Djona Avocksouma Atchénémou
Extraits
Histoires et contes de Noël
Le compte à rebours de Noël. Calendrier de l'avent avec des rabats
Noël approche à grands pas ! Prépare-toi à accueillir la plus belle période de l'année en comptant les jours jusqu'à Noël avec ton premier calendrier de l'Avent. Chaque jour, du 1er au 25 décembre, ouvre une fenêtre de ton livre et découvre des faits festifs et des chansons joyeuses. Et n'oublie pas de chercher le chat du père Noël sur chaque page !
10/2023
Garder la forme
Mon cahier abdos sculpt
Bye-bye les exercices classiques qui ne gomment pas le petit ventre, welcome joli ventre plat et abdos craquants ! Ici, on renforce les muscles de l'intérieur, en profondeur, pour gainer et aplanir vraiment le ventre, et on sublime l'extérieur, pour des abdos visibles. Un programme à base de 3 ingrédients : du cardio, des abdos et de l'alimentation. Go, crunchy lady ! Avec Mon cahier Abdos sculpt, lancez-vous dans 6 semaines d'entraînement progressif. Un mix des meilleures techniques ventre plat (gainage, core-traning et Pilates...) et brûle-graisse (cardio-training,HIIT...) pour vous offrir un joli ventre sexy en 20 à 30 minutes max ! Optimisez vos résultats grâce à la nutrition : challenge zéro mauvais sucre pour mincir, challenge détox pour faire dégonfler le ventre puis challenge healthy food pour bien digérer. Votre ventre va se sentir bien ! Cocoonez-vous avec de petits rituels pour un ventre heureux ! Tisanes, massages, méthodes antistress, yoga du ventre, huiles essentielles... Car un ventre détendu est un ventre bien dans son jean !
03/2021
Divers
Ma vie rêvée d'avocate. 2e édition
Quand Charlotte, une brillante étudiante fraichement diplômée de l'Ecole de Formation du Barreau, est embauchée comme avocate collaboratrice dans l'un des plus prestigieux cabinets d'avocats d'affaires international de la place, elle est loin de se douter de ce qui l'attend... Entre les nocturnes au cabinet, la pression du chiffre, la compétition entre collaborateurs, les week-ends à travailler à distance et son boss qui la harcèle sur son téléphone portable, c'est son couple qui commence à battre de l'aile. Et oui, difficile de jongler entre des associés sans limites et un copain qui ne comprend vraiment pas pourquoi Charlotte aime passer autant de temps à rédiger des contrats interminables et à dévorer des codes rouges indigestes... Malgré toutes les péripéties que celle-ci va rencontrer au fil de sa collaboration, Charlotte ne perdra pas de vue ses idéaux et essayera de concilier, tant bien que mal, ses débuts d'avocate prometteurs et sa vie personnelle, même si celle-ci est parfois
11/2022
Littérature étrangère
Humus
Un bourg portugais battu par les vents vers 1900. Gabiru, greffier extravagant, tient son journal. C'est à la table de trictrac centre névralgique de la chronique - que se réunissent quotidiennement les vieilles du village. Ces commères interprètent, dans l'esprit chaviré de Gabiru, les grands types humains : Dona Biblioteca, la dévote, Dona Lambisgoia, la mijaurée, Dona Desidéria, la jalouse. Ainsi peuplé de silhouettes à la Ensor, ce roman, fait de digressions métaphysiques et de parenthèses oniriques, annonce la nausée de l'existentialisme. "Seule l'insignifiance nous permet de vivre, avertit le conteur. Sans elle, le fou qui clame au fond de nous aurait pris le monde d'assaut depuis longtemps".
03/2023
Littérature française (poches)
Doña Isabel. Ou la véridique et trés mystérieuse histoire d'une créole perdue dans la forêt des Amazones
En 1769, Doha Isabel, fière Créole du Pérou, quitte son hacienda avec trente et un porteurs. Elle s'apprête à traverser la jungle amazonienne pour rejoindre son mari, le Français Jean Godin des Odonais, en Guyane. Des semaines plus tard, des méandres de la rivière Bobonaza, la jeune femme ressurgit. Seule, traumatisée et exsangue. Que s'est-il réellement passé dans La forêt des Amazones ?
05/2013
Littérature étrangère
La morsure de la goyave
Quelque part en Amérique latine, un après-midi de l'année 1939, Julia frappe à la porte de dona Yolanda pour demander du travail. Nul ne se doute alors que grandit en elle le fruit d'un péché. Lorsque Julia accouche, la maîtresse de maison prédit que l'enfant, Alfonso, sera responsable du destin tragique des femmes de la famille. Hélas, la prophétie se réalise : dona Yolanda puis toutes ses descendantes sombrent dans la folie. Quand Primitiva, l'arrière-petite-fille timide de dona Yolanda, perd la raison à son tour, elle laisse place à son alter ego Mulatona, une femme forte et irrévérencieuse... Comment un homme a-t-il pu provoquer la folie de toutes les femmes de cette famille ? C'est l'histoire que Primitiva nous raconte. D'une plume vive et savoureuse, María Eugenia Mayobre nous entraîne au coeur d'une palpitante saga latino-américaine portée par des femmes passionnées et... au bord de la crise de nerfs.
06/2020
Livres 3 ans et +
Mes premières chansons juives. Edition bilingue français-hébreu
Découvre tes premières chansons juives ! Avec ses puces sonores musicales, ce recueil est unique. Sur chaque page, l'enfant recherche dans l'illustration le petit bouton qui déclenchera la musique. C'est au travers des classiques du répertoire des chansons juives traditionnelles que les petits découvriront : "Hava Naguila" (hébreu) ; " Dona Dona " (yiddish) " Erev shel shoshamin " (hébreu) ; " Hevenou shalom aleichem" (hébreu) ; "Tumbalaïka " (yiddish) ; "Durme " (judéo-espagnol). Les illustrations joyeuses et colorées de Lucile Ahrweiller accompagnent cette découverte. Les textes sont reproduits en hébreu ou yiddish, transcrits et traduits en français.
08/2020
Théâtre - Pièces
Théâtre volume 7
Suite de l'oeuvre théâtrale de l'écrivain dramaturge avec, dans ce volume : DONA QUICHOTTA DEMAIN, JE SERAI SAMEDI LA MAUVAISE NOTE D'ARTHUR JACQUES COEUR, L'AMBASSADEUR FASTUEUX
10/2021
Littérature Espagnole
La mémé qui pédalait autour du monde
Maru a grandi au Chili dans un orphelinat dont elle s'échappe à l'âge de 12 ans. Elle rejoint la ville de Santiago et vit dans la pauvreté avant d'être engagée comme servante par un couple de Mexicains. La jeune femme vit sa vie comme on subit une épreuve, fuit de ville en ville et abandonne même mystérieusement son fils... A quatre-vingt-dix ans, celle qu'on appelle désormais Dona Maru vit paisiblement ses dernières années à Oaxaca – elle travaille à l'orphelinat local, cuisine des alfajores (des petits biscuits à la pâte d'amande) pour les enfants, et sillonne la ville sur sa bicyclette turquoise. Un beau jour, elle apprend la mort de son fils et l'existence de son petit-fils, Elmer, qui selon la rumeur habite à Veracruz. Sans attendre, Dona Maru décide de partir retrouver son petit-fils. Elle se lance alors dans un périple à bicyclette à travers tout le pays. A chaque étape, Dona Maru croise une multitude d'êtres humains hauts en couleur en quête de sens et tente de les aider au mieux. Grâce à son expérience, Maru partage avec eux sa philosophie, son optimisme, sa détermination, tout en allant elle-même au bout de son propre voyage.
06/2022
Gestion du stress
Mon cahier anti-stress
Mon cahier Anti-stress détaille, pas à pas, des techniques simples et efficaces pour calmer le corps et l'esprit, issues de la troisième vague des thérapies cognitives et comportementales. 30 exercices quotidiens à découvrir pour réduire son stress et mener une vie plus sereine ! Nouvelle édition avec nouvelle maquette + grands rabats illustrés à déplier ! Dans un monde hyper-stimulant et dans lequel les choses vont très vite, il est important de reconnaître les sources de son stress, mais surtout d'acquérir un panel de stratégies à intégrer dans son quotidien débordé. Avec Mon cahier Anti-stress : - Vous apprenez à reconnaître les contours de votre stress, ses causes et ses manifestations - Vous créez le changement, en mettant en place différentes pratiques de relaxation : détente musculaire, exercices de respiration, exercices de thérapie cognitive pour faire taire le bavardage mental, méditation - Vous pensez de façon réaliste à l'aide d'exercices pour être vous-même ici et maintenant - Vous affrontez vos peurs et votre stress : grâce à une technique de désensibilisation systématique, vous vous ouvrez davantage au monde - Vous définissez vos valeurs : donner du sens à sa vie permet de mieux sortir du stress - Vous acceptez ce qui ne peut être changé, en lâchant prise sereinement - Vous développez de bonnes habitudes pour mener une vie zen et harmonieuse : vous prenez soin de vous et votre intérieur, vous retrouvez un sommeil et une alimentation équilibrés, vous développez vos ressources sociales, vous mettez en place un plan d'action pratique pour être serein sur le long terme (thérapie d'acception et d'engagement). Introduction : ce que le stress dit de nous - Test : est-ce que je sais gérer mon stress ? - Chapitre 1 : j'identifie mon stress - Chapitre 2 : ma trousse à outils zen - Chapitre 3 : c'est décidé, je change ! - Chapitre 4 : zen jusqu'au bout des ongles - Conclusion - Bibliographie
09/2021
Education de l'enfant
Mon p'tit cahier égalité filles-garçons
La lutte contre les clichés sexistes commence à la maison ! La collection de cahiers parentalité soutenue par Agathe Lecaron, de l'émission Les Maternelles, revue avec une nouvelle charte graphique. Les filles sont sensibles, les garçons se bagarrent. Les filles aiment jouer aux poupées, les garçons au football... Ces idées reçues persistantes ont la peau dure. On a beau ne pas se sentir concerné et estimer que nous vivons dans une société égalitaire, les stéréotypes de genre sont encore bien présents et affectent - sans même nous en rendre compte - nos schémas de pensée et la manière dont nous éduquons nos enfants. Dans ce P'tit cahier, Nelly Deflisque, autrice et journaliste spécialisée en question de société, accompagne les parents dans leur réflexion sur les inégalités qui subsistent encore et toujours et leur propose des outils pratiques pour déconstruire les stéréotypes, souvent inconscients, qui façonnent le quotidien de leurs enfants. Au programme de ce P'tit cahier : Zoom sur le genre : les idées reçues à bousculer, les étapes de la création de l'identité de genre, les bénéfices de la déconstruction des stéréotypes dans l'identité. Le bilan parental face aux stéréotypes : comprendre le sexisme intégré, le sexisme bienveillant, les phrases et les comportements à surveiller, le programme pour alléger la charge mentale. Les bonnes bases à fixer en famille : les valeurs familiales, encourager l'esprit critique de son enfant, l'aider à écouter ses émotions, l'organisation d'un quotidien non-sexiste : tâches ménagères, les jouets, les activités physiques, les vêtements... Les outils pour lutter contre les préjugés : les exercices de communication bienveillante, les réparties antisexistes, le personnality board et les modèles inspirants... toutes les clés pour aborder cela à l'école, au sein de la famille élargie, avec les copains, dans le monde des écrans.
02/2023
langue des signes pour bébé
Mon p'tit cahier Je signe avec mon bébé
Communiquer avec son bébé avant qu'il sache parler, c'est possible ! La collection de cahiers parentalité soutenue par Agathe Lecaron, de l'émission Les Maternelles, revue avec une nouvelle charte graphique. Il se frotte les yeux ? Il doit être fatigué ! Jusqu'à présent, vous vous êtes basés sur vos observations pour le comprendre... Pourtant, votre bébé est déjà un pro de la communication ! En lui proposant d'utiliser des signes, vous lui permettez d'exprimer ses besoins et ses ressentis. Une formidable occasion d'enrichir vos échanges, et donc votre complicité ! Avec Mon p'tit cahier Je signe avec mon bébé... Découvrez tous les moyens de communiquer avec votre bébé : zoom sur l'évolution de la communication de 0 à 24 mois, les signes associés à la parole expliqués de A à Z, 5 bonnes raisons de signer avec son bébé. Lancez-vous en famille : le programme pour commencer à échanger, savoir repérer les bons moments pour signer, les petites astuces pour que les signes deviennent automatiques, 4 règles d'or pour éviter la frustration. Domptez l'art de bien signer : les 5 premiers signes à tenter, 7 signes pour exprimer les besoins de votre bébé, 6 signes pour parler de ce qui l'entoure, 9 signes pour exprimer ses émotions, 9 signes anticrise, etc. Amusez-vous avec les signes : 8 signes pour accompagner votre bébé dans ses activités, 8 signes pour jouer avec les animaux, 4 comptines à signer avec tendresse. Bonus : 12 vidéos disponibles via des QR codes pour apprendre plus facilement !
04/2023
Romans, témoignages & Co
Le murmure des chevaux
#ScrineoEngagé – Une nouvelle collection de Charlotte Bousquet, qui donne la parole aux animaux pour parler de notre société et de l'humanité sous un autre angle.
France. De nos jours. Valentin, passionné d'équitation, est en apprentissage à La Bergeronnette, une écurie réputée. Adolescent introverti, il cherche sa place dans le seul univers qui lui apporte un peu de paix : celui des chevaux.
Dona est une jument au caractère bien trempé, qui arrive par hasard à La Bergeronnette après un parcours compliqué. Quand Dona reconnaît dans le garçon solitaire et malheureux celui avec qui elle jouait, pouliche, la jument comprend qu'ils sont liés. Mais pour réparer ce qui a été brisé et guérir, il leur faut ouvrir leur coeur, accepter leur vulnérabilité - et leur véritable force.
09/2021
Autres personnages
Les P'tizimaux 2. Dans la rue
Aujourd'hui, c'est l'anniversaire de Dona. Les trois copains partent faire les courses pour lui offrir un bon gâteau avec des bougies. Sur le trajet et dans le magasin, il faut respecter les règles. Alors Léo nous explique tout.
09/2024
Policiers
Tout arrive deux fois
Quand elles se rencontrent, Dona et Geneviève n'ont en commun que leurs bébés, nés un même jour de novembre 1997 : d'un côté une jeune femme seule, sans le sou, sexy en diable, de l'autre une fascinante bourgeoise en quête d'étourdissements. Un pacte aux termes flous se noue : Geneviève installe Dona dans sa maison, au bord de l'Yonne, qui deviendra bientôt un lieu de fête abritant une communauté joyeuse mais sans limites. Dans ce paradis toxique, "au 8", leurs enfants, Simone et Matteo, vont grandir, s'aimer, se perdre. L'arrachement à ce faux Eden passera par la connaissance du bien et du mal. Mais s'émanciper demande de nommer le diable. Et quand il est trop proche, c'est le combat d'une vie.
10/2020
Anthologies
Amantes, Amants
D'une modernité saisissante, ces écrits nous transportent dans leurs explorations de l'Amour : - "La Fauvette du docteur" et "La Prima Dona" , George Sand - "La Femme de Paul" , Guy de Maupassant - "Christine" , Marceline Desbordes-Valmore - "Mélancolique villégiature de Madame de Breyves" , Marcel Proust
06/2023
Littérature française
Caigudes lliures
Heu llegit les seves històries en el diari o potser que vosaltres els coneixeu ? Aquesta gent que ha perdut el seu nen en circumstàncies misterioses i mai dilucidades... Aquell amable i dolç veí que ha matat la seva dona... o aquella prostituta que ha rebut un regal de Déu. Potser heu sentit parlar de l’estrany home emmascarat a la capa negra que terroritzava una dona, o d’aquella persona que sentia parlar a la Senyora de Montespan ? Gent simple com vosaltres i com jo... finalment, potser no eren tan simples després de tot ! Per aprofitar un recull de vint-i-quatre notícies molt curtes intergeneracionals que atrauran els lectors joves i els menys joves, de les notícies divertides, commovedores, provocadores, fins i tot inquietants, però sempre inesperades. Dani Boissé permet percebre la vida íntima de persones no certament com les altres !
04/2013
Littérature française (poches)
La femme choisie
Peu de temps a près la destruction de l'Empire inca par les conquistadores espagnols, un jésuite, le père de Mendoza, arrive dans Cuzco avec une mission : démasquer Dona Inés, une Indienne devenue l'épouse d'un Espagnol, que l'on soupçonne d'entretenir en secret les pratiques religieuses païennes.
Dona Inés, en d'autres temps, se nommait Azarpay. Choisie pour orner la cour de l'Inca, elle fut la favorite de trois des maîtres successifs de l'Empire. Très volontiers, elle accepte de raconter au religieux son histoire fabuleuse, où revit toute la splendeur de l'ancienne civilisation, et la tragédie de sa destruction dans le sang et le feu.
Mais cependant, qu'il écoute, fasciné, le récit de cette femme à la séduction vénéneuse, le jésuite comprend qu'un duel implacable vient de s'engager entre l'ordre chrétien, qu'il incarne, et un autre monde, fait d'or, d'amour, de haine et d'ensorcellements...
02/1997
Documentaires
Saint Pierre
Saint Pierre D'Antioche à Rome, les clefs du ciel Simon Bar-Jona ("Simon, fils de Jonas") selon les Evangiles, aussi appelé Kephas ("le roc" en araméen) ou Pierre. Il fut le disciple choisi par le Christ Jésus pour être le chef de son Eglise. "Prince des Apôtres" , il devint le premier évêque de Rome.
12/2021
Poches Littérature internation
Effondrement
Crise d'hystérie chez les Mira Brossa. Dona Lena enferme son mari Erasmo dans la salle de bains pour l'empêcher de se rendre au mariage de leur fille Teti avec Clemente,vingt-cinq ans de plus qu'elle, communiste, salvadorien, mariage qui conduit tout droit selon elle à la destruction de leur famille, de leur réputation et peut-être même du pays tout entier dévoré par la fureur nationaliste.
08/2018
Théâtre - Pièces
Fictions théâtrales. Volume 4
Dona Elvira (Elle interrompt don Juan.) Ce doit être difficile d'expliquer pourquoi on abandonne son épouse quelques mois après l'avoir enlevée du couvent de Burgos où ses parents l'avaient placée sous la garde du Seigneur. Don Juan (Il a retrouvé son aplomb et il ironise pendant une partie du dialogue.) Le Seigneur a mal fait son travail. J'ajoute que c'est un crime que d'enfermer dans des monastères des beautés qui sont faites pour réjouir le coeur des hommes. D'ailleurs vous n'avez pas opposé trop de difficulté à sortir de votre couvent. Dona Elvira J'ai cru à la sincérité de vos paroles, à vos promesses. Don Juan Je suis toujours sincère à l'instant présent, malheureusement, je ne gouverne pas le futur. Souvenez-vous que j'ai vécu à Naples et aussi dans les échelles du Levant ; dans ces contrées, j'ai appris que la promesse du soir est ignorée le lendemain matin. Je vous demande de ne pas crier ainsi, la ville n'a que faire de vos plaintes. (Moqueur) Une femme de votre qualité ne peut se donner ainsi en spectacle. Rendez-vous en Biscaye Acte 2 - 2e tableau.
02/2022
Littérature japonaise
Le café où vivent les souvenirs
Traduit du japonais par Géraldine Oudin La saveur du passé peut transformer le présent... Sur le flanc du mont Hakodate, au nord du Japon, le café Dona Dona est réputé pour sa vue imprenable sur le port de la ville. Mais surtout, comme au café Funiculi Funicula, à Tokyo, il est possible pour ses clients d'y vivre une expérience extraordinaire : voyager dans le passé, le temps d'une tasse de café. On y rencontre Yayoi, une jeune fille qui en veut à ses parents défunts d'avoir fait d'elle une orpheline ; Todoroki, un comédien qui se languit de son épouse et de leurs rêves communs ; Reiko, submergée par la disparition de sa soeur ; Reiji, qui réalise trop tard à quel point il aime son amie d'enfance... Autant d'âmes sincères et émouvantes qui, en retrouvant un pan de leur passé, apprennent à regarder le présent autrement et à envisager l'avenir avec plus de sérénité. Avec sa voix singulière et le talent de conteur qui ont fait son succès dans le monde entier, Toshikazu Kawaguchi signe un nouveau roman plein de sensibilité et de finesse, aussi réconfortant qu'un bon café chaud.
11/2023
Littérature étrangère
Les cahiers de don Rigoberto
Dans l'aube humide de Lima, don Rigoberto tente de s'évader de sa tristesse et de sa solitude par l'imagination, revivant par le fantasme le bonheur perdu, le prolongeant par d'infinies fantaisies d'un érotisme aussi torride que raffiné. Rappelons qu'à la fin d'Eloge de la marâtre, il avait dû se séparer de Doña Lucrecia après l'irréparable faute qu'elle avait commise avec son jeune et pervers beau-fils, Fonfon. Mais la présence de Doña Lucrecia hante toujours la maison de Barranco où don Rigoberto remplit des cahiers nuit après nuit pour se libérer du souvenir. Il en profite aussi pour régler ses comptes avec une société hypocrite et contraignante, en proposant un authentique programme libertaire. Dans un style parodique, Mario Vargas Llosa, à travers de multiples références culturelles et des renvois constants à l'actualité, reconstruit le monde à son image et à sa fantaisie. Il rend aussi un brillant hommage à Laclos, à Sade et à toute la littérature libertine française du XVIIIe siècle par cette célébration des plaisirs de la chair qui exalte la liberté de l'individu et le droit à la différence.
06/1998
Manga
Tinta Run Tome 4 : Rora blast !!
Après de rudes combats à Sagaro, Arty se débarrasse enfin de l'unité Tatum envoyée par Dona Monitore. Soigné par les sagesses du désert, le jeune Tinter se lance à la recherche de l'homme qui a assassiné son père, le terrible Baron Skunt. Aux côtés de Dumond et Fawny, il pénètre ainsi dans la péninsule du Trebol, une zone de non-droit où une puissante drogue semble changer les individus en bêtes sanguinaires...
06/2019
BD tout public
Terrain vague
En Janvier 1947, Pépé Gazuza est libéré du dernier camp de concentration espagnol encore en activité. Il tente de reprendre le cours de sa vie dans une Espagne où la faim est omniprésente. Fraîchement installé dans la pension de Dona Felisa, il va croiser une galerie de personnages hauts en couleurs : la fiancée d'un nazi, un ancien combattant de la Division Azul, un voyageur de commerce, un juif dans l'attente d'un départ en Palestine...
09/2017
Petits classiques parascolaire
Hernani. Bac Tle L, Edition 2019-2020
Hernani est un proscrit. Aimé de la belle dona Sol, il a pour rivaux le roi d'Espagne et l'oncle de la jeune fille. Avec ce drame, Hugo déclenche une mémorable bataille entre partisans de la tradition et adeptes de la nouveauté, et devient le chef de file du romantisme. Spécialement conçu pour préparer l'épreuve de littérature au bac, ce volume s'attache à étudier la pièce, en dégageant les enjeux d'une telle bataille.
Linguistique
Au coeur de l'onomatopée
Les études portant sur l'onomatopée ont toujours réduit celle-ci à un second plan en raison de la capacité de ses lexèmes à entrer dans divers paradigmes et du défi pour la grammaire de ranger l'onomatopée sous une même et unique étiquette lexicale. Pourtant, à en croire D. Créissels (2002), ces mots sont fréquents et occupent une place importante dans les langues subsahariennes. A l'intérieur de deux axes proposés, chaque auteur développe un point de vue qui s'appuie sur ses observations propres. Mais toutes les contributions rejoignent les mêmes préoccupations et tentent de répondre à ces questions : comment didactiser les onomatopées en classe de FLE ? Quelles sont leurs caractéristiques formelles et comment celles-ci peuvent être des indices de sens pour contribuer à la complétude de leurs sens ?
02/2022
Philosophie
Reading Life / Writing Fiction
Studies of the American novel of the 20s and 30s have tended to concentrate either on works by men (Hemingway, Fitzgerald, Steinbeck), or on those written in the tradition of experimental modernism (Stein, Faulkner, Djuna Barnes). Based on the conviction that women writers of the period fictionalized their own private and public experiences and concerns, the present study offers an analytical introduction to some hundred novels by more than thirty writers. Its aim is to recover a significant corpus of forgotten or ignored texts, which will make a reconsideration of the centers of interest of American modernism unavoidable.
01/1994
Littérature française (poches)
"Mourir pour toi". Quand l'amour tue
Juliette et Roméo, Madame de..., la Présidente de Tourvel, Didon, Werther, Hernani et Dona Sol ou Anna Karénine, que de morts an nom de l'amour ! Morts de chagrin ou de consomption, sous les roues d'un train, en avalant du poison ou en se jetant par la fenêtre, les héros de la littérature paient un lourd tribut à la passion... Quelques textes pour partager le destin tragique des amoureux célèbres et découvrir comment les grands écrivains font rimer Eros avec Thanatos.
05/2005
Diététiques
Healthy Life. The Book
Pour manger mieux, mincir, booster votre énergie, bien digérer, calmer les intolérances alimentaires... Cette anthologie regroupe toute la food healthy et le lifestyle pour se faire plaisir en se faisant du bien. Bref, plein plein plein de menus simples et de recettes yummy à tester selon ses besoins et ses envies ! Toute la nutrition healthy... ; Pour manger mieux : rééquilibrage alimentaire, veggie food... ; Pour mincir : zéro sucre, zéro gras, anti-grignotage... ; Pour le ventre : détox, digestion, sans gluten... ; Pour le bien-être : cures, monodiètes, ayurvéda, alimentation énergisante... ...et le lifestyle complémentaire (sport, massage, gestes feel good...) pour chouchouter son ventre, déstresser, s'alléger, car tout est lié ! + de 30 semaines de menus et leurs recettes. Les principes d'une alimentation bien-être, sans privation, simplement saine, gourmande et équilibrée ; Des menus jour après jour, selon la saison, pour chaque repas : petit déjeuner, déjeuner, dîner et collation ; + de 350 recettes simples, rapides et so very miam ! Prenez soin de votre corps, sentez-vous bien dans votre ventre et soyez en phase body & mind !
03/2021
