Almaniak 365 jours pour lâcher prise 2023 - Calendrier 1 inspiration par jour
Extraits
Développement personnel
7 clés pour lâcher prise
Et si on arrêtait de se prendre la tête pour des choses qui n'ont pas vraiment d'importance ? Trop de travail, jamais content, stressé... Pour sortir de ce bruit mental, Hélène Jamesse, professeur de yoga, nous donne les clefs de la peace attitude au quotidien : commencer par respirer, apprenez à vous aimer... Le livre se décompose en 3 parties : Un questionnement : qui êtes-vous et comment progresser ? Des mises en situation dans la vraie vie (avec le conjoint, l'adolescent, les amis, les collègues, l'inconnu). Des propositions de pratiques à mettre en place pour atteindre un lâcher prise au cas par cas.
01/2020
Développement personnel
50 exercices pour lâcher prise
Votre sens des responsabilités et votre désir de bien faire vous confrontent à une pression qui ne cesse d'augmenter malgré tous vos efforts. Vous avez la sensation de retomber dans les mêmes ornières, devoirs et contraintes ont envahi votre vie et vous ne pouvez compter sur les autres pour vous soutenir. Vous aimeriez vous accorder des pauses et ne plus vous laisser atteindre par les agressions extérieures... Si vous vous reconnaissez dans ce portrait, il est temps de découvrir ces 50 exercices pour enfin apprendre à lâcher prise ! Cet ouvrage 100 % pratique vous permettra de donner un nouveau souffle à votre vie en vous initiant progressivement aux techniques du lâcher-prise. A travers 50 exercices, vous apprendrez à assouplir votre sens du devoir, à ne plus vous laisser atteindre par les agressions extérieures, à identifier vos émotions négatives et à vous autoriser au quotidien le plaisir et la joie que vous méritez.
01/2021
Lâcher prise
5 minutes... pour lâcher prise
Un petit livre ultra pratique et très illustré pour apprendre à se détendre et lâcher prise Vous avez du mal à gérer votre stress au quotidien ? Vous êtes débordé et vous laissez envahir par vos pensées négatives ? Vous ruminez sans cesse le passé ou, au contraire, êtes inquiet pour l'avenir ? Vous êtes trop exigent, avec vous-même et avec les autres ? L'heure est venue de faire une pause et d'apprendre à l'acher prise ! Ce petit livre est un journal qui vous accompagnera au quotidien pour faire le point et découvrir ce qu'est exactement le lâcher-prise et comment le mettre en pratique. Grâce à de nombreux exercices d'écriture, de respiration, de relaxation, vous ferez le point sur votre mental envahissant et vous apprendrez à détendre votre corps, vivre l'instant présent, apprivoiser vos émotions, rebooster votre confiance en soi, cultiver des relations harmonieuses, prendre du recul et relativiser... En seulement 5 minutes par jour, vous verrez des changements positifs s'opérer dans votre vie et vous aurez alors le plaisir de récolter les fruits des efforts que vous avez fournis !
05/2022
Calendriers adulte
Almaniak Inspiration Oiseaux
Laissez-vous inspirer par les oiseaux de France ! Chaque jour, découvrez des informations sur les différentes espèces, des astuces pour les reconnaître, des anecdotes captivantes, des citations célèbres et de magnifiques photos. Qu'ils vivent dans nos forêts, nos étangs, nos jardins, ou qu'ils soient simplement de passage lors de leur migration, les oiseaux de nos régions n'auront plus de secrets pour vous ! Un beau calendrier à spirales vendu dans un bel étui : parfait pour les cadeaux de fin d'année ! Le petit plus : le doré sur la couverture de l'étui ! Calendrier sur chevalet, de janvier à décembre. Format : 13, 5 x 13, 3 cm / 320 pages
Calendriers adulte
Almaniak Inspiration Chats
365 citations avec de superbes photos de vos chats préférés ! Pour garder chaque jour le sourire en admirant une belle photographie de chats ou de chatons accompagnée d'une belle citation ! Chaque jour, découvrez une photographie belle, attendrissante ou même surprenante accompagnée d'une citation, d'une pensée ou d'une anecdote. Chats célèbres, chats d'artistes, conseils pour vous occuper à merveille de votre petit félin, histoires mythologiques, particularités physiques de vos tendres compagnons, etc. , rien ne vous échappera ! Un beau calendrier à spirales vendu dans un bel étui : parfait pour les cadeaux de fin d'année ! Le petit plus : le doré sur la couverture de l'étui ! Calendrier sur chevalet - 12 mois de janvier à décembre. Format : 13, 5 x 13, 3 cm / 320 pages
09/2023
Calendriers adulte
Almaniak Inspiration Chevaux
365 citations avec de superbes photos de vos chevaux préférés ! Chaque jour, des anecdotes, des informations passionnantes ou des citations célèbres illustrées par de superbes photographies vous sont dévoilées. De Pégase, le cheval ailé, à Quixote, le seul cheval vivant à effectuer un galop arrière, découvrez les légendes de l'histoire équestre. Un beau calendrier à spirales vendu dans un bel étui : parfait pour les cadeaux de fin d'année ! Le petit plus : le doré sur la couverture de l'étui ! Calendrier sur chevalet - 12 mois de janvier à décembre. Format : 13, 5 x 13, 3 cm / 320 pages
09/2023
Calendriers adulte
Almaniak Inspiration Zen
365 conseils et citations pour une année en toute sérénité ! Cette année, ralentissez et prenez enfin soin de vous et des autres... Conseils, citations, haïkus, méditations et rituels se succèdent au fil des jours et des saisons pour cultiver votre bien-être et vous ouvrir au monde zen. Jour après jour, prenez le temps de vous laisser guider afin de vous détendre, respirer, vous émerveiller, remercier, rêver, créer, accueillir vos émotions et profiter du moment présent en toute sérénité. Un beau calendrier à spirales vendu dans un bel étui : parfait pour les cadeaux de fin d'année ! Le petit plus : le doré sur la couverture de l'étui ! Calendrier sur chevalet - 12 mois de janvier à décembre. Format : 13, 5 x 13, 3 cm / 320 pages
09/2023
Qi gong
Qi gong pour tous les jours. Lâcher prise, se recentrer, s'épanouir
Le Qi Gong est l'art de cultiver le Qi, l'énergie vitale présente en chacun de nous et dans notre environnement. Pratiquée en Chine depuis des siècles, cette discipline consiste, par des mouvements très lents, à faire circuler le Qi dans le corps pour améliorer sa vitalité. Dans cet ouvrage, Karin Blair nous fait découvrir les grands principes et le fonctionnement de cette gymnastique énergétique au service du bien-être et de la santé. Idéale pour retrouver calme et énergie, elle réconcilie le corps et l'esprit pour atteindre l'harmonie. Les exercices proposés, très faciles à réaliser, sont illustrés pas à pas. Les séances, modulables, permettent de pratiquer les mouvements de Qi Gong au quotidien, même quand on a très peu de temps.
03/2023
Calendriers adulte
365 jours zen. Edition 2023
Cette éphéméride qui s'effeuille jour après jour s'aimante sur votre frigo. Cette éphéméride est le rituel idéal pour un quotidien plus zen. Que vous vous sentiez stressé, tendu ou fatigué, vous y trouverez des conseils de bien-être pour une véritable pause détente. Exercices de relaxation, recettes zen, soins faits maison... et de nombreuses autres astuces sont à découvrir chaque jour !
10/2022
Calendriers adulte
Calendrier 100% manga en 365 jours
365 jours sur la planète manga ! Un calendrier dédié à l'univers des mangas et des animes pour une année made in Japan : quiz, répliques cultes, anecdotes, illustrations et fiches sur vos personnages, mangas et réalisateurs préférés. A découvrir également, les mangas qu'il faut absolument avoir lus et des infos pour mieux connaître la culture japonaise. Un calendrier 100 % manga pour tout savoir sur ce phénomène mondial !
10/2023
Calendriers adulte
Calendrier Harry Potter en 365 jours
Une année au coeur de la saga Harry Potter Photos et scènes cultes, portraits de personnages, citations, quiz... bienvenue à Poudlard ! 365 jours pour se remémorer tous les films et vérifier que vous êtes vraiment le plus grand fan d'Harry Potter ! Un calendrier richement illustré pour passer l'année en compagnie de vos héros préférés.
10/2023
Agendas adulte
365 jours pour apprendre l'anglais
Un petit livre perpétuel pour apprendre au fil des jours la langue de Shakespeare ! L'Almabook 365 jours pour apprendre l'anglais c'est : - Chaque jour, un thème de vocabulaire, une leçon de grammaire ou un fait culturel britannique expliqué ! - Un format idéal à emporter partout avec soi Une page par jour du 1er janvier au 31 décembre
09/2021
Echecs
365 jours pour gagner aux échecs
Pédagogique et ludique, cet almanach va vous donner les clés et astuces pour peaufiner votre jeu, approfondir votre connaissance du monde des échecs et continuer à progresser au quotidien ! Grâce aux 365 exercices, jeux divers, portraits de joueurs ou encore anecdotes historiques, cette année les échecs n'auront plus aucun secret pour vous.
10/2023
Calendriers et agendas
365 jours pour avoir le smile
Retrouvez 365 blagues, proverbes, infos amusantes et petits défis qui feront pétiller vos journées.
10/2014
Garder la forme
365 jours pour se découvrir, réellement
Au cours de notre vie, nous devons faire face à des difficultés non planifiées, des décisions importantes et des remises en question déterminantes. Ces situations peuvent parfois s'avérer très difficiles à gérer. Malheureusement, ni le collège, ni le lycée, ni l'université ne nous préparent à ce genre d'imprévus. Nous réagissons tous de manière différente à ces incommodités, c'est pour cela qu'il n'est pas possible d'étudier une théorie bien précise. Chaque individu étant unique, le secret est d'apprendre à se connaître et d'analyser son fonctionnement personnel. Les 365 questions de ce livre t'accompagneront et t'aideront à résoudre une quête : la conquête de toi-même. Es-tu prêt·e à vivre cette expérience ?
01/2022
Autres collections (9 à 12 ans
365 jours pour devenir des champions
Joss et Aminata vivent dans le même immeuble. Si ces ados ont le même âge, tout les oppose. Au collège, Joss subit les séances d'EPS. Il comate à longueur de journée sur son lit ou son canapé, à jouer sur sa console. Aminata, elle, est sprinteuse : sa vie prend tout son sens sur la piste d'athlétisme. Pour lui plaire, Joss relève le défi : faire du sport et se rapprocher d'elle sur le terrain... Quelle discipline va-t-il choisir ? La solution est-elle de tout tester ? Le stade sera-t-il le lieu de sa consécration ou de... son effondrement ? Concentrée sur ses performances, Aminata lui permettra-t-elle de la rattraper ?
Autres collections (9 à 12 ans
365 jours pour devenir des champions
Joss et Aminata vivent dans le même immeuble. Si ces ados ont le même âge, tout les oppose. Au collège, Joss subit les séances d'EPS. Il comate à longueur de journée sur son lit ou son canapé, à jouer sur sa console. Aminata, elle, est sprinteuse : sa vie prend tout son sens sur la piste d'athlétisme. Pour lui plaire, Joss relève le défi : faire du sport et se rapprocher d'elle sur le terrain... Quelle discipline va-t-il choisir ? La solution est-elle de tout tester ? Le stade sera-t-il le lieu de sa consécration ou de... son effondrement ? Concentrée sur ses performances, Aminata lui permettra-t-elle de la rattraper ?
06/2024
Calendriers adulte
Calendrier Incroyables Casse-têtes en 365 jours. Edition 2022
Enigmes visuelles, suites logiques, problèmes et messages cryptés : 365 jours pour s'entraîner. Un calendrier pour tous ceux qui aiment que les casse-têtes leur résistent. Surchauffe de neurones garantie !
11/2021
Techniques artistiques
365 jours pour dessiner. Développez chaque jours votre créativité...
Tout le monde peut dessiner. Que vous fassiez de simples motifs ou des portraits détaillés, tous les dessins sont l'occasion d'une pause essentielle dans nos vies trépidantes. Voici un guide inspirant, conçu pour nourrir votre créativité et développer votre amour de l'art. Il propose une vaste gamme d'activités et d'exercices classés en 5 catégories (imagination, tutoriel, relaxation, théorie des couleurs et observation). Lorna Scobie y présente différentes techniques qui vous aideront à développer vos compétences en dessin et vous encourageront à créer chaque jour. De l'ajout de tonalités à l'emploi de différents matériaux, textures et styles, elle prouve que dessiner ne doit pas intimidant et que le processus de création est aussi important et amusant que le résultat final. Que vous soyez novice, gribouilleur prolifique ou artiste confirmé, 365 jours pour dessiner stimulera votre imagination et ajoutera une dose de créativité à votre vie quotidienne.
10/2019
Calendriers adulte
Almaniak Inspiration pour réaliser que vous êtes extraordinaire
365 jours pour gagner confiance en soi ! Chaque jour, cet Almaniak sert de guide et propose des conseils, des citations et des happy défis pour réaliser à quel point l'on est extraordinaire ! Un véritable guide de développement personnel pour booster sa confiance en soi ! Un beau calendrier à spirales vendu dans un bel étui : parfait pour les cadeaux de fin d'année ! Le petit plus : le doré sur la couverture de l'étui ! Calendrier sur chevalet - 12 mois de janvier à décembre. Format : 13, 5 x 13, 3 cm / 320 pages
09/2023
Actualité et médias
365 Jours
Un hôtpital au Japon : le docteur Ronald J. Glasser, qui a été rappelé comme médecin-major, veille sur des milliers de jeunes Américains belssés au Vietnam. Il parle avec eux, se fait conter leur histoire et nous découvre toutes les horreurs de la guerre : de jeunes Américains baptisés G. I. s'élancent contre un bosquet d'où étaient partis des tirs sporadiques. Ils tirent, abattent deux hommes et une femme en fuite. Un peu hébétés, ils se regroupent, haletants, auprès des cadavres puis - rite obscur de la mort - ils tranchent les oreilles et le nez de la jeune femme vietcong et laissent le corps à la méditation des villageois. Il y a aussi la mort que l'on subit, qu'affronte pendant sept jours et sept nuits un jeune athlète noir qui avait sauté sur une mine et avait eu la jambe gauche emportée, la jambe droite déchiquetée, le bas-ventre et l'abdomen brûlés. David Jensen avait à peine vingt ans. Une balle toucha son sac à dos dans lequel il transportait des détonateurs, il fût brûlé à 80% aux second et troisième degrés. 365 jours n'est pas un reportage sur la guerre du Vietnam. Ce livre ne décrit pas les combats. Il nous fait vivre avec des hommes pris dans le jeu de la Mort et par là même il dresse le réquisitoire le plus implacable qui soit contre la guerre, ses atrocités, son absurdité. 365 jours des soldats américains au Vietnam : 365 jours de meurtre, 365 jours de désarroi, 365 jours d'impuissance. Une oeuvre brutale, saignante, haletante qui est un appel à la paix.
06/1976
Actualité et médias
365 Jours
" A 365 jours de l'élection présidentielle, voici la chronique de 365 jours d'une année brûlante. Les émeutes des banlieues. Les manifestations contre le CPE. Le procès d'Outreau. La libération de Florence Aubenas. Les attentats de Londres. Le retrait israélien de Gaza. Le cyclone Katrina. La grippe aviaire. Les délocalisations. Le chômage. La pauvreté. Et puis le référendum sur le traité constitutionnel européen, les débats sur le déclin de la France, les menaces sur notre modèle social. Et encore ces multiples petits événements, inattendus, que j'ai sélectionnés, tous les jours ou presque, sans autre guide que ma subjectivité. Je dis comment j'aurais agi et réagi quand l'actualité vous assaille. Je note mes impressions, avance mes positions, croque de portraits et dessine, par petites touches, ce que je pense être le chemin de l'espoir. On voit à l'œuvre, de l'intérieur, le processus de préparation aux grandes échéances, avec mes intuitions et mes convictions, mes doutes et mes hésitations, mes coups de griffe et mes coups de cœur, ma détermination et ma volonté. Bref, je prends le risque de me présenter ici aux Français comme un homme avec son histoire, ses passions, ses valeurs. Voici un journal contre le renoncement. "
05/2006
Calendriers adulte
Almaniak 365 pour les passionnés de voitures
L'Almaniak idéal pour tous les passionnés de voitures ! Chaque jour, une belle photographie de voitures accompagnée d'une information. Un beau calendrier à spirales vendu dans un bel étui : parfait pour les cadeaux de fin d'année ! Le petit plus : le doré sur la couverture de l'étui ! Calendrier sur chevalet - 12 mois de janvier à décembre.
09/2023
Littérature érotique et sentim
365 jours Tome 1
Don Massimo Torricelli est le chef d'une des plus puissantes familles mafieuses de Sicile. Il y a plusieurs années, alors qu'on lui a tiré dessus, il se bat pour survivre, il a des visions d'une jeune femme. A peine sorti du coma, il fait réaliser des peintures du visage de cette femme qui l'obsède et qu'il n'a de cesse de trouver. Laura Biel passe des vacances en Sicile avec son copain, Martin et des amis à l'occasion de son anniversaire. Depuis qu'elle est arrivée sur l'île, Laura a le sentiment étrange d'être observée, elle met cette sensation sur le compte de la fatigue et décide de profiter de ses vacances. Malheureusement les relations entre Laura et Martin sont délétères. A tel point que Laura ne supportant plus l'attitude de Martin, quitte l'hôtel furieuse. Alors qu'elle déambule dans les rues du petit village sicilien, elle croise le chemin de Massimo. Elle se réveille dans un lit inconnu, et se trouve devant celui qu'elle surnomme l'homme en noir. Il lui fait une proposition des plus étranges : rester avec lui pendant les 365 prochains jours, et si elle n'est pas tombée amoureuse de lui d'ici là, il la laissera partir. Massimo lui affirme qu'il ne fera jamais rien sans son consentement, qu'elle n'a rien à craindre de lui. Laura est animée par des sentiments contradictoires, elle est à la fois extrêmement attirée par le beau Massimo, et hors d'elle d'être retenue contre son gré. Une relation d'une sensualité dévorante va se nouer entre Laura la fougueuse et Massimo l'impétueux. Et ce n'est pas forcément celui que l'on imagine qui va mener la danse... Un roman sexy et profondément romantique.
Romance sexy
365 jours Tome 1
Don Massimo Torricelli est le chef d'une puissante famille mafieuse sicilienne. Il y a plusieurs années, alors qu'il était plongé dans le coma après une tentative d'assassinat, il a eu la vision d'une belle jeune femme, qu'il n'a cessé de rechercher depuis. Il s'est juré de la trouver et de la faire sienne. Laura Biel, alors en vacances avec son petit ami en Sicile, est kidnappée. Elle se réveille devant un inconnu qui lui fait une proposition des plus étranges : pendant 365 jours, celui-ci la gardera captive dans son palais et tentera de gagner son coeur. Il ne fera rien sans son consentement, et si elle ne tombe pas amoureuse de lui, il la laissera partir. Laura est extrêmement attirée par le beau Massimo, mais furieuse d'être retenue contre son gré. Une relation d'une sensualité dévorante va se nouer entre eux. Et ce n'est pas forcément celui que l'on imagine qui va mener la danse... Traduit du polonais par Ewa Janina Chodakowska.
06/2022
Calendriers adulte
Almaniak Inspiration principes toltèques
365 principes de vie pour trouver son moi intérieur ! Pour découvrir jour après jour comment appliquer au quotidien les Accords Toltèques, des principes de vie fondés sur une perception nouvelle de la réalité, dans le but de trouver la paix intérieure. "N'en faites pas une affaire personnelle", "Soyez sceptique, mais apprenez à écouter", "Ne faites pas de suppositions", "Faites toujours de votre mieux"... sont autant de situations que vous apprendrez à gérer tout en vous imprégnant jour après jour de la philosophie toltèque. Un beau calendrier à spirales vendu dans un bel étui : parfait pour les cadeaux de fin d'année ! Le petit plus : le doré sur la couverture de l'étui ! Calendrier sur chevalet - 12 mois de janvier à décembre. Format : 13, 5 x 13, 3 cm / 320 pages
09/2023
Calendriers adulte
Calendrier Cocktails et apéros en 365 jours
Voici 365 idées gourmandes et simples à réaliser pour se régaler et trinquer, été comme hiver. Retrouvez les classiques indémodables, bien sûr, mais aussi des recettes pour grignoter, des cocktails étonnants et des mocktails originaux : avec ou sans alcool, votre apéro sera réussi toute l'année. Alors, sortez le shaker et profitez de l' "Happy hours" !
11/2021
Calendriers adulte
Calendrier recettes mini budget en 365 jours
Régalez-vous toute l'année à moindre coût ! Savourez de bons petits plats sans vous ruiner grâce à ces 365 recettes de saison sélectionnées pour des budgets serrés (entre 1 à 5 euros par personne). Dégustez entrées, plats et desserts savoureux pour toutes les occasions, et économisez chaque jour de l'année avec nos fiches astuces futées ! Un max de gourmandise même avec un mini budget !
10/2023
Calendriers adulte
Calendrier Mots d'humour en 365 jours
Car rire équivaut à un bon bifteack ! De Coluche à Desproges en passant par Geluck ou encore Gainsbourg, découvrez ou redécouvrez leurs meilleures citations, des plus drôles aux plus cocasses. A consommer sans modération !
11/2021
Magie
360 jours pour devenir magicien
"Tu as trois-cent-soixante jours pour devenir magicien. Je te guiderai, jour après jour, et te donnerai des recettes magiques pour affiner ta perception du monde. Tu apprendras à méditer dans le champ quantique, à ressentir les éléments et à t'en servir pour ta magie. Tu trouveras ta baguette magique qui te protégera contre tous les sortilèges. C'est une véritable révélation de faire partie du Tout. L'univers est immense et tu te fondras dans sa géométrie sacrée".
03/2023
