thriller à en faire frissonner plus d'un. " Maïté Hamouchi – Métro (Belgique)
Non classé
Place du trop cas
Avec cette oeuvre, Naëlle Sandra Nanda poursuit un élan poétique déjà initié en 2015 avec la parution de sa première oeuvre Mots-râles. Ce deuxième recueil est logiquement dominé par le positionnement politique : il essaie à sa manière de traduire l'indicible impasse politique du Gabon ainsi que la marche du petit peuple esseulé qui apprend à déclencher et à maintenir allumés les flambeaux de résistance. La poétesse pose plus généralement son regard sur le sort que l'être humain inflige à son semblable - et donc à lui-même - mais aussi sa condition et son avenir écologiques : il est question de parler à la chair sensible. C'est pourquoi, c'est d'abord et avant tout une poésie de la parole vraie, efficace et mobilisatrice : des mots sans équivoque conformes à la vérité des engagements de l'écrivaine ; des mots qui parlent au plus grand nombre pour susciter partout l'éveil citoyen, par conséquent, des mots qui visent à contaminer leur indignation et leur entrain au lecteur. Plus que des poèmes, ces textes écrits majoritairement pour être déclamés, séduisent davantage le lecteur par la force de la narration, le pouvoir de la mise en scène et bien évidemment la musicalité des mots : slam ! LPG Bounguili.
10/2018
Policiers
Mais je fais quoi du corps ?
Qui peut bien en vouloir à Fitz, le beau gosse un peu perdu des nuits parisiennes ? Les raisons ne manquent pas : entre les filles d'un soir, la cocaïne qu'il deale en boîte et les ennuis dans lesquels il parvient toujours à se plonger. Mais de là à vouloir l'éliminer... Y aurait-il un lien avec la mort de ce député, qui venait de prendre parti pour le mariage homosexuel et qui était aussi l'un de ses plus gros clients ? Pourchassé par des tueurs sans pitié, Fitz va tout faire pour sauver sa peau et comprendre dans quoi il a mis les pieds. Mais, à force de traîner dans la boue, il finira par perdre ses illusions, ses principes, et peut-être même ses amis. Après Les talons hauts rapprochent les filles du ciel, Prix de Beaune 2012, et Les mannequins ne sont pas des filles modèles, retrouvez une nouvelle enquête de Fitz pris, une fois encore, dans le tourbillon de la vie parisienne.
01/2014
